SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
benen verticaler = rug horizontalerquote:Op donderdag 26 april 2012 12:30 schreef Warsaw het volgende:
[..]
Mijn rug mag idd nog wel wat horizontaler! Benen verticaler lukte me gister niet echt, misschien komt het omdat ik lang ben, en als ik verticaler ga met mijn benen kan ik tussen de reps door niet meer de grond raken met de bar, en dat is wel de bedoeling.
Je komt er wel achter wanneer je het goed uitvoert.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ah oke, dan heb ik de post verkeerd geinterpreteerd. Als je eenmaal een lager bf% krijgt wordt het inderdaad een stuk lastiger om vet te verbranden, schijnt. Zelf ben ik er nog niet geweest.quote:
[..]
Hij heeft het ook niet over plaatselijk vet. Maar het 'laatste' vet wat moeilijker weg te krijgen is als je onder de 10% zit.
Of toch du vader?
Het gaat ook niet om stubborn bf. Zit echt nog niet onder de 10.
Heb alleen het idee dat van de rest niks meer af hoeft/moet, maar vandie buik,wel.
Afwegen dus of ik overall minder vet wil en zo minder buikvet, of dat buikvet voor lief nemen en meer voor de recomp (+-10%)?
Heb alleen het idee dat van de rest niks meer af hoeft/moet, maar vandie buik,wel.
Afwegen dus of ik overall minder vet wil en zo minder buikvet, of dat buikvet voor lief nemen en meer voor de recomp (+-10%)?
Facet!
Ik zal 't wel hebben gemist, maar wat zijn je stats? Ben je niet gewoon (typisch) skinny fat?quote:
Het gaat ook niet om stubborn bf. Zit echt nog niet onder de 10.
Heb alleen het idee dat van de rest niks meer af hoeft/moet, maar vandie buik,wel.
Afwegen dus of ik overall minder vet wil en zo minder buikvet, of dat buikvet voor lief nemen en meer voor de recomp (+-10%)?
Mijn excuses mocht je al n buffel zijn...
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Zoals ik al eerder zei, je zit met een idee wat in de praktijk niet te bewerkstelligen valt. Je gaat gewoon niet plaatselijk vet op je buik kunnen gaan afvallen en de rest met rust laten, zo werkt het niet. Als je dat vet op je buik weg wilt hebben moet je gewoon door blijven cutten of recompen (in the end komt het neer op gewoon vet weghalen), en die afweging is eentje die jij zelf moet maken.quote:
Het gaat ook niet om stubborn bf. Zit echt nog niet onder de 10.
Heb alleen het idee dat van de rest niks meer af hoeft/moet, maar vandie buik,wel.
Afwegen dus of ik overall minder vet wil en zo minder buikvet, of dat buikvet voor lief nemen en meer voor de recomp (+-10%)?
Of toch du vader?
Ik woon in het Oosten en toen we op de jeugdcamping zaten waren er ook veel jongeren uit het Westen (nofi) die dat dachten.quote:Op donderdag 26 april 2012 11:25 schreef Snakey het volgende:
Ik zag een tijdje geleden een programma over voeding waarbij ouders en kinderen werden onderwezen. Er was een moeder die niet wist dat melk van koeien kwam en niet van de supermarkt...
Over laag opgeleiden gesproken. Het is echt om te janken hoe weinig mensen van voeding weten.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik volg het Stronglifts-schema en neem in het weekend altijd twee dagen rust zoals dat hoort. Het komt me beter uit als ik dit weekend maar één dag rust neem, dus vrijdag sporten en zondag ook. Zou dat veel uitmaken? Als ik wel gewoon goed slaap en veel eet.
Het is niet optimaal, maar het kan een keer echt geen kwaad, je zal alsnog wel gains maken, in ieder geval meer dan als je maar 1x zou gaan.
Of toch du vader?
Oké ik zal het de volgende keer proberen, ook al is dat best lastig met mijn lange benen en na het squaten voel ik mijn hamstring atlijd flink dus dat maakt het ook lastigerquote:
[..]
benen verticaler = rug horizontaler
Je komt er wel achter wanneer je het goed uitvoert.
dat beetje kaneel in mn kwark doet wonderen, het is van een jaar niet te vreten naar lekker gegaan 
Op donderdag 9 mei 2013 16:42 schreef tong80 het volgende:
Je bent de grootste kut-user van FOK! realiseer je je dat ?
