LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
ja die warmte hoeft voor mij dus ook echt niet dan loop ik nog liever door de regen.quote:Op donderdag 3 mei 2012 13:46 schreef motorbloempje het volgende:
Vanmiddag een rondje van 5 of 6 doen, overigens. Is in ieder geval niet zonnig of warm
goedzo! het begin is altijd moeilijk! (vooral het van de bank komen EN blijvenquote:Op donderdag 3 mei 2012 14:22 schreef roos85 het volgende:
Net les 1 Evy 0-5 km gelopen!
Viel nog wat tegen, maar het begin is er
)wat is je motivatie om te gaan hardlopen?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Welkom bij de club!quote:
Net les 1 Evy 0-5 km gelopen!
Viel nog wat tegen, maar het begin is er
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Welkom!quote:
Net les 1 Evy 0-5 km gelopen!
Viel nog wat tegen, maar het begin is er
nou je buik wordt wel minder maar voor echt strak of plat moet je wel wat meer doen denk ik?quote:
[..]
een platte buik dan, als je 3 x in de week hardloopt (ligt er ook aan hoelang) en prima kookt en eet doe je dan toch wat mis lijkt mij?
Ik heb trouwens geen strakke buik en mijn fysiotherapeut heeft mij ook verteld dat dat wrs nooit meer echt helemaal komt :´) (ik heb 2 jaar terug een hele grote buikoperatie gehad waardoor alle spieren en wat er nog meer zit, flink toegetakeld geweest zijn en ik een flink litteken heb.. )
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Heel goed, alle begin is moeilijk maar je zal zien dat je snel vooruitgang boektquote:
Net les 1 Evy 0-5 km gelopen!
Viel nog wat tegen, maar het begin is er
Succes!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Hey "buurman" uit het hoge noorden. Leuk je ook hier te zienquote:
Je bent gisteren ook weer goed bezig geweest zag ik!
Nee dat is idd een ander verhaald, je zal flink litteken weefsel hebben. Maar je kunt wel de andere spieren erom heen trainen, en letten op je voeding. Veel mensen hebben geen dikke buik maar een opgezwollen buik door de dingen die ze eten. Dat kan echt veel schelen.quote:
[..]
nou je buik wordt wel minder maar voor echt strak of plat moet je wel wat meer doen denk ik?
Ik heb trouwens geen strakke buik en mijn fysiotherapeut heeft mij ook verteld dat dat wrs nooit meer echt helemaal komt :´) (ik heb 2 jaar terug een hele grote buikoperatie gehad waardoor alle spieren en wat er nog meer zit, flink toegetakeld geweest zijn en ik een flink litteken heb.. )
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Klopt hoor, ik heb geen pens ofzoquote:
[..]
Nee dat is idd een ander verhaald, je zal flink litteken weefsel hebben. Maar je kunt wel de andere spieren erom heen trainen, en letten op je voeding. Veel mensen hebben geen dikke buik maar een opgezwollen buik door de dingen die ze eten. Dat kan echt veel schelen.
en train zeker! Eet ook goed alleen al omdat ik een nierziekte heb (zie mijn blog). Een wasbordje of echt strak zal alleen nooit meer lukken, nou ja lekker belangrijk ook 
en opgezwollen buik door verkeerde keuzes, ja dat kan zeker idd!
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:
Net les 1 Evy 0-5 km gelopen!
Viel nog wat tegen, maar het begin is er
Welkom!
Hey, jij ook hier.quote:
Net les 1 Evy 0-5 km gelopen!
Viel nog wat tegen, maar het begin is er
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Weinig alcohol, véél groente, als carbs dan volkoren en zelfgemaakt (volkorenpasta, -lasagnebladen, -brood, -wraps, -nan, -pita, -pizzabodem, etc.), vaak ook groente ipv bijvoorbeeld rijst bij chilli con carne, veel bewegen en sporten en ook nog eens afvallen. 
Over de gezondheid hoef ik me niet zo druk te maken. De buik is echter gewoon hardnekkig, niet opgezwollen, gewoon vet en hangend, zo'n pens, je weet wel..
Over de gezondheid hoef ik me niet zo druk te maken. De buik is echter gewoon hardnekkig, niet opgezwollen, gewoon vet en hangend, zo'n pens, je weet wel..
Ja doei.
Ik wilde vragen of je kinderen hebt, maar je bent geloof ik student he... 
Alhoewel, je woont in Engeland, dan is dat eigenlijk heel normaal.
Heb zelf geen kinderen (nooit gewild) en dat scheelt denk ik toch wel enorm met de strakheid van je lichaam.
Alhoewel, je woont in Engeland, dan is dat eigenlijk heel normaal.
Heb zelf geen kinderen (nooit gewild) en dat scheelt denk ik toch wel enorm met de strakheid van je lichaam.
Wat doe je aan sport buiten hardlopen? Beweeg je veel naast het sporten? Hoe zijn de verhouding kcal-eiwitten-vetten in je voeding? Drink je veel kcalrijke drankjes?quote:
Weinig alcohol, véél groente, als carbs dan volkoren en zelfgemaakt (volkorenpasta, -lasagnebladen, -brood, -wraps, -nan, -pita, -pizzabodem, etc.), vaak ook groente ipv bijvoorbeeld rijst bij chilli con carne, veel bewegen en sporten en ook nog eens afvallen.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
weinig alcohol scheelt ook zeker ja!
daar wordt je gewoon puffy van, zie die studenten die veel drinken, allemaal plofkoppen.
daar wordt je gewoon puffy van, zie die studenten die veel drinken, allemaal plofkoppen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
QFT!quote:
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
hier ook geen kinderen trouwens, zie menig voorbeeld waarbij zwangerschappen je lichaam echt zo veranderen dat t nooit meer echt goedkomt.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Drie keer hardlopen, vaak twee keer per week spinning, 5 keer per week Jillian (mix van cardio, kt en abs, 20 minuutjes, gebruik 't ook als opwarming voor andere sporten), fiets veel door de stad heen en als het even kan een stevige hike in de weekenden.quote:
[..]
Wat doe je aan sport buiten hardlopen? Beweeg je veel naast het sporten? Hoe zijn de verhouding kcal-eiwitten-vetten in je voeding? Drink je veel kcalrijke drankjes?
Kcal-stats houd ik niet bij, geen zin in, geen tijd voor en verpest voor mij de beleving van het lekker eten. Meestal één zuivelmaaltijd (yoghurt), één ei-maaltijd (omelet, gekookte eitjes) en één carbmaaltijd op een dag. Vaak >500 gram groente p.p.
Thee en water.
Ja doei.
Helemaal mee eens! Ben niet een fanatiek gezonde eter maar ik denk toch dat aardig wat mensen ongezonder als ik eet...quote:
[..]
Veel mensen hebben geen dikke buik maar een opgezwollen buik door de dingen die ze eten. Dat kan echt veel schelen.
Voor ik ging lopen had ik ook vaak last van een opgeblazen pens... althans zo voelde het. Toch fietste ik altijd naar mijn werk (2x 5km) en ook mijn werk is redelijk fysiek. Nu ik ben gaan lopen ben ik 3 a 4 kilo kwijt en ik vermoed dat dat niet is omdat ik ben afgevallen maar dat de boel gewoon meer beweegt als het ware ...
Je moet ook absoluut geen stats bijhouden maar vaak helpt een keer kritisch kijken naar de eetpatroon. Ik ben een paar weken geleden gaan minderen met koolhydraten en dat scheelt toch een hoop! Ik eet minder maar zit veel langer vol en ben minder opgeblazen.quote:
[..]
Twee keer per week spinning, 5 keer per week Jillian (mix van cardio, kt en abs), fiets veel door de stad heen en als het even kan een stevige hike in de weekenden.
Kcal-stats houd ik niet bij, geen zin in, geen tijd voor en verpest voor mij de beleving van het lekker eten. Meestal één zuivelmaaltijd (yoghurt), één ei-maaltijd (omelet, gekookte eitjes) en één carbmaaltijd op een dag. Vaak >500 gram groente p.p.
Thee en water.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Mijn kh-carbs-zuivel-ei-shizzle vind ik prima verdeeld over de dag, niet teveel, niet te weinig, daar ga ik niets meer aan tweaken/veranderen. kh-arm heb ik al eens geprobeerd en daar werd ik eigenlijk heel ongelukkig van, dus dat doen we ook maar niet meer.
Ik ben zéér tevreden over mijn leef-sport-eet-denk-drink-etc.-patroon, eigenlijk, want ik leef nu op een manier die mij meer dan 'gewoon' gelukkig maakt en ik voel me goed en gezond. Blijf alleen een beetje mieren met die buik.
Ik ben zéér tevreden over mijn leef-sport-eet-denk-drink-etc.-patroon, eigenlijk, want ik leef nu op een manier die mij meer dan 'gewoon' gelukkig maakt en ik voel me goed en gezond. Blijf alleen een beetje mieren met die buik.
Ja doei.
