LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, iedereen moet doen waar hij/zij zin in heeft, maar ik heb een grondige hekel aan kinderenquote:
Ja doei.
Ik ken er juist genoeg waarvan ze er gewoon weer superstrak uitzien. Zie Marleen Veldhuis.quote:Op donderdag 3 mei 2012 14:50 schreef DarkElf het volgende:
hier ook geen kinderen trouwens, zie menig voorbeeld waarbij zwangerschappen je lichaam echt zo veranderen dat t nooit meer echt goedkomt.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
ken er ook een paar hoor maar als je om je heen kijkt zie de meeste vrouwen toch uitdijen tijdens en na de zwangerschappen.quote:
[..]
Ik ken er juist genoeg waarvan ze er gewoon weer superstrak uitzien. Zie Marleen Veldhuis.
maar goed, die sporten wrs niet
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Zo, vandaag stond nr24 van de 15km van Renate op het program, een uur lopen oftwel een testloop van 10km tenminste ik wilde de 10km halen. De bedoeling was dan ook om op wedstrijdtempo te lopen.
Mijn plan was om de 1ste 30' met een snelheid te lopen van ong. 9.5-10km en dan de 2e helft iets sneller te lopen. Dat is goed gelukt! Mooie negative splits! De laatste km was zelfs de snelste!
Zal wel de stal geweest zijn die ik rook...
Zie hier het resultaat!
http://connect.garmin.com/activity/174288801
Volgens mij heb ik de 10km gelopen in iets van 58'45''!
Ik denk dat bij de Ladiesrun op 10 juni een 10km onder de 58' mogelijk moet zijn.
Mijn plan was om de 1ste 30' met een snelheid te lopen van ong. 9.5-10km en dan de 2e helft iets sneller te lopen. Dat is goed gelukt! Mooie negative splits! De laatste km was zelfs de snelste!
Zal wel de stal geweest zijn die ik rook...Zie hier het resultaat!
http://connect.garmin.com/activity/174288801
Volgens mij heb ik de 10km gelopen in iets van 58'45''!
Ik denk dat bij de Ladiesrun op 10 juni een 10km onder de 58' mogelijk moet zijn.
Thanks! Ben ook best tevreden! Enige tijd geleden heb ik ter afsluiting van het 4Mijl schema een 4mijl gelopen en toen ben ik wel een beetje kapot gegaan hoewel het resultaat prima was...
Zag dus een beetje op tegen de pijn maar ik had minder last het laatste stuk nu dan toen op de 4mijl.
Nu toch wel die laatste km uit mijn tenen gehaald maar heel tevreden dat ik behoorlijk vlak heb gelopen!
Ben ook best tevreden! Enige tijd geleden heb ik ter afsluiting van het 4Mijl schema een 4mijl gelopen en toen ben ik wel een beetje kapot gegaan hoewel het resultaat prima was... Zag dus een beetje op tegen de pijn maar ik had minder last het laatste stuk nu dan toen op de 4mijl.
Nu toch wel die laatste km uit mijn tenen gehaald maar heel tevreden dat ik behoorlijk vlak heb gelopen!
Super!quote:
Zo, vandaag stond nr24 van de 15km van Renate op het program, een uur lopen oftwel een testloop van 10km tenminste ik wilde de 10km halen. De bedoeling was dan ook om op wedstrijdtempo te lopen.
Mijn plan was om de 1ste 30' met een snelheid te lopen van ong. 9.5-10km en dan de 2e helft iets sneller te lopen. Dat is goed gelukt! Mooie negative splits! De laatste km was zelfs de snelste!
Zie hier het resultaat!
http://connect.garmin.com/activity/174288801
Volgens mij heb ik de 10km gelopen in iets van 58'45''!
Ik denk dat bij de Ladiesrun op 10 juni een 10km onder de 58' mogelijk moet zijn.
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Goed bezig liesje!
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Bedankt!
En nu toe werken naar de 10EM van de Damloop... heb daarvoor 1u35' opgegeven maar hoop heimelijk op een tijd onder de 1u30'
Nou ja, nog een paar maanden te gaan...
En nu toe werken naar de 10EM van de Damloop... heb daarvoor 1u35' opgegeven maar hoop heimelijk op een tijd onder de 1u30'
Nou ja, nog een paar maanden te gaan...
Mooie prestatie hoor, Liesje! 
Ik heb vandaag voor het eerst een schema van Renate Wennemars bekeken, in dit geval die tot 10km (easy zegt het schema, dus voor beginners). Ziet er op papier goed uit
Ik heb vandaag voor het eerst een schema van Renate Wennemars bekeken, in dit geval die tot 10km (easy zegt het schema, dus voor beginners). Ziet er op papier goed uit
F means you're fucked
Gister een poging gedaan, maar mijn verkoudheid is nog niet weg... Al bijna 3 weken last van 
Ik had dus barstende koppijn gister
Ik had dus barstende koppijn gister
Inderdaad mooi schema, voor mij werkt het! Had deze 10km niet zonder Renate kunnen lopen...quote:
Mooie prestatie hoor, Liesje!
Ik heb vandaag voor het eerst een schema van Renate Wennemars bekeken, in dit geval die tot 10km (easy zegt het schema, dus voor beginners). Ziet er op papier goed uit
Hoewel, ben ik net begonnen met de 60' zegt ze : 1' voorbij! Denk ik, shut up ik moet er nog 59' !
quote:
[..]
Inderdaad mooi schema, voor mij werkt het! Had deze 10km niet zonder Renate kunnen lopen...
Hoewel, ben ik net begonnen met de 60' zegt ze : 1' voorbij! Denk ik, shut up ik moet er nog 59' !
GotC volgt het schema nu ook, vanavond staat training 2 van week 5 op het programma. Ik ga hem gezellig met haar meedoen
F means you're fucked
Even uitzieken dan maarquote:Op donderdag 3 mei 2012 15:24 schreef charmed_angel het volgende:
Gister een poging gedaan, maar mijn verkoudheid is nog niet weg... Al bijna 3 weken last van
Ik had dus barstende koppijn gister
...Beterschap!
Het schema van de Atletiek Unie werkt idd lekker, ik heb gebruikt voor de 10 km en als ik voor de 15 ga ik, ga ik ook weer van hun een schema gebruiken.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Zonet 6x3 minuten/2 minuten gedaan, ging wel aardig alleen de stukjes over de bospaadjes en in het zand gingen wat zwaar. Maar ik heb het overleefd! 
http://www.runtastic.com/(...)ort-sessies/12921562
http://www.runtastic.com/(...)ort-sessies/12921562
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
quote:
Zonet 6x3 minuten/2 minuten gedaan, ging wel aardig alleen de stukjes over de bospaadjes en in het zand gingen wat zwaar. Maar ik heb het overleefd!
http://www.runtastic.com/(...)ort-sessies/12921562
De ronde die ik gistermiddag wilde lopen en uitstelde naar gisteravond, omdat ik geen zin had is uitgesteld tot nu en over een paar minuten ga ik lopen. Had weinig zin om mijn veiligheid op het spel te zetten voor een rondje hardlopen . Kwam gister echt met bakken uit de lucht en het onweerde hier als een gek. (ja, de hele avond lang)
. Kwam gister echt met bakken uit de lucht en het onweerde hier als een gek. (ja, de hele avond lang)
Feyenoord Rotterdam
Herkenbaarquote:
[..]
Inderdaad mooi schema, voor mij werkt het! Had deze 10km niet zonder Renate kunnen lopen...
Hoewel, ben ik net begonnen met de 60' zegt ze : 1' voorbij! Denk ik, shut up ik moet er nog 59' !
Same here! Dus ik vertrek ook nu. Maar zit pas in het begin van mijn schema (opnieuw begonnen, dit keer zonder evy) dus ben zo weer terugquote:Op donderdag 3 mei 2012 16:11 schreef Fuszy het volgende:
De ronde die ik gistermiddag wilde lopen en uitstelde naar gisteravond, omdat ik geen zin had is uitgesteld tot nu en over een paar minuten ga ik lopen. Had weinig zin om mijn veiligheid op het spel te zetten voor een rondje hardlopen
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ook maar eens melden hier, tijdje geleden begonnen met Get Running (iOS) na een half jaar niet gesport te hebben. Is een goede helper bij het opstarten van hardlopen. Daarnaast gebruik ik voor afstanden en snelheden Nike+ GPS. Mag nu 2x8min gaan hardlopen met 5min rust ertussen dus dat is wel goed te doen. Gelukkig beter weer dan eergisteren 
Of niet dan?
verdomme, het ging voor geen meter.
Kwam niet in mijn ritme, voeten voelden enorm zwaar aan en ik kreeg rechtsonderin mijn buik last van steken. Tot overmaat van ramp heb ik ook nog last van mijn enkel
.
heb mijn rondje 1,5km korter gemaakt en ben rustiger gaan lopen en soms nog wandelen.
Kwam niet in mijn ritme, voeten voelden enorm zwaar aan en ik kreeg rechtsonderin mijn buik last van steken. Tot overmaat van ramp heb ik ook nog last van mijn enkel
. heb mijn rondje 1,5km korter gemaakt en ben rustiger gaan lopen en soms nog wandelen.
Feyenoord Rotterdam
Teveel gegeten? Of te kort achter mekaar gerent?quote:
verdomme, het ging voor geen meter.
Kwam niet in mijn ritme, voeten voelden enorm zwaar aan en ik kreeg rechtsonderin mijn buik last van steken. Tot overmaat van ramp heb ik ook nog last van mijn enkel
heb mijn rondje 1,5km korter gemaakt en ben rustiger gaan lopen en soms nog wandelen.
Ik moet dadelijk nog eten en heb geen enorme honger ofzo. Is nu weer 2 of 3 dagen geleden dat ik gerend heb.quote:
[..]
Teveel gegeten? Of te kort achter mekaar gerent?
Feyenoord Rotterdam
Kwestie van ' trial and error' eigenlijk en persoonlijke voorkeur...quote:
Ja x-socks zijn goed maar duur...
Zelf heb ik een aantal paar van de perrysport :
http://www.perrysport.nl/(...)formance_807518.html
Zit lekker en schuift/schuurt niet...en niet gillend duur.
Maar ja, vraag 10 lopers naar hun favoriet sokkenpaar en je krijgt 10 verschillende sokken!
Oh, en verder heb ik een aantal paar van de HEMA met een gele ( of roze ) tenenstuk. Zitten ook lekker bij mijn smalle voetjes. Kost niks...3 euro nog wat...of was het 4 nog wat...
quote:
Ook maar eens melden hier, tijdje geleden begonnen met Get Running (iOS) na een half jaar niet gesport te hebben. Is een goede helper bij het opstarten van hardlopen. Daarnaast gebruik ik voor afstanden en snelheden Nike+ GPS. Mag nu 2x8min gaan hardlopen met 5min rust ertussen dus dat is wel goed te doen. Gelukkig beter weer dan eergisteren
Welkom! En veel plezier met het lopen...
http://www.perrysport.nl/asics-asics-quarter-sock_904745.html
ik loop met deze sokken. Kon kiezen tussen die en de INQ met 1 of 2 euro verschil. Dan maar merkverslaafd
ik loop met deze sokken. Kon kiezen tussen die en de INQ met 1 of 2 euro verschil. Dan maar merkverslaafd
Feyenoord Rotterdam
mjah... ik kan straks weer helemaal opnieuw beginnenquote:
[..]
Even uitzieken dan maar
Beterschap!
Dit is de derde week al dat ik niks kan doen
Dit dusquote:
[..]
Kwestie van ' trial and error' eigenlijk en persoonlijke voorkeur...
Ja x-socks zijn goed maar duur...
Zelf heb ik een aantal paar van de perrysport :
http://www.perrysport.nl/(...)formance_807518.html
Zit lekker en schuift/schuurt niet...en niet gillend duur.
Maar ja, vraag 10 lopers naar hun favoriet sokkenpaar en je krijgt 10 verschillende sokken!
Wij hebben sokken van:
-Lidl
-X-socks
-Falke
-Asics
Dusja
Deze heb ik ook, zijn prima sokken. Doen wat ze moeten doen. Me andere sokken zijn trouwens een ander merk, geen flauw idee welke maar die geven licht in het donker, van dat reflecterende spul zit er op. Ik wissel af moet zeggen dat ik niet zo veel verschil merk. Van binnen moeten ze gewoon soft zijn en geen rare dingen zoals naden die eruit steken. 't gaat 'm vooral op die naden.quote:
[..]
Kwestie van ' trial and error' eigenlijk en persoonlijke voorkeur...
Ja x-socks zijn goed maar duur...
Zelf heb ik een aantal paar van de perrysport :
http://www.perrysport.nl/(...)formance_807518.html
Zit lekker en schuift/schuurt niet...en niet gillend duur.
Maar ja, vraag 10 lopers naar hun favoriet sokkenpaar en je krijgt 10 verschillende sokken!
Hahaha same here! Het ging echt zooooo intens kut! Ik heb afgelopen maandag 5 x 4 gedaan en deed nu 4 x 5 maar ging bij de 2e minuut al stuk.quote:
verdomme, het ging voor geen meter.
Kwam niet in mijn ritme, voeten voelden enorm zwaar aan en ik kreeg rechtsonderin mijn buik last van steken. Tot overmaat van ramp heb ik ook nog last van mijn enkel
heb mijn rondje 1,5km korter gemaakt en ben rustiger gaan lopen en soms nog wandelen.
Ik vond het echt klef en benauwd weer en volgens mij speelde mijn hooikoorts ook flink op want dit was voor het allereerst dat ik buiten adem was tijdens het lopen.
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
En dat terwijl het afgelopen maandag zo simpel was dat ik mezelf echt moest dwingen om niet stiekem meer te lopen
What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?
Ja het hooikoortsseizoen is weer aangebroken en je merkt inderdaad zeer goed dat er een hoge luchtvochtigheid is.
Trouwens, even over die sokken. Merken de mensen die met speciale sokken lopen echt verschil tov "gewone" sokken met het hardlopen?
Trouwens, even over die sokken. Merken de mensen die met speciale sokken lopen echt verschil tov "gewone" sokken met het hardlopen?
En bedankt! Het ging erg lekkerquote:
[..]
En veel plezier met het lopen...
Of niet dan?
Je bedoelt met gewone sokken toch niet die van katoen? Zou ik je willen afraden...quote:Op donderdag 3 mei 2012 17:32 schreef Letstalk het volgende:
Trouwens, even over die sokken. Merken de mensen die met speciale sokken lopen echt verschil tov "gewone" sokken met het hardlopen?
[..]
De goedkoopste die ik heb zijn die van de HEMA en die voldoen eigenlijk prima en zitten lekker...
Probeer eens wat zou ik zeggen zolang ze niet van katoen zijn...
[ Bericht 0% gewijzigd door Liesje68 op 03-05-2012 17:37:57 (-) ]
gheghe, vanavond mn horloge uitproberen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Garmin 210 toch, meen ik me te herinneren? Of ben ik abuis?quote:
gheghe, vanavond mn horloge uitproberen
kloptquote:
[..]
Garmin 210 toch, meen ik me te herinneren? Of ben ik abuis?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Nee volgens mij zijn die van mij van synthetisch materiaal.. Ik heb nooit ergens last van dus zou t al raar vindenquote:
[..]
Je bedoelt met gewone sokken toch niet die van katoen? Zou ik je willen afraden...
De goedkoopste die ik heb zijn die van de HEMA en die voldoen eigenlijk prima en zitten lekker...
Probeer eens wat zou ik zeggen zolang ze niet van katoen zijn...
Of niet dan?
Oh, you've got nothing to worry about then...quote:
Hardlopen even naar morgen verplaatst. Gelukkig is het dan ook nog kutweer
Nou ja, het is niet per se kutweer, maar grijs, grauw en koud! Maar laat ik dat nou net heerlijk vinden om hard te lopen. Zon vind ik alleen fijn als het ijskoud is
Maar we gaan met wat vrienden weg vanavond en hebben om 7 uur afgesproken, moet nog koken, eten en wat klaarleggen voor m'n essaysprint van morgen.
Maar we gaan met wat vrienden weg vanavond en hebben om 7 uur afgesproken, moet nog koken, eten en wat klaarleggen voor m'n essaysprint van morgen.
Ja doei.
Oops, minder dan 2 uur... dat wordt opschieten...quote:
Nou ja, het is niet per se kutweer, maar grijs, grauw en koud! Maar laat ik dat nou net heerlijk vinden om hard te lopen. Zon vind ik alleen fijn als het ijskoud is
Maar we gaan met wat vrienden weg vanavond en hebben om 7 uur afgesproken, moet nog koken, eten en wat klaarleggen voor m'n essaysprint van morgen.
Succes met het essay.
Zonet Renate 10 km les 1 gelopen. Ik was bijna vergeten hoe prettig het is om korte sprintjes van 2 minuten te lopen.
Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
zo jammer dat ik morgen pas weer 'mag' 
zit een beetje boel vol frustratie na een gesprek van vanmiddag waar ik de uitkomst pas over enkele weken te horen krijg .. wat zou ik dat er graag uit gaan lopen op dit moment
zit een beetje boel vol frustratie na een gesprek van vanmiddag waar ik de uitkomst pas over enkele weken te horen krijg .. wat zou ik dat er graag uit gaan lopen op dit moment
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
