LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET
We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
Twiddel
* Hives roept iets met (leeg) bord voor de kop!
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Ik ken mensen (meerdere) die ook met een dieet begonnen met de instelling van "ja, nu eet ik even wat minder, maar ik ga het echt opbouwen hoor!"
Heel lachen, 1 meisje ligt nu met een slangetje in d'r neus in het ziekenhuis op de intensive care, en de ander zit in een eetkliniek.
Wat je er mee doet moet je zelf weten, maar verantwoord is het niet.
Heel lachen, 1 meisje ligt nu met een slangetje in d'r neus in het ziekenhuis op de intensive care, en de ander zit in een eetkliniek.
Wat je er mee doet moet je zelf weten, maar verantwoord is het niet.
Twiddel
Tegenzin? Ik ben helemaal blij van de lente!
-----------------------------------------------------
Tja... vooral bewust te weinig blijven eten... je wordt er moe van, het is slecht voor je lijf en je psyche... geloof me, dat wil je niet
-----------------------------------------------------
Tja... vooral bewust te weinig blijven eten... je wordt er moe van, het is slecht voor je lijf en je psyche... geloof me, dat wil je niet
Ik heb wel zin in de lente
En ik heb net ivm vakantie mezelf voor het eerst in maanden een blikje red-bull light toegestaan, maar ik heb spijt want mijn hart zit zowat in mijn keel
Aan de andere kant is dat ook wel goed, want nu voel ik wat die troep met mijn lichaam doet. Ik zoop er eerst zo veel van dat ik dat niet merkte
En ik heb net ivm vakantie mezelf voor het eerst in maanden een blikje red-bull light toegestaan, maar ik heb spijt want mijn hart zit zowat in mijn keel
Aan de andere kant is dat ook wel goed, want nu voel ik wat die troep met mijn lichaam doet. Ik zoop er eerst zo veel van dat ik dat niet merkte
Ik wil niet bewust te weinig eten. Ik wil bewust gezond en genoeg eten.
Mijn relatie met eten is fucked up. Altijd geweest. Er is maar 1 manier die ik ken, om af te vallen, dat is niks meer eten. En dat is niet gezond.
Maar wat is dan genoeg, en wat is teveel?
Mijn relatie met eten is fucked up. Altijd geweest. Er is maar 1 manier die ik ken, om af te vallen, dat is niks meer eten. En dat is niet gezond.
Maar wat is dan genoeg, en wat is teveel?
Sterkheidsbaas van alles.
Gebruik een caloriechecker zoals die van het voedingscentrum, dan zie je zelf of je te weinig eet.quote:Op woensdag 14 maart 2012 17:06 schreef Lonaa het volgende:
Ik wil niet bewust te weinig eten. Ik wil bewust gezond en genoeg eten.
Mijn relatie met eten is fucked up. Altijd geweest. Er is maar 1 manier die ik ken, om af te vallen, dat is niks meer eten. En dat is niet gezond.
Maar wat is dan genoeg, en wat is teveel?
nee hoor, daar doe ik niet meer aanquote:
Stoofpotje met rundlap, penen, uien, aardappelen, prei en paprika
En peperkorrels en laurierblad ofcz
disclaimer
Bolognaise op het vuurquote:
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Op
Hmpf..
Ik heb ineens enorm trek in pringles
Maar mijn mams is al varkensfricandeau aan het bereiden.
Vandaag niet gesport, ja uurtje gewandeld maar dat mag geen naam hebben.
O: een snede bruin brood met muisjes, een bruin crossiantje
M: worstenbroodje (mams had die meegenomen
)
T: zelfgemaakte smoothy met 1 banaan, 12 aardbeien, 1 sinasappel, druiven, bosbessen, 3 peren en melk.
A: varkensfricandeau met groente.
Ik heb ineens enorm trek in pringles
Maar mijn mams is al varkensfricandeau aan het bereiden.
Vandaag niet gesport, ja uurtje gewandeld maar dat mag geen naam hebben.
O: een snede bruin brood met muisjes, een bruin crossiantje
M: worstenbroodje (mams had die meegenomen
)T: zelfgemaakte smoothy met 1 banaan, 12 aardbeien, 1 sinasappel, druiven, bosbessen, 3 peren en melk.
A: varkensfricandeau met groente.
Twiddel
Gedaan met wat ik al gegeten heb, en wat ik nog wil eten/drinkenquote:Op woensdag 14 maart 2012 17:06 schreef Selestha het volgende:
[..]
Gebruik een caloriechecker zoals die van het voedingscentrum, dan zie je zelf of je te weinig eet.
kcal: 1800
Verder vindt ie te veel eiwit, te veel vet en te weinig koolhydraten.
Voor iemand die koolhydraatbeperkt eet, lijkt me dat redelijk normaal.
Er moeten nog wat meer vitamientjes in, dus ik ga nog fruit eten vandaag.
