LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vik, ik zou inderdaad niet meteen denken"blessure, wooow, wat erg, ik kan niet meer rennen!!", het is waarschijnlijk gewoon een overbelasting als gevolg van de extra intensieve km's die je hebt gemaakt voor je wedstrijd.
Als het na 1 a 2 week rust niet weg is zou ik wel even naar een sportarts gaan, dan kan het idd een blessure zijn.
Als het na 1 a 2 week rust niet weg is zou ik wel even naar een sportarts gaan, dan kan het idd een blessure zijn.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Vervelend van je blessure Vik, hoop dat het meevalt! 
Lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met muesli, noten en diepvries-zomerfruit
T: koffie met melk
T: cup-a-soup met brood
L: 2 sneeën brood met geitenkaas
T: pasta met garnaaltjes, gerookte zalm en zongedroogde tomaten (L en T omgedraaid i.v.m. laat avondeten)
T: banaan
S: 40 minuten fietsen en een uur of 2 lopen
D: kwart pittige uientaart (waarschijnlijk pas na negenen)
Ik kreeg gisteren echt energie van dat fitnessen, zo fijn!
Morgen weer! 
Lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met muesli, noten en diepvries-zomerfruit
T: koffie met melk
T: cup-a-soup met brood
L: 2 sneeën brood met geitenkaas
T: pasta met garnaaltjes, gerookte zalm en zongedroogde tomaten (L en T omgedraaid i.v.m. laat avondeten)
T: banaan
S: 40 minuten fietsen en een uur of 2 lopen
D: kwart pittige uientaart (waarschijnlijk pas na negenen)
Ik kreeg gisteren echt energie van dat fitnessen, zo fijn!
Morgen weer!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Met me gek laten maken schiet ik niks op idd, thx voor de oppepperquote:Op woensdag 23 mei 2012 11:01 schreef Novem het volgende:
Vik, ik zou inderdaad niet meteen denken"blessure, wooow, wat erg, ik kan niet meer rennen!!", het is waarschijnlijk gewoon een overbelasting als gevolg van de extra intensieve km's die je hebt gemaakt voor je wedstrijd.
Als het na 1 a 2 week rust niet weg is zou ik wel even naar een sportarts gaan, dan kan het idd een blessure zijn.
.Ik wacht gewoon af wat er gebeurt en probeer in de tussentijd zo veel mogelijk in beweging te blijven
.
Niet meer actief op Fok!
Hongerstoppertip: 2 dikke plakken waldkorn goed besmeren met philadelphia o.i.d. en dan paar plakken schinken erop. 
Maat die helpt met de muren en het glasvezel kreeg klus tussendoor, dus kon poosje alleen maar kleine dingen doen, vanavond echter verder er mee. Dan is het eigenlijk alleen nog sausen...
Over 2 weken als ik het goed heb
Alleen nog geen duidelijke datum wanneer m'n meubels komen. Deze week maar even belletje doen.
Goed bezig, Mini!
Goedquote:
[..]
Hoe is het met je huis? En wanneer komt Chloë?
Maat die helpt met de muren en het glasvezel kreeg klus tussendoor, dus kon poosje alleen maar kleine dingen doen, vanavond echter verder er mee. Dan is het eigenlijk alleen nog sausen...Over 2 weken als ik het goed heb
Alleen nog geen duidelijke datum wanneer m'n meubels komen. Deze week maar even belletje doen.
quote:
Goed bezig, Mini!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Sportarts zit niet in het basispakket, geen idee hoe dat met de fysio zit.
Ik zou vooral voor de rustig trainen optie gaan. En oefeningen doen. Stuur je zo even wat oefeningen door die ik ooit van mijn collega heb gekregen. De collega is overigens ook hardlooptrainer.
Maar niet te veel panieken, het is waarschijnlijk gewoon een beetje overbelast, is niet gek als je ineens veel meer gaat doen. Moet je lichaam aan wennen.
Sowieso regelmatig koelen, dat is altijd verstandig.
Ik zou vooral voor de rustig trainen optie gaan. En oefeningen doen. Stuur je zo even wat oefeningen door die ik ooit van mijn collega heb gekregen. De collega is overigens ook hardlooptrainer.
Maar niet te veel panieken, het is waarschijnlijk gewoon een beetje overbelast, is niet gek als je ineens veel meer gaat doen. Moet je lichaam aan wennen.
Sowieso regelmatig koelen, dat is altijd verstandig.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Al geprobeerd met tijgerbalsem te smeren, Vik? Hele huis meurt er op gegeven moment naar, maar mij helpt het altijd.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Maar dat is tegen spierpijn, toch? Of helpt het ook tegen ontstekingen?quote:
Al geprobeerd met tijgerbalsem te smeren, Vik? Hele huis meurt er op gegeven moment naar, maar mij helpt het altijd.
@ HPKW: oké, thx. Fysio zit ook niet in het basispakket. Zou zo'n 30 euro per keer kosten. Kan er natuurlijk altijd een keertje langs voor advies, maar even kijken hoe het de komende dagen gaat.
Koelen ga ik doen
.
Niet meer actief op Fok!
Geen flauw ideequote:
[..]
Maar dat is tegen spierpijn, toch? Of helpt het ook tegen ontstekingen?
@ HPKW: oké, thx. Fysio zit ook niet in het basispakket. Zou zo'n 30 euro per keer kosten. Kan er natuurlijk altijd een keertje langs voor advies, maar even kijken hoe het de komende dagen gaat.
Koelen ga ik doen
Maar als ik last van m'n onderrug of schouder heb smeer ik het voor het slapen gaan altijd even. Meestal is de last de volgende dag dan wel weg.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hai.
Bij mij mag het ook allemaal wel een beetje slanker (vooral de vetjes op mijn buik die er het afgelopen jaar bij gekomen zijn
) en volgens mij eet ik veeeeel teveel tussendoortjes en dergelijke. In september ga ik bij een sportvereniging maar tot die tijd moet ik wat anders verzinnen. Iemand een suggestie?
Bij mij mag het ook allemaal wel een beetje slanker (vooral de vetjes op mijn buik die er het afgelopen jaar bij gekomen zijn
) en volgens mij eet ik veeeeel teveel tussendoortjes en dergelijke. In september ga ik bij een sportvereniging maar tot die tijd moet ik wat anders verzinnen. Iemand een suggestie?
Tijdens het mensen kijken heb ik toch een partij voorbeelden zien langslopen die bevestigen dat passend ondergoed een must is.
crap in = crap out
hahaha, lekker bezig loveli. En gaat het over mannen of vrouwen?quote:Op woensdag 23 mei 2012 11:25 schreef loveli het volgende:
Tijdens het mensen kijken heb ik toch een partij voorbeelden zien langslopen die bevestigen dat passend ondergoed een must is.
E: Ephedra
C: Caffeine
A: Aspirine
B: Banaan
Y: Yoghurt
S: Sinaasappel
Enz.. en geen zwak hart. Ben 2 kilo kwijt
C: Caffeine
A: Aspirine
B: Banaan
Y: Yoghurt
S: Sinaasappel
Enz.. en geen zwak hart. Ben 2 kilo kwijt
Mooi lijstje. Niks meer aan doen!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Chloe krijgt vandaag haar laatste enting. Dan is het even kijken of ze ziek wordt of niet, maar ik denk het niet. Officieel mag ze dan volgende week weg. Ik vrees dat ik voor jou een uitzondering moet maken en dat je haar op moet halen, want mijn weekschema's zijn een beetje krap voor zo'n reisquote:
Hongerstoppertip: 2 dikke plakken waldkorn goed besmeren met philadelphia o.i.d. en dan paar plakken schinken erop.
[..]
Goed
Over 2 weken als ik het goed heb
Alleen nog geen duidelijke datum wanneer m'n meubels komen. Deze week maar even belletje doen.
[..]
Goed bezig, Mini!
quote:
Tijdens het mensen kijken heb ik toch een partij voorbeelden zien langslopen die bevestigen dat passend ondergoed een must is.
Ik denk dat Novem gelijk heeft Vik! Een kleine overbelasting is nog geen blessure. Dat komt wel goed. Ik heb laatst iemand een tip gegeven voor een fitnessoefening voor je scheenbeen. Als je die voorzichtig oppakt is de kans groot dat de doorbloeding weer op gang komt en je snel van je pijn af bent. Maar wel rustig aan, want hij moet ook rustenquote:
[..]
Maar dat is tegen spierpijn, toch? Of helpt het ook tegen ontstekingen?
@ HPKW: oké, thx. Fysio zit ook niet in het basispakket. Zou zo'n 30 euro per keer kosten. Kan er natuurlijk altijd een keertje langs voor advies, maar even kijken hoe het de komende dagen gaat.
Koelen ga ik doen
Hardlopen (wel goede schoenen kopen)quote:Op woensdag 23 mei 2012 11:17 schreef Lokasenna het volgende:
Hai.
Bij mij mag het ook allemaal wel een beetje slanker (vooral de vetjes op mijn buik die er het afgelopen jaar bij gekomen zijn
Fitnessvideo's van bijvoorbeeld Jillian Michaels, enige wat je nodig hebt zijn een setje kleine gewichtjes en eventueel een matje.
Oefeningen op internet opzoeken en zelf uitvoeren, zoals bijv. push-ups en lunges.
Zwemmen, dagelijks wandelen en fietsen, eerder dan september bij een vereniging gaan?
Goede voeding is het belangrijkst, dus zelfs met meer beweging zal je beter moeten eten om resultaat te boeken. Dus niet meer snacken.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Eerder naar de sportvereniging?quote:
Hai.
Bij mij mag het ook allemaal wel een beetje slanker (vooral de vetjes op mijn buik die er het afgelopen jaar bij gekomen zijn
Of anders lijstje posten?
~ Bonito La Risa ~
Belly: checkquote:
Hoe is het met je buik verder Coco? Heb je al een beetje een bolletje?
Heb je last van kwaaltjes of valt het wel mee?
En Progje, hoe is het daar mee?
Ik begin een echte Fatty McPhatso te worden 
Eigenlijk heb ik echt nergens last van, alleen wat snel moe. That's all.
Nou ja, ik merk wel wat kleine dingetjes: wat vaker hoofdpijn, pijn in mijn rechterbil en andere kleine dingetjes. Maar daar heb ik geen 'last' van. Sterker nog, ik waardeer het ergens -zolang het niet wél erg wordt- juist wel
Zit je op een terrasje?quote:
Tijdens het mensen kijken heb ik toch een partij voorbeelden zien langslopen die bevestigen dat passend ondergoed een must is.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
[..]
Belly: check
Eigenlijk heb ik echt nergens last van, alleen wat snel moe. That's all.
sub]Nou ja, ik merk wel wat kleine dingetjes: wat vaker hoofdpijn, pijn in mijn rechterbil en andere kleine dingetjes. Maar daar heb ik geen 'last' van. Sterker nog, ik waardeer het ergens -zolang het niet wél erg wordt- juist wel
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
me2, heb hier alleen een vieze manderijn liggenquote:
Maaar nog eventjes, dan is het boterhammentijd
~ Bonito La Risa ~
Ik ga in augustus in een andere stad studeren, dus het leek me handiger het tot dan uit te stellenquote:
[..]
Eerder naar de sportvereniging?
Of anders lijstje posten?
Wat voor lijstje bedoel je?
Oh, vandaar! Wat ga je doen? Fitness? of een sport?quote:
[..]
Ik ga in augustus in een andere stad studeren, dus het leek me handiger het tot dan uit te stellen
Wat voor lijstje bedoel je?
Lijstje van wat je eet, dan kunnen - andere mensen hier - kijken of je echt teveel tussendoortjes oid eet
~ Bonito La Risa ~
Bewijs van de Belly willen we!quote:
[..]
Belly: check
Eigenlijk heb ik echt nergens last van, alleen wat snel moe. That's all.
Nou ja, ik merk wel wat kleine dingetjes: wat vaker hoofdpijn, pijn in mijn rechterbil en andere kleine dingetjes. Maar daar heb ik geen 'last' van. Sterker nog, ik waardeer het ergens -zolang het niet wél erg wordt- juist wel
Fijn dat je geen klachten hebt.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Bij een roeivereniging is het planquote:
[..]
Oh, vandaar! Wat ga je doen? Fitness? of een sport?
Lijstje van wat je eet, dan kunnen - andere mensen hier - kijken of je echt teveel tussendoortjes oid eet
Ik moet nu naar mijn werk, maar als ik thuiskom zal ik het eens posten
Maar het is wel echt teveel, tot nu toe al drie stuks fruit en een stroopwafel gehad
Ja, echtquote:
Misschien ben ik sowieso veel gewend (qua dagelijks 'klachten'), dat ik dit niet als vervelend ervaar, dat kan ook. Maar ik vind het fijn. Niet dat ik zo'n masochist ben verder Maar gewoon, het groeit en doet zn ding en ik geniet van alles, ook de 'onprettige' dingen.Misschien zou ik wel anders piepen als ik continu kotsend boven de pot hing hoor
Of echt verging van de pijn. Maar gelukkig is dat dus niet het geval
Misschien eet je te weinig bij het ontbijt/de lunch, waardoor je naar veel tussendoortjes grijpt.quote:
[..]
Bij een roeivereniging is het plan
Ik moet nu naar mijn werk, maar als ik thuiskom zal ik het eens posten
Maar het is wel echt teveel, tot nu toe al drie stuks fruit en een stroopwafel gehad
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
quote:
[..]
Ja, echt
Misschien zou ik wel anders piepen als ik continu kotsend boven de pot hing hoor
leuk dat je er zo van geniet!
~ Bonito La Risa ~
Proof: Het grote buikentopic deel 79quote:
[..]
Bewijs van de Belly willen we!
Fijn dat je geen klachten hebt.
Al is het een hoofdloze foto. Dus of dat nu zoveel bewijst..
Dequote:
[..]
Ja, echt
Misschien zou ik wel anders piepen als ik continu kotsend boven de pot hing hoor
was ook bedoeld vooor het feit dat je er zo lekker positief mee om gaat.Vind dat echt een
waard!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dat is een echte zwangere buik hoor! Die herken ik wel.quote:
[..]
Proof: Het grote buikentopic deel 79
Al is het een hoofdloze foto. Dus of dat nu zoveel bewijst..
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Wat een mooi buikje al! gewoon zwanger en niet dikquote:
[..]
Proof: Het grote buikentopic deel 79
Al is het een hoofdloze foto. Dus of dat nu zoveel bewijst..
Ja, inmiddels welquote:
Sinds de 12-weken echo er goed uitzag heb ik de zorgen wat los kunnen laten en is het vooral fijn Plus, extreem goed excuus om te winkelen
Pas immers niet meer in het merendeel van mn eigen kleren
Inderdaad een echte zwangere buik Coco! En wat fijn dat je er zo positief mee omgaat.
Tevens: die katten op de foto erbij, cute!
En wat fijn dat je er zo positief mee omgaat. Tevens: die katten op de foto erbij, cute!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Coco + bump
Goed excuus idd om te winkelen, maar ook zo gruwelijk duur. Ben blij dat ik normaal gesproken niet zo schommel met gewicht, want een compleet nieuwe garderobe aanschaffen is echt killing.
Siral, bij mij zijn puistjes eigenlijk altijd hormoongebonden, wat ik eet heeft niet bijster veel invloed.
Vik, balen van je blessure. Je hebt bij de wedstrijd natuurlijk ook wel veel gegeven, niet gek dat je daar lichamelijk wat van merkt. Hopen dat het met iets meer rust en koelen snel beter gaat!
Goed excuus idd om te winkelen, maar ook zo gruwelijk duur
. Ben blij dat ik normaal gesproken niet zo schommel met gewicht, want een compleet nieuwe garderobe aanschaffen is echt killing. Siral, bij mij zijn puistjes eigenlijk altijd hormoongebonden, wat ik eet heeft niet bijster veel invloed.
Vik, balen van je blessure. Je hebt bij de wedstrijd natuurlijk ook wel veel gegeven, niet gek dat je daar lichamelijk wat van merkt. Hopen dat het met iets meer rust en koelen snel beter gaat!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik ben de laatste tijd ook bezig met een nieuwe garderobe, maar dan meer ivm het feit dat veel kleding oud ende uitgelubberd is geworden of niet zo geschikt is voor werk ivm comfy-baggy Had voor de winter al veel nieuws, maar nu komt de zomer is de zomer er he
Binnenkort ook maar dingen weg gaan gooien... Mijn Jinx shirtjes (heb er een boel) zijn bijna allemaal wat verfomfaaid maar weg doen is ook zo wat he
Wel gisteren weer even een linnen broek, shirtje en vestje besteld, ivm praktisch
Had voor de winter al veel nieuws, maar nu komt de zomer is de zomer er he Binnenkort ook maar dingen weg gaan gooien... Mijn Jinx shirtjes (heb er een boel
) zijn bijna allemaal wat verfomfaaid maar weg doen is ook zo wat he Wel gisteren weer even een linnen broek, shirtje en vestje besteld, ivm praktisch
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
"YOU GOT A BABEH, IT'S IN YOUR BELLEH!"
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb altijd puistjes 
Het wordt wel erger in de week voor ik ongesteld word, maar ze zijn er gewoon altijd. Vanaf m'n 11de al en ze gaan NOOIT weg
Maakt niet uit of ik gezond eet, geen vlees eet, veel sport etc. etc. ze blijven gewoon.
Dus ik hoop dat minderen met tarwe dan misschien gaat helpen.
Het wordt wel erger in de week voor ik ongesteld word, maar ze zijn er gewoon altijd. Vanaf m'n 11de al en ze gaan NOOIT weg
Maakt niet uit of ik gezond eet, geen vlees eet, veel sport etc. etc. ze blijven gewoon.
Dus ik hoop dat minderen met tarwe dan misschien gaat helpen.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
een collega heeft volkoren beschuiten en pure hagelslag voor me meegenomen uit NL! Zo blij!
verder m'n hele morgen verdaan met een onzin bijeenkomst. bah.
verder m'n hele morgen verdaan met een onzin bijeenkomst. bah.
Idem hier. Maar nu zijn ze opeens als sneeuw voor de zon verdwenen, terwijl ik niet echt anders ben gaan eten. Daarom weet ik nu zeker dat het echt door hormonen komt.quote:
Ik heb altijd puistjes
Het wordt wel erger in de week voor ik ongesteld word, maar ze zijn er gewoon altijd. Vanaf m'n 11de al en ze gaan NOOIT weg
Maakt niet uit of ik gezond eet, geen vlees eet, veel sport etc. etc. ze blijven gewoon.
Dus ik hoop dat minderen met tarwe dan misschien gaat helpen.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
quote:
Op .Oh, ik heb trouwens een collega die echt níet sociaal kan doen. Ik blijf wel altijd vrolijk "hoi!
" zeggen, maar vandaag probeerde ik een praatje te maken toen ze iets in de koelkast legde en ze zei echt NIETS terug. Wow .En het ligt niet aan mij, want tegen een directe collega van mij zegt ze ook niets. Snap dat niet zo goed. Het is toch veel leuker om een beetje leuk met je collega's om te gaan
Niet meer actief op Fok!
waarom ga je niet even naar de dokter ipv zelfdiagnose? En wanneer is die wedstrijd in Amersfoort?quote:
Boooooooooh, ik ben echt stíkchagrijnig. Was helemaal in m'n sas met het hardlopen en nu ziet het ernaar uit dat ik die wedstrijd in Amersfoort ook voorbij moet laten gaan. Als ik het tenminste niet nog erger wil maken. En aangezien ik echt heel gelukkig word van hardlopen word ik echt óngelukkig van niet hardlopen. Kan wel janken
De zomer was er ineens heel snel hè! Ik kom er ook nu opeens achter dat ik eigenlijk maar heel weinig (passende) kleren heb voor echt warm weer.quote:
Ik ben de laatste tijd ook bezig met een nieuwe garderobe, maar dan meer ivm het feit dat veel kleding oud ende uitgelubberd is geworden of niet zo geschikt is voor werk ivm comfy-baggy
Binnenkort ook maar dingen weg gaan gooien... Mijn Jinx shirtjes (heb er een boel
Wel gisteren weer even een linnen broek, shirtje en vestje besteld, ivm praktisch
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Waren dat specifieke oefeningen? (linkje?quote:
[..]
Ik denk dat Novem gelijk heeft Vik! Een kleine overbelasting is nog geen blessure. Dat komt wel goed. Ik heb laatst iemand een tip gegeven voor een fitnessoefening voor je scheenbeen. Als je die voorzichtig oppakt is de kans groot dat de doorbloeding weer op gang komt en je snel van je pijn af bent. Maar wel rustig aan, want hij moet ook rusten
). Heb ook al van HPKW gekregen, maar sta ook wel open voor andere varianten .
Niet meer actief op Fok!
M'n eerste tentamen zit erop. En hij ging goeoeoeoed. Begon om 9.30 met schrijven en hield om 10.30 toen we moesten stoppen met schrijven op. Goed gevoel over. Goed cijfer. Nu op naar de andere twee! 