LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ja zeker, topicje per dag ongeveer'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lekker gelopen vanavond, goede temperatuur en weinig wind
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."zo mag ik het graag horen..!quote:Op dinsdag 29 mei 2012 22:04 schreef Adelante het volgende:
Lekker gelopen vanavond, goede temperatuur en weinig wind'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'* rechtsedirecte proost terug met de eerste kop koffie van de dagquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je hebt er toch wel van genoten?quote:
De rosé , bedoel ik dan...
Kun je alweer aan lopen denken of nog te druk met studeren?Vanochtend om half 12 uit mijn allerlaatste tentamen ooit gekomen! En heb de rest van de dag NIETS gedaan. Zelfs niet gekookt en Indiaas besteld. Om half 3 aan 't bier (ok, één biertje) en nu aan m'n derde glas rosé, dus ben nog druk aan 't genieten. Morgen weer 'dingen'
Ja doei.kortom, MB is already off her face.. but...well deserved!! enjoyquote:
Vanochtend om half 12 uit mijn allerlaatste tentamen ooit gekomen! En heb de rest van de dag NIETS gedaan. Zelfs niet gekookt en Indiaas besteld. Om half 3 aan 't bier (ok, één biertje) en nu aan m'n derde glas rosé, dus ben nog druk aan 't genieten. Morgen weer 'dingen''Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ooooh, you go girl!quote:
Vanochtend om half 12 uit mijn allerlaatste tentamen ooit gekomen! En heb de rest van de dag NIETS gedaan. Zelfs niet gekookt en Indiaas besteld. Om half 3 aan 't bier (ok, één biertje) en nu aan m'n derde glas rosé, dus ben nog druk aan 't genieten. Morgen weer 'dingen'
All done begrijp ik? Lekker gevoel hè?
Je hebt groot gelijk, je hebt t verdient!
Enjoy!dank je MoBlo.. maar we zijn hier echt op winterstand...watching the clock go by'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Feliquote:
Vanochtend om half 12 uit mijn allerlaatste tentamen ooit gekomen! En heb de rest van de dag NIETS gedaan. Zelfs niet gekookt en Indiaas besteld. Om half 3 aan 't bier (ok, één biertje) en nu aan m'n derde glas rosé, dus ben nog druk aan 't genieten. Morgen weer 'dingen'ondanks dat het lopen slecht ging toch blij dat ik gegaan ben...nu regen en natte sneeuw'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'*geeft schouderklopje*quote:
ondanks dat het lopen slecht ging toch blij dat ik gegaan ben...nu regen en natte sneeuw
Toch mooi dat je gegaan bent
dank je Sexy...maar het ging echt slecht, maar ja dat hoort er ook bij'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De volgende keer loop je jezelf er weer 3 keer uit hoorquote:
dank je Sexy...maar het ging echt slecht, maar ja dat hoort er ook bijinderdaad, daar ben ik ook helemaal niet bang voor...morgen weer lekker er tegen aan tijdens de clubtraining.quote:
[..]
De volgende keer loop je jezelf er weer 3 keer uit hoor
Viel alleen tegen omdat ik vanmorgen wel zin had om te lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Morgenochtend fitness, 's avonds hardlopen
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Vanmorgen fitness, morgenochtendvroeg (rond half 7quote:
Morgenochtend fitness, 's avonds hardlopen) hardlopen.
It's funny
But not ha-ha funny.Te snel, na 1 pagina bijlezen heb ik het opgegeven.
Volgens mij stop ik bij pijntjes pas bij 6-7. Toen met de nieuwe schoenen heb ik wat pijntjes gehad, maar dat kon ik dan wel plaatsen.
En verder...ja, kutblaar dus.dit dus...heel vaak zijn pijntjes (bij mij in ieder geval) gewoon wat stramme spieren die na een paar kilometer er wel weer zin in krijgenquote:
Te snel, na 1 pagina bijlezen heb ik het opgegeven.
Volgens mij stop ik bij pijntjes pas bij 6-7. Toen met de nieuwe schoenen heb ik wat pijntjes gehad, maar dat kon ik dan wel plaatsen.
En verder...ja, kutblaar dus.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Morgenochtend 5 uur opstaan, nog leuker :pquote:
[..]
Vanmorgen fitness, morgenochtendvroeg (rond half 7succes Stream!!
en voor al die andere mensen die half 6 te vroeg vinden om te gaan lopen of een ander excuus verzinnen omdat ze niet zo veel zin hebben.....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Das fijn om te horen. Dat is in ieder geval een teken dat het gezellig was.
Mare ik ben terug....
En.......
http://www.endomondo.com/workouts/qN8ci2L7Xjo
En ook weer 2 bekertjes
(5km in 26min rond)
Ik heb nu een voldaan gevoel en het is pas 06.22!!!!prachtige tijd Stream!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
nette tijdquote:Op woensdag 30 mei 2012 06:20 schreef streamnl het volgende:
Das fijn om te horen. Dat is in ieder geval een teken dat het gezellig was.
Mare ik ben terug....
En.......
http://www.endomondo.com/workouts/qN8ci2L7Xjo
En ook weer 2 bekertjes
(5km in 26min rond)
Ik heb nu een voldaan gevoel en het is pas 06.22!!!!Goeiemorgen! Pijnloos de trap af
Nu eens bijlezen.Niet meer actief op Fok!Ik zie dat er ook mensen zijn die in alle vroegte wel vooruit te branden zijn
Niet meer actief op Fok!
ik vind half zes ook te vroeg, maar sowieso kan ik de kinderen niet alleen thuis laten om te gaan rennenquote:
succes Stream!!
en voor al die andere mensen die half 6 te vroeg vinden om te gaan lopen of een ander excuus verzinnen omdat ze niet zo veel zin hebben.....
[ afbeelding ]ik krijg niemand zo gek om op die tijd te komen oppassen
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagennetjes hoor strea,nl!Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenlaat rd maar lullenquote:Op woensdag 30 mei 2012 06:59 schreef DJMO het volgende:
[..]
ik vind half zes ook te vroeg, maar sowieso kan ik de kinderen niet alleen thuis laten om te gaan rennenNiet meer actief op Fok!sowieso kijk ik vanavond even hoe het gaat, als ik nog steeds om de haverklap op de pot zit, sla ik toch echt een dagje over. Weinig zin om langs de kant van de weg te moeten zitten of nog erger, in m'n broek te piesenIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenlijkt me sowieso naar, met een blaasontsteking lopenquote:
sowieso kijk ik vanavond even hoe het gaat, als ik nog steeds om de haverklap op de pot zit, sla ik toch echt een dagje over. Weinig zin om langs de kant van de weg te moeten zitten of nog erger, in m'n broek te piesen
quote:
discipline..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik vind het al heel wat dat ik uberhaupt de discipline heb gekregen om 3 a 4 keer per week te lopenF means you're fuckedmjah, ik was er heel vroeg bij, dus ik heb verder geen pijn ofzo. De jeuk van de zonneuitslag irriteert meer dan die blaasontstekingquote:
[..]
lijkt me sowieso naar, met een blaasontsteking lopen
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDank u, dank u voor jullie woorden!!
Voor degene die 0530 te vroeg vinden:
Ik sport ook liever in de namiddag of in de avond (heb ook het idee dat ik dan beter presteer) maar als je weinig tot geen tijd heb vandaag, dan moet je toch iets
En had ik dit niet gedaan, dan was ik de hele dag boos en mukkig op mezelf en mijn omgeving geweest. Dus uitslapen is geen optie voor mij
Ik had vandaag ook voor het eerst zonder muziek gelopen. Ik ben nog niet zo ver dat ik dat kan. Ik miste het! Maar Evy heb ik niet gemist
Heb nu weer een vraag. Wat is wijze voor daarnar? Eerst mijn snelheid omhoog brengen (heb het idee dat ik sneller kan) of even wennen aan de 5km aan 1 stuk of gewoon verder met Renate 10 (had begrepen dat haar schema in begin soepel is).
Nogmaals Bedankt voor de reacties.ik zou zeggen...eerst wennen aan 5km aan een stuk.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik heb echt zo iets van...de snelheid komt vanzelf wel, in mijn ogen kan je alleen sneller lopen als je spieren sterk genoeg zijn om dit de gehele snelheid vol te houden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als je 10 km kunt lopen, kun je je duurlopen wel afwisselen met snelheidstrainingenNiet meer actief op Fok!
Ik zou ook eerst een aantal keer de 5 km lopen, eerste paar keer gewoon zoals je vanmorgen gedaan hebt, probeer daarna eens te spelen met je snelheid, langzaam starten en laatste deel versnellen of juist snel starten en zien hoe lang je dat kan volhouden. Maar voor trainingen is het belangrijk om je niet elke keer helemaal leeg te lopen. En als je een paar weken de 5 gelopen hebt, zou ik het langzaam gaan uitbreiden naar de 10. Dus niet in 1 keer meteen naar de 10 gaan.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
