SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Koop een matje en de dvd ''Yoga voor dummies''. Oefen dagelijks en na een tijdje koop je dvds voor gevorderde shit.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 13-04-2012 19:54:32 ]
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 13-04-2012 19:54:32 ]
Ennnn stop de tijd.
Heb mijn eerste 24-uurs fast gehouden voor de lol en de experienz ja. Vandaag alleen een liter thee en 1.5 liter cola light opgedronken.
Hoe het ging:
- Wakker om 8:00
- Vrij makkelijk, geen 'hunger pangs' maar vanaf 's middags toch wel een algeheel slap gevoel
- Koude handen
- Was vandaag erg druk bezig met (zittend) werk achter de computer, dus de tijd ging snel
- 20 minuten op laag tempo naar werk gefietst
- Nu veel trek in voedsel
Weet niet of ik dit vaker ga doen. Iemand anders ervaring met een 24-uurs fast?
[ Bericht 2% gewijzigd door Stereotomy op 13-04-2012 20:21:49 ]
Heb mijn eerste 24-uurs fast gehouden voor de lol en de experienz ja. Vandaag alleen een liter thee en 1.5 liter cola light opgedronken.
Hoe het ging:
- Wakker om 8:00
- Vrij makkelijk, geen 'hunger pangs' maar vanaf 's middags toch wel een algeheel slap gevoel
- Koude handen
- Was vandaag erg druk bezig met (zittend) werk achter de computer, dus de tijd ging snel
- 20 minuten op laag tempo naar werk gefietst
- Nu veel trek in voedsel
Weet niet of ik dit vaker ga doen. Iemand anders ervaring met een 24-uurs fast?
[ Bericht 2% gewijzigd door Stereotomy op 13-04-2012 20:21:49 ]
Confidence through competence
quote:Op donderdag 12 april 2012 10:28 schreef kevin_ het volgende:
[..]
Uit het boek eat-stop-eat:
In dozens of published peer reviewed scientific studies, short-term intermittent fasting has been found to have the following health benefits:
• Decreased body fat & body weight
• Maintenance of skeletal muscle mass
• Decreased blood glucose levels
• Decreased insulin levels & increased insulin sensitivity
• Increased lipolysis & fat oxidation
• Increased Uncoupling Protein 3 mRNA
• Increased norepinephrine & epinephrine levels (is dus een verhoogde concentratie, erg merkbaar als je gaat vasten)
• Increased Glucagon levels
• Increased growth hormone levels.
Confidence through competence
Het hoeft niet altijd 24 uur hè. 
Er stond volgens mij in dat boek ook dat mensen die vasten klagen over koude handen. Dit betekent dat er meer bloed uit je handen weggaat en er meer bloed naar delen gaat waar de vetverbranding wordt ingezet. Dit merk ik altijd als mijn vast langer duurt dan 18 uur. Maar volgens Martin krijg je de grootste voordelen van vasten ook als je 16-20 uur vast.
Er stond volgens mij in dat boek ook dat mensen die vasten klagen over koude handen. Dit betekent dat er meer bloed uit je handen weggaat en er meer bloed naar delen gaat waar de vetverbranding wordt ingezet. Dit merk ik altijd als mijn vast langer duurt dan 18 uur. Maar volgens Martin krijg je de grootste voordelen van vasten ook als je 16-20 uur vast.
Dat hele lijstje is nogal voor de hand liggend wat vasten betreft. Wat had je dan verwacht, daling van glucagon, stijging van insuline, stijging van glucose, daling van GH, etc. lol
Daarom: was mijn eerste 24-uurs vast.quote:
Hm, klinkt me een beetje als broscience: hoe meer (vet)verbranding, hoe hoger je lichaamstemperatuur zou moeten zijn, lijkt me.quote:Dit betekent dat er meer bloed uit je handen weggaat en er meer bloed naar delen gaat waar de vetverbranding wordt ingezet.
Hebben ze bronnen gequote?
Confidence through competence
Hoort hier eigenlijk een stijging van cortisol bij (ondanks de stijging van insuline?). Het lijstje is natuurlijk behoorlijk pro-IF, alle eventuele catabole processen zou ik als ik hun was wegmoffelen.quote:
Dat hele lijstje is nogal voor de hand liggend wat vasten betreft. Wat had je dan verwacht, daling van glucagon, stijging van insuline, stijging van glucose, daling van GH, etc. lol
Confidence through competence
Ja, ongetwijfeld.quote:
[..]