Sterkheidsbaas van alles.
okee, ik weet dat ik al best weinig eet maar wat ik hier soms lees
Trouwens, een uur wandelen is best een goede workout
Trouwens, een uur wandelen is best een goede workout
disclaimer
Wow zit in die smoothy niet té veel fruit?quote:Op woensdag 14 maart 2012 17:21 schreef summer2bird het volgende:
Hmpf..
Ik heb ineens enorm trek in pringles
Maar mijn mams is al varkensfricandeau aan het bereiden.
Vandaag niet gesport, ja uurtje gewandeld maar dat mag geen naam hebben.
O: een snede bruin brood met muisjes, een bruin crossiantje
M: worstenbroodje (mams had die meegenomen
T: zelfgemaakte smoothy met 1 banaan, 12 aardbeien, 1 sinasappel, druiven, bosbessen, 3 peren en melk.
A: varkensfricandeau met groente.
Kan dat?quote:Op woensdag 14 maart 2012 17:25 schreef Audreyoot het volgende:
[..]
Wow zit in die smoothy niet té veel fruit?
Dat je daar ziek van wordt ofzo?
Het fruit moest op, dat zat op het randje van overrijp.
Twiddel
Je zal straks in ieder geval goed schijtenquote:
[..]
Kan dat?
Dat je daar ziek van wordt ofzo?
Het fruit moest op, dat zat op het randje van overrijp.
disclaimer
Ja, tegen mij is altijd verteld: MAX 2 stuks per dag of 1 banaan. Er zitten veel fruitsuikers is. Je wordt er niet ziek van maar het tikt wel aan wbt koolhydraten.quote:
[..]
Kan dat?
Dat je daar ziek van wordt ofzo?
Het fruit moest op, dat zat op het randje van overrijp.
Joepiequote:
[..]
Je zal straks in ieder geval goed schijten
Twiddel
Oh dan.quote:
[..]
Ja, tegen mij is altijd verteld: MAX 2 stuks per dag of 1 banaan. Er zitten veel fruitsuikers is. Je wordt er niet ziek van maar het tikt wel aan wbt koolhydraten.
Morgen drink ik namelijk pas de rest op, of overmorgen
Twiddel
We eten allemaal wel eens slecht (de verkeerde kant op dan ) maar hier.plaatsen=commentaar natuurlijk!
) maar hier.plaatsen=commentaar natuurlijk!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
poepenquote:
[..]
Je zal straks in ieder geval goed schijten
Ja doei.
Uh... tegen mij is altijd gezegd dat ik onbeperkt fruit mag eten (dan kom ik toch hooguit op drie stuks uit, maar toch), want je dat toch vrij snel zat bent en het moeilijk is om teveel suikers via fruit binnen te krijgenquote:
[..]
Ja, tegen mij is altijd verteld: MAX 2 stuks per dag of 1 banaan. Er zitten veel fruitsuikers is. Je wordt er niet ziek van maar het tikt wel aan wbt koolhydraten.
Ligt eraan welk fruit, een kiwi of een appel doet natuurlijk minder dan een banaan/sinaasappel of druiven. Maar onbeperkt; nee zeker niet. Ze zitten voor met koolhydraten en geven je slechts snelle energie en het vult ook niet echt.quote:
[..]
Uh... tegen mij is altijd gezegd dat ik onbeperkt fruit mag eten (dan kom ik toch hooguit op drie stuks uit, maar toch), want je dat toch vrij snel zat bent en het moeilijk is om teveel suikers via fruit binnen te krijgen
nee, groente kan je vaak wel onbeperkt eten (niet alle soorten) maar met fruit moet je enigszins matigen. Twee of drie per dag is meer dan zat 
disclaimer
Moach... als ik een keer drie appels op een dag eet kan ik me er echt niet druk om maken
Aan kiwi's en ananas begin ik niet, maar daar ben ik gewoon heel erg allergisch voor
Aan kiwi's en ananas begin ik niet
, maar daar ben ik gewoon heel erg allergisch voor
Nee goed, maar jij eet ook niet veel andersquote:
Moach... als ik een keer drie appels op een dag eet kan ik me er echt niet druk om maken
Aan kiwi's en ananas begin ik niet
Auw, steek onderwaterquote:
[..]
Nee goed, maar jij eet ook niet veel anders
Vanavond eet ik heel dapper bij vrienden en ik weet niet wat ze gaan maken
Vandaag een beetje een frustratieslot op mijn maag (alhoewel, er ligt een zak pinda's in de kast waar ik wel ernstig zin in heb en die ik compleet negeer).
Deze week ging best oké
Hoeft ook niet persé, uiteindelijk moet je alleen verantwoording aan jezelf afleggenquote:
Kijk, daarom post ik dus nauwelijks lijstjes
quote:Hoogleraar Voedingsleer aan de VU in Amsterdam Martijn Katan besteedt in zijn boek ‘Wat is gezond’ ook aandacht aan fruit. Hij heeft een verrassende visie op fruit. Volgens hem is fruit namelijk vooral goed om wat er níet inzit.
