LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET
We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
Twiddel
* Hives roept iets met (leeg) bord voor de kop!
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Ik ken mensen (meerdere) die ook met een dieet begonnen met de instelling van "ja, nu eet ik even wat minder, maar ik ga het echt opbouwen hoor!"
Heel lachen, 1 meisje ligt nu met een slangetje in d'r neus in het ziekenhuis op de intensive care, en de ander zit in een eetkliniek.
Wat je er mee doet moet je zelf weten, maar verantwoord is het niet.
Heel lachen, 1 meisje ligt nu met een slangetje in d'r neus in het ziekenhuis op de intensive care, en de ander zit in een eetkliniek.
Wat je er mee doet moet je zelf weten, maar verantwoord is het niet.
Twiddel
Tegenzin? Ik ben helemaal blij van de lente!
-----------------------------------------------------
Tja... vooral bewust te weinig blijven eten... je wordt er moe van, het is slecht voor je lijf en je psyche... geloof me, dat wil je niet
-----------------------------------------------------
Tja... vooral bewust te weinig blijven eten... je wordt er moe van, het is slecht voor je lijf en je psyche... geloof me, dat wil je niet
Ik heb wel zin in de lente
En ik heb net ivm vakantie mezelf voor het eerst in maanden een blikje red-bull light toegestaan, maar ik heb spijt want mijn hart zit zowat in mijn keel
Aan de andere kant is dat ook wel goed, want nu voel ik wat die troep met mijn lichaam doet. Ik zoop er eerst zo veel van dat ik dat niet merkte
En ik heb net ivm vakantie mezelf voor het eerst in maanden een blikje red-bull light toegestaan, maar ik heb spijt want mijn hart zit zowat in mijn keel
Aan de andere kant is dat ook wel goed, want nu voel ik wat die troep met mijn lichaam doet. Ik zoop er eerst zo veel van dat ik dat niet merkte
Ik wil niet bewust te weinig eten. Ik wil bewust gezond en genoeg eten.
Mijn relatie met eten is fucked up. Altijd geweest. Er is maar 1 manier die ik ken, om af te vallen, dat is niks meer eten. En dat is niet gezond.
Maar wat is dan genoeg, en wat is teveel?
Mijn relatie met eten is fucked up. Altijd geweest. Er is maar 1 manier die ik ken, om af te vallen, dat is niks meer eten. En dat is niet gezond.
Maar wat is dan genoeg, en wat is teveel?
Sterkheidsbaas van alles.
Gebruik een caloriechecker zoals die van het voedingscentrum, dan zie je zelf of je te weinig eet.quote:Op woensdag 14 maart 2012 17:06 schreef Lonaa het volgende:
Ik wil niet bewust te weinig eten. Ik wil bewust gezond en genoeg eten.
Mijn relatie met eten is fucked up. Altijd geweest. Er is maar 1 manier die ik ken, om af te vallen, dat is niks meer eten. En dat is niet gezond.
Maar wat is dan genoeg, en wat is teveel?
nee hoor, daar doe ik niet meer aanquote:
Stoofpotje met rundlap, penen, uien, aardappelen, prei en paprika
En peperkorrels en laurierblad ofcz
disclaimer
Bolognaise op het vuurquote:
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hmpf..
Ik heb ineens enorm trek in pringles
Maar mijn mams is al varkensfricandeau aan het bereiden.
Vandaag niet gesport, ja uurtje gewandeld maar dat mag geen naam hebben.
O: een snede bruin brood met muisjes, een bruin crossiantje
M: worstenbroodje (mams had die meegenomen
)
T: zelfgemaakte smoothy met 1 banaan, 12 aardbeien, 1 sinasappel, druiven, bosbessen, 3 peren en melk.
A: varkensfricandeau met groente.
Ik heb ineens enorm trek in pringles
Maar mijn mams is al varkensfricandeau aan het bereiden.
Vandaag niet gesport, ja uurtje gewandeld maar dat mag geen naam hebben.
O: een snede bruin brood met muisjes, een bruin crossiantje
M: worstenbroodje (mams had die meegenomen
)T: zelfgemaakte smoothy met 1 banaan, 12 aardbeien, 1 sinasappel, druiven, bosbessen, 3 peren en melk.
A: varkensfricandeau met groente.
Twiddel
Gedaan met wat ik al gegeten heb, en wat ik nog wil eten/drinkenquote:Op woensdag 14 maart 2012 17:06 schreef Selestha het volgende:
[..]
Gebruik een caloriechecker zoals die van het voedingscentrum, dan zie je zelf of je te weinig eet.
kcal: 1800
Verder vindt ie te veel eiwit, te veel vet en te weinig koolhydraten.
Voor iemand die koolhydraatbeperkt eet, lijkt me dat redelijk normaal.
Er moeten nog wat meer vitamientjes in, dus ik ga nog fruit eten vandaag.
Sterkheidsbaas van alles.
okee, ik weet dat ik al best weinig eet maar wat ik hier soms lees
Trouwens, een uur wandelen is best een goede workout
Trouwens, een uur wandelen is best een goede workout
disclaimer
Wow zit in die smoothy niet té veel fruit?quote:Op woensdag 14 maart 2012 17:21 schreef summer2bird het volgende:
Hmpf..
Ik heb ineens enorm trek in pringles
Maar mijn mams is al varkensfricandeau aan het bereiden.
Vandaag niet gesport, ja uurtje gewandeld maar dat mag geen naam hebben.
O: een snede bruin brood met muisjes, een bruin crossiantje
M: worstenbroodje (mams had die meegenomen
T: zelfgemaakte smoothy met 1 banaan, 12 aardbeien, 1 sinasappel, druiven, bosbessen, 3 peren en melk.
A: varkensfricandeau met groente.
Kan dat?quote:Op woensdag 14 maart 2012 17:25 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
Wow zit in die smoothy niet té veel fruit?
Dat je daar ziek van wordt ofzo?
Het fruit moest op, dat zat op het randje van overrijp.
Twiddel
Je zal straks in ieder geval goed schijtenquote:
[..]
Kan dat?
Dat je daar ziek van wordt ofzo?
Het fruit moest op, dat zat op het randje van overrijp.
disclaimer
Ja, tegen mij is altijd verteld: MAX 2 stuks per dag of 1 banaan. Er zitten veel fruitsuikers is. Je wordt er niet ziek van maar het tikt wel aan wbt koolhydraten.quote:
[..]
Kan dat?
Dat je daar ziek van wordt ofzo?
Het fruit moest op, dat zat op het randje van overrijp.
Joepiequote:
[..]
Je zal straks in ieder geval goed schijten
Twiddel
Oh dan.quote:
[..]
Ja, tegen mij is altijd verteld: MAX 2 stuks per dag of 1 banaan. Er zitten veel fruitsuikers is. Je wordt er niet ziek van maar het tikt wel aan wbt koolhydraten.
Morgen drink ik namelijk pas de rest op, of overmorgen
Twiddel
We eten allemaal wel eens slecht (de verkeerde kant op dan ) maar hier.plaatsen=commentaar natuurlijk!
) maar hier.plaatsen=commentaar natuurlijk!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
poepenquote:
[..]
Je zal straks in ieder geval goed schijten
Ja doei.
Uh... tegen mij is altijd gezegd dat ik onbeperkt fruit mag eten (dan kom ik toch hooguit op drie stuks uit, maar toch), want je dat toch vrij snel zat bent en het moeilijk is om teveel suikers via fruit binnen te krijgenquote:
[..]
Ja, tegen mij is altijd verteld: MAX 2 stuks per dag of 1 banaan. Er zitten veel fruitsuikers is. Je wordt er niet ziek van maar het tikt wel aan wbt koolhydraten.
Ligt eraan welk fruit, een kiwi of een appel doet natuurlijk minder dan een banaan/sinaasappel of druiven. Maar onbeperkt; nee zeker niet. Ze zitten voor met koolhydraten en geven je slechts snelle energie en het vult ook niet echt.quote:
[..]
Uh... tegen mij is altijd gezegd dat ik onbeperkt fruit mag eten (dan kom ik toch hooguit op drie stuks uit, maar toch), want je dat toch vrij snel zat bent en het moeilijk is om teveel suikers via fruit binnen te krijgen
nee, groente kan je vaak wel onbeperkt eten (niet alle soorten) maar met fruit moet je enigszins matigen. Twee of drie per dag is meer dan zat 
disclaimer
Moach... als ik een keer drie appels op een dag eet kan ik me er echt niet druk om maken
Aan kiwi's en ananas begin ik niet, maar daar ben ik gewoon heel erg allergisch voor
Aan kiwi's en ananas begin ik niet
, maar daar ben ik gewoon heel erg allergisch voor
Nee goed, maar jij eet ook niet veel andersquote:
Moach... als ik een keer drie appels op een dag eet kan ik me er echt niet druk om maken
Aan kiwi's en ananas begin ik niet
Auw, steek onderwaterquote:
[..]
Nee goed, maar jij eet ook niet veel anders
Vanavond eet ik heel dapper bij vrienden en ik weet niet wat ze gaan maken
Vandaag een beetje een frustratieslot op mijn maag (alhoewel, er ligt een zak pinda's in de kast waar ik wel ernstig zin in heb en die ik compleet negeer).
Deze week ging best oké
Hoeft ook niet persé, uiteindelijk moet je alleen verantwoording aan jezelf afleggenquote:
Kijk, daarom post ik dus nauwelijks lijstjes
quote:Hoogleraar Voedingsleer aan de VU in Amsterdam Martijn Katan besteedt in zijn boek ‘Wat is gezond’ ook aandacht aan fruit. Hij heeft een verrassende visie op fruit. Volgens hem is fruit namelijk vooral goed om wat er níet inzit.
Met andere woorden: fruit is een heel goed tussendoortje, maar vooral als je het in de plaats neemt van koek, snoep of een andere (calorierijke) snack.
Maar ook Katan wijst erop dat fruit boordevol (fruit)suiker, fructose genaamd, zit en dat sommige fruitsoorten helemaal niet zoveel andere nuttige voedingstoffen bevatten. Neem bijvoorbeeld druiven en appels. Die bevatten heel weinig vitamines en zijn vooral rijk aan suiker.
Dr. Carel Le Roux van het Imperial College London adviseert mensen met overgewicht om hun fruitporties beperken tot één maal per dag en de andere portie te vervangen door groente.
Nee zo bedoel ik het niet, maar jij eet gewoon erg weinig dus dan zal een appel min of meer ook niet uitmakenquote:
[..]
Auw, steek onderwater
Vanavond eet ik heel dapper bij vrienden en ik weet niet wat ze gaan maken
Vandaag een beetje een frustratieslot op mijn maag (alhoewel, er ligt een zak pinda's in de kast waar ik wel ernstig zin in heb en die ik compleet negeer).
Deze week ging best oké
Dat is geen steek onder water. Jij edt gewoon vaak te weinig. En als wij dat heel vaak zeggen ga je het misschien niet alleen beseffen maar er ook naar handelen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
is ook zo, plus dat ik afval en ik weet wat ik eet en als ik zwaarder ben weet ik 99 van de 100 keer wel waar het aan ligtquote:
[..]
Hoeft ook niet persé, uiteindelijk moet je alleen verantwoording aan jezelf afleggen
Meestal heet het "bier"
disclaimer
quote:
[..]
Nee zo bedoel ik het niet, maar jij eet gewoon erg weinig dus dan zal een appel min of meer ook niet uitmaken
Nee, over fruit kan ik me niet schuldig voelenSowieso eet ik daarbij ook veel groente op een dag (ruim 300gram), dus mijn vitamine krijg ik wel binnen (nu de eiwitten nog
)
quote:
[..]
is ook zo, plus dat ik afval en ik weet wat ik eet en als ik zwaarder ben weet ik 99 van de 100 keer wel waar het aan ligt
Meestal heet het "bier"
+1Is ook gewoon iets wat ik niet op wil geven, eigenlijk, want ik vind 't te lekker. Ga 't wel terugbrengen naar alleen weekenden en eventueel als we op vakantie zijn na een flinke hike of motortocht. Maar lekkere biertjes, omnomnomnom
dat laat ik écht niet compleet weg 
Ja doei.
*op selderijstengel knaagt...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ja maar als je heel hard danst bij het uitgaan compenseert dat de biertjes weer, dat is mijn theorie 
quote:
[..]
Is ook gewoon iets wat ik niet op wil geven, eigenlijk, want ik vind 't te lekker. Ga 't wel terugbrengen naar alleen weekenden en eventueel als we op vakantie zijn na een flinke hike of motortocht. Maar lekkere biertjes, omnomnomnom
hoewel jullie me qua alcoholmisbruik wel een beetje teleur hebben gesteld destijds 
disclaimer
Ik dans niet, ik hang in het rookhok met mijn bierquote:
Ja maar als je heel hard danst bij het uitgaan compenseert dat de biertjes weer, dat is mijn theorie
Ik drink dus gewoon maar niet meer zo veel/vaak bier
disclaimer
Hmmm... is wel nodig... ik kon al twee nachten achter elkaar niet warm worden in bed (lees drie dekbedden) dus vandaag heb ik mijn best gedaan en morgen ga ik er helemaal bewust op lettenquote:
Dat is geen steek onder water. Jij edt gewoon vaak te weinig. En als wij dat heel vaak zeggen ga je het misschien niet alleen beseffen maar er ook naar handelen
en het nadeel van alcohol is ook nog dat je er onwijs van gaat vretenquote:
[..]
Ik dans niet, ik hang in het rookhok met mijn bier
Ik drink dus gewoon maar niet meer zo veel/vaak bier
ik wel althans
quote:
[..]
Kan trouwens ook echt niets meer hebben
dus da's ergens nog wel goed ook... het demotiveert enorm, omdat ik na vrij weinig al vrij snel een kater heb de dag erna 
Ja doei.
Mag ik vragen hoe je lijstje eruit zag waardoor je zo aangekomen bent?quote:
[..]
Hmmm... is wel nodig... ik kon al twee nachten achter elkaar niet warm worden in bed (lees drie dekbedden) dus vandaag heb ik mijn best gedaan en morgen ga ik er helemaal bewust op letten
ja daarom, het is een som der delen. En de volgende dag ben je te lam om te bewegenquote:Op woensdag 14 maart 2012 17:43 schreef Mirjam het volgende:
[..]
en het nadeel van alcohol is ook nog dat je er onwijs van gaat vreten
ik wel althans
Misschien moesten jullie nog rijdenquote:
disclaimer
Hmmm.... liter fles La Chouffe in de koelkast staan. Zo eens in het half jaar kan ik wel van een biertje genietenquote:
[..]
Ik dans niet, ik hang in het rookhok met mijn bier
Ik drink dus gewoon maar niet meer zo veel/vaak bier
Orch... sinds december alleen maar thee gedronken op de studentenvereniging en in de kroeg
Ohja.....ik ga altijd uit in duitsland en daar hebben ze in de clubs gewoon worstenkramenquote:
[..]
en het nadeel van alcohol is ook nog dat je er onwijs van gaat vreten
ik wel althans
Dus richting de ochtend gaat er zo'n vadsig broodje worst in Bah wat klinkt dat vies.
Neen, we sliepen toen in 't appartement van bleiblei! Heb wel nog heerlijk kunnen schijten de ochtend erna. Prima pleetje!quote:
[..]
ja daarom, het is een som der delen. En de volgende dag ben je te lam om te bewegen
[..]
Misschien moesten jullie nog rijden
Ja doei.
och ja, verrekquote:
[..]
Neen, we sliepen toen in 't appartement van bleiblei! Heb wel nog heerlijk kunnen schijten de ochtend erna. Prima pleetje!
pehehe, mijn geheugen
disclaimer
Het gaat me overigens niet 'om de alcohol': als er bier zou zijn, alcoholvrij, met exact dezelfde smaak als de alcoholvariant zou ik dat liever drinken alleen tsja... het is juist de alcohol die karmeliet bijvoorbeeld zo lekker maakt
alleen tsja... het is juist de alcohol die karmeliet bijvoorbeeld zo lekker maakt
Ja doei.
op het moment zelf is het een goddelijke delicatessequote:
[..]
Ohja.....ik ga altijd uit in duitsland en daar hebben ze in de clubs gewoon worstenkramen
zelfs al kwamen ze van CMOT Dibbler
disclaimer
Dat is waar, op het moment dat ik de nodige biertjes gehad heb is het als kaviaarquote:Op woensdag 14 maart 2012 17:48 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
op het moment zelf is het een goddelijke delicatesse
Over een maand cocktailavond met mijn vriendinnetjes om te vieren dat we klaar zijn met de tentamens.
Volgens mij moet ik daar nu al kcal voor gaan sparen......cocktails zijn echt evil, gelukkig ook erg duur dus zoveel zullen het er niet worden.
Verder alleen in het weekend rode wijn en dan ook niet meer dan 3 glazen.
Volgens mij moet ik daar nu al kcal voor gaan sparen......cocktails zijn echt evil, gelukkig ook erg duur dus zoveel zullen het er niet worden.
Verder alleen in het weekend rode wijn en dan ook niet meer dan 3 glazen.
O. -quote:
[..]
Mag ik vragen hoe je lijstje eruit zag waardoor je zo aangekomen bent?
L. -
D. pizza/patat/zak chips o.i.d
T. lees bovenstaande
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
zo, stoofpotje wegsmikkelen
ja, nu al. Mensen die vergaderingen beleggen van half zeven tot half negen
ja, nu al. Mensen die vergaderingen beleggen van half zeven tot half negen
disclaimer
Ik ook, echt zelden. Is wel goed voor de lijnquote:
Ik drink nooit bier of wijn oid.
Ik vind alcohol echt niet te drinken
True, maar wel een handige meningquote:
Ik heb zelfs een aparte kast waarin alleen maar thee zit. Twee potten op een dag en ik ben een gelukkige CotS
quote:
[..]
O. -
L. -
D. pizza/patat/zak chips o.i.d
T. lees bovenstaandeAh ja, dat tikt aan idd. Maar toen at je dus ook niet zo gek veel maar voornamelijk heel slecht?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gek hoe dat per lijf kan verschillen. Ik heb ook een tijd zo gegeten (en toen rookte ik) maar ik viel er juist 30 kg door af.quote:
[..]
Ah ja, dat tikt aan idd. Maar toen at je dus ook niet zo gek veel maar voornamelijk heel slecht?
Klopt... ik at voornamelijk slecht en ook wel veel meer dan nu, zat in een nogal slecht spiraal en een spiraal dat mijn vriend wel handig vond. En nu probeer ik de draad weer op te pakken
Naja... aankomen doe ik sowieso snel door mijn medicatie (geen excuus, ik moet gewoon opletten).
Naja... aankomen doe ik sowieso snel door mijn medicatie (geen excuus, ik moet gewoon opletten).
Wijn en bier! Vooral in de zomer, lekker lang uit in de tuinstoel, boekje en een biertje! Dit jaar dus minder. 
Ik ben trots op mijzelf. Ondanks dat ik gewoon geen puf had, me crappy en kut voelde, toch wezen sporten. Blij dat ik gegaan ben!
Ik ben trots op mijzelf. Ondanks dat ik gewoon geen puf had, me crappy en kut voelde, toch wezen sporten. Blij dat ik gegaan ben!
En weer een dag zonder snoepen Vanavond aardappeltjes uit de oven met doperwtjes. Ik stond voor het vleesschap bij de Appie en kon serieus niks vinden waar ik trek in had of zin had om te maken
Vanavond aardappeltjes uit de oven met doperwtjes. Ik stond voor het vleesschap bij de Appie en kon serieus niks vinden waar ik trek in had of zin had om te maken
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
water, en momenteel spa roodquote:
ik heb vandaag heel ongezond shoarma gegeten
maar ik had er zo'n zin in
Af en toe moet dat kunnen toch? Of voel je je nu echt gelijk helemaal schuldig?quote:
[..]
water, en momenteel spa rood
ik heb vandaag heel ongezond shoarma gegeten
maar ik had er zo'n zin in
Hier gaat het prima, heb alleen soms wat moeite met mijn eetpatroon en dan bedoel ik niet qua snoepen, maar ik vind het nog lastig om meerdere kleine maaltijden op een dag te eten.
Maar dat zal een kwestie zijn van aanleren en eraan wennen.
Gisteren nog een flink stuk gelopen/hardgelopen. En ik geloofde mijn ogen niet (mijn vriend trouwens ook niet haha) maar ik hield het al een stuk langer vol.
Ik merk ook gewoon dat ik er veel meer zin in krijg en het is een goede stimulans om door te zetten.
nee, voel me niet schuldigquote:
[..]
Af en toe moet dat kunnen toch? Of voel je je nu echt gelijk helemaal schuldig?
Hier gaat het prima, heb alleen soms wat moeite met mijn eetpatroon en dan bedoel ik niet qua snoepen, maar ik vind het nog lastig om meerdere kleine maaltijden op een dag te eten.
Maar dat zal een kwestie zijn van aanleren en eraan wennen.
Gisteren nog een flink stuk gelopen/hardgelopen. En ik geloofde mijn ogen niet (mijn vriend trouwens ook niet haha) maar ik hield het al een stuk langer vol.
Ik merk ook gewoon dat ik er veel meer zin in krijg en het is een goede stimulans om door te zetten.
heb vandaag gesport en ga zo nog wandelen, zoveel heb ik ook in jaren al niet meer bewogen
Daar kan ik me niets bij voorstellen (net zoals geen alcohol lekker vinden), ik kan niet zonder vleesquote:
En weer een dag zonder snoepen
Les 2 van Evy ook weer overleefd
bijna 4km gelopen volgens mij.
Niks mis mee hoorquote:
[..]
Daar kan ik me niets bij voorstellen (net zoals geen alcohol lekker vinden), ik kan niet zonder vlees
Nu zit ik vol Ik ben alleen bang dat ik zometeen zelfgebakken cake moet gaan afslaan bij de VvE-bestuursvergadering
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Niet over nadenken Pee.
Ik sla gewoon zonder nadenken standaard alles op het werk wat me voorgehouden wordt af.
Niet eens moeilijk Alleen als je gaat twijfelen wordt het lastig
Ik sla gewoon zonder nadenken standaard alles op het werk wat me voorgehouden wordt af.
Niet eens moeilijk
Alleen als je gaat twijfelen wordt het lastig
Je weet waarvoor je het doetquote:
[..]
Niks mis mee hoor
quote:
Niet over nadenken Pee.
Ik sla gewoon zonder nadenken standaard alles op het werk wat me voorgehouden wordt af.
Niet eens moeilijk
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Niet gesnoept
6,5 km gewandeld
En nu netjes mijn voetjes aan het verzorgen
6,5 km gewandeld
En nu netjes mijn voetjes aan het verzorgen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
+1quote:
Ja maar als je heel hard danst bij het uitgaan compenseert dat de biertjes weer, dat is mijn theorie
Gelukkig denk ik na 2 wijn dat ik Shakira ben
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Nog maar een half uurtje thuis, maar mijn avondeten stond al klaar 
CotS, moet je nu nog een nieuwe studie beginnen
En wat een lullige reacties van die docenten zeg.
P, mijn stelregel is dat als het zelfgebakken is ik wel een klein stukje neem en anders gewoon echt niet. Maar een dag zonder snoep is goed (ik heb de Engelse drop op mijn werk ook genegeerd! en iedereen zat tijdens de vergadering pepermuntjes te snoepen (die liggen in bakjes), maar ik had een klein bakje kwark met lijnzaad en pompoenpitten: veel vullender en gezonder)
CotS, moet je nu nog een nieuwe studie beginnen
En wat een lullige reacties van die docenten zeg.P, mijn stelregel is dat als het zelfgebakken is ik wel een klein stukje neem en anders gewoon echt niet. Maar een dag zonder snoep is goed
(ik heb de Engelse drop op mijn werk ook genegeerd! en iedereen zat tijdens de vergadering pepermuntjes te snoepen (die liggen in bakjes), maar ik had een klein bakje kwark met lijnzaad en pompoenpitten: veel vullender en gezonder)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Terug na een paar dagen Belgische kust! Heb het heerlijk gehad.. Niet echt op het eten gelet, maar heb het idee dat ik het netjes heb gedaan.. Er is in ieder geval niets bij denk ik! De ontbijtjes waren funest in de B&B. Normaal zit in aan de kwark van drie punten en nu lagen er allemaal lekkere broodjes, en heb het er natuurlijk niet bij 1 gelaten, maar goed. Ben benieuwd morgenochtend.
Deze week mag ik 1 keer tussendoor wegen van mezelf om zo te zien of ik het goed heb gedaan de afgelopen dagen.
Deze week mag ik 1 keer tussendoor wegen van mezelf om zo te zien of ik het goed heb gedaan de afgelopen dagen.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Zo had ik gisteren bestuursvergadering waar wafels, chocolade paaseitjes voor bij de koffie en daarna borrelnootjes, kaasstengels en Japanse mix op tafel stond. Ik heb het bij koffie gehouden, want allemaal mwoah... Vervolgens nog door de McDrive gegaan en met slechts een chickenwrap voor vriend thuisgekomen. En thuis met volle teugen genoten van mijn glaasje portquote:
[..]
Niks mis mee hoor
Nu aan de rode wijn, ik heb volgens het Trimbos Instituut een risicovol gedrag mbt alcohol
Dat heb je al als je als vrouw twee dagen in de week twee glazen drinkt
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:
Zo had ik gisteren bestuursvergadering waar wafels, chocolade paaseitjes voor bij de koffie en daarna borrelnootjes, kaasstengels en Japanse mix op tafel stond. Ik heb het bij koffie gehouden, want allemaal mwoah... Vervolgens nog door de McDrive gegaan en met slechts een chickenwrap voor vriend thuisgekomen. En thuis met volle teugen genoten van mijn glaasje port
Nu aan de rode wijn, ik heb volgens het Trimbos Instituut een risicovol gedrag mbt alcohol
Dat heb je al als je als vrouw twee dagen in de week twee glazen drinkt
dan hebben heul veel vrouwen risicovol gedrag Gisteren viel het me overigens op het station op hoe ongelofelijk veel mensen er allemaal ongezond spul naar binnen werken rond 5 uur 's middags! Patatjes, pizzabroodjes, marsen, bapao's, kroketten etc. Misschien moeten die een iets betere middag T kiezen en dan naar huis voor een gezondere D
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mijn hersens denken dat k heus echt verschrikkelijk nodig chips moet eten 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Geldt dat ook voor bier?quote:
[..]
Zo had ik gisteren bestuursvergadering waar wafels, chocolade paaseitjes voor bij de koffie en daarna borrelnootjes, kaasstengels en Japanse mix op tafel stond. Ik heb het bij koffie gehouden, want allemaal mwoah... Vervolgens nog door de McDrive gegaan en met slechts een chickenwrap voor vriend thuisgekomen. En thuis met volle teugen genoten van mijn glaasje port
Nu aan de rode wijn, ik heb volgens het Trimbos Instituut een risicovol gedrag mbt alcohol
Dat heb je al als je als vrouw twee dagen in de week twee glazen drinkt
Man man wat een kutvergadering was dat zeg. De gemiddelde leeftijd was 78 en iedereen kwam om te zeiken
Gelukkig stond bleiblei me buiten op te wachten dus hebben we nog even drie kwartier gestapt
disclaimer
Spank ze!quote:
Mijn hersens denken dat k heus echt verschrikkelijk nodig chips moet eten
disclaimer
Yup. En ik heb net ook niks zelfgebakkens genomenquote:
P, mijn stelregel is dat als het zelfgebakken is ik wel een klein stukje neem en anders gewoon echt niet. Maar een dag zonder snoep is goed
Het was een of andere mega-choco-brownie-taart-achtig iets met slagroom. Ik ben sterk geweest 
Kwam ook omdat ik al mijn kcal-max voor vandaag zat 
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Way to go P
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Kan iemand mij uitleggen waarom olijven, augurken en zoetzure zilveruitjes op de uitzonderingenlijst van groentes staan bij het Voedingscentrum
http://www.voedingscentru(...)/eet-gevarieerd.aspx
http://www.voedingscentru(...)/eet-gevarieerd.aspx
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
De dag is toch nog goed gekomen:
O. 2 droge boterhammen
L. broodje gezond (veel sla en groente, wat worst en kaas)
T. 2 toastjes
D. Een enorm bord pasta met groente e.d.
T. 2 mandarijnen
T. 2 kleine appels
O. 2 droge boterhammen
L. broodje gezond (veel sla en groente, wat worst en kaas)
T. 2 toastjes
D. Een enorm bord pasta met groente e.d.
T. 2 mandarijnen
T. 2 kleine appels
Ik kan geen boe of bah meer zeggen. Srsly, deze trip was dieettechnisch echt geweldig. Bij het idee dat ik morgenavond macaroni moet eten ga ik al bijna over mijn nek.
Maar weegschaal-technisch vrees ik het ergste.
Maar goed, gewoon weer lekker er tegenaan vanaf morgen en dan dit weekend mijn renschoenen maar weer eens afstoffen.
***
relatief zout denk ik. maar mijn dietiste deed niet moeilijk, liever zilveruitjes dan chips.quote:
Kan iemand mij uitleggen waarom olijven, augurken en zoetzure zilveruitjes op de uitzonderingenlijst van groentes staan bij het Voedingscentrum
http://www.voedingscentru(...)/eet-gevarieerd.aspx
Kwak
Belangrijker: heb je er een beetje van genoten?quote:
Maar weegschaal-technisch vrees ik het ergste.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Hmmmmm. Ik zal het eens voorleggen aan die van mijquote:
[..]
relatief zout denk ik. maar mijn dietiste deed niet moeilijk, liever zilveruitjes dan chips.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Goede morgen allen
Vandaag afgerond 98 kilo op de weegschaal
Een vriend van me zei trouwens dat mijn analoge weegschaal misschien wel fout afgesteld staat omdat hij -92 kilo aangeeft en de digitale 98, maar dat betekent dan ook dat ik geen 112 kilo gewogen heb maar 118 kilo aangezien ik me altijd op de analoge weegschaal woog voor ik deze 2 weken terug kreeg.
Dat betekent dus wel, dat ik al 20 kilo kwijt ben!
[ Bericht 0% gewijzigd door Selestha op 15-03-2012 07:20:18 ]
Vandaag afgerond 98 kilo op de weegschaal
Een vriend van me zei trouwens dat mijn analoge weegschaal misschien wel fout afgesteld staat omdat hij -92 kilo aangeeft en de digitale 98, maar dat betekent dan ook dat ik geen 112 kilo gewogen heb maar 118 kilo aangezien ik me altijd op de analoge weegschaal woog voor ik deze 2 weken terug kreeg.
Dat betekent dus wel, dat ik al 20 kilo kwijt ben!
[ Bericht 0% gewijzigd door Selestha op 15-03-2012 07:20:18 ]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |