LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik denk dat ik vanavond voor het eerst een paar minuten ga maken op mn nieuwe Brooks PureCadence. Eens kijken hoeveel anders dat nou eigenlijk echt loopt 
F means you're fucked
Waarschijnlijk ga je de rest van de week spierpijn hebben. Ik heb zondag 5 minuten gehobbeld op m'n Nike Frees en ik voel het nóg in m'n kuitenquote:Op woensdag 23 mei 2012 12:45 schreef YUR het volgende:
Ik denk dat ik vanavond voor het eerst een paar minuten ga maken op mn nieuwe Brooks PureCadence. Eens kijken hoeveel anders dat nou eigenlijk echt loopt
.Hoeveel dempen die van jou nu nog?
Fysio gemaild, even uitgelegd en gevraagd op welke termijn ik langs kan komen als ze dat willen. En wat hun tarief is
. Even afwachten wat er de rest van de week gebeurt en dan evt vrijdag een afspraak maken voor hopelijk volgende week.
Niet meer actief op Fok!
Die van mij dempen nog wel heel wat vanwege een bijzondere zool. Schijnt. Maar ik kan het je eigenlijk pas echt vertellen als ik ermee naar buiten ben geweest.quote:
[..]
Waarschijnlijk ga je de rest van de week spierpijn hebben. Ik heb zondag 5 minuten gehobbeld op m'n Nike Frees en ik voel het nóg in m'n kuiten
Hoeveel dempen die van jou nu nog?
Hier een stukje over de techniek:
F means you're fucked
Hardloopschoenen, hardloopkleren, mooi hardloophorlogequote:
Salaris + vakantiegeld gehad... weten jullie wat dat betekent?
F means you're fucked
Sparenquote:
Salaris + vakantiegeld gehad... weten jullie wat dat betekent?
Schulden afbetalenquote:
[..]
Hardloopschoenen, hardloopkleren, mooi hardloophorloge
quote:
Hoppatee ook ingeschreven voor de 7Heuvelen.
F means you're fucked
Ochja ik loop hier door de weilanden en met windkracht 4/5 is dat ook een prima heuveltraining kan ik je vertellenquote:
[..]
Precies, die omgeving is straks 3 weken mijn trainingskamp
Qua weer gaat het er komend weekend goed uit zien
Morgen zal ik denk ik laat in de avond gaan, om de warmte te ontlopen, maar zaterdag en maandag is met 23 graden een goede temperatuur, dus goed weer om verder op te bouwen qua duurloop
Morgen zal ik denk ik laat in de avond gaan, om de warmte te ontlopen, maar zaterdag en maandag is met 23 graden een goede temperatuur, dus goed weer om verder op te bouwen qua duurloop
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik kies er ook voor om vanavond te gaan. Morgenavond heb ik een korfbalwedstrijd, vrijdag en zondag wil ik weer gaan lopenquote:Op woensdag 23 mei 2012 13:52 schreef MaleDuck het volgende:
Qua weer gaat het er komend weekend goed uit zien
Morgen zal ik denk ik laat in de avond gaan, om de warmte te ontlopen, maar zaterdag en maandag is met 23 graden een goede temperatuur, dus goed weer om verder op te bouwen qua duurloop
F means you're fucked
dus u korfbalt nog steeds? nice, ik heb geen wedstrijden dit weekend, in het weekend van 2 juni nog 1 en dan is het zomerstop... en dus volle aandacht op het lopenquote:
[..]
Ik kies er ook voor om vanavond te gaan. Morgenavond heb ik een korfbalwedstrijd, vrijdag en zondag wil ik weer gaan lopen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ja, rustig aan....vriendenteam in de reserve 2e klasse... We trainen al een paar seizoenen niet meerquote:
[..]
dus u korfbalt nog steeds? nice, ik heb geen wedstrijden dit weekend, in het weekend van 2 juni nog 1 en dan is het zomerstop... en dus volle aandacht op het lopen
F means you're fucked
Vanmorgen om 10 uur was 't al aardig warm, maar ook wel lekker, ik hoop toch dat dit weer een tijdje zo blijft, het went wel snel, vind ik tenminste. De overgang is even groot, maar ik had nog een extra flesje water gedronken voor ik ging en zweten is niet erg toch! Of je moet zoals iemand pas opmerkte naar je werk of naar een ander doel toelopen, dan is 't wel wat minder
Hoop wel dat m'n linker-kuit morgen niet weer stijf is, ik liep een rondje wat ik twee jaar geleden ook veel liep maar dit jaar nog niet meegepakt had, en een flink stuk weg door het bos wat ooit asfalt was, was nu zandpad.
En dan bedoel ik dus niet gewoon een stevig bospad, daar bestaat de helft van m'n route uit, maar *zand*pad. Enerzijds leuk voor de afwisseling, anderzijds ook wel zwaar. Ben op driekwart doorgestoken naar een paralel-pad.
Hoop wel dat m'n linker-kuit morgen niet weer stijf is, ik liep een rondje wat ik twee jaar geleden ook veel liep maar dit jaar nog niet meegepakt had, en een flink stuk weg door het bos wat ooit asfalt was, was nu zandpad.
En dan bedoel ik dus niet gewoon een stevig bospad, daar bestaat de helft van m'n route uit, maar *zand*pad. Enerzijds leuk voor de afwisseling, anderzijds ook wel zwaar. Ben op driekwart doorgestoken naar een paralel-pad.
Viking, heb je al Voltaren uitgeprobeerd? Je zou de tabletjes kunnen proberen, er zit diclofenac in maar omdat je het bij de kruidvat enzo kan kopen is het nog wel een lage dosering (= lief voor je maag). Daarnaast kan je het ook in een gel krijgen die je kan smeren, werkt als een tierelier!!
Wat voor mij ook heel goed heeft geholpen zijn compressiekousen. Ik heb ze van Herzog, is eenmalig au aan je portemonnee maar dan kan je wel pijnvrij lopen!
Wat voor mij ook heel goed heeft geholpen zijn compressiekousen. Ik heb ze van Herzog, is eenmalig au aan je portemonnee maar dan kan je wel pijnvrij lopen!
Pff ik weet niet wat ik moet doen. Ik voel mijn been wel, maar het doet minder pijn dan eerder. Afgelopen maandag gelopen en dat ging goed, maar toen kreeg ik er weer last van. Na een rustdag ging het beter, maar ik voel het nog wel. Wil graag lopen vandaag en ik denk dat het wel kan, maar wil het niet verneuken 
.
dubio...
.dubio...
Feyenoord Rotterdam
@Fuszy: Even lekker rusten, als het kan nog een keertje koelen. Lekker vroeg slapen en dan morgen weer proberen. Liever nu een dagje extra rust dan het erger maken toch?!
Hier rommelt het trouwens in de verte al! Hoef gelukkig niet te lopen vandaag.
Ben gisteren voor mijn enkel bij de fysio geweest en het is een pees die opspeelt, waarschijnlijk door het ineens weer lopen.
Mag wel blijven lopen maar niet opbouwen. Dus blijf eventjes iets langer les 13, 14 en 15 van Evy lopen. Dat is 4-5-5-4 met 3 minuten rust ertussen.
Hier rommelt het trouwens in de verte al! Hoef gelukkig niet te lopen vandaag.
Ben gisteren voor mijn enkel bij de fysio geweest en het is een pees die opspeelt, waarschijnlijk door het ineens weer lopen.
Mag wel blijven lopen maar niet opbouwen. Dus blijf eventjes iets langer les 13, 14 en 15 van Evy lopen. Dat is 4-5-5-4 met 3 minuten rust ertussen.
Gewoon morgen pas lopen en anders vrijdag. Lopen is niet belangrijk, naar je lichaam luisteren is veel belangrijker.quote:Op woensdag 23 mei 2012 15:24 schreef Fuszy het volgende:
Pff ik weet niet wat ik moet doen. Ik voel mijn been wel, maar het doet minder pijn dan eerder. Afgelopen maandag gelopen en dat ging goed, maar toen kreeg ik er weer last van. Na een rustdag ging het beter, maar ik voel het nog wel. Wil graag lopen vandaag en ik denk dat het wel kan, maar wil het niet verneuken
dubio...
Ja mijn lichaam twijfelt. Ik weet dat lopen niet belangrijk is, maar ik heb alweer te lang stil gezeten en was al zo blij dat ik afgelopen maandag weer kon lopen.quote:
[..]
Gewoon morgen pas lopen en anders vrijdag. Lopen is niet belangrijk, naar je lichaam luisteren is veel belangrijker.
De dokter zei dat ik max 5 min aan een stuk moest lopen en rustig moest opbouwen. ik heb Evy les 1 gelopen van de 0-5 km. Was dodelijk saai dat wandelen, maar goed.
Feyenoord Rotterdam
Rustig opbouwen als je iets kapot gaat maken kan je helemaal niks meer. Dus voldoende rust pakken en misschien eerst beginnen met meer rustdagen en dat langzaam opbouwen naar wat minder rustdagen.quote:
[..]
Ja mijn lichaam twijfelt. Ik weet dat lopen niet belangrijk is, maar ik heb alweer te lang stil gezeten en was al zo blij dat ik afgelopen maandag weer kon lopen.
De dokter zei dat ik max 5 min aan een stuk moest lopen en rustig moest opbouwen. ik heb Evy les 1 gelopen van de 0-5 km. Was dodelijk saai dat wandelen, maar goed.
Hier nog iemand. Nou ja, op de bank dan. Heerlijk, dat zweten door de griep met dit 'verkoelende' weerquote:
Wat een blessureleed weer!
Voor de afwisseling: Ik lig ziek in bed
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
