LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Terug van een rondje van 6,87 km 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ging het lekker? of was het zwoegen Guppers?quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik heb vanmiddasg nog 15km op het programma staan en dan een dagje rust...dan heb ik genoeg kilometers gemaakt deze week.quote:Op donderdag 5 april 2012 20:27 schreef AntiChrist het volgende:
net ook maar ff een herstel loopje gedaan 5,11km in 27:12
Al is het wel verleidelijk nu het weer nog steeds prachtig is
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ja denk dat ik ook wel klaar ben voor de rest van de week 46+km gelopen deze weekquote:
[..]
ik heb vanmiddasg nog 15km op het programma staan en dan een dagje rust...dan heb ik genoeg kilometers gemaakt deze week.
Al is het wel verleidelijk nu het weer nog steeds prachtig is
Geen last van je schenen?quote:
Na 4 dagen rust voelen mijn schenen precies zoals altijd. Lijkt toch meer "gewoon" spierpijn dan iets anders te zijn.
Het ging eigenlijk wel lekker, maar er zaten ook wandelstukjes inquote:
[..]
ging het lekker? of was het zwoegen Guppers?
Heel klein beetje links, maar alleen als ik er echt op duw. Valt mee dusquote:
zaterdag weer start to run lesje, dus dan ga ik sowieso niet zo ver
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
als ik de 15 vol maak vandaag zit ik op de 54...meer dan genoeg voor mijn doenquote:
[..]
ja denk dat ik ook wel klaar ben voor de rest van de week 46+km gelopen deze week
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Morgen weer, heb vrij
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Bij mij dus rechts en ook alleen als ik op mijn scheen duw. NIets met lopen ofzo. Maar dat is dus al een heel poosje.quote:Op donderdag 5 april 2012 20:35 schreef Guppyfriend het volgende:
Heel klein beetje links, maar alleen als ik er echt op duw.
Jeetje wat gaat deze topic reeks snel, zo hou ik het niet bij met lezen he ! 
Vanavond voor de eerste x gaan lopen met mijn nieuwe garmin. Heb dit loopje gedaan:
http://connect.garmin.com/activity/164997128 Horloge bevalt tot nu toe goed had alleen na 1 km ff ruzie met de hartslagmeter... hij zat niet goed vandaar die piek van 196 slagen per minuut
Vanavond voor de eerste x gaan lopen met mijn nieuwe garmin. Heb dit loopje gedaan:
http://connect.garmin.com/activity/164997128 Horloge bevalt tot nu toe goed
had alleen na 1 km ff ruzie met de hartslagmeter... hij zat niet goed vandaar die piek van 196 slagen per minuut
Even een n00b-vraag. Maar pijn aan schenen is pijn aan de schenen of bedoelen jullie kuiten? En zo niet, hoe krijg je last van je schenen dan? Het is toch geen voetbal, waar je daarom verplicht bent om scheenbeschermers te dragen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik weet niet of een scheenbeschermer bij voetbal meer doet dan een schild zijn (bijv. compressie ofzo) maar bij hardlopen komt het door overbelasting, en kan een shinsplint opleveren indien je het niet in de gaten houdt.quote:
Even een n00b-vraag. Maar pijn aan schenen is pijn aan de schenen of bedoelen jullie kuiten? En zo niet, hoe krijg je last van je schenen dan? Het is toch geen voetbal, waar je daarom verplicht bent om scheenbeschermers te dragen.
The remedy is the experience.
Het is een irritatie wat achter het bot lijkt te zitten.quote:
Even een n00b-vraag. Maar pijn aan schenen is pijn aan de schenen of bedoelen jullie kuiten? En zo niet, hoe krijg je last van je schenen dan? Het is toch geen voetbal, waar je daarom verplicht bent om scheenbeschermers te dragen.
Zelf ook geregeld last van, lastig om er vanaf te komen.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Kan je niet kiezen voor het metrieke stelsel?quote:
Jeetje wat gaat deze topic reeks snel, zo hou ik het niet bij met lezen he !
Vanavond voor de eerste x gaan lopen met mijn nieuwe garmin. Heb dit loopje gedaan:
http://connect.garmin.com/activity/164997128 Horloge bevalt tot nu toe goed
Je moeder is een hamster
Jawel, als ik hem bekijk is dat ook zo. Maar zie idd als ik uitlog en hem dan via de link bekijk het idd anders wordt aangegeven. Ff kijken als ik dat kan veranderen (vast wel...maar waar)quote:
[..]
Kan je niet kiezen voor het metrieke stelsel?
Rechtsboven.quote:
[..]
Kan je niet kiezen voor het metrieke stelsel?
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Dank u.
Voor de beginners, lopen jullie ook gelijk al hard? Ik vond het zelf best pittig maar als ik andere hardlopers zie, denk ik dat ik meer aan het joggen was, maar anders hield ik het niet vol
Het gaat echt niet om je snelheid, het gaat erom dat je op je gemak in een vast tempo kunt lopen en zeker als je net begint.quote:
Voor de beginners, lopen jullie ook gelijk al hard? Ik vond het zelf best pittig maar als ik andere hardlopers zie, denk ik dat ik meer aan het joggen was, maar anders hield ik het niet vol
Al doe je bijna pas op de plaats, het is belangrijk dat je beweegt.
Wanneer je verder bent met Evy merk je vanzelf dat je je tempo beter aanpast aan de muziek.
Je moeder is een hamster
Nee ok, dat moet ik ook in de gaten houden, ik heb pas anderhalf keer met evi mee gedaanquote:
[..]
Het gaat echt niet om je snelheid, het gaat erom dat je op je gemak in een vast tempo kunt lopen en zeker als je net begint.
Al doe je bijna pas op de plaats, het is belangrijk dat je beweegt.
Wanneer je verder bent met Evy merk je vanzelf dat je je tempo beter aanpast aan de muziek.
Maar ik zie hier afstanden en tijden voorbij komen dat ik denk van 
Dat red ik nooit niet 
Heeft ook grotendeels met gewicht te maken.quote:
[..]
Nee ok, dat moet ik ook in de gaten houden, ik heb pas anderhalf keer met evi mee gedaan
Je moeder is een hamster
Iedereen is een keer begonnenquote:
[..]
Nee ok, dat moet ik ook in de gaten houden, ik heb pas anderhalf keer met evi mee gedaan
ik loop ook absoluut niet hard, vind het belangrijker dát ik loop 
Dat komt vanzelf, ik had toen ik begon ook zoiets van 5 km... als dat maar haalbaar is. Maar er komt een dag dan loop je het. En dan zet je voor je zelf een nieuw doel neer waar je rustig naar toe werktquote:
[..]
Nee ok, dat moet ik ook in de gaten houden, ik heb pas anderhalf keer met evi mee gedaan
Jij traint gewoon op hoogte :pquote:
Jeetje wat gaat deze topic reeks snel, zo hou ik het niet bij met lezen he !
Vanavond voor de eerste x gaan lopen met mijn nieuwe garmin. Heb dit loopje gedaan:
http://connect.garmin.com/activity/164997128 Horloge bevalt tot nu toe goed
Denk eerder dat de hoeveelheid uitmaakt ipv de wat je eet. Heel vezelrijk voedsel zal wat langer duren met verteren, dat dan weer wel.quote:
Ik sport tegenwoordig voor het eten, maar zorg wel dat ik 1,5 uur van tevoren nog wat gegeten heb. Vandaag ben ik om 17:30 thuis (als de treinen mee werken) en dan eet ik om 16.00 uur nog een bth en een appel.
Overigens maakt het wel uit wát je van tevoren eet. Als ik Chinees heb gegeten van tevoren is 2 uur wachten ook niet genoeg.
Ik kan iig met 2 uur rust tussen lopen en eten alles eten wat ik wil, mits ik de hoeveelheid in de gaten houdt.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zelf ben ik net begonnen. Gaat opzich prima behalve dan de mega slechte conditie die ik nu pas merk.quote:Op donderdag 5 april 2012 20:31 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Geen last van je schenen?
Na 4 dagen rust voelen mijn schenen precies zoals altijd. Lijkt toch meer "gewoon" spierpijn dan iets anders te zijn.
Maar ik heb ook mega last van mijn schenen, hoop dat het met vaker lopen voorbij gaat.
Our business in the field of fight, Is not to question, but to prove our might.
[TK] enkele Blu-ray films (in seal)
[TK] enkele Blu-ray films (in seal)
Ik zou als ik jou was als een gek per direct een paar weken rust nemen , even Google aanslingeren en zoeken op 'shin splints'quote:
[..]
Zelf ben ik net begonnen. Gaat opzich prima behalve dan de mega slechte conditie die ik nu pas merk.
Maar ik heb ook mega last van mijn schenen, hoop dat het met vaker lopen voorbij gaat.
.
las vandaag een mooie uitspraak van een dame die volgens mij een kilo of 40 was afgevallen nadat ze was begonnen met lopenquote:
[..]
Iedereen is een keer begonnen
quote:I might not have a runners body but I have a runners heart
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 06-04-2012 07:03:32 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ligt er aan welk zuiden je bedoeltquote:
[..]
Hahaha, ja dat dan weer wel
World's southernmost Fok!-ker
[ Bericht 2% gewijzigd door rechtsedirecte op 06-04-2012 07:05:34 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Heerlen :-) (Heerlerheide)quote:
[..]
Hahaha, ja dat dan weer wel
Klopt.. Zo zit ik nu sinds deze week op 3km aan 1 stuk rennen met een vrij laag tempo (9km/uur). Dit houd ik even aan en dan uitbreiden naar 5km!quote:
[..]
Dat komt vanzelf, ik had toen ik begon ook zoiets van 5 km... als dat maar haalbaar is. Maar er komt een dag dan loop je het. En dan zet je voor je zelf een nieuw doel neer waar je rustig naar toe werkt
toen ik dit las moest ik er aan denken dat we datisstom al een tijdje niet meer gezien hebbenquote:
Voor de beginners, lopen jullie ook gelijk al hard?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
niet helemaal mee eens dus om wat jij al noemt. En vet eten helpt ook niet.quote:
[..]
Denk eerder dat de hoeveelheid uitmaakt ipv de wat je eet. Heel vezelrijk voedsel zal wat langer duren met verteren, dat dan weer wel.
Ik kan iig met 2 uur rust tussen lopen en eten alles eten wat ik wil, mits ik de hoeveelheid in de gaten houdt.
Niet meer actief op Fok!
Zekers niet! Ik hoor een gemiddelde van 7,30min over een kilometer, de meesten halen daar hun neus voor op. Maar ik ben echt nog niet bezig met m'n snelheid, ik wil eens gewoon eens lekker een afstand kunnen lopen, het hoeft voor mij allemaal echt nog niet zo hard te gaan. Ben pas net begonnen! Komt allemaal nog wel!quote:
Voor de beginners, lopen jullie ook gelijk al hard? Ik vond het zelf best pittig maar als ik andere hardlopers zie, denk ik dat ik meer aan het joggen was, maar anders hield ik het niet vol
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik had verwacht vanmorgen mijn schenen wel te voelen, maar ik voel niks! Nou heb ik ook wel gelezen dat de eventuele pijn ook na 48 uur pas kan komen, dus ik ben benieuwd.
Overigens denk ik dat de pijn aan mijn schenen door slechte schoenen komt, ik vond het zonde van mijn geld (Wajonger + huis betalen = arm) om meteen bij het begin al een aardig bedrag uit te geven zonder dat je weet of je 't vol houdt en de motivatie en de discipline op kan brengen om door te gaan met lopen.
Na Pasen toch maar eens kijken of ik ergens goede hardloopschoenen in een of andere aanbieding mee kan nemen.
Overigens denk ik dat de pijn aan mijn schenen door slechte schoenen komt, ik vond het zonde van mijn geld (Wajonger + huis betalen = arm) om meteen bij het begin al een aardig bedrag uit te geven zonder dat je weet of je 't vol houdt en de motivatie en de discipline op kan brengen om door te gaan met lopen.
Na Pasen toch maar eens kijken of ik ergens goede hardloopschoenen in een of andere aanbieding mee kan nemen.
Op woensdag 15 juni 2011 01:02 schreef Bluezz het volgende:
Xeb heeft altijd gelijk, Staal
Xeb heeft altijd gelijk, Staal
Je kan het ook zien als een stok achter de deur, nu heb ik die hardloopschoenen gekocht dus is het zonde om nu al op te gevenquote:Op vrijdag 6 april 2012 07:32 schreef Xebber het volgende:
Overigens denk ik dat de pijn aan mijn schenen door slechte schoenen komt, ik vond het zonde van mijn geld (Wajonger + huis betalen = arm) om meteen bij het begin al een aardig bedrag uit te geven zonder dat je weet of je 't vol houdt en de motivatie en de discipline op kan brengen om door te gaan met lopen.
Na Pasen toch maar eens kijken of ik ergens goede hardloopschoenen in een of andere aanbieding mee kan nemen.
mooie uitspraak iddquote:
[..]
las vandaag een mooie uitspraak van een dame die volgens mij een kilo of 40 was afgevallen nadat ze was begonnen met lopen
[..]
ik herken mezelf wel erin.Maar evt blessures passen niet bij die quote..
zo die nieuwe Nike free's zijn er wel weer strak uit ook een nieuwe 4.0 type die is misschien wel interessant voor de langere lopen voor mij
ook een nieuwe 4.0 type die is misschien wel interessant voor de langere lopen voor mij
Gisteravond eindelijk, sinds 2 1/2 week weer hardgelopen. Heb veel last gehad van een lopersknie dus daarom niet kunnen lopen, maar wel kunnen roeien gelukkig.
Ook op de weegschaal gestaan en sinds dat ik begonnen ben met hardlopen al 11 kilo kwijt
Ook op de weegschaal gestaan en sinds dat ik begonnen ben met hardlopen al 11 kilo kwijt
11 kilo in 2,5 week?
of sinds je voor het eerst bent gaan hardlopen?
hm zal wel dat 2e zijn
of sinds je voor het eerst bent gaan hardlopen?
hm zal wel dat 2e zijn
We zullen zien, zei de blinde.
Hoezo gaan lijnen en sporten niet samen? Volgens mij gaan ze hand in hand. Als je 500kcal onder je onderhoud gaat zitten ben je m.i. aan het lijnen. Lijnen is zorgen voor een deficiënt aan kcal, sporten helpt daarbij?quote:
[..]
Lijnen en sporten gaat in mijn optiek niet samen. Om te sporten heb je energie nodig, veel energie. Dat haal je uit eten. Wanneer je minder gaat eten krijg je ook minder energie binnen.
Je zult idd wel afvallen ja, maar alleen omdat je lichaam te weinig binnen krijgt icm het sporten.
Je kunt beter een gezonde levensstijl aannemen, die je ook voor de rest van je leven kunt volhouden. Anders krijg je het bekende jojo-effect.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Je zou zeggen wanneer je de dagelijks voorgeschreven kcal inneemt en daarbij substantieel een 2/3x per week sport je niet eens hoeft te lijnen en dat het afvallen vanzelf moet gaan (uitzonderingen daar gelaten). Zeker bij een sport als hardlopen zou ik juist gewoon je voedingen innemen die men voorschrijft om alles gezond en veilig te houden.
(uitzonderingen daar gelaten). Zeker bij een sport als hardlopen zou ik juist gewoon je voedingen innemen die men voorschrijft om alles gezond en veilig te houden.
heb wel eens naar minimalistische schoenen gekeken maar nog steeds geen beslissing genomen.quote:Op vrijdag 6 april 2012 09:18 schreef AntiChrist het volgende:
zo die nieuwe Nike free's zijn er wel weer strak uit
Ik loop nu op Brooks Adrenaline en die zijn behoorlijk stabiliserend dus ik ben bang dat ik teveel schade doe.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
je kan ze gewoon eens proberen toch? ik heb nu de Nike free 3.0 v3 en zit te twijfelen om voor de free 3.0 v4 of de nieuwe 4.0 te gaan die zijn iets minder extreem dan de 3.0 handig voor langere lopen dusquote:
[..]
heb wel eens naar minimalistische schoenen gekeken maar nog steeds geen beslissing genomen.
Ik loop nu op Brooks Adrenaline en die zijn behoorlijk stabiliserend dus ik ben bang dat ik teveel schade doe.
Ik ben in oktober begonnen.quote:
11 kilo in 2,5 week?
of sinds je voor het eerst bent gaan hardlopen?
hm zal wel dat 2e zijn
