LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deze OP vind je hier'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'he AntiChrist... moesten die laatste 300 meter nu echt??'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'na 3 dagen rust lekker 10KM gelopen in ongeveer 53min. (alleen horloge als tijdwaarneming)
Morgen nog maar een rondje met de atletiekvereniging, al was het alleen maar om AC af te schudden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vanmorgen les 22 gedaan!
http://www.endomondo.com/workouts/lngLgwwJsg8
Ging goed! en net na de regen vertrokken
Helaas wel weer een Justin Bieber in de les gehad!
Daar gaat je runners highquote:Op vrijdag 20 april 2012 09:59 schreef gcjoel het volgende:
Helaas wel weer een Justin Bieber in de les gehad!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'problem solvedquote:Op vrijdag 20 april 2012 10:05 schreef amaranta het volgende:
Excuus, had niet gezien dat ik het topic had gesloten.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'denk dat ik vandaag maar een herstelrondje doe van 16kmquote:
na 3 dagen rust lekker 10KM gelopen in ongeveer 53min. (alleen horloge als tijdwaarneming)
Morgen nog maar een rondje met de atletiekvereniging, al was het alleen maar om AC af te schudden
Aloha!
Ik leef nog, alleen zijn mijn blessures nog niet over. Voorlopig nog niet aan het lopen. Ik lees hier soms nog wel mee, met enige jalousie..
De score van mijn challenge gaat ook hard de min in, nouja... Wie weet nog een eindsprint aan het einde van het jaar.
Iedereen nog veel loopplezier!
He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.quote:
[..]
denk dat ik vandaag maar een herstelrondje doe van 16km
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nope, ik volg het south beach dieet en ben van 83,7 naar 80,7 kg gegaan (en 3% vet kwijt, maar weet niet hoe nauwkeurig dat is.) in 4 dagenquote:Op vrijdag 20 april 2012 09:34 schreef amaranta het volgende:
[..]
?
Heb je die zuurstoffles toch maar thuis gelatenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Hoop dat ik voorlopig geen nieuwe schoenen hoef te kopen...werkeloze student zijn helpt het saldo op m'n bankrekening niet
Vandaag weer lopen, maar nu eerst m'n 2,000 woorden challenge voor de scriptie proberen te halen
Ja doei.grappige actie van giel
http://giel.vara.nl/Nieuw(...)f2e6c9344aa3ff53141d
ik herken wel veel stukken uit mn eigen hardlooprondjesInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
http://www.runtastic.com/(...)ort-sessies/12054916
Ging lekker zeg, wel warm met het zonnetje erbij. Ik had gelukkig wel een jasje aan want je koelt toch wel snel af tijdens de wandelminuten.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Haha, ik maakte ook maar een grapje!quote:
[..]
Nope, ik volg het south beach dieet en ben van 83,7 naar 80,7 kg gegaan (en 3% vet kwijt, maar weet niet hoe nauwkeurig dat is.) in 4 dagen
Fijn dat je al zoveel kwijt bent, nu doorgaan en volhouden he!
Wat is je streefgewicht?Evy (de oude in ieder geval) had ongeveer 10 nrs waarmee ze varieerde.quote:
[..]
Haha nou inderdaad! Maar volgens mij is Evy fan want heb dit nummer al 3x gehoord geloof ik!dat is 1 van de redenen dat ik voor Renate Wennemars ben gegaanquote:
[..]
Evy (de oude in ieder geval) had ongeveer 10 nrs waarmee ze varieerde.Ook maar eens uitproberen dan.quote:
[..]
dat is 1 van de redenen dat ik voor Renate Wennemars ben gegaan
Ik had een lekkere rentree op hardloopgebied, net iets meer dan 4km in de benen na een warming up én cooling down gedaan te hebben zonder last en nu al een week last van de lies.
Nog maar eventjes een paar dagen wachten om weer verder te gaan, geen zin dat het verergert.heb ik nog nietquote:
[..]
Haha, ik maakte ook maar een grapje!
Fijn dat je al zoveel kwijt bent, nu doorgaan en volhouden he!
Wat is je streefgewicht?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyEr zijn in de 2011 wel een aantal nummers die vaker terugkomen, maar ook vaak nieuwe gelukkig.quote:
[..]
Evy (de oude in ieder geval) had ongeveer 10 nrs waarmee ze varieerde.
Had ook 1x een of ander belgisch nummer, verschrikkelijk! Daar kan ik echt niet op lopen hoor!
Gisteren heb ik voor de eerste keer op mijn nieuwe hardloopschoenen gelopen.
Het ging erg lekker
Maar in de schoen is het waar de binnenkant van mijn voet zit zeg maar, een stuk dikker (voor stabiliteit ofzo?).
Na even lopen, voelde ik dat aan de binnenkant van mijn voet, was niet zo heel prettig.
Moeten mijn voeten daaraan wennen, of zijn de schoenen toch niet goed?All she wants and needs is just a little taste..Zoals Moterbloempje al zegt en verder heb ik het idee dat Renate wat meer de zweep er over legt...als ik het aantal lessen naast elkaar leg tenminste. Bij Renate heb je meer keus omdat ze ook van dezelfde 0-5km een easy en een medium variant heeft. De easy variant is korter dan de Evy 5km variant. Daarnaast heb je bij Renate ook nog de keuze uit een 4mijl ( ook weer medium en een easy) en uiteraard een 5-10km ( easy en gewoon). Tot slot heeft RW ook een 15km serie maar dat is maar 1 serie. Verder heeft iedere serie afgezien van de 15km een korte serie 'onderhoud'.quote:
Is er veel verschil in gebruik tussen evy en wennemars?
Over de verschillen in opbouw kan ik niet goed oordelen want ik ben heel snel over gestapt naar RW vooral vanwege de muziek.
[ Bericht 0% gewijzigd door Liesje68 op 20-04-2012 15:35:02 (spelling) ]Ik ga ze allebei eens luisteren want muziek als van bieber is niks voor mijquote:
[..]
Zoals Moterbloempje al zegt en verder heb ik het idee dat Renate wat meer de zweep er over legt...als ik het aantal lessen naast elkaar leg tenminste. Bij Renate heb je meer keus omdat ze ook van dezelfde 0-5km een easy en een medium variant heeft. De easy variant is korter dan de Evy 5km variant. Daarnaast heb je bij Renate ook nog de keuze uit een 4mijl ( ook weer medium en een easy) en uiteraard een 5-10km ( easy en gewoon). Tot slot heeft RW ook een 15km serie maar dat is maar 1 serie. Verder heeft iedere serie afgezien van de 15km een korte serie 'onderhoud'.
Over de verschillen in opbouw kan ik niet goed oordelen want ik ben heel snel over gestapt naar RW vooral vanwege de muziek.I solemnly swear i'm up to no goodBegrijp me goed: ik heb ook al een aantal keer oa. The Village People met 'YMCA' voorbij horen komen maar om de 1 of andere reden vind ik dat een minder groot 'probleem' dan luisteren naar onze Justin...
Ben nu zelf bezig met de 15km serie en ik moet zeggen dat ik die wel een wat hoger herrie gehalte vind hebben als de 4mijl serie maar nog altijd goed te doen...Ik vond het foute gehalte van Evy's muziek altijd juist wel grappig
"Oooooowhooohooo Jealousy!"
Om te janken zo slechtJa doei.Ik ga beginnen met les 1 van Evy. Hoe hoog moet mijn hartslag gemiddeld ongeveer zijn?~ Bonito La Risa ~I take your word for it!
Kan er 'helaas' niet zelf over oordelen...
Er zullen ook mensen zijn die YMCA behoorlijk fout vindenDat is moeilijk te zeggen... hier op dit forum hebben mensen al een erg wisselende hartslag.quote:
Ik ga beginnen met les 1 van Evy. Hoe hoog moet mijn hartslag gemiddeld ongeveer zijn?
Misschien kun je beter uitgaan van de 'praattest' , dus kun je niet praten tijdens het lopen dan ga je te hard...
ennuh...welkomThx! Het ging redelijk, ik moest bij 2 'hardloopsessies' eventjes rustig lopen want uitgeput haha.quote:
[..]
Dat is moeilijk te zeggen... hier op dit forum hebben mensen al een erg wisselende hartslag.
Misschien kun je beter uitgaan van de 'praattest' , dus kun je niet praten tijdens het lopen dan ga je te hard...
ennuh...welkom
Heb nu wel beetje last van mijn voeten, moet wennen denk ik
Hartslag was geloof ik rond de 150-180~ Bonito La Risa ~Ik word kei vrolijk van dat nr hahaquote:
I take your word for it!
Kan er 'helaas' niet zelf over oordelen...
Er zullen ook mensen zijn die YMCA behoorlijk fout vindenI solemnly swear i'm up to no goodZelf Evy 22 gelopen, en net daarvoor les 9 meegelopen met ons mamIk ook...quote:
[..]
Ik word kei vrolijk van dat nr haha
Zit een partij te gapenJa doei.Hop Hop.quote:
Zit een partij te gapenWoohoo! Net nieuwe schoenen gehaald bij de Run2Day in Bergen op Zoom!
Nike Zoom Structure+ 15
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik moet mezelf regelmatig inhouden om t niet uit te proesten inderdaad. Mja zelfs de slechtste nummers zing je op den duur meequote:
Ik vond het foute gehalte van Evy's muziek altijd juist wel grappig
"Oooooowhooohooo Jealousy!"
Om te janken zo slecht
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
