LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Vorige topics: Topicreeks: Gezond Slank
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik kreeg net een toffe verrassing!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:Op woensdag 18 april 2012 20:11 schreef MariaEtcetera het volgende:
Ik kreeg net een toffe verrassing!Watlief!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Geen zorgen voor de dag van morgen.
7km hardgelopen! In totaal 7,5km weggeweest, maar heb de laatste 500 meter wat uitgedribbeld 
Ja doei.
Is ook menselijk, laat je niet gek maken hequote:
Naamtopic <3
En googlen op symptomen is dom.
Maar snel even een volledige check up krijgen zodat je weer een 100% healthy Tink bent 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
7km hardgelopen! In totaal 7,5km weggeweest, maar heb de laatste 500 meter wat uitgedribbeld
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Beterschap Tink
Ik heb zojuist het laatste woord geschreven aan mijn scriptie.
Ik heb zojuist het laatste woord geschreven aan mijn scriptie.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
^^quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik heb 'volgend jaar' stress.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik bijt!
(Zachtjes)
Beter kijk je hier:quote:
Naamtopic <3
En googlen op symptomen is dom.
Het fokken van Noorse boskatten # 2
crap in = crap out
Wat vinden jullie van m'n lijstje?
O: havermout met wat jam
L: doperwtensalade met munt en wat feta, wat rösti. volkorenboterham met wat boter
T: sinaasappel
T: yoghurt met wat muesli, klein koekje
T: glas wijn, 2 patatjes
D: grote gevulde salade met wat spekjes, feta en appel, klein gegrild biefstukje, gegrilde courgette.
T: nog wat yoghurt?
O: havermout met wat jam
L: doperwtensalade met munt en wat feta, wat rösti. volkorenboterham met wat boter
T: sinaasappel
T: yoghurt met wat muesli, klein koekje
T: glas wijn, 2 patatjes
D: grote gevulde salade met wat spekjes, feta en appel, klein gegrild biefstukje, gegrilde courgette.
T: nog wat yoghurt?
Als je dat vraagteken achter de yoghurt weglaat en het recept van je L plaatst vind ik 'm mooi!
Ja doei.
L: kook doperwten. snijd feta. verkruimel munt .gooi bij elkaar.quote:
Als je dat vraagteken achter de yoghurt weglaat en het recept van je L plaatst vind ik 'm mooi!
Beterschaap 
Niks mis met dat lijstje, jagar! 
Niks mis met dat lijstje, jagar!
So fluffyquote:
[..]
Beter kijk je hier:
Het fokken van Noorse boskatten # 2
mooiquote:
[..]
L: kook doperwten. snijd feta. verkruimel munt .gooi bij elkaar.
Ja doei.
I'm gonna dieieiieieieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeequote:
Beterschaap
Niks mis met dat lijstje, jagar!
[..]
So fluffy
Ja doei.
quote:
Ik heb 'volgend jaar' stress.
Spannend Sjaap! Waarom zouden ze het niet goedkeuren?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tinkepink 
Doe voorzichtig !
Doe voorzichtig
!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Omdat ze graag moeilijk doen... Onze keuze komt ver achter hun eigen willetje...quote:Op woensdag 18 april 2012 20:27 schreef anna82 het volgende:
[..]
Spannend Sjaap! Waarom zouden ze het niet goedkeuren?
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Lijst
• 5 km hardlopen
• yoghurt met havermout
• 6 roggebroodjes pindakaas
• 1,4 kg rauwe groente
• 1 appel
• 5 koekjes
• avondeten: 1 rauwe witlof, spinazie-a-la-bloep, vetvrij gebakken varkenshaas
• toe: griesmeelpudding met zoetstof ipv suiker
• 5 km hardlopen
• yoghurt met havermout
• 6 roggebroodjes pindakaas
• 1,4 kg rauwe groente
• 1 appel
• 5 koekjes
• avondeten: 1 rauwe witlof, spinazie-a-la-bloep, vetvrij gebakken varkenshaas
• toe: griesmeelpudding met zoetstof ipv suiker
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Suf zeg. Hebben ze er belang bij dat je naar de kust gaat?quote:
[..]
Omdat ze graag moeilijk doen... Onze keuze komt ver achter hun eigen willetje...
Mijn bij elkaar geraapte D was nog aardig goed te eten. Salade nicoise op zn italiaans was best prima, al verdween de smaak van tonijn door de gerookte kip en pesto. Maar vulde wel enorm. Kon het bijna niet op, en dat is voor mij echt uitzonderlijk.
Dit zat erin: 1 gerookte kip, 1 blikje tonijn op water, 2 eieren, 1 handje pasta, 150 gram sla, 2 theelepels groene pesto. Best lekker, al had het ook zonder tonijn gekund achteraf. Veel eiwit, relatief weinig carbs..
Dit zat erin: 1 gerookte kip, 1 blikje tonijn op water, 2 eieren, 1 handje pasta, 150 gram sla, 2 theelepels groene pesto. Best lekker, al had het ook zonder tonijn gekund achteraf. Veel eiwit, relatief weinig carbs..
Goh, de plaats hier staat nog open en kan ik dus eigenlijk zonder problemen wisselen (met een lege plaats dus) maar onze prof is nogal onvoorspelbaar.quote:
[..]
Suf zeg. Hebben ze er belang bij dat je naar de kust gaat?
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Oh, ik heb een oude anti-aanbakpan opgegraven en nu bak ik weer vanalles vetvrij. Kon er gister verbazend goed tahu in bakken, en de varkenshaas van vanavond ging ook uitstekend. Beide ook lekker zonder reuzel, kan niet anders zeggen.quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
Mijn bij elkaar geraapte D was nog aardig goed te eten. Salade nicoise op zn italiaans was best prima, al verdween de smaak van tonijn door de gerookte kip en pesto. Maar vulde wel enorm. Kon het bijna niet op, en dat is voor mij echt uitzonderlijk.
Dit zat erin: 1 gerookte kipfilet, mag ik hopen, 1 blikje tonijn op water, 2 eieren, 1 handje pasta, 150 gram sla, 2 theelepels groene pesto. Best lekker, al had het ook zonder tonijn gekund achteraf. Veel eiwit, relatief weinig carbs..
crap in = crap out
quote:
Slacht maar eens twee varkens - ik heb het vet van de vorige twee varkens nog niet eens op .
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
En de eindstand:
O: hüttenkäsepannenkoek (2 gr. kh)
T: gekookt eitje (0 gr. kh)
L: 200 gr salade, 133 gr gerookte kip, gekookt eitje, zelfgemaakte dressing (2 gr. kh)
T: 50 gr jonge volvette kaas + 2 cabernossiworstjes (0 gr. kh)
T: 2 cabernossiworstjes wegens trek
D: rundergehakt met roerbakgroente (5 gr. kh)
B: kwartiertje / half uurtje wii just dance
O: hüttenkäsepannenkoek (2 gr. kh)
T: gekookt eitje (0 gr. kh)
L: 200 gr salade, 133 gr gerookte kip, gekookt eitje, zelfgemaakte dressing (2 gr. kh)
T: 50 gr jonge volvette kaas + 2 cabernossiworstjes (0 gr. kh)
T: 2 cabernossiworstjes wegens trek
D: rundergehakt met roerbakgroente (5 gr. kh)
B: kwartiertje / half uurtje wii just dance
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
dit noemen we een Ewelina doen!quote:
[..]
Met (con)te(x/ks)t erbij kunnen we dit beter plaatsen.
Heb je d'r al bijna een hekel aan ?quote:
Ik moet nog 500 woordenBen er helemaal klaar mee. Heb ook nog nooit zo vaak "Jews" geschreven
?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:Op woensdag 18 april 2012 20:48 schreef sigme het volgende:
[..]
Heb je d'r al bijna een hekel aan [ afbeelding ]?
Dat niet, maar ik ben dat gemekker in Joods-Amerikaanse literatuur even zat na 8 weken heel veel drama
Maar heb 't vak niets voor niets gekozen
Ach, wat werk/drukte/frustratie.. Moet een filmpje maken dat dinsdag voor de hele organisatie wordt vertoond, kan de inspiratie niet vinden en het juiste materiaal niet. Morgen volle dag, vol weekend. Het is al drie weken heel druk omdat er allemaal grote klussen zijn die nu af moeten en de collega die mijn taken ook kan zit ziek thuis.. dus dan krijg jequote:
[..]
Met (con)te(x/ks)t erbij kunnen we dit beter plaatsen.
Ik heb een stageplaats voor mijn masterstage bij de groep die ik al wilde 
. En ze vinden het niet erg als ik mijn favoriete (overbetaalde) baantje blijf doen . En nog meer goed nieuws: mijn nieuwe huis is cool! En wel koud zo enkel glas en zonder kachel.
Zo, bijlezen.
. En ze vinden het niet erg als ik mijn favoriete (overbetaalde) baantje blijf doen . En nog meer goed nieuws: mijn nieuwe huis is cool! En wel koud zo enkel glas en zonder kachel. Zo, bijlezen.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Nog maar een paar maanden en dan is het zomer, even doorbijten.quote:
Ik heb een stageplaats voor mijn masterstage bij de groep die ik al wilde
Zo, bijlezen.
Ik ben niet gemaakt voor hupsen .
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
quote:
Ik heb een stageplaats voor mijn masterstage bij de groep die ik al wilde
Zo, bijlezen.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ewelina Wat heerlijk!!
Chico Gaat nu een stuk beter met je dan een paar maandjes terug of niet?
Tink, fijn dat je weg mocht, maar heel rot om nu alleen te moeten zitten terwijl je pijn hebt en je zorgen maakt
. Hopelijk kan je morgen veilig naar huis rijden .
Ik hoef niet bang te zijn dat ik te weinig gegeten heb vandaag.
Wat heerlijk!!Chico
Gaat nu een stuk beter met je dan een paar maandjes terug of niet? Tink, fijn dat je weg mocht, maar heel rot om nu alleen te moeten zitten terwijl je pijn hebt en je zorgen maakt
. Hopelijk kan je morgen veilig naar huis rijden . Ik hoef niet bang te zijn dat ik te weinig gegeten heb vandaag
.
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Hahaha, win!quote:Op woensdag 18 april 2012 21:34 schreef motorbloempje het volgende:
En Maria!
Dit t-shirt wilde ik nog aan je laten zien:
[ afbeelding ]
Schaap(jes)
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Chico
Jemig Tink wat schrikken! Heb je nu wel een plaats om te slapen enzo?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
^^quote:
[..]
Jemig Tink wat schrikken! Heb je nu wel een plaats om te slapen enzo?
Even na het werk speciaal kijken hoe het met Tink gaat. Kan je op kosten van de baas in en hotel slapen?
ik wapper even mee, mijn favo ex-collegaatje komt een half uurtje hier vandaan wonen
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Tinkster! Dikke knuffel! Wat rot dat je nog pijn hebt google idd maar ff niet meer.
google idd maar ff niet meer.
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Feli!quote:
Ik heb een stageplaats voor mijn masterstage bij de groep die ik al wilde
Zo, bijlezen.
Okee doe eens lijstjes want ik ben op oorlogspad
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Volgens mij is Tink de baasquote:
[..]
^^
Even na het werk speciaal kijken hoe het met Tink gaat. Kan je op kosten van de baas in en hotel slapen?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik sla over, want ziekquote:
Okee doe eens lijstjes want ik ben op oorlogspad
Vanavond wel een boel goedgemaakt met mijn fruitmand 
Dus vitamientjes hoezee! En voor morgen heb ik makreelfilet met paprika en puike muesli 
Dus ik zal morgen een mooi lijstje posten, beloof ik!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Heb jij even pech vandaagquote:
Okee doe eens lijstjes want ik ben op oorlogspad
.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Oh ja waar is de jouwe?quote:
Op
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
voor uniek!quote:
Wat vinden jullie van m'n lijstje?
O: havermout met wat jam
L: doperwtensalade met munt en wat feta, wat rösti. volkorenboterham met wat boter
T: sinaasappel
T: yoghurt met wat muesli, klein koekje
T: glas wijn, 2 patatjes
D: grote gevulde salade met wat spekjes, feta en appel, klein gegrild biefstukje, gegrilde courgette.
T: nog wat yoghurt?
En nu slapen!
Tink, dat is schrikken zeg. En kut om ziek te zijn, maar niet thuis.
Mo, ben jij dat in dat tshirt?
DaD
Mo, ben jij dat in dat tshirt?
DaD
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. .O: roeryoghurt;quote:
Okee doe eens lijstjes want ik ben op oorlogspad
T: meergranenwrap met gerookte kip, sla, creme fraiche en oregano
L: veldsla met lente-ui en geitenkaas, dressing van olijfolie, tijm, mosterd en honing.
T: nog zo'n wrap
S: Jillian level 1, gewichten van 2 kilo, half uur wandelen
T: banaan
D: pasta met salami, venkel, tomaat, knof en rozemarijn
Lekker Jeager! beetje vreemd maar lekker
T nog een stukje fruit? (kiwi ofzo, iets kleins)
Door foto's van van jou weet ik dat de porties (voor normale mensen) mooi zijn .
Trusten
T nog een stukje fruit? (kiwi ofzo, iets kleins)
Door foto's van van jou weet ik dat de porties (voor normale mensen) mooi zijn .
Trusten
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Xennia, dit soort lijstjes kan ik natuurlijk niks mee.. Wil verdorie wat afkraken
DaD, moet je het er niet erover hebben met baard? Want zo schiet het ook niet op
DaD, moet je het er niet erover hebben met baard? Want zo schiet het ook niet op
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Uniek!quote:
En de eindstand:
O: hüttenkäsepannenkoek (2 gr. kh)
T: gekookt eitje (0 gr. kh)
L: 200 gr salade, 133 gr gerookte kip, gekookt eitje, zelfgemaakte dressing (2 gr. kh)
T: 50 gr jonge volvette kaas + 2 cabernossiworstjes (0 gr. kh)
T: 2 cabernossiworstjes wegens trek
D: rundergehakt met roerbakgroente (5 gr. kh)
B: kwartiertje / half uurtje wii just dance
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Lijstje:
O: peer met yoghurt
T: boterham filet AM en boterham geitenkaas
L: bak bulghur met oestersaus en cherry tomaatjes
T: handje tortilla rolls
D: linzensoep met brood en wat roomkaas(2 el)
T: glas water geen trek meer vanwege keelpijn
O: peer met yoghurt
T: boterham filet AM en boterham geitenkaas
L: bak bulghur met oestersaus en cherry tomaatjes
T: handje tortilla rolls
D: linzensoep met brood en wat roomkaas(2 el)
T: glas water geen trek meer vanwege keelpijn
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ultieme daad van passieve agressie mijnerzijds.quote:
Xennia, dit soort lijstjes kan ik natuurlijk niks mee.. Wil verdorie wat afkraken
Ik heb 3 blokjes choco en een half zakje suikervrije drop op 
voor de rest was het zoals gepland.
Mijn buik houdt niet van suikervrij dus lig nu lekker opgeblazen in bed
Sterkte Tink!
voor de rest was het zoals gepland.Mijn buik houdt niet van suikervrij dus lig nu lekker opgeblazen in bed
Sterkte Tink!
Be someone that makes you happy
Hm, zal ik een borrel doen of nog braaf een bak thee?
Kcaltechnisch is een borrel iig al beter dan een bak Ben&Jerries..
Kcaltechnisch is een borrel iig al beter dan een bak Ben&Jerries..
Ja, vind het moeilijk maar ik denk dat het voor XM kan werken.quote:
Vind het sowieso zo enorm tof dat ze in de keuken staat en dingen probeert.
Keukenprinsesje wordt ze vast
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
"quote:
[..]
Ja, vind het moeilijk maar ik denk dat het voor XM kan werken.
Vind het sowieso zo enorm tof dat ze in de keuken staat en dingen probeert.
Keukenprinsesje wordt ze vast
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
borrel! Je kan het beter leuker maken!quote:
Hm, zal ik een borrel doen of nog braaf een bak thee?
Kcaltechnisch is een borrel iig al beter dan een bak Ben&Jerries..
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dat scheelt een slok op een borrel.quote:
Hm, zal ik een borrel doen of nog braaf een bak thee?
Kcaltechnisch is een borrel iig al beter dan een bak Ben&Jerries..
Ik zeg doen.
Das niet veel ML....quote:
Lijstje:
O: peer met yoghurt
T: boterham filet AM en boterham geitenkaas
L: bak bulghur met oestersaus en cherry tomaatjes
T: handje tortilla rolls
D: linzensoep met brood en wat roomkaas(2 el)
T: glas water geen trek meer vanwege keelpijn
Trachitolletjes erin gooien
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nee kan ik niet tegen, wordt er misselijk van.quote:
[..]
Das niet veel ML....
Trachitolletjes erin gooien
En klopt ik voel me dan ook niet fit, gelukkig wel beter dan het weekend toen liet ik na 3 frietjes de rest van het bord staan
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ik had net nog flinke trek na het sporten. Ik had zo'n zin in iets zoets, maar ik heb het weerstaan. Heb wel kwark gegeten en halve gerookte kipfilet. Ik zag vandaag ook dat ik best wel meer spierdefinitie in mijn benen heb gekregen. Aangezien ik wel even zwaar blijf, maar iets dunner in mn taille zou het best kunnen dat ik meer beenspieren heb gekregen
Hoe gaat het ondertussen met Tink?
Mijn eindlijst;
O: yoghurt met muesli, krentjes, aardbeien, kiwi
L: kaiserbroodje met rauwe ham/sandwichspread, salade, kwark
T: appel met pindakaas, whey shake, halve komkommer
D: volkoren ravioli/tortellini met tomatensaus, salade
S: schouders/benen, hardlopen
T: proteine reep, kwark
Mijn eindlijst;
O: yoghurt met muesli, krentjes, aardbeien, kiwi
L: kaiserbroodje met rauwe ham/sandwichspread, salade, kwark
T: appel met pindakaas, whey shake, halve komkommer
D: volkoren ravioli/tortellini met tomatensaus, salade
S: schouders/benen, hardlopen
T: proteine reep, kwark
Minder vet op de taille, betere benen voor terugquote:
Ik had net nog flinke trek na het sporten. Ik had zo'n zin in iets zoets, maar ik heb het weerstaan. Heb wel kwark gegeten en halve gerookte kipfilet. Ik zag vandaag ook dat ik best wel meer spierdefinitie in mijn benen heb gekregen. Aangezien ik wel even zwaar blijf, maar iets dunner in mn taille zou het best kunnen dat ik meer beenspieren heb gekregen
prima toch
Dan wind ik mij op in bepaalde topics en dan irriteer ik mij en daarmee trigger ik mijn lijstjes obsessiequote:Op woensdag 18 april 2012 23:12 schreef Xennia het volgende:
Waarom ben je eigenlijk op oorlogspad, uniek?
ML, echt niet hoor... die aandachtsmietjes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Iets specifieker graag.quote:
[..]
Dan wind ik mij op in bepaalde topics en dan irriteer ik mij en daarmee trigger ik mijn lijstjes obsessie
Dan kan ik daarna op oorlogspad
Voor Uniek:
O: Magere kwark (250 gram) met 25 gram havermout
L: Broodje brie met noten en rozijnen
T: 600 gram groenten. Pruim. 1 chocolaatje.
D: Anderhalf hamburgerbroodje (volkoren, maar wel met wat suiker, melk en boter, zelfgemaakt) met gekookte ham en 800 gram groenten
T: 2 bruine boterhammen met ham/perenstroop en 400 gram groenten. Peer.
S: 2 Jillians straks als ze mij met rust laten
O: Magere kwark (250 gram) met 25 gram havermout
L: Broodje brie met noten en rozijnen
T: 600 gram groenten. Pruim. 1 chocolaatje.
D: Anderhalf hamburgerbroodje (volkoren, maar wel met wat suiker, melk en boter, zelfgemaakt) met gekookte ham en 800 gram groenten
T: 2 bruine boterhammen met ham/perenstroop en 400 gram groenten. Peer.
S: 2 Jillians straks als ze mij met rust laten
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Jouw lunchquote:
Voor Uniek:
O: Magere kwark (250 gram) met 25 gram havermout
L: Broodje brie met noten en rozijnen
T: 600 gram groenten. Pruim. 1 chocolaatje.
D: Anderhalf hamburgerbroodje (volkoren, maar wel met wat suiker, melk en boter, zelfgemaakt) met gekookte ham en 800 gram groenten
T: 2 bruine boterhammen met ham/perenstroop en 400 gram groenten. Peer.
S: 2 Jillians straks als ze mij met rust laten
wat een combi eigenlijk, brie met noten en rozijnen. HOH.
truste Uniek, slaap lekker!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
En een beetje mosterdsaus! Enige keer dat ik een gemaakt broodje eet hier in het restaurant.quote:
[..]
Jouw lunch
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Wat een klotedag voor uniek.quote:
Voor Uniek:
O: Magere kwark (250 gram) met 25 gram havermout
L: Broodje brie met noten en rozijnen
T: 600 gram groenten. Pruim. 1 chocolaatje.
D: Anderhalf hamburgerbroodje (volkoren, maar wel met wat suiker, melk en boter, zelfgemaakt) met gekookte ham en 800 gram groenten
T: 2 bruine boterhammen met ham/perenstroop en 400 gram groenten. Peer.
S: 2 Jillians straks als ze mij met rust laten
teveel koolhydraten?quote:
Voor Uniek:
O: Magere kwark (250 gram) met 25 gram havermout
L: Broodje brie met noten en rozijnen
T: 600 gram groenten. Pruim. 1 chocolaatje.
D: Anderhalf hamburgerbroodje (volkoren, maar wel met wat suiker, melk en boter, zelfgemaakt) met gekookte ham en 800 gram groenten
T: 2 bruine boterhammen met ham/perenstroop en 400 gram groenten. Peer.
S: 2 Jillians straks als ze mij met rust laten
Maar wel beter dan wat je de laatste weken hebt gepost
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Het verschilt bijna niets van al mijn andere lijstjes. Inderdaad te weinig eiwit. Maar ik had nu honger en was bezig met een patiënt dus geen tijd om achter mijn kwark te gaan...quote:
[..]
teveel koolhydraten?
Maar wel beter dan wat je de laatste weken hebt gepost
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Ik heb toch nog de 2000 kcal aan weten te tikken vandaag! Morgen ff vervroegd wegen op de fitness 
Ik denk dat mijn metabolisme echt weer versneld is want eerst bleef ik makkelijk op gewicht rond de 1800 kcal. En sommige dagen zat ik rond de 2000, maar nu lijkt elke dag 2000 kcal niet genoeg meer.. Horloge zit weer losser 
Ik denk dat mijn metabolisme echt weer versneld is want eerst bleef ik makkelijk op gewicht rond de 1800 kcal. En sommige dagen zat ik rond de 2000, maar nu lijkt elke dag 2000 kcal niet genoeg meer.. Horloge zit weer losser
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |