[Bodybuilding] (#184) Sportschoolbillies unite

quote:

Op maandag 13 februari 2012 18:50 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

Dan zou ik er ook maar niet aan gaan hangen.

Dat durf ik niet eens

quote:

Op maandag 13 februari 2012 18:47 schreef Tinos85 het volgende:
Wat een kutding om in elkaar te zetten die bar van de Lidl! Slechte kwaliteit schroeven.

Haha, blij dat ik 'm niet gekocht heb..

Dit kunnen jullie vast wel waarderen

Wat is griep kut, mn onderrug voelt echt alsof ik met een verkeerde form heb gedeadlift terwijl ik onder stroom stond :p

Benen trainen
Specifieker: squatten

quote:

Op maandag 13 februari 2012 11:43 schreef Panzermaus het volgende:
Zo, net zo'n boven-de-deur opening-optrek-multifuctioneel-geval opgehaald bij de Lidl. (merk: Crivit Sports) Weekaanbod, 15 euro en ruim op voorraad. Ben benieuwd of hij past. Zo'n 'Iron Gym' kost vaak al 30 euro en dan moet je ook nog verzendkosten betalen, mij niet gezien voor zoiets.

Het gaat om deze: http://www.lidl.nl/cps/rd(...).htm?offerdate=27785

[ afbeelding ]

Als hij niet past of bevalt dan ruil ik hem morgen voor die stang van 8 euro, die schuif je uit en klem je vast in de deuropening. Nog altijd beter dan wat ik nu doe (in het trapgat), houdt niet goed vast en als ik val breek ik mijn nek. Misschien wil ik ze ook wel allebei, ze zijn allebei erg handig. Pullups enzo doe ik ook al in de gym, maar eigenlijk wil ik ze elke dag doen, wanneer ik er maar zin in heb. Daarom thuis ook even mogelijk maken.

Stereotomy nog bedankt voor de Lidl-tip!

vanmiddag aangeschaft, voelt er solide voor 15 euro, schuift alleen een beetje op de grond

Hoezo schuift ie over de grond?

Morgen benen just love it.

quote:

Op maandag 13 februari 2012 21:40 schreef Tinos85 het volgende:
Hoezo schuift ie over de grond?

Morgen benen just love it.

Nouja als je em neerzet voor push ups etc dan zitten er op de raakvlakken met de grond plastic dopjes, dat schuift nogal op een gladde laminaat vloer.

quote:

Op maandag 13 februari 2012 21:19 schreef drumstickNL het volgende:
Of je hebt gewoon inderdaad de verkeerde form gedaan.

Vorige week voor het laatst gedeadlift, vandaag kwam de pijn opzetten gewoon n griepje :p

quote:

Op maandag 13 februari 2012 21:42 schreef Verbodsbord het volgende:

[..]

Nouja als je em neerzet voor push ups etc dan zitten er op de raakvlakken met de grond plastic dopjes, dat schuift nogal op een gladde laminaat vloer.

Ah zo. Ik zal morgen die blokjes eens in de muur boven het kozijn schroeven. Hoop dat 't ding stevig genoeg is.

Morgen maar eens een keer 's ochtends trainen. Volgens mij voel je je dan de rest van de dag topfit

quote:

Op maandag 13 februari 2012 22:41 schreef Fanta-stick het volgende:
[ afbeelding ]

Wat een top plaatje!

3x5x110 squat (geen rack / cage )
3x5x46 overhead press (plateau was 3x5x47, vrijdag gaan we daar overheen)
3x5x78 pendlay row (helpt goed als je je buik hard naar buiten duwt tijdens de lift)
2x chinups tot failure
2x wide grip pullups tot failure
los op cable row met wide grip
los op lat pulldown met wide grip (kleine barbell door die handvaten heen )
wide grip pullups tot failure

Ging goed, maar deze keer had ik mijn squat form niet helemaal op orde. Kwam daar pas na mijn tweede set achter, begon toen een zeurende pijn in mijn onderrug te krijgen. Leunde veel te ver naar voren, uit angst om achteruit te vallen. Qua gewicht was het prima te doen, maar dit gaan we woensdag maar wel even rechtzetten met nogmaals 110 kg. Goed erop letten dat mijn schouders net zo snel omhoog gaan als de rest, anders lijkt het net een deadlift. Gewicht alleen verhogen als form goed is.

quote:

Op maandag 13 februari 2012 21:37 schreef Verbodsbord het volgende:

[..]

vanmiddag aangeschaft, voelt er solide voor 15 euro, schuift alleen een beetje op de grond

Hij moet dan ook aan de muur man, optrekken met die armpjes.

quote:

Op maandag 13 februari 2012 21:22 schreef robuust89 het volgende:
Benen trainen
Specifieker: squatten

Blijf hier wild van worden, ook al is het ook wel erg 'repulsive' en surrealistisch. Hoe droog moet je zijn voor je zoveel kunt zien? Hoeveel bf% zou deze beste meneer hebben?

Wel mooie regendruppels, maar dat tapijt....

Is het gezond om langere tijd single digit bf% aan te houden?

Vandaag ging ik squaten, ging lekker diep wou nog net een tikkie verder, en toen hield ik hem niet meer zo rustig mogelijk op de steunen laten zaken en er onder vandaan kruipen haha.

Iig diep genoeg gegaan

quote:

Op maandag 13 februari 2012 23:06 schreef spierbal het volgende:
Vandaag ging ik squaten, ging lekker diep wou nog net een tikkie verder, en toen hield ik hem niet meer zo rustig mogelijk op de steunen laten zaken en er onder vandaan kruipen haha.

Iig diep genoeg gegaan

Hartstikke goed!

quote:

Op maandag 13 februari 2012 23:04 schreef Fanta-stick het volgende:
Wel mooie regendruppels, maar dat tapijt....

Lijkt een hotel, met die koffer daar links.

Zouden dat z´n steroids zijn, achter hem op het tafeltje?

quote:

Op maandag 13 februari 2012 22:59 schreef seto het volgende:
Rond de 7 of 8%? Je vergaat de no homo trouwens

Ziek hoor. Die kuiten ook, wat een massa.

no homo

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Nu weer verder groeien, ben benieuwd waar ik over een jaar sta.

quote:

Op maandag 13 februari 2012 23:08 schreef Snakey het volgende:

[..]

Lijkt een hotel, met die koffer daar links.

Zouden dat z´n steroids zijn, achter hem op het tafeltje?

Ik zie we latex handschoenen, maar kan ook tanner zijn.