LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
En inderdaad. Met ergens tussen de 10 en 11KM per uur en geen enkele ambitie dat veel omhoog te trekken blijf ik gewoon lekker beginner. Lol in het lopen en werken aan gezondheid is mijn drijfveer.
Kom op, Guppy! Je kunt het!quote:Op maandag 23 april 2012 19:35 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Als ik 10km per uur ga lopen gaat de vlag uit
Zijn 10/11 km per uur nou eigenlijk zulke rare tempo's om te hardlopen? Da's zo'n beetje mijn normale wandeltempo. Niet dat ik het vandaag redde, heb braaf m'n rondje gedaan, maar voelde me eigenlijk niet echt superfit, vannacht superlang liggen woelen in bed en niet kunnen slapen. Is ook wel terug te zien aan Runkeeper, hier en daar pieken en dalen terwijl ik normaal wat constanter ben. Hoop niet dat ik ziek word 
I reject reality and substitute my own
Wandeltempo??quote:Op maandag 23 april 2012 19:40 schreef CindieY het volgende:
Zijn 10/11 km per uur nou eigenlijk zulke rare tempo's om te hardlopen? Da's zo'n beetje mijn normale wandeltempo. Niet dat ik het vandaag redde, heb braaf m'n rondje gedaan, maar voelde me eigenlijk niet echt superfit, vannacht superlang liggen woelen in bed en niet kunnen slapen. Is ook wel terug te zien aan Runkeeper, hier en daar pieken en dalen terwijl ik normaal wat constanter ben. Hoop niet dat ik ziek word
Ja, als in lopen. Gewoon lopen, bijvoorbeeld om van A naar B te komen.quote:
Op
I reject reality and substitute my own
quote:
[..]
Ja, als in lopen. Gewoon lopen, bijvoorbeeld om van A naar B te komen.
lijkt me niet misselijk! ( zacht gezegd dus)
Je WANDELT 11KMu? hoe hard loop je hard dan?quote:
[..]
Ja, als in lopen. Gewoon lopen, bijvoorbeeld om van A naar B te komen.
Hm, ik moet ook wel zeggen dat ik me met anderen bij ook echt moet inhouden qua tempo, maar verder was ik me eigenlijk nooit zo bewust van km's per uur enzo.quote:
[..]
Nauwelijks harder dan datquote:
[..]
Je WANDELT 11KMu? hoe hard loop je hard dan?
Da's dan wel weer het opmerkelijke. Of ik moet runkeeper ernstig in twijfel gaan trekken hoor. Maar er zit weinig verschil in.
I reject reality and substitute my own
Als wij héél stevig doorstappen/-hiken lopen we volgens de GPS zo'n 5,5km per uur op een vlakke ondergrond...
Ja doei.
volgens mij val je dan in een exclusieve groep!quote:
[..]
Hm, ik moet ook wel zeggen dat ik me met anderen bij ook echt moet inhouden qua tempo, maar verder was ik me eigenlijk nooit zo bewust van km's per uur enzo.
[..]
Nauwelijks harder dan dat
Snelwandelen record Vrouwen 20 km: 2:04.11 Marleen Radder ( wikipedia )
Ik denk dat er iets niet klopt als je een wandeling meet. Normaal loop tempo is ergens tussen 4 a 5KMu Stevig doorstappen haal je misschien tussen 5.5 en 6. Maar ik betwijfel ten zeerste of je 10/11KMu wandelend haalt.quote:
[..]
Hm, ik moet ook wel zeggen dat ik me met anderen bij ook echt moet inhouden qua tempo, maar verder was ik me eigenlijk nooit zo bewust van km's per uur enzo.
[..]
Nauwelijks harder dan dat
wij ook zoiets jaquote:
Als wij héél stevig doorstappen/-hiken lopen we volgens de GPS zo'n 5,5km per uur op een vlakke ondergrond...
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
11 km/u wandelen, ik geloof er geen zak van.
Doet me denken aan die gast laatst, die dacht zo'n natuurtalent te zijn dat 'ie even 18 km/u had gelopen
. Is die hier nog wel eens geweest, btw? 
.
Doet me denken aan die gast laatst, die dacht zo'n natuurtalent te zijn dat 'ie even 18 km/u had gelopen
. Is die hier nog wel eens geweest, btw? .
Niet meer actief op Fok!
Als ik morgen fit ben, zal ik eens een stuk wandelen en runkeeper en een andere app mee laten draaien. Ik zeg al, ik was me van dat soort dingen nooit bewust, maar dit zijn de km's per uur die ik aangegeven krijg. Kan 't ook net zo goed hartstikke fout hebben hoorquote:Op maandag 23 april 2012 19:51 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik denk dat er iets niet klopt als je een wandeling meet. Normaal loop tempo is ergens tussen 4 a 5KMu Stevig doorstappen haal je misschien tussen 5.5 en 6. Maar ik betwijfel ten zeerste of je 10/11KMu wandelend haalt.
Vandaar ook m'n vraag 
I reject reality and substitute my own
je kan beter op afstandmeten.nl je route uittekenen en dan timen hoe lang je erover doet en dat dan uitrekenen.quote:
[..]
Als ik morgen fit ben, zal ik eens een stuk wandelen en runkeeper en een andere app mee laten draaien. Ik zeg al, ik was me van dat soort dingen nooit bewust, maar dit zijn de km's per uur die ik aangegeven krijg. Kan 't ook net zo goed hartstikke fout hebben hoor
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
denk persoonlijk dat er iets fout gaat qua metenquote:
[..]
Als ik morgen fit ben, zal ik eens een stuk wandelen en runkeeper en een andere app mee laten draaien. Ik zeg al, ik was me van dat soort dingen nooit bewust, maar dit zijn de km's per uur die ik aangegeven krijg. Kan 't ook net zo goed hartstikke fout hebben hoor
Zie mijn post met vermelding van het ned. record voor vrouwen voor snelwandelen.
zo net 18km+ gelopen 
met een gemiddelde van 10km per uur (tja sommige mensen lopen normaal al zo hard ) heb er 1 uur en 48 minuten over gedaan valt me best nog mee volgende keer nog maar 3 km er aan plakken
met een gemiddelde van 10km per uur (tja sommige mensen lopen normaal al zo hard ) heb er 1 uur en 48 minuten over gedaan valt me best nog mee volgende keer nog maar 3 km er aan plakken
quote:
volgens mij zitten we gemiddeld op 5km per uur als we gewoon relaxed doorstappen. Vind 't wel een mooie verhouding trouwens: 5km wandelen, dubbele hardlopen. Meer hoeft ook echt niet voor een non-talent als ik
Doe het, net als de meesten hier, puur voor conditie, gezondheid en eigen plezier !
Ja doei.
quote:
zo net 18km+ gelopen
Wanneer ga je een officiele HM lopen?
ja ik ben dan weer zo een lul die dat een beetje eng vindquote:Op maandag 23 april 2012 19:58 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Wanneer ga je een officiele HM lopen?
maar wie weet
iddquote:
[..]
Vind 't wel een mooie verhouding trouwens: 5km wandelen, dubbele hardlopen. Meer hoeft ook echt niet voor een non-talent als ik
als we wandelen doen we een 2 uur en een kwartier over 12 km ofzo. En dan we best door. hoewel ook met korte oponthoudstukjes (route zoeken, veters strikken, slokje drinken)
Meestal 2,5 uur onderweg, kwartiertje lunchpauze erbij nog dan.
En laatst moest ik seksende padden van de weg af halen, vond t zo sneu als ze tijdens de daad doodgereden zouden worden
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
quote:
[..]
ja ik ben dan weer zo een lul die dat een beetje eng vind
ah... but what a way to go !quote:
[..]
idd
als we wandelen doen we een 2 uur en een kwartier over 12 km ofzo. En dan we best door. hoewel ook met korte oponthoudstukjes (route zoeken, veters strikken, slokje drinken)
Meestal 2,5 uur onderweg, kwartiertje lunchpauze erbij nog dan.
En laatst moest ik seksende padden van de weg af halen, vond t zo sneu als ze tijdens de daad doodgereden zouden worden
Ik zie mezelf ook als een beginner, puur vanwege de snelheid. bij het laatste loopevenement zat ik op 11,3 gemiddeld. In het amateurtopic dus een slakkengang idd. Ik merk wel aan mezelf de drive om over 6 maanden 1 a2 km per uur sneller te willen zijn. Maar plezier staat voorop
ha! Je kunt het!quote:
[..]
ja ik ben dan weer zo een lul die dat een beetje eng vind
Zit zelf te denken om in oktober de HM in Amsterdam te doen...
In juni klaar met het 15km schema. Moet te doen zijn om 4 mnd later de 21+ te lopen...
Nu even bedenken hoe ik de rest van m'n loopweek ga indelen, want van woensdagochtend vroeg tot vrijdagavond zijn mijn ouders hier. Denk dat ik óf woensdagochtend héél vroeg 5km pak en dan zaterdag probeer uit te breiden naar 8km, of vrijdag (als ze niet mee eten hier) in de avond de 5 en dan zondag voor de 8.
Schiet wel op met m'n challenge zo: ben een goede inhaalslag begonnen! Wel leuk zo, het houdt me ook echt éxtra gemotiveerd
Schiet wel op met m'n challenge zo: ben een goede inhaalslag begonnen! Wel leuk zo, het houdt me ook echt éxtra gemotiveerd
Ja doei.
Ik probeer je steeds in te halen, maar het wil nog niet echt lukkenquote:
Nu even bedenken hoe ik de rest van m'n loopweek ga indelen, want van woensdagochtend vroeg tot vrijdagavond zijn mijn ouders hier. Denk dat ik óf woensdagochtend héél vroeg 5km pak en dan zaterdag probeer uit te breiden naar 8km, of vrijdag (als ze niet mee eten hier) in de avond de 5 en dan zondag voor de 8.
Schiet wel op met m'n challenge zo: ben een goede inhaalslag begonnen! Wel leuk zo, het houdt me ook echt éxtra gemotiveerd
je ouders kunnen toch meelopenquote:
Nu even bedenken hoe ik de rest van m'n loopweek ga indelen, want van woensdagochtend vroeg tot vrijdagavond zijn mijn ouders hier. Denk dat ik óf woensdagochtend héél vroeg 5km pak en dan zaterdag probeer uit te breiden naar 8km, of vrijdag (als ze niet mee eten hier) in de avond de 5 en dan zondag voor de 8.
Schiet wel op met m'n challenge zo: ben een goede inhaalslag begonnen! Wel leuk zo, het houdt me ook echt éxtra gemotiveerd
Net gelopen, gvd pakt Endomondo het gps-signaal pas bijna halverwege de route op.
Daar baal ik zo van!
Heb ik de gegevens maar handmatig ingevoerd, de kaart klopt dus niet
Volgens mijn schema moest ik 4x 3 minuten lopen, maar heb er nog 4 minuten achteraan geplakt
Ong. 3,68 km in 25 min.
Daar baal ik zo van!
Heb ik de gegevens maar handmatig ingevoerd, de kaart klopt dus niet
Volgens mijn schema moest ik 4x 3 minuten lopen, maar heb er nog 4 minuten achteraan geplakt
Ong. 3,68 km in 25 min.
All she wants and needs is just a little taste..
quote:
_____________________________________________________________________ad infinitum___!Nee, dat kunnen ze niet. Redelijk veel overgewicht en m'n moeder is na een uurtje wandelen al dood.
Ja doei.
6 keer 2 minuten hardlopen / 2 minuten wandelen :
Afstand 3.37 km
Duur 00:24:21
Gemiddeld tempo 07:13 min/km
Gemiddelde snel...8.3 km/h
http://www.runtastic.com/(...)ort-sessies/12270957
De eerste 2 keer 2 minuten gingen zwaar maar die andere 4 gingen echt als een trein. Heb het rondje genoeg vergroot en hou nog een klein stukje over dus hier kunnen we de komende 2 weken wel mee vooruit. Op naar donderdag
Afstand 3.37 km
Duur 00:24:21
Gemiddeld tempo 07:13 min/km
Gemiddelde snel...8.3 km/h
http://www.runtastic.com/(...)ort-sessies/12270957
De eerste 2 keer 2 minuten gingen zwaar maar die andere 4 gingen echt als een trein. Heb het rondje genoeg vergroot en hou nog een klein stukje over dus hier kunnen we de komende 2 weken wel mee vooruit. Op naar donderdag
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Krijg van de week een hartmeter te leen. Kijken of ik het wat vind voordat ik 8 tientjes ga uitgeven.
ik vind dat ik mijn garmin nu wel benut...probeer ook wel wat meer op HR te trainen. Mind you, er zit erg veel verschil in die dingen...de mijne staat zo ingesteld dat ie geen irritante piepjes geeft.quote:
Krijg van de week een hartmeter te leen. Kijken of ik het wat vind voordat ik 8 tientjes ga uitgeven.
het is dramatisch!quote:
, vrienden van me zitten ook al te zeuren dat ik met ze mee moet dus ik zal binnenkort ergens wel m'n eerste officiële run gaan doen. denk dat die HM er wel in zit zat er vandaag niet veel meer vandaan.
Ik heb er een van 30 euro. Hartslag en een stopwatch, meer heb ik niet nodig.quote:
Krijg van de week een hartmeter te leen. Kijken of ik het wat vind voordat ik 8 tientjes ga uitgeven.
Stiekem wil ik er een van garmin van 399,- die je ook zwemmend kan gebruiken en dus ook voor triathlon.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Heb het overleefd 
Wat een goddelijk hardloopweer: Regen, niet te koud, beetje wind.. 
.
4 3,8 km in 28 min. Prima, ging me ook zeker niet om de snelheid. Ga het zo wel ff nameten, want Endomondo was weer aan het zieken. Misschien toch maar een horloge oid tweedehands kopen..
[ Bericht 2% gewijzigd door GotC op 23-04-2012 20:30:39 (Nagemeten) ]
Wat een goddelijk hardloopweer: Regen, niet te koud, beetje wind.. .4 3,8 km in 28 min. Prima, ging me ook zeker niet om de snelheid. Ga het zo wel ff nameten, want Endomondo was weer aan het zieken. Misschien toch maar een horloge oid tweedehands kopen..
[ Bericht 2% gewijzigd door GotC op 23-04-2012 20:30:39 (Nagemeten) ]
ah... de 310XT, toch? Heb de 610 gekozen omdat ik 'alleen maar' loop. Ben er wel zeer tevreden over...daar kan ik wel wat hardloop-jaartjes mee vooruit.quote:Op maandag 23 april 2012 20:23 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ik heb er een van 30 euro. Hartslag en een stopwatch, meer heb ik niet nodig.
Stiekem wil ik er een van garmin van 399,- die je ook zwemmend kan gebruiken en dus ook voor triathlon.
Die laatste heeft m'n broer. Echt, een prachtig dingquote:
[..]
Ik heb er een van 30 euro. Hartslag en een stopwatch, meer heb ik niet nodig.
Stiekem wil ik er een van garmin van 399,- die je ook zwemmend kan gebruiken en dus ook voor triathlon.
Maarja..hij traint ook voor triathlons, is bezig voor een gedeeltelijke Iron Man.
Ja, alleen 399 euro is wel veel voor een student dus nog even sparen.quote:Op maandag 23 april 2012 20:27 schreef GotC het volgende:
[..]
Die laatste heeft m'n broer. Echt, een prachtig ding
Maarja..hij traint ook voor triathlons, is bezig voor een gedeeltelijke Iron Man.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Precies! Maar wanneer ik een baan heb en wat geld te veel...quote:
[..]
Ja, alleen 399 euro is wel veel voor een student dus nog even sparen.
Ah... those sweet memories of youth...quote:
[..]
Precies! Maar wanneer ik een baan heb en wat geld te veel...
Dan zou ik m nog niet kopen denk ikquote:
[..]
Ja, alleen 399 euro is wel veel voor een student dus nog even sparen.
Voor mij iets teveel functies.
910XTquote:
[..]
ah... de 310XT, toch? Heb de 610 gekozen omdat ik 'alleen maar' loop. Ben er wel zeer tevreden over...daar kan ik wel wat hardloop-jaartjes mee vooruit.
https://buy.garmin.com/shop/shop.do?cID=142&pID=90671
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik kan ook nog wel vooruit met die ik nu heb en mijn Blackberry als GPS dus het is geen noodzaak.quote:
[..]
Dan zou ik m nog niet kopen denk ik
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Met welk programma loop je?quote:
[..]
Ik kan ook nog wel vooruit met die ik nu heb en mijn Blackberry als GPS dus het is geen noodzaak.
Ik wilde eerst de Forerunner 305 maar toen bleek dat hij werd uitgefaseerd ...was ook ineens niet makkelijk meer te krijgen via Amazon en Ebay en toen maar voor de 610 gegaan.
ah... inderdaad erg mooi en nieuwer model als de 310quote:
[..]
910XT
