LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lijstje van gisteren:
O: kippensoep
T: banaan
L: omelet met brood
T: tomatensoep
D: wok met veel groente en kip
T: paar dropjes
Vandaag begonnen met een croissantje en verse jus d'orange. Nom! Vanmiddag infuus. Lekker een paar uur slapen, haha
O: kippensoep
T: banaan
L: omelet met brood
T: tomatensoep
D: wok met veel groente en kip
T: paar dropjes
Vandaag begonnen met een croissantje en verse jus d'orange. Nom! Vanmiddag infuus. Lekker een paar uur slapen, haha
Zomer 
Dat plakken moet dan maar! Vanavond lekker uit eten, hopelijk op een terras zonder onweer/regen
Planning:
O: overnight oats met een halve banaan
T: appel en glas sojadrink
L: 2 roggebrood pindakaas en 200gr erwtjes met een beetje feta
T: bio reepje
D: uit eten
Italiaans geloof ik
T: ?
B: bij elkaar ruim een uur fietsen
Dat plakken moet dan maar! Vanavond lekker uit eten, hopelijk op een terras zonder onweer/regen
Planning:
O: overnight oats met een halve banaan
T: appel en glas sojadrink
L: 2 roggebrood pindakaas en 200gr erwtjes met een beetje feta
T: bio reepje
D: uit eten
Italiaans geloof ikT: ?
B: bij elkaar ruim een uur fietsen
Be someone that makes you happy
Herpa derp derp!
Laptop, boek, schrijfboek, kabels, muis. En is meer fiets --> trein --> tram --> kantoor 
Dus voor laptop voelt stevige tas wel veiliger 
Ehm nou ik heb geloof ik altijd wel redelijk wat meequote:Op woensdag 23 mei 2012 09:26 schreef Perruche het volgende:
Maria, je kan toch ook gewoon die laptop Bamm in die tas doen, hoeft toch niet tas in een tas? En dan gewoon een stevige shopper mee om dat ding van fiets naar kantoor ofzo te sjouwen
Laptop, boek, schrijfboek, kabels, muis. En is meer fiets --> trein --> tram --> kantoor Dus voor laptop voelt stevige tas wel veiliger
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hoe is het met je buik verder Coco? Heb je al een beetje een bolletje?
Heb je last van kwaaltjes of valt het wel mee?
En Progje, hoe is het daar mee?
Heb je last van kwaaltjes of valt het wel mee?
En Progje, hoe is het daar mee?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Dat mag meer wordenquote:
Lijstje van gisteren:
O: kippensoep
T: banaan
L: omelet met brood
T: tomatensoep
D: wok met veel groente en kip
T: paar dropjes
Vandaag begonnen met een croissantje en verse jus d'orange. Nom! Vanmiddag infuus. Lekker een paar uur slapen, haha
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oh haaaaai,
Dat was zweten vanochtend op de fiets! Nu een bankdag op kantoor, ik ben surrounded by saaie ventjes in saaie pakken en ik heb niets te doen. Waarom ben ik niet gewoon thuis gebleven om te profiteren van het lekkere weer?
Ik wilde vanochtend hardlopen, maar mijn benen wilden niet. Planning is nu:
O: kwark, banaan, bosbessen, havermout
T: manderijn
L: boterhammen met een salade
T: manderijn
D: leftover melanzana p van jamie
S: 55 km wielrennen
(S en D kan ook omgekeerd, in dat geval komt er nog een T: boterham pindakaas bij)
Dat was zweten vanochtend op de fiets! Nu een bankdag op kantoor, ik ben surrounded by saaie ventjes in saaie pakken en ik heb niets te doen. Waarom ben ik niet gewoon thuis gebleven om te profiteren van het lekkere weer?
Ik wilde vanochtend hardlopen, maar mijn benen wilden niet. Planning is nu:
O: kwark, banaan, bosbessen, havermout
T: manderijn
L: boterhammen met een salade
T: manderijn
D: leftover melanzana p van jamie
S: 55 km wielrennen
(S en D kan ook omgekeerd, in dat geval komt er nog een T: boterham pindakaas bij)
@V1zor, ribkarbonade.. Hm.. Misschien een optie. En witlofsalade met yoghurt had ik gister ook! Alleen de witlof was erg bitter..
Cocobuik! 
Verpest het een beetje natuurlijk...
ik deed normaal altijd azijn of gewoon slasaus erover, tot ik dus aan yoghurt dacht...
Waarom heb ik dat hier nog nooit eerder gezien?
Da's ja subliem zomervoedsel, zo fris
Aiquote:
@V1zor, ribkarbonade.. Hm.. Misschien een optie. En witlofsalade met yoghurt had ik gister ook! Alleen de witlof was erg bitter..
Verpest het een beetje natuurlijk... ik deed normaal altijd azijn of gewoon slasaus erover, tot ik dus aan yoghurt dacht...Waarom heb ik dat hier nog nooit eerder gezien?
Da's ja subliem zomervoedsel, zo fris
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik vind jouw lijstjes altijd zo weinig klinken!quote:
Oh haaaaai,
Dat was zweten vanochtend op de fiets! Nu een bankdag op kantoor, ik ben surrounded by saaie ventjes in saaie pakken en ik heb niets te doen. Waarom ben ik niet gewoon thuis gebleven om te profiteren van het lekkere weer?
