LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Plaatje doet me denken aan een man uit een documentaire van een paar maanden terug. Die had zijn teennagels laten verwijderen zodat er geen blaren onder de tenen kwamen tijdens ultramarathons.quote:
Drassss en ik kunnen worden toegevoegd aan de zevenheuvelenloop en GotC aan de Ladies Run
F means you're fuckedwoooowwww, dat is extreem!!quote:Op woensdag 23 mei 2012 21:44 schreef Wiehoe het volgende:
[..]
Plaatje doet me denken aan een man uit een documentaire van een paar maanden terug. Die had zijn teennagels laten verwijderen zodat er geen blaren onder de tenen kwamen tijdens ultramarathons.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Drassss en ik kunnen worden toegevoegd aan de zevenheuvelenloop en GotC aan de Ladies Run
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Volgens mij was het uit deze documentaire:quote:
Hele documentaire helaas niet meer via videokanalen te bekijken.
Hoe moet ik dit nu weer opvattenquote:
[..]
en dan schatterlachen ze terug naar je?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Feyenoord RotterdamWat gaan deze topics snel
Ik kan het allemaal niet bijhoudenChildren of the night. What music they make.En jij aan de omloop ter heijde ook toch?quote:
Drassss en ik kunnen worden toegevoegd aan de zevenheuvelenloop en GotC aan de Ladies RunIk ga deze lopen:
https://www.lions.nl/Nieuws/8149/23e_Lionsloop_op_16_juni.html
De 5k, als ik me goed voel en de omstandigheden zijn goed ga ik voor een sub 20 op 5k.Ohja, die ook nogquote:Op woensdag 23 mei 2012 22:15 schreef GotC het volgende:
[..]
En jij aan de omloop ter heijde ook toch?F means you're fucked
voor ik ging had ik verwacht dat ik het niet zou volmaken, want moe van de warmte, Ik heb enkel bij hetzelfde stoplicht waar ik de vorige keer een kleine minuut moest wachten, even iets gas teruggenomen en een meter of tien a 15 gewandeld, toen sprongen de stoplichten weer op groen en kon ik doorrennen. Toen er bij een ander stoplicht een automobilist gebaarde dat ik door kon rennen ondanks dat m'n stoplicht op rood stond, vond ik dat het niet kon maken om de zes km niet vol te maken
(tis inclusief vijf minuten inlopen en vijf minuten cooldown)Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenYupquote:
Wat gaan deze topics snel
Ik kan het allemaal niet bijhoudenOok weer 20 minuutjes op de teller gezet vanmiddagWas wel blij dat ik de helft van de ronde in de schaduw kon lopen, pfiew wat was het warm (nouja: vochtig, dat was vooral het probleem).
steck bratwurst in dein sauerkraut :)Ben toch blij dat ik vanochtend ben gegaan. Voor mij was het wanneer je niets deed al warm genoeg.. laat staan hardlopen
ik had wel een flesje water mee, maar ik baalde eigenlijk dat ik er siroop door gegooid had. Had op een gegeven moment de behoefte om water in m'n gezicht te gooien van de warmteIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenMorgen maar eens een nieuw shirt kopen. Shirt met lange mouwen is me ietsiepietsie te warm met dit weer.Schaarquote:
Morgen maar eens een nieuw shirt kopen. Shirt met lange mouwen is me ietsiepietsie te warm met dit weer.Wat is je streeftijd Yur?quote:
Drassss en ik kunnen worden toegevoegd aan de zevenheuvelenloop en GotC aan de Ladies RunEvy 13
35 min
4.024 meter
6,85 km/u (incluus wandelen)
282 kcal
2-4-5-6-7 min rennenDie 7 viel zwaar! maar in da pocket
"Dijenkletserextravaganza!" - V1zBij de Hema hebben ze shirtjes voor 5 euro. Met elastaan dus het zit nog lekker ookquote:
[..]
Daar is mijn shirt iets te duur voor.Topperrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrquote:
Evy 13
35 min
4.024 meter
6,85 km/u (incluus wandelen)
282 kcal
2-4-5-6-7 min rennenSodeknetters, zojuist 16km afgelegd met een pace onder de 6min/km. Wat een takkeneind, maar wat was dat gaaf: tussen de weilanden met aan de ene kant de ondergaande zon en aan de andere horizon een onweersbui (die gelukkig ruim langs dreef). Tel daar de runners high bij op en ik ben de gelukkigste mens op aarde. Wel een heel erg moe gelukkig mens, trouwensquote:
Sodeknetters, zojuist 16km afgelegd met een pace onder de 6min/km. Wat een takkeneind, maar wat was dat gaaf: tussen de weilanden met aan de ene kant de ondergaande zon en aan de andere horizon een onweersbui (die gelukkig ruim langs dreef). Tel daar de runners high bij op en ik ben de gelukkigste mens op aarde. Wel een heel erg moe gelukkig mens, trouwensWat zit er tegenwoordig bij Rotterdam Runnersworld?Netjes hoor!quote:
Sodeknetters, zojuist 16km afgelegd met een pace onder de 6min/km. Wat een takkeneind, maar wat was dat gaaf: tussen de weilanden met aan de ene kant de ondergaande zon en aan de andere horizon een onweersbui (die gelukkig ruim langs dreef). Tel daar de runners high bij op en ik ben de gelukkigste mens op aarde. Wel een heel erg moe gelukkig mens, trouwens
Wauw tofquote:
Sodeknetters, zojuist 16km afgelegd met een pace onder de 6min/km. Wat een takkeneind, maar wat was dat gaaf: tussen de weilanden met aan de ene kant de ondergaande zon en aan de andere horizon een onweersbui (die gelukkig ruim langs dreef). Tel daar de runners high bij op en ik ben de gelukkigste mens op aarde. Wel een heel erg moe gelukkig mens, trouwens16 km
"Dijenkletserextravaganza!" - V1zEn het bewijs dat dit door een 43-jarige te halen is in 9 maanden met 2 trainingen per week.quote:
Dus iedereen die pas begonnen is: vooral doorgaan, die afstanden zijn ook voor Jou weggelegd!
Das ook ongeveer mijn schema geweest. Ik ben alleen 41quote:
[..]
En het bewijs dat dit door een 43-jarige te halen is in 9 maanden met 2 trainingen per week.
Dus iedereen die pas begonnen is: vooral doorgaan, die afstanden zijn ook voor Jou weggelegd!sowieso een goede organisatie om te steunen...!!quote:
Ik ga deze lopen:
https://www.lions.nl/Nieuws/8149/23e_Lionsloop_op_16_juni.html
De 5k, als ik me goed voel en de omstandigheden zijn goed ga ik voor een sub 20 op 5k.
Your in Lionism,
rechtsedirecte'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik steek ook altijd even mijn hand op als ik voorrang krijg of als een automobilist bijv. even keurig zijn groot licht dimt.quote:Op woensdag 23 mei 2012 22:24 schreef DJMO het volgende:
Toen er bij een ander stoplicht een automobilist gebaarde dat ik door kon rennen ondanks dat m'n stoplicht op rood stond, vond ik dat het niet kon maken om de zes km niet vol te maken
[ afbeelding ]
(tis inclusief vijf minuten inlopen en vijf minuten cooldown)
Verder prima gelopen DJMO!
En dart geldt natuurlijk voor iedereen die gister de warmte getrotseerd heeft en evengoed lekker aan het lopen is geweest....
Kreeg net het clubprogramma voor Juni in de bus....modder, modder en nog eens modder
[ Bericht 11% gewijzigd door rechtsedirecte op 24-05-2012 05:55:27 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
begint er hier aardig op te lijken... ik had me zo voorgenomen dat ik een paar dagen rustig aan zou doen maar ja...het is mooi weer dus dan gaan we maar weer een rondje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goeiemorgen. Nou vandaag wel weer pijn bij trap af dus ik heb besloten dat ik alle wedstrijden maar uit mijn hoofd ga zetten en me ga richten op herstel. Kan wel even duren denk ik... morgen naar ShoeStar voor nieuwe schoenen en hopelijk ook advies van een fysio tav hoe nu verder. Evt ook nog langs fysio volgende week. Kan wel janken nu maar ja, ik grijp de gelegenheid maar aan om helemaal van mijn scheenbeenklachten af te komen en een solide basis te leggen voor pijnvrij hardlopen.
Intussen proberen mn loopjes te vervangen door fietsen en wellicht meld ik mezelf ook maar aan bij de sportschool. Bleh.Niet meer actief op Fok!Gisterochtend nieuwe schoenen laten aanmeten bij Runnersworld Haarlem. Heb de Mizuno Wave Inspire 8 gekocht.
En gisteravond direct uitgeprobeerd natuurlijk. Het was wel even wennen, maar op zich heb ik er wel lekker op gelopen. Les 9 van Evy gedaan, alleen de laatste 3 minuten rennen heb ik niet gedaan om overbelasting te voorkomen. Ik wilde even rustig beginnen met deze nieuwe schoenen.
In elk geval deze ochtend geen last van mijn knie na de loop van gisteravond!
En wat was het nog warm gisteravond zeg! Op zich hield ik het nog wel vol, maar ik hoef nog niet zo ver
@mosselmosselsucces
Hoe bevalt de lessen van haar? Ik las ergens dat jij het een rustige opbouw vond. Dus jij vind het niet nodig om je benen te laten wennen. Over 1,5 week eens kijken hoe ik dat ervaar.
@ iedereen
Ik las vanochtend tijdens het bijlezen van de topic dat iemand het had over je longen opwarmen voor het rennen (dit stond ergens in het vorige topic). Vooral met dit weer...
Hoe doe je dat? Een aantal keer goed en diep ademen?5:55 opgestaan, wat special K met sojamelk erin gemikt en gaan hardlopen. Resultaat:
Distance: 8.40 km
Time: 58:20
Avg Speed: 8.6 km/h
bij ongeveer 17 graden. Heerlijk!
Lekker rustig rondje, veel naaktslakken gezien
Dit moet ik vaker doen!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsmeldt zich....gewoon je handen op je hoofd en je bovenlichaam naar links buigen, een seconde of 10 deze positie vasthouden en dan de andere kant...dit een keer of 3 herhalenquote:Op donderdag 24 mei 2012 07:53 schreef streamnl het volgende:
@ iedereen
Ik las vanochtend tijdens het bijlezen van de topic dat iemand het had over je longen opwarmen voor het rennen (dit stond ergens in het vorige topic). Vooral met dit weer...
Hoe doe je dat? Een aantal keer goed en diep ademen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb zo'n ademend, gaas shirt van Adidas:quote:
Morgen maar eens een nieuw shirt kopen. Shirt met lange mouwen is me ietsiepietsie te warm met dit weer.
overweeg alleen nog zoiets (alleen dan een ander kleurtje):
Voor als 't echt warm wordtKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Netjesquote:
5:55 opgestaan, wat special K met sojamelk erin gemikt en gaan hardlopen. Resultaat:
Distance: 8.40 km
Time: 58:20
Avg Speed: 8.6 km/h
bij ongeveer 17 graden. Heerlijk!
Lekker rustig rondje, veel naaktslakken gezien
Dit moet ik vaker doen!
En nog last van die Cornflakes gehad tijdens het lopen?Ik ga ook maar in zo'n shirt lopen vanavond ja, is wel lekker luchtig in deze temperaturen.quote:
[..]
Ik heb zo'n ademend, gaas shirt van Adidas:
[ afbeelding ]
overweeg alleen nog zoiets (alleen dan een ander kleurtje):
[ afbeelding ]
Voor als 't echt warm wordtJa, voor het eerst binnen het 'langzame' tijdsinterval voor duurlopen, kwam denk ik door de warmte, vanavond maar weer dat tempo lopenquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>10km op de klok...weer was heerlijk maar lopen ging gewoontjes.... tempo zat er wel goed in (gemiddeld 5.20min/km) maar geen goed gevoel na afloop'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'1.20, maar ik hoop als de training een beetje wil lukken dat ik ergens tussen de 1.10 en 1.20 uitkom.quote:vraagje..
ik merk na gisteren dat als ik bijvoorbeeld hoest dat m'n buikspieren gevoelig zijn. kent iemand dat?Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagengevoelig als in spierpijn?quote:
vraagje..
ik merk na gisteren dat als ik bijvoorbeeld hoest dat m'n buikspieren gevoelig zijn. kent iemand dat?Mij lijkt een hardloopjurkje wel lekker, eigenlijk
Waarom geen goed gevoel, rd?
Hoeveel km is de Zevenheuvelenloop, 15?
Heb echt zin in morgen. Nieuwe schoenen testen/kopen en eindelijk eens advies van een deskundige
Niet meer actief op Fok!Jurkje.. vast welquote:
Mij lijkt een hardloopjurkje wel lekker, eigenlijk
Waarom geen goed gevoel, rd?
Hoeveel km is de Zevenheuvelenloop, 15?
Heb echt zin in morgen
15 kilometer inderdaad.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