Met andere woorden: fruit is een heel goed tussendoortje, maar vooral als je het in de plaats neemt van koek, snoep of een andere (calorierijke) snack.
Maar ook Katan wijst erop dat fruit boordevol (fruit)suiker, fructose genaamd, zit en dat sommige fruitsoorten helemaal niet zoveel andere nuttige voedingstoffen bevatten. Neem bijvoorbeeld druiven en appels. Die bevatten heel weinig vitamines en zijn vooral rijk aan suiker.
Dr. Carel Le Roux van het Imperial College London adviseert mensen met overgewicht om hun fruitporties beperken tot één maal per dag en de andere portie te vervangen door groente.
Nee zo bedoel ik het niet, maar jij eet gewoon erg weinig dus dan zal een appel min of meer ook niet uitmakenquote:
[..]
Auw, steek onderwater
Vanavond eet ik heel dapper bij vrienden en ik weet niet wat ze gaan maken
Vandaag een beetje een frustratieslot op mijn maag (alhoewel, er ligt een zak pinda's in de kast waar ik wel ernstig zin in heb en die ik compleet negeer).
Deze week ging best oké
Dat is geen steek onder water. Jij edt gewoon vaak te weinig. En als wij dat heel vaak zeggen ga je het misschien niet alleen beseffen maar er ook naar handelen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
is ook zo, plus dat ik afval en ik weet wat ik eet en als ik zwaarder ben weet ik 99 van de 100 keer wel waar het aan ligtquote:
[..]
Hoeft ook niet persé, uiteindelijk moet je alleen verantwoording aan jezelf afleggen
Meestal heet het "bier"
disclaimer
quote:
[..]
Nee zo bedoel ik het niet, maar jij eet gewoon erg weinig dus dan zal een appel min of meer ook niet uitmaken
Nee, over fruit kan ik me niet schuldig voelenSowieso eet ik daarbij ook veel groente op een dag (ruim 300gram), dus mijn vitamine krijg ik wel binnen (nu de eiwitten nog
)
quote:
[..]
is ook zo, plus dat ik afval en ik weet wat ik eet en als ik zwaarder ben weet ik 99 van de 100 keer wel waar het aan ligt
Meestal heet het "bier"
+1Is ook gewoon iets wat ik niet op wil geven, eigenlijk, want ik vind 't te lekker. Ga 't wel terugbrengen naar alleen weekenden en eventueel als we op vakantie zijn na een flinke hike of motortocht. Maar lekkere biertjes, omnomnomnom
dat laat ik écht niet compleet weg 
Ja doei.
*op selderijstengel knaagt...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ja maar als je heel hard danst bij het uitgaan compenseert dat de biertjes weer, dat is mijn theorie 
quote:
[..]
Is ook gewoon iets wat ik niet op wil geven, eigenlijk, want ik vind 't te lekker. Ga 't wel terugbrengen naar alleen weekenden en eventueel als we op vakantie zijn na een flinke hike of motortocht. Maar lekkere biertjes, omnomnomnom
hoewel jullie me qua alcoholmisbruik wel een beetje teleur hebben gesteld destijds 
disclaimer
Ik dans niet, ik hang in het rookhok met mijn bierquote:
Ja maar als je heel hard danst bij het uitgaan compenseert dat de biertjes weer, dat is mijn theorie
Ik drink dus gewoon maar niet meer zo veel/vaak bier
disclaimer
Hmmm... is wel nodig... ik kon al twee nachten achter elkaar niet warm worden in bed (lees drie dekbedden) dus vandaag heb ik mijn best gedaan en morgen ga ik er helemaal bewust op lettenquote:
Dat is geen steek onder water. Jij edt gewoon vaak te weinig. En als wij dat heel vaak zeggen ga je het misschien niet alleen beseffen maar er ook naar handelen
en het nadeel van alcohol is ook nog dat je er onwijs van gaat vretenquote:
[..]
Ik dans niet, ik hang in het rookhok met mijn bier
Ik drink dus gewoon maar niet meer zo veel/vaak bier
ik wel althans
quote:
[..]
Kan trouwens ook echt niets meer hebben
dus da's ergens nog wel goed ook... het demotiveert enorm, omdat ik na vrij weinig al vrij snel een kater heb de dag erna 
Ja doei.
Mag ik vragen hoe je lijstje eruit zag waardoor je zo aangekomen bent?quote:
[..]
Hmmm... is wel nodig... ik kon al twee nachten achter elkaar niet warm worden in bed (lees drie dekbedden) dus vandaag heb ik mijn best gedaan en morgen ga ik er helemaal bewust op letten
ja daarom, het is een som der delen. En de volgende dag ben je te lam om te bewegenquote:Op woensdag 14 maart 2012 17:43 schreef Mirjam het volgende:
[..]
en het nadeel van alcohol is ook nog dat je er onwijs van gaat vreten
ik wel althans
Misschien moesten jullie nog rijdenquote:
disclaimer
