LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Challenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan. 'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
Deze OP vind je hier
En door!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'voor vandaag een lange loop op het programma en het is nu prachtig weer.... enorme drang om er tussen de middag even een paar uurtjes tussen uit te knijpen.... i.p..v vanavond wanneer er regen voorspelt wordt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'afgaande op de foto's die je laatst postte valt dat toch wel mee?quote:Op dinsdag 27 maart 2012 00:56 schreef motorbloempje het volgende:
geen tanktop hier morgenDat wil ik de wereld niet aandoen!
ik heb dames gezien die veel zwaarder waren en toch een tanktop aanhadden (en geen sportbh) , not pretty...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bovendien niet goed voor je borsten en rug ook nogquote:Op dinsdag 27 maart 2012 01:05 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
afgaande op de foto's die je laatst postte valt dat toch wel mee?
ik heb dames gezien die veel zwaarder waren en toch een tanktop aanhadden (en geen sportbh) , not pretty...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Meh, heb een beetje last van m'n linkervoet. Eventjes aanzien vandaag, misschien is t wel omdat ik met mach 6 uit m'n nest sprong.The remedy is the experience.Moest even tanktop opzoeken op google afbeeldingen om te zien wat het was, maar ik zeg DOEN dames (wel met (sport)BH).
Vraag voor de 'lange duur' lopers onder ons, lopen jullie de lange loop (bijvoorbeeld 15km) in één stuk of hebben jullie ook rustmomenten (gewoon lopen) tussen door?gewoon doorlopen met je luie reet !! dan haal je me zo weer inquote:Op maandag 26 maart 2012 22:31 schreef Swetsenegger het volgende:
Ow nee, dat is AntiChrist... Nou ja, das ook een lulIk ben ook nog steeds erg blij met m'n tanktopsquote:
Moest even tanktop opzoeken op google afbeeldingen om te zien wat het was, maar ik zeg DOEN dames (wel met (sport)BH)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik zit je ook op de hielenquote:
[..]
gewoon doorlopen met je luie reet !! dan haal je me zo weer in
ik hoop dit weekend uit de min te raken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'net terug van 15km "dom" lopen
Vanmiddag moeten uitrukken met de brandweer....dodelijke aanrijding met een paar zwaargewonden dus gewoon lekker met verstand op nul mijn hooofd leeg gelopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Damnquote:
net terug van 15km "dom" lopen
Vanmiddag moeten uitrukken met de brandweer....dodelijke aanrijding met een paar zwaargewonden dus gewoon lekker met verstand op nul mijn hooofd leeg gelopen.dan is gewoon even lopen soms heel goed ja...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zondag in 1 stuk door 15km gelopen, wel ben ik een tandje langzamer gaan lopen dan ik normaal doe. heeft goed gewerkt want ik heb nergens last van gehad de dag ernaquote:
Moest even tanktop opzoeken op google afbeeldingen om te zien wat het was, maar ik zeg DOEN dames (wel met (sport)BH)
Vraag voor de 'lange duur' lopers onder ons, lopen jullie de lange loop (bijvoorbeeld 15km) in één stuk of hebben jullie ook rustmomenten (gewoon lopen) tussen door?moet je deze week wel gaan lukken danquote:
[..]
ik zit je ook op de hielen
ik hoop dit weekend uit de min te raken
Ik loop het gewoon in 1 stuk door zonder rustmomenten. Dit doe je immers bij je halve marathon ook. Wel loop je hem op een iets minder hard tempo dan je kleinere loopjes.quote:
Moest even tanktop opzoeken op google afbeeldingen om te zien wat het was, maar ik zeg DOEN dames (wel met (sport)BH)
Vraag voor de 'lange duur' lopers onder ons, lopen jullie de lange loop (bijvoorbeeld 15km) in één stuk of hebben jullie ook rustmomenten (gewoon lopen) tussen door?Ik loop lange stukken zonder rustmomenten, maar je kan het gewoon doen in een training hoor. Daar is helemaal niks mis mee. Vind het zelf alleen niet prettig omdat ik vaak bij een onderbreking het tempo niet terug kan vinden (of daar bang voor ben).quote:
Vraag voor de 'lange duur' lopers onder ons, lopen jullie de lange loop (bijvoorbeeld 15km) in één stuk of hebben jullie ook rustmomenten (gewoon lopen) tussen door?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vroeg me af of het slim is om me nu al (as zaterdag) aan te melden voor de Dam tot Dam loop. Ben gisteren serieus begonnen met hard lopen met behulp van Evy. Kan me natuurlijk opgeven voor de 4 mijl. Dat moet haalbaar zijn.
Wat denken jullie ?De 4 mijl is haalbaar, de 10 mijl is 16km. In 24 weken kan je op 10 km zitten, laten we zeggen 36 weken voor 16 km. You do the math.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je hebt nog 6 maanden om 6,5 km te halen dan. Moet prima te doen zijn. Drassss heeft in 3,5 de marathon gehaald.quote:
Vroeg me af of het slim is om me nu al (as zaterdag) aan te melden voor de Dam tot Dam loop. Ben gisteren serieus begonnen met hard lopen met behulp van Evy. Kan me natuurlijk opgeven voor de 4 mijl. Dat moet haalbaar zijn.
