Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
Meer.quote:
Heel lachen, 1 meisje ligt nu met een slangetje in d'r neus in het ziekenhuis op de intensive care, en de ander zit in een eetkliniek.
Wat je er mee doet moet je zelf weten, maar verantwoord is het niet.
-----------------------------------------------------
Tja... vooral bewust te weinig blijven eten... je wordt er moe van, het is slecht voor je lijf en je psyche... geloof me, dat wil je niet
En ik heb net ivm vakantie mezelf voor het eerst in maanden een blikje red-bull light toegestaan, maar ik heb spijt want mijn hart zit zowat in mijn keel
Aan de andere kant is dat ook wel goed, want nu voel ik wat die troep met mijn lichaam doet. Ik zoop er eerst zo veel van dat ik dat niet merkte
Mijn relatie met eten is fucked up. Altijd geweest. Er is maar 1 manier die ik ken, om af te vallen, dat is niks meer eten. En dat is niet gezond.
Maar wat is dan genoeg, en wat is teveel?
Gebruik een caloriechecker zoals die van het voedingscentrum, dan zie je zelf of je te weinig eet.quote:Op woensdag 14 maart 2012 17:06 schreef Lonaa het volgende:
Ik wil niet bewust te weinig eten. Ik wil bewust gezond en genoeg eten.
Mijn relatie met eten is fucked up. Altijd geweest. Er is maar 1 manier die ik ken, om af te vallen, dat is niks meer eten. En dat is niet gezond.
Maar wat is dan genoeg, en wat is teveel?
stoofpotje op het vuur
ik las 'olie op 't vuur'quote:
nee hoor, daar doe ik niet meer aanquote:
Stoofpotje met rundlap, penen, uien, aardappelen, prei en paprika
En peperkorrels en laurierblad ofcz
Bolognaise op het vuurquote:
ook nomquote:
Ik heb ineens enorm trek in pringles
Maar mijn mams is al varkensfricandeau aan het bereiden.
Vandaag niet gesport, ja uurtje gewandeld maar dat mag geen naam hebben.
O: een snede bruin brood met muisjes, een bruin crossiantje
M: worstenbroodje (mams had die meegenomen
)T: zelfgemaakte smoothy met 1 banaan, 12 aardbeien, 1 sinasappel, druiven, bosbessen, 3 peren en melk.
A: varkensfricandeau met groente.
Gedaan met wat ik al gegeten heb, en wat ik nog wil eten/drinkenquote:Op woensdag 14 maart 2012 17:06 schreef Selestha het volgende:
[..]
Gebruik een caloriechecker zoals die van het voedingscentrum, dan zie je zelf of je te weinig eet.
kcal: 1800
Verder vindt ie te veel eiwit, te veel vet en te weinig koolhydraten.
Voor iemand die koolhydraatbeperkt eet, lijkt me dat redelijk normaal.
Er moeten nog wat meer vitamientjes in, dus ik ga nog fruit eten vandaag.
Trouwens, een uur wandelen is best een goede workout
Wow zit in die smoothy niet té veel fruit?quote:Op woensdag 14 maart 2012 17:21 schreef summer2bird het volgende:
Hmpf..
Ik heb ineens enorm trek in pringles
Maar mijn mams is al varkensfricandeau aan het bereiden.
Vandaag niet gesport, ja uurtje gewandeld maar dat mag geen naam hebben.
O: een snede bruin brood met muisjes, een bruin crossiantje
M: worstenbroodje (mams had die meegenomen
T: zelfgemaakte smoothy met 1 banaan, 12 aardbeien, 1 sinasappel, druiven, bosbessen, 3 peren en melk.
A: varkensfricandeau met groente.
Kan dat?quote:Op woensdag 14 maart 2012 17:25 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
Wow zit in die smoothy niet té veel fruit?
Dat je daar ziek van wordt ofzo?
Het fruit moest op, dat zat op het randje van overrijp.
Je zal straks in ieder geval goed schijtenquote:
[..]
Kan dat?
Dat je daar ziek van wordt ofzo?
Het fruit moest op, dat zat op het randje van overrijp.
Ja, tegen mij is altijd verteld: MAX 2 stuks per dag of 1 banaan. Er zitten veel fruitsuikers is. Je wordt er niet ziek van maar het tikt wel aan wbt koolhydraten.quote:
[..]
Kan dat?
Dat je daar ziek van wordt ofzo?
Het fruit moest op, dat zat op het randje van overrijp.
Joepiequote:
[..]
Je zal straks in ieder geval goed schijten
Oh dan.quote:
[..]
Ja, tegen mij is altijd verteld: MAX 2 stuks per dag of 1 banaan. Er zitten veel fruitsuikers is. Je wordt er niet ziek van maar het tikt wel aan wbt koolhydraten.
Morgen drink ik namelijk pas de rest op, of overmorgen
) maar hier.plaatsen=commentaar natuurlijk!poepenquote:
[..]
Je zal straks in ieder geval goed schijten
quote:
Uh... tegen mij is altijd gezegd dat ik onbeperkt fruit mag eten (dan kom ik toch hooguit op drie stuks uit, maar toch), want je dat toch vrij snel zat bent en het moeilijk is om teveel suikers via fruit binnen te krijgenquote:
[..]
Ja, tegen mij is altijd verteld: MAX 2 stuks per dag of 1 banaan. Er zitten veel fruitsuikers is. Je wordt er niet ziek van maar het tikt wel aan wbt koolhydraten.
Ligt eraan welk fruit, een kiwi of een appel doet natuurlijk minder dan een banaan/sinaasappel of druiven. Maar onbeperkt; nee zeker niet. Ze zitten voor met koolhydraten en geven je slechts snelle energie en het vult ook niet echt.quote:
[..]
Uh... tegen mij is altijd gezegd dat ik onbeperkt fruit mag eten (dan kom ik toch hooguit op drie stuks uit, maar toch), want je dat toch vrij snel zat bent en het moeilijk is om teveel suikers via fruit binnen te krijgen
Aan kiwi's en ananas begin ik niet
, maar daar ben ik gewoon heel erg allergisch voorNee goed, maar jij eet ook niet veel andersquote:
Moach... als ik een keer drie appels op een dag eet kan ik me er echt niet druk om maken
Aan kiwi's en ananas begin ik niet
Auw, steek onderwaterquote:
[..]
Nee goed, maar jij eet ook niet veel anders
Vanavond eet ik heel dapper bij vrienden en ik weet niet wat ze gaan maken
Vandaag een beetje een frustratieslot op mijn maag (alhoewel, er ligt een zak pinda's in de kast waar ik wel ernstig zin in heb en die ik compleet negeer).
Deze week ging best oké
Hoeft ook niet persé, uiteindelijk moet je alleen verantwoording aan jezelf afleggenquote:
Kijk, daarom post ik dus nauwelijks lijstjes
quote:Hoogleraar Voedingsleer aan de VU in Amsterdam Martijn Katan besteedt in zijn boek ‘Wat is gezond’ ook aandacht aan fruit. Hij heeft een verrassende visie op fruit. Volgens hem is fruit namelijk vooral goed om wat er níet inzit.
Met andere woorden: fruit is een heel goed tussendoortje, maar vooral als je het in de plaats neemt van koek, snoep of een andere (calorierijke) snack.
Maar ook Katan wijst erop dat fruit boordevol (fruit)suiker, fructose genaamd, zit en dat sommige fruitsoorten helemaal niet zoveel andere nuttige voedingstoffen bevatten. Neem bijvoorbeeld druiven en appels. Die bevatten heel weinig vitamines en zijn vooral rijk aan suiker.
Dr. Carel Le Roux van het Imperial College London adviseert mensen met overgewicht om hun fruitporties beperken tot één maal per dag en de andere portie te vervangen door groente.
Nee zo bedoel ik het niet, maar jij eet gewoon erg weinig dus dan zal een appel min of meer ook niet uitmakenquote:
[..]
Auw, steek onderwater
Vanavond eet ik heel dapper bij vrienden en ik weet niet wat ze gaan maken
Vandaag een beetje een frustratieslot op mijn maag (alhoewel, er ligt een zak pinda's in de kast waar ik wel ernstig zin in heb en die ik compleet negeer).
Deze week ging best oké
is ook zo, plus dat ik afval en ik weet wat ik eet en als ik zwaarder ben weet ik 99 van de 100 keer wel waar het aan ligtquote:
[..]
Hoeft ook niet persé, uiteindelijk moet je alleen verantwoording aan jezelf afleggen
Meestal heet het "bier"
quote:
[..]
Nee zo bedoel ik het niet, maar jij eet gewoon erg weinig dus dan zal een appel min of meer ook niet uitmaken
Nee, over fruit kan ik me niet schuldig voelenSowieso eet ik daarbij ook veel groente op een dag (ruim 300gram), dus mijn vitamine krijg ik wel binnen (nu de eiwitten nog
)quote:
[..]
is ook zo, plus dat ik afval en ik weet wat ik eet en als ik zwaarder ben weet ik 99 van de 100 keer wel waar het aan ligt
Meestal heet het "bier"
+1Is ook gewoon iets wat ik niet op wil geven, eigenlijk, want ik vind 't te lekker. Ga 't wel terugbrengen naar alleen weekenden en eventueel als we op vakantie zijn na een flinke hike of motortocht. Maar lekkere biertjes, omnomnomnom
dat laat ik écht niet compleet weg 
quote:
[..]
Is ook gewoon iets wat ik niet op wil geven, eigenlijk, want ik vind 't te lekker. Ga 't wel terugbrengen naar alleen weekenden en eventueel als we op vakantie zijn na een flinke hike of motortocht. Maar lekkere biertjes, omnomnomnom
hoewel jullie me qua alcoholmisbruik wel een beetje teleur hebben gesteld destijds 
Ik dans niet, ik hang in het rookhok met mijn bierquote:
Ja maar als je heel hard danst bij het uitgaan compenseert dat de biertjes weer, dat is mijn theorie
Ik drink dus gewoon maar niet meer zo veel/vaak bier
Hmmm... is wel nodig... ik kon al twee nachten achter elkaar niet warm worden in bed (lees drie dekbedden) dus vandaag heb ik mijn best gedaan en morgen ga ik er helemaal bewust op lettenquote:
Dat is geen steek onder water. Jij edt gewoon vaak te weinig. En als wij dat heel vaak zeggen ga je het misschien niet alleen beseffen maar er ook naar handelen
en het nadeel van alcohol is ook nog dat je er onwijs van gaat vretenquote:
[..]
Ik dans niet, ik hang in het rookhok met mijn bier
Ik drink dus gewoon maar niet meer zo veel/vaak bier
ik wel althans
quote:
[..]
Kan trouwens ook echt niets meer hebben
dus da's ergens nog wel goed ook... het demotiveert enorm, omdat ik na vrij weinig al vrij snel een kater heb de dag erna 
Mag ik vragen hoe je lijstje eruit zag waardoor je zo aangekomen bent?quote:
[..]
Hmmm... is wel nodig... ik kon al twee nachten achter elkaar niet warm worden in bed (lees drie dekbedden) dus vandaag heb ik mijn best gedaan en morgen ga ik er helemaal bewust op letten
ja daarom, het is een som der delen. En de volgende dag ben je te lam om te bewegenquote:Op woensdag 14 maart 2012 17:43 schreef Mirjam het volgende:
[..]
en het nadeel van alcohol is ook nog dat je er onwijs van gaat vreten
ik wel althans
Misschien moesten jullie nog rijdenquote:
Hmmm.... liter fles La Chouffe in de koelkast staan. Zo eens in het half jaar kan ik wel van een biertje genietenquote:
[..]
Ik dans niet, ik hang in het rookhok met mijn bier
Ik drink dus gewoon maar niet meer zo veel/vaak bier
Orch... sinds december alleen maar thee gedronken op de studentenvereniging en in de kroeg
Ohja.....ik ga altijd uit in duitsland en daar hebben ze in de clubs gewoon worstenkramenquote:
[..]
en het nadeel van alcohol is ook nog dat je er onwijs van gaat vreten
ik wel althans
Dus richting de ochtend gaat er zo'n vadsig broodje worst in Bah wat klinkt dat vies.Neen, we sliepen toen in 't appartement van bleiblei! Heb wel nog heerlijk kunnen schijten de ochtend erna. Prima pleetje!quote:
[..]
ja daarom, het is een som der delen. En de volgende dag ben je te lam om te bewegen
[..]
Misschien moesten jullie nog rijden
Ik vind alcohol echt niet te drinken
och ja, verrekquote:
[..]
Neen, we sliepen toen in 't appartement van bleiblei! Heb wel nog heerlijk kunnen schijten de ochtend erna. Prima pleetje!
pehehe, mijn geheugen alleen tsja... het is juist de alcohol die karmeliet bijvoorbeeld zo lekker maakt op het moment zelf is het een goddelijke delicatessequote:
[..]
Ohja.....ik ga altijd uit in duitsland en daar hebben ze in de clubs gewoon worstenkramen
zelfs al kwamen ze van CMOT Dibbler Dat is waar, op het moment dat ik de nodige biertjes gehad heb is het als kaviaarquote:Op woensdag 14 maart 2012 17:48 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
op het moment zelf is het een goddelijke delicatesse
Volgens mij moet ik daar nu al kcal voor gaan sparen......cocktails zijn echt evil, gelukkig ook erg duur dus zoveel zullen het er niet worden.
Verder alleen in het weekend rode wijn en dan ook niet meer dan 3 glazen.
O. -quote:
[..]
Mag ik vragen hoe je lijstje eruit zag waardoor je zo aangekomen bent?
L. -
D. pizza/patat/zak chips o.i.d
T. lees bovenstaande
SPOILERDit studiejaar is een bijzonder zuur en zwaar jaar, waarin ik eigenlijk dromen heb moeten opgeven en nieuwe dromen heb moeten opbouwen (met andere woorden ik heb gigantisch gefaald en elke vorm van zelfrespect is een beetje omver getrapt). En had daarom absoluut niet de behoefte om ook maar iets aan "voor mezelf zorgen" te doen. Ik heb tien vijftien weken thuis gezeten en ben dus in februari weer begonnen met iets aan studie. Volgend studiejaar maak ik een nieuwe start en dat wil ik graag dun doen.
Het komt erop neer dat ik met mijn handicap niet mijn studie kan afronden, daar kwamen ze in het vierde jaar mee aanzetten, terwijl ik elk jaar meerdere malen heb gevraagd of het in mijn bereik lag. En net nadat ik me niet meer kon inschrijven voor wat anders kwamen ze ermee aanzetten. Op zich niet erg en terecht, maar als je dan docenten spreekt en die zeggen allemaal "dacht het in het eerste jaar, maar vond het zo lullig om te zeggen" en eentje zo eerlijk "maar we verdienen geld aan elke student". En dat is gewoon een naaistreek, maar dat maakt weinig uit
En op zich had ik al mijn punten en een gemiddeld cijfer van 8.5, alleen de praktijk lukt niet. Ondanks mijn hersenen komt het erop neer dat ik te stom ben
ja, nu al. Mensen die vergaderingen beleggen van half zeven tot half negen
Ik ook, echt zelden. Is wel goed voor de lijnquote:
Ik drink nooit bier of wijn oid.
Ik vind alcohol echt niet te drinken
da's een mening, geen feitquote:
thee
True, maar wel een handige meningquote:
Ik heb zelfs een aparte kast waarin alleen maar thee zit. Twee potten op een dag en ik ben een gelukkige CotS
Ah ja, dat tikt aan idd. Maar toen at je dus ook niet zo gek veel maar voornamelijk heel slecht?quote:
[..]
O. -
L. -
D. pizza/patat/zak chips o.i.d
T. lees bovenstaandeSPOILERDit studiejaar is een bijzonder zuur en zwaar jaar, waarin ik eigenlijk dromen heb moeten opgeven en nieuwe dromen heb moeten opbouwen (met andere woorden ik heb gigantisch gefaald en elke vorm van zelfrespect is een beetje omver getrapt). En had daarom absoluut niet de behoefte om ook maar iets aan "voor mezelf zorgen" te doen. Ik heb tien vijftien weken thuis gezeten en ben dus in februari weer begonnen met iets aan studie. Volgend studiejaar maak ik een nieuwe start en dat wil ik graag dun doen.
Het komt erop neer dat ik met mijn handicap niet mijn studie kan afronden, daar kwamen ze in het vierde jaar mee aanzetten, terwijl ik elk jaar meerdere malen heb gevraagd of het in mijn bereik lag. En net nadat ik me niet meer kon inschrijven voor wat anders kwamen ze ermee aanzetten. Op zich niet erg en terecht, maar als je dan docenten spreekt en die zeggen allemaal "dacht het in het eerste jaar, maar vond het zo lullig om te zeggen" en eentje zo eerlijk "maar we verdienen geld aan elke student". En dat is gewoon een naaistreek, maar dat maakt weinig uit
En op zich had ik al mijn punten en een gemiddeld cijfer van 8.5, alleen de praktijk lukt niet. Ondanks mijn hersenen komt het erop neer dat ik te stom ben
Gek hoe dat per lijf kan verschillen. Ik heb ook een tijd zo gegeten (en toen rookte ik) maar ik viel er juist 30 kg door af.quote:
[..]
Ah ja, dat tikt aan idd. Maar toen at je dus ook niet zo gek veel maar voornamelijk heel slecht?
Naja... aankomen doe ik sowieso snel door mijn medicatie (geen excuus, ik moet gewoon opletten).
Ik ben trots op mijzelf. Ondanks dat ik gewoon geen puf had, me crappy en kut voelde, toch wezen sporten. Blij dat ik gegaan ben!
Vanavond aardappeltjes uit de oven met doperwtjes. Ik stond voor het vleesschap bij de Appie en kon serieus niks vinden waar ik trek in had of zin had om te maken water, en momenteel spa roodquote:
ik heb vandaag heel ongezond shoarma gegeten
maar ik had er zo'n zin in
Af en toe moet dat kunnen toch? Of voel je je nu echt gelijk helemaal schuldig?quote:
[..]
water, en momenteel spa rood
ik heb vandaag heel ongezond shoarma gegeten
maar ik had er zo'n zin in
Hier gaat het prima, heb alleen soms wat moeite met mijn eetpatroon en dan bedoel ik niet qua snoepen, maar ik vind het nog lastig om meerdere kleine maaltijden op een dag te eten.
Maar dat zal een kwestie zijn van aanleren en eraan wennen.
Gisteren nog een flink stuk gelopen/hardgelopen. En ik geloofde mijn ogen niet (mijn vriend trouwens ook niet haha) maar ik hield het al een stuk langer vol.
Ik merk ook gewoon dat ik er veel meer zin in krijg en het is een goede stimulans om door te zetten.
nee, voel me niet schuldigquote:
[..]
Af en toe moet dat kunnen toch? Of voel je je nu echt gelijk helemaal schuldig?
Hier gaat het prima, heb alleen soms wat moeite met mijn eetpatroon en dan bedoel ik niet qua snoepen, maar ik vind het nog lastig om meerdere kleine maaltijden op een dag te eten.
Maar dat zal een kwestie zijn van aanleren en eraan wennen.
Gisteren nog een flink stuk gelopen/hardgelopen. En ik geloofde mijn ogen niet (mijn vriend trouwens ook niet haha) maar ik hield het al een stuk langer vol.
Ik merk ook gewoon dat ik er veel meer zin in krijg en het is een goede stimulans om door te zetten.
heb vandaag gesport en ga zo nog wandelen, zoveel heb ik ook in jaren al niet meer bewogen
Daar kan ik me niets bij voorstellen (net zoals geen alcohol lekker vinden), ik kan niet zonder vleesquote:
En weer een dag zonder snoepen
Les 2 van Evy ook weer overleefd
bijna 4km gelopen volgens mij.Niks mis mee hoorquote:
[..]
Daar kan ik me niets bij voorstellen (net zoals geen alcohol lekker vinden), ik kan niet zonder vlees
Nu zit ik vol Ik ben alleen bang dat ik zometeen zelfgebakken cake moet gaan afslaan bij de VvE-bestuursvergadering Ik sla gewoon zonder nadenken standaard alles op het werk wat me voorgehouden wordt af.
Niet eens moeilijk
Alleen als je gaat twijfelen wordt het lastig Je weet waarvoor je het doetquote:
[..]
Niks mis mee hoor
quote:
Niet over nadenken Pee.
Ik sla gewoon zonder nadenken standaard alles op het werk wat me voorgehouden wordt af.
Niet eens moeilijk
quote:
6,5 km gewandeld
En nu netjes mijn voetjes aan het verzorgen
+1quote:
Ja maar als je heel hard danst bij het uitgaan compenseert dat de biertjes weer, dat is mijn theorie
Gelukkig denk ik na 2 wijn dat ik Shakira ben
CotS, moet je nu nog een nieuwe studie beginnen
En wat een lullige reacties van die docenten zeg.P, mijn stelregel is dat als het zelfgebakken is ik wel een klein stukje neem en anders gewoon echt niet. Maar een dag zonder snoep is goed
(ik heb de Engelse drop op mijn werk ook genegeerd! en iedereen zat tijdens de vergadering pepermuntjes te snoepen (die liggen in bakjes), maar ik had een klein bakje kwark met lijnzaad en pompoenpitten: veel vullender en gezonder)Deze week mag ik 1 keer tussendoor wegen van mezelf om zo te zien of ik het goed heb gedaan de afgelopen dagen.
Zo had ik gisteren bestuursvergadering waar wafels, chocolade paaseitjes voor bij de koffie en daarna borrelnootjes, kaasstengels en Japanse mix op tafel stond. Ik heb het bij koffie gehouden, want allemaal mwoah... Vervolgens nog door de McDrive gegaan en met slechts een chickenwrap voor vriend thuisgekomen. En thuis met volle teugen genoten van mijn glaasje portquote:
[..]
Niks mis mee hoor
Nu aan de rode wijn, ik heb volgens het Trimbos Instituut een risicovol gedrag mbt alcohol
Dat heb je al als je als vrouw twee dagen in de week twee glazen drinkt
quote:
Zo had ik gisteren bestuursvergadering waar wafels, chocolade paaseitjes voor bij de koffie en daarna borrelnootjes, kaasstengels en Japanse mix op tafel stond. Ik heb het bij koffie gehouden, want allemaal mwoah... Vervolgens nog door de McDrive gegaan en met slechts een chickenwrap voor vriend thuisgekomen. En thuis met volle teugen genoten van mijn glaasje port
Nu aan de rode wijn, ik heb volgens het Trimbos Instituut een risicovol gedrag mbt alcohol
Dat heb je al als je als vrouw twee dagen in de week twee glazen drinkt
dan hebben heul veel vrouwen risicovol gedrag Gisteren viel het me overigens op het station op hoe ongelofelijk veel mensen er allemaal ongezond spul naar binnen werken rond 5 uur 's middags! Patatjes, pizzabroodjes, marsen, bapao's, kroketten etc. Misschien moeten die een iets betere middag T kiezen en dan naar huis voor een gezondere D
Geldt dat ook voor bier?quote:
[..]
Zo had ik gisteren bestuursvergadering waar wafels, chocolade paaseitjes voor bij de koffie en daarna borrelnootjes, kaasstengels en Japanse mix op tafel stond. Ik heb het bij koffie gehouden, want allemaal mwoah... Vervolgens nog door de McDrive gegaan en met slechts een chickenwrap voor vriend thuisgekomen. En thuis met volle teugen genoten van mijn glaasje port
Nu aan de rode wijn, ik heb volgens het Trimbos Instituut een risicovol gedrag mbt alcohol
Dat heb je al als je als vrouw twee dagen in de week twee glazen drinkt
Man man wat een kutvergadering was dat zeg. De gemiddelde leeftijd was 78 en iedereen kwam om te zeiken
Gelukkig stond bleiblei me buiten op te wachten dus hebben we nog even drie kwartier gestapt
Spank ze!quote:
Mijn hersens denken dat k heus echt verschrikkelijk nodig chips moet eten
Yup. En ik heb net ook niks zelfgebakkens genomenquote:
P, mijn stelregel is dat als het zelfgebakken is ik wel een klein stukje neem en anders gewoon echt niet. Maar een dag zonder snoep is goed
Het was een of andere mega-choco-brownie-taart-achtig iets met slagroom. Ik ben sterk geweest 
Kwam ook omdat ik al mijn kcal-max voor vandaag zat 
http://www.voedingscentru(...)/eet-gevarieerd.aspx
O. 2 droge boterhammen
L. broodje gezond (veel sla en groente, wat worst en kaas)
T. 2 toastjes
D. Een enorm bord pasta met groente e.d.
T. 2 mandarijnen
T. 2 kleine appels
Ik kan geen boe of bah meer zeggen. Srsly, deze trip was dieettechnisch echt geweldig. Bij het idee dat ik morgenavond macaroni moet eten ga ik al bijna over mijn nek.
Maar weegschaal-technisch vrees ik het ergste.
Maar goed, gewoon weer lekker er tegenaan vanaf morgen en dan dit weekend mijn renschoenen maar weer eens afstoffen.
relatief zout denk ik. maar mijn dietiste deed niet moeilijk, liever zilveruitjes dan chips.quote:
Kan iemand mij uitleggen waarom olijven, augurken en zoetzure zilveruitjes op de uitzonderingenlijst van groentes staan bij het Voedingscentrum
http://www.voedingscentru(...)/eet-gevarieerd.aspx
Belangrijker: heb je er een beetje van genoten?quote:
Maar weegschaal-technisch vrees ik het ergste.
Hmmmmm. Ik zal het eens voorleggen aan die van mijquote:
[..]
relatief zout denk ik. maar mijn dietiste deed niet moeilijk, liever zilveruitjes dan chips.
Vandaag afgerond 98 kilo op de weegschaal
Een vriend van me zei trouwens dat mijn analoge weegschaal misschien wel fout afgesteld staat omdat hij -92 kilo aangeeft en de digitale 98, maar dat betekent dan ook dat ik geen 112 kilo gewogen heb maar 118 kilo aangezien ik me altijd op de analoge weegschaal woog voor ik deze 2 weken terug kreeg.
Dat betekent dus wel, dat ik al 20 kilo kwijt ben!
[ Bericht 0% gewijzigd door Selestha op 15-03-2012 07:20:18 ]
Ik snap er niks van maar feli met die 22kgquote:
Goede morgen allen
Vandaag afgerond 98 kilo op de weegschaal
Een vriend van me zei trouwens dat mijn analoge weegschaal misschien wel fout afgesteld staat omdat hij -92 kilo aangeeft en de digitale 98, maar dat betekent dan ook dat ik geen 112 kilo gewogen heb maar 120 kilo aangezien ik me altijd op de analoge weegschaal woog voor ik deze 2 weken terug kreeg.
Dat betekent dus wel, dat ik al 22 kilo kwijt ben!
Nou even simpel gezegd, mijn weegschaal die ik eerst had geeft een verschil van 6 kilo met die die ik nu sinds twee weken heb. Maar aangezien ik me altijd woog op de weegschaal die 6 kilo minder aangeeft dan mijn nieuwe, betekent het ook dat mijn begingewicht 6 kilo hoger was dan ik dachtquote:
[..]
Ik snap er niks van maar feli met die 22kg
En ik ben nu al 2 kledingmaten kleiner, van 48 naar 44!
[ Bericht 0% gewijzigd door Selestha op 15-03-2012 07:20:00 ]
Een kledingmaat schijnt ongeveer 7 kilo te zijn. Maar dat verschilt weer of je al heel licht (scheelt het minder) of enorm zwaar was (is het wat meer).
Omdat ik niet kan rekenen en net wakker ben, schatquote:
Als er 6 kilo verschil tussen weegschalen zit, waarom was je dan plots 8 kilo zwaarder?
Een kledingmaat schijnt ongeveer 7 kilo te zijn. Maar dat verschilt weer of je al heel licht (scheelt het minder) of enorm zwaar was (is het wat meer).
Je hebt gelijk, het is dus 118 kilo geweest dan Dan is het dus 20 kilo.. Ben ik net zo tevreden mee gisteravond even toegegeven aan de sip
ben ongesteld geworden na een cyclus van 40 dagen.. hope s a bitch
dus een glas rode wijn en een zakje milka eitjes verorberd
vandaag weer een schop onder de kont!
O: eiwitshake
t: fruit + 1 boterham met appelstroop
L : salade met 2 boterhammen
t: fruit
D: geen idee moet ik even op de kalender kijken
vanavond naar de sportschool en alle vet percentages eens door laten meten
daarna nog een lesje RPM of body balance.. ligt er een aan 22 
Topic gaat echt veeeeeeeeeul te snel om iedereens vooruitgang te overzien, maar zo ver ik het met scannen meekrijg de afgelopen weken doen we het best heel aardig toch?
Vandaag weer een dag niet snoepen op het programma
Correctie: 20 dus. Maar genoeg reden om blij te zijnquote:
Topic gaat echt veeeeeeeeeul te snel om iedereens vooruitgang te overzien, maar zo ver ik het met scannen meekrijg de afgelopen weken doen we het best heel aardig toch?
Vandaag weer een dag niet snoepen op het programma
Succes met niet snoepen
En ziet er vast nu nòg mooier uit!
Moet je werken?
Ben mijn 2,7 extra vochtkilo's van afgelopen maandag alweer kwijt. Plus nog 4 ons extra
En selestha is supergoei bezig!
Straks maar eens gaatjes bij laten prikken
Ik snap zin 1 en 3 nietquote:
panic: I solemnly swear I won't do it again!
En selestha is supergoei bezig!
Straks maar eens gaatjes bij laten prikken
Ik ben de kilo's van dit weekend ook alweer kwijt, en zit weer richting mijn laagste gewicht sinds 1 januari. Vanavond sporten, dus ergens ga ik er vanuit dat ik morgen dat laagste gewicht wel aantik of voorbij ga..
En dat m'n riem te weinig gatjes heeft.
Dat eerste idd maar niet meer doen: Grote gewichtsschommeling? Altijd vocht. Of veel poep in je darm.quote:
dat ik paniekte vanwege die vochtkilo's.
En dat m'n riem te weinig gatjes heeft.
Onthouden
En meer gaatjes is
Ik dacht dat je een neuspiercing ging zetten ze zien me aankomen
20 kilo Hier was ik even op een plateau van 99 kilo, maar vanochtend zat ik er dan eindelijk onder.
Mooi want vanavond kostuums passen. Hebben we hier een poepfetisj of zoquote:
[..]
Dat eerste idd maar niet meer doen: Grote gewichtsschommeling? Altijd vocht. Of veel poep in je darm.
Onthouden
Da's de zoveelste keer dat ik iemand zie posten daarover Ben jij bang voor poep?quote:
Hebben we hier een poepfetisj of zo
Hoe kom je daar zo bij?
Neuhquote:
Ben het wel liever kwijt dan rijk Ok, ok. Verkeerde woordquote:
En een fetisj is iets waar je seksueel van opgewonden raakt. Ik vind dat een vreemde associatie
Hoe kom je daar zo bij?
Fixatie lijkt me beter op zijn plaats Ik noemde ook het woord 'vocht'. Waarom heb ik dan geen vochtfixatie?quote:
Ok, ok. Verkeerde woord
Ik vind het zo kleuterschoolachtig om daar iets 'geks' in te zien Poep op je hoofd!! (Jeroentje)Bijdehandjes bevatten ook kcals he. Niet teveel van etenquote:
[..]
Ik noemde ook het woord 'vocht'. Waarom heb ik dan geen vochtfixatie?
Euh...het viel me gewoon op hequote:
Ik vind het zo kleuterschoolachtig om daar iets 'geks' in te zien
Poep in je hoofd waren de raggende mannen.
En nu hou ik er over op
I stand corrected!quote:
nee, jeroen is van poep aan je schoen Isa.
Poep in je hoofd waren de raggende mannen.
voor de twintig kilo!Ik heb geen poep- of vochtfixatie; ik heb een afvalfixatie
En nou ga ik weer verder met het leggen van onze nieuwe vloer.
Xx
Nee ik heb vakantie deze week, Dinsdag weerquote:
Maakt allemaal niet uit hoeveel het was, je bent al heel veel afgevallen
En ziet er vast nu nòg mooier uit!
Moet je werken?
Dus extra opletten met niet aankomen, maar is tot nu toe goed gelukt want vandaag was er dus weer n kilo af die het mooie getal van -20 gaf Ik sta mezelf vandaag om het te vieren vanavond een huisgemaakte pizza toe
Wel weinig kaas erop natuurlijk, maar toch, nomnomnom Dat wel natuurlijk, alleen: paniek! Zaterdag gaan we wokken met de familie. Even los van wat je van wokken als fenomeen vind, voornamelijk is het gewoon veel voor weinig... Echt hele slechte situaties voor mij lijntechnisch gesproken.quote:
Any tips? Veel sushi en vis kanen? Weinig van dit of van dat?
Discipline in bewegen en eten doet veel merk ik. En ook niet te weinig eten dus. Hou m'n kcal's bij op de iPhone, en je moet ook eerlijk zijn naar jezelf toe. En blijven.quote:
Wat heeft iedereen plots vriendelijke weegschalen thuis.
Ik bedank jullie allemaal, hier meedoen is zo motiverend om vol te houden!
Kies mager vlees dus rund of kip. Voornamelijk vis, en heul veul groente. Pas op met sauzen en niets gefrituurd. Ook niet teveel sushi btw, die rijst tikt best aan en het is vast geen silvervlies rijst.
Kleine porties en dan zelf een limiet aan hoe vaak je gaat halen?
En weinig fris natuurlijk en veel water/spa rood drinken tussen door.
1 keer gewokt met mijn oude werk, dat was kut, 1 keer met een vriend, dat was wel leuk.
Oh dat is geweldig!quote:
net even berekend dat ik over 4 kilo obesitasvrij ben jeuhj!
Dat is echt iets om naar uit te kijken ja Voor mij is dat nóg 15 kilo weg
Merk alleen dat ik de motivatie langzaam kwijtraak door het gelijk blijven.
Beweeg je genoeg?
Daar krijg je nog echt véél meer weken van hoor! Als je weet dat je goed bezig bent dan gewoon daarmee doorgaan, want het gaat heus weer verder naar beneden.Mijn volgende 'doel' is nog minder dan 2,5 kg naar beneden
vrouwlief heeft besloten ook over al d'r principes heen te stappen en ook naar de sportschool te gaan. Zo'n grote stap voor d'r, ik weet hoe moeilijk ze het vind maar ben er zo blij om! Bij 'ons' is er nu een speciale actie, 5 weken incl. begeleiding voor een paar tientjes en dat gaat ze doen... quote:
En ik weet niet of ik het wel mag zeggen hier maar ik ben zo trots dat ik het toch doe...
Terecht dat je er trots op bent Ja, wow!quote:
(al zie ik yppy nog helemaal niet in een sportschool trainen, maar samen met Jarno is het vast wel leuk!)Naja het is gewoon even een domper..quote:
Je raakt je motivatie toch niet kwijt na 1,5 week stilstaan?
Mijn volgende 'doel' is nog minder dan 2,5 kg naar beneden
In mijn ervaring moet je er voor zorgen dat je er wel van geniet op dit soort momenten. Met veel wilskracht zoveel mogelijk lekkere/ongezonde dingen ontwijken lukt wel, maar zorgt er - bij mij! - voor dat ik kort daarna alsnog mezelf te buiten ga.quote:Op donderdag 15 maart 2012 08:24 schreef Jarno het volgende:
Gevoelstechnisch is het ook nog iets te vroeg voor dit soort vreetfestijnen en ik wil echt die -4,5 halen maandag dus ik zal me gewoon in moeten houden... pfffffft.
Dan liever een keer genieten. Wel beetje verstand gebruiken natuurlijk, helemaal los gaan is ook weer overdreven
quote:
En ik weet niet of ik het wel mag zeggen hier maar ik ben zo trots dat ik het toch doe...
Yppy Hardstikke goed!
Het is ook niet goed voor de afvalflow.. Maar ben een lekker weekendje weg geweest met mijn vriend en daar heb ik gewoon niet streng gedaan.. Nu moet ik het gewoon weer oppakken.quote:
joycie, gewoon de teugels even aantrekken! De eerste weken moet je ijs en snoep en uit eten gewoon zoveel mogelijk mijden, dan kom je vanzelf in de afvalflow.
Beweeg je genoeg?
Ik moet wel meer gaan bewegen. Heb me voorgenomen om volgende week, mits het droog is te gaan fietsen naar mijn werk. En in de weekenden wil ik wat meer gaan wandelen of fietsen met mijn vriend.
Ik moet gewoon even doorzetten.
Ze ziet het zelf ook nog niet zo maar a la. Komt vast goed.quote:
[..]
Ja, wow!
Als ik naar buiten kijk word ik ook vrolijk! Alleen jammer dat het gisteren niet zo lekker was. We wilde eigenlijk naar het strand maar daar was het geen weer voor gisteren, nu wel!quote:
Over de OP btw: Hoezo met tegenzin? Ik heb vandaag voor het eerst dit jaar een tshirtje aan en word er helemaal blij van
gewoon snel dit topic volposten dan kunnen we een nieuwe TT bedenkenquote:
Over de OP btw: Hoezo met tegenzin? Ik heb vandaag voor het eerst dit jaar een tshirtje aan en word er helemaal blij van
rokjes dag anyone??
ik moet eens leuke rokjes gaan kopenquote:
heb getwijfeld over rokje, maar mijn enkel deed moeilijk, dus toch maar niet gedaan
en schoenen voor eronder, en panty's / leggings en .. en.. en..
Het was vanochtend 5 graden ofzo Ik woon ongeveer 5 kilometer van mijn werk af. Makkelijk te fietsen dus! Alleen het is zo makkelijk om de auto te pakkenquote:
quote:
[..]
Ik woon ongeveer 5 kilometer van mijn werk af. Makkelijk te fietsen dus! Alleen het is zo makkelijk om de auto te pakken
Ik pak nooit de auto voor stukken korter dan 10 km... Ben het niet gewend en het duurt bijna altijd langer dan fietsen
Haha dat is bij mij niet het geval dus daardoor is het te makkelijk.. Ik rij buiten de spitstijden met de auto ben ik er binnen 5 minuten en fietsen duurt toch wel 20 min.. (En eer dat ik mijn fiets hier uit de berging heb ben ik ook weer 10 minuten verderquote:
[..]
Ik pak nooit de auto voor stukken korter dan 10 km... Ben het niet gewend en het duurt bijna altijd langer dan fietsen
) Maar ik moet het gewoon gaan doen.. Op mijn werk heb ik ook altijd tijd om een stuk te wandelen.. Bijna een uur tussendoor vaak. Dus dat ga ik ook maar doen. Sportschool kan ik me niet toe zetten. Groepslessen zijn op onmogelijke tijden voor mij. En in het weekend ben ik te blij dat ik mijn vriend weer zie. Vandaar dat het samen in het weekend ook meer gaan lopen en fietsen.
Beweging scheelt zo veel!Ik ga morgen lopend naar m'n werk denk ik
Nadat ik me vanmorgen een beetje ongemotiveerd voelde heb ik alles ook even op een rij gezet.. En ik drink ook gewoon te weinig. En dat is volgens mij ook niet goed.quote:
dan ga je zeker snel verschil merken
Ik ga morgen lopend naar m'n werk denk ik
Hoop ook dat ik verschil ga merken.. Was dinsdag bekaf na een hele dag wandelen in Brugge! Hebben echt 5,5 uur gelopen.. Dat ben ik echt niet gewend!
ja, die van mij vindt ineens dat ik 82,8 weeg vandaag... da'squote:
Wat heeft iedereen plots vriendelijke weegschalen thuis.
mijn laagste gewicht sinds ik Libra app gebruik!
Dat is op zich wel herkenbaar! Dan ben je blij met al die discipline en iedereen doet trots en dan ben je thuis en gaat er een zak chips openquote:
In mijn ervaring moet je er voor zorgen dat je er wel van geniet op dit soort momenten. Met veel wilskracht zoveel mogelijk lekkere/ongezonde dingen ontwijken lukt wel, maar zorgt er - bij mij! - voor dat ik kort daarna alsnog mezelf te buiten ga.
Dan liever een keer genieten. Wel beetje verstand gebruiken natuurlijk, helemaal los gaan is ook weer overdreven
In een wokrestaurant neem ik vooral veel groente en vis en schep ik nooit rijst, noedels etc op. Krijg je een soort koolhydraatarme maaltijd
Ik kom net van buiten en het is nu al zalig in het zonnetjequote:
Ik vindt het anders nog best koud voor rokjes weer
Mijn moeder kwam helaas in een rolstoel terecht en is binnen 2 jaar van zo'n 60 kilo naar ergens rond de 90-100 kilo gegaan. Ze at nog hetzelfde als daarvoor, maar bewoog dus totaal niet meer. Stilzitten is echt funest.quote:
dan ga je zeker snel verschil merken
Ik ga morgen lopend naar m'n werk denk ik
Straks eens paastakken versieren met de oudste. Die bedelt al weken om paaseitjes, maar die ga ik nog niet kopen.
O: Havermout + thee
T: Kiwi + thee
L: 2 bruine boterhammen met kaas, komkommer en tomaat + glas melk
T: 2 cracottes met sandwhichspread
D: Geen idee. Moet nog gehaald worden.
T: Geen idee.
Telt tig kostuums aan en uit trekken als sport?
Ben benieuwd, ben rond half 3 klaar met werken, dan ga ik lekker een stuk fietsenquote:
[..]
Ik kom net van buiten en het is nu al zalig in het zonnetje
Ik heb energie voor 10, en wandel en fiets me helemaal suf. Qua eten ben ik overgegaan op veel fruit, en salades.. Wég met alle zware winterkost. Resultaat:SPOILERDe laatste keer dat ik hier was woog ik 113 kg. Nu na een flinke verkoudheid, het weer en het betere voedingspatroon al 109,5. Het gaat echt als een trein ineens
) Het plan voor de dag:
O. 2 bolletjes (ze zijn bijna op)
T. een appel
L. 2 bolletjes of twee boterhammen (in het laatste geval heb ik zin in kaas)
T. een appel
D. Iets lichts en luchtigs. Heb wel zin in iets met aardappeltjes, maar het kan altijd wat anders worden
T. Appel
quote:
Even snel meegelezen, fijn dat het goed gaat met iedereen! Afvallen lijkt met dit weer zó gemakkelijkSPOILERDe laatste keer dat ik hier was woog ik 113 kg. Nu na een flinke verkoudheid, het weer en het betere voedingspatroon al 109,5. Het gaat echt als een trein ineens
! Goed bezigO: Yoghurt met muesli, noten en cranberrys
T: Minolea
L: 2 crackers met (smeer)kaas
T: Laatste Minolea
D: Preiquiche of iets anders wat al in de vriezer zit.
Verder ga ik zo met de hond weg, ga de hele dag het bos in denk ik. Lekker wandelen, boekje lezen...
als je onder de 80 zit hoef je geen 25 kilo meer af te vallenquote:
De weegschaal was vanochtend echt heel erg lief. Nog maar een heel klein stukje en ik zit onder die verschrikkelijke 80kg (oké... ik moet dan nog een kilo of 20-25 afvallen, maar dat detail vergeet ik even op deze stralende dunne dag
Het plan voor de dag:
O. 2 bolletjes (ze zijn bijna op)
T. een appel
L. 2 bolletjes of twee boterhammen (in het laatste geval heb ik zin in kaas)
T. een appel
D. Iets lichts en luchtigs. Heb wel zin in iets met aardappeltjes, maar het kan altijd wat anders worden
T. Appel
Wel fijn dat de weegschaal vandaag zo lief is voor iedereen! Zou het toch de lente zijn?
Vergeet niet dat ik erg klein ben. Mijn max doel is toch echt 60kg, het liefste eronder.quote:
[..]
als je onder de 80 zit hoef je geen 25 kilo meer af te vallen
Wel fijn dat de weegschaal vandaag zo lief is voor iedereen! Zou het toch de lente zijn?
Dan wil ik niet weten wat mijn weegschaal doet met een winterdepressieHoe klein ben je dan? 1.60?quote:
Vergeet niet dat ik erg klein ben. Mijn max doel is toch echt 60kg, het liefste eronder.
Weegschalen krijgen geen winterdepressie
Toch? 1.58 zelfsquote:
[..]
Hoe klein ben je dan? 1.60?
Weegschalen krijgen geen winterdepressie
Nou... ik heb het idee dat de mijne er een had rond kerst en oud en nieuw, toen ik begon
Dan is 60 kg niet een heel gek getal nee.quote:
1.58 zelfs
Nou... ik heb het idee dat de mijne er een had rond kerst en oud en nieuw, toen ik begon
quote:
Tja... ik was/ben gewoon een heel dik klein dwergje
ze doen wel gekkere dingenquote:
[..]
Hoe klein ben je dan? 1.60?
Weegschalen krijgen geen winterdepressie
1.58 is idd wel ieniemini
En even voor de duidelijkheid, iets wat mensen nogal vergeten: ik ben niet schattig, niet kwetsbaar en als ik vraag of iemand iets wil pakken betekend dat niet dat ik bekogeld wil worden (vooral dat laatste moet ik mijn huisgenoten nog wijsmaken)quote:
[..]
ze doen wel gekkere dingen
1.58 is idd wel ieniemini
David en Lisaquote:
Op Oh en Jeroen poep aan je schoen
Welkom terug Purd, ik had je al gemist.
Hier is de weegschaal nog best lief na mijn faaldag van gisteren. Als ik me vandaag netjes gedraag ben ik misschien morgen een onsje zwaarder dus dat gaat dan nog wel. En ik heb weer zin om lekker te sporten. En om in de tuin te werken. En om naar het winkelcentrum te fietsen. Ik ben helemaal geen voorstander van de lente (moet peperdure zonnebril aanschaffen en heb geen kleren) maar ik word er wel altijd supervrolijk en energiek van.
En wokken
. Ik moet over een paar weken weer met de stomme familie van mijn vriend. Allemaal tokkies met asociale vieze klotekinderen die ze niet in bedwang houden en dan zit ik me de hele avond weer plaatsvervangend te schamen. Ik neem meestal hele bergen paprika en andere groente, 1 of 2 stukjes vis en wat vers fruit toe. .Schuren wel, maar er zijn ook echt wel leuke wokrestaurants hoor. Alhoewel ik geen idee heb hoe degene is waar we nu heen gaan... Ik verwacht er maar niet teveel vanquote:
ik heb ook echt zo'n onmeunige grafhekel aan die wokschuren
.Inderdaad... bij ons is er een die pokke duur is, maar ook echt goed voedsel heeft. Daar komen geen geen uitgehongerde paardenquote:Op donderdag 15 maart 2012 10:41 schreef Jarno het volgende:
[..]
Schuren wel, maar er zijn ook echt wel leuke wokrestaurants hoor. Alhoewel ik geen idee heb hoe degene is waar we nu heen gaan... Ik verwacht er maar niet teveel van
) restaurant terecht komen (want 3 kinderen erbij).ohja, kids. Dan ben je idd beperkter qua keuzequote:
Nou ik ben al blij dat we een keer niet in een pannekoeken (
Klopt helemaal. Waar wij naartoe gaan is op zich best een goede. Maar het feit dat ik er naartoe moet met zijn familie zorgt er gewoon voor dat ik er echt weken tegenop zie. En me weken daarna nog pissig maak over de dingen die zijn voorgevallen. Dat is niet gezond, I knowquote:
[..]
Schuren wel, maar er zijn ook echt wel leuke wokrestaurants hoor. Alhoewel ik geen idee heb hoe degene is waar we nu heen gaan... Ik verwacht er maar niet teveel van
.Ben ook eens bij zo'n schuur geweest, never, never again!
Maar ik vind het eten daar ook gewoon niet lekker. Ben er groot voorstander van om bij de Chinees a la carte te bestellen maar die Nederlandse meuk die ze in een wokrestaurant Chinees noemen, no thanks.
Ik heb voor het eerst kikkerbilletjes in een wokrestaurant gehadquote:
Inderdaad... bij ons is er een die pokke duur is, maar ook echt goed voedsel heeft. Daar komen geen geen uitgehongerde paarden
Was ook een dure, maaer kwaliteit was geweldig!Maar je kiest toch zelf allemaal verse groente ed die je laat wokken?quote:
Klopt helemaal. Waar wij naartoe gaan is op zich best een goede. Maar het feit dat ik er naartoe moet met zijn familie zorgt er gewoon voor dat ik er echt weken tegenop zie. En me weken daarna nog pissig maak over de dingen die zijn voorgevallen. Dat is niet gezond, I know
Ben ook eens bij zo'n schuur geweest, never, never again!
Maar ik vind het eten daar ook gewoon niet lekker. Ben er groot voorstander van om bij de Chinees a la carte te bestellen maar die Nederlandse meuk die ze in een wokrestaurant Chinees noemen, no thanks.
Je moet ook niet van het buffet met babi pangang en foe yong hai gaan eten
Klopt maar ik heb gewoon geen zin om in de rij te gaan staan bij zijn familie. Aan tafel kan ik nog kiezen waar ik ga zitten zodat ik zo min mogelijk met dat uitschot hoef te pratenquote:
[..]
Maar je kiest toch zelf allemaal verse groente ed die je laat wokken?
Je moet ook niet van het buffet met babi pangang en foe yong hai gaan eten
. En als ze dan in de rij met me gaan praten, zien de andere mensen in het restaurant dat ik dus bij hen hoor .Ik weet niet wat het is, die lui ontnemen me ook gewoon de eetlust. Denk dat dat ook een hoop scheelt. Het is ook allemaal zo verdomde druk dat ik gewoon niet goed van mijn eten kan genieten. En als ik er niet van geniet, ga ik me ook niet vol zitten proppen.
En ik heb een keer wormen gekregen van de wok dus sindsdien ga ik eigenlijk alleen voor de tepanyaki.
Ik heb trouwens gewoon wél een leuke familie, dat scheelt wellicht.quote:
[..]
Klopt maar ik heb gewoon geen zin om in de rij te gaan staan bij zijn familie. Aan tafel kan ik nog kiezen waar ik ga zitten zodat ik zo min mogelijk met dat uitschot hoef te praten
Ik weet niet wat het is, die lui ontnemen me ook gewoon de eetlust. Denk dat dat ook een hoop scheelt. Het is ook allemaal zo verdomde druk dat ik gewoon niet goed van mijn eten kan genieten. En als ik er niet van geniet, ga ik me ook niet vol zitten proppen.
En ik heb een keer wormen gekregen van de wok dus sindsdien ga ik eigenlijk alleen voor de tepanyaki.
.Wel goed voor de lijn? Denk ik?quote:
Voor iemand die af wil vallen zie ik hier alleen maar voordelen...?quote:
[..]
Het is ook allemaal zo verdomde druk dat ik gewoon niet goed van mijn eten kan genieten. En als ik er niet van geniet, ga ik me ook niet vol zitten proppen.
Zie boven, maar toch beterschap!quote:
Nou geen slingerschijt of kotsen....quote:
)ik maakte me van tevoren ook enorm zorgen over deschoonfamilie op onze bruiloft..
uiteindelijk is en blijft het een ander soort
Allemachtig zeg. Waarom ga je überhaupt mee? Als het nu nog je eigen familie was, maar ik zie absoluut niet waarom je mee zou moeten gaan als je er zo'n verschrikkelijk nare ervaring mee hebt en nu al weet hoe afschuwelijk het gaat worden. Ik zou niet mee gaanquote:
Klopt maar ik heb gewoon geen zin om in de rij te gaan staan bij zijn familie. Aan tafel kan ik nog kiezen waar ik ga zitten zodat ik zo min mogelijk met dat uitschot hoef te praten
Ik weet niet wat het is, die lui ontnemen me ook gewoon de eetlust. Denk dat dat ook een hoop scheelt. Het is ook allemaal zo verdomde druk dat ik gewoon niet goed van mijn eten kan genieten. En als ik er niet van geniet, ga ik me ook niet vol zitten proppen.
En ik heb een keer wormen gekregen van de wok dus sindsdien ga ik eigenlijk alleen voor de tepanyaki.
Dus of je bent eerlijk naar je vriend en zegt dat je echt niet mee wilt, of je wordt pardoes ziek op de middag voor het etentje.Dat! Zowel 'eigen' als 'schoonfamilie', al is het gewoon eigenlijk allebei net zoveel familie voor mijquote:
[..]
Ik heb trouwens gewoon wél een leuke familie, dat scheelt wellicht.
Pech zeg!quote:Op donderdag 15 maart 2012 11:03 schreef Joene het volgende:
[..]
Nou geen slingerschijt of kotsen....
Ja!quote:
Hier nog eentje, zeker in combinatie met teppanyakiquote:
* Barreltje houd wel van all-you-can-eat sushi
Ik zie mijn schoonfamilie nooit, maar dat is allesbehalve uitschotquote:
Dat! Zowel 'eigen' als 'schoonfamilie', al is het gewoon eigenlijk allebei net zoveel familie voor mij
(meer upper class eigenlijk)quote:Op donderdag 15 maart 2012 11:01 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Voor iemand die af wil vallen zie ik hier alleen maar voordelen...?
Klopt helemaal! Het is alleen funest voor mijn humeur, zit me nu al helemaal op te vreten .En all you can eat sushi
! Vind de naam alleen zo slecht gekozen, klinkt vreetschuurderig terwijl het gewoon a la carte is eigenlijk.En nou hou ik er over op. Het is een mooie dag vandaag en de vaatwasser wordt zo aangesloten dus het is allemaal veel te fijn om zo te zeiken!
.Nou ja, je hebt altijd nog je wijs- en middelvingerquote:
Beterschap Joene!
Mijn neefjes besloten na de Chinese tomatensoep dat het tijd was voor het ijsbuffetquote:
Ja, voordat we hier allemaal heel elitair gaan zitten doen over wokken, ik heb er gewoon écht heel veel zin in om met de hele club, incl. kleintjes, lekker wat te eten. Gezellig kletsen, de ukkies die stuk gaan op de kroepoek, de drukte, is gewoon leuk
Ze hebben geloof ik minstens 5 bakjes met ijs + slagroom + versiersels gehad
quote:
Ja, voordat we hier allemaal heel elitair gaan zitten doen over wokken, ik heb er gewoon écht heel veel zin in om met de hele club, incl. kleintjes, lekker wat te eten. Gezellig kletsen, de ukkies die stuk gaan op de kroepoek, de drukte, is gewoon leuk
Oh, en ik vind wokken (het eten an sich) ook best wel ok, en in Nijmegen en in Den Haag, bij mijn ouders, zitten wel een goede/fijne met op z'n minst veel vers vlees maar vooral ook echt een GROTE variatie aan groenten, paddestoelen, etc. En dan kun je zelf echt héérlijk combineren
Berg groente + vlees en een beetje witte rijst
Wij hebben ook al een keer gewoktquote:
Oh, en ik vind wokken (het eten an sich) ook best wel ok, en in Nijmegen en in Den Haag, bij mijn ouders, zitten wel een goede/fijne met op z'n minst veel vers vlees maar vooral ook echt een GROTE variatie aan groenten, paddestoelen, etc. En dan kun je zelf echt héérlijk combineren
Berg groente + vlees en een beetje witte rijst
Zijn directe familie is wel ok, die hebben ook geen contact met de tokkie-kant. We gaan 1 x per jaar met zijn allen uit eten ter ere van oma's verjaardag. Die vindt het zo fijn dat we dan met zijn allen bij elkaar zijn en ze is lief dus vooruit. En mijn vriend weet dat ik er een hekel aan heb, dat heeft hij namelijk ook. Hij doet het voor oma en ik uit solidariteit.quote:
[..]
Allemachtig zeg. Waarom ga je überhaupt mee? Als het nu nog je eigen familie was, maar ik zie absoluut niet waarom je mee zou moeten gaan als je er zo'n verschrikkelijk nare ervaring mee hebt en nu al weet hoe afschuwelijk het gaat worden. Ik zou niet mee gaan
Ik lees hier al een tijdje mee, en wil eigenlijk mijzelf hier nu ook maar aanmelden, dus heb me maar even geregistreerd
Hope you dont mind
edit: Oja, mag ik ook in de OP
?[ Bericht 13% gewijzigd door fruitshake_1901 op 15-03-2012 11:15:35 (OP) ]
Maar gister heb ik mij laten verleiden door groupsdeal met een driegangendiner voor 11 euro
Dus lijstje van gister:
O: omelet
L: magere yoghurt met appel en kaneel en muesli
T: volkoren boterham met aardbeien
T: chococroissant, jaja ik weet het
D: voorgerecht: carpaccio hoofd: biefstuk na: choco fondue
Nog steeds niks bijgekomen! Maar nu geef ik mezelf echt een schop onder de kont en ga mijn geluk niet langer beproeven
Vandaag dus:
O: omelet
T: volkoren boterham met aardbeien (ja ik heb groots ingekocht
)L: magere yoghurt met appel en kaneel en muesli
T: volkoren boterham met aardbeien en misschien een whey shake, weet niet of ik honger heb
S: ik sluit de winkel wat eerder om met de honden naar een natuurgebied te gaan, wil zeker een anderhalfuur wandelen
D: iets makkelijks, goed gevuld soepje met een bijgerechtje denk ik.
Merci!quote:
Wat heb jij trouwens een awesome nagellak verzameling
Waar kan je die bezichtigen?quote:
[..]
Merci!
Wat heb jij trouwens een awesome nagellak verzameling
Signaturequote:
Ja dank jequote:
[..]
Merci!
Wat heb jij trouwens een awesome nagellak verzameling
Een van mijn uit de hand gelopen hobbies
Haha tof, dat heb ik zelf met horloges en zonnebrillenquote:
[..]
Ja dank je
Een van mijn uit de hand gelopen hobbies
Daarnaast heb ik zojuist even je blog idee gejat.
OT.
Gisteren ging niet zo goed met eten, want vriendjelief had allerlei dingetjes voor ons gefrituurd
Vandaag er even goed tegenaan, en tegen meneertje gezegd dat ik het lief vond maar dat hij dat voorlopig maar even niet meer moet doen
quote:
Omg... ik ben een kostuum aan het maken voor iemand van 2.05m. Dus ik loop rond te kruipen als een gek
Altijd leuk kleding maken dat groter is dan jezelf bentquote:
Hahahahahahaa, dan voelt het nog goed ook
Omg... ik ben een kostuum aan het maken voor iemand van 2.05m. Dus ik loop rond te kruipen als een gek
elke vorm van beweging is goed Althans, dat vertel ik mezelf continue onder het huishouden.
). Dadelijk lekker douchen en morgen verder met deel twee Hmmm... ik heb een grote kamer, maar ik vrees te klein om huishouden tot lichamelijke oefening te beschouwen
ik ookquote:
[..]
Althans, dat vertel ik mezelf continue onder het huishouden.
*kijkt om zich heen*quote:
[..]
Althans, dat vertel ik mezelf continue onder het huishouden.
misschien moet ik dat ook gaan doen
ik heb je spullers binnen, en we zijn gedrieën heeeeeeeeeeeeeeeeel happyquote:
[..]
*kijkt om zich heen*
misschien moet ik dat ook gaan doen
nogmaals bedankt
Ik ben net een half uur in de zon gaan wandelen en dat was toch echt leuker dan hier schoonmaken oidquote:
*kijkt om zich heen*
misschien moet ik dat ook gaan doen
Puik! Graag gedaan hoor!quote:
[..]
ik heb je spullers binnen, en we zijn gedrieën heeeeeeeeeeeeeeeeel happy
nogmaals bedankt
Zon! *jaloers* hier voorspelden ze wo, do en vr heerlijk weer, met 17 graden en zon. Ik heb het sinds ik hier woon nog nooit zo lang zo grijs gezienquote:
[..]
Ik ben net een half uur in de zon gaan wandelen en dat was toch echt leuker dan hier schoonmaken oid
Maar ik ga zo in hoog tempo naar de uni fietsen, want ben weer eens te laat
Na tijden weer eens op de weegschaal gestaan, in ieder geval wat minder dan de vorige keer dat ik een officiele weging had, niet veel(onsjes) maar minder is het wel. Voor de rest schiet het hier voor geen meter op. Je bent ook niet in een keer aangekomen.
En misschien anders kijken naar je leefgewoonte?
Er is weer zon... mijn kamer komt niet onder de 25gradenquote:
[..]
Ik ben net een half uur in de zon gaan wandelen en dat was toch echt leuker dan hier schoonmaken oid
Nomnomnom
Vanavond een lange ronde hoop ik
Die van mij gaat nog steeds niet meequote:
net ook even heerlijk aan de wandel geweest en gezweet
Vanavond een lange ronde hoop ik
En als hij dat wel doet is het in kuiertempo en wil hij na 15 min alweer naar huis
jammer dat ik moet werkenMaar heb nog wel geluk dat ik werk heb waarbij je de hele tijd buiten kan zitten
Ik zou ook best thuis willen werken met de laptop in het zonnetje.quote:
Wat een heerlijk weer
Maar heb nog wel geluk dat ik werk heb waarbij je de hele tijd buiten kan zitten
Ik moet alleen ingeplugd zitten op de modem, anders kom ik niet op het netwerk, en zo'n lange utp kabel heb ik niet
O: een snee brood met muisjes
M: 2 bruine broodjes met een gekookt ei
T: perenkwark
A: patat
Sport was 1,5 uur fietsen, 0,5 uur wandelen.
Patat.quote:
groente? fruit?quote:
Mijn lijstje voor vandaag:
O: een snee brood met muisjes
M: 2 bruine broodjes met een gekookt ei
T: perenkwark
A: patat
Sport was 1,5 uur fietsen, 0,5 uur wandelen.
Fruit, restjes smoothy van gisteren.quote:
Groente, vandaag niet
waarom niet?quote:
[..]
Fruit, restjes smoothy van gisteren.
Groente, vandaag niet
Her is trouwens friet
Geen zinquote:
Tenzij wat tomaten ook meetellen
----------------------------
Vanavond eet ik wrapjes met een dun laagje roomkaaslight, ansjovis (krijg altijd te horen dat ik te weinig zout binnen krijg, dus voel me er niet schuldig over) en een boel ijsberg sla en een beetje maïs
Einde discussie 
note: geen gefrituurde aardappelstaafjes in Brussel
quote:
Het zijn patates frites
quote:Op donderdag 15 maart 2012 15:23 schreef Isabeau het volgende:
[ afbeelding ]
note: geen gefrituurde aardappelstaafjes in Brussel
Hier tomatenpaprikasoep, salade van haricot verts, doperwten en peultjes met vers knapperig brood en wat boterquote:
Lunch op een vrije dag: zelf een warm prutje maken
Nomnomnom
En toe een bananen-maplesirup-taart En dan vanavond nog ff uit eten. Morgen maar eens kijken of er een uurtje of twee te fietsen valt
6:30 boterham met leverkaas en glas melk
8:45 boterham met rookvlees
10:45 boterham met rookvlees
11:15 appel
12:15 2 boterhammen met rookvlees en glas melk
15:00 boterham met rookvlees
15:30 appel
18:00 Nasi met gebakken ei
21:00 yochurt
22:00 glas sap
Daarnaast 2 liter water en paar koppen koffie en thee.
Waarom eet je zoveel brood? Doe je lichamelijk zwaar werk?quote:
Ook maar eens mijn lijstje van gisteren hier zetten, ben benieuwd wat de reacties zijn...
6:30 boterham met leverkaas en glas melk
8:45 boterham met rookvlees
10:45 boterham met rookvlees
11:15 appel
12:15 2 boterhammen met rookvlees en glas melk
15:00 boterham met rookvlees
15:30 appel
18:00 Nasi met gebakken ei
21:00 yochurt
22:00 glas sap
Daarnaast 2 liter water en paar koppen koffie en thee.
En een glaasje zuivel minder per dag lijkt me wel goed, als je s'avonds ook nog yoghurt neemt. En variatie in broodbeleg is ook goed
Ik doe geen zwaar lichamelijk werk, maar de motor moet wel blijven draaien natuurlijk. De melk bij brood is voor het beter opnemen van de voedingsstoffen. Variatie broodbeleg is normaal wel anders.. kwam toevallig zo uit..quote:
[..]
Waarom eet je zoveel brood? Doe je lichamelijk zwaar werk?
En een glaasje zuivel minder per dag lijkt me wel goed, als je s'avonds ook nog yoghurt neemt. En variatie in broodbeleg is ook goed
Toch maar eens besloten dat er wat af moet, 102kg bij 1.75ish is veel te veel. Doel ligt ergens rond de 75kg, dus ruim 25kg te gaan.
M'n zwakke punt is rotzooi vreten rond m'n maaltijden, dus eerst daar maar eens mee kappen. Ook voorheen veel achtereen zitten, maar met een bijbaantje als postbode is dat al een stap in de goede richting. Hopelijk helpt dit topic een beetje als een stok achter de deur om de rotzooi te omzeilen. En nu er vol tegenaan weer!
Ha, een tweede topicpostbodequote:
Oh hai, nieuw hier.
Toch maar eens besloten dat er wat af moet, 102kg bij 1.75ish is veel te veel. Doel ligt ergens rond de 75kg, dus ruim 25kg te gaan.
Locutus, het klinkt mij als een niet zo gevarieerd dieet (niet dat dat per definitie slecht hoeft te zijn)
Glas sap voor het slapengaan gewoon niet doen, water nemen
Hoi welkomquote:
Oh hai, nieuw hier.
Toch maar eens besloten dat er wat af moet, 102kg bij 1.75ish is veel te veel. Doel ligt ergens rond de 75kg, dus ruim 25kg te gaan.
Ik ben ook postbode (5 dagen per week, dus geen bijbaan) en ik woog 118 bij 1.72, inmiddels sinds ik dit werk doe is dat al verminderd naar 98 kilo
Dus dit werk doen werkt zeker wel!Als je daarbij natuurlijk op je eten let en niet als een bouwvakker gaat slempen
Er is hoop.quote:
[..]
Hoi welkom
Ik ben ook postbode (5 dagen per week, dus geen bijbaan) en ik woog 118 bij 1.72, inmiddels sinds ik dit werk doe is dat al verminderd naar 98 kilo
Als je daarbij natuurlijk op je eten let en niet als een bouwvakker gaat slempen
De bedoeling was om eerst te kijken hoeveel effect het niet snaaien en meer bewegen had, de hoeveelheden van de normale maaltijden hou ik vooralsnog hetzelfde.
Eerst maar eens afkicken van de chocomeuk. Welkom en succues!quote:
Oh hai, nieuw hier.
Toch maar eens besloten dat er wat af moet, 102kg bij 1.75ish is veel te veel. Doel ligt ergens rond de 75kg, dus ruim 25kg te gaan.
Dit. Hongerrrrrrrr. Ondanks de boterham appelstroop en appel die ik net op heb.quote:
.Misschien de volgende keer iets hartigs pakken? Mij helpt iets zoets (ook al is het brood met zoet beleg) nooit als ik een hongerklop heb.quote:Op donderdag 15 maart 2012 16:12 schreef Jarno het volgende:
[..]
Dit. Hongerrrrrrrr. Ondanks de boterham appelstroop en appel die ik net op heb.
Net nog ff een kiwi naar binnen gestampt , maar kijk uit naar mn avondeten.quote:
[..]
Dit. Hongerrrrrrrr. Ondanks de boterham appelstroop en appel die ik net op heb.
Moeilijk aan dieet houden als ik me niet lekker voel , steeds honger van kinds afaan al als ik ziek ben heb ik energie nodig , dus honger...
Kan je mijns inziens beter even een banaan en glas melk of als je iets met eiwitten hebt dat ofzo nemen...quote:
En ik was vanmorgen zo dom om in de haast/stress geen brood te smeren/mee te nemen voor de lunch. Had net genoeg geld bij mij voor een wit bolletje met kaas... Dus net thuis, en nog maar een boterham gegeten. Denk dat ik er zo nog maar eentje pak, ik heb mijn energie wel nodig voor het sporten vanavond..
Ga zo wel nog even lekker wandelen
Tekort.quote:
Volgens het voedingscentrum heb ik aan het einde van de dag 1200 kcals binnen. Moet ik vanavond kijken of meer kan eten of is dit oke?
Groentes zoveel je wil
En nu even bedenken wat ik ga eten. Wel kritiek punt. Heb GEEN zin om wat dan ook te maken. Dit zijn de moment dat ik eten laat komen.
Wat mist er volgens jou nog dan aan variatie? Ik krijg namelijk precies het aantal Kcal, eiwit, vet en koolhydraten binnen wat ik nodig zou moeten zijn. (misschien niet precies elke dag, maar zit wel redelijk in de buurt elke dag)quote:
[..]
Ha, een tweede topicpostbode
Locutus, het klinkt mij als een niet zo gevarieerd dieet (niet dat dat per definitie slecht hoeft te zijn)
Glas sap voor het slapengaan gewoon niet doen, water nemen
Geen zin moet je negerenquote:
Zo. Beweging voor vandaag wel weer gehad. 2 en half uur met de hond in het bos, door de stad gelopen met hond, nog meer door de stad gelopen, door het park gelopen. Ben alleen maar aan het lopen geweest en net thuis.
En nu even bedenken wat ik ga eten. Wel kritiek punt. Heb GEEN zin om wat dan ook te maken. Dit zijn de moment dat ik eten laat komen.
Het is vrij veel vlees naar mijn gevoel.quote:
[..]
Wat mist er volgens jou nog dan aan variatie? Ik krijg namelijk precies het aantal Kcal, eiwit, vet en koolhydraten binnen wat ik nodig zou moeten zijn. (misschien niet precies elke dag, maar zit wel redelijk in de buurt elke dag)
Was ook mijn bedoeling.quote:
Ik zit te twijfelen tussen OF zelf shoarma maken (heb nog varkensvlees in de vriezer) met veel sla en eigengemaakte knoflooksaus.
Of een tonijn-maaltijdsalade. Maar voor nu heb ik nog ff geen zin om op te staan.
Klopt, met name voor de eiwitten. Ander broodbeleg is zoet of te vet, en 20+ kaas krijg ik er echt niet door...quote:
[..]
[..]
Het is vrij veel vlees naar mijn gevoel.
Ze zijn echter wel allemaal dunner dan ik
Een van de redenen dat ik het niet doequote:
Hardlopende vrouwen zien er echt keioncharmant uit
Ze zijn echter wel allemaal dunner dan ik
Zie mijzelf al lopen tussen die fitte meisjes
____weet je dit ondertussen echt zelf nietquote:
Volgens het voedingscentrum heb ik aan het einde van de dag 1200 kcals binnen. Moet ik vanavond kijken of meer kan eten of is dit oke?
Ja, stel je voor dat je zelf ook fit wilt worden? Wat een kulexcuus zegquote:
[..]
Een van de redenen dat ik het niet doe
Zie mijzelf al lopen tussen die fitte meisjes
Ik ben ook begonnen met 93kg ofzo met hardlopen. Mooie dikke
wat anderen daar van vonden. Was bezig om fit te worden, de hangjongeren die dingen riepen en aan de energydrink of het bier zaten niet Het staat needy en aandachtzoekerig. Als je aandacht wil kun je vast ook krijhen als je op een andere manier aangeeft het even nodig te hebben...