LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo, goeiemoggel. Vanmorgen heb ik ook bijna 5 km (4,86 volgens Runkeeper, terwijl de route toch echt 5 km was 
) in 26,09 gelopen. In één stuk door, en zonder al te gekke sprongen in snelheid.
Ik ben best wel een beetje trots op mijzelf.
http://runkeeper.com/user/nverleun/activity/91672148
) in 26,09 gelopen. In één stuk door, en zonder al te gekke sprongen in snelheid.Ik ben best wel een beetje trots op mijzelf.
http://runkeeper.com/user/nverleun/activity/91672148
It's funny
But not ha-ha funny.
But not ha-ha funny.
wat staat daar zoal in? Lopen met menstruatiepijn enzo?quote:Op woensdag 30 mei 2012 07:39 schreef GotC het volgende:
Net de Hardloopgids voor vrouwen vd RW gekocht
Niet meer actief op Fok!
tijdens lange duurlopen (dus langer dan 5km) geven ze als advies dat je 3 x 10 minuten versnel naar wedstijdtempo en dan 10 minuten herstellen in je duurlooptempo.
Dit komt een beetje overeen met het vaartspel waar MD het over had, op de 5km is het misschien wat om het per 5 minuten te doen
Dit komt een beetje overeen met het vaartspel waar MD het over had, op de 5km is het misschien wat om het per 5 minuten te doen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik heb morgen clubtraining en dat is ook heeeeeel vaak interval, simpel omdat het voor een hoor mensen moeilijk is om de motivatie op te brengen om dit alleen te doen.quote:
Vandaag is het intervaldag voor mij. Verschrikkelijk vind ik dat. Ik wou vanochtend gaan lopen maar vanavond krijg ik mn horloge binnen, dus dan wil ik hem natuurlijk ook gelijk testen.
I hate it.... !!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
* rechtsedirecte kijkt op kalender en stelt aankoop nog even uitquote:Op woensdag 30 mei 2012 07:42 schreef Viking84 het volgende:
[..]
wat staat daar zoal in? Lopen met menstruatiepijn enzo?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Huu interval. Als ik weer helemaal beter ben ga ik er ook aan moeten geloven .
.
Niet meer actief op Fok!
Dat is ook wel een leuk idee om zelf een keer te doen, al klinkt 10 minuten voor mij wel lang, mijn intervallen waren tot nu toe te tellen in lantaarnpalenquote:
tijdens lange duurlopen (dus langer dan 5km) geven ze als advies dat je 3 x 10 minuten versnel naar wedstijdtempo en dan 10 minuten herstellen in je duurlooptempo.
Dit komt een beetje overeen met het vaartspel waar MD het over had, op de 5km is het misschien wat om het per 5 minuten te doen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Die wil ik voor m'n verjaardagquote:
Net de Hardloopgids voor vrouwen vd RW gekocht
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
, nog 300 te gaan dit jaar 
daar ging m'n koffiequote:
[..]
wat staat daar zoal in? Lopen met menstruatiepijn enzo?
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Trailer:quote:
[..]
wat staat daar zoal in? Lopen met menstruatiepijn enzo?
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
vergeet ook niet dat je langer hebt om te herstellen..ik probeer van 5.30min/km richting de 5.0min/km te gaanquote:Op woensdag 30 mei 2012 07:47 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Dat is ook wel een leuk idee om zelf een keer te doen, al klinkt 10 minuten voor mij wel lang, mijn intervallen waren tot nu toe te tellen in lantaarnpalen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
en als je benen lekker beginnen te verzuren tijdens welke interval of Evy les dan ook en lopen gaat zeer doen...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja, dat is waar, het zal ook wennen zijn, ik ben inmiddels ook gewend aan het duurlooptempo (wat gruwelijk langzaam starten is voor mijn gevoelquote:
[..]
vergeet ook niet dat je langer hebt om te herstellen..ik probeer van 5.30min/km richting de 5.0min/km te gaan
) dus zal daar dan ook wel aan moeten kunnen wennen. Voor mij mag je een minuutje erafhalen, 4.30 is mijn duurlooptempo en 4.00 zal mijn 10k wedstrijdtempo zijn denk ik...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
ik loop op een 42 tempo van 5.30min/km wat we onder de 4uur moet brengen
mijn snelste 10km ligt iets boven de 46min maar dat was tijdens training dus daar kan nog wel iets van af
mijn snelste 10km ligt iets boven de 46min maar dat was tijdens training dus daar kan nog wel iets van af
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Voor mij is het doel om op de 10 onder de 40 te brengen en de halve marathon onder de 1:30quote:
ik loop op een 42 tempo van 5.30min/km wat we onder de 4uur moet brengen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
tijden die erg scherp zijn voor mij, zou heel blij zijn met 1.30 op de HM...maar ja, wacht maar af totdat jij er nog 15 vliegjaren op heb zitten Duckiequote:
[..]
Voor mij is het doel om op de 10 onder de 40 te brengen en de halve marathon onder de 1:30
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
welcome back on the running scene..quote:Op woensdag 30 mei 2012 08:06 schreef douche-eendje het volgende:
Hihi spierpijn. Vooral mn buikspieren
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Het voelt ook wel fijnquote:
[..]
welcome back on the running scene..
Daarom, ik ben blij dat ik dit nu nog kan en kan pronken met mn tijdenquote:
[..]
tijden die erg scherp zijn voor mij, zou heel blij zijn met 1.30 op de HM...maar ja, wacht maar af totdat jij er nog 15 vliegjaren op heb zitten Duckie
Over 15 jaar, ben ik jaloers op de tijden die jij nu loopt denk ik
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Intervaltraining is leuk! Keihard beuken op een minimale afstand en jezelf pushen tot de laatste meter.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
terug in je hok jij!!quote:
Intervaltraining is leuk! Keihard beuken op een minimale afstand en jezelf pushen tot de laatste meter.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
