LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sinds een paar dagen heb ik weer last van m'n achillespees. Ik ga weer verder met rennen als ik volledig hersteld ben.quote:Op vrijdag 6 april 2012 07:10 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
toen ik dit las moest ik er aan denken dat we datisstom al een tijdje niet meer gezien hebben
zorg er inderdaad voor dat je volledig herstel !! daar heb je op lange termijn het meeste profijt vanquote:Op vrijdag 6 april 2012 10:32 schreef datisstom het volgende:
[..]
Sinds een paar dagen heb ik weer last van m'n achillespees. Ik ga weer verder met rennen als ik volledig hersteld ben.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
na een lange run is er niets beters dan "a greasy feed of fish and chips"... 
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
We wonen niet dicht bij elkaar in de buurtquote:
[..]
Tip! Schrijf je in voor een 5km wedstrijd dicht in de buurt, heb je iets om beide naar toe te leven.
Mocht ze het echt gaan doen, wellicht een loop doen in de buurt van onze ouders, die zullen dat ook leuk vinden. Maar eerst Evy afmaken, ik zou 't echt heel wat vinden als ik 5 km zou kunnen doen. Het klinkt nog steeds als veel.
I reject reality and substitute my own
Toen ik begon vond ik 5 km klinken als een absurd lange afstand. Als ik dat al ooit zou halen, was ik niet van plan ooit verder te gaan hardlopen dan die 5 km.
Nu loop ik makkelijk 15 en zelfs soms 20 km hard aan een stuk. Toen die 1e 5 km eenmaal bereikt was, was verder uitbouwen een fluitje van een cent, en gewoon leuk.
Vanochtend een 12,5km gerend, waarvan 8,5 km op blote voeten. Gemiddelde snelheid 9,6km/u, beetje langszaam doordat ik steeds op de honden moet letten enzo. Zonder honden zou ik een 10km/u halen denk ik.
Nu loop ik makkelijk 15 en zelfs soms 20 km hard aan een stuk. Toen die 1e 5 km eenmaal bereikt was, was verder uitbouwen een fluitje van een cent, en gewoon leuk.
Vanochtend een 12,5km gerend, waarvan 8,5 km op blote voeten. Gemiddelde snelheid 9,6km/u, beetje langszaam doordat ik steeds op de honden moet letten enzo. Zonder honden zou ik een 10km/u halen denk ik.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Vandaag les 6 gelopen met Evy. Heerlijk. Ben fier dat ik 3 x 3 minuten heb hard gelopen. Wist niet dat 3 minuten zo lang konden duren. Gelukkig zijn de steken in de zij zo goed als over.....
En dankzij Evy ook mijn eerste streefgewicht gehaald. Wilde voor de Pasen onder de 90 wegen. En na het lopen woog ik 89,7.
Trouwens 4,4 km in 31,24 minuten gelopen
En dankzij Evy ook mijn eerste streefgewicht gehaald. Wilde voor de Pasen onder de 90 wegen. En na het lopen woog ik 89,7.
Trouwens 4,4 km in 31,24 minuten gelopen
Goed bezigquote:
Vandaag les 6 gelopen met Evy. Heerlijk. Ben fier dat ik 3 x 3 minuten heb hard gelopen. Wist niet dat 3 minuten zo lang konden duren. Gelukkig zijn de steken in de zij zo goed als over.....
En dankzij Evy ook mijn eerste streefgewicht gehaald. Wilde voor de Pasen onder de 90 wegen. En na het lopen woog ik 89,7.
"Ik ben fier op u" 
En nu niet teveel paasstol eten he
We zullen zien, zei de blinde.
Maar hoe kan het dan dat je 4,4 km loopt in 31 minuten terwijl de lessen helemaal niet zo lang duren? Of plak je er nog een stuk lopen aan vast?quote:
Vandaag les 6 gelopen met Evy. Heerlijk. Ben fier dat ik 3 x 3 minuten heb hard gelopen. Wist niet dat 3 minuten zo lang konden duren. Gelukkig zijn de steken in de zij zo goed als over.....
En dankzij Evy ook mijn eerste streefgewicht gehaald. Wilde voor de Pasen onder de 90 wegen. En na het lopen woog ik 89,7.
Trouwens 4,4 km in 31,24 minuten gelopen
heb er nog een stukje aangeplakt. Kom niet uit bij mijn huis aan het eind van de les... dus gewoon nog stukje hard gelopen en gewandeld
Ah oke ja ik maak er voor mezelf altijd een uitdaging van precies bij m'n voordeur uit te komen aan t eind van de les. Is me pas 1 keer precies gelukt, echt zo'n "Fuck yea"-moment hahaquote:
heb er nog een stukje aangeplakt. Kom niet uit bij mijn huis aan het eind van de les... dus gewoon nog stukje hard gelopen en gewandeld
quote:
enorme katerals ik nu zou gaan lopen stort ik al kotsend ter aarde na 10 meter
Zorg dat je van het ergste 'ik moet kotsen als ik .... doe/eet' en ga daarna hardlopen. Werkt voor mijquote:
enorme kater
I reject reality and substitute my own
Nee voor mij niet
@VKV: ja, lach maar
heb al sinds oktober geen kater meer ervaren en gisteren niet eens bizar veel op, maar kan gewoon niets meer hebben
voor mij niet @VKV: ja, lach maar
heb al sinds oktober geen kater meer ervaren en gisteren niet eens bizar veel op, maar kan gewoon niets meer hebben
Ja doei.
Ik word daar ook altijd heel blij danquote:
[..]
Ah oke ja ik maak er voor mezelf altijd een uitdaging van precies bij m'n voordeur uit te komen aan t eind van de les. Is me pas 1 keer precies gelukt, echt zo'n "Fuck yea"-moment haha
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Flink 'ontbijtje' nemen met eieren en spek, veel water drinken, en vanavond gáán.quote:
enorme kater
Ik knap juist altijd op als ik wat onderneem met een kater.
Op woensdag 15 juni 2011 01:02 schreef Bluezz het volgende:
Xeb heeft altijd gelijk, Staal
Xeb heeft altijd gelijk, Staal
Ik dus nietquote:Op vrijdag 6 april 2012 12:50 schreef Xebber het volgende:
[..]
Flink 'ontbijtje' nemen met eieren en spek, veel water drinken, en vanavond gáán.
Ja doei.
Gisteren ook vrij veel gedronken, liep vanochtend best goed al had ik zo geen zin.
12.5 km met 11.0 km/uur
12.5 km met 11.0 km/uur
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Begin me wel wat beter te voelen though 
Morgen in Doetinchem gaan we een rondje van 5km lopen als 't goed is. wel zin in, zie ik ook eens iets van 't geboortedorp ( ) van m'n man
Morgen in Doetinchem gaan we een rondje van 5km lopen als 't goed is.
wel zin in, zie ik ook eens iets van 't geboortedorp ( ) van m'n man
Ja doei.
Op 1 juni is er hier in de buurt de mogelijkheid om onder andere 5 km te hardlopen. Ga vandaag les 11 van Evy doen en het lijkt me wel leuk om dan mee te kunnen lopen in juni. Is dat een beetje realistisch? Het grootste deel van het parcours loopt wel over het strand
Het is wel een mooi doel op zich.quote:
Och dan heb je nog 2 volle maanden om te trainen. Dat moet HENDIG! lukken lijkt me?
Ter Heijde?quote:
Op 1 juni is er hier in de buurt de mogelijkheid om onder andere 5 km te hardlopen. Ga vandaag les 11 van Evy doen en het lijkt me wel leuk om dan mee te kunnen lopen in juni. Is dat een beetje realistisch? Het grootste deel van het parcours loopt wel over het strand
F means you're fucked
