LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo, goeiemoggel. Vanmorgen heb ik ook bijna 5 km (4,86 volgens Runkeeper, terwijl de route toch echt 5 km was 
) in 26,09 gelopen. In één stuk door, en zonder al te gekke sprongen in snelheid.
Ik ben best wel een beetje trots op mijzelf.
http://runkeeper.com/user/nverleun/activity/91672148
) in 26,09 gelopen. In één stuk door, en zonder al te gekke sprongen in snelheid.Ik ben best wel een beetje trots op mijzelf.
http://runkeeper.com/user/nverleun/activity/91672148
It's funny
But not ha-ha funny.
But not ha-ha funny.
wat staat daar zoal in? Lopen met menstruatiepijn enzo?quote:Op woensdag 30 mei 2012 07:39 schreef GotC het volgende:
Net de Hardloopgids voor vrouwen vd RW gekocht
Niet meer actief op Fok!
tijdens lange duurlopen (dus langer dan 5km) geven ze als advies dat je 3 x 10 minuten versnel naar wedstijdtempo en dan 10 minuten herstellen in je duurlooptempo.
Dit komt een beetje overeen met het vaartspel waar MD het over had, op de 5km is het misschien wat om het per 5 minuten te doen
Dit komt een beetje overeen met het vaartspel waar MD het over had, op de 5km is het misschien wat om het per 5 minuten te doen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik heb morgen clubtraining en dat is ook heeeeeel vaak interval, simpel omdat het voor een hoor mensen moeilijk is om de motivatie op te brengen om dit alleen te doen.quote:
Vandaag is het intervaldag voor mij. Verschrikkelijk vind ik dat. Ik wou vanochtend gaan lopen maar vanavond krijg ik mn horloge binnen, dus dan wil ik hem natuurlijk ook gelijk testen.
I hate it.... !!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
* rechtsedirecte kijkt op kalender en stelt aankoop nog even uitquote:Op woensdag 30 mei 2012 07:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
wat staat daar zoal in? Lopen met menstruatiepijn enzo?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Huu interval. Als ik weer helemaal beter ben ga ik er ook aan moeten geloven .
.
Niet meer actief op Fok!
Dat is ook wel een leuk idee om zelf een keer te doen, al klinkt 10 minuten voor mij wel lang, mijn intervallen waren tot nu toe te tellen in lantaarnpalenquote:
tijdens lange duurlopen (dus langer dan 5km) geven ze als advies dat je 3 x 10 minuten versnel naar wedstijdtempo en dan 10 minuten herstellen in je duurlooptempo.
Dit komt een beetje overeen met het vaartspel waar MD het over had, op de 5km is het misschien wat om het per 5 minuten te doen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Die wil ik voor m'n verjaardagquote:
Net de Hardloopgids voor vrouwen vd RW gekocht
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
, nog 300 te gaan dit jaar 
daar ging m'n koffiequote:
[..]
wat staat daar zoal in? Lopen met menstruatiepijn enzo?
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Trailer:quote:
[..]
wat staat daar zoal in? Lopen met menstruatiepijn enzo?
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
vergeet ook niet dat je langer hebt om te herstellen..ik probeer van 5.30min/km richting de 5.0min/km te gaanquote:Op woensdag 30 mei 2012 07:47 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Dat is ook wel een leuk idee om zelf een keer te doen, al klinkt 10 minuten voor mij wel lang, mijn intervallen waren tot nu toe te tellen in lantaarnpalen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
en als je benen lekker beginnen te verzuren tijdens welke interval of Evy les dan ook en lopen gaat zeer doen...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja, dat is waar, het zal ook wennen zijn, ik ben inmiddels ook gewend aan het duurlooptempo (wat gruwelijk langzaam starten is voor mijn gevoelquote:
[..]
vergeet ook niet dat je langer hebt om te herstellen..ik probeer van 5.30min/km richting de 5.0min/km te gaan
) dus zal daar dan ook wel aan moeten kunnen wennen. Voor mij mag je een minuutje erafhalen, 4.30 is mijn duurlooptempo en 4.00 zal mijn 10k wedstrijdtempo zijn denk ik...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
ik loop op een 42 tempo van 5.30min/km wat we onder de 4uur moet brengen
mijn snelste 10km ligt iets boven de 46min maar dat was tijdens training dus daar kan nog wel iets van af
mijn snelste 10km ligt iets boven de 46min maar dat was tijdens training dus daar kan nog wel iets van af
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Voor mij is het doel om op de 10 onder de 40 te brengen en de halve marathon onder de 1:30quote:
ik loop op een 42 tempo van 5.30min/km wat we onder de 4uur moet brengen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
tijden die erg scherp zijn voor mij, zou heel blij zijn met 1.30 op de HM...maar ja, wacht maar af totdat jij er nog 15 vliegjaren op heb zitten Duckiequote:
[..]
Voor mij is het doel om op de 10 onder de 40 te brengen en de halve marathon onder de 1:30
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
welcome back on the running scene..quote:Op woensdag 30 mei 2012 08:06 schreef douche-eendje het volgende:
Hihi spierpijn. Vooral mn buikspieren
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het voelt ook wel fijnquote:
[..]
welcome back on the running scene..
Daarom, ik ben blij dat ik dit nu nog kan en kan pronken met mn tijdenquote:
[..]
tijden die erg scherp zijn voor mij, zou heel blij zijn met 1.30 op de HM...maar ja, wacht maar af totdat jij er nog 15 vliegjaren op heb zitten Duckie
Over 15 jaar, ben ik jaloers op de tijden die jij nu loopt denk ik
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Intervaltraining is leuk! Keihard beuken op een minimale afstand en jezelf pushen tot de laatste meter.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
terug in je hok jij!!quote:
Intervaltraining is leuk! Keihard beuken op een minimale afstand en jezelf pushen tot de laatste meter.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
de beste muziek is het ritme van je voeten....quote:
Vanavond weer lopen, nu nog even zoeken naar goeie muziek
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Je was toch pas echt net 2 weken geleden begonnen met hardlopen?quote:
Zo, goeiemoggel. Vanmorgen heb ik ook bijna 5 km (4,86 volgens Runkeeper, terwijl de route toch echt 5 km was
Ik ben best wel een beetje trots op mijzelf.
http://runkeeper.com/user/nverleun/activity/91672148
Ookquote:
[..]
wat staat daar zoal in? Lopen met menstruatiepijn enzo?
En over zwangerschap, voeding, trainingsschema's, sportbh's, waar je op moet letten als vrouw zijnde, duurlopen..
geeft wel aan dat hardlopen voor vrouwen tegenwoordig big business is., toen ik 15 jaar geleden voor het eerst hard liep was er nauwelijks goede loopkleding etc. voor damesquote:
[..]
Ook
[ Bericht 6% gewijzigd door rechtsedirecte op 30-05-2012 08:23:03 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
oke, eten en dan naar brandweer trainingsavond...loop ze allemaal 
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Absoluut! Staat ook in dat tijdschrift: Driekwart van de Start to Run-deelnemers is vrouw, geen loopevenement groeit zo hard als de ladies runquote:
[..]
geeft wel aan dat hardlopen voor vrouwen tegenwoordig big business is., toen ik 15 jaar geleden voor het eerst hard liep was er nauwelijks goede loopkleding etc. voor dames
Sowieso is hardlopen pas sinds de jaren '80 een beetje in the picture gekomen.
Niet meer actief op Fok!
Maar ik vind die Ladies Runs wel een beetje stom eigenlijk. Waarom alleen voor vrouwen? Als t alleen voor mannen is staan wij vrouwen meteen op ons achterste benen, maar andersom mag blijkbaar wel?
Ik snap t gewoon niet zo en vind t leuker als iedereen mee mag doen
Ik snap t gewoon niet zo en vind t leuker als iedereen mee mag doen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mannen kunnen dan lekker langs de zijlijn gaan uhm. Kijken.quote:
Maar ik vind die Ladies Runs wel een beetje stom eigenlijk. Waarom alleen voor vrouwen? Als t alleen voor mannen is staan wij vrouwen meteen op ons achterste benen, maar andersom mag blijkbaar wel?
Ik snap t gewoon niet zo en vind t leuker als iedereen mee mag doen
Vrouwen lopen schijnbaar liever samenquote:
Maar ik vind die Ladies Runs wel een beetje stom eigenlijk. Waarom alleen voor vrouwen? Als t alleen voor mannen is staan wij vrouwen meteen op ons achterste benen, maar andersom mag blijkbaar wel?
Ik snap t gewoon niet zo en vind t leuker als iedereen mee mag doen
. Mannen zijn vaak prestatiegericht en vrouwen zijn meer van het sociale lopen. Tenminste, had ik ergens gelezen
En daarbij 'liften' de echte wedstrijdloopsters altijd een beetje mee met de mannen in een gemengde wedstrijd.quote:
Maar ik vind die Ladies Runs wel een beetje stom eigenlijk. Waarom alleen voor vrouwen? Als t alleen voor mannen is staan wij vrouwen meteen op ons achterste benen, maar andersom mag blijkbaar wel?
Ik snap t gewoon niet zo en vind t leuker als iedereen mee mag doen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Oh en ik vind het best wel heel erg leuk dat Yur nu mijn supporter is die met mijn rugtas aan de kant staat te wachten 
Ik in principe ook. Er hangt toch een heel ander sfeertje rond zo'n vrouwenwedstrijd (miss een vooroordeel, heb nog nooit meegedaan). Maar de Utregse Meidenloop (die naam en die website, gruwel!)quote:
Maar ik vind die Ladies Runs wel een beetje stom eigenlijk. Waarom alleen voor vrouwen? Als t alleen voor mannen is staan wij vrouwen meteen op ons achterste benen, maar andersom mag blijkbaar wel?
Ik snap t gewoon niet zo en vind t leuker als iedereen mee mag doen
Niet meer actief op Fok!
En foto's gaat maken zodat jij ook een Zeddie-achtige foto hebt straksquote:
Oh en ik vind het best wel heel erg leuk dat Yur nu mijn supporter is die met mijn rugtas aan de kant staat te wachten
.
Niet meer actief op Fok!
Exactquote:Op woensdag 30 mei 2012 08:52 schreef Viking84 het volgende:
[..]
En foto's gaat maken zodat jij ook een Zeddie-achtige foto hebt straks
Al heb ik die al!
Alleen niet zo leuk 
Onder het mom van feminismequote:
Maar ik vind die Ladies Runs wel een beetje stom eigenlijk. Waarom alleen voor vrouwen? Als t alleen voor mannen is staan wij vrouwen meteen op ons achterste benen, maar andersom mag blijkbaar wel?
Ik snap t gewoon niet zo en vind t leuker als iedereen mee mag doen
Net als Ladies Night bij de bioscoop, Boy's Night bestaat niet want sexistisch
Ik heb ook het idee dat de ladiesrun heel erg laagdrempelig is, op de een of andere manier. Veel meer toegankelijk voor de incidentele loper en niet echt als event voor de die-hard runner.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Zou jij naar een Boy's night gaan? Met jouw nickname?quote:
[..]
Onder het mom van feminisme
Net als Ladies Night bij de bioscoop, Boy's Night bestaat niet want sexistisch
Stiekem serveer ik op de Ladies Night halfnaaktquote:
[..]
Zou jij naar een Boy's night gaan? Met jouw nickname?
En ja daar zou ik naar toegaan want sexy serveersters
naar dat stukje voeding ben ik wel benieuwd, maar om nou alleen daarvoor een boek aan te schaffen ...quote:
[..]
Ook
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ohh hardloopgids voor vrouwen! Vanmiddag eens kijken of ik hem ergens kan vinden.
Ik heb vorig jaar meegedaan aan een ladiesrun, het was wel laagdrempelig, minder competitief.
Niet veel mensen die je in wilden halen enzo.
Gentlemen at the movies klinkt al een stuk beter!
Ik heb vorig jaar meegedaan aan een ladiesrun, het was wel laagdrempelig, minder competitief.
Niet veel mensen die je in wilden halen enzo.
Gentlemen at the movies klinkt al een stuk beter!
Misschien in de bieb kijken, doe ik ook vaak voor tijdschriftenquote:Op woensdag 30 mei 2012 09:00 schreef DJMO het volgende:
[..]
naar dat stukje voeding ben ik wel benieuwd, maar om nou alleen daarvoor een boek aan te schaffen ...
En heb nu ook uit de bieb dat boek van Honselaar, maar moet er nog steeds in beginnen...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Het is een tijdschriftquote:
[..]
naar dat stukje voeding ben ik wel benieuwd, maar om nou alleen daarvoor een boek aan te schaffen ...
Maar ik zou het voor de voeding niet perse aanschaffen. Leen een boek uit de bieb daarover oid.
Die Utregse Meidenloop is nog best duur!quote:
[..]
Ik in principe ook. Er hangt toch een heel ander sfeertje rond zo'n vrouwenwedstrijd (miss een vooroordeel, heb nog nooit meegedaan). Maar de Utregse Meidenloop (die naam en die website, gruwel!)