Hoort hier eigenlijk een stijging van cortisol bij (ondanks de stijging van insuline?). Het lijstje is natuurlijk behoorlijk pro-IF, alle eventuele catabole processen zou ik als ik hun was wegmoffelen.
Eerlijk gezegd zie ik IF meer als een 'methode om te eten' en stelt al het onderzoek ernaar me gerust dat ik niet na 3 uur honger spier aan het afbreken ben.quote:
Ik weet eerlijk gezegd niet of al die obvious veranderingen die hierboven gequote zijn uiteindelijk nou zo'n groot effect hebben op je progressie in je training, vergeleken met het normale 3/6 x op een dag eten met dezelfde energiewaardes en macro's.
Confidence through competence
normaal gaat je lichaam in de spaarstand, de aardbevingmodus noem ik het altijdquote:
Het hoeft niet altijd 24 uur hè.
Er stond volgens mij in dat boek ook dat mensen die vasten klagen over koude handen. Dit betekent dat er meer bloed uit je handen weggaat en er meer bloed naar delen gaat waar de vetverbranding wordt ingezet. Dit merk ik altijd als mijn vast langer duurt dan 18 uur. Maar volgens Martin krijg je de grootste voordelen van vasten ook als je 16-20 uur vast.
ik heb de verwarming altijd op 16 graden, dan verbrand ik vet liggend op de bankquote:Op vrijdag 13 april 2012 20:32 schreef Stereotomy het volgende:
Hm, klinkt me een beetje als broscience: hoe meer (vet)verbranding, hoe hoger je lichaamstemperatuur zou moeten zijn, lijkt me.
Hebben ze bronnen gequote?
Dat DBB topic .
.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ephedrine heeft dit effect ook (en een kleinere jantje, ook alsof je naakt buiten in de kou loopt), misschien zit er hetzelfde (vetverbrandende?) effect achter, maar geen idee.quote:
Hm, klinkt me een beetje als broscience: hoe meer (vet)verbranding, hoe hoger je lichaamstemperatuur zou moeten zijn, lijkt me.
Hebben ze bronnen gequote?
quote:
[..]
ik heb de verwarming altijd op 16 graden, dan verbrand ik vet liggend op de bank
Welkomquote:
[..]
normaal gaat je lichaam in de spaarstand, de aardbevingmodus noem ik het altijd
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Spaarstand.quote:
[..]
normaal gaat je lichaam in de spaarstand, de aardbevingmodus noem ik het altijd
Je metabolisme gaat omhoog als je vast.
Om nog maar te zwijgen over het algehele positieve effect op je organen zoals je lever. Daarbij is de spijsvertering 1 vd meest stressvolle dingen die je lichaam zichzelf kan aandoen, doe dit 6x per dag en tsja.quote:
[..]
Spaarstand.
Je metabolisme gaat omhoog als je vast.
Sinds ik aan het Renegade Diet zit zijn vreemd genoeg veel kleine pijntjes verdwenen en ben ik aardig wat gewicht kwijt zonder kracht te verliezen, de spiegeltest is ook beter
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
quote:
Ik ook, al is zaterdag wel een kutdag hier in de sportschool. Al die mannetjes die 's avonds hun biceps willen flexen in de kroeg lopen dan rond. Maar goed, oortjes in en gaan.
Ben nu trouwens drie keer in de week aan het trainen, doe alleen maar oefeningen als bankdrukken, squatten, deadliften, pull-ups, shrugs en wat met cables klooien en heb nog nooit zo'n goede resultaten geboekt, al blijven biceps een beetje achter. Moet wel zeggen dat mij borst, rug en traps als kool groeien zeg.
Ik haat die Jesse van der velde.
Slappe lul.
[ Bericht 32% gewijzigd door #ANONIEM op 14-04-2012 00:26:58 ]
Slappe lul.
[ Bericht 32% gewijzigd door #ANONIEM op 14-04-2012 00:26:58 ]
Die Jesse van der Velde is een van de grootste debielen die op deze aardkloot rondwandelt, met nog minder verstand van zaken dan de gemiddelde brugklasser die net 'n les biologie heeft genoten.
Van z'n site:
Van z'n site:
Mag echt branden in de hel met z'n IQ van 'n prokaryoot.quote:Je kunt onmogelijk afvallen als je lichaam gedurende de dag één of meerdere malen insuline moet aanmaken.
Lees graag de reacties eronder, helaas haalt hij al dat moois steeds weg.quote:
Die Jesse van der Velde is een van de grootste debielen die op deze aardkloot rondwandelt, met nog minder verstand van zaken dan de gemiddelde brugklasser die net 'n les biologie heeft genoten.
Zie reactie 1e filmpje.
Wat een debiel. Ik kende 'm niet maar heb het filmpje na anderhalf minuut uitgezet omdat je gewoon kon ruiken dat die lui 0 kennis van zaken hebben.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
O boy, kijk dan deze ff, ze spreken alsof ze Bodybuilders zijn.quote:
Die Jesse van der Velde is een van de grootste debielen die op deze aardkloot rondwandelt, met nog minder verstand van zaken dan de gemiddelde brugklasser die net 'n les biologie heeft genoten.
Van z'n site:
[..]
Mag echt branden in de hel met z'n IQ van 'n prokaryoot.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 14-04-2012 00:40:47 ]
WOW wat een kankerdebiel die Jesse:
http://jessevandervelde.com/schildklier-klachten-en-symptomen/
Nee joh, geen medicijnen slikken als je hypo bent, gewoon veel aardappels eten. Als ik deze gast zie stomp ik zn ogen dicht.
http://jessevandervelde.com/schildklier-klachten-en-symptomen/
Nee joh, geen medicijnen slikken als je hypo bent, gewoon veel aardappels eten. Als ik deze gast zie stomp ik zn ogen dicht.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ohhhhhhhhhh ik stop wel met hormonen slikken, gewoon een beetje kruisbloem en kelp eten en mn schildklier repareert zich vanzelf!quote:Natuurlijke geneeswijzen
In veel gevallen is het aanpassen van het voedingspatroon al een grote stap de goede richting in bij de genezing van hypo- en hyperthyreoïdie. Zo is het bij hypothyreoïdie (traag werkende schildklier) belangrijk zoveel mogelijk jodiumrijke voeding te nuttigen, zoals:
kelp,
peterselie,
aardappelen,
vis,
havermout en
bananen.
Daarnaast is het belangrijk voldoende koper, ijzer, selenium en zink binnen te krijgen omdat deze essentieel zijn voor de productie van T3 en T4. Ook lichaamsbeweging is van belang; zo’n vijftien tot twintig minuten per dag zodanig sporten dat de hartslag omhoog gaat heeft een positieve werking op hypothyreoïdie. Bij hyperthyreoïdie kan het helpen voeding te eten die de schildklierhormonenproductie onderdrukt, zoals groente uit de kruisbloemenfamilie, sojabonen, perziken, peren, wortelen, selderij, uien en amandelen. Dagelijks twee van deze voedingsmiddelen zou al effect moeten hebben.
Top! Even mn Thyrax in de prullenbak gooien brb.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Wat een retard. T4 is niet actief zegt ie, is het WEL, alleen MINDER dan T3, daarnaast heeft ie het over THS, wat? Thyroid Hormone Stimulating? Zal wel TSH bedoelen, en dan nog de rest van dat stukje aan onzin. Hoop dat ie vervolgd wordt voor het verspreiden van dit soort kut onzin.
Dit is een van de beste behandelingen die je kan wensen met hyperthyroidie. En dan laat ie voor het gemak buiten beschouwing dat het gros van de hyperthyroidie gevallen door de autoimmuun ziekte Graves' komt. Gaat je hele babbeltje lulhoer.
[ Bericht 32% gewijzigd door Diabox op 14-04-2012 00:49:45 ]
Que? Injecteren? Schildklier 'uitputten'?quote:Door middel van het injecteren van een radioactieve vorm van jodium is het de bedoeling dat de schildklier uitgeput raakt.
Daarom wordt je ook in quarantaine geplaatst oetlul. En je schildklier is het enige weefsel zo'n beetje waar dat jodium blijft hangen, bijwerkingen zijn extreeeem beperkt, totaal niet te vergelijken met Fukushima kanker mongool.quote:Deze straling is zo heftig dat de gevaren hiervan over kunnen zetten naar mensen in je omgeving, waarmee dus meer slachtoffers vallen dan alleen jijzelf.
Dit is een van de beste behandelingen die je kan wensen met hyperthyroidie. En dan laat ie voor het gemak buiten beschouwing dat het gros van de hyperthyroidie gevallen door de autoimmuun ziekte Graves' komt. Gaat je hele babbeltje lulhoer.
[ Bericht 32% gewijzigd door Diabox op 14-04-2012 00:49:45 ]
Testosteron boost whey!!quote:
[..]
Ohhhhhhhhhh ik stop wel met hormonen slikken, gewoon een beetje kruisbloem en kelp eten en mn schildklier repareert zich vanzelf!
Top! Even mn Thyrax in de prullenbak gooien brb.
Geen zorgen, ze krijgen hem wel.quote:
Hoop dat ie vervolgd wordt voor het verspreiden van dit soort kut onzin.
[ Bericht 17% gewijzigd door #ANONIEM op 14-04-2012 00:46:32 ]
Je zou die rommel maar geloven als hypo/hyper-patient inderdaad. Bah.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Die Jesse erbij.. "Uh-huh... uh-huh..."quote:
JA DESUH WHEY IS ONVERHIT DUS DAN STIJGT JE GROEIHORMOON ALS JE SLAAPT!
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Jomanda is er niks bij.quote:Op zaterdag 14 april 2012 00:45 schreef Jajong het volgende:
Je zou die rommel maar geloven als hypo/hyper-patient inderdaad. Bah.
Wat wordt je moe van die gasten zeg. Nemen zichzelf veels te serieus.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Die homo Perry Roosen aan het einde van dat laatste filmpje, Whey eiwitten zijn heelgevoelig voor blenden.
WTF bedoelt hij daarmee dan!?
WTF bedoelt hij daarmee dan!?
Dat je hersenbeschadiging oploopt, net als Jesse, en dan voor de rest van je leven retarded bent. Daarnaast word je er ook lelijk van.quote:
Die homo Perry Roosen aan het einde van dat laatste filmpje, Whey eiwitten zijn heelgevoelig voor blenden.
WTF bedoelt hij daarmee dan!?
Weet je wat die Whey kost van Jesse de Testosteron Goeroe..?quote:
Nee...
Voor 2.27 kilo Whey betaal je 140 euro ex verzendkosten!!!!
http://rawfoodsuperfood.c(...)otein-chocolate.html
Dat is Crimineel gewoon! Raar dat xxl een bodyenfitshop het niet verkopen
Die 2 hebben hiv denk ik.
[ Bericht 14% gewijzigd door #ANONIEM op 14-04-2012 01:03:21 ]
Haha, dat zat ik me ook al af te vragen toen die gast die 'testosteron smoothie' ging maken. De totaalprijs voor al die shit die hij erin gooit is echt over de ¤300 volgens mijquote:
[..]
Weet je wat die Whey kost van Jesse de Testosteron Goeroe..?
Nee...
Voor 2.27 kilo Whey betaal je 140 euro ex verzendkosten!!!!
http://rawfoodsuperfood.c(...)otein-chocolate.html
Dat is Crimineel gewoon! Raar dat xxl een bodyenfitshop het niet verkopen
Die 2 hebben hiv denk ik.
140 is gewoon een oplichtersprijs!quote:
[..]
Weet je wat die Whey kost van Jesse de Testosteron Goeroe..?
Nee...
Voor 2.27 kilo Whey betaal je 140 euro ex verzendkosten!!!!
http://rawfoodsuperfood.c(...)otein-chocolate.html
Dat is Crimineel gewoon! Raar dat xxl een bodyenfitshop het niet verkopen
Die 2 hebben hiv denk ik.
Het is ook grappig als je negatief gaat posten onder zijn video, gaat hij je persoonlijk mailen of je dat voortaan wil laten.quote:
[..]
Haha, dat zat ik me ook al af te vragen toen die gast die 'testosteron smoothie' ging maken. De totaalprijs voor al die shit die hij erin gooit is echt over de ¤300 volgens mij
Ow, dit gooide hij ook in de testosteron shake/smootie volgens mij
http://rawfoodsuperfood.com/colostrum-1-kg.html
Ow en ze hebben het ook in een grote pot voor de veel gebruiker.
179,- voor een kilo, en in die shake einde van deze video
Die shake is echt iets van 100 euro.
Leuke supplementen site heb je Jesse, vuile flikker dat je bent!
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 14-04-2012 01:12:49 ]
Rara wat kost dit....
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 61% gewijzigd door #ANONIEM op 14-04-2012 01:15:11 ]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |