LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sigme, moestuintje! Fijn. 
En, speciaal voor Sig, net een envelopje uit Amerika opengemaakt:
Ze zijn goed! Een soort surfschoentjes, maar dan zoveel robuuster en tegelijk flexibeler.. Volgens mij kun je met deze dingen probleemloos over élke ondergrond rennen!
Ze komen jouw kant op, Sig!
De onze (de nieuwe G3's) worden nu pas in juni verstuurd omdat mijn lief maat 46 heeft en ze niet tevreden waren met hoe die maat uit hun Chinese fabriek kwam rollen..
Lijstjestijd! (Was vanmorgen 59,5: halve pretparkkilo eraf dus). Ben vandaag tot een uur of drie aan het werk, maar wél vanuit thuis, ergo: in pyjama.
O/L: Amandelmelk met muesli en een kiwi
T: Koffie met een koekje bij mijn ouders
B: Jillian, en hopelijk nog een stukje hardlopen
D: Empanada's met vulling van paprika, olijven en uien. Pittige tomatensalsa erbij.
T: IJs van kokosmelk met passievruchtsaus
Kcals nog niet uitgerekend.
Gisteren in de bios (Cabin in de Woods! Zeer gaaf!) nog een koffie met melk en suiker op en een stuk melkchocolade. Dat laatste was nou eigenlijk niet echt nodig..
Na afloop nog wodka's.
En wat ontzettend tof dat het allemaal goed gaat. 
En, speciaal voor Sig, net een envelopje uit Amerika opengemaakt:
Ze zijn goed! Een soort surfschoentjes, maar dan zoveel robuuster en tegelijk flexibeler.. Volgens mij kun je met deze dingen probleemloos over élke ondergrond rennen!
Ze komen jouw kant op, Sig! De onze (de nieuwe G3's) worden nu pas in juni verstuurd omdat mijn lief maat 46 heeft en ze niet tevreden waren met hoe die maat uit hun Chinese fabriek kwam rollen..
Lijstjestijd! (Was vanmorgen 59,5: halve pretparkkilo eraf dus). Ben vandaag tot een uur of drie aan het werk, maar wél vanuit thuis, ergo: in pyjama.
O/L: Amandelmelk met muesli en een kiwi
T: Koffie met een koekje bij mijn ouders
B: Jillian, en hopelijk nog een stukje hardlopen
D: Empanada's met vulling van paprika, olijven en uien. Pittige tomatensalsa erbij.
T: IJs van kokosmelk met passievruchtsaus
Kcals nog niet uitgerekend.
Gisteren in de bios (Cabin in de Woods! Zeer gaaf!) nog een koffie met melk en suiker op en een stuk melkchocolade. Dat laatste was nou eigenlijk niet echt nodig..
Na afloop nog wodka's.
Hoera, een buikie!quote:Op zaterdag 5 mei 2012 22:02 schreef Cocotrimonium het volgende:
Yup, iets meer dan 13 weken nu
En wat ontzettend tof dat het allemaal goed gaat.
Let me see you stripped down to the bone
quote:
quote:
quote:
quote:
Vandaag een beetje spierpijn.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ah vriendjespraat, wat klinken jullie toch lief Ik wil ook weer gewoon eenvoudig verliefd zijn maar dat zit er niet in, bij mij moet het weer gecompliceerd blijkbaar. Ach
Verder ben ik gisteren niet nog meer afgevallen gelukkig, begin weer te stabiliseren en kan alweer meer eten gelukkig.
Ik wil ook weer gewoon eenvoudig verliefd zijn maar dat zit er niet in, bij mij moet het weer gecompliceerd blijkbaar. Ach Verder ben ik gisteren niet nog meer afgevallen gelukkig, begin weer te stabiliseren en kan alweer meer eten gelukkig.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Gelukkig Chico!
Ik hoef vandaag helemaal niks
Alleen boodschappen, maar dat vind ik altijd wel leuk. Zo eens even kijken wat k vanavond ga koken
Ik hoef vandaag helemaal niks
Alleen boodschappen, maar dat vind ik altijd wel leuk. Zo eens even kijken wat k vanavond ga koken
Be someone that makes you happy
Ik hoef vandaag ook helemaal niets. Behalve m'n slaapkamer opruimen (lees, alle kleding opvouwen), een doekje over de badkamer halen en stofzuigen.quote:
Gelukkig Chico!
Ik hoef vandaag helemaal niks
Alleen boodschappen, maar dat vind ik altijd wel leuk. Zo eens even kijken wat k vanavond ga koken
Ik las poesjes, een zwanger buikje, GB die hardloopt en Siral die verliefd is
Bij mij lijkt het best hard te gaan op de weegschaal, 1,2 kilo eraf in anderhalve week. Gewoon niet volproppen en normaal doen werkt dus gewoon
Bij mij lijkt het best hard te gaan op de weegschaal, 1,2 kilo eraf in anderhalve week. Gewoon niet volproppen en normaal doen werkt dus gewoon
Haha ja dat heb ik dan ook idd.. 'Niks.. behalve, dit en dit en ditquote:
[..]
Ik hoef vandaag ook helemaal niets. Behalve m'n slaapkamer opruimen (lees, alle kleding opvouwen), een doekje over de badkamer halen en stofzuigen.
'
Be someone that makes you happy
quote:
Sigme, moestuintje! Fijn.
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
Ze zijn goed! Een soort surfschoentjes, maar dan zoveel robuuster en tegelijk flexibeler.. Volgens mij kun je met deze dingen probleemloos over élke ondergrond rennen!
De onze (de nieuwe G3's) worden nu pas in juni verstuurd omdat mijn lief maat 46 heeft en ze niet tevreden waren met hoe die maat uit hun Chinese fabriek kwam rollen..
Lijstjestijd! (Was vanmorgen 59,5: halve pretparkkilo eraf dus). Ben vandaag tot een uur of drie aan het werk, maar wél vanuit thuis, ergo: in pyjama.
O/L: Amandelmelk met muesli en een kiwi
T: Koffie met een koekje bij mijn ouders
B: Jillian, en hopelijk nog een stukje hardlopen
D: Empanada's met vulling van paprika, olijven en uien. Pittige tomatensalsa erbij.
T: IJs van kokosmelk met passievruchtsaus
Kcals nog niet uitgerekend.
Gisteren in de bios (Cabin in de Woods! Zeer gaaf!) nog een koffie met melk en suiker op en een stuk melkchocolade. Dat laatste was nou eigenlijk niet echt nodig..
Na afloop nog wodka's.
[..]
Hoera, een buikie!
En wat ontzettend tof dat het allemaal goed gaat.
Ik heb zojuist op de gewone hardloopschoenen 17 km hardgelopen met 10 km/u. Ik ben een beetje bang dat ik voor het eerst van m'n leven een of andere blessure heb. Linkervoet doet zeer.
Heb je dat ijs van kokosmelk zelf gemaakt? Hoe?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
helemaal niets is ook zo weinig.quote:
[..]
Haha ja dat heb ik dan ook idd.. 'Niks.. behalve, dit en dit en dit
Denk dat ik vandaag een yoga les wil uitproberen. Ben benieuwd!
Morning!
Ik hoef ook niets behalve boodschappen doen, opruimen en sporten maar kweenie of ik dat laatste ga doen!
mijn O was 2 gebakken paprika's en 2 eieren met bacon
. Nu is de bacon op 
Ik hoef ook niets behalve boodschappen doen, opruimen
en sporten maar kweenie of ik dat laatste ga doen!mijn O was 2 gebakken paprika's en 2 eieren met bacon
. Nu is de bacon op
Fijne luie zondag iedereen 
Ik moet aan het werk omdat ik een luie week had. Dus lesvoorbereidingen toetsen projecten etc.. Here I come!
Lijstje gisteren:
S: Jillian
O: Twee boterhammen halvarine/kaas/komkommer, eitje, thee
S: Hoek in de achtertuin ont-klimoppen. Pff.
L: Druiven, twee boterhammen pindakaas/komkommer, thee
S: IKEA
D: Nasi met hamlapjes, heul veul groente, zelfgemaakte zoetzuur, satésaus
T: vier blokjes pure chocolade
T: vier kipnuggets met chilisaus, glas witte wijn
Planning vandaag:
S: Jillian
O: Yoghurt, muesli, kiwi's, thee
L: Twee boterhammen kaas/komkommer, druiven, eitje
T: Appel
D: Parmigiana di melanzane
T: Koffie verkeerd, blokje pure chocolade
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 06-05-2012 10:50:17 ]
Ik moet aan het werk omdat ik een luie week had. Dus lesvoorbereidingen toetsen projecten etc.. Here I come!
Lijstje gisteren:
S: Jillian
O: Twee boterhammen halvarine/kaas/komkommer, eitje, thee
S: Hoek in de achtertuin ont-klimoppen. Pff.
L: Druiven, twee boterhammen pindakaas/komkommer, thee
S: IKEA
D: Nasi met hamlapjes, heul veul groente, zelfgemaakte zoetzuur, satésaus
T: vier blokjes pure chocolade
T: vier kipnuggets met chilisaus, glas witte wijn
Planning vandaag:
S: Jillian
O: Yoghurt, muesli, kiwi's, thee
L: Twee boterhammen kaas/komkommer, druiven, eitje
T: Appel
D: Parmigiana di melanzane
T: Koffie verkeerd, blokje pure chocolade
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 06-05-2012 10:50:17 ]
Krijgen we een yoga versus Jillian clanquote:
[..]
helemaal niets is ook zo weinig.
Denk dat ik vandaag een yoga les wil uitproberen. Ben benieuwd!
Ja! Ik heb weer een sportschoolabboquote:Op zondag 6 mei 2012 11:10 schreef ElDinosaur het volgende:
[..]
versus krachttraining er nog bij.
via groupon, hier vlakbij, 6 maanden onbeperkt gebruik van alle facaliteiten voor 60 euro!!
Be someone that makes you happy
*sportschool boks*quote:
[..]
Ja! Ik heb weer een sportschoolabbo
Al mijn oude broeken passen weer . Inclusief een broekje dat ik volgende week aanwilde maar met geen mogelijkheid dicht kon krijgen, dat zit nu precies goed. Ik weet dat het slecht is, maar dit weekje ziek zijn en keihard afvallen komt me eigenlijk wel goed uit .
. Inclusief een broekje dat ik volgende week aanwilde maar met geen mogelijkheid dicht kon krijgen, dat zit nu precies goed. Ik weet dat het slecht is, maar dit weekje ziek zijn en keihard afvallen komt me eigenlijk wel goed uit .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Spijkerbroek blijft net zo strak zitten, dus ik val niet (meer) af met het lowcarben. Best, want dit is de laatste dag en ben het spuugzat
.Planning vandaag:
O: hk-pannenkoek (2)
B: naar den haag rijden, bedrijfsauto ophalen, terug via de opslag: dozen gesjouwd
T: paar plakjes kaas van het grote blok geschaafd
L: salade met gerookte kip, gekookt eitje, cherrytomaatjes, stukje komkommer, dressing (4)
T: kaas, cabernossi?
D: gegrilde kip met bloemkoolpuree (6)
Eindstand gister, dat werd wat anders door meh-buik:
O: hkpannenkoek
T: 100 gr magere kwark
L: salade met gerookte kip, gekookt eitje, cherrytomaatjes, dressing (4)
T: klein stukje kaas
D: omelet van 2 eieren, scheutje melk, 1/2 gele paprika, 1/2 vleestomaat, 2 grote plakken kaas, beetje mayo
T: paar olijfjes en handje gemengde noten (macademia's en pecan)
En nu nog ff aan het werk, want volgende week komt het er niet van. Vanaaf naar de film: Intouchables. Hoor alleen maar gejubel over die film, dus ben erg benieuwd!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Morgen bevrijdingsdag voor jou!quote:
Spijkerbroek blijft net zo strak zitten, dus ik val niet (meer) af met het lowcarben. Best, want dit is de laatste dag en ben het spuugzat
Knap dat je het zo lang volgehouden hebt
.[ Bericht 10% gewijzigd door #ANONIEM op 06-05-2012 12:05:19 ]
ga je na vandaag weer langzaam opbouwen? Shit dat je niet afgevallen bent. Misschien is het een idee om een dietiste op te zoeken, een goeie?quote:
Spijkerbroek blijft net zo strak zitten, dus ik val niet (meer) af met het lowcarben. Best, want dit is de laatste dag en ben het spuugzat
Planning vandaag:
O: hk-pannenkoek (2)
B: naar den haag rijden, bedrijfsauto ophalen, terug via de opslag: dozen gesjouwd
T: paar plakjes kaas van het grote blok geschaafd
L: salade met gerookte kip, gekookt eitje, cherrytomaatjes, stukje komkommer, dressing (4)
T: kaas, cabernossi?
D: gegrilde kip met bloemkoolpuree (6)
Eindstand gister, dat werd wat anders door meh-buik:
O: hkpannenkoek
T: 100 gr magere kwark
L: salade met gerookte kip, gekookt eitje, cherrytomaatjes, dressing (4)
T: klein stukje kaas
D: omelet van 2 eieren, scheutje melk, 1/2 gele paprika, 1/2 vleestomaat, 2 grote plakken kaas, beetje mayo
T: paar olijfjes en handje gemengde noten (macademia's en pecan)
En nu nog ff aan het werk, want volgende week komt het er niet van. Vanaaf naar de film: Intouchables. Hoor alleen maar gejubel over die film, dus ben erg benieuwd!
Mja, ik ga eerst mn uitwisseling doen en daarna gewoon proberen met normaal eten, weer RPM. Kijken of dat wat gaat doen. If not, dan kan dat altijd nog. Maar motivatie is ff beetje zoek. Het niet snoepen ga ik er wel in proberen te houden. Gun mezelf wel af en toe wat lekkers, maar niet in de volumes zoals voor 't lowcarben. Morgen weet ik is er taart, maar dat neem ik niet.
Plan is nu om te proberen om één maaltijd per dag met carbs te doen. Met name de komende twee weken heb ik veel etentjes en buiten de deur lunches, dus dan is het wel een uitdaging. Maar dan is het bijv. zoiets:
Dinsdag overdag lowcarb, want 's avonds naar Japanner met uitwisselingscollega. Idem voor donderdag als we 's avonds weer uit eten gaan. Woensdag krijg ik een verzorgde lunch, dus dan neem ik bij het avondeten geen carbs. Etc. Maar in Engeland zal ik het niet altijd zo kunnen doen. Voordeel is is dat ik in Engeland wel lowcarb kan ontbijten.
Plan is nu om te proberen om één maaltijd per dag met carbs te doen. Met name de komende twee weken heb ik veel etentjes en buiten de deur lunches, dus dan is het wel een uitdaging. Maar dan is het bijv. zoiets:
Dinsdag overdag lowcarb, want 's avonds naar Japanner met uitwisselingscollega. Idem voor donderdag als we 's avonds weer uit eten gaan. Woensdag krijg ik een verzorgde lunch, dus dan neem ik bij het avondeten geen carbs. Etc. Maar in Engeland zal ik het niet altijd zo kunnen doen. Voordeel is is dat ik in Engeland wel lowcarb kan ontbijten
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
[..]
versus krachttraining er nog bij.
Indeed!
Fuck die spijkerbroek, die jurkjes en rokjes die ik op foto's altijd zie staan je prachtig!quote:
Spijkerbroek blijft net zo strak zitten, dus ik val niet (meer) af met het lowcarben. Best, want dit is de laatste dag en ben het spuugzat
Ik vind het rot voor je dat lowcarb niet helemaal gewerkt heeft, maar ik heb het idee dat als je je plan voortzet het gestaag wel naar beneden zal gaan. 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
^^quote:
[..]
Fuck die spijkerbroek, die jurkjes en rokjes die ik op foto's altijd zie staan je prachtig!
crap in = crap out
Dit recept, met gember en limoen. Ik hoop dat het lekker wordt!quote:Op zondag 6 mei 2012 10:22 schreef sigme het volgende:
Heb je dat ijs van kokosmelk zelf gemaakt? Hoe?
En: Oei!
Zeventien kilometer! Op hardloopschoenen. Doe dat dan toch ook niet, lieve Sig! Wat het omdat je zo lang op de Sockwa's moest wachten? Zal ik een boze brief naar Amerika sturen? Waar zit de pijn?
Let me see you stripped down to the bone
Jij woont vlakbij mijn sportschool!! Dus ben benieuwd of het dezelfde is?quote:
[..]
Ja! Ik heb weer een sportschoolabbo
Minilot, overdrijf je niet een beetje? Hele volksstammen lopen hard op normale hardloopschoenen zonder daar klachten aan over te houden.
Dat ijs recept ziet er wel lekker uit!
Dat ijs recept ziet er wel lekker uit!
Dat idd.quote:
Minilot, overdrijf je niet een beetje? Hele volksstammen lopen hard op normale hardloopschoenen zonder daar klachten aan over te houden.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
XM, heel langzaam weer KH's inbouwen en alleen de goede! En ik denk dat je dan icm met de RPM wel meer zal afvallen. Ik vind het knap dat je het hebt volgehouden en ik snap dat je je boterhammen mist en zo, maar je lijstjes zagen er wel veel beter uit, qua groenten en variatie en zo. Probeer dat vast te houden! Verder ben je natuurlijk een lekker wijf sws.
En eens met Perruche wb de hardloopschoenenaversie van minilot. Ik vind het heel leuk hoor, dat experiment van jullie, maar ik heb ook nooit blessures en ik loop al 5 jaar hard op schoenen. Dus.
En eens met Perruche wb de hardloopschoenenaversie van minilot. Ik vind het heel leuk hoor, dat experiment van jullie, maar ik heb ook nooit blessures en ik loop al 5 jaar hard op schoenen. Dus.
Hola, zo heftig bedoelde ik het helemaal niet! Een extra smiley ertussen denken, dames! Natuurlijk zijn er heel veel mensen die eindeloos kunnen lopen op hardloopschoenen zonder er ooit last van te krijgen, en daar doe ik ook helemaal niets aan af.
Punt is wel dat specifieke hardloopblessures pas ontstaan zijn toen begin jaren zeventig de moderne hardloopschoen op de markt kwam omdat mensen daarmee al gauw op hun plotseling verhoogde en door demping omhulde hiel gingen landen en nogal wat benen & voeten trekken dat niet zo goed. Vandaar dat ik even nieuwsgierig was naar waar de pijn bij Sigme ongeveer zat.
Da's alles.
Punt is wel dat specifieke hardloopblessures pas ontstaan zijn toen begin jaren zeventig de moderne hardloopschoen op de markt kwam omdat mensen daarmee al gauw op hun plotseling verhoogde en door demping omhulde hiel gingen landen en nogal wat benen & voeten trekken dat niet zo goed. Vandaar dat ik even nieuwsgierig was naar waar de pijn bij Sigme ongeveer zat.
Da's alles.
Let me see you stripped down to the bone
Gisteren:
O: 2x beschuit met boter en hagelslag
L: 1 volkoren boterham met mayo sambal en rauwkost en 1 met pindakaas sambal en komkommer. 2 wasa roggecrackers met mayo, sambal en rauwkost
T: witte druiven
T: stukje witte kitkat
T: wodka, katjang vinegar/salt chips
D: Zalm, groenten, rijst.
T: ijsje
Vandaag:
O: volkoren boterham met gebakken eitje
L: opgebakken rijst met Chinese wokgroenten en ei
T: stukje Daimmilka
T: witte druiven
T: 1 geroosterde volkoren boterham met pindakaas, sambal en komkommer
T: wodka, chippies of katjang
D: gevulde portobello's. ovenfrietjes. salade. Of als ik boodschappen ga doen misschien iets spannenders.
T: verse ananas
O: 2x beschuit met boter en hagelslag
L: 1 volkoren boterham met mayo sambal en rauwkost en 1 met pindakaas sambal en komkommer. 2 wasa roggecrackers met mayo, sambal en rauwkost
T: witte druiven
T: stukje witte kitkat
T: wodka, katjang vinegar/salt chips
D: Zalm, groenten, rijst.
T: ijsje
Vandaag:
O: volkoren boterham met gebakken eitje
L: opgebakken rijst met Chinese wokgroenten en ei
T: stukje Daimmilka
T: witte druiven
T: 1 geroosterde volkoren boterham met pindakaas, sambal en komkommer
T: wodka, chippies of katjang
D: gevulde portobello's. ovenfrietjes. salade. Of als ik boodschappen ga doen misschien iets spannenders.
T: verse ananas
Begon in de jaren '70 ook de hardloop-hype voor 'gewone' mensen? Meer hardlopende mensen => meer blessures. Op atletiekbanen (of gras) heb je geen dempende schoenen nodig omdat de ondergrond dempt. Asfalt is een ander verhaal.quote:
Hola, zo heftig bedoelde ik het helemaal niet! Een extra smiley ertussen denken, dames! Natuurlijk zijn er heel veel mensen die eindeloos kunnen lopen op hardloopschoenen zonder er ooit last van te krijgen, en daar doe ik ook helemaal niets aan af.
Punt is wel dat specifieke hardloopblessures pas ontstaan zijn toen begin jaren zeventig de moderne hardloopschoen op de markt kwam omdat mensen daarmee al gauw op hun plotseling verhoogde en door demping omhulde hiel gingen landen en nogal wat benen & voeten trekken dat niet zo goed. Vandaar dat ik even nieuwsgierig was naar waar de pijn bij Sigme ongeveer zat.
Da's alles.
(Waarbij ik niet wil zeggen dat lopen op de hielen niet het probleem is, alleen dat er meer factoren meespelen.)
Verder: minilot en overdrijven? Nah
crap in = crap out
Terzijde: Als je een sterke voet hebt en een goed ontwikkelde midden/voorvoetlanding dan is een hardere ondergrond (liefst beton!) juist het beste, qua natuurlijke demping van je voet en been zelf. Hoe zachter de ondergrond hoe instabieler en hoe minder goed de handige springveerfunctie van je pezen en spieren werkt.
Maar goed, hoe dan ook, het staat of valt (ha!) allemaal gewoon bij een goede looptechniek, met of zonder dik bezoolde hardloopschoenen. Maar aangezien Sigme vrolijk enorme afstanden op rubber regenlaarzen heeft afgelegd en nu in één klap zeventien kilometer loopt op hardloopschoenen die ze qua techniek misschien al ontwend is ben ik wél nieuwsgierig naar het pijntje van Sigme.
!
En dan nu: empanada-deeg kneden. Ik blijf het jammer vinden dat er geen tilde op 'empanada' zit!
Maar goed, hoe dan ook, het staat of valt (ha!) allemaal gewoon bij een goede looptechniek, met of zonder dik bezoolde hardloopschoenen. Maar aangezien Sigme vrolijk enorme afstanden op rubber regenlaarzen heeft afgelegd en nu in één klap zeventien kilometer loopt op hardloopschoenen die ze qua techniek misschien al ontwend is ben ik wél nieuwsgierig naar het pijntje van Sigme.
quote:
! En dan nu: empanada-deeg kneden. Ik blijf het jammer vinden dat er geen tilde op 'empanada' zit!
Let me see you stripped down to the bone
Het is active gym in zuid! In m'n nieuwe hood dusquote:Op zondag 6 mei 2012 12:48 schreef conleche het volgende:
[..]
Jij woont vlakbij mijn sportschool!! Dus ben benieuwd of het dezelfde is?
Zit nu in de zon op mn balkon
Be someone that makes you happy
Hallo slankies! Weer terug van vakantie! Heb een geweldig mooie tijd gehad! Gezellige mensen, geweldig weer, en ook nog eens superlekker gezeild!
Puik!quote:
Hallo slankies! Weer terug van vakantie! Heb een geweldig mooie tijd gehad! Gezellige mensen, geweldig weer, en ook nog eens superlekker gezeild!
Ja doei.
Zo, één gordijn korter gemaakt. Volgend weekend de andere maar, want ik heb enorme rugpijn van gebogen over m'n bed staan..
Zo de rosbief eens de oven in bonjouren, 4 uur op 70 graden, dat zou fijn moeten zijn. Vanavond een stukje rosbief met tortilla en gesmoorde worteltjes.
M'n lijstje voor vandaag is lekker:
O/L: wentelteefjes van 3 plakjes chocoladevolkorenbrood, met frambozenprut. 2 glazen koude melk. Wentelteefjes en koude melk,
T: appel
T: paar plakjes proscuito, klein stukje oude cheddar.
S: gordijnen maken
D: tortilla met aardappelen en lenteui, rosbief, wortelen
T: zelfgemaakt chocolate chip cookie.
Zo de rosbief eens de oven in bonjouren, 4 uur op 70 graden, dat zou fijn moeten zijn. Vanavond een stukje rosbief met tortilla en gesmoorde worteltjes.
M'n lijstje voor vandaag is lekker:
O/L: wentelteefjes van 3 plakjes chocoladevolkorenbrood, met frambozenprut. 2 glazen koude melk. Wentelteefjes en koude melk,
T: appel
T: paar plakjes proscuito, klein stukje oude cheddar.
S: gordijnen maken
D: tortilla met aardappelen en lenteui, rosbief, wortelen
T: zelfgemaakt chocolate chip cookie.
Snap het verband nietquote:
Zo, één gordijn korter gemaakt. Volgend weekend de andere maar, want ik heb enorme rugpijn van gebogen over m'n bed staan..
Lekker lijstje.
crap in = crap out
Om de gordijnen korter te maken moet ik ze afspelden, en met van dat strijkspul strijken. De enige plek die ik heb om dat te doen is op m'n bed. Vandaar!quote:
Dik/dubbel laken over de eettafel? Zo deed ik het in een hotel.
Disclaimer: niet m'n eigen kleding, maar die van m'n zus toen ze ging trouwen.
Disclaimer: niet m'n eigen kleding, maar die van m'n zus toen ze ging trouwen.
crap in = crap out
Echt lekker vakantie gevierd, en eigenlijk als extraatje de wedstrijd gevaren. Binnen onze klasse van 10 boten zijn we ook nog als eerste geeindigd! Supermooi! Al was niet eens waar we echt voor gingen, de wedstrijd was bijzaak. En tijdens het varen ook nog dolfijnen gezien, een paar gingen meezwemmen in de boeggolf. Wat een mooie beesten
Ik ben niet eens zwaarder geworden, nog steeds 81kg. Maar wel dunner merk ik, ik heb toch nog wat getraind.Cardio door rondjes om de boot te zwemmen en ik heb lopen lieren als een beest. Dus waarschijnlijk wat spieren erbij
Ik ben niet eens zwaarder geworden, nog steeds 81kg. Maar wel dunner merk ik, ik heb toch nog wat getraind.Cardio door rondjes om de boot te zwemmen en ik heb lopen lieren als een beest. Dus waarschijnlijk wat spieren erbij
De gordijnen zijn zo groot dat dat heel onhandig werkt. Ach ja, het zijn er maar 2. Als de andere volgende week klaar is is dat geen enkle probleem!quote:
Dik/dubbel laken over de eettafel? Zo deed ik het in een hotel.
Disclaimer: niet m'n eigen kleding, maar die van m'n zus toen ze ging trouwen.
Klinkt heerlijk! *jaloers*quote:
Echt lekker vakantie gevierd, en eigenlijk als extraatje de wedstrijd gevaren. Binnen onze klasse van 10 boten zijn we ook nog als eerste geeindigd! Supermooi! Al was niet eens waar we echt voor gingen, de wedstrijd was bijzaak. En tijdens het varen ook nog dolfijnen gezien, een paar gingen meezwemmen in de boeggolf. Wat een mooie beesten
Ik ben niet eens zwaarder geworden, nog steeds 81kg. Maar wel dunner merk ik, ik heb toch nog wat getraind.Cardio door rondjes om de boot te zwemmen en ik heb lopen lieren als een beest. Dus waarschijnlijk wat spieren erbij
Ja doei.
dat klinkt tof! Ik wil ook weer zeilen! We hebben vorig jaar een cursus gedaan, maar sindsdien niet meer op een boot gezeten. M'n ouders hebben een klein zeilbootje in Friesland, maar nog geen tijd gehad om daar gebruik van te maken...quote:
Echt lekker vakantie gevierd, en eigenlijk als extraatje de wedstrijd gevaren. Binnen onze klasse van 10 boten zijn we ook nog als eerste geeindigd! Supermooi! Al was niet eens waar we echt voor gingen, de wedstrijd was bijzaak. En tijdens het varen ook nog dolfijnen gezien, een paar gingen meezwemmen in de boeggolf. Wat een mooie beesten
Ik ben niet eens zwaarder geworden, nog steeds 81kg. Maar wel dunner merk ik, ik heb toch nog wat getraind.Cardio door rondjes om de boot te zwemmen en ik heb lopen lieren als een beest. Dus waarschijnlijk wat spieren erbij
Thnxquote:
XM, heel langzaam weer KH's inbouwen en alleen de goede! En ik denk dat je dan icm met de RPM wel meer zal afvallen. Ik vind het knap dat je het hebt volgehouden en ik snap dat je je boterhammen mist en zo, maar je lijstjes zagen er wel veel beter uit, qua groenten en variatie en zo. Probeer dat vast te houden! Verder ben je natuurlijk een lekker wijf sws.
Broek lijkt nu zelfs strakker te zitten, maar ja, slecht geslapen, niet helemaal fit. Het zal wel.Ben sowieso van plan om de salades erin te houden als ik op kantoor eet
. Dat bevalt me wel . Vult me meer dan die 2 flutsige boterhammetjes. Enige wat echt meteen gaat sneuvelen zijn die pannenkoekjes. Niet omdat ze niet lekker zijn, maar omdat je ze nog minstens een week ruikt in huis
. Ga met gewone kwark ontbijten . Zonder volle smaakjeskwark erdoor, just the real thing. Dat is die franse kwark van ik dacht 3,4 g kh per 100 gr ofzo. De plakjes kaas tussendoor bevallen ook wel, houd ik erin, maar ga ook weer fruit eten.
Dus denk dat de dagen er grofweg zo uit gaan zien:
O: 250 gr fr kwark
T: fruit
L: salade OF lunch buiten de deur indien op pad
T: plakjes kaas oid
D: indien L: salade dan: D met carbs. Indien L: carbs: dan D zonder of weinig carbs.
En dan weer RPM erbij
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Gewoon een dagje plannen in het weekend als het lekker weer is. Ik kom altijd als herboren weer van een boot af. lekker even alles achter je laten en uitwaaien maar! En als je nog zeiltips nodig hebt dan weet je me te vinden!quote:
[..]
dat klinkt tof! Ik wil ook weer zeilen! We hebben vorig jaar een cursus gedaan, maar sindsdien niet meer op een boot gezeten. M'n ouders hebben een klein zeilbootje in Friesland, maar nog geen tijd gehad om daar gebruik van te maken...
Nu even de laatste was doen en naar wat vrienden toe
Klinkt goed, 85! Welkom terug!
Wat stoer dat je dat zelf doet!quote:
[..]
Om de gordijnen korter te maken moet ik ze afspelden, en met van dat strijkspul strijken. De enige plek die ik heb om dat te doen is op m'n bed. Vandaar!
Let me see you stripped down to the bone
Tsja. De boot is in Friesland, ik woon een ruime 1400 km. noordelijk! Dat gwwone dagje plannen is niet zo makkelijk...quote:
[..]
Gewoon een dagje plannen in het weekend als het lekker weer is. Ik kom altijd als herboren weer van een boot af. lekker even alles achter je laten en uitwaaien maar! En als je nog zeiltips nodig hebt dan weet je me te vinden!
Nu even de laatste was doen en naar wat vrienden toe
O ja das waar ook.. Je woonde in Zweden toch? Aan de zweedse kust kun je ook supermooi zeilen. Als je in het binnenland woont is dat natuurlijk ook nog een takke-eind, maar in de buurt van stockholm en Göteborg kun je ook mooi eilandhoppen.quote:
[..]
Tsja. De boot is in Friesland, ik woon een ruime 1400 km. noordelijk! Dat gwwone dagje plannen is niet zo makkelijk...
