LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vik, ik zou inderdaad niet meteen denken"blessure, wooow, wat erg, ik kan niet meer rennen!!", het is waarschijnlijk gewoon een overbelasting als gevolg van de extra intensieve km's die je hebt gemaakt voor je wedstrijd.
Als het na 1 a 2 week rust niet weg is zou ik wel even naar een sportarts gaan, dan kan het idd een blessure zijn.
Als het na 1 a 2 week rust niet weg is zou ik wel even naar een sportarts gaan, dan kan het idd een blessure zijn.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Vervelend van je blessure Vik, hoop dat het meevalt! 
Lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met muesli, noten en diepvries-zomerfruit
T: koffie met melk
T: cup-a-soup met brood
L: 2 sneeën brood met geitenkaas
T: pasta met garnaaltjes, gerookte zalm en zongedroogde tomaten (L en T omgedraaid i.v.m. laat avondeten)
T: banaan
S: 40 minuten fietsen en een uur of 2 lopen
D: kwart pittige uientaart (waarschijnlijk pas na negenen)
Ik kreeg gisteren echt energie van dat fitnessen, zo fijn!
Morgen weer! 
Lijstje voor vandaag:
O: magere yoghurt met muesli, noten en diepvries-zomerfruit
T: koffie met melk
T: cup-a-soup met brood
L: 2 sneeën brood met geitenkaas
T: pasta met garnaaltjes, gerookte zalm en zongedroogde tomaten (L en T omgedraaid i.v.m. laat avondeten)
T: banaan
S: 40 minuten fietsen en een uur of 2 lopen
D: kwart pittige uientaart (waarschijnlijk pas na negenen)
Ik kreeg gisteren echt energie van dat fitnessen, zo fijn!
Morgen weer!
Know that while you sleep
Everything has changed
Everything has changed
Met me gek laten maken schiet ik niks op idd, thx voor de oppepperquote:Op woensdag 23 mei 2012 11:01 schreef Novem het volgende:
Vik, ik zou inderdaad niet meteen denken"blessure, wooow, wat erg, ik kan niet meer rennen!!", het is waarschijnlijk gewoon een overbelasting als gevolg van de extra intensieve km's die je hebt gemaakt voor je wedstrijd.
Als het na 1 a 2 week rust niet weg is zou ik wel even naar een sportarts gaan, dan kan het idd een blessure zijn.
.Ik wacht gewoon af wat er gebeurt en probeer in de tussentijd zo veel mogelijk in beweging te blijven
.
Niet meer actief op Fok!
Hongerstoppertip: 2 dikke plakken waldkorn goed besmeren met philadelphia o.i.d. en dan paar plakken schinken erop. 
Maat die helpt met de muren en het glasvezel kreeg klus tussendoor, dus kon poosje alleen maar kleine dingen doen, vanavond echter verder er mee. Dan is het eigenlijk alleen nog sausen...
Over 2 weken als ik het goed heb
Alleen nog geen duidelijke datum wanneer m'n meubels komen. Deze week maar even belletje doen.
Goed bezig, Mini!
Goedquote:
[..]
Hoe is het met je huis? En wanneer komt Chloë?
Maat die helpt met de muren en het glasvezel kreeg klus tussendoor, dus kon poosje alleen maar kleine dingen doen, vanavond echter verder er mee. Dan is het eigenlijk alleen nog sausen...Over 2 weken als ik het goed heb
Alleen nog geen duidelijke datum wanneer m'n meubels komen. Deze week maar even belletje doen.
quote:
Goed bezig, Mini!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Sportarts zit niet in het basispakket, geen idee hoe dat met de fysio zit.
Ik zou vooral voor de rustig trainen optie gaan. En oefeningen doen. Stuur je zo even wat oefeningen door die ik ooit van mijn collega heb gekregen. De collega is overigens ook hardlooptrainer.
Maar niet te veel panieken, het is waarschijnlijk gewoon een beetje overbelast, is niet gek als je ineens veel meer gaat doen. Moet je lichaam aan wennen.
Sowieso regelmatig koelen, dat is altijd verstandig.
Ik zou vooral voor de rustig trainen optie gaan. En oefeningen doen. Stuur je zo even wat oefeningen door die ik ooit van mijn collega heb gekregen. De collega is overigens ook hardlooptrainer.
Maar niet te veel panieken, het is waarschijnlijk gewoon een beetje overbelast, is niet gek als je ineens veel meer gaat doen. Moet je lichaam aan wennen.
Sowieso regelmatig koelen, dat is altijd verstandig.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Al geprobeerd met tijgerbalsem te smeren, Vik? Hele huis meurt er op gegeven moment naar, maar mij helpt het altijd.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Maar dat is tegen spierpijn, toch? Of helpt het ook tegen ontstekingen?quote:
Al geprobeerd met tijgerbalsem te smeren, Vik? Hele huis meurt er op gegeven moment naar, maar mij helpt het altijd.
@ HPKW: oké, thx. Fysio zit ook niet in het basispakket. Zou zo'n 30 euro per keer kosten. Kan er natuurlijk altijd een keertje langs voor advies, maar even kijken hoe het de komende dagen gaat.
Koelen ga ik doen
.
Niet meer actief op Fok!
Geen flauw ideequote:
[..]
Maar dat is tegen spierpijn, toch? Of helpt het ook tegen ontstekingen?
@ HPKW: oké, thx. Fysio zit ook niet in het basispakket. Zou zo'n 30 euro per keer kosten. Kan er natuurlijk altijd een keertje langs voor advies, maar even kijken hoe het de komende dagen gaat.
Koelen ga ik doen
Maar als ik last van m'n onderrug of schouder heb smeer ik het voor het slapen gaan altijd even. Meestal is de last de volgende dag dan wel weg.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hai.
Bij mij mag het ook allemaal wel een beetje slanker (vooral de vetjes op mijn buik die er het afgelopen jaar bij gekomen zijn
) en volgens mij eet ik veeeeel teveel tussendoortjes en dergelijke. In september ga ik bij een sportvereniging maar tot die tijd moet ik wat anders verzinnen. Iemand een suggestie?
Bij mij mag het ook allemaal wel een beetje slanker (vooral de vetjes op mijn buik die er het afgelopen jaar bij gekomen zijn
) en volgens mij eet ik veeeeel teveel tussendoortjes en dergelijke. In september ga ik bij een sportvereniging maar tot die tijd moet ik wat anders verzinnen. Iemand een suggestie?
Tijdens het mensen kijken heb ik toch een partij voorbeelden zien langslopen die bevestigen dat passend ondergoed een must is.
crap in = crap out
hahaha, lekker bezig loveli. En gaat het over mannen of vrouwen?quote:Op woensdag 23 mei 2012 11:25 schreef loveli het volgende:
Tijdens het mensen kijken heb ik toch een partij voorbeelden zien langslopen die bevestigen dat passend ondergoed een must is.
E: Ephedra
C: Caffeine
A: Aspirine
B: Banaan
Y: Yoghurt
S: Sinaasappel
Enz.. en geen zwak hart. Ben 2 kilo kwijt
C: Caffeine
A: Aspirine
B: Banaan
Y: Yoghurt
S: Sinaasappel
Enz.. en geen zwak hart. Ben 2 kilo kwijt
Mooi lijstje. Niks meer aan doen!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Chloe krijgt vandaag haar laatste enting. Dan is het even kijken of ze ziek wordt of niet, maar ik denk het niet. Officieel mag ze dan volgende week weg. Ik vrees dat ik voor jou een uitzondering moet maken en dat je haar op moet halen, want mijn weekschema's zijn een beetje krap voor zo'n reisquote:
Hongerstoppertip: 2 dikke plakken waldkorn goed besmeren met philadelphia o.i.d. en dan paar plakken schinken erop.
[..]
Goed
Over 2 weken als ik het goed heb
Alleen nog geen duidelijke datum wanneer m'n meubels komen. Deze week maar even belletje doen.
[..]
Goed bezig, Mini!
quote:
Tijdens het mensen kijken heb ik toch een partij voorbeelden zien langslopen die bevestigen dat passend ondergoed een must is.
Ik denk dat Novem gelijk heeft Vik! Een kleine overbelasting is nog geen blessure. Dat komt wel goed. Ik heb laatst iemand een tip gegeven voor een fitnessoefening voor je scheenbeen. Als je die voorzichtig oppakt is de kans groot dat de doorbloeding weer op gang komt en je snel van je pijn af bent. Maar wel rustig aan, want hij moet ook rustenquote:
[..]
Maar dat is tegen spierpijn, toch? Of helpt het ook tegen ontstekingen?
@ HPKW: oké, thx. Fysio zit ook niet in het basispakket. Zou zo'n 30 euro per keer kosten. Kan er natuurlijk altijd een keertje langs voor advies, maar even kijken hoe het de komende dagen gaat.
Koelen ga ik doen
Hardlopen (wel goede schoenen kopen)quote:Op woensdag 23 mei 2012 11:17 schreef Lokasenna het volgende:
Hai.
Bij mij mag het ook allemaal wel een beetje slanker (vooral de vetjes op mijn buik die er het afgelopen jaar bij gekomen zijn
Fitnessvideo's van bijvoorbeeld Jillian Michaels, enige wat je nodig hebt zijn een setje kleine gewichtjes en eventueel een matje.
Oefeningen op internet opzoeken en zelf uitvoeren, zoals bijv. push-ups en lunges.
Zwemmen, dagelijks wandelen en fietsen, eerder dan september bij een vereniging gaan?
Goede voeding is het belangrijkst, dus zelfs met meer beweging zal je beter moeten eten om resultaat te boeken. Dus niet meer snacken.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Eerder naar de sportvereniging?quote:
Hai.
Bij mij mag het ook allemaal wel een beetje slanker (vooral de vetjes op mijn buik die er het afgelopen jaar bij gekomen zijn
Of anders lijstje posten?
~ Bonito La Risa ~
Belly: checkquote:
Hoe is het met je buik verder Coco? Heb je al een beetje een bolletje?
Heb je last van kwaaltjes of valt het wel mee?
En Progje, hoe is het daar mee?
Ik begin een echte Fatty McPhatso te worden 
Eigenlijk heb ik echt nergens last van, alleen wat snel moe. That's all.
Nou ja, ik merk wel wat kleine dingetjes: wat vaker hoofdpijn, pijn in mijn rechterbil en andere kleine dingetjes. Maar daar heb ik geen 'last' van. Sterker nog, ik waardeer het ergens -zolang het niet wél erg wordt- juist wel
Zit je op een terrasje?quote:
Tijdens het mensen kijken heb ik toch een partij voorbeelden zien langslopen die bevestigen dat passend ondergoed een must is.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
[..]
Belly: check
Eigenlijk heb ik echt nergens last van, alleen wat snel moe. That's all.
sub]Nou ja, ik merk wel wat kleine dingetjes: wat vaker hoofdpijn, pijn in mijn rechterbil en andere kleine dingetjes. Maar daar heb ik geen 'last' van. Sterker nog, ik waardeer het ergens -zolang het niet wél erg wordt- juist wel
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
