SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik ga idd. weinig op vakantie wel weekendjes weg, maar ik heb geen behoefte aan weken weg.quote:Op vrijdag 24 februari 2012 13:48 schreef fathank het volgende:
[..]
Jij bent 51 weken per jaar in de buurt van de gym? Je gaat nooit op vakantie?
En vaak is er dan in een hotel ook nog wel wat te doen, al is het dan een standje lager.
M'n vrije dagen neem ik meestal in middagen op, dus ik kan wel zeggen dat ik zeker 50 weken per jaar heb van 4x per week ja. Ik kan op 2 vingers tellen dat het eens 3x per week is.
Toevallig heb ik vorig jaar een weekje IJsland gedaan, en vlak voordat ik wegging zei de baliemedewerkster "Goh, jij komt hier van alle leden het vaakst volgens het systeem". Ging ik net daarna een week weg shit. LOL.
Wat ik wel doe als ik voel dat het niet lekker gaat, of als ik eens een week niet goed kan eten om wat voor reden dan ook, is m'n cardio een week stop zetten, en een week deloaden.
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 24-02-2012 14:14:29 ]
Dat dus. Helemaal uithangen, en vanuit stilstand weer omhoog. Niet van die pussy pullups met onderhandse greep op schouderbreedte tot je elleboog op 90graden is en vervolgens weer omhoog.quote:Op vrijdag 24 februari 2012 13:56 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
Niet slecht toch, mist je ze geheel uitvoert en niet van die halfjes die ik iedereen altijd zie doen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Of met kipps of andere spastische aanvallen waardoor ze omhoog stuiterenquote:
[..]
Dat dus. Helemaal uithangen, en vanuit stilstand weer omhoog. Niet van die pussy pullups met onderhandse greep op schouderbreedte tot je elleboog op 90graden is en vervolgens weer omhoog.
pullups is de bar aanraken iets boven je sternum, chinups is met je kin boven de bar zoals de naam al doet vermoeden.
Geen idee waar ik me dit van herinner, ik vermoed van een Vince Gironda boek
Geen idee waar ik me dit van herinner, ik vermoed van een Vince Gironda boek
Dit.quote:
[..]
Dat dus. Helemaal uithangen, en vanuit stilstand weer omhoog. Niet van die pussy pullups met onderhandse greep op schouderbreedte tot je elleboog op 90graden is en vervolgens weer omhoog.
Dat dere imbalance.quote:
De manier ook waarop hij op dat bankje ligt.
pullups = wide grip met handpalmen van je afquote:
pullups is de bar aanraken iets boven je sternum, chinups is met je kin boven de bar zoals de naam al doet vermoeden.
Geen idee waar ik me dit van herinner, ik vermoed van een Vince Gironda boek
chins = schouderbrede(of smaller) grip met handpalmen naar je toe (biceps worden meer gebruikt)
ja, ik ga ervan uit dat mensen dit al weten. Ik vertel alleen over de juiste ROMquote:
[..]
pullups = wide grip met handpalmen van je af
chins = schouderbrede(of smaller) grip met handpalmen naar je toe (biceps worden meer gebruikt)
Ja maar optrekken ziet er altijd zo stoer uit
Altijd leuk, van die mooiboys die vier keer optrekken en dan maar half.
Altijd leuk, van die mooiboys die vier keer optrekken en dan maar half.
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Je moet dus juist NIET helemaal uithangen. Dat is fucking slecht voor je schoudergewrichten.quote:
[..]
Dat dus. Helemaal uithangen, en vanuit stilstand weer omhoog. Niet van die pussy pullups met onderhandse greep op schouderbreedte tot je elleboog op 90graden is en vervolgens weer omhoog.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Vertel?quote:Op vrijdag 24 februari 2012 16:04 schreef Jajong het volgende:
[..]
Je moet dus juist NIET helemaal uithangen. Dat is fucking slecht voor je schoudergewrichten.
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
http://stronglifts.com/ho(...)th-proper-technique/
Voelt ook natuurlijker om de hele beweging te maken.quote:Pull-up & Chin-up Technique. Start each rep from a dead hang with straight elbows. Clear the bar with your chin on every rep.
Wel recht hangen, en wel je schouderspieren aangespannen houden.quote:
[..]
Je moet dus juist NIET helemaal uithangen. Dat is fucking slecht voor je schoudergewrichten.
Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
Kennen jullie Colette trouwens? Die heeft ook wel wat aardige recepten.
Deze comment was precies wat ik dacht...
damn, you have more muscle than most men I know...
Deze comment was precies wat ik dacht...
damn, you have more muscle than most men I know...
Nee nog niet, fabrikanten krijgen ruim de tijd hun voorraden op te maken.quote:Op vrijdag 24 februari 2012 17:41 schreef drumstickNL het volgende:
Maareh, hoe zit dat nu. Moeten we nu massaal bepaalde producten inslaan of wat?
Je ontvangt vanzelf wel de waarschuwingen.
Ze spuit ook meer test dan de meeste mannen in hun lichaam hebben.quote:
Kennen jullie Colette trouwens? Die heeft ook wel wat aardige recepten.
Deze comment was precies wat ik dacht...
damn, you have more muscle than most men I know...
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Mwah, ik zou wel een keer alle hoeken van de kamer willen zien, ipv andersom.quote:
Sommige mannen vinden het sexy, ik vind het niks
Vind 't overigens wel grappig dat iedereen hier in 't Bodybuilding-topic zo'n fan is van Rip, terwijl hij echt een hekel heeft aan BB'ers.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ik ben dan ook geen BBer, maar er lopen geen andere topics waar ik over squats en creatine-kuurtjes kan pratenquote:
Vind 't overigens wel grappig dat iedereen hier in 't Bodybuilding-topic zo'n fan is van Rip, terwijl hij echt een hekel heeft aan BB'ers.
Dus dan moet ik de gayboys die graag naar gespierde mannen staren maar op de koop toenemen. En omdat ik enorm endo ben lees ik hier (en andere fora) ook graag bij over hoe ik kan kan gewichtsheffen en eten zonder 1 kilo vet aan te komen per week (wat wel nodig zou zijn als ik puur voor kracht zou gaan).
maar
quote:If you want to look like a bodybuilder, that's fine with me. That is a matter for you to discuss with your God and your psychologist (). But even a bodybuilder is a novice strength trainee until he's an intermediate. The fastest way to gain muscular bodyweight -- the supposed goal of a bodybuilder -- is with a linear progression on the basic barbell exercises. And 5s are the way this progression works best.
[ Bericht 12% gewijzigd door Zith op 24-02-2012 18:27:04 ]
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ik heb helemaal niks met hem, behalve dat ik zijn humor wel kan waarderen.quote:
Vind 't overigens wel grappig dat iedereen hier in 't Bodybuilding-topic zo'n fan is van Rip, terwijl hij echt een hekel heeft aan BB'ers.
Ow dat ben ik wel met hem eens heur. Maar daar heb je rip niet voor nodig, dat was in de jaren 50 al bekend.quote:
[..]
Ik ben dan ook geen BBer, maar er lopen geen andere topics waar ik over squats en creatine-kuurtjes kan praten
maar
[..]
