LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat komt vanzelf, ik had toen ik begon ook zoiets van 5 km... als dat maar haalbaar is. Maar er komt een dag dan loop je het. En dan zet je voor je zelf een nieuw doel neer waar je rustig naar toe werktquote:Op donderdag 5 april 2012 22:23 schreef Cassandra87 het volgende:
[..]
Nee ok, dat moet ik ook in de gaten houden, ik heb pas anderhalf keer met evi mee gedaanMaar ik zie hier afstanden en tijden voorbij komen dat ik denk van
Dat red ik nooit niet
Jij traint gewoon op hoogte :pquote:
Jeetje wat gaat deze topic reeks snel, zo hou ik het niet bij met lezen he !
Vanavond voor de eerste x gaan lopen met mijn nieuwe garmin. Heb dit loopje gedaan:
http://connect.garmin.com/activity/164997128 Horloge bevalt tot nu toe goed
Denk eerder dat de hoeveelheid uitmaakt ipv de wat je eet. Heel vezelrijk voedsel zal wat langer duren met verteren, dat dan weer wel.quote:
Ik sport tegenwoordig voor het eten, maar zorg wel dat ik 1,5 uur van tevoren nog wat gegeten heb. Vandaag ben ik om 17:30 thuis (als de treinen mee werken) en dan eet ik om 16.00 uur nog een bth en een appel.
Overigens maakt het wel uit wát je van tevoren eet. Als ik Chinees heb gegeten van tevoren is 2 uur wachten ook niet genoeg.
Ik kan iig met 2 uur rust tussen lopen en eten alles eten wat ik wil, mits ik de hoeveelheid in de gaten houdt.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zelf ben ik net begonnen. Gaat opzich prima behalve dan de mega slechte conditie die ik nu pas merk.quote:Op donderdag 5 april 2012 20:31 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Geen last van je schenen?
Na 4 dagen rust voelen mijn schenen precies zoals altijd. Lijkt toch meer "gewoon" spierpijn dan iets anders te zijn.
Maar ik heb ook mega last van mijn schenen, hoop dat het met vaker lopen voorbij gaat.
Our business in the field of fight, Is not to question, but to prove our might.
[TK] enkele Blu-ray films (in seal)
[TK] enkele Blu-ray films (in seal)
Ik zou als ik jou was als een gek per direct een paar weken rust nemen , even Google aanslingeren en zoeken op 'shin splints'quote:Op vrijdag 6 april 2012 00:29 schreef Sharpdressedman het volgende:
[..]
Zelf ben ik net begonnen. Gaat opzich prima behalve dan de mega slechte conditie die ik nu pas merk.
Maar ik heb ook mega last van mijn schenen, hoop dat het met vaker lopen voorbij gaat.
.
las vandaag een mooie uitspraak van een dame die volgens mij een kilo of 40 was afgevallen nadat ze was begonnen met lopenquote:
[..]
Iedereen is een keer begonnen
quote:I might not have a runners body but I have a runners heart
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 06-04-2012 07:03:32 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ligt er aan welk zuiden je bedoeltquote:
[..]
Hahaha, ja dat dan weer wel
World's southernmost Fok!-ker
[ Bericht 2% gewijzigd door rechtsedirecte op 06-04-2012 07:05:34 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Heerlen :-) (Heerlerheide)quote:
[..]
Hahaha, ja dat dan weer wel
Klopt.. Zo zit ik nu sinds deze week op 3km aan 1 stuk rennen met een vrij laag tempo (9km/uur). Dit houd ik even aan en dan uitbreiden naar 5km!quote:
[..]
Dat komt vanzelf, ik had toen ik begon ook zoiets van 5 km... als dat maar haalbaar is. Maar er komt een dag dan loop je het. En dan zet je voor je zelf een nieuw doel neer waar je rustig naar toe werkt
toen ik dit las moest ik er aan denken dat we datisstom al een tijdje niet meer gezien hebbenquote:
Voor de beginners, lopen jullie ook gelijk al hard?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
niet helemaal mee eens dus om wat jij al noemt. En vet eten helpt ook niet.quote:
[..]
Denk eerder dat de hoeveelheid uitmaakt ipv de wat je eet. Heel vezelrijk voedsel zal wat langer duren met verteren, dat dan weer wel.
Ik kan iig met 2 uur rust tussen lopen en eten alles eten wat ik wil, mits ik de hoeveelheid in de gaten houdt.
Niet meer actief op Fok!
Zekers niet! Ik hoor een gemiddelde van 7,30min over een kilometer, de meesten halen daar hun neus voor op. Maar ik ben echt nog niet bezig met m'n snelheid, ik wil eens gewoon eens lekker een afstand kunnen lopen, het hoeft voor mij allemaal echt nog niet zo hard te gaan. Ben pas net begonnen! Komt allemaal nog wel!quote:
Voor de beginners, lopen jullie ook gelijk al hard? Ik vond het zelf best pittig maar als ik andere hardlopers zie, denk ik dat ik meer aan het joggen was, maar anders hield ik het niet vol
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik had verwacht vanmorgen mijn schenen wel te voelen, maar ik voel niks! Nou heb ik ook wel gelezen dat de eventuele pijn ook na 48 uur pas kan komen, dus ik ben benieuwd.
Overigens denk ik dat de pijn aan mijn schenen door slechte schoenen komt, ik vond het zonde van mijn geld (Wajonger + huis betalen = arm) om meteen bij het begin al een aardig bedrag uit te geven zonder dat je weet of je 't vol houdt en de motivatie en de discipline op kan brengen om door te gaan met lopen.
Na Pasen toch maar eens kijken of ik ergens goede hardloopschoenen in een of andere aanbieding mee kan nemen.
Overigens denk ik dat de pijn aan mijn schenen door slechte schoenen komt, ik vond het zonde van mijn geld (Wajonger + huis betalen = arm) om meteen bij het begin al een aardig bedrag uit te geven zonder dat je weet of je 't vol houdt en de motivatie en de discipline op kan brengen om door te gaan met lopen.
Na Pasen toch maar eens kijken of ik ergens goede hardloopschoenen in een of andere aanbieding mee kan nemen.
Op woensdag 15 juni 2011 01:02 schreef Bluezz het volgende:
Xeb heeft altijd gelijk, Staal
Xeb heeft altijd gelijk, Staal
Je kan het ook zien als een stok achter de deur, nu heb ik die hardloopschoenen gekocht dus is het zonde om nu al op te gevenquote:Op vrijdag 6 april 2012 07:32 schreef Xebber het volgende:
Overigens denk ik dat de pijn aan mijn schenen door slechte schoenen komt, ik vond het zonde van mijn geld (Wajonger + huis betalen = arm) om meteen bij het begin al een aardig bedrag uit te geven zonder dat je weet of je 't vol houdt en de motivatie en de discipline op kan brengen om door te gaan met lopen.
Na Pasen toch maar eens kijken of ik ergens goede hardloopschoenen in een of andere aanbieding mee kan nemen.
mooie uitspraak iddquote:
[..]
las vandaag een mooie uitspraak van een dame die volgens mij een kilo of 40 was afgevallen nadat ze was begonnen met lopen
[..]
ik herken mezelf wel erin.Maar evt blessures passen niet bij die quote..
zo die nieuwe Nike free's zijn er wel weer strak uit ook een nieuwe 4.0 type die is misschien wel interessant voor de langere lopen voor mij
ook een nieuwe 4.0 type die is misschien wel interessant voor de langere lopen voor mij
Gisteravond eindelijk, sinds 2 1/2 week weer hardgelopen. Heb veel last gehad van een lopersknie dus daarom niet kunnen lopen, maar wel kunnen roeien gelukkig.
Ook op de weegschaal gestaan en sinds dat ik begonnen ben met hardlopen al 11 kilo kwijt
Ook op de weegschaal gestaan en sinds dat ik begonnen ben met hardlopen al 11 kilo kwijt
11 kilo in 2,5 week?
of sinds je voor het eerst bent gaan hardlopen?
hm zal wel dat 2e zijn
of sinds je voor het eerst bent gaan hardlopen?
hm zal wel dat 2e zijn
We zullen zien, zei de blinde.
Hoezo gaan lijnen en sporten niet samen? Volgens mij gaan ze hand in hand. Als je 500kcal onder je onderhoud gaat zitten ben je m.i. aan het lijnen. Lijnen is zorgen voor een deficiënt aan kcal, sporten helpt daarbij?quote:
[..]
Lijnen en sporten gaat in mijn optiek niet samen. Om te sporten heb je energie nodig, veel energie. Dat haal je uit eten. Wanneer je minder gaat eten krijg je ook minder energie binnen.
Je zult idd wel afvallen ja, maar alleen omdat je lichaam te weinig binnen krijgt icm het sporten.
Je kunt beter een gezonde levensstijl aannemen, die je ook voor de rest van je leven kunt volhouden. Anders krijg je het bekende jojo-effect.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Je zou zeggen wanneer je de dagelijks voorgeschreven kcal inneemt en daarbij substantieel een 2/3x per week sport je niet eens hoeft te lijnen en dat het afvallen vanzelf moet gaan (uitzonderingen daar gelaten). Zeker bij een sport als hardlopen zou ik juist gewoon je voedingen innemen die men voorschrijft om alles gezond en veilig te houden.
(uitzonderingen daar gelaten). Zeker bij een sport als hardlopen zou ik juist gewoon je voedingen innemen die men voorschrijft om alles gezond en veilig te houden.
heb wel eens naar minimalistische schoenen gekeken maar nog steeds geen beslissing genomen.quote:Op vrijdag 6 april 2012 09:18 schreef AntiChrist het volgende:
zo die nieuwe Nike free's zijn er wel weer strak uit
Ik loop nu op Brooks Adrenaline en die zijn behoorlijk stabiliserend dus ik ben bang dat ik teveel schade doe.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
je kan ze gewoon eens proberen toch? ik heb nu de Nike free 3.0 v3 en zit te twijfelen om voor de free 3.0 v4 of de nieuwe 4.0 te gaan die zijn iets minder extreem dan de 3.0 handig voor langere lopen dusquote:
[..]
heb wel eens naar minimalistische schoenen gekeken maar nog steeds geen beslissing genomen.
Ik loop nu op Brooks Adrenaline en die zijn behoorlijk stabiliserend dus ik ben bang dat ik teveel schade doe.
Ik ben in oktober begonnen.quote:
11 kilo in 2,5 week?
of sinds je voor het eerst bent gaan hardlopen?
hm zal wel dat 2e zijn
