LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET
We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
Spoilers!
Dan open ik m wel weer. Dat is toch echt een mankement aan de mobiele layout hoor, hoe geweldig ik m ook vind. En de smileys natuurlijk 
.
Ik ga even naar de Turkse supermarkt gezonde dingen halen.
.Ik ga even naar de Turkse supermarkt gezonde dingen halen.
Spoilers!
Haha, geen gevatte opmerking nee
Ik stamelde ''dat doe ik al''
Kon even niets beters verzinnen. Nu zou ik natuurlijk willen dat ik iets gevatters terug had gezegd. Daarna ging ie ook nog zeiken omdat ik een koekje nam bij de thee. ''Ja het is duidelijk dat jij verleidingen niet kan weerstaan'' 
Nou, ik ben anders mooi al 13 kg afgevallen, LUMMEL!
Mét koekjes bij de thee. Maar ja, ik beweeg dan ook zo'n 15 tot 20 uur per week..
Ik stamelde ''dat doe ik al''
Kon even niets beters verzinnen. Nu zou ik natuurlijk willen dat ik iets gevatters terug had gezegd. Daarna ging ie ook nog zeiken omdat ik een koekje nam bij de thee. ''Ja het is duidelijk dat jij verleidingen niet kan weerstaan'' Nou, ik ben anders mooi al 13 kg afgevallen, LUMMEL!
Mét koekjes bij de thee. Maar ja, ik beweeg dan ook zo'n 15 tot 20 uur per week..
Ik ben pas (weer) begonnen met afvallen en zag dat dit topic er was en wil graag mee doen! Ik kan wel wat motivatie gebruiken.
2 jaar geleden ben ik van de 75 naar 65 kg gegaan in een (te) korte tijd. Dit zat er helaas weer heel snel aan. Op een gegeven moment woog ik 85 kg. Hier schrok ik toch wel erg van en ik vond het tijd om er wat aan te gaan doen. Nu ben ik bezig met afvallen dmv. gezond eten en samen met een maatje 2 x p.w. naar de sportschool te gaan! Ik probeer zoveel mogelijk mensen er bij te betrekken, zodat ik mijn motivatie hoog kan houden.
Daarom wil ik graag mee doen!
<a href="http://lilyslim.com/"><img data-src="http://swlf.lilyslim.com/PS1Np1.png" style="visibility:hidden;" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
2 jaar geleden ben ik van de 75 naar 65 kg gegaan in een (te) korte tijd. Dit zat er helaas weer heel snel aan. Op een gegeven moment woog ik 85 kg. Hier schrok ik toch wel erg van en ik vond het tijd om er wat aan te gaan doen. Nu ben ik bezig met afvallen dmv. gezond eten en samen met een maatje 2 x p.w. naar de sportschool te gaan! Ik probeer zoveel mogelijk mensen er bij te betrekken, zodat ik mijn motivatie hoog kan houden.
Daarom wil ik graag mee doen!
<a href="http://lilyslim.com/"><img data-src="http://swlf.lilyslim.com/PS1Np1.png" style="visibility:hidden;" width="400" height="80" border="0" alt="LilySlim Weight loss tickers" /></a>
Ook welkom MarjoleinK! Ik hoop dat wij je ook verder kunnen motiveren 
(vorige topic met mijn obsessie voor bepaalde kcalrijke paaseitjes niet lezen
)
(vorige topic met mijn obsessie voor bepaalde kcalrijke paaseitjes niet lezen
)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik zag vele zakken in de Jumbo netquote:Op maandag 12 maart 2012 19:04 schreef Isabeau het volgende:
Ook welkom MarjoleinK! Ik hoop dat wij je ook verder kunnen motiveren
(vorige topic met mijn obsessie voor bepaalde kcalrijke paaseitjes niet lezen
Toch weerstaan en wokgroenten gehaald volgens plan
Welkom Marjolein! Succes!
disclaimer
Hahaquote:
Ook welkom MarjoleinK! Ik hoop dat wij je ook verder kunnen motiveren
(vorige topic met mijn obsessie voor bepaalde kcalrijke paaseitjes niet lezen
Gelukkig heb ik dat gemist 
Van alle supermarkten hier is de Jumbo het verst wegquote:Op maandag 12 maart 2012 19:09 schreef Stormqueen het volgende:
ik zag vele zakken in de Jumbo net
Toch weerstaan en wokgroenten gehaald volgens plan
Welkom Marjolein! Succes!
Ik zal er deze week wel heen wandelen, toch al snel een uur en dan voel ik me minder schuldig dat ik al die eitjes helemaal alleen ga opeten 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik zoek me rot, maar kan hiet niet vinden in de variatielijsten 
ik ben dus benieuwd of een plakje rookkaas ook in de categorie 'goeie keuze' valt, heeft 1 van jullie enig idee?
ik ben dus benieuwd of een plakje rookkaas ook in de categorie 'goeie keuze' valt, heeft 1 van jullie enig idee?
Eén plakje kan toch sowieso nauwelijks een probleem vormen?quote:
ik zoek me rot, maar kan hiet niet vinden in de variatielijsten
ik ben dus benieuwd of een plakje rookkaas ook in de categorie 'goeie keuze' valt, heeft 1 van jullie enig idee?
Ik heb een tijdje geleden bij de Jamin gewoon van alle eitjes die mij lekker leken er 1 gepakt. Die zak was na een week of 2 leeg, en de meeste eitjes waren eigenlijk gewoon te zoet. Maar ik hoop dat ik er nu vanaf ben tot pasen..
Ik zou het gewoon als 48+ kaas behandelen wat dat betreft. Niet te veel, maar een plakje zo nu en dan kan niet heel veel kwaad.quote:
ik zoek me rot, maar kan hiet niet vinden in de variatielijsten
ik ben dus benieuwd of een plakje rookkaas ook in de categorie 'goeie keuze' valt, heeft 1 van jullie enig idee?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
nouja, ik was calorieen aan het vergelijk in de super ( ) en zag dat rookkaas niet zo heel ver weg zit van 30+ milner, vandaar dat ik het me afvroeg
) en zag dat rookkaas niet zo heel ver weg zit van 30+ milner, vandaar dat ik het me afvroeg
Ik zag het online idd. net ergens tussen de 30 en 40+ kazen zitten qua kcal. Als je er geen 6 boterhammen per dag mee neemt dan zou het toch goed moeten gaan?
Die zag ik trouwens gewoon bij de groothandel liggenquote:
(vorige topic met mijn obsessie voor bepaalde kcalrijke paaseitjes niet lezen
In grote hoeveelheden
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik hou het wel bij 1 klein zakje per jaarquote:
Die zag ik trouwens gewoon bij de groothandel liggen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
valt me mee, was er verbaasd over.quote:
Ik zag het online idd. net ergens tussen de 30 en 40+ kazen zitten qua kcal. Als je er geen 6 boterhammen per dag mee neemt dan zou het toch goed moeten gaan?
en nee hoor, vandaag was het 1 cracker met 1 plakje.
ik zal geen hele pakken wegwerken, maar zou het zo zonde vinden als het toch een erg slechte keus blijkt te zijn
Oh...dus die vier die ik voor je meegenomen heb, hoef ik niet op te sturen?quote:
[..]
Ik hou het wel bij 1 klein zakje per jaar
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
haha, nee dank jequote:
Oh...dus die vier die ik voor je meegenomen heb, hoef ik niet op te sturen?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zo jammerquote:
Ik had niets moeten zeggen 
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
het was vocht.... Direct na het avondeten op de weegschaal, 2 ons lichter dan vanmorgen
(nee, zo geobsedeerd ben ik niet, ik stond toevallig al naeckt in de badkamer omdat ik in bad ging )
(nee, zo geobsedeerd ben ik niet, ik stond toevallig al naeckt in de badkamer omdat ik in bad ging
)
disclaimer
Ik vraag me af, hoe vaak wegen jullie jezelf? Ik probeer het maximaal 2 keer in de week te doen, maar heb snel de neiging om elke dag op de weegschaal te staan, want natuurlijk best wel slecht is.
Nee, elke dag is volgens wetenschappelijke artikelen de beste manier om de vinger aan de pols te houdenquote:
Ik vraag me af, hoe vaak wegen jullie jezelf? Ik probeer het maximaal 2 keer in de week te doen, maar heb snel de neiging om elke dag op de weegschaal te staan, want natuurlijk best wel slecht is.
Daarbij leer je met schommelingen om te gaan en zie je snel wanneer je aankomt en kan je daarop reageren.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jep dat deed ik in het begin ook.quote:
[..]
Nee, elke dag is volgens wetenschappelijke artikelen de beste manier om de vinger aan de pols te houden
Zo leerde ik dat ik 2 dagen nodig had om het weekend te verwerken
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Elke dag hierquote:
Ik vraag me af, hoe vaak wegen jullie jezelf? Ik probeer het maximaal 2 keer in de week te doen, maar heb snel de neiging om elke dag op de weegschaal te staan, want natuurlijk best wel slecht is.
En alles wordt ingevoerd. Het programmaatje laat een trendlijn zien vervolgens zodat de schommelingen eigenlijk zo goed als geelimineerd worden.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
ja, hoiquote:
[..]
Jep dat deed ik in het begin ook.
Zo leerde ik dat ik 2 dagen nodig had om het weekend te verwerken
disclaimer
Nou schijnt volgens een ander artikel het gewicht 's avonds een betere indicator te zijn voor gewichtstoename/afname dan 's morgens. Maar daar doe ik dus mooi niet aan; dan weeg ik meer
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
me tooquote:
waarom is dat slecht? Zolang je er mee om kan gaan...
ik weeg mezelf twee keer per dag
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:
wat heb ik misdaan
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Dat doe ik dus ook jaquote:
Elke dag hier
En ik richt me vooral op de trendlijn, zolang die omlaag is ben ik tevreden 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Herkenbaarquote:
Nou schijnt volgens een ander artikel het gewicht 's avonds een betere indicator te zijn voor gewichtstoename/afname dan 's morgens. Maar daar doe ik dus mooi niet aan; dan weeg ik meer
Ik ga even met de billen bloot nu om een indruk te gevenquote:
[..]
Dat doe ik dus ook ja
Die rode punten zijn de weegpunten, blauw is de trendlijn.
Geschiedenis:
van juli - december 2010 -> weddenschap
december 2010 - april 2011 -> motivatie klein beetje weg
april 2011 - augustus 2011 -> andere zorgen aan mijn kop
september 2011 - nu -> stress, drukte, geen ritme en een berg andere excuusjes
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
vet hip zo'n grafiek! En dapper dat je bent blijven wegen toen je aankwam... Als dat een trend wordt bij mij trek ik al snel de stekker er uit
disclaimer
Wow, P! 
Als ik het bijltje er bij neer gooi qua gezond doen dan ga ik prompt ook niet meer op de weegschaal staan Dus ik heb nooit 'gewichtstoename' grafieken
Als ik het bijltje er bij neer gooi qua gezond doen dan ga ik prompt ook niet meer op de weegschaal staan Dus ik heb nooit 'gewichtstoename' grafieken
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh, ik haak vaak bij de eerste schommeling omhoog al af, dan wacht ik tot het lager is dan het was voor ik het weer invulquote:
vet hip zo'n grafiek! En dapper dat je bent blijven wegen toen je aankwam... Als dat een trend wordt bij mij trek ik al snel de stekker er uit
Ik hoop mezelf daarmee te confronteren en motiveren. Tot op heden werkt het niet echtquote:
vet hip zo'n grafiek! En dapper dat je bent blijven wegen toen je aankwam... Als dat een trend wordt bij mij trek ik al snel de stekker er uit
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Stormqueen, er zat ook bij mij een dipje in het wegen en noteren he
Betrouwbare data levert betrouwbare informatie. Betrouwbare informatie is goud waard Nou ja....dat hoop je dan maar
Niet wegen betekent geen betrouwbare dataquote:Op maandag 12 maart 2012 19:49 schreef LieLie het volgende:
[..]
Oh, ik haak vaak bij de eerste schommeling omhoog al af, dan wacht ik tot het lager is dan het was voor ik het weer invul
Betrouwbare data levert betrouwbare informatie. Betrouwbare informatie is goud waard Nou ja....dat hoop je dan maar
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Eigenlijk is het vet zonde dat ik dit weer heb laten gebeuren
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Join the club ;-)quote:
Eigenlijk is het vet zonde dat ik dit weer heb laten gebeuren
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Hey, ik ben 36 kilo aangekomen in ongeveer een jaarquote:
Eigenlijk is het vet zonde dat ik dit weer heb laten gebeuren
En dat was ook vet zonde ja 
Maar nu gewoon weer de focus op afvallen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar hoe, lieve Isa, hoe?quote:
[..]
Hey, ik ben 36 kilo aangekomen in ongeveer een jaar
Maar nu gewoon weer de focus op afvallen
Ik moet over twee weken bij de dietiste op het matje komen
Eens kijken wat die ervan gaat vinden
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
We kunnen wel een weddenschap met je afsluiten, maar helemaal gezonde motivatie is dat nietquote:
[..]
Maar hoe, lieve Isa, hoe?
Ik moet over twee weken bij de dietiste op het matje komen
Ja, ik weet ook nooit hoe. Het gaat nu gewoon lekker, dus daar profiteer ik dan maar van en als het straks (komt geheid) even niet gaat dan ga ik proberen op gewicht te blijven en de schade te beperken. Tsja.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Vorige keer werkte het errug goedquote:
[..]
We kunnen wel een weddenschap met je afsluiten, maar helemaal gezonde motivatie is dat niet
Maar nee, dit is iets wat ik zelf voor elkaar moet krijgen
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Beterquote:
Ja, ik weet ook nooit hoe. Het gaat nu gewoon lekker, dus daar profiteer ik dan maar van en als het straks (komt geheid) even niet gaat dan ga ik proberen op gewicht te blijven en de schade te beperken. Tsja.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Noh... Mijn hele post van vanmorgen over wat ik gisteren gegeten had is niet gepost.
oh wll, mss later vandaag nog. Zo weer uit eten. Het is echt heel erg deze keer.
De lunch was in een restaurant waarvan de chef 2 michelin sterren heeft gekregen (la mere brazier) en dat was allemaal zo vreselijk lekker. 
Een gang was een heldere bouillon met veel groente en rundvlees, dus qua zwaarte viel het wel mee, en er was ook vis, maar bij (dus extra) het dessert stond een schaal met 5 kleine hapjes, mini-macaron etc. Ik kon me niet inhouden.
Maar daarentegen heb ik net wel toen er om 18.00 nog wat hapjes langs kwamen niks genomen dus mijn ruggegraat houdt voorlopig stand.
Oh, en ik wil nog even zeggen:
Mijn hele post van vanmorgen over wat ik gisteren gegeten had is niet gepost. oh wll, mss later vandaag nog. Zo weer uit eten. Het is echt heel erg deze keer.
De lunch was in een restaurant waarvan de chef 2 michelin sterren heeft gekregen (la mere brazier) en dat was allemaal zo vreselijk lekker.
Een gang was een heldere bouillon met veel groente en rundvlees, dus qua zwaarte viel het wel mee, en er was ook vis, maar bij (dus extra) het dessert stond een schaal met 5 kleine hapjes, mini-macaron etc. Ik kon me niet inhouden. Maar daarentegen heb ik net wel toen er om 18.00 nog wat hapjes langs kwamen niks genomen dus mijn ruggegraat houdt voorlopig stand.
Oh, en ik wil nog even zeggen:
quote:
ik heb trouwens weer een visuele tussenstand:Mooi!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Taille***
Oke, dat is inderdaad een interessante kijk. Nu heb ik overigens een weegschaal die op de halve kg weegt, dus niet per ons. Aan de ene kant vind ik dat wel fijn, omdat je dan niet steeds per ons gaat kijken wat je bent aangekomen. Aan de andere kant vraag ik me af of mijn weegschaal wel goed afrondquote:
[..]
Nee, elke dag is volgens wetenschappelijke artikelen de beste manier om de vinger aan de pols te houden
Klinkt als lekker en goed bezigquote:
oh wll, mss later vandaag nog. Zo weer uit eten. Het is echt heel erg deze keer.
De lunch was in een restaurant waarvan de chef 2 michelin sterren heeft gekregen (la mere brazier) en dat was allemaal zo vreselijk lekker.
Maar daarentegen heb ik net wel toen er om 18.00 nog wat hapjes langs kwamen niks genomen dus mijn ruggegraat houdt voorlopig stand.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Dat was weer een heerlijke buikdanstraining, als iemand nog durf te zeggen dat dat geen sport is dan ga ik slaan hahaha.
Ik heb nu alleen trek maar eerst een warm bad, kijken of ik daarna nog steeds iets wil eten.
Ik heb nu alleen trek
maar eerst een warm bad, kijken of ik daarna nog steeds iets wil eten.
Flesje water erinquote:
Dat was weer een heerlijke buikdanstraining, als iemand nog durf te zeggen dat dat geen sport is dan ga ik slaan hahaha.
Ik heb nu alleen trek
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Daar ben ik al mee bezigquote:
Er liggen nog wat paprika's die vandaag of morgen op moeten dus ik denk dat ik die straks nog ga op eten.
Ik weet niet echt hoe ik mezelf hier in het topic kan wurmen maar eh, ik heb ook eindelijk de stap gezet om alleen al na te denken over afvallen. Ben na het stoppen met handbal door een flinke blessure ook behoorlijk aangekomen. Heb niet meer gesport sinds 5 jaar en zie mezelf steeds dikker worden.. Zit nu nog op een redelijk normaal gewicht, maar het wordt steeds meer. Ben van plan om nu naar de sportschool te gaan, als het even kan 2x/3x per week. Het zal wel lastig worden: 5 jaar niet gesport, astma en hypermobiliteit waardoor ik snel geblesseerd raak. Maar ik ben het nu zat dat ik altijd alles opgeef waar ik aan begin, dus ik hoop dat ik deze keer echt naar mijn streefgewicht van 65 kg kan. Met 1.72 is dat een reëel getal, toch?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mee eens hoorquote:
Stormqueen, er zat ook bij mij een dipje in het wegen en noteren he
[..]
Niet wegen betekent geen betrouwbare data
Mijn grafiek van de afgelopen zeven jaar staat hier: http://sjeen.valtaf.nl/
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
kijk, na het bad en toilet zelfs een pond lichter dan vanmorgen, dan ben ik morgen alweer bijna onder de negentig
disclaimer
Jij hebt er ook weer stevig achteraan gezeten de laatste tijdquote:
[..]
Mee eens hoor
Mijn grafiek van de afgelopen zeven jaar staat hier: http://sjeen.valtaf.nl/
Als mijn grafiek nou ook weer zo'n daling vertoont.....
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
quote:
Ik weet niet echt hoe ik mezelf hier in het topic kan wurmen maar eh, ik heb ook eindelijk de stap gezet om alleen al na te denken over afvallen. Ben na het stoppen met handbal door een flinke blessure ook behoorlijk aangekomen. Heb niet meer gesport sinds 5 jaar en zie mezelf steeds dikker worden.. Zit nu nog op een redelijk normaal gewicht, maar het wordt steeds meer. Ben van plan om nu naar de sportschool te gaan, als het even kan 2x/3x per week. Het zal wel lastig worden: 5 jaar niet gesport, astma en hypermobiliteit waardoor ik snel geblesseerd raak. Maar ik ben het nu zat dat ik altijd alles opgeef waar ik aan begin, dus ik hoop dat ik deze keer echt naar mijn streefgewicht van 65 kg kan. Met 1.72 is dat een reëel getal, toch?Hoeveel moet je dan afvallen? Is op zich geen gek getal, maar bedenk dat uiteindelijk hoe je je voelt het belangrijkste moet zijn. Ik denk nu dat ik naar 70 kg wil, maar misschien is het bij 72 wel goed zeg maar.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En laat je goed begeleiden in de sportschool!
Ow echt? Sjít, weet ook niet hoe ik die hier krijg via iPad... Vriend eens lief aan kijken.quote:
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik kon hem wel bekijken (op de ipad).quote:
[..]
Ow echt? Sjít, weet ook niet hoe ik die hier krijg via iPad... Vriend eens lief aan kijken.
Lol, obsessief much?quote:
kijk, na het bad en toilet zelfs een pond lichter dan vanmorgen, dan ben ik morgen alweer bijna onder de negentig
Wel prettig dat het vocht blijkt te zijn!
Spoilers!
Ik ook, op de iPad. Kloteding.quote:
[..]
Ik kon hem wel bekijken (op de ipad).
Spoilers!
Nu voor iedereen dan
Paars is gewicht
Blauw is streefgewicht
Paars is gewicht
Blauw is streefgewicht
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Daarvoor moet ik een kilo of 10 afvallen. Dat hoop ik in 1/1,5 jaar tijd te bereiken. Ben uiteraard van plan me goed te laten begeleiden in de sportschool, maar vind het wel een beetje eng om daar in m'n eentje heen te gaan!quote:
[..]
Hoeveel moet je dan afvallen? Is op zich geen gek getal, maar bedenk dat uiteindelijk hoe je je voelt het belangrijkste moet zijn. Ik denk nu dat ik naar 70 kg wil, maar misschien is het bij 72 wel goed zeg maar.
En laat je goed begeleiden in de sportschool!
Lijkt me heel reeel, misschien bereik je het ook wel sneller. En dat is ook eng hoor, maar dat gaat echt overquote:
[..]
Daarvoor moet ik een kilo of 10 afvallen. Dat hoop ik in 1/1,5 jaar tijd te bereiken. Ben uiteraard van plan me goed te laten begeleiden in de sportschool, maar vind het wel een beetje eng om daar in m'n eentje heen te gaan!
heb je een beetje een gezond eetpatroon?
Ik dacht net in de auto, hmmmm al met al geen slechte dag. Maar toen realiseerde ik me dat ik toch wat chipjes had gesnaaid en een chocolaatje in mijn mond had gestopt.
Wel echt gesnoept van beiden, als in lekkerlekker, maar niet goed natuurlijk.
Wel echt gesnoept van beiden, als in lekkerlekker, maar niet goed natuurlijk.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dankjequote:
[..]
Lijkt me heel reeel, misschien bereik je het ook wel sneller. En dat is ook eng hoor, maar dat gaat echt over
En mijn eetpatroon.. Tja. Ik heb een spastische darm (was ik nog vergeten in het ellende-rijtje ) dus de ene week eet ik ontzettend veel vet en de andere week eet ik weer heel gezond. Als ik een aanval heb kan ik m'n eetlust ook niet meer in bedwang houden, ik krijg dan een zeer pijnlijk hongergevoel tot ik vette troep heb gegeten..
dat is echt een van de slechtste smoezen die ik ooit gehoord heb...quote:
[..]
Dankje
Kwak
Oke, dat is misschien wel lastig. Als het afvallen moeizaam gaat kun je daarvoor misschien nog advies vragen bij een huisarts of dietiste.quote:
[..]
Dankje
Wat is hier nou weer een smoes aan? Ik heb daadwerkelijk een spastische darm, en dat is absoluut geen pretje.quote:
[..]
dat is echt een van de slechtste smoezen die ik ooit gehoord heb...
wat ik lees is: ik heb spastische darm, en als ik een aanval heb krijg ik heel veel eetlust en dan heb ik een pijnlijk hongergevoel tot ik vette troep heb gegeten.quote:
dat is echt grote onzin, als spastische darmen íets niet fijn vinden is het vet eten. het kan zijn dat franknfurter zichzelf troost met vet eten omdat hij/zij pijn heeft, of dat t tussen de oren zit, of dat je makkelijker poept van vettigheid, maar doorgaans is bij een spastische darm hetzelfde voedingsadvies als voor afvallen: gezond en vezelrijk eten met voldoende vocht.
dus ik vond t een slechte smoes voor ongezond eten.
overigens heb ik zelf PDS/SD (ligt eraan welke huisarts je spreekt) - ofwel het etiketje voor vage stress- en voedselgerelateerde buikklachten.
Kwak
Het is een gevoel wat je krijgt wanneer je zó weinig in je lichaam hebt, dat je lichaam lijkt te krijsen om vet. Het is hetzelfde als wanneer je je ontbijt overslaat zeg maar. Je eet niet, je hebt dus niks om te verbranden aan daardoor ga je veel sneller vet eten, je lichaam ziet het als een snelle oplossing ofzo.quote:
[..]
wat ik lees is: ik heb spastische darm, en als ik een aanval heb krijg ik heel veel eetlust en dan heb ik een pijnlijk hongergevoel tot ik vette troep heb gegeten.
dat si echt grote onzin, als spastische darmen íets niet fijn vinden is het vet eten. het kan zijn dat franknfurter zichzelf troost met vet eten omdat hij/zij pijn heeft, of dat t tussen de oren zit, of dat je makkelijker poept van vettigheid, maar doorgaans is bij een spastische darm hetzelfde voedingsadvies als voor afvallen: gezond en vezelrijk eten met voldoende vocht.
dus ik vond t een slechte smoes voor ongezond eten.
Oh en nog als toevoeging op dat spastische darmen vet eten niet fijn vinden: niet iedere spastische darm is hetzelfde. Daarom reageer ik goed op het ene medicijn wat voor een ander de situatie alleen maar erger maakt.
je lichaam krijst niet om vet, het vraagt om eten. dat jij dat als reden neemt om te snoepen "omdat je lichaam erom vraagt" is part of the problem.quote:
[..]
Het is een gevoel wat je krijgt wanneer je zó weinig in je lichaam hebt, dat je lichaam lijkt te krijsen om vet. Het is hetzelfde als wanneer je je ontbijt overslaat zeg maar. Je eet niet, je hebt dus niks om te verbranden aan daardoor ga je veel sneller vet eten, je lichaam ziet het als een snelle oplossing ofzo.
nogmaals, ik heb soortgelijke klachten, laatst ook weer een paar dagen "uit de poepert geplast". het is idd. verleidelijk om dan vet/ongezond te gaan eten, maar het is larie om te zeggen dat je darmen daarom vragen en dat dat het afvallen zo moeilijk maakt.
Kwak
Maar als jij weet dat het eigenlijk gewoon om eten gaat kun je toch wat anders nemen?quote:
[..]
Het is een gevoel wat je krijgt wanneer je zó weinig in je lichaam hebt, dat je lichaam lijkt te krijsen om vet. Het is hetzelfde als wanneer je je ontbijt overslaat zeg maar. Je eet niet, je hebt dus niks om te verbranden aan daardoor ga je veel sneller vet eten, je lichaam ziet het als een snelle oplossing ofzo.
Natuurlijk en dat doe ik zo vaak mogelijk, maar af en toe geef ik heel erg toe aan het gevoel en eet ik een zak chips weg. Iets wat ik anders nooit kan.quote:
[..]
Maar als jij weet dat het eigenlijk gewoon om eten gaat kun je toch wat anders nemen?
Nouja, in dat geval moet je dat dus aflerenquote:
[..]
Natuurlijk en dat doe ik zo vaak mogelijk, maar af en toe geef ik heel erg toe aan het gevoel en eet ik een zak chips weg. Iets wat ik anders nooit kan.
quote:
[..]
Natuurlijk en dat doe ik zo vaak mogelijk, maar af en toe geef ik heel erg toe aan het gevoel en eet ik een zak chips weg. Iets wat ik anders nooit kan.
je zegt zelf dat het een gevoel is. waar je aan toegeeft. je hebt jezelf dit aangeleerd en als je gezonder wilt leven zul je t af moeten leren. maar dan moet je die lariekoek niet gaan lopen verdedigen. je kunt altijd chips eten, alleen jij doet het als je ziek bent, omdat je t dan voor jezelf kan verantwoorden.(je begon zelf over een zeer pijnlijk hongergevoel. I called your crap, en vervolgens lees ik zogenaamd niet goed - alle spastische darmen zijn anders enzo
)ik hou mezelf ook voor dat ik chocola mag als ik ongesteld ben, maar objectief gezien is het natuurlijk kul.
Kwak
Dat zei ik ook, dat ik het daar moeilijk mee heb maar dat ik daar dus ook aan moet gaan werkenquote:
[..]
Nouja, in dat geval moet je dat dus afleren
.
Dat mijn klachten niet dezelfde zijn als die van jou wil niet zeggen dat ze er niet zijn, oke? Je hoeft me niet aan te vallen om iets waar IK last van heb. Ik verdedig het niet, ik keur het niet goed, maar ik heb het er moeilijk mee okee? Ik dacht dat dit een topic was waarin je onder andere steun en begrip van anderen kon verwachten, ook al zijn je klachten en moeilijkheden soms moeilijk te begrijpen. Ik ken meerdere mensen met darmziektes, en die hebben allemaal hun vreemde manieren. Ik ook, ik ben er niet trots op en ik wil er aan werken. Dat is wat ik hier aangeef, niets meer, niets minder.quote:
[..]
je zegt zelf dat het een gevoel is. waar je aan toegeeft. je hebt jezelf dit aangeleerd en als je gezonder wilt leven zul je t af moeten leren. maar dna moet je die lariekoek niet gaan lopen verdedigen. je kunt altijd chips eten, alleen jij doet het als je ziek bent, omdat je t dan voor jezelf kan verantwoorden.
hey, als je daarmee kan leven, prima, maar ga het niet brengen als een fait accomplis waardoor je moeite hebt met afvallen.
ik hou mezelf ook voor dat ik chocola mag als ik ongesteld ben, maar objectief gezien is het natuurlijk kul.
O ik heb even het moment gemist waar de gezelligheid weer verdween uit het topic! We gingen net lekker, maar helaas!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Sorry, ik wilde hier absoluut niet de sfeer verpesten. Ik voelde me gewoon ontzettend aangevallen in een moment waarop ik mezelf juist net een beetje blootgeef.
ik zeg toch niet dat je geen klachten hebt? en natuurlijk is het moeilijk! en ja, je zegt nu dat je er mee bezig bent. maar zo bracht je het in eerste instantie niet, dus probeer nou niet mij de zwarte piet toe te spelen omdat ik in eerste instantie op je smoesjes (smoesjes voor jezelf) inging 
Kwak
Ik spreek jou niet aan. Wees welkom en val afquote:
Sorry, ik wilde hier absoluut niet de sfeer verpesten. Ik voelde me gewoon ontzettend aangevallen in een moment waarop ik mezelf juist net een beetje blootgeef.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Oh, dat was op de vorige paginaquote:
O ik heb even het moment gemist waar de gezelligheid weer verdween uit het topic! We gingen net lekker, maar helaas!
Maar geen paniek, trekt zo weer bij. Na een dag slecht eten is ook niet je hele dieet verloren
nee het ligt aan mij franknfurter. ik geloof dat we weer terug zijn op het punt in het topic dat je niet iemand mag aanspreken op het feit dat ze zichzelf voor de gek houdt, ik dacht dat het hier ook wat meer no-nonsense en tough love was geworden.quote:
Sorry, ik wilde hier absoluut niet de sfeer verpesten. Ik voelde me gewoon ontzettend aangevallen in een moment waarop ik mezelf juist net een beetje blootgeef.
blijkbaar is het nog steeds alleen maar kusjekroel wat gewaardeerd wordt, dus ik ga wel even elders bitchen, ok?
