SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ja maar dat is nou juist het punt.quote:Op donderdag 3 mei 2012 08:36 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Normale doe ik.
Je kont naar achter steken, onder en boven rug recht, naar voren/omhoog kijken, je schouderbladen naar achter samen trekken zodat je schouders wijt staan, en aan je traps hangen. Je core aanspannen, en dan de bar langs je schenen omhoog trekken. Als je een stuk over je knieen bent, vanuit je heupen naar voren duwen.
Ik ga juist bol met m'n bovenrug als ik de bar te ver van me af heb. En heb dan het gevoel dat ik naarvoren kukkel. Terwijl je zwaartepunt juist op je hielen moet zitten, en niet op je tenen.
Je onderrug mag je zelfs iets hol trekken als je dat kan.
Die gast uit dat gephotoshopte plaatje kijkt verkeerd waardoor je je schouderbladen niet goed hebt, en je rug bijna horizontaal is. En je moet/mag veel dieper met je reet als dat hij doet.
Ik kijk altijd in een spiegel naast me zodat je jezelf van de zijkant ziet voor je begint, en doe dan 1 of 2 deadliftsts zonder bar in m'n handen.
Niet constant naar opzij kijken tijden het liften, want dat is verneukeratief voor je nek.
160kg 8x maar dan ben ik wel dood hoor. hehe. Maar ik heb het hier nog niemand zien doen idd.
Moet ik wel eerlijk zeggen dat bij de laaste 2 reps de vorm wel een stuk minder wordt lol.
Je moet je benen zo goed als gestrekt hebben, je hamstring en onderrug moet het werk doen.
Niet door je benen zakken want dan ga je weer je andere spieren trainen.
Ook als je dit plaatje ziet...als je de in dit geval de dumbells langs je schenen wilt doen moet je of veel kracht in je armen zetten om tegen de zwaartekracht te werken of een bolle rug zodat je armen langs je benen gaan.
Je benen moet je zo goed als recht houden.
Wat jij doet is de normale, dan klopt het idd dat het langs je schenen gaat.
Hier heb je ook ruimte zitten tussen de stang en benen...
Deze niet maar dan zie je dat de armen niet recht naar beneden gaan maar helemaal naar achter... marja als je 120kg aan hebt hangen gaat dat niet echt lukken lijkt me.
Je ziet eigenlijk 2 soorten.. langs en met ruimte ertussen.
Je zou zeggen dat met ruimte tussen makkelijker is omdat je mee gaat met de zwaartekracht.. maar ik weet niet of 1 van de 2 goed of slecht is...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.eeehh wat doet deze er nou tussen?
Overrated.quote:
Ja is ook zo, wel minder dan als je puur voor hypertrophy gaat, dat bedoelde ik meer.
Kracht = massa, als je genoeg eet. Natuurlijk zijn de pro bb'ers wel iets groter, maar dat komt doordat ze andere dingen gebruiken.
Bedankt Hans.
Dit...dusquote:Op donderdag 3 mei 2012 15:26 schreef bascross het volgende:
[..]
Overrated.
Kracht = massa, als je genoeg eet. Natuurlijk zijn de pro bb'ers wel iets groter, maar dat komt doordat ze andere dingen gebruiken.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
dat niet echt, er is echt een wezenlijk verschil tussen sarcoplasmic en myoplasmic spierweefsel.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Kijk eens naar de verschillen in deze gasten. Er is een enorm verschil tussen gewichtsheffers en BB'rs imo.quote:
[..]
Uhm word je dat dan niet automatisch als je sterker word, is dat niet gewoon een logisch gevolg? Ik bedoel ik heb me ook nooit gericht op bodybuilden maar ben toch wel degelijk groter geworden
quote:
quote:
Ligt er denk ik meer aan wat ze gebruiken.....
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Bodybuiding heeft niks met kracht te maken.
Powerlifting heeft niks met power te maken.
Olympic weightlifting
Powerlifting heeft niks met power te maken.
Olympic weightlifting
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Inderdaad, in de gewichtheffers/powerlifters wereld wordt niks gebruikt...quote:
Ligt er denk ik meer aan wat ze gebruiken.....
Zeker niet op topsport niveau.quote:
[..]
Inderdaad, in de gewichtheffers/powerlifters wereld wordt niks gebruikt...
Want een F1 loopt ook gewoon op 95 ongelood
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Hier onder het fysiek van Lu Xiaojun, een weightlifter die onder de 77kg zit op deze foto's)
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Dat anterior deltoid
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Ja foto's maken terwijl je aan het trainen bent geeft altijd mooi resultaat.quote:
Hier onder het fysiek van Lu Xiaojun, een weightlifter die onder de 77kg zit op deze foto's)
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Interessant, wellicht pefect om je shake mee aan te vullen?quote:
[..]
