LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Challenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan. 'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
Deze OP vind je hier
En door!
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 12-04-2012 21:17:35 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ben ik iemand vergeten? Ik kan het nog aanpassen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Jaquote:Op woensdag 11 april 2012 20:48 schreef Guppyfriend het volgende:
Ben ik iemand vergeten? Ik kan het nog aanpassen
Crap! Beste paard van stal! Komt goed! Welke afstand wil je lopen bij de Bridge to Bridge?quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Handig zo;n kalender! Misschien dat ik in Roosendaal ook met je meeloop Guppy, alleen dan de 4 EM. Zou ik dan wel moeten kunnenZeeuwse mossels kunnen altijd!Jaquote:
Ben ik iemand vergeten? Ik kan het nog aanpassen
Ikke doe de Damloop...10EMquote:
[..]
Crap! Beste paard van stal! Komt goed! Welke afstand wil je lopen bij de Bridge to Bridge?
En dan CPC HM (10 maart 2013) OF Utrecht HMEn weer begonnen!Nieuw is niet altijd beter.17 mei, Golden Tenloop in Delft, 10km
23 september, DtD 10 Engelse Mijl
Wishlist: ZevenheuvelenloopF means you're fuckedhahaha Guppy, je hebt je behoorlijk wat werk op de hals gehaald'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar het resultaat is mooi!! En totdat ik de OP niet meer kan/mag aanpassenquote:
hahaha Guppy, je hebt je behoorlijk wat werk op de hals gehaald
Maar, volgens mij heb ik m zo een heel eindiemand nog toevoegingen/aanpassingen?
[ Bericht 1% gewijzigd door Guppy op 11-04-2012 21:14:44 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Bridge to Bridge Arnhem 6 EM
Vind ik een mooi doel, misschien dat ik er tegen die tijd 10 EM van maak...Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterCheck[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zo kort rondje gedaan nadat het stopte met regenen.
Werd nog gebeld en was helemaal uit mn ritme. Dus... vrijdag maar weer nieuwe poging.4 mijl van Groningen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat vergeten?quote:
Ben ik iemand vergeten? Ik kan het nog aanpassenIk heb een race-kalender toegevoegd aan de OPquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou ik ga op 6 mei de run for cancer doen in Salou (als het inschrijven lukt) en ik doe 4km
en onder voorbehoud 4 of 8 km op de beekloop in Eindhoven (laatste woensdag in april)Ik heb je ingevuld!
Ga nu de computer uitzetten
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik hoef dan in ieder geval niet in de OP.quote:Op woensdag 11 april 2012 21:38 schreef amaranta het volgende:
De lijst mensen die hier oa posten mag ook eens aangepast wordenGuppy zet voor mij de nurnburgringloop er maar bij. 24,4 km door de groen hel heen. En dat zeker een hel worden denk ik.van mij hoeft die lijst ook niet hoor...quote:
[..]
Ik hoef dan in ieder geval niet in de OP.
Ja, dat vind ik ook welquote:
Zo kort rondje gedaan nadat het stopte met regenen.
Werd nog gebeld en was helemaal uit mn ritme. Dus... vrijdag maar weer nieuwe poging.
Ik ga trouwens waarschijnlijk mijn eerste loop doen in Roosendaal. Ik ben nu nog bezig met Evy, ik hoop dat ik dat ga halenWat vind jij ook wel?quote:Op woensdag 11 april 2012 21:47 schreef Saninl het volgende:
[..]
Ja, dat vind ik ook wel
Ik ga trouwens waarschijnlijk mijn eerste loop doen in Roosendaal. Ik ben nu nog bezig met Evy, ik hoop dat ik dat ga halenOh, verkeerde post gequotequote:quote:
De lijst mensen die hier oa posten mag ook eens aangepast wordenIk zag vandaag een meisje op dit soort allstars harlopen:
Dat kan echt niet goed zijn! Je zag gewoon aan de voeten dat ze totaal geen steun gaven, echt niet goed voor je gewrichten.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?quote:
Niemand die de Marikenloop of Zevenheuvelenloop gaat doen?Dat wordt meeten in Nijmegenquote:
[..]F means you're fuckedVoor de mensen die toch wat serieuzer willen trainen, ik kan jullie nu ook ECHT het boek Praktijkboek voor hardlopers aanraden. Heb nu tot op de secondes nauwkeurig m'n schema's klaar voor de HM (en 10EM en in minder mate de 10km). Ambitieuse doelen, 1:51 voor de HM.....In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Daar zie ik ook wel eens mensen mee lopen, laatst nog een meisje met een heel gewaad en dan all stars er onder. Lijkt me ook niet ideaal, vragen om blessures.quote:
Ik zag vandaag een meisje op dit soort allstars harlopen:
[ afbeelding ]
Dat kan echt niet goed zijn! Je zag gewoon aan de voeten dat ze totaal geen steun gaven, echt niet goed voor je gewrichten.But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wavequote:
Voor de mensen die toch wat serieuzer willen trainen, ik kan jullie nu ook ECHT het boek Praktijkboek voor hardlopers aanraden. Heb nu tot op de secondes nauwkeurig m'n schema's klaar voor de HM (en 10EM en in minder mate de 10km). Ambitieuse doelen, 1:51 voor de HM.....1:51
Boek heb ik, maar nog lang niet helemaal gelezenF means you're fuckedJa, als ik kijk naar m'n 10km, zou 5:37 haalbaar moeten zijn, 1:51 is 5:17. Dus we gaan voor iets ertussen...quote:
[..]
Boek heb ik, maar nog lang niet helemaal gelezen
Droomtijd / doel: 5.17min/km - 1.51.30
Realistische tijd: 5:41min/km - 2:00:00
Als het allemaal niet meer lukt: 6:00min/km - 2.06.35
Als je voor schema's gaat kijken:
10km: pag. 162
21km: pag. 176
DS tabel: pag. 224
IVT tabel: pag. 229-230In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik ga nog even naar buitenik zal runkeeper aanzetten .. 20 mins loopje ofzo.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk hoop niemand tegen de schenen aan te trappen, maar zelf vind ik hardlopers in zo'n rare slobber-joggingbroek en trui helemaal verschrikkelijk. Ontzettend oncomfortabel om daar in te lopen en het ziet er niet uit. Koop dan voor paar tientjes een dunne hardloopbroek en een ademend shirtje.quote:
[..]
Daar zie ik ook wel eens mensen mee lopen, laatst nog een meisje met een heel gewaad en dan all stars er onder. Lijkt me ook niet ideaal, vragen om blessures.
Overigens compleet kapot, maar wel voldaan terug van intervaltrainingMijn doel voor mn eerstvolgende HM is simpel: Finishen, en dan het liefst ietsje sneller dan de vorige keerquote:
[..]
Ja, als ik kijk naar m'n 10km, zou 5:37 haalbaar moeten zijn, 1:51 is 5:17. Dus we gaan voor iets ertussen...
Droomtijd / doel: 5.17min/km - 1.51.30
Realistische tijd: 5:41min/km - 2:00:00
Als het allemaal niet meer lukt: 6:00min/km - 2.06.35
Ik focus me bijna helemaal niet op snelheid. Voor nu haal ik de uitdaging meer uit de lange afstanden
EDIT - Dus eigenlijk wil ik gewoon zo lang mogelijk op een comfortabele manier kunnen lopenF means you're fucked@YUR
dat heb ik ook, maar als ik gewoon voor de lol ga lopen en geen schema heb is er geen doel en zonder doel is er geen zak aan. Dus.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Heb me nog niet opgegeven voor een HM maar ga dat nog wel doen. Heimelijk hoop ik in de buurt van 2'10'' te komen en richting de 2 uur zou geweldig zijn ( maar niet realistisch denk ik voor de 1ste x)quote:
[..]
Mijn doel voor mn eerstvolgende HM is simpel: Finishen, en dan het liefst ietsje sneller dan de vorige keer
Ik focus me bijna helemaal niet op snelheid. Voor nu haal ik de uitdaging meer uit de lange afstanden
Wat was je tijd ook alweer?quote:
[..]
Mijn doel voor mn eerstvolgende HM is simpel: Finishen, en dan het liefst ietsje sneller dan de vorige keer
Ik focus me bijna helemaal niet op snelheid. Voor nu haal ik de uitdaging meer uit de lange afstanden
EDIT - Dus eigenlijk wil ik gewoon zo lang mogelijk op een comfortabele manier kunnen lopenJawel hoor, mijne was 2'11"06 (dramatische laatste twee/drie km).quote:
[..]
Heb me nog niet opgegeven voor een HM maar ga dat nog wel doen. Heimelijk hoop ik in de buurt van 2'10'' te komen en richting de 2 uur zou geweldig zijn ( maar niet realistisch denk ik voor de 1ste x)In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Ik zag vandaag een meisje op dit soort allstars harlopen:
[ afbeelding ]
Dat kan echt niet goed zijn! Je zag gewoon aan de voeten dat ze totaal geen steun gaven, echt niet goed voor je gewrichten.Tja, daar komen ze uiteindelijk zelf wel achter, als ze serieus bezig willen zijn tenminste.quote:
[..]
Ik hoop niemand tegen de schenen aan te trappen, maar zelf vind ik hardlopers in zo'n rare slobber-joggingbroek en trui helemaal verschrikkelijk. Ontzettend oncomfortabel om daar in te lopen en het ziet er niet uit. Koop dan voor paar tientjes een dunne hardloopbroek en een ademend shirtje.
Overigens compleet kapot, maar wel voldaan terug van intervaltrainingLinkse theedrinkende criminelenknuffelaar.Zo heb ik jaren getrained (geen hardlopen, dat dan weer wel). Je doelt een beetje op dat Rocky achtige uiterlijk qua hardlopen toch?quote:
Ik hoop niemand tegen de schenen aan te trappen, maar zelf vind ik hardlopers in zo'n rare slobber-joggingbroek en trui helemaal verschrikkelijk. Ontzettend oncomfortabel om daar in te lopen en het ziet er niet uit. Koop dan voor paar tientjes een dunne hardloopbroek en een ademend shirtje.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Jij bent er zo een die in zo'n tight loopt? Triest.quote:
[..]
Ik hoop niemand tegen de schenen aan te trappen, maar zelf vind ik hardlopers in zo'n rare slobber-joggingbroek en trui helemaal verschrikkelijk. Ontzettend oncomfortabel om daar in te lopen en het ziet er niet uit. Koop dan voor paar tientjes een dunne hardloopbroek en een ademend shirtje.
Overigens compleet kapot, maar wel voldaan terug van intervaltraining
Ja, kóm, laten we na elkaars trainingsschema elkaars kledingkeuze de grond in gaan trappen!Ja doei.Wat maakt het uit hoe je eruit ziet als je sport?
Als iemand lekker loopt in een slobbertrui moet die dat vooral doen.
Ik loop bij wat fris weer ook liever in een trui dan in een shirtje met vest.Ik loop gewoon in een Adidas trainingspak. Ben net begonnen en geen zin om nu al geld uit te geven aan hardloop kleding.
Heb wel een hardloopshirtje, die heb ik ooit eens gekocht bij de kruidvat geloof ik
Loop je nou serieus te reageren op datisstom? Dat is stom.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb al zeker 200-300 euro uitgegeven aan hardloopkleding, shirtjes etc. maar die draag ik nooit meer.quote:
Ik loop gewoon in een Adidas trainingspak. Ben net begonnen en geen zin om nu al geld uit te geven aan hardloop kleding.
Heb wel een hardloopshirtje, die heb ik ooit eens gekocht bij de kruidvat geloof ik
Geef mij maar gewoon een katoenen shirtje oid.
Al loopt iemand in een balletpakje, wat maakt dat nou weer uit?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wats mejouquote:
[..]
Loop je nou serieus te reageren op datisstom? Dat is stom.
Als je sommigen moet geloven is het levensgevaarlijk om zonder hardloopkleding en op maat gemaakte schoenen een rondje te gaan rennenquote:Op woensdag 11 april 2012 23:23 schreef DeLuna het volgende:
Al loopt iemand in een balletpakje, wat maakt dat nou weer uit?
Levensgevaarlijk, nee. Maar als je straks met zere bloedende tepels zit moet je niet huilen.quote:Op woensdag 11 april 2012 23:26 schreef Papabear het volgende:
[..]
Als je sommigen moet geloven is het levensgevaarlijk om zonder hardloopkleding en op maat gemaakte schoenen een rondje te gaan rennenLinkse theedrinkende criminelenknuffelaar.Je zou het maar eens te koud/warm hebben, oppassen hoor.quote:
[..]
Als je sommigen moet geloven is het levensgevaarlijk om zonder hardloopkleding en op maat gemaakte schoenen een rondje te gaan rennenDudeski, je reacties waren niet opperbest, dus zeg nou zelf? Kusje erop?quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vaseline erop voor het lopen en niets aan de handquote:
[..]
Levensgevaarlijk, nee. Maar als je straks met zere bloedende tepels zit moet je niet huilen.Oh ja, deze hadden we ook nog:
Zullen we gewoon concentreren op zaken die er toe doen? Goed materiaal gebruiken staat buiten kijf, of je nu barefoot of met ondersteunende hardloopschoenen loopt - zolang je de bewuste keuze maar maakt en denkt om techniek en blessures - , maar mensen af gaan kraken omdat ze iets dragen wat niet jouw keuze is qua mode... Damn, ik dacht dat we in dit topic wel een beetje volwassener konden zijn zeg. Ik loop zelf ook gewoon in oude kleding en loop zelf ook niet 'om mooi te zijn', maar als iemand er plezier aan beleeft om er wel kèk uit te zien, be my guest, ik heb er geen last van. Iedereen die bezig is met bewegen, hardlopend of in de fitnesszaal, zal me aan m'n reet roesten wat ze aanhebben; kan alleen maar denken 'goed bezig! '.
Ja doei.GMTAquote:
Oh ja, deze hadden we ook nog: [ afbeelding ]
Zullen we gewoon concentreren op zaken die er toe doen? Goed materiaal gebruiken staat buiten kijf, of je nu barefoot of met ondersteunende hardloopschoenen loopt - zolang je de bewuste keuze maar maakt en denkt om techniek en blessures - , maar mensen af gaan kraken omdat ze iets dragen wat niet jouw keuze is qua mode... Damn, ik dacht dat we in dit topic wel een beetje volwassener konden zijn zeg. Ik loop zelf ook gewoon in oude kleding en loop zelf ook niet 'om mooi te zijn', maar als iemand er plezier aan beleeft om er wel kèk uit te zien, be my guest, ik heb er geen last van. Iedereen die bezig is met bewegen, hardlopend of in de fitnesszaal, zal me aan m'n reet roesten wat ze aanhebben; kan alleen maar denken '
Maar jij kunt het hebben!quote:
Oh ja, deze hadden we ook nog: [ afbeelding ]
Zullen we gewoon concentreren op zaken die er toe doen? Goed materiaal gebruiken staat buiten kijf, of je nu barefoot of met ondersteunende hardloopschoenen loopt - zolang je de bewuste keuze maar maakt en denkt om techniek en blessures - , maar mensen af gaan kraken omdat ze iets dragen wat niet jouw keuze is qua mode... Damn, ik dacht dat we in dit topic wel een beetje volwassener konden zijn zeg. Ik loop zelf ook gewoon in oude kleding en loop zelf ook niet 'om mooi te zijn', maar als iemand er plezier aan beleeft om er wel kèk uit te zien, be my guest, ik heb er geen last van. Iedereen die bezig is met bewegen, hardlopend of in de fitnesszaal, zal me aan m'n reet roesten wat ze aanhebben; kan alleen maar denken '
Dudeski?quote:
[..]
Dudeski, je reacties waren niet opperbest, dus zeg nou zelf? Kusje erop?Amen.quote:
Oh ja, deze hadden we ook nog: [ afbeelding ]
Zullen we gewoon concentreren op zaken die er toe doen? Goed materiaal gebruiken staat buiten kijf, of je nu barefoot of met ondersteunende hardloopschoenen loopt - zolang je de bewuste keuze maar maakt en denkt om techniek en blessures - , maar mensen af gaan kraken omdat ze iets dragen wat niet jouw keuze is qua mode... Damn, ik dacht dat we in dit topic wel een beetje volwassener konden zijn zeg. Ik loop zelf ook gewoon in oude kleding en loop zelf ook niet 'om mooi te zijn', maar als iemand er plezier aan beleeft om er wel kèk uit te zien, be my guest, ik heb er geen last van. Iedereen die bezig is met bewegen, hardlopend of in de fitnesszaal, zal me aan m'n reet roesten wat ze aanhebben; kan alleen maar denken 'Morgen weer een eindje lopen.
Heb 3 dingen gepland staan, 1 in Utrecht, 1 in IJsselstein en 1 in mechelen, allemaal 10 km. Zin in♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Morgen, maar weer eens gaan lopen. Eens even mijn maximale hartslag gaan vasstellen en voor de rest een rustig loopje.Morgen is voor mij een rustdag, maar ik wil stiekem wel even lopen met dat Zombies spel via mijn telefoon. Zal stiekem Runkeeper toch aanzetten voor infoJE BENT INEENS ZWART!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!quote:Op woensdag 11 april 2012 23:40 schreef DarkElf het volgende:
Morgen weer een eindje lopen.
Heb 3 dingen gepland staan, 1 in Utrecht, 1 in IJsselstein en 1 in mechelen, allemaal 10 km. Zin inJa doei.niet ineens hoorquote:
JE BENT INEENS ZWART!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Maar prima kleurtje toch?♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥quote:
Ik vind het maar raar. Dat afkleden heb je ook helemaal niet nodig♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥En ontopic:Super! Jij gaat echt stabiel lekker zo, echt tof.quote:
Morgen weer een eindje lopen.
Heb 3 dingen gepland staan, 1 in Utrecht, 1 in IJsselstein en 1 in mechelen, allemaal 10 km. Zin in
Zou ook wel weer eens een loop willen doen, maar hier in de omgeving zijn de eerste de beste kansen allemaal zo duur. En dan is het zogenaamd voor een goed doel, maar dan gaat nagenoeg al je inschrijvingsgeld naar de organisatie en zou je zelf nog sponsoren moeten zoeken zodat er ook geld naar 'de arme kindertjes in Afrika' gaat. Dan doneer ik liever los. Wel jammer, want vind de sfeer van evenementen wel super leukJa doei.Een beter voorbeeld had ik niet kunnen geven. Al is er natuurlijk een groot verschil tussen een beginnend hardloper en Silvester Stallonequote:
[..]
Zo heb ik jaren getrained (geen hardlopen, dat dan weer wel). Je doelt een beetje op dat Rocky achtige uiterlijk qua hardlopen toch?
[ afbeelding ]
Overigens vind ik het best als iemand dat lekker vind lopen, voor mijn part loop je naakt. Maar ik vind het er gewoon niet uit zien
Maar goed, terug naar de sport i.p.v de randzaken.
[ Bericht 6% gewijzigd door Littlecreep op 12-04-2012 00:15:04 ]http://runkeeper.com/user/DJMO/activity/81014433
ik vind 't niet slecht, maar ik baal dat ik op 't moment van stoppen ook écht moest stoppen. knie ging te veel pijn doen, ik heb daar 20 mins gewacht en ben met de auto naar huis gebracht. maandag weer, en dan maar een korter rondje inplannen, zodat ik iig lopend thuis kom ipv luxe met de autoIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenWow? En 2 april heb je 5km gelopen?quote:
http://runkeeper.com/user/DJMO/activity/81014433
ik vind 't niet slecht, maar ik baal dat ik op 't moment van stoppen ook écht moest stoppen. knie ging te veel pijn doen, ik heb daar 20 mins gewacht en ben met de auto naar huis gebracht. maandag weer, en dan maar een korter rondje inplannen, zodat ik iig lopend thuis kom ipv luxe met de autoja. toen had ik nog geen last van een knieblessureIk heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenOh, sorryquote:
ja. toen had ik nog geen last van een knieblessure
minimaal drie weken herstel/wandeltraining .. daarna starten met renate wennemars 5km.quote:
Ik zou voorlopig het hardlopen maar even helemaal achterwege laten dan.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenja.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenKennelijk is de impact groot als je wandelt, is fietsen en/of zwemmen niet minder ontlastend? Zwemmen hoe dan ook, fietsen zou ik ff checken met je doc.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zwemmen ligt ook aan je zwemtechniek. Als je bijvoorbeeld een schaarslag hebt in de been waar de knieblessure zich heeft ontwikkeld kan deze alleen nog maar verergeren door het extra (en verkeerde) draaipunt. [/zwemjuf]quote:
Kennelijk is de impact groot als je wandelt, is fietsen en/of zwemmen niet minder ontlastend? Zwemmen hoe dan ook, fietsen zou ik ff checken met je doc.Ja doei.Alle beweging heeft risico, maar over het algemeen is zwemmen een sport die je kan doen als je blessures hebt. Als je het niet probeert weet je het ook nietquote:
[..]
Zwemmen ligt ook aan je zwemtechniek. Als je bijvoorbeeld een schaarslag hebt in de been waar de knieblessure zich heeft ontwikkeld kan deze alleen nog maar verergeren door het extra (en verkeerde) draaipunt. [/zwemjuf]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ben gediplomeerd zweminstructrice, dus ik weet wat de voor- en nadelen van zwemmen zijn. Ik probeer alleen uit te leggen wat het risico van zwemmen met een knieblessure (wat in dit geval aan de orde is) is. Meer niet. Proberen kan geen kwaad, maar ik zou dan wel naar de zwemslag laten kijken door iemand die er verstand van heeft, om dit soort verergeringen te voorkomen dus.Ja doei.overigens gebied de eerlijkheid me te zeggen dat ik deze afstand vanmorgen ook al eens gelopen heb, edoch toen met twee kinderen, tijdens het boodschappen doen. Ik moest er aleen hoognodig ook nog even alleen op uit..Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenDat snap ik, echter benader ik het vanuit het principe: Bij zwemmen heb je minder (tot geen) last van de zwaartekracht en dus minder last van klachten die door impact veroorzaakt worden. Je kan een gewricht bewegen en mobiliteit behouden.quote:
Ben gediplomeerd zweminstructrice, dus ik weet wat de voor- en nadelen van zwemmen zijn. Ik probeer alleen uit te leggen wat het risico van zwemmen met een knieblessure (wat in dit geval aan de orde is) is. Meer niet.Maar goed, kijk of je kan zwemmen, kritische noot, het kan ook voor problemen zorgen. Probeer het, check het met je fysio, etc etc.quote:http://www.ingelicht.be/zwemmen-als-revalidatie
Zwemmen is een sport waarbij je volledige lichaam getraind wordt, zonder dat de spieren of gewrichten overbelast worden.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Heb al een week niet gelopen. Heb het vreselijk in mijn rug zit al 3 dagen onder de pillen...hoop dat het snel wat beter gaat. Ik wil hardlopen!Nou zeg, ik ben één nachtje in bed en het is weer gezellig hier
Ik heb nog wat toevoegingen gedaan aan de race-kalender in de OP, en ga hem nu ook in de wiki zetten
datum - naam evenement - afstand[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
10 juni, Ladiesrun 5km
En ik heb gisteravond EVy 5-10km opgezocht.. misschien dat ik er af en toe een lesje tussendoor gooiI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ben ook benieuwd of daar een 2011-versie van is. Zelf ook al volop gezocht, maar zonder resultaat...quote:Op donderdag 12 april 2012 08:02 schreef E.T. het volgende:
10 juni, Ladiesrun 5km
En ik heb gisteravond EVy 5-10km opgezocht.. misschien dat ik er af en toe een lesje tussendoor gooiIk was van plan met je mee te doen, maar ik ben bang dat ik dat toch nog niet ga halen.quote:
10 juni, Ladiesrun 5km
En ik heb gisteravond EVy 5-10km opgezocht.. misschien dat ik er af en toe een lesje tussendoor gooi***ja ik ga idd lekker stabiel, niet te veel, rustig opbouwen en ik heb *even afkloppen echt zelden een week dat ik niet kan lopen..quote:
En ontopic:
[..]
Super! Jij gaat echt stabiel lekker zo, echt tof.Oh dat zijn idd forse prijzen amai!quote:Zou ook wel weer eens een loop willen doen, maar hier in de omgeving zijn de eerste de beste kansen allemaal zo duur. En dan is het zogenaamd voor een goed doel, maar dan gaat nagenoeg al je inschrijvingsgeld naar de organisatie en zou je zelf nog sponsoren moeten zoeken zodat er ook geld naar 'de arme kindertjes in Afrika' gaat. Dan doneer ik liever los. Wel jammer, want vind de sfeer van evenementen wel super leuk♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Voor in de lijst:
26 mei- 10 km tijdens IJsselsteinloop
30 juni- 10 km tijdens Meidenloop Utrecht
23 sept- 10 km Dwars door Mechelen
oh en aangezien ik een gratis startnummer krijg: 1 april 2013 10 km Marathon Utrecht♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Voor in de lijst:
15 april: 5 EM tijdens Cascaderun Hoogeveen
19 mei: 10 km tijdens de Run van Gieten
14 oktober: 4 EM tijdens 4Mijl van Groningen
Ik hoop hier nog een HM aan toe te kunnen voegen, zal wel ergens in december worden."Step into the light to see the darkness"
"If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic."Gisteravond nog Zumba gedaan, dus vandaag complete rust!
Morgen les 19! ben benieuwd!
Als het goed gaat ga ik dit jaar misschien meedoen aan de Pierloop, maar dan moet ik wel meteen 8,2km doen ofzo, dus eerst maar zien of ik de 5 haal!Zometeen half uurtje hardlopen, Evy #2 voor de tweede keer. En dan zaterdag #3. Ik heb er zin in
Late dienst vanaf thuis is fijnWhaa! Les 13 van Evy gedaan net. Die was een paar minuten langer dan normaal weer, maar nu met 3x5minuten lopen. En gewoon een kilometer verder gelopen dan ik de afgelopen twee weken gemiddeld deed
Bijna 5 kilometer al, 4,78. Echt zo vet dit!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nice going!
Ik ben nog wat stijf van afgelopen dinsdag, maar dat ga ik er straks maar eens lekker uit lopen.***daar liep ik 15 jaar geleden al in, toen werd je bijna in een dwangbuis afgevoerdquote:
[..]
Jij bent er zo een die in zo'n tight loopt? Triest.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Er is niks verkeerd aan een joggingbroek om mee te joggenquote:
[..]
Ik hoop niemand tegen de schenen aan te trappen, maar zelf vind ik hardlopers in zo'n rare slobber-joggingbroek en trui helemaal verschrikkelijk. Ontzettend oncomfortabel om daar in te lopen en het ziet er niet uit. Koop dan voor paar tientjes een dunne hardloopbroek en een ademend shirtje.
Overigens compleet kapot, maar wel voldaan terug van intervaltrainingIk ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Zo, tijd voor mijn 15km les 13 van Renate Wennemars, oftewel 45 min lopen in een rustig tempo. Ben benieuwd of het me lukt om aan die opdracht te voldoen. Het ziet er goed uit buiten...Kleding kan me ook weinig boeien, als ik ga sporten maakt het me niet zoveel uit hoe ik eruit zie als ik er maar fijn in kan bewegen.
En ik moet zeggen dat fatsoenlijke hardloopkleding erg prettig loopt. Mijn eerste hardloopbroek had ik een maatje groter gekocht, ik koop bijna altijd mijn kleding wat groter is, maar dat schiet niet op want dan loop ik de hele weg te hijsen. Dus die broek heb ik nooit meer aan.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Ja, dat is een erg makkelijke manier om via internet je beter over jezelf te kunnen voelen. Je gaat er dan vervolgens ook sneller van lopen!quote:
seriously? men gaat hier lopen bitchen over elkaars kleding?Ja doei.ik heb een maatje xs, en zou waarschijnlijk ook met gemak de grootste maat kinderkleding passenquote:
Kleding kan me ook weinig boeien, als ik ga sporten maakt het me niet zoveel uit hoe ik eruit zie als ik er maar fijn in kan bewegen.
En ik moet zeggen dat fatsoenlijke hardloopkleding erg prettig loopt. Mijn eerste hardloopbroek had ik een maatje groter gekocht, ik koop bijna altijd mijn kleding wat groter is, maar dat schiet niet op want dan loop ik de hele weg te hijsen. Dus die broek heb ik nooit meer aan.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenEvy heeft mij wel flink bang gemaakt, ik wilde vandaag (rustdag) met Zombies, Run! gaan lopen (iPhoneApp). Maar nu denk ik dat ik dan morgen een dikke blessure of spierpijn oid heb
Als het straks droog is, en mijn lunch zit er een half uurtje in, dan toch maar lopen
Ik heb mijn hardloopbroeken bij de action en lidl gekocht. Voor rond de 10 euro!quote:
[..]
ik heb een maatje xs, en zou waarschijnlijk ook met gemak de grootste maat kinderkleding passen
En de maatjes xs blijven altijd over!
Dus hou die winkels een beetje in de gaten, het zijn echt prettige broeken en ze hebben vaak ook shirtjes en windjacks.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Wat zijn we allemaal snel op de teentjes getrapt zeg.quote:
[..]
Er is niks verkeerd aan een joggingbroek om mee te joggende action hier in de buurt had alleen shirts maat s liggen en (ook gehaald dus) en 't shirt zat redelijk wijd dus die heb ik een rondje te heet gewassen + in de droger gegooid en nóg zit hij niet zo strak al ik eigenlijk zou willenquote:
[..]
Ik heb mijn hardloopbroeken bij de action en lidl gekocht. Voor rond de 10 euro!
En de maatjes xs blijven altijd over!
Dus hou die winkels een beetje in de gaten, het zijn echt prettige broeken en ze hebben vaak ook shirtjes en windjacks.Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Pffff ik ben moe en heb geen zin
Maar ik moet voor 13:00 uur terug zijn, want volgens weeronline, gaat het straks keihard regenenLach hier anders even iemand uit om zijn of haar kleding, dan voel je je vast beter en komt de zin om te rennen vanzelf!quote:Op donderdag 12 april 2012 11:05 schreef charmed_angel het volgende:
Pffff ik ben moe en heb geen zin
Maar ik moet voor 13:00 uur terug zijn, want volgens weeronline, gaat het straks keihard regenenJa doei.jullie dames treffen het maarquote:
[..]
En de maatjes xs blijven altijd over!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Lach hier anders even iemand uit om zijn of haar kleding, dan voel je je vast beter en komt de zin om te rennen vanzelf!
Ik heb er echt schijt aan hoe ik ga hardlopen hoorWat een drama en gezeik over hoe je eruit ziet tijdens het hardlopen. Het gaat er bij mij om, dat ik het vol hou
Zo Evy 9 alweerDie shirtjes zijn heel wijd dat klopt, maar dat vind ik niet zo erg.quote:
[..]
de action hier in de buurt had alleen shirts maat s liggen en (ook gehaald dus) en 't shirt zat redelijk wijd dus die heb ik een rondje te heet gewassen + in de droger gegooid en nóg zit hij niet zo strak al ik eigenlijk zou willen
Maar die hardloopbroeken in maat xs zitten goed strak! en kun je nog aantrekken met een koordje, dus mocht je ooit een reservebroek willen!What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?*grinquote:
[..]
Lach hier anders even iemand uit om zijn of haar kleding, dan voel je je vast beter en komt de zin om te rennen vanzelf!♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥In normale kleding heb ik geen xsquote:
[..]
jullie dames treffen het maar
Maar omdat hardloopkleding redelijk snel afzakt koop ik mijn hardloopbroeken wel in xs. Het ziet er niet uit maar dat kan me echt heel weinig schelen.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?ja, voor een lange duurloop heb ik, ter motivatie, altijd even een kijkje hoe andere lopers er bij lopen...sommigen lopen zelfs nog in joggingbroekenquote:
[..]
Lach hier anders even iemand uit om zijn of haar kleding, dan voel je je vast beter en komt de zin om te rennen vanzelf!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ongelooflijk !quote:
[..]
ja, voor een lange duurloop heb ik, ter motivatie, altijd even een kijkje hoe andere lopers er bij lopen...sommigen lopen zelfs nog in joggingbroekenik loop gewoon lekker in m'n lange nike tight , en nike compressie shirt. ziet er niet uit maar /cares
dat loopt voor mij het lekkerst, cheap aldi/lidl tights werken tot de 10km redelijk daarna krijg ik er schuurplekken van.inderdaad, were is the world coming to...??!! geen wonder dat ze met een slakkegang lopen..;)quote:
[..]
Ongelooflijk !'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En weer terug van Evy #2. Totaal 2.38km in 22 minuten afgelegd.
(Klinkt me wat raar in de oren, omdat wandelen 6km/uur is. Doe je die 2.38 vermenigvuldigen en delen kom je uit op *tikketikketik* 5.4km/uur...Dat geloof ik idd meteen! Ik loop niet veel dus heb aan mijn goedkope dingen.quote:
ik loop gewoon lekker in m'n lange nike tight , en nike compressie shirt. ziet er niet uit maar /cares
dat loopt voor mij het lekkerst, cheap aldi/lidl tights werken tot de 10km redelijk daarna krijg ik er schuurplekken van.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Let er dan wel op dat je die 'Zombie Chases' uitzet. Als die functie aanstaat dan word je een paar keer in het half uur achtervolgd door hijgende zombies en moet je iets van één minuut 20% sneller lopen; niet echt ideaal voor een rustdagquote:
Evy heeft mij wel flink bang gemaakt, ik wilde vandaag (rustdag) met Zombies, Run! gaan lopen (iPhoneApp). Maar nu denk ik dat ik dan morgen een dikke blessure of spierpijn oid heb
Als het straks droog is, en mijn lunch zit er een half uurtje in, dan toch maar lopenik voel me ook geloof ik niet helemaal fit. beetje keelpijn.quote:
Toch zonde dat ik 3 dagen ziek ben geweest. Volgende week gaan we het dubbel en dwars inhalen
Had een beetje moeite met deze les....Calculectisch ofzo... moet natuurlijk 6,5km/u zijnquote:
En weer terug van Evy #2. Totaal 2.38km in 22 minuten afgelegd.
(Klinkt me wat raar in de oren, omdat wandelen 6km/uur is. Doe je die 2.38 vermenigvuldigen en delen kom je uit op *tikketikketik* 5.4km/uur...Gelukkig ben ik na 2 dagen goed uitzieken alweer bijna beterquote:
[..]
ik voel me ook geloof ik niet helemaal fit. beetje keelpijn.
Had een beetje moeite met deze les....Dat heet discalculiequote:
[..]
Calculectisch ofzo... moet natuurlijk 6,5km/u zijn❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Mwoah, mensen moeten zelf weten wat ze dragen tijdens het lopen, maar ik heb zelf ook een winter in katoenen kleding gelopen en ik vind m'n hardloopkleding toch wel een echte verademing ten opzichte van die katoenen meuk. Al het zweet zit opgesloten in katoenen kleding, niet fijn.
Morgen maar weer eens een poging wagen.
Gek: ik weet niet of het toeval is, maar ik had vorige week de hele week last van m'n enkels en schenen en afgelopen weekend na mijn 12,5 km helemaal niets. Terwijl ik toen de dag erna een herstelloopje heb gedaan van 3 km. Zou het daar aan kunnen liggen?Niet meer actief op Fok!Ah, bedankt voor de tipquote:
[..]
Let er dan wel op dat je die 'Zombie Chases' uitzet. Als die functie aanstaat dan word je een paar keer in het half uur achtervolgd door hijgende zombies en moet je iets van één minuut 20% sneller lopen; niet echt ideaal voor een rustdag
Als de regen weg is boven het mooie Eindhoven dan ga ik rustig lopenWandelen is echt heel stevig doorlopen als je de 6 km/uur wil halen hoorquote:
En weer terug van Evy #2. Totaal 2.38km in 22 minuten afgelegd.
(Klinkt me wat raar in de oren, omdat wandelen 6km/uur is. Doe je die 2.38 vermenigvuldigen en delen kom je uit op *tikketikketik* 5.4km/uur...Hmm...nog steeds een beetje last van m'n kuiten en net toen ik een paar trappen opliep brandden ze er half afIk ga vanmiddag vanuit m'n werk naar huis hardlopen. Eerste keer. Ik ben benieuwd of het leuk is. Het is ongeveer 7.5 km.
Ik moet wel met een rugzak lopenheitieh
Eergisteren zat ik op 7.37 min/km - 7.88 km/h en vandaag op 7.11 min/km - 8.35 km/h
***Net gelopen met Zombies, Run!
Het was opzich wel leuk, iets minder gelopen omdat het mijn rustdag is...
Ik snapte alleen niet zo wat je uiteindelijk met de supplies moest die je kon oppakken, maarach wel weer gelopenIk ben zeiknat, je kunt me uitwringen. En niet van het zweet, maar van de flinke regen- en hagelbui die ik op m'n kop kreeg. Toen ik weg ging, vielen er een paar drupjes en scheen de zon nog. Heel lekker begonnen, was al een mooi stuk onderweg, begon het opeens flink te regenen en te hagelen, het weer schoot zo ineens om. En ik had geen mogelijkheid meer om te schuilen of wat dan ook, dus dan maar stug door gaan. Eerst nog wat met capuchon opgelopen, maar dat liep niet lekker, dus dan maar zonder. Zelfs nog wat klappen onweer erbij. En sorry Evy, maar ik heb echt niet m'n blik op oneindig gehad, maar m'n blik op de grond, anders was het echt niet te doen. On the bright side: het lopen zelf ging verder hartstikke lekker en het zal ook deels het weer zijn geweest, maar ik kwam in een soort state of mind waardoor ik maar door kon lopen en door kon lopen (uiteraard wel de wandelminuten aangehouden). En nu genoeg afgekoeld en opgedroogd, dus douchen!I reject reality and substitute my ownLeuk, ik heb van de week ook les 2 gelopen en soortgelijk bevindingquote:
En weer terug van Evy #2. Totaal 2.38km in 22 minuten afgelegd.
(Klinkt me wat raar in de oren, omdat wandelen 6km/uur is. Doe je die 2.38 vermenigvuldigen en delen kom je uit op *tikketikketik* 5.4km/uur...
Herberekend traject is denk ik 10 inuten lopen met 6 km/uur = 1000 meter
Rest 1380 meter/10 minuten -> ca 8 km / uur
edit: nog even corrigeren naar 22 minuten!
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=842452
[ Bericht 1% gewijzigd door IamCurious op 12-04-2012 14:28:00 ]Ik heb het boek ook en kan het ook iedereen aanbevelen.quote:
[..]
Ja, als ik kijk naar m'n 10km, zou 5:37 haalbaar moeten zijn, 1:51 is 5:17. Dus we gaan voor iets ertussen...
Droomtijd / doel: 5.17min/km - 1.51.30
Realistische tijd: 5:41min/km - 2:00:00
Als het allemaal niet meer lukt: 6:00min/km - 2.06.35
Als je voor schema's gaat kijken:
10km: pag. 162
21km: pag. 176
DS tabel: pag. 224
IVT tabel: pag. 229-230
Alleen is het voor mij iets meer passen en meten vanwege mijn voetbal activiteiten. hierdoor doe ik de interval nooit en de lange langzame duurlopen laat ik achterwege. Doe dus alleen de snelle korte en de langere in hoger tempo dan ze zijn bedoeld en bevalt uitstekend!
Morgen na mijn presentatie maar eens even de halve marathon afstand lopen in de bedoelde wedstrijd tempo. En moet helaas dan wel over asfalt lopen omdat de wedstrijd dat ook vraagt en moet nog vlak zijn ook. Is weer eens helemaal wat anders... Het doel voor de halve van Enschede is 1:40 en mag gezien worden als oefening voor die van Zwolle die ik wil lopen binnen de 1:35.
Wat posten jullie hier veel zeg
[ Bericht 2% gewijzigd door jeroen89 op 12-04-2012 14:46:58 (zonder de :o) ]Een vraagje : als ik me wil inschrijven voor een race/loop dan zie ik vaak ' huur championchip tbv tijdregistratie ' . Nu zijn er ook races waar de chip geintegreerd is in het nr. Is het de moeite waard om zo'n chip aan te schaffen?Ik heb er wel eente een groene en die kun ik bv. weer gebruiken in zwolle scheeld mij volgens mij 3 of 4 euro. Ik heb hem aangeschaft bij/tijdens het inschrijven van de betreffende loop vorig jaar.quote:
Een vraagje : als ik me wil inschrijven voor een race/loop dan zie ik vaak ' huur championchip tbv tijdregistratie ' . Nu zijn er ook races waar de chip geintegreerd is in het nr. Is het de moeite waard om zo'n chip aan te schaffen?Heb het boek ook. Zeker een aanrader. Voor de echte liefhebber is er ook : The lore of running.quote:
Boek klinkt interessant, ik ga er ook eens naar kijken
Bijna 1000 pg leesvoerIk zit te twijfelen of ik vanavond weer een klein rondje ga proberen of dat ik mijn enkel nog een paar dagen extra rust geef. Het is een pijn die vrij laag zit, links en rechts van de achilespees (niet de pees zelf). Ik voel het met name bij het afwikkelen van de voet en vooral bij traplopen. Op zich is de pijn nu (na anderhalve week) wel bijna weg, maar ergens ben ik bang dat ik er toch weer last van krijg.
Oh ,en voor in de lijst (goed iniatief
10 juni - Marathon Amersfoort - 10km
16 september - Halve van Hoogland - HM
[ Bericht 4% gewijzigd door GlenHighland op 12-04-2012 15:07:56 ]Even wat terug gelezen, de TT bekeken ennnn: zet mij maar op de 4 Mijl van Groningen. Die is op zondag 14 oktober. Ik kom oorspronkelijk uit de provincie Groningen en het lijkt me leuk om minimaal die loop te gaan doen. Aan het eind van Evy kijk ik nog wel eens weer wat ik komende zomer nog wil gaan doen, maar de 4 Mijl in ieder geval! Inschrijfdatum wordt overigens volgende week bekend gemaakt, voor de geïnteresseerden.I reject reality and substitute my ownHmmm, misschien maar aanschaffen dan, niet eens zo duurquote:
Gaat over Praktijkboek voor Hardlopers door Harry Honselaar❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_precies! Vond het het geld meer dan waard...quote:
[..]
Hmmm, misschien maar aanschaffen dan, niet eens zo duurPomtiedom, ik denk dat ik op schema zit. Gisteren 4 km gerend, morgen hopelijk 5, dan zondag zeker weten 5! Wie zie ik allemaal op de Coolsingel? Ik ben die ene met hardloopschoenen aanHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Wow, of er klopt iets niet in mijn Endomondo, of ik ben ineens in topvorm
Normaal gaat alleen de eerste kilometer onder of rond de 5 minuten, om dan vervolgens een licht oplopend schema aan te houden.
Nu liep ik vandaag ineens 5.28km in 25:47 oftewel gemiddeld onder de 5 minuten
Heb het vandaag bij 5 km gehouden ipv normaal rond de 10 omdat ik eerder dan verwacht vanmiddag nog weg moet maar ik ben niet bewust sneller gaan lopen of zoI don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!Goed zeg Boezelaar! Dat doe ik je niet na!
En bah, natuurlijk begint het weer net te regenen en te onweren nu ik wil gaan lopen.Ik ben pas bij week 7 van Evy, maar wtf zie ik bij de overgang van week 9 naar 10?!
Opeens van 13 minuten lopen naar 30 minutenAls je nu naar de app gaat en dan naar Supplies, dan kun je de supplies 'slepen' naar de verschillende gebouwtjes. Beetje je algemene kennis gebruiken wat waar hoort (band aids en bandages naar Hospitalquote:
Net gelopen met Zombies, Run!
Het was opzich wel leuk, iets minder gelopen omdat het mijn rustdag is...
Ik snapte alleen niet zo wat je uiteindelijk met de supplies moest die je kon oppakken, maarach wel weer gelopen
Het verhaal ontvouwt zich in de missies, wordt dus elke missie steeds leuker!Daar staat wel achter dat je een 1 of 2 minuten wandelpauze mag inlassen, maar ze zal het dan niet zeggen wanneer denk ik.quote:
Ik ben pas bij week 7 van Evy, maar wtf zie ik bij de overgang van week 9 naar 10?!
Opeens van 13 minuten lopen naar 30 minuten
Kan me ook nog niet voorstellen dat ik dat ooit ga halen! :pHet ging serieus lekker, ondanks het feit dat ik na tien minuten al hagel zo groot als erwtjes op mijn dak kreeg en daarna nog heel veel regen. Ik werd aangemoedigd door wildvreemden met 'diehard' en 'goed bezig, meid'Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHmpf, ik zie m'n training in het water vallen, dikke vette treinvertraging... hopen dat ik uberhaubt voor het donker thuisben[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Alweer? Hoor meer klachten over de treinen. Wat hebben ze nu weer voor excuus? Natte wissels, blaadjes op de rails, uitglijende treinen?quote:
Hmpf, ik zie m'n training in het water vallen, dikke vette treinvertraging... hopen dat ik uberhaubt voor het donker thuisbenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGoed bezig Semtex!quote:
Het ging serieus lekker, ondanks het feit dat ik na tien minuten al hagel zo groot als erwtjes op mijn dak kreeg en daarna nog heel veel regen. Ik werd aangemoedigd door wildvreemden met 'diehard' en 'goed bezig, meid'
Dat zijn leuke afstanden om te lopen vind ik altijd en in een redelijk tempo gelopen.
Moet bekennen dat ik nog nooit een training heb gehad dat er water of wat dan ook op mijn dak terecht kwam.Ik vind het ook een behoorlijk episch verhaal van Semtex. Wat een stoermensch ben je toch!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Daarom lopen we allemaal, toch?quote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGoed zeg Semtex! Je mag trots zijn!
De weergoden hebben me verhoord en het is droog gebleven. Jammergenoeg begon wel weer m'n bovebeen te verkrampen... :/Iets met wissels... Maar normaal gezien heb ik eigenlijk nooit klagen. Nu alleen van Utrecht, via Den Bosch naar Arnhem. En de hele weg staan. Toch een beetje jammer.quote:
[..]
Alweer? Hoor meer klachten over de treinen. Wat hebben ze nu weer voor excuus? Natte wissels, blaadjes op de rails, uitglijende treinen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vanavond in Nieuwsuur een heel item over de Rotterdam Marathon. Voor de liefhebbers.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Misschien iets voor DJMOKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsRESTECTPT ofzoietsquote:
Het ging serieus lekker, ondanks het feit dat ik na tien minuten al hagel zo groot als erwtjes op mijn dak kreeg en daarna nog heel veel regen. Ik werd aangemoedigd door wildvreemden met 'diehard' en 'goed bezig, meid'2 keer 15 is dat volgens mij. Of 10 en 20quote:
Ik ben pas bij week 7 van Evy, maar wtf zie ik bij de overgang van week 9 naar 10?!
Opeens van 13 minuten lopen naar 30 minutenBoh het regent hier zo hard, daar wil ik toch niet in lopen. Ik ga wel een lesje pilates volgen.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?Zonnetje inderdaadHier heeft het de hele dag afwisselend gehageld en regent. Ben al 3 keer zeiknat geweest vandaag dus ik blijf mooi binnenWhat about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?K heb mijn lesje vanmiddag ook weer lekker in het zonnetje kunnen lopen.
Alleen jammer dat m'n MP3speler er mee op hield.
Ding gaat gelijk de container in.
Ik wist dat deze MP3 speler het niet langer als een uur vol hield en had hem dus helemaal opgeladen, maar dat schijnt nu nog geen half uur meer te zijn.
K heb maar op de gok het laatste stuk gelopen.
Heb nu al 2x les 1 gelopen omdat ik dacht dat dat beter was
ook 2x les 2 gelopen omdat ik er buiten achter kwam dat ik les 3 niet op m'n MP3 speler had staan.
Vandaag dus alsnog les 3 .... houd ie er mee op.
Gaat lekker
Zo, net 5,5km (iets meer, maar ik rond 't maar naar beneden af) gelopen. Net even een klein stukje meer aan mijn reguliere rondje van 5 vastgeplakt. Zondag hopelijk nóg weer een stukje eraan zodat het een stuk van 6 wordt. Ging in ongeveer 33 minuten. Dus ben tevreden. In het begin alleen steken die later vervangen werden door mijn buikspieren die ik spande en gisteren getrained had
Nou ja, dan voel je dat je bezig bent, zullen we maar denken. De klachtjes aan m'n scheenbeen zijn overigens hélemaal weg. Dus dat is ook fijn. Op naar de 10.Ja doei.We hebben ons beginnende hardloopje weer van voor af aan gestart. (Twee minuten rennen, twee minuten wandelen en dat constant afwisselen!)
Baby lammetjes gezien onderweg!inderdaad,katoen is niet fijn om in te lopen, zoals ooit al eens eerder gepost, ik loop altijd in wol..heerlijk koel in de zomer, warm in de winterquote:
Mwoah, mensen moeten zelf weten wat ze dragen tijdens het lopen, maar ik heb zelf ook een winter in katoenen kleding gelopen en ik vind m'n hardloopkleding toch wel een echte verademing ten opzichte van die katoenen meuk. Al het zweet zit opgesloten in katoenen kleding, niet fijn.yup, met dat herstelloopje heb je in een rustig tempo alle opgebouwde afvalstoffen uit je benen gelopen.quote:Gek: ik weet niet of het toeval is, maar ik had vorige week de hele week last van m'n enkels en schenen en afgelopen weekend na mijn 12,5 km helemaal niets. Terwijl ik toen de dag erna een herstelloopje heb gedaan van 3 km. Zou het daar aan kunnen liggen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dit dus, zeker als het door de regen nat wordt.quote:
ik loop gewoon lekker in m'n lange nike tight , en nike compressie shirt. ziet er niet uit maar /cares
dat loopt voor mij het lekkerst, cheap aldi/lidl tights werken tot de 10km redelijk daarna krijg ik er schuurplekken van.
bij shorts draag ik dan ook altijd shorts met een binnenbroek om schuren te voorkomen., moet er neit aan denken om daar ook nog ondergoed onder aan te hebben te schuren en te plakken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heerlijk 5,5KM in 30 minuten.
Ik heb vandaag geen regen gezien. 2 keer 12.5KM gefietst en dus net een half uur gelopen. Alles in het zonnetje.Hier geen lammetjes, maar wel mooie velden vol gele bloemen in het zonlicht met erachter een gitzwarte luchtquote:
Baby lammetjes gezien onderweg!
Oh, en nu gaan we Fish and Chips halenJa doei.is een lammetje sowieso geen baby..??quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Oh, en nu gaan we Fish and Chips halen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
is een lammetje sowieso geen baby..??Ja doei.dit dusquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
Op 
