LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Challenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan. 'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
Deze OP vind je hier
En door!
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 12-04-2012 21:17:35 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ben ik iemand vergeten? Ik kan het nog aanpassen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Jaquote:Op woensdag 11 april 2012 20:48 schreef Guppyfriend het volgende:
Ben ik iemand vergeten? Ik kan het nog aanpassen
Crap! Beste paard van stal! Komt goed! Welke afstand wil je lopen bij de Bridge to Bridge?quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Handig zo;n kalender! Misschien dat ik in Roosendaal ook met je meeloop Guppy, alleen dan de 4 EM. Zou ik dan wel moeten kunnenZeeuwse mossels kunnen altijd!Jaquote:
Ben ik iemand vergeten? Ik kan het nog aanpassen
Ikke doe de Damloop...10EMquote:
[..]
Crap! Beste paard van stal! Komt goed! Welke afstand wil je lopen bij de Bridge to Bridge?
En dan CPC HM (10 maart 2013) OF Utrecht HMEn weer begonnen!Nieuw is niet altijd beter.17 mei, Golden Tenloop in Delft, 10km
23 september, DtD 10 Engelse Mijl
Wishlist: ZevenheuvelenloopF means you're fuckedhahaha Guppy, je hebt je behoorlijk wat werk op de hals gehaald'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar het resultaat is mooi!! En totdat ik de OP niet meer kan/mag aanpassenquote:
hahaha Guppy, je hebt je behoorlijk wat werk op de hals gehaald
Maar, volgens mij heb ik m zo een heel eindiemand nog toevoegingen/aanpassingen?
[ Bericht 1% gewijzigd door Guppy op 11-04-2012 21:14:44 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Bridge to Bridge Arnhem 6 EM
Vind ik een mooi doel, misschien dat ik er tegen die tijd 10 EM van maak...Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterCheck[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zo kort rondje gedaan nadat het stopte met regenen.
Werd nog gebeld en was helemaal uit mn ritme. Dus... vrijdag maar weer nieuwe poging.4 mijl van Groningen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat vergeten?quote:
Ben ik iemand vergeten? Ik kan het nog aanpassenIk heb een race-kalender toegevoegd aan de OPquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou ik ga op 6 mei de run for cancer doen in Salou (als het inschrijven lukt) en ik doe 4km
en onder voorbehoud 4 of 8 km op de beekloop in Eindhoven (laatste woensdag in april)Ik heb je ingevuld!
Ga nu de computer uitzetten
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik hoef dan in ieder geval niet in de OP.quote:Op woensdag 11 april 2012 21:38 schreef amaranta het volgende:
De lijst mensen die hier oa posten mag ook eens aangepast wordenGuppy zet voor mij de nurnburgringloop er maar bij. 24,4 km door de groen hel heen. En dat zeker een hel worden denk ik.van mij hoeft die lijst ook niet hoor...quote:
[..]
Ik hoef dan in ieder geval niet in de OP.
Ja, dat vind ik ook welquote:
Zo kort rondje gedaan nadat het stopte met regenen.
Werd nog gebeld en was helemaal uit mn ritme. Dus... vrijdag maar weer nieuwe poging.
Ik ga trouwens waarschijnlijk mijn eerste loop doen in Roosendaal. Ik ben nu nog bezig met Evy, ik hoop dat ik dat ga halenWat vind jij ook wel?quote:Op woensdag 11 april 2012 21:47 schreef Saninl het volgende:
[..]
Ja, dat vind ik ook wel
Ik ga trouwens waarschijnlijk mijn eerste loop doen in Roosendaal. Ik ben nu nog bezig met Evy, ik hoop dat ik dat ga halenOh, verkeerde post gequotequote:quote:
De lijst mensen die hier oa posten mag ook eens aangepast wordenIk zag vandaag een meisje op dit soort allstars harlopen:
Dat kan echt niet goed zijn! Je zag gewoon aan de voeten dat ze totaal geen steun gaven, echt niet goed voor je gewrichten.What about "kinda cute, kinda hot, kinda sexy, hysterically funny, but not funny-looking guy who you could fuck" did you not understand?quote:
Niemand die de Marikenloop of Zevenheuvelenloop gaat doen?Dat wordt meeten in Nijmegenquote:
[..]F means you're fuckedVoor de mensen die toch wat serieuzer willen trainen, ik kan jullie nu ook ECHT het boek Praktijkboek voor hardlopers aanraden. Heb nu tot op de secondes nauwkeurig m'n schema's klaar voor de HM (en 10EM en in minder mate de 10km). Ambitieuse doelen, 1:51 voor de HM.....In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Daar zie ik ook wel eens mensen mee lopen, laatst nog een meisje met een heel gewaad en dan all stars er onder. Lijkt me ook niet ideaal, vragen om blessures.quote:
Ik zag vandaag een meisje op dit soort allstars harlopen:
[ afbeelding ]
Dat kan echt niet goed zijn! Je zag gewoon aan de voeten dat ze totaal geen steun gaven, echt niet goed voor je gewrichten.But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wavequote:
Voor de mensen die toch wat serieuzer willen trainen, ik kan jullie nu ook ECHT het boek Praktijkboek voor hardlopers aanraden. Heb nu tot op de secondes nauwkeurig m'n schema's klaar voor de HM (en 10EM en in minder mate de 10km). Ambitieuse doelen, 1:51 voor de HM.....1:51
Boek heb ik, maar nog lang niet helemaal gelezenF means you're fuckedJa, als ik kijk naar m'n 10km, zou 5:37 haalbaar moeten zijn, 1:51 is 5:17. Dus we gaan voor iets ertussen...quote:
[..]
Boek heb ik, maar nog lang niet helemaal gelezen
Droomtijd / doel: 5.17min/km - 1.51.30
Realistische tijd: 5:41min/km - 2:00:00
Als het allemaal niet meer lukt: 6:00min/km - 2.06.35
Als je voor schema's gaat kijken:
10km: pag. 162
21km: pag. 176
DS tabel: pag. 224
IVT tabel: pag. 229-230In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ik ga nog even naar buitenik zal runkeeper aanzetten .. 20 mins loopje ofzo.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagenIk hoop niemand tegen de schenen aan te trappen, maar zelf vind ik hardlopers in zo'n rare slobber-joggingbroek en trui helemaal verschrikkelijk. Ontzettend oncomfortabel om daar in te lopen en het ziet er niet uit. Koop dan voor paar tientjes een dunne hardloopbroek en een ademend shirtje.quote:
[..]
Daar zie ik ook wel eens mensen mee lopen, laatst nog een meisje met een heel gewaad en dan all stars er onder. Lijkt me ook niet ideaal, vragen om blessures.
Overigens compleet kapot, maar wel voldaan terug van intervaltrainingMijn doel voor mn eerstvolgende HM is simpel: Finishen, en dan het liefst ietsje sneller dan de vorige keerquote:
[..]
Ja, als ik kijk naar m'n 10km, zou 5:37 haalbaar moeten zijn, 1:51 is 5:17. Dus we gaan voor iets ertussen...
Droomtijd / doel: 5.17min/km - 1.51.30
Realistische tijd: 5:41min/km - 2:00:00
Als het allemaal niet meer lukt: 6:00min/km - 2.06.35
Ik focus me bijna helemaal niet op snelheid. Voor nu haal ik de uitdaging meer uit de lange afstanden
EDIT - Dus eigenlijk wil ik gewoon zo lang mogelijk op een comfortabele manier kunnen lopenF means you're fucked@YUR
dat heb ik ook, maar als ik gewoon voor de lol ga lopen en geen schema heb is er geen doel en zonder doel is er geen zak aan. Dus.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Heb me nog niet opgegeven voor een HM maar ga dat nog wel doen. Heimelijk hoop ik in de buurt van 2'10'' te komen en richting de 2 uur zou geweldig zijn ( maar niet realistisch denk ik voor de 1ste x)quote:
[..]
Mijn doel voor mn eerstvolgende HM is simpel: Finishen, en dan het liefst ietsje sneller dan de vorige keer
Ik focus me bijna helemaal niet op snelheid. Voor nu haal ik de uitdaging meer uit de lange afstanden
Wat was je tijd ook alweer?quote:
[..]
Mijn doel voor mn eerstvolgende HM is simpel: Finishen, en dan het liefst ietsje sneller dan de vorige keer
Ik focus me bijna helemaal niet op snelheid. Voor nu haal ik de uitdaging meer uit de lange afstanden
EDIT - Dus eigenlijk wil ik gewoon zo lang mogelijk op een comfortabele manier kunnen lopenJawel hoor, mijne was 2'11"06 (dramatische laatste twee/drie km).quote:
[..]
Heb me nog niet opgegeven voor een HM maar ga dat nog wel doen. Heimelijk hoop ik in de buurt van 2'10'' te komen en richting de 2 uur zou geweldig zijn ( maar niet realistisch denk ik voor de 1ste x)In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Ik zag vandaag een meisje op dit soort allstars harlopen:
[ afbeelding ]
Dat kan echt niet goed zijn! Je zag gewoon aan de voeten dat ze totaal geen steun gaven, echt niet goed voor je gewrichten.Tja, daar komen ze uiteindelijk zelf wel achter, als ze serieus bezig willen zijn tenminste.quote:
[..]
Ik hoop niemand tegen de schenen aan te trappen, maar zelf vind ik hardlopers in zo'n rare slobber-joggingbroek en trui helemaal verschrikkelijk. Ontzettend oncomfortabel om daar in te lopen en het ziet er niet uit. Koop dan voor paar tientjes een dunne hardloopbroek en een ademend shirtje.
Overigens compleet kapot, maar wel voldaan terug van intervaltrainingLinkse theedrinkende criminelenknuffelaar.Zo heb ik jaren getrained (geen hardlopen, dat dan weer wel). Je doelt een beetje op dat Rocky achtige uiterlijk qua hardlopen toch?quote:
Ik hoop niemand tegen de schenen aan te trappen, maar zelf vind ik hardlopers in zo'n rare slobber-joggingbroek en trui helemaal verschrikkelijk. Ontzettend oncomfortabel om daar in te lopen en het ziet er niet uit. Koop dan voor paar tientjes een dunne hardloopbroek en een ademend shirtje.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
