SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en sterke verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Vaste klasbakken:
Captain_Fabulous - jpjedi - Littlecreep - marcodej - Superher0 - Tommeke - ultra_ivo - FJD - Gripper - Oksel - Yankee - Pritt - ursel - dutch_cyclist / Wielracer - No-P - Jakkop - hetsjhokleek - rockin_the_lowland - Cyclinggirl - Freddeh - Blik - SuperWeber - actuele_vertrektijd - Narcotical - Kaasplankje - Sciter - nodisch18 - 1-2 - eentwee
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
LAPO:
Waarom zou je je fiets niet overspuiten? Zit er sinds kort met m'n OCR ook weer over te denken, en dan alsnog een Ultegra groep eronder hangenquote:Op vrijdag 25 mei 2012 12:11 schreef SuperWeber het volgende:
Fietsen zijn niet om over te spuiten... Erop fietsen moet je en als je dat genoeg gedaan hebt, mag je een nieuwe kopen
Haphap...
Wat ik bedoelde is dat wanneer je genoeg fietst, je een nieuwe mag kopen voordat je hem over hoeft te spuiten....
Verder was het eigenlijk niet heel erg serieus bedoeld. Zie PI
Wat ik bedoelde is dat wanneer je genoeg fietst, je een nieuwe mag kopen voordat je hem over hoeft te spuiten....
Verder was het eigenlijk niet heel erg serieus bedoeld. Zie PI
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Losse ultegra groep + spuitwerk kun je een betere nieuwe fiets van kopen..quote:Op vrijdag 25 mei 2012 12:22 schreef Freddeh het volgende:
LAPO:
[..]
Waarom zou je je fiets niet overspuiten? Zit er sinds kort met m'n OCR ook weer over te denken, en dan alsnog een Ultegra groep eronder hangen
Tenzij je een 2e hands groep op de kop kunt tikken, staat op dit moment wel een aardige te koop op fiets forum
No worries, ik reageerde gewoon even met een serieus momentje van de afgelopen weken. Een van de dingen die me nog een beetje gaande houdt in deze achtbaan Ontzettend druk in m'n hoofd en ben blij dat ik straks weer de fiets op kan.
Anders kun je beter nieuw kopen. Maar ben, hoewel ik er een soort haat-liefde-relatie mee heb, wel erg gehecht aan m'n Giant OCR.
Het blauw/grijs/gele is gewoon wat gedateerd (2005?) dus ik zou hem zwart willen laten spuiten, maar dat is ook nog volledig afhankelijk van wanneer de sportauto van een maatje van me door de cabine heen gaat.
Ontzettend druk in m'n hoofd en ben blij dat ik straks weer de fiets op kan.2e Hands doelde ik inderdaad opquote:
[..]
Losse ultegra groep + spuitwerk kun je een betere nieuwe fiets van kopen..
Tenzij je een 2e hands groep op de kop kunt tikken, staat op dit moment wel een aardige te koop op fiets forum
Anders kun je beter nieuw kopen. Maar ben, hoewel ik er een soort haat-liefde-relatie mee heb, wel erg gehecht aan m'n Giant OCR.Het blauw/grijs/gele is gewoon wat gedateerd (2005?) dus ik zou hem zwart willen laten spuiten, maar dat is ook nog volledig afhankelijk van wanneer de sportauto van een maatje van me door de cabine heen gaat.
Morgen naar de cursus, zondagavond even de racert poetsen, maandag eindelijk eens een normaal ritje misschien,...als ik niet ga zeilen tenminste. Ik ben soms best een mislukte renner, dus het is niet uitgesloten.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Boeit me niet hoe de fiets eruitziet, zolang de wielen en groepen maar soepel lopen ben ik tevreden met mijn Trek Discovery Channel uit 2008.
Supra Groningam Nihil
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
Zal ook moeten sleutelen dit weekend. Voor het eerst gevallen en er loopt iets aan, schakelt niet meer lekker, stuurlint niet meer gesoigneerd en er zit een slag(je) in het achterwiel. Dat laatste laat ik door de FM doen, de rest ga ik zelf maken.
Moet vermeld: was blij met mijn helm. Gast waar ik overheen viel moest wel naar ziekenhuis met hersenschudding, maar gezien de scheur in zijn helm had het slechter kunnen aflopen.
Moet vermeld: was blij met mijn helm. Gast waar ik overheen viel moest wel naar ziekenhuis met hersenschudding, maar gezien de scheur in zijn helm had het slechter kunnen aflopen.
Als je maar niet die gele voorvork over spuitquote:
LAPO:
[..]
Waarom zou je je fiets niet overspuiten? Zit er sinds kort met m'n OCR ook weer over te denken, en dan alsnog een Ultegra groep eronder hangen
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Jawel, ook zwart. Zat te denken aan felgele bestickeringquote:
[..]
Als je maar niet die gele voorvork over spuit
Ook goed, zolang er maar geel in blijftquote:
[..]
Jawel, ook zwart. Zat te denken aan felgele bestickering
. Nee geintje natuurlijk.. Vooral doen waar je zelf zin in hebt.Naast dat ik waarschijnlijk een keuken moet witten heb ik hopelijk dit weekend ook een keer tijd in mijn drukke schema om weer een mooi tochtje je maken.. Het weer is er iig goed genoeg voor
Overigens ga ik met m'n vriendin volgende week bij een fietsje kijken, dus hopelijk wordt dat wat dan kunnen we nog eens samen gaan fietsen. Voor degene die dat niet weten woont m'n vriendin niet echt om de hoek dus altijd samen fietsen gaat het zeker niet worden.. Tot we uiteindelijk samen gaan wonen, maar dan moet ik even een topic in een ander subforum aan gaan maken geloof ik
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Morgen Bilzen Classic 180 km met eentwee.
Overmorgen Utrecht - Middelburg 180 km
Maandag rondje Veerse meer? 100 km
Overmorgen Utrecht - Middelburg 180 km
Maandag rondje Veerse meer? 100 km
Ik ga morgen 10 km fietsen!quote:
Morgen Bilzen Classic 180 km met eentwee.
Overmorgen Utrecht - Middelburg 180 km
Maandag rondje Veerse meer? 100 km
(Onder de grond, mergelgrot mountainbiken met een vrijgezellenfeest.)
Daarna stappen en slapen in Maastricht, dus zondag niet fietsen denk ik....
Maandag wel een mooi lang stuk toeren!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Bruut! Dat wil ik ook nog eens doenquote:
[..]
Ik ga morgen 10 km fietsen!
(Onder de grond, mergelgrot mountainbiken met een vrijgezellenfeest.)
Daarna stappen en slapen in Maastricht, dus zondag niet fietsen denk ik....
Maandag wel een mooi lang stuk toeren!
www.aspadventure.nlquote:
Kost maar 25¤ pp voor 1,5 uur, inclusief fiets helm en hoofdlamp. Vond ik niet duur.
De vrijgezel in kwestie is fysiotherapeut, en daarna gaan we lekker Maastricht in en mag ie gratis massages weggeven
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Vetquote:
[..]
Ik ga morgen 10 km fietsen!
(Onder de grond, mergelgrot mountainbiken met een vrijgezellenfeest.)
Daarna stappen en slapen in Maastricht, dus zondag niet fietsen denk ik....
Maandag wel een mooi lang stuk toeren!
. Lijkt me helemaal tof als je dat met een camera op je helm of stuur doet, krijg je volgens mij vette beelden van
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Over iemand heen gereden?quote:Op vrijdag 25 mei 2012 13:12 schreef nogeenmaarten het volgende:
Zal ook moeten sleutelen dit weekend. Voor het eerst gevallen en er loopt iets aan, schakelt niet meer lekker, stuurlint niet meer gesoigneerd en er zit een slag(je) in het achterwiel. Dat laatste laat ik door de FM doen, de rest ga ik zelf maken.
Moet vermeld: was blij met mijn helm. Gast waar ik overheen viel moest wel naar ziekenhuis met hersenschudding, maar gezien de scheur in zijn helm had het slechter kunnen aflopen.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Ik ga maandag richting Limburg met 2 vrienden om daar een "klein" rondje te doen van ongeveer 60 km met o.a. Cauberg, Eyserbosweg en Keutenberg.
Wil ik van de zomer ook met een maat van mij gaan doen, een rondje limburg. Heb je misschien (achteraf) een kaartje voor me met de route als 'ie bevalt ofzo?quote:
Ik ga maandag richting Limburg met 2 vrienden om daar een "klein" rondje te doen van ongeveer 60 km met o.a. Cauberg, Eyserbosweg en Keutenberg.
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Gewoon lussen van Amstel Gold fietsen, deze zijn het hele jaar door bewegwijzerdquote:
[..]
Wil ik van de zomer ook met een maat van mij gaan doen. Heb je misschien (achteraf) een kaartje voor me met de route als 'ie bevalt ofzo?
Gewoon route 3 van de AGR volgen. 75km en alle finaleklimmen zitten erin. heb hem vorig jaar alleen gedaan en, hoewel ik twee bordjes en dus bergjes gemist heb, vrij goed te volgen.quote:
[..]
Wil ik van de zomer ook met een maat van mij gaan doen, een rondje limburg. Heb je misschien (achteraf) een kaartje voor me met de route als 'ie bevalt ofzo?
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
We reden met vier tegen de wind in, nummer twee maakt een stuurbeweging, nummer drie komt met zijn voorwiel tegen achterwiel van nummer 2 en valt. Ik kon als nummer 4 niet opremmen tegen de vertraging van de vallende nummer 3. Kon ook niet meer uitwijken. Aldus ging ik er overheen. Hoe precies weet ik niet meer, maar op één moment kon ik mijn fiets en mijn loskomende voeten uit de pedalen tegen de blauwe lucht zien. Of het er echt overheen was of er schuin langsheen weet ik niet precies. Het is niet zo dat nummer 3 mijn bandensporen over zijn voorhoofd heeft staan ofzo.quote:
Op Dit weekend kijken of ik alles weer kan herstellen/ bijstellen/ terug buigen.
Klinkt ook als een mooie afstand in combinatie met de klimmetjes. Waar ergens moet je dan beginnen of staan die lussen ergens op een kaart ofzo?quote:
[..]
Gewoon route 3 van de AGR volgen. 75km en alle finaleklimmen zitten erin. heb hem vorig jaar alleen gedaan en, hoewel ik twee bordjes en dus bergjes gemist heb, vrij goed te volgen.
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Google: Amstel experiencequote:Op vrijdag 25 mei 2012 18:46 schreef Narcotical het volgende:
[..]
Klinkt ook als een mooie afstand in combinatie met de klimmetjes. Waar ergens moet je dan beginnen of staan die lussen ergens op een kaart ofzo?
Officieel begint ie onderaan de Cauberg, maar je kan natuurlijk op elk punt beginnen. Ik stond op een Landalpark in Vaals en ben via die N-weg bij Wahlwiller de route opgereden en kreeg direct de Kruisberg voor mn kiezen.quote:
[..]
Klinkt ook als een mooie afstand in combinatie met de klimmetjes. Waar ergens moet je dan beginnen of staan die lussen ergens op een kaart ofzo?
Kijk even op de AGR-site voor overzicht.
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Ik ben geen techneut, dus hou me niet bezig met mn fiets qua cranckstel, derailleurs o.i.d., maar ik wil graag weten of mijn fiets goed afgesteld is met goed materiaal.
Fiets in kwestie: Giant alu met composite voor- en achtervork en carbon zadelpen en nog wel wat meer...
Zit nu dus als het goed is alleen maar Campagnolo Centaur op.
fiets gemiddeld 3000 km per jaar.
is dit oke of moet ik opwaarderen?
EDIT: fiets ook met slecht weer, alleen bij hevige regen/onweersbuien en beneden 2graden niet
[ Bericht 10% gewijzigd door Orphid op 25-05-2012 19:51:41 (incompleet) ]
Fiets in kwestie: Giant alu met composite voor- en achtervork en carbon zadelpen en nog wel wat meer...
Zit nu dus als het goed is alleen maar Campagnolo Centaur op.
fiets gemiddeld 3000 km per jaar.
is dit oke of moet ik opwaarderen?
EDIT: fiets ook met slecht weer, alleen bij hevige regen/onweersbuien en beneden 2graden niet
[ Bericht 10% gewijzigd door Orphid op 25-05-2012 19:51:41 (incompleet) ]
Bevalt ie? Mooi zo blijven rijden.quote:
Ik ben geen techneut, dus hou me niet bezig met mn fiets qua cranckstel, derailleurs o.i.d., maar ik wil graag weten of mijn fiets goed afgesteld is met goed materiaal.
Fiets in kwestie: Giant alu met composite voor- en achtervork en carbon zadelpen en nog wel wat meer...
Zit nu dus als het goed is alleen maar Campagnolo Centaur op.
fiets gemiddeld 3000 km per jaar.
is dit oke of moet ik opwaarderen?
EDIT: fiets ook met slecht weer, alleen bij hevige regen/onweersbuien en beneden 2graden niet
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik ga even kijken binnekortquote:
[..]
Officieel begint ie onderaan de Cauberg, maar je kan natuurlijk op elk punt beginnen. Ik stond op een Landalpark in Vaals en ben via die N-weg bij Wahlwiller de route opgereden en kreeg direct de Kruisberg voor mn kiezen.
Kijk even op de AGR-site voor overzicht.
. Heeft nu geen haast want ik toch pas voor van de zomer
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Ik heb em nu al zo'n 2.5 jaar, trouwe werkpaard van mequote:
.Maarja ben arme student dus voor een betere fiets spaar ik nog steeds.
Ik zou zo graag een full-carbon fiets willen hebben, 1tje die zo'n 7kg weegt, tegen 9.5 nu.
Met de beste groep natuurlijk
Alu canyon voor 1500 E weegt 7 kilo, dus best te verwezenlijken hoorquote:
[..]
Ik heb em nu al zo'n 2.5 jaar, trouwe werkpaard van me
Maarja ben arme student dus voor een betere fiets spaar ik nog steeds.
Ik zou zo graag een full-carbon fiets willen hebben, 1tje die zo'n 7kg weegt, tegen 9.5 nu.
Met de beste groep natuurlijk
Ziet er mooi uitquote:
[..]
Alu canyon voor 1500 E weegt 7 kilo, dus best te verwezenlijken hoor
maar toch moet ik daarvoor sparen. mijn max prijs stijgt tot 1200 aan het eind van dit jaar, misschien als ik weer werk heb dat ik er 1tje kan kopen
Gaat iemand nog de Oranje Toertocht naar Londen doen voor 895 euro? 
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Leuk om te doen! Zitten nog best wat stukjes klimmen in. Ongetrainde vrienden van mij vonden het nog vrij zwaar.quote:
[..]
www.aspadventure.nl
Kost maar 25¤ pp voor 1,5 uur, inclusief fiets helm en hoofdlamp. Vond ik niet duur.
De vrijgezel in kwestie is fysiotherapeut, en daarna gaan we lekker Maastricht in en mag ie gratis massages weggeven
Net lekker 80 km gefietst met collega's en morgen richting Nijmegen. De eerste klimkilometertjes maken.
Boodschap van algemeen nut.
Vandaag deze gekocht: http://www.trekbikes.com/(...)2_and_1_series/2_1/#
Leek me redelijk value for money ondanks dat sommige mensen hier twijfels hebben over mij denk ik dat ik me redelijk zal handhaven, over anderhalve week 4 keer alpe d'huez, hoewel ik weinig wielren ervaring heb, heb ik wel ijzeren wil, o.a. ongetrained marathon en later dubbele marathon gelopen, collega vond het minder zwaar dan marathon dus heb er redelijk vertrouwen in, wil deze week nog 750 kilometers trappen, iemand nog specifieke tips voor de bergen?
Leek me redelijk value for money ondanks dat sommige mensen hier twijfels hebben over mij denk ik dat ik me redelijk zal handhaven, over anderhalve week 4 keer alpe d'huez, hoewel ik weinig wielren ervaring heb, heb ik wel ijzeren wil, o.a. ongetrained marathon en later dubbele marathon gelopen, collega vond het minder zwaar dan marathon dus heb er redelijk vertrouwen in, wil deze week nog 750 kilometers trappen, iemand nog specifieke tips voor de bergen?
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Waarom deze week ineens 750km trainen? Toch niet zo zeker?
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
mijn tip, zet je zadel en stuur niet in een stand waar een racefiets in hoort, maar met een hele kleine drop of zelfs stuur hoger dan zadel. De comfort ga je nodig hebben als je nog nooit op een racefiets gezeten hebt en 4 ik de alpe d'huez op wilt...
Je kan toch niet zomaar je stuur hoger zetten dan je zadel? :s als dat lukt is je fiets veel te groot of staat je zadel te laag..quote:
mijn tip, zet je zadel en stuur niet in een stand waar een racefiets in hoort, maar met een hele kleine drop of zelfs stuur hoger dan zadel. De comfort ga je nodig hebben als je nog nooit op een racefiets gezeten hebt en 4 ik de alpe d'huez op wilt...
Mijn ervaring is dat ik goed presteer wanneer ik op korte termijn veel arbeid lever, een hoop mensen hebben juist baat bij rust, maar persoonlijk vind ik veel spanning op de spieren fijn, ik heb ook weinig last van inspanning dus denk dat het voor mij verstandig is.quote:
Waarom deze week ineens 750km trainen? Toch niet zo zeker?
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
Met zo'n nul graden stuurpen van 14 cm lang omgekeerd gemonteerd, kom je een heel eind.....quote:
[..]
Je kan toch niet zomaar je stuur hoger zetten dan je zadel? :s als dat lukt is je fiets veel te groot of staat je zadel te laag..
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Mij lukt dat prima met al mijn fietsen. Tegenwoordig worden alle fietsen te klein geleverd. Dan krijg je zo'n achterlijke drop.quote:
[..]
Je kan toch niet zomaar je stuur hoger zetten dan je zadel? :s als dat lukt is je fiets veel te groot of staat je zadel te laag..
met zo'n scheve stuurpen kom je best ver. Zadel wat lager. Stuur hoger dan zadel is misschien wat overdreven van mij, maar wat ik allemaal voorbij zie komen wat als racefiets door moet gaan...quote:
[..]
Je kan toch niet zomaar je stuur hoger zetten dan je zadel? :s als dat lukt is je fiets veel te groot of staat je zadel te laag..
Met wat kunstgrepen en spacers zijn er voldoende mogelijkheden
maar waar het allemaal om ging is dat het mij verstandig lijkt voor hem om wat meer comfort te regelen, omdat hij de racefietshouding niet gewend is
Evolutie heet dat.quote:
[..]
Mij lukt dat prima met al mijn fietsen. Tegenwoordig worden alle fietsen te klein geleverd. Dan krijg je zo'n achterlijke drop.
Vroegah heb ik ook wel eens op een 63 cm frame gereden. Maar nu is een 57 cm precies op maat. Je kunt natuurlijk wel aan tradities blijven vast houden, maar als je nu b.v. Hennie Kuiper op een racefiets ziet rondrijden, is dat echt niet meer dezelfde maatvoering als waar hij RVV, Parijs - Roubaix of Milaan - San Remo op won.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
750km ongetraind opeens in een week gaan fietsen.quote:
Vandaag deze gekocht: http://www.trekbikes.com/(...)2_and_1_series/2_1/#
Leek me redelijk value for money ondanks dat sommige mensen hier twijfels hebben over mij denk ik dat ik me redelijk zal handhaven, over anderhalve week 4 keer alpe d'huez, hoewel ik weinig wielren ervaring heb, heb ik wel ijzeren wil, o.a. ongetrained marathon en later dubbele marathon gelopen, collega vond het minder zwaar dan marathon dus heb er redelijk vertrouwen in, wil deze week nog 750 kilometers trappen, iemand nog specifieke tips voor de bergen?
Gemiste trainingsarbeid kan je niet inhalen. Doordat je deze week je helemaal het laplazerus gaat trainen zal je totaal opgebrand en uit vorm (in hoevere er van vorm sprake kan zijn) aan de start van die kut berg staan.
De supercompensatie zorgt ervoor dat je de inspanning en rust momenten goed op elkaar moet afstemmen, door in de laatste week veel te gaan trainen doe je dat niet. Zorg iig dat je je rust nog neemt voor die berg, daar heb je meer aan dan nu die 750km gaan trainen, die zullen je niets meer brengen, herstel (sterker worden) kost namelijk tijd, en die heb je niet (meer)
[ Bericht 1% gewijzigd door Patroon op 25-05-2012 22:49:56 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja maar bij hem werkt het wel zo want zo heeft ie ook een dubbele marathon gedaanquote:
[..]
750km ongetraind opeens in een week gaan fietsen.
Gemiste trainingsarbeid kan je niet inhalen. Doordat je deze week je helemaal het laplazerus gaat trainen zal je totaal opgebrand en uit vorm (in hoevere er van vorm sprake kan zijn) aan de start van die kut berg staan.
De supercompensatie zorgt ervoor dat je de inspanning en rust momenten goed op elkaar moet afstemmen, door in de laatste week veel te gaan trainen doe je dat niet. Zorg iig dat je je rust nog neemt voor die berg, daar heb je meer aan dan nu die 750km gaan trainen, die zullen je niets meer brengen, herstel (sterker worden) kost namelijk tijd, en die heb je niet (meer)
Dat zijn mooie heuveltjesquote:Op zaterdag 26 mei 2012 08:11 schreef kaasplankje het volgende:
Vandaag even Giro kijken, ik was ooit op vakantie waar ze vandaag rijden.
Passo di Tonale, Passo Mortirolo, Passo di Stelvio.
Nee joh. Ik zou er niet aan moeten denken om op een grotere fiets te moeten zitten! Dan zou ik een ministuurpen moeten hebben, want anders zit ik veel te lang. Ik heb een drop van 10-15cm ofzo en kan daar comfortabel een hele dag mee fietsen.quote:
[..]
Mij lukt dat prima met al mijn fietsen. Tegenwoordig worden alle fietsen te klein geleverd. Dan krijg je zo'n achterlijke drop.
Ik denk dat je beter nog wat extra doet, 750km in een week is niet zoveel. Beter doe je 800 of 900 km, en dan op de zware versnelling dan kunnen je knieën goed aan de belasting wennen.quote:
[..]
Mijn ervaring is dat ik goed presteer wanneer ik op korte termijn veel arbeid lever, een hoop mensen hebben juist baat bij rust, maar persoonlijk vind ik veel spanning op de spieren fijn, ik heb ook weinig last van inspanning dus denk dat het voor mij verstandig is.
Per dag, bedoel je?quote:Op zaterdag 26 mei 2012 12:10 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Ik denk dat je beter nog wat extra doet, 750km in een week is niet zoveel. Beter doe je 800 of 900 km, en dan op de zware versnelling dan kunnen je knieën goed aan de belasting wennen.
Gewoon even de giro nafietsen in die week tijd, dat moet genoeg voorbereiding zijn toch?quote:
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Doe ´t dan meteen goed, en 2x achter elkaar.quote:
Gewoon even de giro nafietsen in die week tijd, dat moet genoeg voorbereiding zijn toch?
Rij maandag onverwachts toch de Elfstedentocht. Heb een startkaart voor groep 1 aangeboden gekregen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Moet jij dan niet het districtskampioenschap rijden? Toerder!quote:
Rij maandag onverwachts toch de Elfstedentocht. Heb een startkaart voor groep 1 aangeboden gekregen.
Juist. En in de rustdag even 6x de Scanuppia op en af.quote:
[..]
Doe ´t dan meteen goed, en 2x achter elkaar.
Na wat sparen en vakantie geld, heb ik zojuist mijn droom fiets kunnen bestellen de Bianchi Infinito met Campagnolo Athena
Nu moet ik nog 1,5 week wachten..
Nu moet ik nog 1,5 week wachten..
" If I knew I couldn't win races, I would have stayed in the States."
Dat is nog voor amateurs, echte fietsers fietsen gewoon 6 keer de Mount Everest op en neerquote:
[..]
Doe ´t dan meteen goed, en 2x achter elkaar.
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
met aanlopende remblokjes vanzelfsprekend 8)quote:
[..]
Dat is nog voor amateurs, echte fietsers fietsen gewoon 6 keer de Mount Everest op en neer
Vuile toerder. Collaborateur.quote:
Rij maandag onverwachts toch de Elfstedentocht. Heb een startkaart voor groep 1 aangeboden gekregen.
Btw, omdat ik mijn proefschrift bijna af heb, heb ik besloten dat ik nieuwe wieltjes mag kopen. Nu zit ik eraan te denken om een setje Fulcrum racing zero's (dark label) op de kop te tikken. Ik denk dat dit wel een leuk all round setje is. Deze kan ik op de kop tikken voor zo'n ¤ 700. Natuurlijk is er voor dit geld ook heel veel ander moois te krijgen. Iemand die hier nog eens zijn mening over wil geven inclusief uitleg waarom... (en nee ik wil geen gouden porno naven 
)...
op de kop te tikken. Ik denk dat dit wel een leuk all round setje is. Deze kan ik op de kop tikken voor zo'n ¤ 700. Natuurlijk is er voor dit geld ook heel veel ander moois te krijgen. Iemand die hier nog eens zijn mening over wil geven inclusief uitleg waarom... (en nee ik wil geen gouden porno naven )...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Bianchiquote:
Na wat sparen en vakantie geld, heb ik zojuist mijn droom fiets kunnen bestellen de Bianchi Infinito met Campagnolo Athena
Nu moet ik nog 1,5 week wachten..
Vanochtend een rondje "costa" gedaan.
Distance: 115,04 km
Time: 4:07:33
Avg Speed: 27,9 km/h
Elevation Gain: 668 m
Avg Temperature: 25,6 °C
http://connect.garmin.com/activity/182166611
Morgen wordt er een halve triatlon gehouden in Calella en de heren en dames waren aan het proefrijden vandaag. Wat een snelheden en wat een fietsen! (Cervélo, BH, Orbea, Wilier, Specialized etc etc etc.)
Nog een stuk achter een groep aangefietst, met een beetje wind die we hater hadden gingen we toch 42-50 Km/h!... lekkerrrrrr... woeiiii!
Distance: 115,04 km
Time: 4:07:33
Avg Speed: 27,9 km/h
Elevation Gain: 668 m
Avg Temperature: 25,6 °C
http://connect.garmin.com/activity/182166611
Morgen wordt er een halve triatlon gehouden in Calella en de heren en dames waren aan het proefrijden vandaag. Wat een snelheden en wat een fietsen! (Cervélo, BH, Orbea, Wilier, Specialized etc etc etc.)
Nog een stuk achter een groep aangefietst, met een beetje wind die we hater hadden gingen we toch 42-50 Km/h!... lekkerrrrrr... woeiiii!
En dan ook nog gewoon een Konmar mandje thuis hebben staan hè ...
...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Trouwens het mandje en je groene ordner passen best goed bij je nieuwe zadel en stuurlint ...
...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
achter wielquote:
Vraag me nu wel af warom je er 2 verschillende wielen in hebt zitten
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Net even rondje met de vrouw gefietst (zit in Tjechie, flinke heuvels..), en moet zeggen; ze fietst toch verdomd makkelijk die heuveltjes op. Licht, goede conditie, maar totaal geen fietser. Toch maar eens een fiets voor d'r kopen?
Vandaag ook achter een aantal dames aangefietst, maar die trapten ook behoorlijk door zeg (wij hadden er toen al +/-95Km op zitten.
Misschien hadden zij er al 150km op zittenquote:
Vandaag ook achter een aantal dames aangefietst, maar die trapten ook behoorlijk door zeg (wij hadden er toen al +/-95Km op zitten.
[ Bericht 6% gewijzigd door Patroon op 26-05-2012 22:48:40 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Heeft iemand van jullie een handige tip hoe ik snel m'n buitenband erop leg.
Op de één of andere manier lukt het totaal niet en word er een beetje gek van!
Op de één of andere manier lukt het totaal niet en word er een beetje gek van!
Helemaal rond masseren met je duimen.quote:
Heeft iemand van jullie een handige tip hoe ik snel m'n buitenband erop leg.
Op de één of andere manier lukt het totaal niet en word er een beetje gek van!
Eerst de binnen en buitenband erom leggen met een tufje lucht in de binnenband. Dan band helemaal leeg laten lopen en ventiel naar binnen duwen. Dan net zolang rondmasseren met de duimen tot je zonder bandenlichter je band in de velgrand floept.
En je begint bij het ventiel.
Ik geef het op, het werkt niet met deze band.
Binnen en buitenband erom leggen lukt wel, maar de buitenband in de velg niet. Zelfs bij het begin bij het ventiel niet, het wil gewoon niet goed klemmen of zo.
Binnen en buitenband erom leggen lukt wel, maar de buitenband in de velg niet. Zelfs bij het begin bij het ventiel niet, het wil gewoon niet goed klemmen of zo.
Kwestie van techniek. Het lukt altijd.quote:
Ik geef het op, het werkt niet met deze band.
Binnen en buitenband erom leggen lukt wel, maar de buitenband in de velg niet. Zelfs bij het begin bij het ventiel niet, het wil gewoon niet goed klemmen of zo.
Eerst doe je 1 rand van de buitenband in de velg. Dan binnenband erin frotten met een beetje lucht.
Dan band helemaal leeg laten lopen en ventiel naar binnen duwen. Dan net zolang rondmasseren met de duimen tot je zonder bandenlichter je andere rand van de buitenband band in de velgrand floept.
En je begint bij het ventiel.
Dan band helemaal leeg laten lopen en ventiel naar binnen duwen. Dan net zolang rondmasseren met de duimen tot je zonder bandenlichter je andere rand van de buitenband band in de velgrand floept.
En je begint bij het ventiel.
Zo ging het ook met mijn vriendin. Die fietste menig kerel eraf in de ardennen.quote:
Net even rondje met de vrouw gefietst (zit in Tjechie, flinke heuvels..), en moet zeggen; ze fietst toch verdomd makkelijk die heuveltjes op. Licht, goede conditie, maar totaal geen fietser. Toch maar eens een fiets voor d'r kopen?
Ze was zeker ook een maatje te groot voor jou, maar jij had er al 95km op zitten zeker?quote:
[..]
Zo ging het ook met mijn vriendin. Die fietste menig kerel eraf in de ardennen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Huh?quote:
[..]
Ze was zeker ook een maatje te groot voor jou, maar jij had er al 95km op zitten zeker?
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Hij vindt je vriendin dikquote:
Gisteren de Bilzen Classic 180 km gedaan. Gelukt, maar met dank aan eentwee die de laatste 50 km tegen de wind in heeft zitten beuken met mij in het wiel. Wel nieuw seizoen, jaar en all-time afstand en hoogtemeter record
Nu op de fiets naar Middelburg, maar niet meer vanuit Utrecht
ff met de trein naar Rotterdam ofzo.
quote:
quote:Op zaterdag 26 mei 2012 21:57 schreef firewirecable het volgende:
Vandaag ook achter een aantal dames aangefietst, maar die trapten ook behoorlijk door zeg (wij hadden er toen al +/-95Km op zitten.
Maar ik kan 't mis hebben...
Nou Kaas, ik heb wel eens met een stel nieuwe Fortezza's op Ambrosio velgen zo staan te tobben dat ik de vouwbanden eerst moest oprekken. Maar misschien heeft hij een setje draadbanden gekocht wat altijd net iets lastiger omleggen is. Behalve wanneer je natuurlijk uitgerust bent met een paar kolenschoppen. Leuk fietsje trouwens, maar haal die bagger eens van je kettingbladen!quote:
[..]
Kwestie van techniek. Het lukt altijd.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Velg uit de zon, band in de zon, vingertje sop langs de vergrand, band in het midden (minste omtrek) en hoppa
Haha al die regenboogkleuren in de banden er ook bij..quote:
Alle velg-bandcombinaties die ik heb geprobeerd lukten uiteindelijk wel maar soms kost het wel veel moeite, als je een kwartier zit te klooien heb je het wel gehad.
Nog grote dank voor de tips. Gisteren uren zitten prutsen, vanmiddag binnen 10-15 minuten.quote:
Eerst doe je 1 rand van de buitenband in de velg. Dan binnenband erin frotten met een beetje lucht.
Dan band helemaal leeg laten lopen en ventiel naar binnen duwen. Dan net zolang rondmasseren met de duimen tot je zonder bandenlichter je andere rand van de buitenband band in de velgrand floept.
En je begint bij het ventiel.
Inderdaad het handigst om eerst één rand van de buitenband in de velg te doen, dan band erin en dan de hele buitenband erin. Laatste stukje is wel verdomd lastig...
Is er een andere manier? Hoe heb je het gisteren gebrobeerd dan?quote:
[..]
Inderdaad het handigst om eerst één rand van de buitenband in de velg te doen, dan band erin en dan de hele buitenband erin.
Hoe anders?quote:
[..]
Nog grote dank voor de tips. Gisteren uren zitten prutsen, vanmiddag binnen 10-15 minuten.
Inderdaad het handigst om eerst één rand van de buitenband in de velg te doen, dan band erin en dan de hele buitenband erin. Laatste stukje is wel verdomd lastig...
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." - T. Krabbé
Ik zoek nog zomer- en winterhandschoenen voor op de racefiets
Iemand nog een goede site met leuke aanbiedingen?
Futurumshop ken ik.
Iemand nog een goede site met leuke aanbiedingen?
Futurumshop ken ik.
Love is in the air!
Duitse webshops al een keer geprobeerd?quote:
Ik zoek nog zomer- en winterhandschoenen voor op de racefiets
Iemand nog een goede site met leuke aanbiedingen?
Futurumshop ken ik.
http://www.radsportbekleidung.de
http://www.craft-sports.de
http://www.os-sportsfashion.com
http://www.bobshop.de
http://www.trikotboerse24.com
http://www.cycle-buy.de/index.php
