Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILER
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
LDG:
O: een kwart turks brood met zuivelspread en komkommer.
T: 2 kleine stukjes droge worst.
T: 100 ml B&J
D: 3 drumstick en een kwart turks brood met zuivelspread en komkommer en andere 100 ml B&J
T: Over baked chips naturel.
Verder vreselijk luie dag gehad... lang in bed gelegen. Gebruncht met koffie verkeerd en broodjes ei-avocado, tussendoor koffie verkeerd met stukje taart. Diner was half kopje uiensoep, een stukje volkorenpizza en een kom macaroni met gehakt-champignon-prei-tomaten-saus, alles home made op de pasta na
Stuk gewandeld vanmiddag en film gekeken met chippies erbij. Nu in bad 
SQ, als je last blijft hebben, op zoek naar een fysio/manueel therapeut!
En een
voor JarnoJa!quote:
Welke smaak?quote:
Mijn vriend kon niet kiezen dus had 2 nieuwe smaken in geslagen. De nieuwe versie van cookie dough met chocolade ijs en karamelsutra. Dus mocht van mezelf van allebei een kleine portie.quote:
Sjeen wat ben jij altijd lekker aan het bakken zeg!
Nee, kan niet werken wegens omstandighedenquote:
En wegens omstandigheden kan ik dit jaar in maar 1 vak examen doen
mij ookquote:Op zondag 22 april 2012 21:17 schreef Stormqueen het volgende:
'omstandigheden', dat woord maakt me altijd zo vreselijk nieuwsgierig
Okey,quote:
'omstandigheden', dat woord maakt me altijd zo vreselijk nieuwsgierig
ben begin dit jaar enorm suicidaal en depressief geweest.
Zo erg dat ik moest worden opgenomen.
Toen heb ik 4 maand opgenomen gezeten en zit nu weer thuis.
Ondertussen werd de diagnose autisme gesteld met een groot vermoeden naar borderline.
Nu moet ik mijn leven weer oppakken maar ben soms nog extreem depressief en niet goed enzo.
De psychiater zegt dat elke druk nu funest kan zijn.
Ook hebben ze het over een eventuele 2de langere opname en begeleid wonen.
Snap je?
En ik heb zoveel vrije tijd die nu heel erg wordt opgevuld met therapien, gesprekken met de psych, artsen afspraken, school (ik ga 1 uur per week naar school voor bijles) en nog een aantal andere zaken.
Snapt u?
Heftig!quote:Op zondag 22 april 2012 21:21 schreef summer2bird het volgende:
[..]
Okey,
ben begin dit jaar enorm suicidaal en depressief geweest.
Zo erg dat ik moest worden opgenomen.
Toen heb ik 4 maand opgenomen gezeten en zit nu weer thuis.
Ondertussen werd de diagnose autisme gesteld met een groot vermoeden naar borderline.
Nu moet ik mijn leven weer oppakken maar ben soms nog extreem depressief en niet goed enzo.
De psychiater zegt dat elke druk nu funest kan zijn.
Ook hebben ze het over een eventuele 2de langere opname en begeleid wonen.
Snap je?
En ik heb zoveel vrije tijd die nu heel erg wordt opgevuld met therapien, gesprekken met de psych, artsen afspraken, school (ik ga 1 uur per week naar school voor bijles) en nog een aantal andere zaken.
Snapt u?
Heb er een klein beetje ervaring mee als buitenstaander. En het is niet niks. Ik hoop dat de therapieen je kunnen helpen, en ik denk dat jij zelf ook hoopt dat het geen 2de langere opname word.
Weer gefaald
Och, was helemaal niet naar bedoeld naar jou toe!quote:
och summer, zo bedoelde ik het niet lieverd! Maar het klinkt allemaal heel heftig! Krijg je goede begeleiding?
Ik heb hele goede begeleiding
De psycholoog zie ik elke week, de psychiater elke maand en mijn ouders elke dag
ik gister een klein stukje taart en wat borrelnootjes...quote:
dat heb ik geweten.. vanmorgen alleen thee gedronken en niet ontbeten.. misselijk!
Taart en borrelnootjes < wijn.quote:
[..]
ik gister een klein stukje taart en wat borrelnootjes...
dat heb ik geweten.. vanmorgen alleen thee gedronken en niet ontbeten.. misselijk!
My body, gotta hate it
quote:
Joh jij had seks op de keukentafel. Ik heb geen meelij met je hoor...
drie weken geleden! En sindsdien loop ik elke dag kreupeler!quote:
Joh jij had seks op de keukentafel. Ik heb geen meelij met je hoor...
quote:Op zondag 22 april 2012 21:43 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
drie weken geleden! En sindsdien loop ik elke dag kreupeler!
ouderdom komt met de jarenquote:
[..]
drie weken geleden! En sindsdien loop ik elke dag kreupeler!
Anale vernedering gehad?quote:
[..]
drie weken geleden! En sindsdien loop ik elke dag kreupeler!
nee, dit keer niet!quote:
nice!Ik heb net heerlijk gelopen!
Hard gelopen dus! 
Summer, tsjonge, wat een geschiedenis zeg!
Lijstje van mij van vandaag nog, voor de overlevering:
O: Yoghurt m cruesli
T: niks wegens laat ontbijt
L: mueslibol, boterham m pindakaas en het
kapje m pindakaas T: appeltje
D: Nasi met babi pangang en daging rendang
T: glas roosvicee laxo
Die roosvicee laxo ga ik onthouden!quote:
Toch eens de dokter gaan opzoeken maar SQ!
Ik heb net heerlijk gelopen!
Summer, tsjonge, wat een geschiedenis zeg!
Lijstje van mij van vandaag nog, voor de overlevering:
O: Yoghurt m cruesli
T: niks wegens laat ontbijt
L: mueslibol, boterham m pindakaas en het
T: appeltje
D: Nasi met babi pangang en daging rendang
T: glas roosvicee laxo
Inderdaad.. misschien beter om regelmatig een glaasje laxo te nemen. Dan soms poeptheequote:
Zit ook wel suiker in, en nog wat andere zooi, maar geen Senna.
Wel mn 2 boterhammen met Appelstroop.
Leuk weekend gehad iedereen ?
deze 
maandag Ok een vraaaaaaag. Hebben julie ook wel eens last van dat je uit je snaveltje begint te heumen wanneer je enthousiast lijnt? En wat doe je er aan/tegen? Ik word er gelukkig op gewezen door een vriend, maar heb vervolgens geen idee wat ik er mee moet doen, anders dan een kauwgompje nemen en mensen niet in het gezicht gillen
Jarno Verder kan ik niet bijlezen want mijn internet ist tot sinds gisteravond, alleen FOK! doet het zo'n beetje, maar echt rete traag. Leuk want vanwege dit probleem en het feit dat KPN er geen ene kut aan deed, zijn we naar Ziggo gegaan. Goede keus.
Leuk weekend gehad, veelteveel gegeten. xD Nieuwe week nieuwe kansen.
Mijn vader is erg depressief, gisteren over euthenasie gesproken. Ze gaan deze week beginnen met long revalidatie (inc psycholoog of psychiater), ik hoop dat het helpt want dit is echt onze laatste strohalm.
So I R sad. En dat maak dieeten niet makkelijk om eerlijk te zijn.
O: Havermout met rozijntjes + mok thee.
T: Halve grapefruit + halve banaan + thee
Heel veel heen en weer rennen door het dorp en de regen
L: 2 Bruine boterhammen met iets van beleg, wat komkommer en tomaat + glas melk
T: Halve grapefruit + halve banaan + thee
D: Groentesoep + broodje
S: Bodybalance
T: Magere yogurt + thee
Verder veel water.
En sterkte summer
(even teruggelezen)
Wast klote zeg... Ik ben sws al heel erg van de kauwgom DP, dus geen idee eigenlijk.
Weegschaal was vandaag niet zo heel aardig als ik hoopte, maar nog steeds wel lager tov vorige week, dus ik mag niet klagen. Niet gek ook gezien hoe hard ik de eerste anderhalve week ging.
Lijstje:
O: Yoghurt met cruesli
T: appeltje
L: 3 boterhammen, met ossenworst en sandwichspread
T: 2 crackers met smeerkaas
D: Boontjes, aardappels en stukje karbonade oid
T: geen idee
Lijste vandaag (fijn dat die kids op het werk vakantie hebben en ik eigenlijk verplicht word om mee te eten..)
O: havermout met wat kaneel en suiker
T: kwark
L: 3 boterhammen 2 sandwichspread, 1 smeerkaas
T: sinaasappel
T: 2 cracottes met smeerkaas
D: kip kerrie met rijst en veeeeeel groente
S: hoop dat ik een uurtje pauze kan nemen en het dan droog is zodat ik wat kan wandelen.
(Heb er officieus wel eens onder gezeten, maar ik tel het pas als echt als het 3 dagen is. 1 dag een gewicht aantikken telt niet zeg maar.)
Nu doorkrimpen naar mijn prezwangerschapskleren. Als ik daar kom, heb ik zonder winkelen weer een nieuwe garderobe
Wat lekker Vanyel!
Zo ver had ik niet eens teruggelezen. Wat moet dat zwaar zijn. Sterkte.quote:
Weekenden gaan tegenwoordig weer wat minder streng.... maar goed zolang ik nog afval ?Oh daar is mijn kilo gebleven dus.quote:Op maandag 23 april 2012 08:45 schreef GI het volgende:
Anders kom ik gewoon even een kilo aan in het weekend
.1300 gram meldtquote:
Anders kom ik gewoon even een kilo aan in het weekend
Damn, ik zit al een uur met een dell adapter in mijn HP geprikt
goeiemoggel SQ!ik probeer het wegen te beperken tot 1x per 14 dagenquote:
ja he, dat hoort bij afvallen?
Damn, ik zit al een uur met een dell adapter in mijn HP geprikt
bij de dietiste maar meestal doe ik stiekem 1 dag van tevoren ff zelf kijken dat magquote:Op maandag 23 april 2012 09:05 schreef Joene het volgende:
[..]
ik probeer het wegen te beperken tot 1x per 14 dagen
ik doe het expres niet zo weinig. Je zal maar net een schommeldag hebben op je weegdag Tsjah ach , gewoon niet dippen als je een keer wat zwaarder weegt.quote:Op maandag 23 april 2012 09:07 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
dat mag
Gewoon doorgaan idd Gi.quote:
Erg is het niet, maar niet helemaal de bedoeling. Volgende week gaan we het anders doen!
Minstens 2 keer!quote:
nee doe ik ook niet, maar ik weeg graag elke dag
En idd, ik ga niet bij de pakken neer zitten als het eens niet is wat ik had verwacht. Het is meer dat ik wil weten waar ik sta ofzo.
Alsof je van bier drinken 1 kilo aankomtquote:
heb je bier gedronken, Knut? Zo ja, da is die kilo woensdag weer weg!
Ik durfde niet op de weegschaal te staan.. maar het viel me eigenlijk wel mee...
We gaan wel weer streng doen na afgelopen weekend en ik ga vanavond weer op de fiets!
[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 23-04-2012 09:18:52 ]
WTF zo sochtends en savonds wegen waarom ? zo hard wijzigt het toch nietquote:
[..]
Minstens 2 keer!
En idd, ik ga niet bij de pakken neer zitten als het eens niet is wat ik had verwacht. Het is meer dat ik wil weten waar ik sta ofzo.
Jaquote:Op maandag 23 april 2012 09:18 schreef Joene het volgende:
[..]
Alsof je van bier drinken 1 kilo aankomt
Want je houdt daardoor veel vocht vast, en dat pis je dan de dagen erna weer uit!True story
Ik heb wel eens 2 kilo verschil gehad tussen 's avonds en 's ochtends!quote:
[..]
WTF zo sochtends en savonds wegen waarom ? zo hard wijzigt het toch niet
En dat was nog zonder een grote boodschap zelfs. Ja, waarom? Omdat ik het leuk vind! Gewoon kijken wat hij zegt, of je het een beetje goed gedaan hebt die dag etc. etc.
Het zegt geen hol, maar het hoort er voor mij bij. Er ligt een schriftje naast mijn bed en daar schrijf ik het ook nog eens braaf allemaal in op.
Mooi grafiekje van maken enzo. Die discussie wil je hier elke keer aan gaan? Maar wat maakt het uit, een ieder doet toch waar hij/zij zich goed bij voelt?quote:
[..]
WTF zo sochtends en savonds wegen waarom ? zo hard wijzigt het toch niet
Ja datquote:
[..]
Minstens 2 keer!
En idd, ik ga niet bij de pakken neer zitten als het eens niet is wat ik had verwacht. Het is meer dat ik wil weten waar ik sta ofzo.
Ik weeg vandaag exact hetzelfde als vorige week maandag
Niets erbijquote:
[..]
Ja dat
Ik weeg vandaag exact hetzelfde als vorige week maandag
Da's weer een bevestiging dat bierkilo's van 1 avondje bieren snel weer verdwijnen
Kan vanmorgen niet sporten, er is hier iemand aan de cv ketel aan het sleutelen..
Vorige week(en eigenlijk ook de week ervoor) heel druk gehad, slecht gegeten, voelde me ook slecht over mijzelf, dus dan kan je ook nog wel even bagger eten... Nu is de ergste drukte weer voorbij, dus vandaag maar weer de boel oppakken...
Is ook , maar het lijkt me zo demotiverend +200 , - 300 , het werkt zo in grammen ipv kilos ?quote:
[..]
Die discussie wil je hier elke keer aan gaan? Maar wat maakt het uit, een ieder doet toch waar hij/zij zich goed bij voelt?
Hoe cool is dit, toch? Is niks motiverends aan zolang je jezelf maar voor houdt dat een bepaald getalletje op een bepaalde dag niks zegt.
Zag net foto's van mijn zus, 15 kilo sinds het begin van dit jaar, ze ziet er waanzinnig goed uit!
En ik baal dat ik niet ook vanaf toen al de ruggegraat recht had. +1quote:
[..]
Ja, waarom? Omdat ik het leuk vind! Gewoon kijken wat hij zegt, of je het een beetje goed gedaan hebt die dag etc. etc.
Het zegt geen hol, maar het hoort er voor mij bij.
ik pis dat dezelfde avond nog uitquote:
[..]
Ja
True story
na 3 biertjes ga ik namelijk al lopen demotiverend? Voor mij niet hoor. Omlaag is omlaag, of dat nou een ons of een kilo is. Maar wa ik al zei: ieder voor zich waar je je lekker bij voeltquote:
[..]
Is ook , maar het lijkt me zo demotiverend +200 , - 300 , het werkt zo in grammen ipv kilos ?
ben die discussies over 'hoe vaak moet je wegen' wel een beetje zat tbh
heerlijk!quote:Op maandag 23 april 2012 09:23 schreef Brighteyes het volgende:
[ afbeelding ]
Hoe cool is dit, toch? Is niks motiverends aan zolang je jezelf maar voor houdt dat een bepaald getalletje op een bepaalde dag niks zegt.
Zag net foto's van mijn zus, 15 kilo sinds het begin van dit jaar, ze ziet er waanzinnig goed uit!
Neh... dat valt best meequote:
[..]
Is ook , maar het lijkt me zo demotiverend +200 , - 300 , het werkt zo in grammen ipv kilos ?
hier bijvoorbeeld:
ma 83.1
di 83.0
wo 82.4
do 82.0
vr 82.5
za 81.6
zo 82.1
ma 83.1
als ik nou niet de hele week gewogen had, dan had ik misschien gedacht 'kut, niks afgevallen', nu denk ik 'hick-up'...
het betreft de nadorstkilo's die je er de volgende dag bij drinkt. Bij mij althans.quote:
[..]
ik pis dat dezelfde avond nog uit
echt ?quote:
oh nee dan drink ik alleen waterquote:
[..]
het betreft de nadorstkilo's die je er de volgende dag bij drinkt. Bij mij althans.
of lig ik lamlendig in bed of op de bank Die pis je ook na een halve liter weer uit ,althans ik moet enorm pissen ervanquote:
Naja, ik niet na een nachtje zuipen. Dan sponst mijn lichaam als een mallequote:
[..]
Die pis je ook na een halve liter weer uit ,althans ik moet enorm pissen ervan
80 kilo!!!!
Vanmiddag ga ik shoppen voor een jurkje
Whiejquote:
80 kilo!!!!
Vanmiddag ga ik shoppen voor een jurkje
Nee, wel wat mead. En toastjes, en patat en meer troepquote:
heb je bier gedronken, Knut? Zo ja, da is die kilo woensdag weer weg!
Motiverendquote:
[ afbeelding ]
Hoe cool is dit, toch? Is niks motiverends aan zolang je jezelf maar voor houdt dat een bepaald getalletje op een bepaalde dag niks zegt.
Zag net foto's van mijn zus, 15 kilo sinds het begin van dit jaar, ze ziet er waanzinnig goed uit!
.Na deze week weer een fitheidstest, ben erg benieuwd wat daar uit gaat komen.
Verstandigquote:
Succes!Ik was idd een flinke halve kilo zwaarder dan m'n alltimelow vorige week, maar niet naar de wc kunnen speelt daarin ook een rol (net als de frietjes met heul veel zout gisteravond).
Na goed gesprek met vriendjelief toch maar eens nadenken over een psycholoog voor m'n faalangst... Het hindert me en ik wil dat niet meer. Heb ooit m'n rijexamen afgezegd omdat ik bang was om te zakken, heb nog nooit gestudeerd voor een tentamen, want als ik 't dan niet haal... enz. Lijkt me toch wel handig om daar eens met een professional over te kletsen
Vanavond hopelijk rond kwart over 6 in de sportschool, krachttraining en spinklas. En verder ga ik als de kinderen wel thuis zijn, thuis buikspieren doen. Ik wil wel eens zien of de boel toch strakker gaat worden als ik dat 5 dagen in de week doe, ipv 1x.
Klinkt in mijn oren eerder als je SI gewricht dan Ischias. Even bij de fysio recht laten trekken en dan ben je weer as good as new!quote:
en nu heb ik dunne poep en ik kan mijn reet amper afvegen. Jolly.
Ik heb een buikje waar ik al een tijdje van af probeer te komen, maar het probleem is dus, ik verlies niks. En dat terwijl ik niet het idee heb dat ik echt veel eet, of iets verkeerds eet. Een voorbeeldje van een dag:
's Ochtends begin ik met een half kommetje Brinta, en een kop thee. Meestal drink ik tot aan de lunch nog 2-3 kopjes thee, en dan heb ik als lunch 4 boterhammen, 2 met kip, 2 met kaas ('light'). Qua drinken sla ik hier over op water, en mocht ik echt honger krijgen, dan neem ik een appel. Als avondeten heb ik (even gisteren als voorbeeld nemen) een gegrillde kipfilet (zonder extra boter of wat dan ook gegrilled, alleen in zijn eigen sappen), en die had ik in stukjes gesneden om in een wrap te doen met sla (geen saus of iets erbij). De rest van de avond alleen nog maar water gedronken, en that's all. Maar qua gewicht lijkt het er meer op dat ik aan kom dan afval.
Qua sport train ik (als het mogelijk is icm werk) 3 keer per week, 1x een uur MMA training, 1x cardio, 1x hardlopen.
Iemand die wat advies hiervoor heeft? Ik ben al sinds Januari hiermee bezig (toen ik toen terug kwam van vakantie, was het toch een wake up call
)Summer, wat goed zeg!
Owjah! Mijn Si gewrichten zitten al jaren te vervelen en dan kun je niet opstaan, maar als je eenmaal loopt gaat het aardig. Dingen als billen afvegen zijn uit den boze, net als goed rechtop zitten enzo. Overigens was dat bij mij niet "Even laten rechttrekken" hoor. Heeft maanden geduurd voor ik weer echt functioneerde de vorige keer...quote:
[..]
Klinkt in mijn oren eerder als je SI gewricht dan Ischias. Even bij de fysio recht laten trekken en dan ben je weer as good as new!
Je moet gewoon even 5 dagen ofzo bijhouden wat je eet en je kcal's ff tellen.quote:
Nou, ik val tussen de beide topics in, maar vind deze vraag toch hier meer op z'n plaats:
Ik heb een buikje waar ik al een tijdje van af probeer te komen, maar het probleem is dus, ik verlies niks. En dat terwijl ik niet het idee heb dat ik echt veel eet, of iets verkeerds eet. Een voorbeeldje van een dag:
's Ochtends begin ik met een half kommetje Brinta, en een kop thee. Meestal drink ik tot aan de lunch nog 2-3 kopjes thee, en dan heb ik als lunch 4 boterhammen, 2 met kip, 2 met kaas ('light'). Qua drinken sla ik hier over op water, en mocht ik echt honger krijgen, dan neem ik een appel. Als avondeten heb ik (even gisteren als voorbeeld nemen) een gegrillde kipfilet (zonder extra boter of wat dan ook gegrilled, alleen in zijn eigen sappen), en die had ik in stukjes gesneden om in een wrap te doen met sla (geen saus of iets erbij). De rest van de avond alleen nog maar water gedronken, en that's all. Maar qua gewicht lijkt het er meer op dat ik aan kom dan afval.
Qua sport train ik (als het mogelijk is icm werk) 3 keer per week, 1x een uur MMA training, 1x cardio, 1x hardlopen.
Iemand die wat advies hiervoor heeft? Ik ben al sinds Januari hiermee bezig (toen ik toen terug kwam van vakantie, was het toch een wake up call
Gokje je moet er om af te vallen +-1600 per dag binnen krijgen.
en zo te zien moet je tussendoortjes gaan eten. eet om 10 en 15 uur iets
Meer (gezonde) tussendoortjes eten, zoals een appel of boterham oid. Probeer op de 6 eetmomenten uit te komen. Daarnaast mag je 's avonds heus wel een echte maaltijd hoor, een wrap is dat iig niet. Ik weet niet hoe oud je bent en wat je nu weegt?quote:
Nou, ik val tussen de beide topics in, maar vind deze vraag toch hier meer op z'n plaats:
Ik heb een buikje waar ik al een tijdje van af probeer te komen, maar het probleem is dus, ik verlies niks. En dat terwijl ik niet het idee heb dat ik echt veel eet, of iets verkeerds eet. Een voorbeeldje van een dag:
's Ochtends begin ik met een half kommetje Brinta, en een kop thee. Meestal drink ik tot aan de lunch nog 2-3 kopjes thee, en dan heb ik als lunch 4 boterhammen, 2 met kip, 2 met kaas ('light'). Qua drinken sla ik hier over op water, en mocht ik echt honger krijgen, dan neem ik een appel. Als avondeten heb ik (even gisteren als voorbeeld nemen) een gegrillde kipfilet (zonder extra boter of wat dan ook gegrilled, alleen in zijn eigen sappen), en die had ik in stukjes gesneden om in een wrap te doen met sla (geen saus of iets erbij). De rest van de avond alleen nog maar water gedronken, en that's all. Maar qua gewicht lijkt het er meer op dat ik aan kom dan afval.
Qua sport train ik (als het mogelijk is icm werk) 3 keer per week, 1x een uur MMA training, 1x cardio, 1x hardlopen.
Iemand die wat advies hiervoor heeft? Ik ben al sinds Januari hiermee bezig (toen ik toen terug kwam van vakantie, was het toch een wake up call
Ik moet het al bijna 8 jaar om de vier vijf weken laten rechttrekken...quote:
[..]
Owjah! Mijn Si gewrichten zitten al jaren te vervelen en dan kun je niet opstaan, maar als je eenmaal loopt gaat het aardig. Dingen als billen afvegen zijn uit den boze, net als goed rechtop zitten enzo. Overigens was dat bij mij niet "Even laten rechttrekken" hoor. Heeft maanden geduurd voor ik weer echt functioneerde de vorige keer...
Mee eens, ik denk ook dat je te weinig eet, zeker als je drie keer per week sport. Probeer het volgende schema aan te houden:quote:
Het klinkt alsof je te weinig eet, maar ik laat het echte oordeel even over aan de mensen die daar meer kijk op hebben.
Summer, wat goed zeg!
Ontbijt (met iets wat je stofwisseling op gang brengt, een half kommetje brinta is niet genoeg).
Tussendoor
L: Die vier boterhammen zijn prima, heb je volkoren?
Tussendoor: Die appel is oke, maar doe hem eens in een bakje yoghurt/kwark. Je krijgt niet zo veel proteinen binnen...
D: 200 gram groente, 100 vlees, 100 basis.
T: Kwark, fruit of iets anders.
Als het goed is, kom je dan uit rond je dagelijkse energiebehoefte. Ga je daar net iets onder zitten, dan val je af.
Ow, en hebben ze geen buikspierkwartier op de sportschool? Dat helpt ook
Xx
Ja, I know, bij mij was het ook een paar behandelingen, maar als je er op tijd bij bent is het redelijk snel te verhelpen, zeker als je daarna regelmatig je oefeningen doet.quote:
[..]
Owjah! Mijn Si gewrichten zitten al jaren te vervelen en dan kun je niet opstaan, maar als je eenmaal loopt gaat het aardig. Dingen als billen afvegen zijn uit den boze, net als goed rechtop zitten enzo. Overigens was dat bij mij niet "Even laten rechttrekken" hoor. Heeft maanden geduurd voor ik weer echt functioneerde de vorige keer...
Ik ben 26, schommel tussen de 96-97 kilo, maar ben dan wel redelijk lang. Vorig jaar woog ik nog 90 kilo, maar dat is dus flink toegenomen, met afgelopen kerstvakantie als een hoogte(diepte)punt. Qua diner had ik gisteren maar even als voorbeeld genomen, maar heb ook vaak genoeg een assortiment aan gekookte groenten + een runderlapje, of iets in die zin. Al het vlees grillen we in ieder geval tegenwoordig.quote:
[..]
Meer (gezonde) tussendoortjes eten, zoals een appel of boterham oid. Probeer op de 6 eetmomenten uit te komen. Daarnaast mag je 's avonds heus wel een echte maaltijd hoor, een wrap is dat iig niet. Ik weet niet hoe oud je bent en wat je nu weegt?
Het brood is inderdaad volkoren, en ik zal eens wat yoghurt halen om fruit doorheen te mixenquote:Mee eens, ik denk ook dat je te weinig eet, zeker als je drie keer per week sport. Probeer het volgende schema aan te houden:
Ontbijt (met iets wat je stofwisseling op gang brengt, een half kommetje brinta is niet genoeg).
Tussendoor
L: Die vier boterhammen zijn prima, heb je volkoren?
Tussendoor: Die appel is oke, maar doe hem eens in een bakje yoghurt/kwark. Je krijgt niet zo veel proteinen binnen...
D: 200 gram groente, 100 vlees, 100 basis.
T: Kwark, fruit of iets anders.
Als het goed is, kom je dan uit rond je dagelijkse energiebehoefte. Ga je daar net iets onder zitten, dan val je af.
Ow, en hebben ze geen buikspierkwartier op de sportschool? Dat helpt ook
Xx
.En qua buikspieren doe ik al wel vrij veel tijds de MMA en cardio training, is ook zelf iets wat ik bij wil houden.
Tsja ik ben van de kcal's tellen dus ik zou dat eens een tijdje doen. Wellicht is 1600 een beetje weinig voor je (gezien je gewicht) dus misschien ff op 1800 of 1900 beginnen. Maar dan moet je dus eerst even een weekje oid je eetpatroon bijhouden. Ik denk ook dat je nu te weinig eet dus.quote:
[..]
Ik ben 26, schommel tussen de 96-97 kilo, maar ben dan wel redelijk lang. Vorig jaar woog ik nog 90 kilo, maar dat is dus flink toegenomen, met afgelopen kerstvakantie als een hoogte(diepte)punt. Qua diner had ik gisteren maar even als voorbeeld genomen, maar heb ook vaak genoeg een assortiment aan gekookte groenten + een runderlapje, of iets in die zin. Al het vlees grillen we in ieder geval tegenwoordig.
Afwegen is kut, ik gebruik een app op m'n smartphone en daar kan ik ook gewoon per stuk of per portie invoeren. Het komt niet op de kcal nauwkeurig natuurlijk maar het is fijn te weten of je er 1000, 1500 of 2500 per dag binnenkrijgt.quote:
Ik zal er eens een documentje voor maken dan, maar dan zal ik ook alles af moeten wegen? Om een goede berekening te maken voor kcal's?
Ik gebruik Calorie Hunter van Fatsecret.comquote:
Welke app gebruik je hiervoor? Dan download ik het even.
. Is er in iPhone en Android versie geloof ik en een topic (of 2) geleden zijn ze besproken. Zaterdag onderweg lekker een kaascroissantje en een half rolletje mentos (da's vakantietraditie). In het hotel lekker een stukje vlaai op (toch maar geen hele gehaald). Vervolgens slibtongetjes, kaasplankje, paar Gulpener.
Zondag een heel goed ontbijt in het hotel. Ze hadden echte, echte yoghurt. Ik kan me niet meer herinneren wanneer ik dat voor het laatst op heb. En ze hadden verse kaiserbroodjes met maanzaad voor het ultieme vakantiegevoel. Dat doet me altijd zo aan vroegah op skivakantie denken. Dan hingen er elke ochtend verse kaiserbroodjes aan onze deur
.Gelukkig heeft het hotel ook een lunchpakketje meegegeven want de broodjes hamburger en frikandel bij het airsoften waren erg snel op en roken goor dus die heb ik overgeslagen. Wel een blikje 7up op en een pakje multivruchtenbocht. Na het airsoften zijn we naar Antwerpen gereden waar we hebben gegeten. Tomatensoep en kipsalade dus dat viel reuze mee. Thuis lekker aan de dropjes en quiche gegaan. En ik heb ook de kuipjes nutella en pindakaas op (tegelijk!) die ik in het hotel heb gejat. Good times
Het airsoften was echt geniaal. We hebben echt een paar uur gerend, in dekking gelegen, etc. Alleen zo jammer dat ik dus ook een paar uur met een AK47 rond heb gelopen en nu pijn in mijn schouder heb maar vooruit. Ik heb vandaag toch een me-dag. En het was het zo meer dan waard. Het mooiste is nog dat mijn vriend amper kan lopen
. Die heb ik in de 9 jaar dat we bij elkaar zijn één keer echt zien bewegen. Dat was met paintballen, toen kon ie de volgende dag de trap niet opkomen, hilarisch 
. Ik werd vanochtend ook al wakker van zijn gekerm toen ie zich aan het aankleden was. De schat .Oordeel dokter: wss geen zenuwprobleem maar iets in de spieren of gewrichten. Inclusief doorverwijsbrief Fysio
summer, ik ken je situatie, sterkte. Het duurt een tijd, maar er komt een moment dat je je leven best goed leven kan.
Sil, sterkte
Zo, dit topic bijgelezen. Mijn weekend had een groot
gehalte, waar ik zo over ga vertellen mits de weegschaal meewerkt. Anders niet. en wat zegt de weegschaal?????
5 ons eraf sinds (laatste weegmoment) donderdag of vrijdag! Eindelijk! Na 2 weken stilstaan.quote:
lonaa, ik heb de rug van een bejaarde momenteel
en wat zegt de weegschaal?????
Het is wel wonderbaarlijk.
Donderdagavond, tijdens mn radioprogramma heel braaf een fles water en 2 appels, heeft mijn collega sinaasappelsap en 3 bussen pringles
. Heb ik 1 pringle gehad! Na afloop de kroeg in en iets van 6 bier gedronken.
Vrijdag hele dag ziekenhuis, 's avonds de stad in, te veel bier, te veel van alles, 's ochtends om 8 uur thuis.
Niet geslapen want om 10 uur moest ik weer fris en fruitig zijn. Heel heel heel veel gesjouwd die dag (nog steeds spierpjin) en zaterdagavond, tja. Zondag heb ik de hele dag geslapen, en vannacht ook.
Vandaag even goed schoonmaken en wassen e.d. en dan morgen naar het ziekenhuis.
Oh, en ik heb een soort open brandwond tussen mijn tieten. Ik moest even denken waar dat van kwam, maar ik heb ergens van dit weekend een brandende peuk tussen mijn tieten gehad.
bwehehehehehequote:Op maandag 23 april 2012 11:44 schreef Lonaa het volgende:
[..]
5 ons eraf sinds (laatste weegmoment) donderdag of vrijdag! Eindelijk! Na 2 weken stilstaan.
Het is wel wonderbaarlijk.
Donderdagavond, tijdens mn radioprogramma heel braaf een fles water en 2 appels, heeft mijn collega sinaasappelsap en 3 bussen pringles
Na afloop de kroeg in en iets van 6 bier gedronken.
Vrijdag hele dag ziekenhuis, 's avonds de stad in, te veel bier, te veel van alles, 's ochtends om 8 uur thuis.
Zondag heb ik de hele dag geslapen, en vannacht ook.
Vandaag even goed schoonmaken en wassen e.d. en dan morgen naar het ziekenhuis.
Oh, en ik heb een soort open brandwond tussen mijn tieten. Ik moest even denken waar dat van kwam, maar ik heb ergens van dit weekend een brandende peuk tussen mijn tieten gehad.
Good busy!
Ik heb ook amper gegetenquote:
Gister om half 10 shoarma besteld Rest van de zondag niks gehad. Zaterdag kan ik me uberhaupt amper herinneren. Oh, jawel. 3 happen croissant 's ochtends en 2 kaiserbroodjes 's avonds Vrijdagavond een broodje hamburger
Naja, anyway, whatever.
Zo even ontbijten en iets aan mijn brandwond doen (the fuck
).TE lekker gegeten
resultaat.. 1.6 kilo aangekomen
Vetpercentage is afgenomen en spiermassa is iets toegenomen (door het fietsen denk ik dan toch)
Nou het was me het wel waard, zo'n weekendje maak ik niet vaak mee dus..
Vanavond weer op de fiets en we gaan weer streng er tegenaan
quote:
ik heb drie brandwonden naast elkaar op mijn rechtertiet. Door een vliegengordijn lopen met volle handen en een brandende peuk in je muil. Not very clever.
Ik had het kunnen zijn.
heb je poussen?quote:
Ik heb ook een mysterieus litteken tussen mijn borsten. Het lijkt op een snee, probeer al jaren te achterhalen waar het vandaan komt. Vooralsnog geef ik de schuld aan onder andere drank.
+ 1.quote:
Drank is precies de reden van mijn brandwond op dit moment.quote:
Ik heb ook een mysterieus litteken tussen mijn borsten. Het lijkt op een snee, probeer al jaren te achterhalen waar het vandaan komt. Vooralsnog geef ik de schuld aan onder andere drank.
Aliens hebben je ontvoerd en geprobed. /nodquote:
Ik heb ook een mysterieus litteken tussen mijn borsten. Het lijkt op een snee, probeer al jaren te achterhalen waar het vandaan komt. Vooralsnog geef ik de schuld aan onder andere drank.
Ik doe nooit domme dingen overigens.
Net nog de roomboter in de magnetron met papiertje. Dacht dat het gewoon een shiney papiertjes was. DOH!
Boter was wel zachter...
Bliksemquote:
[..]
Aliens hebben je ontvoerd en geprobed. /nod
Ik doe nooit domme dingen overigens.
Net nog de roomboter in de magnetron met papiertje. Dacht dat het gewoon een shiney papiertjes was. DOH!
Boter was wel zachter...
xJa maar het litteken zit er langer dus dat kan m niet zijn. Aliens zijn wel een optie Sil. Dat zou ook verklaren waarom ik de laatste jaren zo aan het vergeeken ben. Ik heb verdomme vorige week The Hitchhikers trilogy besteld en ik ben verslaafd aan Doctor Whoquote:
. Wie had dat ooit gedacht toen ik 15 jaar geleden op mijn Nikes en in mijn Australian liep, whahaha.Resultaten uit het verleden bieden geen garantie voor de toekomstquote:
[..]
Ja maar het litteken zit er langer dus dat kan m niet zijn. Aliens zijn wel een optie Sil. Dat zou ook verklaren waarom ik de laatste jaren zo aan het vergeeken ben. Ik heb verdomme vorige week The Hitchhikers trilogy besteld en ik ben verslaafd aan Doctor Who
Ach ik was vroegah ook een gabber.quote:
[..]
Ja maar het litteken zit er langer dus dat kan m niet zijn. Aliens zijn wel een optie Sil. Dat zou ook verklaren waarom ik de laatste jaren zo aan het vergeeken ben. Ik heb verdomme vorige week The Hitchhikers trilogy besteld en ik ben verslaafd aan Doctor Who
Maar ik heb alle Star Trek afleveringen gezien (en de meeste meer dan eens) alle films, heb 4 lvl 85's in WoW, raid 2 avonden per week, er staan miniatures op ons bureau, Dr Who, check, HHGttG voor de derde keer aan het lezen atm, ga naar de EFF, heb LAN-parties etc etc.
Oh en ik slack ietsjes deze week. Ik ben ongesteld, en boos, en meh. DUS! HA! Ofzo.
Ruilen?quote:
ik wil gaarne niet meer kakken vandaag, lichaam. Ktnxbye!
Kan iemand dat zeikweer ff stoppen dan? Het is een beeeeetje deprimerend
Nerdquote:
[..]
Ach ik was vroegah ook een gabber.
Maar ik heb alle Star Trek afleveringen gezien (en de meeste meer dan eens) alle films, heb 4 lvl 85's in WoW, raid 2 avonden per week, er staan miniatures op ons bureau, Dr Who, check, HHGttG voor de derde keer aan het lezen atm, ga naar de EFF, heb LAN-parties etc etc.
Oh en ik slack ietsjes deze week. Ik ben ongesteld, en boos, en meh. DUS! HA! Ofzo.
Khebhetzokoud.quote:
[..]
Ruilen?
Kan iemand dat zeikweer ff stoppen dan? Het is een beeeeetje deprimerend
Wel goed voor de verbranding I suppose. Al hoewel... met 30 graden eet ik weer amper.
quote:
Baas boven baasquote:
[..]
Ach ik was vroegah ook een gabber.
Maar ik heb alle Star Trek afleveringen gezien (en de meeste meer dan eens) alle films, heb 4 lvl 85's in WoW, raid 2 avonden per week, er staan miniatures op ons bureau, Dr Who, check, HHGttG voor de derde keer aan het lezen atm, ga naar de EFF, heb LAN-parties etc etc.
Oh en ik slack ietsjes deze week. Ik ben ongesteld, en boos, en meh. DUS! HA! Ofzo.
Wij willen graag een Dalek als huisdier. Je hebt van die dingen die ongeveer een meter hoog zijn en die voice activated zijn. Het lijkt me hilarisch als dat ding onze kat wil exterminaten! Maar ja, daar gaan we geen duizenden euro's aan uitgeven dus die droom moet nog even op de plank.
Hahaha! Onze katten zijn al bang voor knuffeldieren. xD Entertained zo'n ding ook je kids?quote:
[..]
Baas boven baas
Wij willen graag een Dalek als huisdier. Je hebt van die dingen die ongeveer een meter hoog zijn en die voice activated zijn. Het lijkt me hilarisch als dat ding onze kat wil exterminaten! Maar ja, daar gaan we geen duizenden euro's aan uitgeven dus die droom moet nog even op de plank.
Die katquote:
Ik doe net alsof t niet zo is, ik moet wassen vandaag.
Verstandigquote:
De wasmachine lekt. Kut.
Ik doe net alsof t niet zo is, ik moet wassen vandaag.
Ik heb drie eczeemplekken: op de beide voeten en de handpalm van mijn linkerhand.
Op de gebruiksaanwijzing staat: na gebruik grondig de handen wassen.
Hahaha, m'n vriend gebruikt die meuk ook (al jaren) en het is oke om je handen er mee in te smeren, maar ga dan niet daarna een boterham eten. Doe dat anders vanavond, voor je gaat slapen. Kun je morgenvroeg je handen wassen voor het ontbijtquote:
Dilemma: ik heb eczeemzalf gekregen, daar moet ik mijn eczeemplekken mee insmeren.
Ik heb drie eczeemplekken: op de beide voeten en de handpalm van mijn linkerhand.
Op de gebruiksaanwijzing staat: na gebruik grondig de handen wassen.
Xx
Moet twee keer per dag!quote:
[..]
Hahaha, m'n vriend gebruikt die meuk ook (al jaren) en het is oke om je handen er mee in te smeren, maar ga dan niet daarna een boterham eten. Doe dat anders vanavond, voor je gaat slapen. Kun je morgenvroeg je handen wassen voor het ontbijt
Xx
Idd maar even aanwennen om mijn handen niet in mijn muil te steken
quote:
Dilemma: ik heb eczeemzalf gekregen, daar moet ik mijn eczeemplekken mee insmeren.
Ik heb drie eczeemplekken: op de beide voeten en de handpalm van mijn linkerhand.
Op de gebruiksaanwijzing staat: na gebruik grondig de handen wassen.
Ik kreeg van de dermatoloog een creme voor op mijn oogleden. In de gebruiksaanwijzing stond dat je het nooit in de buurt van je ogen mocht smeren
Bwehehehehequote:
[..]
Ik kreeg van de dermatoloog een creme voor op mijn oogleden. In de gebruiksaanwijzing stond dat je het nooit in de buurt van je ogen mocht smeren
Klinkt als een erg vervelende week inderdaadquote:
Kloteweekend gehad met 2x uit eten en 1x werkfeestje. Weegschaal was nog mild vanochtend.
't Is ook wel hoog tijd om dat duimen een keertje af te leren niet?quote:
[..]
Moet twee keer per dag!
Idd maar even aanwennen om mijn handen niet in mijn muil te steken
velletjes bijtenquote:
[..]
't Is ook wel hoog tijd om dat duimen een keertje af te leren niet?
Ach, met een beetje geluk stinkt die creme echt enorm en vergaat de zin je vanzelf om je vingers in je mond te steken.quote:
Ik heb zo'n zin om iets vreselijk ongezonds te nemen... dus post ik een lijstje ga ik me daar gewoon aan houden. Punt.
O: 4 boterhammen. 2 rookvlees, 2 Lifestyle grillworst (deels plantaardig, 50% van de kcal's minder en omnomnom, zo lekker).
T: Bakje lv-yoghurt met aardbeien, handje frosties en een handje allbran plus.
L: 8 flinterdunne crackers met rozemarijn en zeezout met een likje nepboter (ook al zo omnomnom lekker).
T: Zometeen een bakje ananas naar binnen lepelen (verse).
D: Paella met kip en witvis. De hoeveelheden die op de mix staan, zijn zo absurd dat ik dat morgen ook nog eet. We hebben dan twee kinders te logeren en die mogen frietjes of pannekoeken ofzo.
T: Nog geen idee, wellicht nog wat yoghurt met aardbeien.
Xx
Hier nog een... Inc hormonenzalf voor benen en armen. Niet de handen.quote:
Nieuwe was aangezet. Zo even wat eten. Heb besloten vandaag alleen maar lekkere dingen te eten, omdat er vanaf morgen niet meer gegeten gaat worden.
Ik als volgt denk dat gehoorzamen regels deze eenvoudige is:
Eet een appel.
Herhaal dagelijks.
(met dank aan ijsdraakje dus.)
ik val zo wat in slaap... niet goed...Ohja die zie ik ook dagelijks voorbij komenquote:
Aan met dank Ijsdraakje matige deze advertentie die gevonden had:
[ afbeelding ]
Ik als volgt denk dat gehoorzamen regels deze eenvoudige is:
Eet een appel.
Herhaal dagelijks.
(met dank aan ijsdraakje dus.)
je laatste avondmaalquote:
Ja.quote:
Gisteren toen ik om 20:30 weer wakker werd (
) heb ik wat besteld bij thuisbezorgd. Kon niet kiezen tussen shoarma of spareribs. Toen dacht ik: HA! eet ik vanavond shoarma, en morgen avond spareribs. Dus die had ik ook gelijk maar besteld. Straks even warm maken. Da's wel heel veel voor 1 week!quote:
Maar niet ongebruikelijk de eerste week. Lekker beginnetje hoor!voor de eerste week idd niet abnormaal. Lekkere opsteker, patrique!quote:
[..]
Da's wel heel veel voor 1 week!
Lijstje van vandag:
O: ontbijtkoek, 2 bruine boterhammen met runderrookvlees en casselerib
T: paar worteltjes en een cracker
L: bak magere kwark met banaan en cruesli
T: appel
D: home-made bami
T: thee met een volkorenkaakje
Vandaag 4 grote bekers thee en 3 0,5l glazen water, 1 capu en 1 latte op.
De buikkwaaltjes heersen echt ontzettend op het moment!quote:
Oh hell.. ik heb voor het eerst in weken heel erg last van mijn darmen... Mijn buik doet zo zeer.. En ik eet volgens mij voldoende vezels en drink ook meer dan genoeg vocht..
Lijstje van vandag:
O: ontbijtkoek, 2 bruine boterhammen met runderrookvlees en casselerib
T: paar worteltjes en een cracker
L: bak magere kwark met banaan en cruesli
T: appel
D: home-made bami
T: thee met een volkorenkaakje
Vandaag 4 grote bekers thee en 3 0,5l glazen water, 1 capu en 1 latte op.
Ligt aan het soort cruesli en ontbijtkoek..quote:
Ontbijtkoek + cruesli en ook nog eens twee stuks fruit is misschien wel een beetje veel suiker.
ik ben op die manier al bijna 9kg afgevallen...
Top dat je afgevallen bent.quote:
[..]
Ligt aan het soort cruesli en ontbijtkoek..
ik ben op die manier al bijna 9kg afgevallen...
ik lach niet...quote:
ik heb toch de oven maar aan gezet, anders eet ik straks mijn eigen hand op
Vandaag 1,5 uur gefietst, 2 uur gewandeld.
Tering wat ben ik moe zeg
En ik heb weer eens hoofdpijn
Jaja, spieren zijn zwaarder dan vet enzo en ik kan vier minuten m'n buik- en rugspieren aanspannen volgens de test. Maar toch. Gelukkig geen chocolade in huis.
oh, heeeeeel frustrerend!quote:
Voor de statistieken: 5 weken drie keer per week anderhalf uur sporten in de sportschool en ik ben precies 1,1 kg aangekomen. Tsjakka!
Jaja, spieren zijn zwaarder dan vet enzo en ik kan vier minuten m'n buik- en rugspieren aanspannen volgens de test. Maar toch. Gelukkig geen chocolade in huis.
Maar merk je wel al iets aan je lichaam verder?
Mijn nieuwste broek is een maat kleiner, maar dat zegt niks, want h&m.quote:
[..]
oh, heeeeeel frustrerend!
Maar merk je wel al iets aan je lichaam verder?
. sauna bullshit, je bent gewoon strakker aa het wordenquote:
[..]
Mijn nieuwste broek is een maat kleiner, maar dat zegt niks, want h&m.
.Eerst naar therapie, dan naar psycho educatie en dan naar de neuroloog.
Jeej
Ik ga donderdag vrijwilligerswerk doen maar ben niet zo zeker of dat een aanhoudend moment word in de week
Woensdag heb ik therapie en dan fucking 3 uur lang nog een soort bezigheidstherapie
En vrijdag ga ik naar school voor een uur bijles
quote:
[..]
Mijn nieuwste broek is een maat kleiner, maar dat zegt niks, want h&m.
Dat is zeker wel heel goed!quote:
[..]
Mijn nieuwste broek is een maat kleiner, maar dat zegt niks, want h&m.
Balen van de weegschaal...
Ik had geen honger. Ik at toch broccoli.
Ik weet dat (en waarom) je je lijstjes niet post maar ik ben een beetje bang dat je veel te weinig eet met zo verschrikkelijk veel beweging.quote:
Ik voel me doodop
Vandaag 1,5 uur gefietst, 2 uur gewandeld.
Tering wat ben ik moe zeg
En ik heb weer eens hoofdpijn
morituri te salutant?quote:
sterkte morgen
Zo voelt het wel een beetje.quote:
[..]
morituri te salutant?
sterkte morgen
Ik maak me serieus meer zorgen om het stoppen met roken dan de operatie.
Haha, fijn advies.quote:
Gewoon proberen door te roken. Menthol sigaretten verzacht iets?
Menthol sigaretten zijn HEEL vies, als je het mij vraagt.
Nee, ik ga stoppen, en ik ga proberen te blijven stoppen. Serieus
Heel veel sterkte morgen!
Ik beweeg toch niet zo enorm veel?quote:
[..]
Ik weet dat (en waarom) je je lijstjes niet post maar ik ben een beetje bang dat je veel te weinig eet met zo verschrikkelijk veel beweging.
Er is hier ook iemand en die fietst 5 uur per dag
dat vind ik pas veel En vandaag kwam ik netjes op 1953 kCal uit
Naja, het is gewoon nergens voor nodig. Ik ga gewoon niet meer roken. Klaar.quote:
Goed zo Lonaa, dat kan je best. Ik kon ook stoppen. Je moet gewoon jezelf indoctrineren. Slecht voor je gezondheid, vieze smaak, veel geld, anderen hebben ontzettend veel last van je, je stinkt, etc. Komt goed!
Heel veel sterkte morgen!
Maar dan zegt een stemmetje in mijn hoofd: ja maar, in de kroeg dan? met bier?
En dat is kut.
Nou ja, bijna dagelijks 2 uur of meer sporten is wel enorm veel ja. Maar je neemt er een prima hoeveelheid kcals bij in, ik heb niets gezegdquote:
[..]
Ik beweeg toch niet zo enorm veel?
Er is hier ook iemand en die fietst 5 uur per dag
En vandaag kwam ik netjes op 1953 kCal uit
Echt zo stom.. Nu morgen meteen halen smorgens kijken wat hun zeggen. Als ik hem smorgens in neem is het misschien ook nog wel goed.
Het is inderdaad een van de meest nutteloze dingen ever. Mind you, ik ben nu geen antirookfundamentalist geworden ofzo hoorquote:
[..]
Naja, het is gewoon nergens voor nodig. Ik ga gewoon niet meer roken. Klaar.
Maar dan zegt een stemmetje in mijn hoofd: ja maar, in de kroeg dan? met bier?
En dat is kut.
Je kunt nu neem ik aan ook trots op jezelf zijn als je een stukje taart ofzo hebt afgeslagen. Dan kan je ook trots zijn als je geen peuk opgestoken hebt.
Ja, naja, ik zie mezelf nog eignelijk niet niet-rokend door het leven gaan. Zeker niet in de kroeg ofzo.quote:
[..]
Het is inderdaad een van de meest nutteloze dingen ever. Mind you, ik ben nu geen antirookfundamentalist geworden ofzo hoor
Je kunt nu neem ik aan ook trots op jezelf zijn als je een stukje taart ofzo hebt afgeslagen. Dan kan je ook trots zijn als je geen peuk opgestoken hebt.
We zullen zien.
peukenquote:
bier
Bier
Kroeg
Een willekeurige combi van bovenstaande
Fuck.
Voortaan moet je het doen met de combi bier en kroegquote:
Peuken
Bier
Kroeg
Een willekeurige combi van bovenstaande
Fuck.
quote:
[..]
Voortaan moet je het doen met de combi bier en kroeg
En dat was weer dik anderhalf uur van m'n leven in de sportschool... Drie kwartier gefietst, half uurtje kracht en nog wat hardgelopen. Ik vind het best zo
nog ff wat kwark en plat!Ik hoop woensdagochtend weer een uurtje te kunnen knallen bij de Shape!
En moet zeggen normaal weeg ik om 9 uur en nu al om kwart voor 7 dat scheelt denk ik ook wel.
Nou snel een boterhammetje eten en douche en dan heerlijk werken uhum uhum!
. Vandaag heel de dag niet op kantoor, maar niets te eten in huis om te nemen voor ik vertrek.O: 2 waldkornboterhammen met 30+ kaas en pindakaas
T: geen idee
L: 3-4 boterhammen met spread en of smeerkaas
T: geen idee
D: kip kerrie
T: smoothie
Verder ga ik vrijdag een weekend weg en mijn vriend zegt dat er dan echt nergens op word gelet qua eten. Maar ik wil wel een beetje opletten. Ga sowieso niet drinken, omdat ik dat makkelijk volhou. Maar weet niet hoe ik het moet doen met eten. Als hun de frituurpan aan zetten ga ik niet voor mezelf wat anders maken zeg maar..
En nu ik onder de 94 ben wil ik dat graag zo houden!
Joyce, hoeveel denk je dan af te vallen in krap 2 uur? Lonaa, sterkte vandaag, en de komende dagen. Ik heb een hard hoofd in je niet-roken verhaal,je staat er totaal niet achter, maar succes met je poging.
Ik schop mezelf even onder de kont.
Wonder boven wonder verschilt het altijd wel een paar ons..quote:
Lonaa, sterkte vandaag, en de komende dagen. Ik heb een hard hoofd in je niet-roken verhaal,je staat er totaal niet achter, maar succes met je poging.
Dan zou ik toch maar iets anders maken voor jezelf.quote:
Lijstje van vandaag:
O: 2 waldkornboterhammen met 30+ kaas en pindakaas
T: geen idee
L: 3-4 boterhammen met spread en of smeerkaas
T: geen idee
D: kip kerrie
T: smoothie
Verder ga ik vrijdag een weekend weg en mijn vriend zegt dat er dan echt nergens op word gelet qua eten. Maar ik wil wel een beetje opletten. Ga sowieso niet drinken, omdat ik dat makkelijk volhou. Maar weet niet hoe ik het moet doen met eten. Als hun de frituurpan aan zetten ga ik niet voor mezelf wat anders maken zeg maar..
En nu ik onder de 94 ben wil ik dat graag zo houden!
Neem anders iig voor 1 van de avonden een maaltijdsalade mee oid.
Sterkte Lonaa.. En na de ingreep wil je niet roken hoor.. Dan heb je pijn..quote:
Lonaa, sterkte vandaag, en de komende dagen. Ik heb een hard hoofd in je niet-roken verhaal,je staat er totaal niet achter, maar succes met je poging.
Naja als ik me voel zoals ik me nu voel eet ik niet veel.. Zorg dat ik wat groente bij heb. Zal donderdag ook eens met mijn vriend overleggen hoe zon weekend er normaal uit ziet qua eten..quote:
[..]
Dan zou ik toch maar iets anders maken voor jezelf.
Neem anders iig voor 1 van de avonden een maaltijdsalade mee oid.
Lonaa Dit!quote:
Het is zo lastig als je het jezelf wil maken.quote:
[..]
Naja als ik me voel zoals ik me nu voel eet ik niet veel.. Zorg dat ik wat groente bij heb. Zal donderdag ook eens met mijn vriend overleggen hoe zon weekend er normaal uit ziet qua eten..
Je kan van te voren plannen hoe of wat en er is daar toch vast ook wel een koelkast.Moet je je eens voorstellen wat een kick het zou geven als je je niet te buiten gaat aan vette zooi maar gewoon matigt en jezelf in de hand houdt!
Ik weet het.quote:
[..]
Het is zo lastig als je het jezelf wil maken.
Moet je je eens voorstellen wat een kick het zou geven als je je niet te buiten gaat aan vette zooi maar gewoon matigt en jezelf in de hand houdt!
Maar toen ik al aangaf dat ze voor mij geen drank hoefde te halen was het al van maaaaaaar je kunt toch wel een weekend.... En ik ben heel bang om dat te moeten horen dit weekend.
Ik ga eens kijken wat ik allemaal mee kan nemen om het mezelf makkelijker te maken.
En dan ben je dus gewoon die stoere chick die voor zichzelf kiest en niet zwicht voor het flauwe gepraat van anderen. Beter zouden ze je steunen je lichaam gezond te maken.
*klaar is met lesjes Beck...
(Ik snap wel dat het lastig is hoor, als je de enige bent.
)
Wat nu als ik wel een handje frietjes neem maar in plaatst van veel vette snacks een halve kroket neem en een berg met sla. Dat is volgens mij wel goed toch. En voor mijn ontbijt neem ik gewoon magere kwark mee. Met mijn siroop. En gewoon zorg dat ik fruit en rauwkost mee heb. Eigenlijk moet ik er ook gewoon schijt aan hebben.. Maar ken hun nog niet zo goed en dan vind ik dat moeilijker.quote:
Nog een keertje, en dan hou ik op, maar zelfs als je dat het hele weekend aan moet horen, jij moet daarna een hele week weer met jezelf door. En als je het spul wel eet en je vindt dat prima is er natuurlijk niks aan de hand, maar vlgs mij wil je liever onder die 94 blijven.
En dan ben je dus gewoon die stoere chick die voor zichzelf kiest en niet zwicht voor het flauwe gepraat van anderen. Beter zouden ze je steunen je lichaam gezond te maken.
*klaar is met lesjes Beck...
(Ik snap wel dat het lastig is hoor, als je de enige bent.
Dank je wel!
en gewoon een keer boos kijken 
naja, doen we dat na de fysio wel. Cheerio!+1quote:Op dinsdag 24 april 2012 08:13 schreef Jarno het volgende:
Je praat mensen toch ook geen sigaret of lijntje coke aan... waarom dan wel die ongezonde vette meuk? Ik snap dat nooit zo. Wees trots en blij voor iemand dat ze er mee bezig zijn...
Ja precies, zo flauw is dat. Alsof ze willen dat je faalt ofzo.quote:
ik word redelijk lijp van mensen die anderen om willen lullen toch toe te geven
En dat je ze nog niet zo goed kent is des te beter, leer jij ze meteen die sterke stoere chick kennen!
Dat wat je zegt klinkt idd als een goed plan Joyce, een paar frietjes en vnml sla enzo.
Zelf de keuzes maken, moet jij eens kijken hoe goed jij je dan voelt na het weekend!
En het EAT ALL THE FRIES hormoon dat los komt zodra er een zak friet opengaatquote:
Goed gefrituurde frietjes zijn zo slecht nog niet btw. Uiteraard beetje aan de vette kant maar uit laten druppen in een schaal met keukenpapier doet al een hoop. En voor een kroketje is ook van alles te zeggen (ijzer!). Het zijn de sausjes en de hoeveelheden waar je op stuk gaat.
Dankjewel!
Ik ben net wakker, kut geslapen. T werd weer laat.
Zo even douchen, hond uit laten en naar het ziekenhuis!1 voordeel, ik hoef me niet druk te maken over wat ik in hemelsnaam ga ontbijten.
Ik heb nu al honger. Moet nog zeker een uur of 4/5 wachten op de operatie. Kut
quote:
Grmbl
Ik heb nu al honger. Moet nog zeker een uur of 4/5 wachten op de operatie. Kut
Normaal moet ik moeite doen 's ochtends te eten, omdat ik noooooit honger heb.quote:
En nu mag ik niet eten, guess what.
scumbag lichaam.quote:
.[ Bericht 0% gewijzigd door GI op 24-04-2012 09:22:20 ]
Waarom moet het?quote:
Drinkontbijt vanmorgen. Was een hel, maar het met maar
Omdat vast voedsel helemaal erg is. Ook als ik pas eet als ik op kantoor ben ofzo. Ik krijg voor 10:00 ofzo niks of weinig vast voedsel binnen. En aangezien ik om 5:15 opsta is dat geen ontbijt meer te noemen. Om aan een goed ritme te komen is ontbijt wel noodzakelijk.quote:
ik mag spierverslappers, en de komende dagen niet zitten
En het advies niet meer op tafel te batsen?
het is heul niet grappig
ik heb zaterdag een bruiloft Warm houden helpt altijd een beetje. Succes ermee.
ik lijk wel een bejaarde nu, opstaan vanuit een stoel duurt ook vijf minuten En een bak yoghurt/vruchtenkwark? Brinta/Havermout, er zijn genoeg opties voor ontbijt.quote:
[..]
Omdat vast voedsel helemaal erg is. Ook als ik pas eet als ik op kantoor ben ofzo. Ik krijg voor 10:00 ofzo niks of weinig vast voedsel binnen. En aangezien ik om 5:15 opsta is dat geen ontbijt meer te noemen. Om aan een goed ritme te komen is ontbijt wel noodzakelijk.
Kusje op je rugquote:
jottem, ik heb spit
ik mag spierverslappers, en de komende dagen niet zitten
Mag ik er dan 1 op mijn hoofd?
Het staat op exploderen zelfs achter mijn oren doet het zeer ....Hangt een beetje tegen migraine aan
Neequote:
Ik vind het beide erg
Het heeft te maken met de chronische misselijkheid. Ik heb alle opties geprobeerd, en ik sta met alles te kokhalzen en heb dan de neiging om naar de WC te rennen. Geconcentreerd een glas drinkonbijt is tot nu toe het meest leefbare.quote:
En een bak yoghurt/vruchtenkwark? Brinta/Havermout, er zijn genoeg opties voor ontbijt.
Bluh, stomquote:
[..]
Het heeft te maken met de chronische misselijkheid. Ik heb alle opties geprobeerd, en ik sta met alles te kokhalzen en heb dan de neiging om naar de WC te rennen. Geconcentreerd een glas drinkonbijt is tot nu toe het meest leefbare.
Heb je dat altijd gehad?
Ik snap som niks van het menselijk lichaam
Joyce, ik heb afgelopen weekend ook appels, ontbijtkoek en een komkommer meegenomen bij mijn weekendje weg. Verder is het redelijk makkelijk om bij het uit eten gaan geen brood vtv te nemen en de drank te laten staan. En als je die lui toch nog niet zo goed kent, kan je toch zeggen dat je niet zo van frietjes en al het andere dat ze me willen aansmeren houdt? Of dat je last van je maag hebt, whatever. Ik zou voor eerlijkheid en bitchyness kiezen maar dat hoeft natuurlijk niet. Zondag gingen we uit eten. Iedereen zat aan de dikke steaks met champignonsaus, patat en dikke klodders mayo. Ik heb heel braaf een maaltijdsalade met kip genomen en hard verkondigd dat het heerlijk was. Ik heb wel een stuk of 4 patatjes van mijn vriend gepikt.
Lonaa, kan je niet weer gaan slapen? Als je toch moet wachten en slecht geslapen hebt zou ik dat doen denk ik. Denk je ook niet aan eten
lig nu oefening 1 te doen: plat liggen met benen omhoog Ja maar ja maar... Je moet toch naar de wc, sokken aantrekken, eten, etc? Het lijkt me echt een onmogelijke opgave.quote:
lucky, niet zitten = liggen. Het lijkt me een uitdaging, maar we gaan het proberen
ik wil mijn spierverslappers
Heb er ongeveer 7 jaar last van nu. Het went hoor, maar dan is ontbijt opeens een heikel punt.quote:
[..]
Bluh, stom
Heb je dat altijd gehad?
Ik snap som niks van het menselijk lichaam
Ja je zal er toch mee moeten leren leven... hoe lastig dat ook is...quote:
[..]
Heb er ongeveer 7 jaar last van nu. Het went hoor, maar dan is ontbijt opeens een heikel punt.
Nahja dan maar iets wat je wel redelijk binnen weet te houden. Is die misselijkheid enkel 's ochtends?
Liggend!quote:
Ik denk dat je het voorzichtig moet proberen op te bouwen zoals je nu doet met een glas drinkontbijt enzo. En als je daarmee opstaat en naar kantoor rijdt en daar een plakje ontbijt koek bij je koffie neemt bijvoorbeeld , heb je toch iets van Vast voedsel... en kan je spijsverteringsgestelsel aan de gang ?quote:
[..]
Heb er ongeveer 7 jaar last van nu. Het went hoor, maar dan is ontbijt opeens een heikel punt.
Dat mag heul niet van Beck!quote:
En mensen die je eten/drank op willen dringen terwijl je al nee hebt gezegd
Vroeger gaf ik toe, nu word ik boos!
En dat is precies wat ik doe.quote:
[..]
Ik denk dat je het voorzichtig moet proberen op te bouwen zoals je nu doet met een glas drinkontbijt enzo. En als je daarmee opstaat en naar kantoor rijdt en daar een plakje ontbijt koek bij je koffie neemt bijvoorbeeld , heb je toch iets van Vast voedsel... en kan je spijsverteringsgestelsel aan de gang ?
Dat is prima denk ik, over een week of 2/3 , proberen iets te gaan ontbijten , beschuitje ofzo.quote:
Ik geloof dat je niet precies leest wat ik gezegd heb over het onderwerpquote:
[..]
Dat is prima denk ik, over een week of 2/3 , proberen iets te gaan ontbijten , beschuitje ofzo.
Die misselijkheid heb ik al 7 jaar. Die gaat niet opeens weg omdat ik 3 weken een onbijt eet.
Nee hij gaat gerust niet weg , maar je moet er gewoon langzaam aanwennen iets te eten , en misschien kan je dan met de misselijkheid gewoon wel beetje omgaan ?quote:
[..]
Ik geloof dat je niet precies leest wat ik gezegd heb over het onderwerp
Die misselijkheid heb ik al 7 jaar. Die gaat niet opeens weg omdat ik 3 weken een onbijt eet.
Nu aan de boterhammetjes!
O: Brinta
T: banaan
S: hardlopen
L: 3 boterhammen, 2 met kaas, 2 m runderrookvlees
T: 2 crackers met light smeerkaas
D: veel prei met een beetje ham en kaassaus.
T: geen idee
ik neem aan dat GI in die 7 jaar ochtendmisselijkheid wel een keer bij de dokter is geweest.quote:
Meerdere helaas. En het is 24/7 misselijkheid.quote:
[..]
ik neem aan dat GI in die 7 jaar ochtendmisselijkheid wel een keer bij de dokter is geweest.
Getest op van alles en nog wat, conclusie, prikkelbaar darm syndroom en prikkelbare maag syndroom. Ik wist niet eens van het bestaan van de laatste!
Ik ben moe! Zzzzzzzzzz
Laatste heb ik idd ook nooit van gehoortquote:
[..]
Meerdere helaas. En het is 24/7 misselijkheid.
Getest op van alles en nog wat, conclusie, prikkelbaar darm syndroom en prikkelbare maag syndroom. Ik wist niet eens van het bestaan van de laatste!
Ik ben moe! Zzzzzzzzzz
Misselijkheid is de hele dag ongeveer even erg, ik heb alleen in de ochtenden er meer moeite mee om het te accepteren. PDS en PMS (maag dus, niet menstrueel
) is gewoon erg vervelend en ik heb er wel mee leren leven. Het is vooral het 'gezonde patroon' waar ik dus wat meer moeite mee heb dan de gemiddelde persoon.Je kan je leuk aan een lijstje houden, maar zoals gisteravond met een 'extra misselijkheidsaanval' heb ik dus als avondeten 1 eigengebakken rozijnenbolletje en een bakje yoghurt op. Dat werkt gewoon niet zo goed.
Oude overburen van mijn vriend.. Is al een paar jaar traditie, en hij isgoed bevriend met hun kinderen.. Maar wel echt bourgondiers zeg maar.quote:
Vandaag eten we zelfgemaakte pizza en morgen wilden ze graag appelpannenkoeken. Ga toch echt nog even bedenken of ik dan niet liever een wrap met roomkaas, sla, ananas en gerookte kip neem... Zie pannenkoeken echt niet zitten.
Joycie, je kunt het best! Laat meteen merken dat je niet over te halen bent en dat je het niet op prijs stelt als er aangedrongen wordt. Eerlijk zijn werkt prima.. Zeg dat je wilt afvallen en dat je wilt afleren dat lekker eten per se ongezond is. Komt goed!
SQ: sterkte de komende weken, niet zitten is zoveel lastiger dan het lijkt... Njah, lekker veel liggen dan maar, toch? Op de bank, in bed, op een tuinstoel, in bad, in een hangmat
Gewoon genieten en snoep verdwijnt in kinderen voordat je het kunt opeten