LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Klopt. Ik moet niet teveel willen. Heb nog tot oktober om de 21 te halen en moet tussendoor gewoon wat meer rust vinden en wat minder ver lopen.quote:Op maandag 23 april 2012 17:40 schreef Drassss het volgende:
[..]
Ik zou ook een paar stappen terug doen in je trainingsschema.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Die blijken we al te hebben, alleen noem ik hem Spiroflorquote:
ik smeer zelf srl gelei als ik eens een keertje iets voel.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Jazekers!quote:Op maandag 23 april 2012 10:54 schreef robdriessen het volgende:
Vraagje voor de mensen uit regio 010. Ik was gisteren in Rotterdam, blijkt de Runners World bij Blaak niet langer een Runners World te zijn, er zit nog wel een hardloopwinkel maar nu onder nieuwe eigen naam. Het was flink druk en ben weer weggegaan omdat het te lang zou duren voordat ik advies kon krijgen.
Heeft iemand nog een andere goede tip voor een degelijke/kundige winkel (liefst met loop-analyse) in of rond Rotterdam?
Ben zelf voor mijn eerste schoenen afgelopen september bij Run2Day op de Meent ( nr75 ) geweest...is op loopafstand van de Hoogstr waar Runnersworld zat.
Winkel met alles erop en eraan...incluis video opname.
op 't moment dat ik me sta om te kleden .. jawel. Regenquote:
Heerlijk loopweer... het kriebelt. Maar na m'n 15KM van gisteren toch écht maar een rustdag nemen.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ik heb altijd begrepen: ' The only way to run faster is...to run faster! ' dus ja, er moet periodiek harder worden gelopen. Het goede nieuws is dat je niet erg lang harder hoeft te gaan om je lichaam daar aan te laten wennen. Uiteindelijk ga je harder lopen...quote:
[..]
oke...en wat doe ik om meer snelheid er in te krijgen? Gewoon veel lopen?
maar, bedankt voor de adviezen!
Er is veel info te halen uit het al eerder genoemde ' Praktijkboek voor Hardlopers' en van runnersworld.com of uit dit boek :
http://www.amazon.co.uk/L(...)id=1335199022&sr=8-1
Zoals Darkelf al zegt leren je spieren dan efficienter omgaan met de hogere zuurstof behoefte...
http://afstandmeten.nl/index.php?id=854731
7,2km met ongeveer 9,9km per uur (heb her en der even in moeten houden vanwege verkeer).
Kwam er vandaag pas achter dat ik ook de stijgingen kon zien met afstandmeten.nl, en da's stiekem nog best wat. Dus al met al, met die stijgingen, nog best tevreden!
Ja doei.
Wat een mooi rondje! Ik zit nu op afstandmeten.nl een rondje uit te meten wat iets groter is dan wat ik nu loop. Ik loop nu namelijk 3 keer op en neer langs een weg omdat het anders niet uitkomt.quote:Op maandag 23 april 2012 18:55 schreef motorbloempje het volgende:
[ afbeelding ]
http://afstandmeten.nl/index.php?id=854731
7,2km met ongeveer 9,9km per uur (heb her en der even in moeten houden vanwege verkeer).
Kwam er vandaag pas achter dat ik ook de stijgingen kon zien met afstandmeten.nl, en da's stiekem nog best wat. Dus al met al, met die stijgingen, nog best tevreden!
Dit rondje is 3.2km ongeveer en ik zit nu op 4km. Zit ik me weer af te vragen of dat weer niet te lang is. Nouja, we zien het straks wel.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Kek nah, mensen! Er is wel een minimum leeftijd maar geen maximum!quote:
Leuke run ni? http://losseveter.nl/blog(...)pen-maar-dan-anders/
Misschien maar even wachten tot het wat dichter bij 010 is...
Met al die HM en 10+ lopers is het al bijna geen beginners topic meer he? 
Wel super om te zien dat het dus wel kan... bij niks beginnen en dan toch uiteindelijk volwassen afstanden lopen.
Wel super om te zien dat het dus wel kan... bij niks beginnen en dan toch uiteindelijk volwassen afstanden lopen.
***
Ik ben nog een beginner.quote:
Met al die HM en 10+ lopers is het al bijna geen beginners topic meer he?
Wel super om te zien dat het dus wel kan... bij niks beginnen en dan toch uiteindelijk volwassen afstanden lopen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik kom ook even wat tegengewicht geven
Ga zo weer eens proberen te lopen, kijken hoe m'n rug het doet..
Ga zo weer eens proberen te lopen, kijken hoe m'n rug het doet..
Nah , we blijven gewoon plakken omdat het zo gezellig is hier...quote:
Met al die HM en 10+ lopers is het al bijna geen beginners topic meer he?
Wel super om te zien dat het dus wel kan... bij niks beginnen en dan toch uiteindelijk volwassen afstanden lopen.
Vind dat ik gewoon nog een beginner ben hoor hoewel ik wel reuze in mijn nopjes ben dat ik nu makkelijk een uur kan lopen...
succes! Hoop dat je rug het houdt...quote:Op maandag 23 april 2012 19:21 schreef GotC het volgende:
Ik kom ook even wat tegengewicht geven
Ga zo weer eens proberen te lopen, kijken hoe m'n rug het doet..
Kan me die ellende nog goed herinneren... de meest vreselijke pijn die ik in mijn leven heb gehad.
Thanks!quote:
[..]
succes! Hoop dat je rug het houdt...
Kan me die ellende nog goed herinneren... de meest vreselijke pijn die ik in mijn leven heb gehad.
Ga 'gewoon' Evy les 14 lopen. Rugpijn is idd flinke bagger 
Maarja, weinig aan te doen!
een schralequote:
[..]
Thanks!
troost... 2 hernia's en nu pijnvrij en een uur kunnen lopen!
ik vind het een prima topic hier en idd het is toch ook leuk om te lezen dat er mensen op 0 beginnen en dan ineens 10+ km lopen
Ik heb helemaal geen zin om mezelf ervaren te gaan noemen en om meer druk erop te leggen van sneller en weet ik het allemaal. Ik loop gewoon lekker.
Wat dat betreft pas ik prima hier
Ik heb helemaal geen zin om mezelf ervaren te gaan noemen en om meer druk erop te leggen van sneller en weet ik het allemaal. Ik loop gewoon lekker.
Wat dat betreft pas ik prima hier
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik ben ook best nog een beginner hoor! Maak mezelf geen illusies
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
De laatste keer dat ik een kijkje nam in het 'amateurstopic' las ik dat 11km per uur een slakkengang isquote:
ik vind het een prima topic hier en idd het is toch ook leuk om te lezen dat er mensen op 0 beginnen en dan ineens 10+ km lopen
Ik heb helemaal geen zin om mezelf ervaren te gaan noemen en om meer druk erop te leggen van sneller en weet ik het allemaal. Ik loop gewoon lekker.
Wat dat betreft pas ik prima hier
dus ik denk dat ik hier eeuwig blijf hangen aangezien ik niet van plan ben om veel harder dan 10km per uur te gaan lopen...
Ja doei.
Als ik 10km per uur ga lopen gaat de vlag uitquote:
[..]
De laatste keer dat ik een kijkje nam in het 'amateurstopic' las ik dat 11km per uur een slakkengang is
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
De eerste paar keer dat ik (op een lopende band en daarna ook de eerste keer buiten) was ik na mijn hernia wel heel bang dat ik de pijn terug zou krijgen.quote:
[..]
een schrale
Volgens mij is het voor veel beginners ook een stimulans dat er HM en 10 KM lopers aanwezig zijn, geeft toch een stimulans dat wil ik ook ooit kunnen. Al zou ik nu al blij zijn met 30 minuten aan een stuk. Conditioneel kan ik het misschien wel maar ik wil me niet gaan overbelasten.
Én in nog geen jaar! Vorig jaar 19 Juni liep ik mijn eerste moeizame kilometers. Op 30 Juni liep ik mijn eerste 5KM, op 4 Juli mijn 2e.... en toen had ik een peesontstekingquote:
Met al die HM en 10+ lopers is het al bijna geen beginners topic meer he?
Wel super om te zien dat het dus wel kan... bij niks beginnen en dan toch uiteindelijk volwassen afstanden lopen.
Pas op 8 Augustus liep ik weer 5KM.Mijn eerste 10KM liep ik 26 December 2011 en op 22 April 2011 15KM.