Je bent de grootste kut-user van FOK! realiseer je je dat ?
Ik doe altijd vruchtjes uit blik d'r in, met een beetje siroop d'r van.quote:
dat beetje kaneel in mn kwark doet wonderen, het is van een jaar niet te vreten naar lekker gegaan
Of een beetje honing.
Ik kon op het begin de geur niet eens uitstaan eigenlijk, zwaar veel limo er doorheen.. Inmiddels neem ik een heel klein beetje, of als het niet anders kan (limo op) gewoon naturel idd.
Of toch du vader?
Ik sheur mijn maag open met blote handen en stouw het er zo in. Bad ass als ik ben. Eten is catabool, jeweetz
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik ben echt een gekkie. Ik net naar de gym. Ben gewoon vergeten te vreten vandaag 
Had gegamed en toen zonder na te denken naar de fitness gelopen.
Gewichten die ik normaliter met lichte moeite omhoog kreeg, kreeg ik nu niet de lucht in
Ik ga eerst wel wachten en na het avondeten bezig
Had gegamed en toen zonder na te denken naar de fitness gelopen.Gewichten die ik normaliter met lichte moeite omhoog kreeg, kreeg ik nu niet de lucht in
Ik ga eerst wel wachten en na het avondeten bezig
Als je er al limo doorheen tyft, kan je dan niet beter gewoon kwark van optimel vreten ofzoquote:
Ik kon op het begin de geur niet eens uitstaan eigenlijk, zwaar veel limo er doorheen.. Inmiddels neem ik een heel klein beetje, of als het niet anders kan (limo op) gewoon naturel idd.
Al die suikers jeweetzelluf
Sugarfree, jeweetzelluf.quote:
[..]
Als je er al limo doorheen tyft, kan je dan niet beter gewoon kwark van optimel vreten ofzo
Ecto's gonna ecto.quote:
Ik ben echt een gekkie. Ik net naar de gym. Ben gewoon vergeten te vreten vandaag
Gewichten die ik normaliter met lichte moeite omhoog kreeg, kreeg ik nu niet de lucht in
Ik ga eerst wel wachten en na het avondeten bezig
Of toch du vader?
Ik ben een ecto ja dus ik ondervind er zeker hinder van, maar goed, het is tijdelijk. Nadeel is ook dat ik vaak helemaal gesloopt ben zodra ik thuis kom en dan geen puf heb om nog naar de gym te gaanquote:
[..]
Hangt deels van je genetics af ervan uitgaande dat je dieet in orde is en voldoende compenseert. Als je een hardgainer bent (ectomorph) dan zal het zeker invloed hebben. Ik ken een kerel die stratenmaker is en ondervind bijna geen last, echt een beest. Hoe dan ook is een kantoorbaan ideaal voor een bodybuilder.
Maar studeren is ook ideaal voor een bodybuilder, paar uurtjes per dag verplichtingen en verder kan je altijd wel even tijd vrij maken om te trainen.
Ik tyf altijd een klein beetje whey door de kwark.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Wie doen er hier nog meer Stronglifts, Starting Strentgh of iets soortgelijks? Vind de trainingen echt een stuk leuker dan ooit, steeds een beetje gewicht erbij! Hoppa. Hebben jullie dat ook?
Ik had precies het omgekeerde, elke keer zelfde oefeningenquote:
Wie doen er hier nog meer Stronglifts, Starting Strentgh of iets soortgelijks? Vind de trainingen echt een stuk leuker dan ooit, steeds een beetje gewicht erbij! Hoppa. Hebben jullie dat ook?
Maar wil nu weer terug, vind fullbody toch fijner na jaren te splitten
BEASTMODE
Afwisseling is the key. Steeds op een andere manier prikkelen en opnieuw laten schrikken, die spiertjes.
SS sinds een maand weer, vind 't ook een fijne manier. Motiveert je om elke training weer meer te pakken, ik heb altijd zin om te gaan!quote:
Wie doen er hier nog meer Stronglifts, Starting Strentgh of iets soortgelijks? Vind de trainingen echt een stuk leuker dan ooit, steeds een beetje gewicht erbij! Hoppa. Hebben jullie dat ook?
En de kwark gewoon in de blender met een banaan en half litertje melk. Zalige postworkout shake!