Ik wilde vanochtend hardlopen, maar mijn benen wilden niet. Planning is nu:
O: kwark, banaan, bosbessen, havermout
T: manderijn
L: boterhammen met een salade
T: manderijn
D: leftover melanzana p van jamie
S: 55 km wielrennen
(S en D kan ook omgekeerd, in dat geval komt er nog een T: boterham pindakaas bij)
Sowieso wel even wat extra's eten na het sporten.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Wat HPKW al zegt, Anna, zorg even voor wat eten na je sporten!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Maar da's net als bij coco, als je er geen hoeveelheden of uitgebreide beschrijving bijzet lijkt het al snel weinig 
Ik doe vaak een Perruche, ik eet meer dan de planning. Normaal eet ik kwark na het sporten, moet even op zoek naar een alternatief aangezien ik nu ontbeten heb met kwark. En eetlepels pindakaas, plakjes worst, stukjes kaas etc etc komen er ook vaak bij. Zal vanavond een definitief lijstje doen!quote:
[..]
Ik vind jouw lijstjes altijd zo weinig klinken!
Sowieso wel even wat extra's eten na het sporten.
Klopt.quote:
Maar da's net als bij coco, als je er geen hoeveelheden of uitgebreide beschrijving bijzet lijkt het al snel weinig
Maar de Mellanzana van Jamie O is vooral aubergine en tomaat. En misschien wat kaas. En dat tikt nou niet echt aan qua calorieen. Dus tenzij Anna een lunch heeft me minstens 4 boterhammen met heel veel salade erop, gok ik dat ze de 1200 calorieen amper haalt vandaag.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ah, goedzo!quote:
[..]
Ik doe vaak een Perruche, ik eet meer dan de planning. Normaal eet ik kwark na het sporten, moet even op zoek naar een alternatief aangezien ik nu ontbeten heb met kwark. En eetlepels pindakaas, plakjes worst, stukjes kaas etc etc komen er ook vaak bij. Zal vanavond een definitief lijstje doen!
Zie mijn andere reactie.
ik ben er ook zo eentje die nog wel eens meer wil eten dan de planning, dus ik weet helemaal wat je bedoelt.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Goedemorgen
Ik wil van mijn brood lunches af, ben er echt flauw van.... regelmatig eet ik salades maar ben ik ook echt jofel over. Vanaf nu ga ik kip bakken
Ik wil van mijn brood lunches af, ben er echt flauw van.... regelmatig eet ik salades maar ben ik ook echt jofel over. Vanaf nu ga ik kip bakken
Goed plan Siral
Ik ga zaterdag ook maar eens boodschappen doen om door de week wat lunches in elkaar te flansen.
Heb eigenlijk wel zin om vandaag weer te gaan hardlopen, maar ik weet dat mijn benen daar niet goed tegen kunnen
Ik ga zaterdag ook maar eens boodschappen doen om door de week wat lunches in elkaar te flansen.
Heb eigenlijk wel zin om vandaag weer te gaan hardlopen, maar ik weet dat mijn benen daar niet goed tegen kunnen
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Vond ik ookquote:
Goed plan Siral
Ik ga zaterdag ook maar eens boodschappen doen om door de week wat lunches in elkaar te flansen.
Heb eigenlijk wel zin om vandaag weer te gaan hardlopen, maar ik weet dat mijn benen daar niet goed tegen kunnen
En opzich is het ook helemaal niet zo moeilijk om mee te nemen allemaal, bak wat kip, kook wat groente en kikkererwten of whatever. Stop het in een bakkie, en de volgende morgen nog best prima koud te eten als het moet ook volgens mij!Ik wilde trouwens een keer quinoa proberen
Laat me raden, kipfilet?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Precies! Ik heb wel een magnetron op werk, dus kan ook warme dingen eten
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
10x beter dan verlepte boterhammenquote:
Precies! Ik heb wel een magnetron op werk, dus kan ook warme dingen eten
Juist.quote:
Boooooooooh, ik ben echt stíkchagrijnig. Was helemaal in m'n sas met het hardlopen en nu ziet het ernaar uit dat ik die wedstrijd in Amersfoort ook voorbij moet laten gaan. Als ik het tenminste niet nog erger wil maken. En aangezien ik echt heel gelukkig word van hardlopen word ik echt óngelukkig van niet hardlopen. Kan wel janken 
.
.
Niet meer actief op Fok!
quote:
Boooooooooh, ik ben echt stíkchagrijnig. Was helemaal in m'n sas met het hardlopen en nu ziet het ernaar uit dat ik die wedstrijd in Amersfoort ook voorbij moet laten gaan. Als ik het tenminste niet nog erger wil maken. En aangezien ik echt heel gelukkig word van hardlopen word ik echt óngelukkig van niet hardlopen. Kan wel janken
blessure?Dan boks
Be someone that makes you happy
Hardlopen kan je ook zonder wedstrijd en weet je hoeveel loopjes er georganiseerd worden! Als je nog een uitdaging wilt kan je je bv inschrijven voor de Zuid-As run: 10 EM.quote:
Boooooooooh, ik ben echt stíkchagrijnig. Was helemaal in m'n sas met het hardlopen en nu ziet het ernaar uit dat ik die wedstrijd in Amersfoort ook voorbij moet laten gaan. Als ik het tenminste niet nog erger wil maken. En aangezien ik echt heel gelukkig word van hardlopen word ik echt óngelukkig van niet hardlopen. Kan wel janken
Kop op! Of heb je last ergens van?
Je bedoelt dat Siral meer vet moet eten? Of iets anders?quote:
Ik heb allemaal restjes van een grote gegrilde kip in de vriezer, roosteren die handel, dan in stukken hakken en later eten
Quinoa is trouwens lekker! Had het een keer van Lassie, maar dat was niet te hachelen vond ik, van de biowinkel smaakte het veel lekkerder, minder bitter en krijtachtig ofzo?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Ja, ik heb dus een blessure dus kan sws niet hardlopenquote:
[..]
Hardlopen kan je ook zonder wedstrijd en weet je hoeveel loopjes er georganiseerd worden! Als je nog een uitdaging wilt kan je je bv inschrijven voor de Zuid-As run: 10 EM.
Kop op! Of heb je last ergens van?
.En ik heb 16 euro voor die wedstrijd betaald en m'n zus zou komen en juist die wedstrijden maken het zo leuk. Had gewoon niet verwacht dat ik nu ineens nog met zo'n stomme blessure zou komen te zitten. En nu denk ik de hele tijd: als 'ie maar op tijd weg is, als 'ie maar op tijd weg is, GA WEG!
terwijl ik me gewoon erop moet focussen dat ik weer helemaal beter word. Meh.
Niet meer actief op Fok!
Wat voor blessure heb je dan?
Ik heb nog wel wat pijnstillers voor je, kun je gewoon een wedstrijd mee hardlopen als je wilt.
Ik heb nog wel wat pijnstillers voor je, kun je gewoon een wedstrijd mee hardlopen als je wilt.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Yupquote:
[..]
Je bedoelt dat Siral meer vet moet eten? Of iets anders?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat heb je dan Vik? Iets aan je scheen toch?
Misschien een bezoekje sportarts of fysio waard? Of denk je dat het vanzelf in korte tijd wel weg gaat?
Misschien een bezoekje sportarts of fysio waard? Of denk je dat het vanzelf in korte tijd wel weg gaat?
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Nou vik, je hebt pas 1x een wedstrijd gelopen toch? Het is heel vervelend dat je een blessure hebt, maar het komt wel weer goed goor.
Niet, jij bent Vik, de hardloopgoeroe! Dus rennen is altijd leuk (voor jouquote:
[..]
Ja, ik heb dus een blessure dus kan sws niet hardlopen
En ik heb 16 euro voor die wedstrijd betaald en m'n zus zou komen en juist die wedstrijden maken het zo leuk. Had gewoon niet verwacht dat ik nu ineens nog met zo'n stomme blessure zou komen te zitten. En nu denk ik de hele tijd: als 'ie maar op tijd weg is, als 'ie maar op tijd weg is, GA WEG!
) 
BeterSchaap/motorbloempje!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Scheenbeen. Gaat wel weer weg (het is al minder nadat ik gisteren flink gekoeld heb), maar ik moet rust nemen en daar ben ik niet zo goed in 
.
@ HPKW: nee, doe maar niet. Beter een paar weken uit de running en geen wedstrijd dan per se wel een wedstrijd willen lopen en een paar maanden uit de running zijn . Naja, we zullen zien hoe het loopt. Ik hoop een dezer dagen met het herstel te beginnen. Sowieso een stuk wandelen vanavond en even rekken. En als dat goed voelt kijken of ik een paar minuutjes op het gras kan 'hardlopen'.
Zennnnnnnnnnn!
.@ HPKW: nee, doe maar niet
. Beter een paar weken uit de running en geen wedstrijd dan per se wel een wedstrijd willen lopen en een paar maanden uit de running zijn . Naja, we zullen zien hoe het loopt. Ik hoop een dezer dagen met het herstel te beginnen. Sowieso een stuk wandelen vanavond en even rekken. En als dat goed voelt kijken of ik een paar minuutjes op het gras kan 'hardlopen'.Zennnnnnnnnnn!
Niet meer actief op Fok!
Idd vik, Zennnn Komt vanzelf goeeed!! Gewoon rust nemen, ook al is t niet fijn. Misschien gewoon een stuk lopen?
Boh, net lekker manderijntje gekocht bij groenteboer. (ja, ze zijn lekker zoet hoor mevrouw) dus ik neem een hap
bleghhh wat zijn ze vies!!! Nu durf ik niet nog een schijfje te eten
Gisteren bbq op balkon, ging goed! Gaan we echt vaker doen!
Vandaag de restjes opeten, beetje gyros en frikandellen nog
Komt vanzelf goeeed!! Gewoon rust nemen, ook al is t niet fijn. Misschien gewoon een stuk lopen?Boh, net lekker manderijntje gekocht bij groenteboer. (ja, ze zijn lekker zoet hoor mevrouw) dus ik neem een hap
bleghhh wat zijn ze vies!!! Nu durf ik niet nog een schijfje te eten Gisteren bbq op balkon, ging goed! Gaan we echt vaker doen!
Vandaag de restjes opeten, beetje gyros en frikandellen nog
~ Bonito La Risa ~
Zen = goed. Chillax.
En een pijntje hoeft toch niet meteen een blessure te betekenen?
In de meantime mag je best iets van je hardloopspirit naar mij toe sturen hoor. Ik heb over 2,5 week een loopje van 4EM en ik kan nog geen 5 KM.
En een pijntje hoeft toch niet meteen een blessure te betekenen?
In de meantime mag je best iets van je hardloopspirit naar mij toe sturen hoor. Ik heb over 2,5 week een loopje van 4EM en ik kan nog geen 5 KM.
Mandarijnenroulettequote:
Idd vik, Zennnn
Boh, net lekker manderijntje gekocht bij groenteboer. (ja, ze zijn lekker zoet hoor mevrouw) dus ik neem een hap
Gisteren bbq op balkon, ging goed! Gaan we echt vaker doen!
Vandaag de restjes opeten, beetje gyros en frikandellen nog
het mandarijnen seizoen is voor mij afgelopen als ik zo'n vieze tref... bleh
Be someone that makes you happy
Ach, ik heb ook wel eens last van mn scheenbeen.
Maar sinds wanneer heb je er dan last van? En heb je al overlegd met een fysio of een arts?
Sowieso is het verstandig om naar Starshoe te gaan in Zoetermeer als je nieuwe schoenen gaat kopen. Beste advies ooit gehad bij het kopen van hardloopschoenen. En er lopen fysio's rond die er dus advies geven, en dat is wel heel fijn. Heb daar zelf met mn kuitblessure en nog herstellend van mn gebroken enkel nieuwe schoenen gekocht.
Een blessure hoeft overigens neit te betekenen dat je niets meer kunt, je moet hooguit je training wat aanpassen. Met mijn kuitblessure (waarbij ik ongeveer door de grond ging van de pijn, kon ik nog 2 keer per week rustig 4x10 minuten lopen. En daarna koelen.
Sowieso kun je natuurlijk altijd gaan zwemmen of fietsen of een andere sport verzinnen.
Maar sinds wanneer heb je er dan last van? En heb je al overlegd met een fysio of een arts?
Sowieso is het verstandig om naar Starshoe te gaan in Zoetermeer als je nieuwe schoenen gaat kopen. Beste advies ooit gehad bij het kopen van hardloopschoenen. En er lopen fysio's rond die er dus advies geven, en dat is wel heel fijn. Heb daar zelf met mn kuitblessure en nog herstellend van mn gebroken enkel nieuwe schoenen gekocht.
Een blessure hoeft overigens neit te betekenen dat je niets meer kunt, je moet hooguit je training wat aanpassen. Met mijn kuitblessure (waarbij ik ongeveer door de grond ging van de pijn, kon ik nog 2 keer per week rustig 4x10 minuten lopen. En daarna koelen.
Sowieso kun je natuurlijk altijd gaan zwemmen of fietsen of een andere sport verzinnen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Naja...Anna, gewoon paar intervallers er tussendoor gooien!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat is jouw gemiddelde verhouding k/e/v denk je? En yoghurt is zeker mager?quote:
[..]
Als ik kip bak smiddags krijg ik denk ik al meer vet binnen dan met boterhammen en yoghurt.
crap in = crap out
Ik zit volgens caloriechecker meestal wel rond de 40/50 gram vet per dag... en yoghurt is mager jaquote:Op woensdag 23 mei 2012 10:44 schreef loveli het volgende:
[..]
Wat is jouw gemiddelde verhouding k/e/v denk je? En yoghurt is zeker mager?
En dan te bedenken dat ik een paar maanden geleden nog maar rond de helft daarvan zat.
Hoe is het met je huis? En wanneer komt Chloë?quote:
Anna, gewoon paar intervallers er tussendoor gooien!
Be someone that makes you happy
Que pasaaa?quote:
Anna, gewoon paar intervallers er tussendoor gooien!
Chloe
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Neem nou eens volvette producten. Of op zn minst halfvol. Dat is al herhaaldelijk tegen je gezegd. En het is nog lekkerder ook.quote:
[..]
Ik zit volgens caloriechecker meestal wel rond de 40/50 gram vet per dag... en yoghurt is mager ja
En dan te bedenken dat ik een paar maanden geleden nog maar rond de helft daarvan zat.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
IK vind het niet lekkerder, en dan kan er een tweede koelkast worden aangeschaft hier thuis als ik in eens volvette zuivel e.d wil gaan eten. Want niemand anders eet dat thuis. Sowieso voel ik me prima bij hoe het nu gaat, en met volvette zuivel heb ik ook meer last van mijn buik.quote:
[..]
Neem nou eens volvette producten. Of op zn minst halfvol. Dat is al herhaaldelijk tegen je gezegd. En het is nog lekkerder ook.
Sowieso wil ik minder eiwitten uit zuivel e.d gaan halen want mijn huid is echt bar en bar slecht de laatste tijd, en dan valt het met magere zuivel nog mee, kun je nagaan als ik volvette zou gebruiken, 1 grote puistenkop. Eiwitshakes wil ik ook minderen. Vandaar dat ik kip wil bakken smiddags
Pas een onderzoek gelezen waarin stond dat 30% van de vrouwen die mager aten, verminderd vruchtbaar waren en problemen hadden met hormoonhuishouding/cyclus. Hormonen maak je met hulp van vetzuren.
(ging om magere zuivel vs vol)
(ging om magere zuivel vs vol)
crap in = crap out
Ik heb er (bewust) ongeveer sinds donderdag last van, sinds de wedstrijd dus. Zaterdag nog probleemloos kunnen lopen, zondag ook nog een herstelloopje gedaan, maar voelde het toen wel.quote:
Ach, ik heb ook wel eens last van mn scheenbeen.
Maar sinds wanneer heb je er dan last van? En heb je al overlegd met een fysio of een arts?
Sowieso is het verstandig om naar Starshoe te gaan in Zoetermeer als je nieuwe schoenen gaat kopen. Beste advies ooit gehad bij het kopen van hardloopschoenen. En er lopen fysio's rond die er dus advies geven, en dat is wel heel fijn. Heb daar zelf met mn kuitblessure en nog herstellend van mn gebroken enkel nieuwe schoenen gekocht.
Een blessure hoeft overigens neit te betekenen dat je niets meer kunt, je moet hooguit je training wat aanpassen. Met mijn kuitblessure (waarbij ik ongeveer door de grond ging van de pijn, kon ik nog 2 keer per week rustig 4x10 minuten lopen. En daarna koelen.
Sowieso kun je natuurlijk altijd gaan zwemmen of fietsen of een andere sport verzinnen.
En ik heb wel vaker last na > 10 km (als ik hurk) en ook wel eens als ik een trap afloop de dag erna. Misschien had ik daar ook eerder acht op moeten slaan, maar ja, als ik weer ging lopen had ik nergens last van. Misschien is 3 keer 10 in een week toch wat te veel geweest na amper gelopen te hebben na een week vakantie en 1,5 week ziek zijn.
Maar ik vraag me ook weer af of ik niet overdreven reageer onder invloed van het hardlooptopic. Is de blessure nu erger dan voorheen of maak ik het groter dan het is? Dunno. Hoe dan ook vind ik het wel een strak plan om m'n schema in de gaten te houden en niet te denken dat ik meteen weer 20 km in een week kan lopen als ik dat 2 weken niet gedaan heb.
Niet overlegd met een arts. Dan moet ik toch naar een sportarts/fysio en dat zit toch niet in het basispakket? Ben ik niet voor vergoed dus...
Wow, door de grond gaan van de pijn en toch nog 2 keer per week hardlopen? Maakte je het daarmee niet veel erger? Ik durf pas weer verder te gaan als ik volledig pijnvrij ben. Intussen gewoon wandelen en fietsen idd.
Dank voor de Starshoetip. Ik ga voor de HM waarschijnlijk nieuwe schoenen kopen, dus ik houd hem in mijn achterhoofd
.Edit: wow, lap tekst
.
Niet meer actief op Fok!
Vik, ik zou inderdaad niet meteen denken"blessure, wooow, wat erg, ik kan niet meer rennen!!", het is waarschijnlijk gewoon een overbelasting als gevolg van de extra intensieve km's die je hebt gemaakt voor je wedstrijd.
Als het na 1 a 2 week rust niet weg is zou ik wel even naar een sportarts gaan, dan kan het idd een blessure zijn.
Als het na 1 a 2 week rust niet weg is zou ik wel even naar een sportarts gaan, dan kan het idd een blessure zijn.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Vervelend van je blessure Vik, hoop dat het meevalt! 
Lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met muesli, noten en diepvries-zomerfruit
T: koffie met melk
T: cup-a-soup met brood
L: 2 sneeën brood met geitenkaas
T: pasta met garnaaltjes, gerookte zalm en zongedroogde tomaten (L en T omgedraaid i.v.m. laat avondeten)
T: banaan
S: 40 minuten fietsen en een uur of 2 lopen
D: kwart pittige uientaart (waarschijnlijk pas na negenen)
Ik kreeg gisteren echt energie van dat fitnessen, zo fijn! Morgen weer!
Lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met muesli, noten en diepvries-zomerfruit
T: koffie met melk
T: cup-a-soup met brood
L: 2 sneeën brood met geitenkaas
T: pasta met garnaaltjes, gerookte zalm en zongedroogde tomaten (L en T omgedraaid i.v.m. laat avondeten)
T: banaan
S: 40 minuten fietsen en een uur of 2 lopen
D: kwart pittige uientaart (waarschijnlijk pas na negenen)
Ik kreeg gisteren echt energie van dat fitnessen, zo fijn!
Morgen weer!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Met me gek laten maken schiet ik niks op idd, thx voor de oppepperquote:
Vik, ik zou inderdaad niet meteen denken"blessure, wooow, wat erg, ik kan niet meer rennen!!", het is waarschijnlijk gewoon een overbelasting als gevolg van de extra intensieve km's die je hebt gemaakt voor je wedstrijd.
Als het na 1 a 2 week rust niet weg is zou ik wel even naar een sportarts gaan, dan kan het idd een blessure zijn.
.Ik wacht gewoon af wat er gebeurt en probeer in de tussentijd zo veel mogelijk in beweging te blijven
.
Niet meer actief op Fok!
Hongerstoppertip: 2 dikke plakken waldkorn goed besmeren met philadelphia o.i.d. en dan paar plakken schinken erop. 
Maat die helpt met de muren en het glasvezel kreeg klus tussendoor, dus kon poosje alleen maar kleine dingen doen, vanavond echter verder er mee. Dan is het eigenlijk alleen nog sausen...
Over 2 weken als ik het goed heb
Alleen nog geen duidelijke datum wanneer m'n meubels komen. Deze week maar even belletje doen.
Goed bezig, Mini!
Goedquote:
[..]
Hoe is het met je huis? En wanneer komt Chloë?
Maat die helpt met de muren en het glasvezel kreeg klus tussendoor, dus kon poosje alleen maar kleine dingen doen, vanavond echter verder er mee. Dan is het eigenlijk alleen nog sausen...Over 2 weken als ik het goed heb
Alleen nog geen duidelijke datum wanneer m'n meubels komen. Deze week maar even belletje doen.
quote:
Goed bezig, Mini!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Sportarts zit niet in het basispakket, geen idee hoe dat met de fysio zit.
Ik zou vooral voor de rustig trainen optie gaan. En oefeningen doen. Stuur je zo even wat oefeningen door die ik ooit van mijn collega heb gekregen. De collega is overigens ook hardlooptrainer.
Maar niet te veel panieken, het is waarschijnlijk gewoon een beetje overbelast, is niet gek als je ineens veel meer gaat doen. Moet je lichaam aan wennen.
Sowieso regelmatig koelen, dat is altijd verstandig.
Ik zou vooral voor de rustig trainen optie gaan. En oefeningen doen. Stuur je zo even wat oefeningen door die ik ooit van mijn collega heb gekregen. De collega is overigens ook hardlooptrainer.
Maar niet te veel panieken, het is waarschijnlijk gewoon een beetje overbelast, is niet gek als je ineens veel meer gaat doen. Moet je lichaam aan wennen.
Sowieso regelmatig koelen, dat is altijd verstandig.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Al geprobeerd met tijgerbalsem te smeren, Vik? Hele huis meurt er op gegeven moment naar, maar mij helpt het altijd.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Maar dat is tegen spierpijn, toch? Of helpt het ook tegen ontstekingen?quote:
Al geprobeerd met tijgerbalsem te smeren, Vik? Hele huis meurt er op gegeven moment naar, maar mij helpt het altijd.
@ HPKW: oké, thx. Fysio zit ook niet in het basispakket. Zou zo'n 30 euro per keer kosten. Kan er natuurlijk altijd een keertje langs voor advies, maar even kijken hoe het de komende dagen gaat.
Koelen ga ik doen
.
Niet meer actief op Fok!
Geen flauw ideequote:
[..]
Maar dat is tegen spierpijn, toch? Of helpt het ook tegen ontstekingen?
@ HPKW: oké, thx. Fysio zit ook niet in het basispakket. Zou zo'n 30 euro per keer kosten. Kan er natuurlijk altijd een keertje langs voor advies, maar even kijken hoe het de komende dagen gaat.
Koelen ga ik doen
Maar als ik last van m'n onderrug of schouder heb smeer ik het voor het slapen gaan altijd even. Meestal is de last de volgende dag dan wel weg.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hai.
Bij mij mag het ook allemaal wel een beetje slanker (vooral de vetjes op mijn buik die er het afgelopen jaar bij gekomen zijn ) en volgens mij eet ik veeeeel teveel tussendoortjes en dergelijke. In september ga ik bij een sportvereniging maar tot die tijd moet ik wat anders verzinnen. Iemand een suggestie?
Bij mij mag het ook allemaal wel een beetje slanker (vooral de vetjes op mijn buik die er het afgelopen jaar bij gekomen zijn
) en volgens mij eet ik veeeeel teveel tussendoortjes en dergelijke. In september ga ik bij een sportvereniging maar tot die tijd moet ik wat anders verzinnen. Iemand een suggestie?
Tijdens het mensen kijken heb ik toch een partij voorbeelden zien langslopen die bevestigen dat passend ondergoed een must is.
crap in = crap out
hahaha, lekker bezig loveli. En gaat het over mannen of vrouwen?quote:
Tijdens het mensen kijken heb ik toch een partij voorbeelden zien langslopen die bevestigen dat passend ondergoed een must is.
E: Ephedra
C: Caffeine
A: Aspirine
B: Banaan
Y: Yoghurt
S: Sinaasappel
Enz.. en geen zwak hart. Ben 2 kilo kwijt
C: Caffeine
A: Aspirine
B: Banaan
Y: Yoghurt
S: Sinaasappel
Enz.. en geen zwak hart. Ben 2 kilo kwijt
Mooi lijstje. Niks meer aan doen!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Chloe krijgt vandaag haar laatste enting. Dan is het even kijken of ze ziek wordt of niet, maar ik denk het niet. Officieel mag ze dan volgende week weg. Ik vrees dat ik voor jou een uitzondering moet maken en dat je haar op moet halen, want mijn weekschema's zijn een beetje krap voor zo'n reisquote:
Hongerstoppertip: 2 dikke plakken waldkorn goed besmeren met philadelphia o.i.d. en dan paar plakken schinken erop.
[..]
Goed
Over 2 weken als ik het goed heb
Alleen nog geen duidelijke datum wanneer m'n meubels komen. Deze week maar even belletje doen.
[..]
Goed bezig, Mini!
quote:
Tijdens het mensen kijken heb ik toch een partij voorbeelden zien langslopen die bevestigen dat passend ondergoed een must is.
Ik denk dat Novem gelijk heeft Vik! Een kleine overbelasting is nog geen blessure. Dat komt wel goed. Ik heb laatst iemand een tip gegeven voor een fitnessoefening voor je scheenbeen. Als je die voorzichtig oppakt is de kans groot dat de doorbloeding weer op gang komt en je snel van je pijn af bent. Maar wel rustig aan, want hij moet ook rustenquote:
[..]
Maar dat is tegen spierpijn, toch? Of helpt het ook tegen ontstekingen?
@ HPKW: oké, thx. Fysio zit ook niet in het basispakket. Zou zo'n 30 euro per keer kosten. Kan er natuurlijk altijd een keertje langs voor advies, maar even kijken hoe het de komende dagen gaat.
Koelen ga ik doen
Hardlopen (wel goede schoenen kopen)quote:Op woensdag 23 mei 2012 11:17 schreef Lokasenna het volgende:
Hai.
Bij mij mag het ook allemaal wel een beetje slanker (vooral de vetjes op mijn buik die er het afgelopen jaar bij gekomen zijn
Fitnessvideo's van bijvoorbeeld Jillian Michaels, enige wat je nodig hebt zijn een setje kleine gewichtjes en eventueel een matje.
Oefeningen op internet opzoeken en zelf uitvoeren, zoals bijv. push-ups en lunges.
Zwemmen, dagelijks wandelen en fietsen, eerder dan september bij een vereniging gaan?
Goede voeding is het belangrijkst, dus zelfs met meer beweging zal je beter moeten eten om resultaat te boeken. Dus niet meer snacken.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Eerder naar de sportvereniging?quote:
Hai.
Bij mij mag het ook allemaal wel een beetje slanker (vooral de vetjes op mijn buik die er het afgelopen jaar bij gekomen zijn
Of anders lijstje posten?
~ Bonito La Risa ~
Belly: checkquote:
Hoe is het met je buik verder Coco? Heb je al een beetje een bolletje?
Heb je last van kwaaltjes of valt het wel mee?
En Progje, hoe is het daar mee?
Ik begin een echte Fatty McPhatso te worden Eigenlijk heb ik echt nergens last van, alleen wat snel moe. That's all.
Nou ja, ik merk wel wat kleine dingetjes: wat vaker hoofdpijn, pijn in mijn rechterbil en andere kleine dingetjes. Maar daar heb ik geen 'last' van. Sterker nog, ik waardeer het ergens -zolang het niet wél erg wordt- juist wel
Zit je op een terrasje?quote:
Tijdens het mensen kijken heb ik toch een partij voorbeelden zien langslopen die bevestigen dat passend ondergoed een must is.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
[..]
Belly: check
Eigenlijk heb ik echt nergens last van, alleen wat snel moe. That's all.
sub]Nou ja, ik merk wel wat kleine dingetjes: wat vaker hoofdpijn, pijn in mijn rechterbil en andere kleine dingetjes. Maar daar heb ik geen 'last' van. Sterker nog, ik waardeer het ergens -zolang het niet wél erg wordt- juist wel
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
me2, heb hier alleen een vieze manderijn liggenquote:
Maaar nog eventjes, dan is het boterhammentijd
~ Bonito La Risa ~
Ik ga in augustus in een andere stad studeren, dus het leek me handiger het tot dan uit te stellenquote:
[..]
Eerder naar de sportvereniging?
Of anders lijstje posten?
Wat voor lijstje bedoel je?
Oh, vandaar! Wat ga je doen? Fitness? of een sport?quote:
[..]
Ik ga in augustus in een andere stad studeren, dus het leek me handiger het tot dan uit te stellen
Wat voor lijstje bedoel je?
Lijstje van wat je eet, dan kunnen - andere mensen hier - kijken of je echt teveel tussendoortjes oid eet
~ Bonito La Risa ~
Bewijs van de Belly willen we!quote:
[..]
Belly: check
Eigenlijk heb ik echt nergens last van, alleen wat snel moe. That's all.
Nou ja, ik merk wel wat kleine dingetjes: wat vaker hoofdpijn, pijn in mijn rechterbil en andere kleine dingetjes. Maar daar heb ik geen 'last' van. Sterker nog, ik waardeer het ergens -zolang het niet wél erg wordt- juist wel
Fijn dat je geen klachten hebt.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Bij een roeivereniging is het planquote:
[..]
Oh, vandaar! Wat ga je doen? Fitness? of een sport?
Lijstje van wat je eet, dan kunnen - andere mensen hier - kijken of je echt teveel tussendoortjes oid eet
Ik moet nu naar mijn werk, maar als ik thuiskom zal ik het eens posten
Maar het is wel echt teveel, tot nu toe al drie stuks fruit en een stroopwafel gehad
Ja, echtquote:
Misschien ben ik sowieso veel gewend (qua dagelijks 'klachten'), dat ik dit niet als vervelend ervaar, dat kan ook. Maar ik vind het fijn. Niet dat ik zo'n masochist ben verder Maar gewoon, het groeit en doet zn ding en ik geniet van alles, ook de 'onprettige' dingen.Misschien zou ik wel anders piepen als ik continu kotsend boven de pot hing hoor
Of echt verging van de pijn. Maar gelukkig is dat dus niet het geval
Misschien eet je te weinig bij het ontbijt/de lunch, waardoor je naar veel tussendoortjes grijpt.quote:
[..]
Bij een roeivereniging is het plan
Ik moet nu naar mijn werk, maar als ik thuiskom zal ik het eens posten
Maar het is wel echt teveel, tot nu toe al drie stuks fruit en een stroopwafel gehad
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
quote:
[..]
Ja, echt
Misschien zou ik wel anders piepen als ik continu kotsend boven de pot hing hoor
leuk dat je er zo van geniet!
~ Bonito La Risa ~
Proof: Het grote buikentopic deel 79quote:
[..]
Bewijs van de Belly willen we!
Fijn dat je geen klachten hebt.
Al is het een hoofdloze foto. Dus of dat nu zoveel bewijst..
Dequote:
[..]
Ja, echt
Misschien zou ik wel anders piepen als ik continu kotsend boven de pot hing hoor
was ook bedoeld vooor het feit dat je er zo lekker positief mee om gaat.Vind dat echt een
waard!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dat is een echte zwangere buik hoor! Die herken ik wel.quote:
[..]
Proof: Het grote buikentopic deel 79
Al is het een hoofdloze foto. Dus of dat nu zoveel bewijst..
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Wat een mooi buikje al! gewoon zwanger en niet dikquote:
[..]
Proof: Het grote buikentopic deel 79
Al is het een hoofdloze foto. Dus of dat nu zoveel bewijst..
Ja, inmiddels welquote:
Sinds de 12-weken echo er goed uitzag heb ik de zorgen wat los kunnen laten en is het vooral fijn Plus, extreem goed excuus om te winkelen
Pas immers niet meer in het merendeel van mn eigen kleren
Inderdaad een echte zwangere buik Coco! En wat fijn dat je er zo positief mee omgaat.
Tevens: die katten op de foto erbij, cute!
En wat fijn dat je er zo positief mee omgaat. Tevens: die katten op de foto erbij, cute!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Coco + bump
Goed excuus idd om te winkelen, maar ook zo gruwelijk duur. Ben blij dat ik normaal gesproken niet zo schommel met gewicht, want een compleet nieuwe garderobe aanschaffen is echt killing.
Siral, bij mij zijn puistjes eigenlijk altijd hormoongebonden, wat ik eet heeft niet bijster veel invloed.
Vik, balen van je blessure. Je hebt bij de wedstrijd natuurlijk ook wel veel gegeven, niet gek dat je daar lichamelijk wat van merkt. Hopen dat het met iets meer rust en koelen snel beter gaat!
Goed excuus idd om te winkelen, maar ook zo gruwelijk duur
. Ben blij dat ik normaal gesproken niet zo schommel met gewicht, want een compleet nieuwe garderobe aanschaffen is echt killing. Siral, bij mij zijn puistjes eigenlijk altijd hormoongebonden, wat ik eet heeft niet bijster veel invloed.
Vik, balen van je blessure. Je hebt bij de wedstrijd natuurlijk ook wel veel gegeven, niet gek dat je daar lichamelijk wat van merkt. Hopen dat het met iets meer rust en koelen snel beter gaat!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik ben de laatste tijd ook bezig met een nieuwe garderobe, maar dan meer ivm het feit dat veel kleding oud ende uitgelubberd is geworden of niet zo geschikt is voor werk ivm comfy-baggy Had voor de winter al veel nieuws, maar nu komt de zomer is de zomer er he
Binnenkort ook maar dingen weg gaan gooien... Mijn Jinx shirtjes (heb er een boel) zijn bijna allemaal wat verfomfaaid maar weg doen is ook zo wat he
Wel gisteren weer even een linnen broek, shirtje en vestje besteld, ivm praktisch
Had voor de winter al veel nieuws, maar nu komt de zomer is de zomer er he Binnenkort ook maar dingen weg gaan gooien... Mijn Jinx shirtjes (heb er een boel
) zijn bijna allemaal wat verfomfaaid maar weg doen is ook zo wat he Wel gisteren weer even een linnen broek, shirtje en vestje besteld, ivm praktisch
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
"YOU GOT A BABEH, IT'S IN YOUR BELLEH!"
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb altijd puistjes
Het wordt wel erger in de week voor ik ongesteld word, maar ze zijn er gewoon altijd. Vanaf m'n 11de al en ze gaan NOOIT weg
Maakt niet uit of ik gezond eet, geen vlees eet, veel sport etc. etc. ze blijven gewoon.
Dus ik hoop dat minderen met tarwe dan misschien gaat helpen.
Het wordt wel erger in de week voor ik ongesteld word, maar ze zijn er gewoon altijd. Vanaf m'n 11de al en ze gaan NOOIT weg
Maakt niet uit of ik gezond eet, geen vlees eet, veel sport etc. etc. ze blijven gewoon.
Dus ik hoop dat minderen met tarwe dan misschien gaat helpen.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
een collega heeft volkoren beschuiten en pure hagelslag voor me meegenomen uit NL! Zo blij!
verder m'n hele morgen verdaan met een onzin bijeenkomst. bah.
verder m'n hele morgen verdaan met een onzin bijeenkomst. bah.
Idem hier. Maar nu zijn ze opeens als sneeuw voor de zon verdwenen, terwijl ik niet echt anders ben gaan eten. Daarom weet ik nu zeker dat het echt door hormonen komt.quote:
Ik heb altijd puistjes
Het wordt wel erger in de week voor ik ongesteld word, maar ze zijn er gewoon altijd. Vanaf m'n 11de al en ze gaan NOOIT weg
Maakt niet uit of ik gezond eet, geen vlees eet, veel sport etc. etc. ze blijven gewoon.
Dus ik hoop dat minderen met tarwe dan misschien gaat helpen.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:
Op .Oh, ik heb trouwens een collega die echt níet sociaal kan doen. Ik blijf wel altijd vrolijk "hoi!
" zeggen, maar vandaag probeerde ik een praatje te maken toen ze iets in de koelkast legde en ze zei echt NIETS terug. Wow .En het ligt niet aan mij, want tegen een directe collega van mij zegt ze ook niets. Snap dat niet zo goed. Het is toch veel leuker om een beetje leuk met je collega's om te gaan
Niet meer actief op Fok!
waarom ga je niet even naar de dokter ipv zelfdiagnose? En wanneer is die wedstrijd in Amersfoort?quote:
Boooooooooh, ik ben echt stíkchagrijnig. Was helemaal in m'n sas met het hardlopen en nu ziet het ernaar uit dat ik die wedstrijd in Amersfoort ook voorbij moet laten gaan. Als ik het tenminste niet nog erger wil maken. En aangezien ik echt heel gelukkig word van hardlopen word ik echt óngelukkig van niet hardlopen. Kan wel janken
De zomer was er ineens heel snel hè! Ik kom er ook nu opeens achter dat ik eigenlijk maar heel weinig (passende) kleren heb voor echt warm weer.quote:
Ik ben de laatste tijd ook bezig met een nieuwe garderobe, maar dan meer ivm het feit dat veel kleding oud ende uitgelubberd is geworden of niet zo geschikt is voor werk ivm comfy-baggy
Binnenkort ook maar dingen weg gaan gooien... Mijn Jinx shirtjes (heb er een boel
Wel gisteren weer even een linnen broek, shirtje en vestje besteld, ivm praktisch
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Waren dat specifieke oefeningen? (linkje?quote:
[..]
Ik denk dat Novem gelijk heeft Vik! Een kleine overbelasting is nog geen blessure. Dat komt wel goed. Ik heb laatst iemand een tip gegeven voor een fitnessoefening voor je scheenbeen. Als je die voorzichtig oppakt is de kans groot dat de doorbloeding weer op gang komt en je snel van je pijn af bent. Maar wel rustig aan, want hij moet ook rusten
). Heb ook al van HPKW gekregen, maar sta ook wel open voor andere varianten .
Niet meer actief op Fok!
M'n eerste tentamen zit erop. En hij ging goeoeoeoed. Begon om 9.30 met schrijven en hield om 10.30 toen we moesten stoppen met schrijven op. Goed gevoel over. Goed cijfer. Nu op naar de andere twee! 