Kwak
Oke nu ga ik niet eens meer proberen om redelijk met je te discussiëren. Jij hebt gelijk hoor, zo, nu blij toe?quote:
[..]
nee het ligt aan mij franknfurter. ik geloof dat we weer terug zijn op het punt in het topic dat je niet iemand mag aanspreken op het feit dat ze zichzelf voor de gek houdt, ik dacht dat het hier ook wat meer no-nonsense en tough love was geworden.
blijkbaar is het nog steeds alleen maar kusjekroel wat gewaardeerd wordt, dus ik ga wel even elders bitchen, ok?
Steun en begrip omdat je een zak chips weg eet als je je niet lekker voelt, is het laatste waar je belang bij hebt als je wilt afvallen. Een schop onder je kont dat je je bij elkaar moet rapen, daar heb je veel meer aan...quote:
[..]
Dat mijn klachten niet dezelfde zijn als die van jou wil niet zeggen dat ze er niet zijn, oke? Je hoeft me niet aan te vallen om iets waar IK last van heb. Ik verdedig het niet, ik keur het niet goed, maar ik heb het er moeilijk mee okee? Ik dacht dat dit een topic was waarin je onder andere steun en begrip van anderen kon verwachten, ook al zijn je klachten en moeilijkheden soms moeilijk te begrijpen. Ik ken meerdere mensen met darmziektes, en die hebben allemaal hun vreemde manieren. Ik ook, ik ben er niet trots op en ik wil er aan werken. Dat is wat ik hier aangeef, niets meer, niets minder.
*sprak zij terwijl ze met een deken en chocola op de bank zat...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ja kwakz0r ga dat vooral even doen. Je toon is pedant en beledigend en ik denk dat we inmiddels kunnen stellen dat NIEMAND de wijsheid in pacht heeft. Ook jij niet. Dus ja, je mag je mening hebben en ja, je mag die ook uiten. Maar nee, niet op dat ridiculiserende toontje hoe jij nu tegen Frankfurter praat. Ook al maakt hij wellicht wat onverstandigere keuzes.
Maar goed dat zijn mijn twee centjes he. Ik ben, net zo min als jij, chef dieetclub.
Maar goed dat zijn mijn twee centjes he. Ik ben, net zo min als jij, chef dieetclub.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Luilak! Maak het dan ook zelf!quote:
anders moet ik popcorn gaan pakken en daar word ik dik van
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Popcorn is nog altijd beter dan chipsquote:
anders moet ik popcorn gaan pakken en daar word ik dik van
.
Niet meer actief op Fok!
Ik zie dat niet, ik zie iemand die erg graag wil helpen en vergeet haar tekst te verpakken en er een strikje om te doen.quote:
Ja kwakz0r ga dat vooral even doen. Je toon is pedant en beledigend en ik denk dat we inmiddels kunnen stellen dat NIEMAND de wijsheid in pacht heeft. Ook jij niet. Dus ja, je mag je mening hebben en ja, je mag die ook uiten. Maar nee, niet op dat ridiculiserende toontje hoe jij nu tegen Frankfurter praat. Ook al maakt hij wellicht wat onverstandigere keuzes.
Maar goed dat zijn mijn twee centjes he. Ik ben, net zo min als jij, chef dieetclub.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
waarom kom je dan verkondigen dat het niet meer gezellig is? het was maar een discussie hoor, en ja, ik reageer wat aangebrand op franknfurter, ken wel ns beuren. wat ik zeg, het is nog altijd tough LOVE. als t me niks kon schelen zou ik er niks over zeggen...quote:
Ja kwakz0r ga dat vooral even doen. Je toon is pedant en beledigend en ik denk dat we inmiddels kunnen stellen dat NIEMAND de wijsheid in pacht heeft. Ook jij niet. Dus ja, je mag je mening hebben en ja, je mag die ook uiten. Maar nee, niet op dat ridiculiserende toontje hoe jij nu tegen Frankfurter praat. Ook al maakt hij wellicht wat onverstandigere keuzes.
Maar goed dat zijn mijn twee centjes he. Ik ben, net zo min als jij, chef dieetclub.
Kwak
in grammen nauwelijks, maar ik eet 'm dan ook het liefst met dikke lagen suiker of caramelquote:
[..]
Popcorn is nog altijd beter dan chips
kudt, nu heb ik toch honger. Stom topic
disclaimer
Paprika's waren al niet meer goedquote:
[..]
Daar ben ik al mee bezig
Er liggen nog wat paprika's die vandaag of morgen op moeten dus ik denk dat ik die straks nog ga op eten.
Dus dan maar een paar plakjes rookvlees & een mok melk.
Hmmz. Ok. Frank, welkom hier en veel succes met afvallen! Als je nu elke keer als je iets fouts doet dat hier neerzet, kijk je wel uit voor je die zak chips pakt .
Verder zijn we hier best lief hoor, zelfs Kwakz0r.
.Verder zijn we hier best lief hoor, zelfs Kwakz0r.
Spoilers!
Wat is niet goed?quote:
[..]
Paprika's waren al niet meer goed
Dus dan maar een paar plakjes rookvlees & een mok melk.
Schimmel of slapjes?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Net een stapje verder dan slapjes.quote:
[..]
Wat is niet goed?
Schimmel of slapjes?
Oh zonde, vaak mik ik ze onder de grillquote:
Oh ladies en gents
Nom!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Jam maar dan wel stevige jam
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Misschien wat meer rauwkost in huis halen voor dit soort avonden?quote:
anders moet ik popcorn gaan pakken en daar word ik dik van
Zonder dip that is natuurlijk
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Oooohhhh kom ik es ff met mijn neus hier in de lemonjam vallenquote:
[..]
Oh zonde, vaak mik ik ze onder de grill
Oh ladies en gents
[ afbeelding ]
Nom!
Zo, vandaag boodschappen gedaan en alleen maar goede keuzes gemaakt, als je het mij vraagt.
Een beetje beperkt door budget, maar heb m'n best gedaan.
Vanavond heb ik rundvlees/groentesalade gemaakt.
Men neme een stuk rundvlees, sudderen, ei koken, een paar aardappels koken (minder dan bij "normale" rundvleessalade), worteltjes klein snijden, uitje klein snijden, erwtjes warm maken, blik mais open trekken, alles door elkaar gooien, wat zilveruitjes en augurk klein snijden, schep mayo, peper, zout, klaar!
Heb minder aardappels gebruikt dan normaal, en 2 x zoveel groente. Nou zijn het niet de gezondste groentes, maar het meeste had ik nog in huis, en het budget liet niet heel veel anders toe.
Dan, lijstje voor morgen:
O: bioyoghurt met muesli, gemengde noten en cranberries
T: niks, want laat ontbijt
L: roerei met prei en champignons
T: Wat fruit, eventueel handje noten
D: Goed gevulde tomatensoep (gepelde tomaten uit blik, tomatensap, 2 zakken soepgroente, wat gehakt en nog wat groente.
S: 2 uurtjes wandelen in het bos.
heb er nu al zin in!
Een beetje beperkt door budget, maar heb m'n best gedaan.
Vanavond heb ik rundvlees/groentesalade gemaakt.
Men neme een stuk rundvlees, sudderen, ei koken, een paar aardappels koken (minder dan bij "normale" rundvleessalade), worteltjes klein snijden, uitje klein snijden, erwtjes warm maken, blik mais open trekken, alles door elkaar gooien, wat zilveruitjes en augurk klein snijden, schep mayo, peper, zout, klaar!
Heb minder aardappels gebruikt dan normaal, en 2 x zoveel groente. Nou zijn het niet de gezondste groentes, maar het meeste had ik nog in huis, en het budget liet niet heel veel anders toe.
Dan, lijstje voor morgen:
O: bioyoghurt met muesli, gemengde noten en cranberries
T: niks, want laat ontbijt
L: roerei met prei en champignons
T: Wat fruit, eventueel handje noten
D: Goed gevulde tomatensoep (gepelde tomaten uit blik, tomatensap, 2 zakken soepgroente, wat gehakt en nog wat groente.
S: 2 uurtjes wandelen in het bos.
heb er nu al zin in!
Sterkheidsbaas van alles.
Moedig Peequote:
[..]
Ik ga even met de billen bloot nu om een indruk te geven
[ afbeelding ]
Die rode punten zijn de weegpunten, blauw is de trendlijn.
Geschiedenis:
van juli - december 2010 -> weddenschap
december 2010 - april 2011 -> motivatie klein beetje weg
april 2011 - augustus 2011 -> andere zorgen aan mijn kop
september 2011 - nu -> stress, drukte, geen ritme en een berg andere excuusjes
En zo'n lijn is heul herkenbaar
Het is verdomde moeilijk gewoon als je 'aanleg' hebt of door een stofwisseling die niet doet wat jij wilt. Hier blijft het maar steeds hetzelfde. Niet erg maar met 93k en 1.77 toch overgewicht
Ben benieuwd hoe het met Mir gaat? Val je al een beetje af?
ik ben sinds vandaag weer de touwtjes strak aan het aantrekken, ik had alles aan dfe kant geschoven omdat ik toch geen effect zag.quote:
[..]
Moedig Pee
En zo'n lijn is heul herkenbaar
Hier blijft het maar steeds hetzelfde. Niet erg maar met 93k en 1.77 toch overgewicht
Ben benieuwd hoe het met Mir gaat? Val je al een beetje af?
dus vanaf vandaag weer netjes eten, goed opletten, en wat meer, naar mogelijkheden, bewegen.
wordt vervolgd dus
Ik ben soms wel jaloers op mensen die kunnen hardlopen en flink fitnessen.. lijkt me zoveel 'makkelijker' om beter af te vallen
ik heb vandaag 40 minuten gewandeld, wat een hel.quote:
Ik ben soms wel jaloers op mensen die kunnen hardlopen en flink fitnessen.. lijkt me zoveel 'makkelijker' om beter af te vallen
ik heb dan al vrij snel zo veel vréselijke zenuwpijn in m'n onderbeen en voet, dat ik op zeker moment alle controle over die zut links verlies.
lekker lopen hoor
ik hoop zoooo dat dat beter gaat worden...
Jeequote:
[..]
ik heb vandaag 40 minuten gewandeld, wat een hel.
ik heb dan al vrij snel zo veel vréselijke zenuwpijn in m'n onderbeen en voet, dat ik op zeker moment alle controle over die zut links verlies.
lekker lopen hoor
ik hoop zoooo dat dat beter gaat worden...
Dat lijkt me niet tof Arts / Fysio kan er niets aan doen?
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
nee, mislukte operatie, leer d'r maar mee levenquote:
[..]
Jee
pfgt.
gaat nooit meer over B.quote:
The hell nog steeds mir ?
shit happens
alleen beetje jammer dta uwv vindt dat ik prima 32 uur per week kan werken, ik kan dta namelijk niet meer
mja, mooi he?quote:
ik snap het ook niet, ik heb wel beperkingen qua bewegen, maar niet qua tijd.
nu in bezwaar, maar ik ben bang dat dat niks uithaalt.
en dan, sja...
nee, I know.
dus ik sleep me maar door iedere dag.
maarja, da's geen dieetclub materiaal
vandaag goeden dag qua eten
dus ik sleep me maar door iedere dag.
maarja, da's geen dieetclub materiaal
vandaag goeden dag qua eten
quote:
[..]
nee, mislukte operatie, leer d'r maar mee leven
pfgt.
Eikels
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Goed...we hebben de grafiek in een eerdere post gezien. Op het laagste punt in die grafiek voelde ik me echt zoveel lekkerder dan nu! Dat kan dus alleen maar beter worden met nog minder gewicht en ik wil daar terug naar toe.
Er moet effectief gewoon 42 ( ) kg af. 95 kg is de bovengrens qua BMI met een lengte van 1m95, maar ik ga gemakshalve even uit van 100 kg als einddoel. Om het behapbaar te houden is het eerste tussendoel 135 en dat wil ik 14 mei bereikt hebben. Mooi verjaardagscadeau
Vanaf heden gaan de diverse boeken met bakrecepten achter slot en grendel, zijn de snoepafdelingen in de supermarkten verboden gebied en is regelmaat het sleutelwoord!
Nu eerst maar eens slapen
Er moet effectief gewoon 42 (
) kg af. 95 kg is de bovengrens qua BMI met een lengte van 1m95, maar ik ga gemakshalve even uit van 100 kg als einddoel. Om het behapbaar te houden is het eerste tussendoel 135 en dat wil ik 14 mei bereikt hebben. Mooi verjaardagscadeau Vanaf heden gaan de diverse boeken met bakrecepten achter slot en grendel, zijn de snoepafdelingen in de supermarkten verboden gebied en is regelmaat het sleutelwoord!
Nu eerst maar eens slapen
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Heb je een advocaat in de arm genomen Mirjam?quote:
[..]
mja, mooi he?
ik snap het ook niet, ik heb wel beperkingen qua bewegen, maar niet qua tijd.
nu in bezwaar, maar ik ben bang dat dat niks uithaalt.
en dan, sja...
Dat kan ook via rechtsbijstand, moet je wel expliciet naar vragen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Nou, het geeft wel stress en stress 'helpt' bij gewichtstoenamequote:
nee, I know.
dus ik sleep me maar door iedere dag.
maarja, da's geen dieetclub materiaal
vandaag goeden dag qua eten
Dikke
nachtdienst naar dagdienst zonder echte rustdag =
Eerst maar even
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik "voel" me weer meeegaaadik. Ik zie er blijkbaar totaal niet zo uit. Ik werd gisteren begroet door een collega met "hoe is het? Je ziet er dun uit!"
De waarheid (weegschaal) hangt er tussenin. Bluh.
Ik kon niet lopen de afgelopen week en dan ga ik gelijk snaaien. Dat haat ik aan mezelf. Het zou zoveel schelen als ik niet alleen kan denken, maar ook kan handelen naar de gedachte een week niet bewegen is veul minder erg als een week niet bewegen EN volle bak snaaien...
En dat zou dan NOG de gulden middenweg zijn, want je zou natuurlijk ook lekker op de fiets kunnen stappen...
En Mirjam van dat soort verhalen kan ik zo boos worden Sterkte
De waarheid (weegschaal) hangt er tussenin. Bluh.
Ik kon niet lopen de afgelopen week en dan ga ik gelijk snaaien. Dat haat ik aan mezelf. Het zou zoveel schelen als ik niet alleen kan denken, maar ook kan handelen naar de gedachte een week niet bewegen is veul minder erg als een week niet bewegen EN volle bak snaaien...
En dat zou dan NOG de gulden middenweg zijn, want je zou natuurlijk ook lekker op de fiets kunnen stappen...
En Mirjam
van dat soort verhalen kan ik zo boos worden Sterkte
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
En kwak komt misschien niet al te sympathiek uit de hoek een aantal posts geleden, maar ik vind iemand die soms even de waarheid inwrijft wel verfrissend ipv allemaal mensen die continue knuffelen en alles met de mantel der liefde bedekken (het fok kusje-kroel-gedrag). En een goede mix van dat soort mensen is het leukst Zolang het tenminste niet vals ipv fel wordt en er alleen maar op de man wordt gespeeld.
Zolang het tenminste niet vals ipv fel wordt en er alleen maar op de man wordt gespeeld.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Herkenbaarquote:
Ik "voel" me weer meeegaaadik. Ik zie er blijkbaar totaal niet zo uit. Ik werd gisteren begroet door een collega met "hoe is het? Je ziet er dun uit!"
De waarheid (weegschaal) hangt er tussenin. Bluh.
Ik kon niet lopen de afgelopen week en dan ga ik gelijk snaaien. Dat haat ik aan mezelf. Het zou zoveel schelen als ik niet alleen kan denken, maar ook kan handelen naar de gedachte een week niet bewegen is veul minder erg als een week niet bewegen EN volle bak snaaien...
En dat zou dan NOG de gulden middenweg zijn, want je zou natuurlijk ook lekker op de fiets kunnen stappen...
En Mirjam
Als ik geblesseerd ben stop ik ook álle lichaamsbeweging omdat ik niet kan doen wat ik wilde doen. En als troost een bak chips of zak m&m's eten. Rationeel gezien te gek voor woorden natuurlijk, maar gevoelsmatig klopt het prima. Maar! Je kan er NU ook mee stoppen en weer gezond gaan doen & fietsen! (en die collega gewoon op zijn/haar woord geloven
)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik snap dat niet helemaal, ik heb zelf het prikkelbare darm syndroom, en volgens mij heeft iedereen met darmproblemen sowieso een aantal dezelfde triggerpunten, en dat is onder andere heel vet/zwaar eten. Ik zelf kan niet goed tegen vet vlees/zware maaltijden/pittige maaltijden, dat is gegarandeerd problemen. Ik krijg ook last als ik veel wit brood eet.quote:
[..]
Dankje
Ik zou als ik jou was eens kijken hoe het is als je zorgt dat je voldoende kcal binnen krijgt in zo'n honger week, in plaats van grijpen naar een vette bek
Mirjam wat kut zeg... Dat helpt niet mee qua eten ivm stress en sporten ivm pijn en uitval.
Ik snap dat mensen er boos om worden, maar artsen zijn natuurlijk ook mensen en iedereeen maakt fouten. Maakt het niet leuker voor de persoon waar het niet goed bij ging natuurlijk, en het is vreselijk frustrerend als de fouten niet erkend worden of excuses aangeboden worden.
P! Klinkt heel goed en realisitisch. Kleine stapjes, je valt toch af in kleine stapjes en niet sprongen van 30 kilo.
Verder wat Kwak zei. Mijn man heeft prikkelbaar darm en maag syndroom en mijn beste vriendin een spastische dikke darm (die is trouwens enorm slank, pas na haar kids wat aangekomen, DOOR die spastische darm was ze trouwens zo dun, want elke keer als ze vet at, viel ze vreselijk af)
Maar goed, zodra ze wat vet eten is het misselijk/overgeven/diarree/buikpijn. Er wordt juist geadviseerd regelmatig te eten, kleine beetjes, veel vezels, weinig scherpe producten en weinig vet.
Zoveel mensen dragen smoesjes aan waarom ze dik zijn geworden en waarom ze niet kunnen af vallen. Maar let's face it, 98% eet slecht, te veel, en beweegt niet. En ze doen dit met allerlei smoesjes om het vol te houden. Been there done that.
En goeie schop onder je reet van Kwak, helpt daar tegen.
Anyhoe.
Ik vind het even lastig, houd het wel vol, maar moeilijk. Ik heb nu enorme last van hooikoorts. Wat heeft dat er nou mee te maken? Zou je kunnen denken.
Nou. Ik word daar a) schijtsaggo van b) heel erg moe. En als ik moe ben, heb ik de neiging veel te gaan eten (ik gok omdat mijn lichaam denk, OH VOEDSEL WORD IK MINDER MOE VAN!)
En nu hang ik tegen het wel of niet nemen van anti-histamine, die niet zo goed werken meer, maar waar ik nog moeier van word en dus meer trek krijg en minder zin heb om te sporten.
Goed het is maar een fase die tot ongeveer juni duurt. Dan moet het weer goed gaan. Even doorbijten maar.
[ Bericht 0% gewijzigd door Silmarwen op 13-03-2012 07:47:00 ]
Ik snap dat mensen er boos om worden, maar artsen zijn natuurlijk ook mensen en iedereeen maakt fouten. Maakt het niet leuker voor de persoon waar het niet goed bij ging natuurlijk, en het is vreselijk frustrerend als de fouten niet erkend worden of excuses aangeboden worden.
P! Klinkt heel goed en realisitisch. Kleine stapjes, je valt toch af in kleine stapjes en niet sprongen van 30 kilo.
Verder wat Kwak zei. Mijn man heeft prikkelbaar darm en maag syndroom en mijn beste vriendin een spastische dikke darm (die is trouwens enorm slank, pas na haar kids wat aangekomen, DOOR die spastische darm was ze trouwens zo dun, want elke keer als ze vet at, viel ze vreselijk af)
Maar goed, zodra ze wat vet eten is het misselijk/overgeven/diarree/buikpijn. Er wordt juist geadviseerd regelmatig te eten, kleine beetjes, veel vezels, weinig scherpe producten en weinig vet.
Zoveel mensen dragen smoesjes aan waarom ze dik zijn geworden en waarom ze niet kunnen af vallen. Maar let's face it, 98% eet slecht, te veel, en beweegt niet. En ze doen dit met allerlei smoesjes om het vol te houden. Been there done that.
En goeie schop onder je reet van Kwak, helpt daar tegen.
Anyhoe.
Ik vind het even lastig, houd het wel vol, maar moeilijk. Ik heb nu enorme last van hooikoorts. Wat heeft dat er nou mee te maken? Zou je kunnen denken.
Nou. Ik word daar a) schijtsaggo van
b) heel erg moe. En als ik moe ben, heb ik de neiging veel te gaan eten (ik gok omdat mijn lichaam denk, OH VOEDSEL WORD IK MINDER MOE VAN!)En nu hang ik tegen het wel of niet nemen van anti-histamine, die niet zo goed werken meer, maar waar ik nog moeier van word en dus meer trek krijg en minder zin heb om te sporten.
Goed het is maar een fase die tot ongeveer juni duurt. Dan moet het weer goed gaan. Even doorbijten maar.
[ Bericht 0% gewijzigd door Silmarwen op 13-03-2012 07:47:00 ]
Klopt helemaal wat je zegtquote:
Zoveel mensen dragen smoesjes aan waarom ze dik zijn geworden en waarom ze niet kunnen af vallen. Maar let's face it, 98% eet slecht, te veel, en beweegt niet. En ze doen dit met allerlei smoesjes om het vol te houden. Been there done that.
En goeie schop onder je reet van Kwak, helpt daar tegen.
Oeiquote:Ik vind het even lastig, houd het wel vol, maar moeilijk. Ik heb nu enorme last van hooikoorts. Wat heeft dat er nou mee te maken? Zou je kunnen denken.
Nou. Ik word daar a) schijtsaggo van
En nu hang ik tegen het wel of niet nemen van anti-histamine, die niet zo goed werken meer, maar waar ik nog moeier van word en dus meer trek krijg en minder zin heb om te sporten.
Goed het is maar een fase die tot ongeveer juni duurt. Dan moet het weer goed gaan. Even doorbijten maar.
Dat lijkt me lastig
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Gisteren loodzware training gehad in de sportschool, niks ging vanzelf (well, duh), alles was moeilijk en ik kon amper in m'n hartslagzone komen. Gelukkig letten de coaches daar altijd goed op die zagen het ook, dus ze hebben m'n hartslagzone iets naar beneden bijgesteld omdat -ie toch al achterlijk hoog stond (uit de fitheids test kwam een vrij hoge maximale hartslag). Eerlijk gezegd stond -ie er versteld van dat ik niet eerder bij 'm was gekomen... .
Vandaag rustdagje, morgen er weer tegen aan. Eten gaat zoals altijd doordeweeks, prima. Vanavond weer pasta!.
.Vandaag rustdagje, morgen er weer tegen aan. Eten gaat zoals altijd doordeweeks, prima. Vanavond weer pasta!
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Gelukkig kan ik weer wandelenquote:
[..]
Maar! Je kan er NU ook mee stoppen en weer gezond gaan doen & fietsen! (en die collega gewoon op zijn/haar woord geloven
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dit herken ik.quote:
[..]
Herkenbaar
.
"I'm interested in anything about revolt, disorder, chaos, especially activity that appears to have no meaning.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
Grote koffie op. Mijn OMGILOOKSOFABzomerjas aan. En gaan maar weer
Een hele dag snacks en lekkere hapjes ontwijken op mijn werk gevolgd door een etentje
Dit wordtem wel vandaag
Een hele dag snacks en lekkere hapjes ontwijken op mijn werk gevolgd door een etentje
Dit wordtem wel vandaag
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
haha phoebe, you can do it!!!!
Gister en vannacht anderhalve kilo weggepist. Mooi, als vandaag die andere kilo nog even wil wieberen, dan ben ik content
Gister en vannacht anderhalve kilo weggepist. Mooi, als vandaag die andere kilo nog even wil wieberen, dan ben ik content
disclaimer
Het gaat je lukkenquote:
Een hele dag snacks en lekkere hapjes ontwijken op mijn werk gevolgd door een etentje
Dit wordtem wel vandaag
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Volgens mij zegt mijn lichaam "het ideale gewicht is bereikt" en verdomt het om er nog wat van af te doen. Eens een kilo'tje meer of minder, maar nu al ruim 2 maanden constant Mijn hoofd zegt dat er nog wel 12 af mogen.
Geloof dat ik maar weer eens serieus calorieen moet gaan tellen. Ik moet deze strijd toch gaan winnen!
Mijn hoofd zegt dat er nog wel 12 af mogen. Geloof dat ik maar weer eens serieus calorieen moet gaan tellen. Ik moet deze strijd toch gaan winnen!
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Zo, als begin van de dag even het hele topic bijgelezen...
Phoebs, je kunt het En mijn zomerjas is twee maten te groot. Iemand interesse in een *serieus* prachtige zwarte zomerjas met een heel mooi flockprintje in maat 48? Gelukkig ben ik de nieuwe jas aan het maken en is die bijna klaar
Selestha
Kwak, ik vond dat je gelijk had, maar soms kan 'de manier waarop' je boodschap net iets meer recht aandoen
Hier niet gewogen vanochtend, had er geen zin in. Da's natuurlijk geen reden om het niet te doen, maar ik zit op zo'n stom stuk stilstaan... Er is effectief sinds kerst echt maar een kilo af ofzo, en dan schommel ik de laatste dagen ook nog eens gigantisch.
Wel normaal doen vandaag, mezelf troosten met eten heb ik gelukkig afgeleerd
OT: Alle muren zijn geverfd, schoonpapa komt morgen en overmorgen de vloer leggen en het is dat we op 1 april de sleutel pas in hoeven te leveren, anders konden we eerder verhuizen!
Succes lieverds. Weersta de verleiding vandaag, je kunt het! *mompelt nog iets over van jezelf houden en 'omdat je het waard bent'*
Phoebs, je kunt het
En mijn zomerjas is twee maten te groot. Iemand interesse in een *serieus* prachtige zwarte zomerjas met een heel mooi flockprintje in maat 48? Gelukkig ben ik de nieuwe jas aan het maken en is die bijna klaar Selestha
Kwak, ik vond dat je gelijk had, maar soms kan 'de manier waarop' je boodschap net iets meer recht aandoen
Hier niet gewogen vanochtend, had er geen zin in. Da's natuurlijk geen reden om het niet te doen, maar ik zit op zo'n stom stuk stilstaan... Er is effectief sinds kerst echt maar een kilo af ofzo, en dan schommel ik de laatste dagen ook nog eens gigantisch.
Wel normaal doen vandaag, mezelf troosten met eten heb ik gelukkig afgeleerd
OT: Alle muren zijn geverfd, schoonpapa komt morgen en overmorgen de vloer leggen en het is dat we op 1 april de sleutel pas in hoeven te leveren, anders konden we eerder verhuizen!
Succes lieverds. Weersta de verleiding vandaag, je kunt het! *mompelt nog iets over van jezelf houden en 'omdat je het waard bent'*
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maat 48 is helaas te groot, mijn jas hangt wel van flarden aan elkaar ondertussen.
Yay voor lekker klussen
en yay voor selestha, gaat lekker joh!
Yay voor lekker klussen
en yay voor selestha, gaat lekker joh!
disclaimer
DP! You can do it!
Mijn doel voor vandaag: geen dessert bij de lunch.
We gaan vanmorgen het congrescentrum bekijken dus iig flink wat wandelen!
Mijn doel voor vandaag: geen dessert bij de lunch.
We gaan vanmorgen het congrescentrum bekijken dus iig flink wat wandelen!
***
Voor iedereen die het nog over de discussie van gister heeft gehad: ik heb het waarschijnlijk niet goed uitgelegd. Mensen die daar benieuwd naar zijn mogen pm'en want ik heb geen zin om een nieuwe nutteloze discussie op te laaien. Heb ook met kwakz0r (als ik het goed schrijf?) ge-pm'd dus dat zit nu wel goed.
* Barreltje mist ook altijd de bitch fights!
anyway..
vanochtend vond ik de weegschaal weer lief
lijstje vandaag:
O: eiwitshake + 2 thin crackers van wasa
t: sinaasappel
L salade met brood!
t: fruit
D: zelf gemaakte hamburgers ala AH
S: Body pumpen
Morgen naar de dietiste, de "officiele-officiele" weging
en eens kijken wat ik extra/anders kan gaan eten..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
quote:
Zo, als begin van de dag even het hele topic bijgelezen...
Phoebs, je kunt het
Selestha
Succes lieverds. Weersta de verleiding vandaag, je kunt het! *mompelt nog iets over van jezelf houden en 'omdat je het waard bent'*
Bedankt beidequote:
maat 48 is helaas te groot, mijn jas hangt wel van flarden aan elkaar ondertussen.
Yay voor lekker klussen
en yay voor selestha, gaat lekker joh!
En ik heb zeker interesse in de jas! Zou fijn zijn als ik eindelijk eens een jas kon vinden die wèl om mn heupen past
Op de fiets naar kantoor geweest 37 minuten over 11 km
37 minuten over 11 km
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
quote:
Op de fiets naar kantoor geweest
geen cake meer deze week??
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Goed bezig Pquote:
Op de fiets naar kantoor geweest
Na 1 week wegen weet ik eindelijk wat mijn beginpunt is en kan ik nu dus doelen gaan stellen, best eng
Sorryquote:
Op Bakboeken zijn achter slot en grendel voor de komende weken. Maar.....in april kom je een keer langs en dan bak ik een cake / muffin / brownie / taart / whatever voor je
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Doelen stellen is toch niet engquote:
[..]
Goed bezig P
Na 1 week wegen weet ik eindelijk wat mijn beginpunt is en kan ik nu dus doelen gaan stellen, best eng
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
ga ik ook een poging doen om het foto boek af te hebben dan!quote:
[..]
Sorry
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Good busy!quote:
Op de fiets naar kantoor geweest
Wat is eng, het stellen van doelen of je beginpunt?quote:
[..]
Goed bezig P
Na 1 week wegen weet ik eindelijk wat mijn beginpunt is en kan ik nu dus doelen gaan stellen, best eng
disclaimer
Doelen stellen, want wat als je ze niet haalt
Ik ben pas een keer afgevallen en toen had ik ernstig overgewicht dus dan gaat het wel iets makkelijker.
Ik ben pas een keer afgevallen en toen had ik ernstig overgewicht dus dan gaat het wel iets makkelijker.
Als je dat eng vindt moet je je doelen met kleine stapjes stellenquote:
Doelen stellen, want wat als je ze niet haalt
Ik ben pas een keer afgevallen en toen had ik ernstig overgewicht dus dan gaat het wel iets makkelijker.
Dan is het veel haalbaarder
disclaimer
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |