LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik denk dat ik vanavond voor het eerst een paar minuten ga maken op mn nieuwe Brooks PureCadence. Eens kijken hoeveel anders dat nou eigenlijk echt loopt 
F means you're fucked
Waarschijnlijk ga je de rest van de week spierpijn hebben. Ik heb zondag 5 minuten gehobbeld op m'n Nike Frees en ik voel het nóg in m'n kuitenquote:Op woensdag 23 mei 2012 12:45 schreef YUR het volgende:
Ik denk dat ik vanavond voor het eerst een paar minuten ga maken op mn nieuwe Brooks PureCadence. Eens kijken hoeveel anders dat nou eigenlijk echt loopt
.Hoeveel dempen die van jou nu nog?
Fysio gemaild, even uitgelegd en gevraagd op welke termijn ik langs kan komen als ze dat willen. En wat hun tarief is
. Even afwachten wat er de rest van de week gebeurt en dan evt vrijdag een afspraak maken voor hopelijk volgende week.
Niet meer actief op Fok!
Die van mij dempen nog wel heel wat vanwege een bijzondere zool. Schijnt. Maar ik kan het je eigenlijk pas echt vertellen als ik ermee naar buiten ben geweest.quote:
[..]
Waarschijnlijk ga je de rest van de week spierpijn hebben. Ik heb zondag 5 minuten gehobbeld op m'n Nike Frees en ik voel het nóg in m'n kuiten
Hoeveel dempen die van jou nu nog?
Hier een stukje over de techniek:
F means you're fucked
Hardloopschoenen, hardloopkleren, mooi hardloophorlogequote:
Salaris + vakantiegeld gehad... weten jullie wat dat betekent?
F means you're fucked
Sparenquote:
Salaris + vakantiegeld gehad... weten jullie wat dat betekent?
Schulden afbetalenquote:
[..]
Hardloopschoenen, hardloopkleren, mooi hardloophorloge
quote:
Hoppatee ook ingeschreven voor de 7Heuvelen.
F means you're fucked
Ochja ik loop hier door de weilanden en met windkracht 4/5 is dat ook een prima heuveltraining kan ik je vertellenquote:
[..]
Precies, die omgeving is straks 3 weken mijn trainingskamp
Qua weer gaat het er komend weekend goed uit zien
Morgen zal ik denk ik laat in de avond gaan, om de warmte te ontlopen, maar zaterdag en maandag is met 23 graden een goede temperatuur, dus goed weer om verder op te bouwen qua duurloop
Morgen zal ik denk ik laat in de avond gaan, om de warmte te ontlopen, maar zaterdag en maandag is met 23 graden een goede temperatuur, dus goed weer om verder op te bouwen qua duurloop
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik kies er ook voor om vanavond te gaan. Morgenavond heb ik een korfbalwedstrijd, vrijdag en zondag wil ik weer gaan lopenquote:Op woensdag 23 mei 2012 13:52 schreef MaleDuck het volgende:
Qua weer gaat het er komend weekend goed uit zien
Morgen zal ik denk ik laat in de avond gaan, om de warmte te ontlopen, maar zaterdag en maandag is met 23 graden een goede temperatuur, dus goed weer om verder op te bouwen qua duurloop
F means you're fucked
dus u korfbalt nog steeds? nice, ik heb geen wedstrijden dit weekend, in het weekend van 2 juni nog 1 en dan is het zomerstop... en dus volle aandacht op het lopenquote:
[..]
Ik kies er ook voor om vanavond te gaan. Morgenavond heb ik een korfbalwedstrijd, vrijdag en zondag wil ik weer gaan lopen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ja, rustig aan....vriendenteam in de reserve 2e klasse... We trainen al een paar seizoenen niet meerquote:
[..]
dus u korfbalt nog steeds? nice, ik heb geen wedstrijden dit weekend, in het weekend van 2 juni nog 1 en dan is het zomerstop... en dus volle aandacht op het lopen
F means you're fucked
Vanmorgen om 10 uur was 't al aardig warm, maar ook wel lekker, ik hoop toch dat dit weer een tijdje zo blijft, het went wel snel, vind ik tenminste. De overgang is even groot, maar ik had nog een extra flesje water gedronken voor ik ging en zweten is niet erg toch! Of je moet zoals iemand pas opmerkte naar je werk of naar een ander doel toelopen, dan is 't wel wat minder
Hoop wel dat m'n linker-kuit morgen niet weer stijf is, ik liep een rondje wat ik twee jaar geleden ook veel liep maar dit jaar nog niet meegepakt had, en een flink stuk weg door het bos wat ooit asfalt was, was nu zandpad.
En dan bedoel ik dus niet gewoon een stevig bospad, daar bestaat de helft van m'n route uit, maar *zand*pad. Enerzijds leuk voor de afwisseling, anderzijds ook wel zwaar. Ben op driekwart doorgestoken naar een paralel-pad.
Hoop wel dat m'n linker-kuit morgen niet weer stijf is, ik liep een rondje wat ik twee jaar geleden ook veel liep maar dit jaar nog niet meegepakt had, en een flink stuk weg door het bos wat ooit asfalt was, was nu zandpad.
En dan bedoel ik dus niet gewoon een stevig bospad, daar bestaat de helft van m'n route uit, maar *zand*pad. Enerzijds leuk voor de afwisseling, anderzijds ook wel zwaar. Ben op driekwart doorgestoken naar een paralel-pad.
Viking, heb je al Voltaren uitgeprobeerd? Je zou de tabletjes kunnen proberen, er zit diclofenac in maar omdat je het bij de kruidvat enzo kan kopen is het nog wel een lage dosering (= lief voor je maag). Daarnaast kan je het ook in een gel krijgen die je kan smeren, werkt als een tierelier!!
Wat voor mij ook heel goed heeft geholpen zijn compressiekousen. Ik heb ze van Herzog, is eenmalig au aan je portemonnee maar dan kan je wel pijnvrij lopen!
Wat voor mij ook heel goed heeft geholpen zijn compressiekousen. Ik heb ze van Herzog, is eenmalig au aan je portemonnee maar dan kan je wel pijnvrij lopen!
Pff ik weet niet wat ik moet doen. Ik voel mijn been wel, maar het doet minder pijn dan eerder. Afgelopen maandag gelopen en dat ging goed, maar toen kreeg ik er weer last van. Na een rustdag ging het beter, maar ik voel het nog wel. Wil graag lopen vandaag en ik denk dat het wel kan, maar wil het niet verneuken 
.
dubio...
.dubio...
Feyenoord Rotterdam
@Fuszy: Even lekker rusten, als het kan nog een keertje koelen. Lekker vroeg slapen en dan morgen weer proberen. Liever nu een dagje extra rust dan het erger maken toch?!
Hier rommelt het trouwens in de verte al! Hoef gelukkig niet te lopen vandaag.
Ben gisteren voor mijn enkel bij de fysio geweest en het is een pees die opspeelt, waarschijnlijk door het ineens weer lopen.
Mag wel blijven lopen maar niet opbouwen. Dus blijf eventjes iets langer les 13, 14 en 15 van Evy lopen. Dat is 4-5-5-4 met 3 minuten rust ertussen.
Hier rommelt het trouwens in de verte al! Hoef gelukkig niet te lopen vandaag.
Ben gisteren voor mijn enkel bij de fysio geweest en het is een pees die opspeelt, waarschijnlijk door het ineens weer lopen.
Mag wel blijven lopen maar niet opbouwen. Dus blijf eventjes iets langer les 13, 14 en 15 van Evy lopen. Dat is 4-5-5-4 met 3 minuten rust ertussen.
Gewoon morgen pas lopen en anders vrijdag. Lopen is niet belangrijk, naar je lichaam luisteren is veel belangrijker.quote:Op woensdag 23 mei 2012 15:24 schreef Fuszy het volgende:
Pff ik weet niet wat ik moet doen. Ik voel mijn been wel, maar het doet minder pijn dan eerder. Afgelopen maandag gelopen en dat ging goed, maar toen kreeg ik er weer last van. Na een rustdag ging het beter, maar ik voel het nog wel. Wil graag lopen vandaag en ik denk dat het wel kan, maar wil het niet verneuken
dubio...
Ja mijn lichaam twijfelt. Ik weet dat lopen niet belangrijk is, maar ik heb alweer te lang stil gezeten en was al zo blij dat ik afgelopen maandag weer kon lopen.quote:
[..]
Gewoon morgen pas lopen en anders vrijdag. Lopen is niet belangrijk, naar je lichaam luisteren is veel belangrijker.
De dokter zei dat ik max 5 min aan een stuk moest lopen en rustig moest opbouwen. ik heb Evy les 1 gelopen van de 0-5 km. Was dodelijk saai dat wandelen, maar goed.
Feyenoord Rotterdam
Rustig opbouwen als je iets kapot gaat maken kan je helemaal niks meer. Dus voldoende rust pakken en misschien eerst beginnen met meer rustdagen en dat langzaam opbouwen naar wat minder rustdagen.quote:
[..]
Ja mijn lichaam twijfelt. Ik weet dat lopen niet belangrijk is, maar ik heb alweer te lang stil gezeten en was al zo blij dat ik afgelopen maandag weer kon lopen.
De dokter zei dat ik max 5 min aan een stuk moest lopen en rustig moest opbouwen. ik heb Evy les 1 gelopen van de 0-5 km. Was dodelijk saai dat wandelen, maar goed.
Hier nog iemand. Nou ja, op de bank dan. Heerlijk, dat zweten door de griep met dit 'verkoelende' weerquote:
Wat een blessureleed weer!
Voor de afwisseling: Ik lig ziek in bed
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Je gaat toch niet zelf zoiets innemen omdat je denkt te weten wat iets is, of ben ik nou gek?quote:
Viking, heb je al Voltaren uitgeprobeerd? Je zou de tabletjes kunnen proberen, er zit diclofenac in maar omdat je het bij de kruidvat enzo kan kopen is het nog wel een lage dosering (= lief voor je maag). Daarnaast kan je het ook in een gel krijgen die je kan smeren, werkt als een tierelier!!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Sowieso al die rommel slikken/gebruiken terwijl je al 2 jaar wel pijnvrij hebt gelopen. Het zal aan mij liggen, maar bij hoge uitzondering moet je beginnen aan dat soort dingen.quote:
[..]
Je gaat toch niet zelf zoiets innemen omdat je denkt te weten wat iets is, of ben ik nou gek?
Nou ja, je neemt toch ook wel eens een asprientje? Ik zou er geen kwaad van in.
Overigens heb ik er wel om die reden bij geschreven dat je het ook in gelvorm kan krijgen
Overigens heb ik er wel om die reden bij geschreven dat je het ook in gelvorm kan krijgen
Diclofenac is ontstekingsremmend, dus geneest ja. Als je vervolgens ervoor zorgt dat je geen overbelasting meer hebt ben je ook nog eens oorzaak bestrijdend bezig en niet alleen met de symptomen. Het was meer dat ik zo blij was dat ik dat spul had omdat ik shin splints echt een hoerige pijn vind.
Ik neem zelden iets.quote:
Nou ja, je neemt toch ook wel eens een asprientje? Ik zou er geen kwaad van in.
Overigens heb ik er wel om die reden bij geschreven dat je het ook in gelvorm kan krijgen
en ik snap wel wat je bedoelt maar hoe dan ook moet je lichaam die stof verwerken en zou ik dat dus nooit zelf nemen als ik niet weet wat ik heb.
een lijf kan van alles mankeren, beter laat je een prof er eerst naar kijken voor je zelf gewoon een foute diagnose stelt en gaat behandelen om niets/verkeerd of wat dan ook.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dat. En laten we het aanraden van medicatie maar niet gaan doen hier. Daar hebben ze (huis)artsen voor uitgevonden.quote:
[..]
Ik neem zelden iets.
en ik snap wel wat je bedoelt maar hoe dan ook moet je lichaam die stof verwerken en zou ik dat dus nooit zelf nemen als ik niet weet wat ik heb.
een lijf kan van alles mankeren, beter laat je een prof er eerst naar kijken voor je zelf gewoon een foute diagnose stelt en gaat behandelen om niets/verkeerd of wat dan ook.
Ja doei.
Om eerlijk te zeggen, nee. Ik moet echt goed naar de "klote" zijn wil ik iets innemen. Wat Viking zegt, je kan beter het probleem aanpakken dan het proberen op te lossen met middeltjes etcquote:
Nou ja, je neemt toch ook wel eens een asprientje? Ik zou er geen kwaad van in.
Overigens heb ik er wel om die reden bij geschreven dat je het ook in gelvorm kan krijgen
Daar heb je helemaal niks aan. Hetzelfde met het slikken van paracetamol wat al die jongeren doen als ze een klein beetje hoofdpijn hebben. Vervolgens over 20 jaar gaan klagen dat die dingen niet meer werken, goh wat gek Kleine edit: Ik snap je tip natuurlijk wel!
Hoe bescherm je je paars gepunte lans tijdens het hardlopen eigenlijk?quote:Op woensdag 23 mei 2012 17:02 schreef motorbloempje het volgende:
Je zegt sorry en daarna bied je ons Djeez aan? Liever niet zeg
Wow, wat gaat het hier weer hard zeg. Ik zal vanavond eens bij moeten lezen.
Maar blah, het is warm en mijn loop van vandaag ging desastreus. Er waren aanvullingen op ons vaste groepje die veel te snel begonnen en ik was na 5 kilometer al bekaf. Daarna begon mijn zij te steken en heb ik eigenlijk niet meer normaal kunnen lopen.
Maar blah, het is warm en mijn loop van vandaag ging desastreus. Er waren aanvullingen op ons vaste groepje die veel te snel begonnen en ik was na 5 kilometer al bekaf. Daarna begon mijn zij te steken en heb ik eigenlijk niet meer normaal kunnen lopen.
We zullen in het vervolg /sarcasm moeten typenquote:
Zo. Thuis.
Heb de hele tijd getwijfeld of ik wel of niet weer een klein stukje zou lopen vandaag, maar heb besloten het niet te doen. Het voelt op zich weer vrij goed en trap af is pijnloos, maar trap af voelt nog een tikje stijf en als ik erop druk doet het ook nog zeer. Als het morgen net zo is als vandaag of liever nog iets beter, durf ik het wel weer te proberen.
Miss even stukje wandelen dan vanavond. En de oefeningen.
Zit nu weer met ijs erop.
Heb de hele tijd getwijfeld of ik wel of niet weer een klein stukje zou lopen vandaag, maar heb besloten het niet te doen. Het voelt op zich weer vrij goed en trap af is pijnloos, maar trap af voelt nog een tikje stijf en als ik erop druk doet het ook nog zeer. Als het morgen net zo is als vandaag of liever nog iets beter, durf ik het wel weer te proberen
.Miss even stukje wandelen dan vanavond. En de oefeningen.
Zit nu weer met ijs erop
.
Niet meer actief op Fok!
Weer omreizen met de trein. En ik wilde nog wel gaan rennen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Veel mensen bij mij op de korfbal met scheenklachten hebben ook zulke kousen, dus is zeker het overwegen waard, want ik hoor er goede verhalen overquote:
Wat voor mij ook heel goed heeft geholpen zijn compressiekousen. Ik heb ze van Herzog, is eenmalig au aan je portemonnee maar dan kan je wel pijnvrij lopen!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Even heel iets anders
Binnenkort gaan we een weekend naar Frankrijk en aangezien mijn duurlopen altijd in het weekend vallen ga ik dus lekker daar een eind lopen, heb ik nu al zin in
Binnenkort gaan we een weekend naar Frankrijk en aangezien mijn duurlopen altijd in het weekend vallen ga ik dus lekker daar een eind lopen, heb ik nu al zin in
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Heerrrrlijk! Alleen wel zorgen dat je niet geblesseerd raakt, zou zonde zijn!quote:
Even heel iets anders
Binnenkort gaan we een weekend naar Frankrijk en aangezien mijn duurlopen altijd in het weekend vallen ga ik dus lekker daar een eind lopen, heb ik nu al zin in
Ik had dit weekend lekker in Beetsterzwaag willen lopen
. Maar ja, kan de hele zomer nog natuurlijk .Voel me nu wel
trouwens dat het weer de goede kant opgaat .
Niet meer actief op Fok!
Pfffff respect voor degene die vaker met deze temperaturen rennen.
ik voelde me echt zo:
<===============
Ik had erg veel moeite om mijn les vol te houden. Ik kijk het nog een paar keer aan maar als mijn lichaam er niet aan kan wennen dan maar weer in de vroege ochtend of late avond. Waarom hebben wij geen langzame overgang qua weer hier in Nederland
Mare ik had een vraag. Slijm in je mond, bewaren omdat het toch vocht is of gewoon weg spuwen omdat mijn vorige reden onzin is?
Ik kwam er maar niet uit tijdens het rennen
ik voelde me echt zo:
<===============
Ik had erg veel moeite om mijn les vol te houden. Ik kijk het nog een paar keer aan maar als mijn lichaam er niet aan kan wennen dan maar weer in de vroege ochtend of late avond. Waarom hebben wij geen langzame overgang qua weer hier in Nederland
Mare ik had een vraag. Slijm in je mond, bewaren omdat het toch vocht is of gewoon weg spuwen omdat mijn vorige reden onzin is?
Ik kwam er maar niet uit tijdens het rennen
