LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Challenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan. 'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema.php?naam=test
Deze OP vind je hierNiet meer actief op Fok!Yur ik weet niet of je morgen of zondag je halve loopt maar in ieder geval alvast succes en voornamelijk veel plezier gewenst. Geniet ervan.Thanks cowboyquote:Op vrijdag 9 maart 2012 20:21 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Yur ik weet niet of je morgen of zondag je halve loopt maar in ieder geval alvast succes en voornamelijk veel plezier gewenst. Geniet ervan.
Hij is zondag, en genieten is inderdaad wat ik van plan ben
F means you're fuckedZo..., rondje 4 gehaald in een all-you-can-eat japanner en nu aan een schaal ijs.... Nu moet ik wel 10KM lopen dit weekend ter compensatie.
Ik ben ook nog maar net begonnen aan m'n diner: een heerlijke teriyaki schotel.
Ben laat vandaag, met alles. TV nog niet aangehad.
En zondag weer hardlopen. Wordt het mooi weer, dus prima.How can I make this topic about me?M'n moeder en zusje komen speciaal vanuit West Brabant naar Den Haag zondag voor de CPC
Omdat ik ook bij hun eerste loop ben komen kijken.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Da's tof. Nu hopen dat ze je ook zien in het voorbijgaan, zo midden in een heel peleton hardlopers.quote:
M'n moeder en zusje komen speciaal vanuit West Brabant naar Den Haag zondag voor de CPCHow can I make this topic about me?Ze willen geloof ik iets voor de finish gaan staan, dan is het veld wat uitgedunder. Heb ik toen ook gedaan, dan kun je tenminste iets zienquote:
[..]
Da's tof. Nu hopen dat ze je ook zien in het voorbijgaan, zo midden in een heel peleton hardlopers.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vet!quote:
M'n moeder en zusje komen speciaal vanuit West Brabant naar Den Haag zondag voor de CPC
Als ik je zou kunnen herkennen, zou ik je ook aan kunnen moedigen
F means you're fuckedOh ja, dat zou cool zijn! Maar goed, er zijn zoveel mensen! Maar, je hebt m'n nummer, 133quote:Op vrijdag 9 maart 2012 22:10 schreef YUR het volgende:
[..]
Vet!
Als ik je zou kunnen herkennen, zou ik je ook aan kunnen moedigen
Ik ga in ieder geval een lange blonde vlecht hebben, maar wat ik aan ga doen, weet ik nog niet... Ligt aan het weer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zo, omkleden en hardlopen maar... 70 / 75 minuten deze ronde...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyPfff, klaar! 12,x km. 9,8 km/h :-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMooi werk Jumparound. Dat je dat durft, zo laat gaan hardlopen.
Het kan maar zo dat de politie het maar verdacht vindt, of met het tegenkomen van ongure types op straat...
[ Bericht 8% gewijzigd door gebrokenglas op 10-03-2012 09:09:39 ]How can I make this topic about me?Ik zou het persoonlijk liever niet doen... Voor half negen wil ik echt wel binnen zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dat lijkt me inderdaad wel eens lastig als je vrouw bent,dat je helaas altijd meer op je hoede moet zijn waar je loopt en hoe laatquote:
Ik zou het persoonlijk liever niet doen... Voor half negen wil ik echt wel binnen zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voor zulke gevallen wil ik altijd mijn mobiel bij me hebben. Je weet maar nooit.
Ondanks dat het een heel hinderlijk ding is tijdens het hardlopen.How can I make this topic about me?want in hardloopkleding kan je verborgen wapens herbergen. Tenzij Jumparound flink geschapen is... Oe la laquote:
Mooi werk Jumparound. Dat je dat durft, zo laat gaan hardlopen.
Het kan maar zo dat de politie het maar verdacht vindt, of met het tegenkomen van ongure types op straat...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Vreemde post.quote:
[..]
want in hardloopkleding kan je verborgen wapens herbergen. Tenzij Jumparound flink geschapen is... Oe la la
Ik bedoel dat het raar is als iemand 's nachts loopt. Hier wel, 't is hier geen stad. Maar goed bij Jump misschien minder gek.How can I make this topic about me?Lol @ slacker!
Ik geloof niet in ongure personen op de hei. Het is daar uitgestorven 's nachts...
Je wilt natuurlijk onguur doen waar je nog kans hebt om mensen tegen te komen ;-)
Maar dat is mijn beleving :-)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHad het alleen over z'n glue gun hoor.quote:
[..]
Vreemde post.
Ik bedoel dat het raar is als iemand 's nachts loopt. Hier wel, 't is hier geen stad. Maar goed bij Jump misschien minder gek.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
[..]
Had het alleen over z'n glue gun hoor.Ik denk dat percentage dwazen op de hei wel groter is
* Viking84 wacht al 2 uur tot postbode komt met Garmin.
Volgende keer haal ik m'n pakketjes zelf wel van het postkantoorNiet meer actief op Fok!ik vind het tekenend voor de tijd dat je dat raar vind en dat iemand verdacht is als hij laat loopt.quote:
[..]
Vreemde post.
Ik bedoel dat het raar is als iemand 's nachts loopt. Hier wel, 't is hier geen stad. Maar goed bij Jump misschien minder gek.
De wereld is niet vergeven van criminelen en ongure personen.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppywant om 20.35 worden de verkrachters pas wakkerquote:
Ik zou het persoonlijk liever niet doen... Voor half negen wil ik echt wel binnen zijn
Ik zou niet kunnen slapen na zo laat hardlopen, ik probeerde daarom altijd wel voor 21 uur klaar te zijnHet is een richttijd, je mag er wat mij betreft om lachen hoorquote:
[..]
want om 20.35 worden de verkrachters pas wakker
Ik zou niet kunnen slapen na zo laat hardlopen, ik probeere daarom altijd wel voor 21 uur klaar te zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vind half 9 ook wel vroeg, maar zou voor 22:30 wel binnen willen zijn. Geheel afhankelijk van waar je loopt ook. Ik loop ook om 6:15 en je zou ook kunnen beweren dat dat niet echt safe is, maar ik heb er werkelijk nog nooit over nagedacht dat het misschien niet safe zou zijn. Ik woon in een veilige buurt met weinig/geen ongure types. In bepaalde andere delen van Den Haag zou ik 's avonds echter niet gaan hardlopen. In Amsterdam Noord ook niet trouwens.
Niet meer actief op Fok!Ach, ik snap het niet zo.quote:
Het is een richttijd, je mag er wat mij betreft om lachen hoor
Alsof verkrachters en berovers pas na een bepaald tijdstip op zoek gaan, je snapt toch zelf ook wel dat dat niet rationeel is?
Dat er bepaalde plekken zijn waar je je überhaupt niet prettig voelt om hard te lopen kan ik me wel inkomen maar dat is voor mij onafhankelijk van tijdstip. Door een allochtonenbuurt is het overdag ook niet fijn lopen vanwege het gegluur etcTja, ieder zo zn ding :-)
Maareh, dat horloge... Wat doe je eigenlijk met de hartslag data?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyAls iemand dat weet, ben ik het wel. Daar gaat het me ook helemaal niet om. Als ze me op zaterdagmorgen te grazen willen nemen, doen ze dat heus wel.quote:
[..]
Ach, ik snap het niet zo.
Alsof verkrachters en berovers pas na een bepaald tijdstip op zoek gaan, je snapt toch zelf ook wel dat dat niet rationeel is?
Dat er bepaalde plekken zijn waar je je überhaupt niet prettig voelt om hard te lopen kan ik me wel inkomen maar dat is voor mij onafhankelijk van tijdstip. Door een allochtonenbuurt is het overdag ook niet fijn lopen vanwege het gegluur etc
Maar in mijn hardloopgebied heb je, na een bepaalde tijd, van die hanggroepen, die je naroepen. Soms gaan ze ook achter je aan fietsen of scooteren, en dáár houd ik niet van. Zeker niet als ik in m'n eentje ben.
Dus om dat te voorkomen loop ik voor een bepaalde tijd. Want ja, je kunt de klok erop gelijk zetten, ze worden blijkbaar pas na het eten naar buiten getrapt door mama.
Anyhows, ik ben net terug van m'n eerste les uit de Start to Run cursus. Ik weet dat ik morgen de 5km loop, maar ik zag dat het vooral oefeningen waren, en een paar keer 1min en een paar keer 2min. Dat is eigenlijk gewoon een paar keer de trein halen, dus ik dacht, ik ga gewoon.
Kon ik het niet vinden
Dus ikben gewoon blijven rondfietsen, want het moest daar ergens zijn. Had ik me helemaal opgegeven, en betaalt, dan zou ik meedoen ook. En ja, opeens zag ik een groepje lopers!! Dat moest wel Start to Run zijn, want ze deden allemaal loopoefeningetjes
Het viel echt mee, maar dat dacht ik al. Een uitdaging was het nog niet. Maar ook al dingen geleerd over looptechnieken en zo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Niks atm. En ik had al een hartslaghorlogequote:
Tja, ieder zo zn ding :-)
Maareh, dat horloge... Wat doe je eigenlijk met de hartslag data?Niet meer actief op Fok!
Ik ga eerder door een allochtonenbuurt lopen (klinkt een beetje denigrerend maargoed) waar iedereen naar mn gluurt. Ik noem het maar sociale controle. Dan dat ik door een afgelegen weggetje ga. Waar niemand naar mij gluurt, en de 'pakkkans' groter is.
Laatst ook een blokje om gegaan omdat ik anders over een weggetje moest waar echt geen kip komt. Weg is daar afgezet dus daar komt helemaal niemand.Het is ook een beetje ken je plekje natuurlijk. In sommige parken kun je prima komen na zonsondergang, maar van andere parken weet je gewoon dat mensen zich daar ophouden. Die mijd ik liever[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nog 1 dag voor de cross. Ik zie er echt tegenop
Maar ik laat me niet gek maken, en wat niet gaat, dat gaat niet. En als het niet gaat dan stop ik, of wandel ik hem uit.Hoeveel KM is je cross?
Ik vind het nu al heel stoer dat je een cross doetgewoon uitwandelen als het niet lukt, volgende keer beter
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik probeer verlaten steegjes ook te vermijden en ga altijd lopen als het donker is. Zo niet, heb ik teveel het gevoel dat ik word nagestaard.4,8 maar. En dat kan ik qua afstand wel aan.quote:
Hoeveel KM is je cross?
Ik vind het nu al heel stoer dat je een cross doet
Maar ik zit een beetje met de ondergrond.
Lang verhaal kort. Ooit bekkenfractuur gehad,en die speelt weleens op dan krijg ik ook last van mn heupen. Deze week stomtoevallig best veel pijn gehad. Dus ik ben bang dat hij bij ongelijke ondergrond op gaat spelen. Maar dat merk ik van zelf wel.
Mijn baas loopt ook fanatiek, en hij zei ook, heel langzaam beginnen, want het is best zwaar.Als ik deze fotos bekijk, dan lijkt het er op dat het gewoon rondjes op een grasveld zijn. Maar ik kan er niks anders over vinden.
https://picasaweb.google.(...)2645/KarpendonkCrossDat snap ik, daarom vind ik het hele cross idee ook zo stoerquote:Op zaterdag 10 maart 2012 13:02 schreef amaranta het volgende:
[..]
4,8 maar. En dat kan ik qua afstand wel aan.
Maar ik zit een beetje met de ondergrond.
Lang verhaal kort. Ooit bekkenfractuur gehad,en die speelt weleens op dan krijg ik ook last van mn heupen. Deze week stomtoevallig best veel pijn gehad. Dus ik ben bang dat hij bij ongelijke ondergrond op gaat spelen. Maar dat merk ik van zelf wel.
Mijn baas loopt ook fanatiek, en hij zei ook, heel langzaam beginnen, want het is best zwaar.
Ik zou inderdaad het advies van je baas opvolgen en langzaam beginnen. Mocht het lekker gaan, dan kun je altijd het tempo nog opvoeren[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hier wordt een stukje over het parkoers geschreven. Maar dat is uit 2007, dus hoe actueel dat is...? Maar het klinkt leuk!quote:
Als ik deze fotos bekijk, dan lijkt het er op dat het gewoon rondjes op een grasveld zijn. Maar ik kan er niks anders over vinden.
https://picasaweb.google.(...)2645/KarpendonkCross[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou, na mijn hielspoor klachten en de spuit die ik in mn voet gekregen heb (die werkt!), wilde ik weer opnieuw meedoen met de nieuwe start to run. Mooi opgegeven, maar ik had wel nog een nachtdienst (bereikbare) gisteren. Het risico genomen dat ik moest werken en de dienst niet weggeruild. Had ik dat maar wel gedaan....gewerkt van 15.30- 4.30 vannacht....was ik om 5u thuis, lag ik om half 6 in bed, 6u sliep ik ongeveer. En dus zou ik eigenlijk om 8u weer op moeten...maar zo'n vreselijke pijn in mijn voeten dat ik de eerste les toch maar heb laten schieten
Ooh balen zeg!!Misschien kun je van de week alsnog een klein stukje doen, voor jezelf?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik kijk wel. Als het alleen op een grasveld is, valt het misschien mee.quote:
[..]
Hier wordt een stukje over het parkoers geschreven. Maar dat is uit 2007, dus hoe actueel dat is...? Maar het klinkt leuk!
Deze foto doet echter weer anders vermoeden.
Ik zie het wel...
Gelukkig regent het niet, zal wel modderige boel worden.Komt goed. Beter neem je even rust zodat je volgende week kan knallen.quote:
Nou, na mijn hielspoor klachten en de spuit die ik in mn voet gekregen heb (die werkt!), wilde ik weer opnieuw meedoen met de nieuwe start to run. Mooi opgegeven, maar ik had wel nog een nachtdienst (bereikbare) gisteren. Het risico genomen dat ik moest werken en de dienst niet weggeruild. Had ik dat maar wel gedaan....gewerkt van 15.30- 4.30 vannacht....was ik om 5u thuis, lag ik om half 6 in bed, 6u sliep ik ongeveer. En dus zou ik eigenlijk om 8u weer op moeten...maar zo'n vreselijke pijn in mijn voeten dat ik de eerste les toch maar heb laten schietenIk ga zometeen weer lopen. Ik weet dat het niet goed is zovaak achter elkaar, maar ik wil niet achterlopen op mijn schema. Dusja...ja precies, dat was ook mijn gedachte. Als ik iets niet moet hebben is het dan die verrekte hielspoor terug komt! Ik heb er wel een hard hoofd in hoor,mijn voeten zijn niet mijn beste lichaamsdeelquote:
[..]
Komt goed. Beter neem je even rust zodat je volgende week kan knallen.Ik heb even inspiratie nodig, wat is een nummer wat niet mag ontbreken in je hardloop-playlist?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