Wat denken jullie ?
5 km of 10 km op 22 april, what to do?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.qua starttijd kan het volgens mij wel :-)quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNogmaals gebleken dat mijn lichaam moeilijk weer op gang komt na weekje rust. Vier kilometer gelopen, maar niet zo heel soepel.Stomme tentamenweek, geen tijd om les 8 van Evy te doenM'n dagen zijn gevuld met leren, leren en ehhh leren. Bleh
Kan je niet een héél klein beetje schuiven? Verstand op 0 en even ontspannen?quote:
Stomme tentamenweek, geen tijd om les 8 van Evy te doenThe remedy is the experience.Een uurtje relaxen is heel goed voor zowel lichaam en geestquote:
Stomme tentamenweek, geen tijd om les 8 van Evy te doenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.PR op de 5 kan ik gaan doen, maar de 10 is beter gezien de voorbereiding op de 10 van Delft.quote:
Als je 10 aan kan dan de 10. Of je moet echt voor een pr gaan op de 5.quote:Beste XXXXXX,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de 10 km Oxxio Prestatieloop.
Startnummer en eventuele bon voor het Running shirt worden in de week voor de loop via de post toegestuurd.
Kijk regelmatig op www.spierenvoorspierencityrun.nl voor de laatste informatie over de Spieren voor Spieren City Run.
Wij wensen u veel succes met de voorbereiding en zien u aan de start op zondag 22 april 2012 in Hilversum.
Organisatie Spieren voor Spieren City Run
Gooise Atletiek Club
www.spierenvoorspierencityrun.nl
[ Bericht 42% gewijzigd door slacker_nl op 27-03-2012 13:18:59 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.cool, dan zie ik je misschien wel daarquote:
[..]
PR op de 5 kan ik gaan doen, maar de 10 is beter gezien de voorbereiding op de 10 van Delft.
[..]Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyWat is je huidige pr op de 5km?quote:
[..]
PR op de 5 kan ik gaan doen, maar de 10 is beter gezien de voorbereiding op de 10 van Delft.
[..]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.jij gaat ook voor de 10?quote:
[..]
cool, dan zie ik je misschien wel daarIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.jaquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyow, dan kunnen wel tzt wel nummertjes ed uitwisselen. Leek me wel leuk om in m'n geboortedorp te gaan lopen. En heb er m'n basisschooljaren versleten.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Het kriebelt alweer om te lopen vandaag, maar het is mijn rust- en studeerdagKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsdat is goed
Ik loop er omdat het lekker om de hoek is (woon in bussumInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHeb zelf 10 jaar in Huizen gewoond, ben bekend in het Gooi.quote:
dat is goed
Ik loop er omdat het lekker om de hoek is (woon in bussumIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wow, wat een fijn weer zeg!
Al een tijdje niet gelopen, maar vandaag ga ik weer met volle moed verder.
Ik heb me ook ingeschreven voor de Brusselse halve marathon om een stuk achterde deur te hebben...
Trouwens, heeft iemand hier ervaring met sportzonnebrillen?
[ Bericht 14% gewijzigd door Niara op 27-03-2012 16:07:51 ]ah, oke :-)quote:
[..]
Heb zelf 10 jaar in Huizen gewoond, ben bekend in het Gooi.
maar nu niet meer dus?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyTe lang het leren voor uitgesteld hehequote:
[..]
Kan je niet een héél klein beetje schuiven? Verstand op 0 en even ontspannen?Donderdag weer!
Ik houd nog een paar dagen rust ivm achillespees, maar meeeehnnn.... ik wil lopen!He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Ooh! Alle versies? Of alleen Android?quote:
Ahhh endomondo heeft nu ook een interval optie. Heel handigAl 20 jaar niet meer.quote:
[..]
ah, oke :-)
maar nu niet meer dus?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.dit dusquote:
[..]
Ik loop lange stukken zonder rustmomenten, maar je kan het gewoon doen in een training hoor. Daar is helemaal niks mis mee. Vind het zelf alleen niet prettig omdat ik vaak bij een onderbreking het tempo niet terug kan vinden (of daar bang voor ben).'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, na een intensieve cardio/abs/strength training maar even een rondje hardlopenBen nu al verrot
Ja doei.niets meer frustrerend dan verplichte rust.quote:Op dinsdag 27 maart 2012 18:13 schreef Fallen het volgende:
Ik houd nog een paar dagen rust ivm achillespees, maar meeeehnnn.... ik wil lopen!
hier ook rust, vanavond bradweeroefening, morgen de hele dag vergadering en pas laat terug en vrijdag rust i.v.m. wedstrijd op zaterdag.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat maakt zeker uit, de nifty features zitten niet in de free versie.quote:
[..]
In elk geval Android. En ik heb Endomondo Pro. Dus ik weet niet of dat ook wat uitmaakt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