Gewoon bij een horeca groothandel halen.
voorbeeld: http://www.vantilburgzuiv(...)ductenvoorhoreca.php
Dat zeg ik niet maar het doel is anders en ook het eetpatroon zal anders zijn (zeg ik als iemand die een paar Powerlifters kent, wat zij eten is niet normaal)quote:
[..]
Inderdaad, in de gewichtheffers/powerlifters wereld wordt niks gebruikt...
Maar kijk eens naar Dave Tate voor en na
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
één van de leveranciers van die site:quote:
[..]
Interessant, wellicht pefect om je shake mee aan te vullen?
Iemand zin om een wheymerkje op te starten?
http://www.vreugdenhil.nl/producten_02.htm
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Hmmm, ik mis het intimiderende gedeelte even.quote:
[..]
Je wijkt dan wel een beetje van de norm af, maar je kan inderdaad ook groot worden door je puur op kracht te richten.
Isley van /fit/ als voorbeeld:
[ afbeelding ]
Niet zozeer aesthetic as fuck, maar wel intimiderend as fuck (imo)
Beetje een homo kop, ziet er niet bijzonder sterk uit. Wel sterk maar niks bijzonders.
Nice, dit is een stuk intimiderender.quote:
Hier onder het fysiek van Lu Xiaojun, een weightlifter die onder de 77kg zit op deze foto's)
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Is dit Whey?quote:
[..]
één van de leveranciers van die site:
Iemand zin om een wheymerkje op te starten?
http://www.vreugdenhil.nl/producten_02.htm
[ Bericht 24% gewijzigd door #ANONIEM op 03-05-2012 16:57:10 ]
Frank Yang interview? JA
http://www.muscle-base.com/frank-yang-interview-by-muscle-base/
Een van de meest interessante bodybuilders die er is. Ongelovelijk hoeveel rare dingen hij zegt en zooooo grappig. Vooral het Tom Cruise filmpje op het eind even kijken
http://www.muscle-base.com/frank-yang-interview-by-muscle-base/
Een van de meest interessante bodybuilders die er is. Ongelovelijk hoeveel rare dingen hij zegt en zooooo grappig. Vooral het Tom Cruise filmpje op het eind even kijken
Anyone?quote:Op donderdag 3 mei 2012 01:38 schreef star_gazer het volgende:
Zo, heb een set van 3 deload sessies (SS) ingezet. Alles -10%. Kan wel wat rust gebruiken en zat tegen een plateau aan met veel lifts.
Is het de bedoeling dat ik na de deload week direct verder ga waar ik was gebleven, of bouw je rustig weer op naar je oude niveau?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Op
Deload gaat volgens mij veel verder terug dan -10% van het totaal.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Ik ken de Dave Tate voor en na, en ook al is hij op 8% gespierd as fuck, je ziet er niet van dat hij een van de sterkste mensen op de planeet is, en dus ook de bodybuilders (die groter zijn) eruit tilt.quote:
[..]
Dat zeg ik niet maar het doel is anders en ook het eetpatroon zal anders zijn (zeg ik als iemand die een paar Powerlifters kent, wat zij eten is niet normaal)
Maar kijk eens naar Dave Tate voor en na
Het is vooral (en waarschijnlijk) een kwestie van, zoals ik al zei, myoplasmic en sarcoplasmic spiermassa. Myoplasmic spierweefsel is echt functioneel spierweefsel (zorgt voor meer kracht), sacroplasmic spiermassa is vooral volume. Welke je vooral aanmaakt is afhankelijk van hoe je traint. De manier waarop powerlifters trainen focust op myoplasmic, bodybuilders focussen op sarcoplasmic. Dat gezegd hebbende zie je in het volgende plaatje ook dat er een redelijke overlap is, maar dus ook een dominante.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Is dit plaatje nu echt serieus? Of zijn enkel die laatste twee kolommen geshopped? Ik kan een figuur met silliness, madness en death moeilijk serieus nemenquote:
[..]
Ik ken de Dave Tate voor en na, en ook al is hij op 8% gespierd as fuck, je ziet er niet van dat hij een van de sterkste mensen op de planeet is, en dus ook de bodybuilders (die groter zijn) eruit tilt. Het is vooral (en waarschijnlijk) een kwestie van, zoals ik al zei, myoplasmic en sarcoplasmic spiermassa:
[ afbeelding ]
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |