SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik vind mezelf nog te dikquote:Op zondag 15 april 2012 20:17 schreef Snakey het volgende:
[..]
Hoezo zoveel cardio? En, is dat een beetje vol te houden?
Maar ik kan makkelijk een half uur aan een stuk rennen, ren zo'n 11km in een uur gemiddeld.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En zo droog zou ik wel willen worden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op zondag 15 april 2012 20:44 schreef SunTzu het volgende:
[..]
Ik vind mezelf nog te dik
Maar ik kan makkelijk een half uur aan een stuk rennen, ren zo'n 11km in een uur gemiddeld.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En zo droog zou ik wel willen worden.Okee. Het enige wat ik weet van Kroc is dat je met twee keer per dag trainen rekening moet houden dat je depressief kan worden. Maar ik weet niet hoeveel dagen per week Kroc traint.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb me er een beetje over ingelezen en ik ga het doen en probeer gewoon zo goed mogelijk aan te voelen wanneer ik moet stoppen. Wanneer ik nu ga sporten slaap ik 's middags ook gewoon een uurtje.quote:Op zondag 15 april 2012 20:50 schreef Snakey het volgende:
[..]
Okee. Het enige wat ik weet van Kroc is dat je met twee keer per dag trainen rekening moet houden dat je depressief kan worden. Maar ik weet niet hoeveel dagen per week Kroc traint.
Waarom train je niet gewoon 1x per dag en verhoog je de intensiteit/volume of ga je tot failure iedere set. Lijkt me beter dan 2x op een dag te trainen.
quote:
[..]
Ik vind mezelf nog te dik
Maar ik kan makkelijk een half uur aan een stuk rennen, ren zo'n 11km in een uur gemiddeld.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En zo droog zou ik wel willen worden.Kan er goed uit gaan zien na een (flinke!) cut..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Ik vind mezelf nog te dik
Maar ik kan makkelijk een half uur aan een stuk rennen, ren zo'n 11km in een uur gemiddeld.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En zo droog zou ik wel willen worden.Waarom heb jij wel een platte buik en ik niet terwijl ik ogenschijnlijk droger dan jij staSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
fmlIk ben op zoek naar die blokke jaaaa
Nou, m'n vriendin zat zo mooi te vertellen dat topsporters ook 2 of 3 keer op een dag trainen.quote:
Waarom train je niet gewoon 1x per dag en verhoog je de intensiteit/volume of ga je tot failure iedere set. Lijkt me beter dan 2x op een dag te trainen.
Dus dat was eigenlijk mijn aanleiding
Ik train nu meestal 10/8/6 maar tot failure zou ook een optie kunnen zijn daar ga ik me ff wat meer over inlezen. Heb eerder ook wel een tijdje supersets gedaan maar behaalde daar niet zo snel resultaten mee.
Ik heb eigenlijk nog nooit gecutquote:
[..]
Kan er goed uit gaan zien na een (flinke!) cut..
m'n meid gaat voor mij voortaan de maaltijden klaarmaken en ik ga haar al mijn oefeningen mee laten doen 
Ik was om mijn droogst zo'n 7 jaar geleden alweer toen was ik 15.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn buik is wel een stuk kleiner geworden sinds ik ben gaan rennen.quote:
[..]
Waarom heb jij wel een platte buik en ik niet terwijl ik ogenschijnlijk droger dan jij sta
fml
Iemand nog tips qua whey ?
Ik heb nu enkel ervaring met Syntha-6. Wat aan de hoge kant qua carbs en vetten maar daar maak ik me geen zorgen over omdat ik 't vaak ook gebruik als meal-replacement.
Alle serieuze info is welkom. Dit is geen trollpost. Deze post heeft ook niks met crossfit te maken.
En nee, smaak doet er niet toe.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 15-04-2012 22:28:21 ]
Ik heb nu enkel ervaring met Syntha-6. Wat aan de hoge kant qua carbs en vetten maar daar maak ik me geen zorgen over omdat ik 't vaak ook gebruik als meal-replacement.
Alle serieuze info is welkom. Dit is geen trollpost. Deze post heeft ook niks met crossfit te maken.
En nee, smaak doet er niet toe.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 15-04-2012 22:28:21 ]
Benen horen er gewoon bij, klaar.
Bij ons doet ook altijd iedereen borst op maandag, en er is maar 1 bench.. Ik doe tegenwoordig op maandag schouders en benen , en dan donderdag ofzo pas borst, heerlijk.
Vandaag cardio en achterkant schouders goed gepakt, voelt goed.
Bij ons doet ook altijd iedereen borst op maandag, en er is maar 1 bench.. Ik doe tegenwoordig op maandag schouders en benen , en dan donderdag ofzo pas borst, heerlijk.
Vandaag cardio en achterkant schouders goed gepakt, voelt goed.
Ik heb deze altijd. Wat mij betreft prima.http://www.bodyenfitshop.(...)n/isolaat-perfectionquote:
Iemand nog tips qua whey ?
Ik heb nu enkel ervaring met Syntha-6. Wat aan de hoge kant qua carbs en vetten maar daar maak ik me geen zorgen over omdat ik 't vaak ook gebruik als male-replacement.
Alle serieuze info is welkom. Dit is geen trollpost. Deze post heeft ook niks met crossfit te maken.
En nee, smaak doet er niet toe.
Mmm, cardio. Ik ga er ook maar weer eens aan. Ik hou me voeding hetzelfde, iets hoger dan 3000kcal per dag, en ik ga m´n workouts ietsjes inkorten. Compound hou ik hetzelfde, de rest ga ik verminderen. Ik merk dat nu ik met zwaardere gewichten train ik ook blesure gevoeliger wordt. Het zijn allemaal kleine ongemakjes, maar die maak ik liever niet groter.
Als je whey wil, imho is 'branded' whey zonde van je geld. Gewoon huismerk pakken.quote:
Iemand nog tips qua whey ?
Ik heb nu enkel ervaring met Syntha-6. Wat aan de hoge kant qua carbs en vetten maar daar maak ik me geen zorgen over omdat ik 't vaak ook gebruik als meal-replacement.
Alle serieuze info is welkom. Dit is geen trollpost. Deze post heeft ook niks met crossfit te maken.
En nee, smaak doet er niet toe.
Confidence through competence
Gewoon die whey van Body & Fitshop kopen. 4.5 kg voor 55 euro.
http://www.bodyenfitshop.(...)tion/whey-perfection
Watermeloen werd aanbevolen door Panzermaus. Ik heb nu banaan, smaakt naar die Haribo banaantjes.
Andere smaken geen idee, je kunt ook zo'n sample pack halen.
http://www.bodyenfitshop.(...)tion/whey-perfection
Watermeloen werd aanbevolen door Panzermaus. Ik heb nu banaan, smaakt naar die Haribo banaantjes.
Andere smaken geen idee, je kunt ook zo'n sample pack halen.
Second that op dat de B&Fshop huismerk whey banaan goed te doen is.
Hoor ook goeie verhalen over Berry Blast.
Hoor ook goeie verhalen over Berry Blast.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Nou mijn benen zijn het meest ontwikkeld van mijn hele lichaam. Maar voor BB'ers is het cool om benen als de holy grail te zien. Zo onderscheiden ze zich van de noobs en beachboys. Is allemaal niet nodig hoor.quote:
[..]
wat zijn je stats dan met je grote benen die in de weg zitten?
en hoeveel squat je?
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Disregard direct ab work, squat & deadlift, cut down, acquire abs.
Prima ecto genetics hier, mag niet klagen. And not a single crunch or plank was performed that year.
Prima ecto genetics hier, mag niet klagen. And not a single crunch or plank was performed that year.
Wtf 
Jij hoeft bijna niet eens meer te cutten man. Waarom die Zeus genetics.
Jij hoeft bijna niet eens meer te cutten man. Waarom die Zeus genetics.
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Damn you fukkin ectoquote:Op maandag 16 april 2012 01:18 schreef Panzermaus het volgende:
Disregard direct ab work, squat & deadlift, cut down, acquire abs.
[ afbeelding ]
Prima ecto genetics hier, mag niet klagen. And not a single crunch or plank was performed that year.
Confidence through competence
Nice panzer. Direct ab work is overrated 
Fucking genetics. Sta ik dan met m'n vuistgrote gat tussen m'n abzzz. Ugly is a disease
[ Bericht 39% gewijzigd door star_gazer op 16-04-2012 01:57:37 ]
Fucking genetics. Sta ik dan met m'n vuistgrote gat tussen m'n abzzz. Ugly is a disease
[ Bericht 39% gewijzigd door star_gazer op 16-04-2012 01:57:37 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Zo, weer een oceaan aan brinta met volle melk naar binnen gekiept 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |