LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op zaterdag 5 mei 2012 12:35 schreef AntiChrist het volgende:
pffff ik ben al omgekleed maar jezus wat heb ik geen zin..... had de whisky gisteren maar moeten laten staan denk ik....:(
Dat is het 'em nu juist. Als ik in de sportschool op de loopband ga rennen, vind ik het prettig een tempo van ongeveer 9-9,5 km/uur aan te houden. Ik zie het wel gewoon, oefening baart kunst!quote:
[..]
Ik raad je aan wat langzamer te lopen (weet niet hoe goed je conditie is)
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Nieuw record qua tijd en afstand gelopen vandaag. Het begint steeds leuker te worden nu het echt ergens op begint te lijken! 
4,05 kilometer in 25 minuten!
4,05 kilometer in 25 minuten!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Dan zou ik toch iets vaker op platte schoenen lopen. Het is niet heel gezond als je kuitspieren (en daarmee dus ook de achillespees) zo gewend raken aan hakken.quote:Op zaterdag 5 mei 2012 18:17 schreef SEMTEX het volgende:
Vandaag verjaardagscadeau gehad
Ben trouwens ook bij Decathlon geweest. Enórme winkel man
Wil morgen misschien weer voor het eerst gaan proberen, na 2 weken rust en afgelopen week veel gelopen in Europapark op platte schoenen. Het aparte van 2 dagen lopen op platte schoenen (loop normaal altijd op hakken), was dat ik een deel van de onderkant van mijn kuiten voelde, een deel wat ik nog nooit eerder gevoeld heb. Wellicht is het feit dat ik altijd op hakken loop, ook wel deel van mijn probleem.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Super goed!quote:
Nieuw record qua tijd en afstand gelopen vandaag. Het begint steeds leuker te worden nu het echt ergens op begint te lijken!
4,05 kilometer in 25 minuten!
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
ook erg herkenbaar! Na de marathon voelt het niet meer goed. ik loop een beetje slaafs mn 8-12 of 15 Km rondjes, maar de echte motivatie is weg.quote:Op vrijdag 4 mei 2012 11:37 schreef YUR het volgende:
[..]
Dat van die uitdaging is wel herkenbaar hoor...ik zit ook een beetje in een zwart gat sinds de halve marathon
Hier nog zo één. Het 3 keer per week lopen wil niet meer lukken.quote:
ook erg herkenbaar! Na de marathon voelt het niet meer goed. ik loop een beetje slaafs mn 8-12 of 15 Km rondjes, maar de echte motivatie is weg.
Dan zoek je toch de volgende uitdaging?
Mijn route is hm, marathon, kwart, halve triatlon.
of het haalbaar is.. We shall see
Mijn route is hm, marathon, kwart, halve triatlon.
of het haalbaar is.. We shall see
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
quote:
Ik heb de HM gedaan. Meer is niet haalbaar.
Tja, het is natuurlijk voor mij nog lang niet zo ver, maar het lijkt mij wel een uitdaging om verschillende wedstrijden te gaan 'verzamelen' (in grote steden, andere landen, bijvoorbeeld) en je tijd te verbeteren.
steck bratwurst in dein sauerkraut :)
Whaa wat goed!quote:
Nieuw record qua tijd en afstand gelopen vandaag. Het begint steeds leuker te worden nu het echt ergens op begint te lijken!
4,05 kilometer in 25 minuten!
Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~
Dat besef ik me ook na deze weekquote:
[..]
Dan zou ik toch iets vaker op platte schoenen lopen. Het is niet heel gezond als je kuitspieren (en daarmee dus ook de achillespees) zo gewend raken aan hakken.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
triatlon is niets voor mij maar haal mijn uitdaging uit de training voor de marathon die ik onder de 4 uur probeer te lopenquote:
Dan zoek je toch de volgende uitdaging?
Mijn route is hm, marathon, kwart, halve triatlon.
of het haalbaar is.. We shall see
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
je was toch nog wel van plan om een andere marathon te lopen of niet? daar staat me iets van bijquote:
[..]
ook erg herkenbaar! Na de marathon voelt het niet meer goed. ik loop een beetje slaafs mn 8-12 of 15 Km rondjes, maar de echte motivatie is weg.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Thanks!quote:
Ik loop ook echt af en toe bewust plat, maar nog steeds heb ik de eerste dagen van vakantie (dan loop ik overdag altijd op slippers of platte schoentjes) last van mijn kuiten. Andersom ook weer als ik dan weer terug in Nederland ben en hakken aandoe.quote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Mijn hemel, wat heb ik onrustig geslapen. Ben kapot 
Zometeen wel weer de schoenen aan voor lesje 10... Maar het zal mij benieuwen hoe goed dat gaat
Zometeen wel weer de schoenen aan voor lesje 10... Maar het zal mij benieuwen hoe goed dat gaat
♥ || Baby catcher in training || ♥
Les 9 van Renate gelopen, 2 keer 8 minuten... wist niet dat ik het nu al kon. Natuurlijk niet op topsnelheid, maar wel heerlijk.
klinkt misschien raar maar ik loop vaak lekker als ik moe ben...het lijkt of het lichaam automatisch op de spaarstand gaat en ik direkt in een rustig tempo beginquote:Op zondag 6 mei 2012 09:28 schreef Yuki het volgende:
Mijn hemel, wat heb ik onrustig geslapen. Ben kapot
Zometeen wel weer de schoenen aan voor lesje 10... Maar het zal mij benieuwen hoe goed dat gaat
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dit wordt al de tweede keer in een week dat ik moe ga lopen. Eerste keer was overigens volledig m'n eigen schuldquote:
[..]
klinkt misschien raar maar ik loop vaak lekker als ik moe ben...het lijkt of het lichaam automatisch op de spaarstand gaat en ik direkt in een rustig tempo begin
We gaan het zien!
* Yuki hijst zichzelf uit bed
♥ || Baby catcher in training || ♥
15.8KM in 90 minuten op louter karakter. 2 snelle kilometers ertussen in de eerste 5, verder redelijk vlak gelopen zo tussen 5:40 en 5:55
Maar om nou te zeggen dat ik lekker gelopen heb... meh.
Maar om nou te zeggen dat ik lekker gelopen heb... meh.
Hoe doen jullie dat eigenlijk 's ochtends? Eerst een licht ontbijt en dan hardlopen? of op de nuchtere maag?
Op de nuchtere maag, maar neem altijd wel een klein beetje water van tevoren, anders krijg ik zo'n droge keel.quote:
Hoe doen jullie dat eigenlijk 's ochtends? Eerst een licht ontbijt en dan hardlopen? of op de nuchtere maag?
Leuk idee! Helaas heb ik daar geen geld en tijd voor.quote:
een uitdaging om verschillende wedstrijden te gaan 'verzamelen' (in grote steden, andere landen, bijvoorbeeld) en je tijd te verbeteren.
Die lessen gaan ook snel dan, ik mocht pas in les 20 van Evy een paar keer 8 minutenquote:
Les 9 van Renate gelopen, 2 keer 8 minuten... wist niet dat ik het nu al kon. Natuurlijk niet op topsnelheid, maar wel heerlijk.
Net terug van 5,5 km loop, maar het is best koud buiten. Gelukkig had ik een lange broek en t-shirt aan, dus het was wel te doen. Wel lekker gelopen, helaas geen runkeeper meegenomen dus geen idee of het snel was of niet 
Woensdag de 11km lopen en dan ben ik eindelijk weer eens in de plus met mijn challange. Het zou een keer tijd worden
.
Wat gaat dit topic trouwens hard, niet bij te benen
Woensdag de 11km lopen en dan ben ik eindelijk weer eens in de plus met mijn challange. Het zou een keer tijd worden
.Wat gaat dit topic trouwens hard, niet bij te benen
Ja dat bedacht ik me ook net haha, ben bij les 12 en ik ren weer braaf 4x 4 minuten vandaag..quote:
[..]
Die lessen gaan ook snel dan, ik mocht pas in les 20 van Evy een paar keer 8 minuten
steck bratwurst in dein sauerkraut :)
Ik loop niet vaak 's ochtends, maar als ik 's ochtends loop, dan eet ik vooraf een banaan.quote:
Hoe doen jullie dat eigenlijk 's ochtends? Eerst een licht ontbijt en dan hardlopen? of op de nuchtere maag?
Het zijn ook maar 18 lessen. Mijn volgende les is nu ook weer 6 x 2 minuten lopen.quote:
[..]
Die lessen gaan ook snel dan, ik mocht pas in les 20 van Evy een paar keer 8 minuten
Ik loop wel regelmatig 's ochtends. Maar hier inderdaad ook water en een banaan dan.quote:
[..]
Ik loop niet vaak 's ochtends, maar als ik 's ochtends loop, dan eet ik vooraf een banaan.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Liefst op de nuchtere maag, alleen wat water. Als ik eet van tevoren, dan zorg ik dat er nog even wat tijd tussen zit voor ik ga lopen. En alleen lichte dingen eten.quote:
Hoe doen jullie dat eigenlijk 's ochtends? Eerst een licht ontbijt en dan hardlopen? of op de nuchtere maag?
Maar ik stap het liefst uit m'n bed in m'n schoenen en dan gelijk naar buiten
♥ || Baby catcher in training || ♥
Evy les 10 achter de rug.
Klacht 1: ze kan niet tellen. Stuk van 2 minuten hardlopen duurde toch echt 3 minuten. En bij het laatste blok van 3 minuten zei ze al binnen 30 sec dat de eerste minuut erop zat
Klacht 2: wat een kutmuziek
Antiklacht: ging best lekker
Klacht 1: ze kan niet tellen. Stuk van 2 minuten hardlopen duurde toch echt 3 minuten. En bij het laatste blok van 3 minuten zei ze al binnen 30 sec dat de eerste minuut erop zat
Klacht 2: wat een kutmuziek
Antiklacht: ging best lekker
♥ || Baby catcher in training || ♥
glas water en verder niks.quote:
Hoe doen jullie dat eigenlijk 's ochtends? Eerst een licht ontbijt en dan hardlopen? of op de nuchtere maag?
Renate heeft wel betere muziek gelukkig... al zit er af en toe muziek tussen waardoor je heel hard gaat rennen om te hopen dat het snel over isquote:Op zondag 6 mei 2012 11:25 schreef Yuki het volgende:
Evy les 10 achter de rug.
Klacht 1: ze kan niet tellen. Stuk van 2 minuten hardlopen duurde toch echt 3 minuten. En bij het laatste blok van 3 minuten zei ze al binnen 30 sec dat de eerste minuut erop zat
Klacht 2: wat een kutmuziek
Antiklacht: ging best lekker
Zo zat er vandaag The Ketchup song tussen
Vanmiddag mag ik weer een rondje doen. Om het een beetje afwisselend te houden, ben ik van plan dit keer eerst een stukje met de auto van huis te rijden en dus een rondje te maken buien de buurt.
Een beetje variatie.
Een beetje variatie.
Net terug van een rondje lopen. Niet bijgehouden hoe ver en hoe snel gewoon een rustig rondje om te kijken hoe mijn lichaam en vooral knie ging reageren.
Uiteindelijk 14 minuten gelopen zonder pijntje en/of vermoeidheid op een redelijk normaal tempo.
Uiteindelijk 14 minuten gelopen zonder pijntje en/of vermoeidheid op een redelijk normaal tempo.
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Omgquote:
[..]
Renate heeft wel betere muziek gelukkig... al zit er af en toe muziek tussen waardoor je heel hard gaat rennen om te hopen dat het snel over is
Normaal vind ik de muziek nog wel te doen, maar dit was echt dramatisch... Nou ja, les 11 is vast weer beter
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik neem meestal iets kleins als een mueslireep en een glas water. Lopen met een lege maag voelt zo ... leeg.quote:
Hoe doen jullie dat eigenlijk 's ochtends? Eerst een licht ontbijt en dan hardlopen? of op de nuchtere maag?
Net terug van Evy 8 dat ging lekker maar overmorgen voor het eerst 4 en 5 minuten rennen. Dan begint het dus pas een beetje op gang te komen
Net na 1,5 week weer 5 km gelopen. Nog steeds licht duizelig, dus het ging niet top, maar de frisse wind hielp 
. Mijn fiets stond nog op het station, dus ben richting station gelopen en naar huis gefietst .Alles goed hier? Nog records gesneuveld?
Niet meer actief op Fok!
Auw, net lelijk mn knie verdraaid met voetballen.. Morgen maar eens kijken wat de schade is...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik ben vanmorgen opgestaan, 2 boterhammen en een bak yoghurt gegeten. Daarna een uur gewacht en in dat uur 2 glazen water gedronken. Daarna gaan rennen. Nergens last van. En vandaag mijn record verbroken
http://www.endomondo.com/(...)T6ZZR3kLh-8.facebook
Les 21 van evy. 8 min hardlopen, 2 min wandelen, 10 min hardlopen, 3 min wandelen en 8 min lopen.
De 5 km in 28 m en 58 seconden. Daar ben ik best trots op En de sportsokken van de aldi van 3 euro zijn echt uitstekend!
http://www.endomondo.com/(...)T6ZZR3kLh-8.facebook
Les 21 van evy. 8 min hardlopen, 2 min wandelen, 10 min hardlopen, 3 min wandelen en 8 min lopen.
De 5 km in 28 m en 58 seconden. Daar ben ik best trots op
En de sportsokken van de aldi van 3 euro zijn echt uitstekend!
Ik zag net dat ik een keer 5KM blijkbaar vergeten was op te tellen bij de challenge. Dus ik ben vandaag officieel over de helft van mijn challenge!
Ik denk dat nog steeds.quote:
[..]
ach ja, toen ik 22 was dacht ik ook dat ik god's gift was....
Maandag voor 't laatste gelopen. Woensdag nog wel op de spinfiets gezeten, daarna wat ziekjes gevoeld, maar vanmiddag toch maar weer even een 5 lopen, al is het maar om de studiestress even wat te verlichten
Ja doei.
wel ff lekker om je hoofd leeg te maken.quote:
Maandag voor 't laatste gelopen. Woensdag nog wel op de spinfiets gezeten, daarna wat ziekjes gevoeld, maar vanmiddag toch maar weer even een 5 lopen, al is het maar om de studiestress even wat te verlichten
Ja, zeker! Maandag zat ik er ook even helemaal doorheen, studietechnisch gezien: geen inspiratie voor essays, niets, helemaal NIETS. Dus ik dacht: ga ik hardlopen en zien of ik los van alles tijdens 't rennen wat inspiratie op kon doen. Kwam terug: helemaal NERGENS aan gedacht.. Wat achteraf ook wel fijn was!
Ja doei.
Ja, echt herkenbaar. Ik hou ervan dat wanneer je gefrustreerd, boos of stijf van de stress staat je gewoon kan gaan rennen en het allemaal even verdwijnt.
Ai, niet goed Jumparound. hopelijk valt het mee.. en gefeliciteerd Swets!
Ai, niet goed Jumparound. hopelijk valt het mee.. en gefeliciteerd Swets!
Dinsdag voor t eerst na ruim 2 weken weer gelopen.
Knie voelde ik nog wel maar heb m'n Lesje Evy wel uit kunnen lopen.
Rest van de week nog wel in de tape gehad en vanochtend weer gelopen.
Dit keer totaal geen last meer gehad van m'n knie
Nu weer rustig opbouwen en hopen dat de nieuwe schoenen de knieblessure kunnen voorkomen.
Dinsdag de volgende les.
Knie voelde ik nog wel maar heb m'n Lesje Evy wel uit kunnen lopen.
Rest van de week nog wel in de tape gehad en vanochtend weer gelopen.
Dit keer totaal geen last meer gehad van m'n knie
Nu weer rustig opbouwen en hopen dat de nieuwe schoenen de knieblessure kunnen voorkomen.
Dinsdag de volgende les.
