LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deze OP vind je hierIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Chemische toiletten... Ik voel met je mee, ik heb in die fabriek gewerktquote:Op donderdag 3 mei 2012 21:08 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Ik heb m'n hele plee gesloopt en vervolgens 6 maanden niks mee gedaan. Ik kan geen chemisch toilet meer zien, the horror (vooral als je 'm moet legen.... ). Ff omkleden en dan de buitenlucht opzoeken.
Maar, hier is het maar voor 2 weken. Volgende week komen de leidingverleggers, en de stucadoor. En daarna wordt ie geleverdIk niet hoor, volgens jaar weer een kansquote:Op donderdag 3 mei 2012 21:11 schreef GotC het volgende:
Ik zit er toch aan te denken om maar wel mee te doen met de challenge[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gold Customers receive at least a 5% discount off the list price of most of the items if they've spent over £100 in the previous 365 days.quote:
[..]
PlatinumHoeveel moest je uitgeven om Gold te worden?
Platinum Customers receive a 12% discount if they've spent over £500 in the previous 365 days.
[ Bericht 6% gewijzigd door Liesje68 op 03-05-2012 21:38:05 ]Of je doet m ietsje lager... hij pakt t signaal toch wel op. Maar goed, ik heb m net onder de band van mijn bh top.quote:
Jullie vinden het niet irritant, dat het precies onder je bhbandje moet?Van de week maar even naar de Run2Day geweest. Schoenen waren gewoon helemaal er doorheen door ouderdom / gebruik.
10 paar schoenen + loop opnames later:
Zijn dit dan mijn nieuwe schatjes, met een corrigerend zooltje. Omdat mijn rechtervoet/enkel vrij snel overproneerd.
Morgenmiddag weer lopen
Maar ja, aangezien de meidenloop om 19:00 uur begint, zal ik er toch aan moeten wennen♥ || Baby catcher in training || ♥Pik Pic's van Dr. Sexy.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Volgens mij heb ik de vrouwelijke versie van je schoenen, wel ook in het blauwquote:
Van de week maar even naar de Run2Day geweest. Schoenen waren gewoon helemaal er doorheen door ouderdom / gebruik.
10 paar schoenen + loop opnames later:
[ afbeelding ]
Zijn dit dan mijn nieuwe schatjes, met een corrigerend zooltje. Omdat mijn rechtervoet/enkel vrij snel overproneerd.haha, aan mijn 10k van maandag 4 "best distances" overgehouden
Cooper (12 min) 2.39 km
3 miles 24m:51s
5 km 25m:46s
10 km 53m:09sInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWoaahhhh! Vandaag 15 km gelopen op 5:59 km/min (1.30 uur, en dat is PRECIES volgens schema). Ging heerlijk, ben wel op de helft door m'n enkel gegaan (haat, haat, haat op gare, scheve stoeptegels). Dus even gas teruggenomen, maar toen bleek dat er niks ernstigs was (voelde iig niet), ging het tempo weer omhoog. Heerlijk gelopen alleen teveel temposchommelingen (al valt dat eik wel mee volgens Endo..)
Gelijk een nieuwe route geprobeerd, niet handig in het pikkedonker, maar goed, twas leuk lopen zo.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Woaahhhh! Vandaag 15 km gelopen op 5:59 km/min (1.30 uur, en dat is PRECIES volgens schema). Ging heerlijk, ben wel op de helft door m'n enkel gegaan (haat, haat, haat op gare, scheve stoeptegels). Dus even gas teruggenomen, maar toen bleek dat er niks ernstigs was (voelde iig niet), ging het tempo weer omhoog. Heerlijk gelopen alleen teveel temposchommelingen (al valt dat eik wel mee volgens Endo..)
Gelijk een nieuwe route geprobeerd, niet handig in het pikkedonker, maar goed, twas leuk lopen zo.
Ben jaloers
...ennuh... gare stoeptegels ken ik
Als je dit over twee maanden ook doet vind ik je niet tof hoor (je bent net begonnen toch?). Jaaaaaren train ik hiervoor en dan wil jij dat even in twee maanden gaan doenquote:
Ben jaloers
...ennuh... gare stoeptegels ken ik
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.In september begonnen. Knie gestoten op het werk en dus een dikke bonebruise te zien op de mri... 3 mnd niet gelopen, begin van het jaar weer begonnen...4 mijl schema gedaan en nu nog 4 weken te gaan op het 15km schemaquote:
[..]
Als je dit over twee maanden ook doet vind ik je niet tof hoor (je bent net begonnen toch?). Jaaaaaren train ik hiervoor en dan wil jij dat even in twee maanden gaan doen
Denk eerlijk gezegd dat ik na deze 4 weken niet 15km in 1u30' loop ondanks dat ik vandaag de 10km in 58'45'' heb gelopen maar een mens kan hopen toch?Dat moet dan wel haalbaar zijn, Endo geeft aan dat.. 10 km 58m:42s tijdens deze run.
Maar nu douchen en slapen, morgen gaat er een wekker om 6:30 af....In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Hmm, denk echt niet dat ik er vandaag nog 5 aan vast had kunnen plakken met die snelheid maar goed... dat valt te trainenquote:
Dat moet dan wel haalbaar zijn, Endo geeft aan dat.. 10 km 58m:42s tijdens deze run.
Maar nu douchen en slapen, morgen gaat er een wekker om 6:30 af....
quote:
Woaahhhh! Vandaag 15 km gelopen op 5:59 km/min (1.30 uur, en dat is PRECIES volgens schema). Ging heerlijk, ben wel op de helft door m'n enkel gegaan (haat, haat, haat op gare, scheve stoeptegels). Dus even gas teruggenomen, maar toen bleek dat er niks ernstigs was (voelde iig niet), ging het tempo weer omhoog. Heerlijk gelopen alleen teveel temposchommelingen (al valt dat eik wel mee volgens Endo..)
Gelijk een nieuwe route geprobeerd, niet handig in het pikkedonker, maar goed, twas leuk lopen zo.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Tjonge, dinsdag dus tegen 12 km gelopen (na maandag mijn tuin omgespit te hebben) en toen heb ik enorm afgezien (mede vanwege de warme temperatuur en het benauwde weer). En nu heb ik dus last van de spieren rond mijn rechter onderbuik, zo net boven dat uitstekende heupbeen. Heeft iemand dat wel eens gehad?
Tenminste, ik hoop dat het de spieren daar zijn. Anders is het namelijk mijn blindedarm of zoDat laatste denk/hoop ik alleen niet; ik ben vandaag weer gaan lopen om het te testen en ik voelde de pijn opzetten (dus na een halve kilometer omgedraaid uiteraard -- ik was toch al niet van plan om een groot stuk te lopen, wilde gewoon testen).
Wat een crap! Morgen weer een keer proberen. Hebben meer mensen dat gehad, buikspier-achtige klachten na een zware loop?Twee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nlDat heb ik wel eens, en dan niet eens na een zware loop. Het begint bij mij iets hoger, net onder de ribbenboog, en dat trekt dan door naar beneden.quote:Op vrijdag 4 mei 2012 00:58 schreef .M. het volgende:
Wat een crap! Morgen weer een keer proberen. Hebben meer mensen dat gehad, buikspier-achtige klachten na een zware loop?
De volgende dag heb ik er dan nog steeds last van als ik gewoon wat sneller wandel. Heel vervelend.
Ik heb zelf het gevoel dat het komt omdat ik in rust heel oppervlakkig en snel adem en die spieren daardoor niet gebruik.ach ja, toen ik 22 was dacht ik ook dat ik god's gift was....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
haha, aan mijn 10k van maandag 4 "best distances" overgehouden
Cooper (12 min) 2.39 km
3 miles 24m:51s
5 km 25m:46s
10 km 53m:09s'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'volgende doel de 20km Slacker?quote:
Woaahhhh! Vandaag 15 km gelopen op 5:59 km/min (1.30 uur, en dat is PRECIES volgens schema). Ging heerlijk, ben wel op de helft door m'n enkel gegaan (haat, haat, haat op gare, scheve stoeptegels). Dus even gas teruggenomen, maar toen bleek dat er niks ernstigs was (voelde iig niet), ging het tempo weer omhoog. Heerlijk gelopen alleen teveel temposchommelingen (al valt dat eik wel mee volgens Endo..)
Gelijk een nieuwe route geprobeerd, niet handig in het pikkedonker, maar goed, twas leuk lopen zo.
ik hoop aan het eind van de maand als lange duurloop 25km te kunnen doen.
Ik wil vanaf begin Juni 50km in de week lopen als training voor de geplande marathon in November.
ik loop nu 11 maanden en door rustig op te bouwen weinig blessureleed gehad.
Ik ben absoluut geen natuurtalent maar heb wel de wilskracht, en de mogelijkheid qua priveomstandigheden, om "slaafs" 4 of 5 keer in de week te lopen.
[ Bericht 7% gewijzigd door rechtsedirecte op 04-05-2012 06:27:32 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
