[Bodybuilding] (#183) Vrouwonvriendelijk, maar wel lekker

Heerlijk, hemden gaan aan de bovenkant niet meer goed dicht en aan de onderkant is er ineens meer dan zat ruimte. Voelt toch lekker.

Even een stelling.

Creatine in de cut ja of nee. Had namelijk een discussie vandaag met een klasgenoot.

Wat ook leuk is dat ik met 2 andere BBers in de klas zit.

We zijn natuurlijk heel vriendelijk tegen vrouwen die foto's posten, neem een voorbeeld aan Fanta-Stick. Pikant, pikant hoor.

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 18:34 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Even een stelling.

Creatine in de cut ja of nee. Had namelijk een discussie vandaag met een klasgenoot.

Als je er hard en droog uit wil zien niet natuurlijk, lijkt me logisch, aangezien je vocht vasthoudt door creatine.

Oh wacht, in de cut voorafgaand aan eindvorm kan het wel dunkt me.

Ja, en sommigen zeggen dat waterretentie in de spiercellen juist goed is, zelfs op wedstrijddagen, maar daar ben ik het niet geheel mee eens.

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 18:45 schreef Jajong het volgende:
Wat ik me wel afvraag is als 't je alleen om gewichtsverlies gaat en niet om looks... ? Creatine or no?

Ik zeg yes.

Al moet jij er natuurlijk ook rekening mee houden dat vocht ook gewicht is, dus wel tijdig kappen met de creatine. Tenzij je geen vocht kwijt wil.

wnr gaan jullie cutten? het is nog zo koud, ben bang dat deze bulk nog uit gaat lopen

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 17:28 schreef Fanta-stick het volgende:

[..]

En ze hielpen niet even?

Nee Was wel met een vriend aan het trainen die water aan het halen was, en toen hij terugkwam en mij zag kwam 'ie op me afgerend om me te helpen, maar verder stond iedereen maar wat te staren

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 18:24 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Even een stelling.

Creatine in de cut ja of nee. Had namelijk een discussie vandaag met een klasgenoot.

Wat ook leuk is dat ik met 2 andere BBers in de klas zit.

Maakt niet echt uit denk ik. Je wordt er wel wat meer 'bloated' van omdat vocht vasthouden, maar verder heeft het weinig effect op het cutten zelf, en je kan in principe harder blijven doorknallen, wat waarschijnlijk wel handig is gezien je in de cut wat minder lekker traint ivm minder goed eten.

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 18:52 schreef AhmedJaret het volgende:
wnr gaan jullie cutten? het is nog zo koud, ben bang dat deze bulk nog uit gaat lopen

gwn begin maart ff sick aan de cardio en dan eind mei sicke 6pack

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 18:53 schreef Jahr00n het volgende:

[..]

gwn begin maart ff sick aan de cardio en dan eind mei sicke 6pack

met cardio alleen raak je de bulk toch kwijt? wil juist die betere mass op 8%bf

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 18:52 schreef AhmedJaret het volgende:
wnr gaan jullie cutten? het is nog zo koud, ben bang dat deze bulk nog uit gaat lopen

Als ik groot genoeg ben.

Iemand ervaring met 'Starting Strength'? Wil beginnen met fitnessen en vroeg me af of SS een goede keuze was. Zo niet, andere suggesties?

Brace yourself...

Uitstekende keus voor een beginner,

time to fap

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 18:58 schreef AhmedJaret het volgende:

[..]

met cardio alleen raak je de bulk toch kwijt? wil juist die betere mass op 8%bf

Lijkt mij niet als je clean bulkt(lees geen junk-food bulkvoer) maar gewicht verlies je toch wel. Als je verantwoordelijk bulkt blijf je met meer spiermassa achter dan voor de bulk.

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 20:20 schreef Fanta-stick het volgende:

[..]

Nee, daar draagt ze teveel kleding voor.

Jij hebt geen sokken en schoenen aan zeker.

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 20:35 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Jij hebt geen sokken en schoenen aan zeker.

Ik ben van mening dat op blote voeten trainen beter is ja.

Dat mag helaas niet overal..

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 21:05 schreef slacker_nl het volgende:
Dat mag helaas niet overal..

bij de sportschool waark nu zit mag het gelukkig

Nice... Zelfde gym als je MMA?

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 19:24 schreef From_93_Til_Infinity het volgende:
Iemand ervaring met 'Starting Strength'? Wil beginnen met fitnessen en vroeg me af of SS een goede keuze was. Zo niet, andere suggesties?

Zeker, lekker massa gainen en veel vreten. Daarna droogtrainen.

Alleen niet zo'n slim plan wanneer je jonger dan zeventien bent

Ik ben trouwens zwaar jaloers op mijn trainingsmaatje, wát een gains maakt die jongen zeg Ben nu echt een ecto vergeleken met hem, terwijl het vroeger toch echt andersom was

Maar goed, geeft wel weer motivatie om harder en meer te trainen

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 21:09 schreef slacker_nl het volgende:
Nice... Zelfde gym als je MMA?

Nee andere.

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 19:24 schreef From_93_Til_Infinity het volgende:
Iemand ervaring met 'Starting Strength'? Wil beginnen met fitnessen en vroeg me af of SS een goede keuze was. Zo niet, andere suggesties?

Ja. Prima kracht en massa gains. Het is geen bodybuilding-schema, maar dat heb je ook nog niet nodig als beginner. Ik ben er prima op gegroeid.

Wel veel, en dan bedoel ik veel eten. Melk is handig. Ook veel slapen. Anders loop je vrij snel dood.

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 21:17 schreef ZuidGrens het volgende:

[..]

Zeker, lekker massa gainen en veel vreten. Daarna droogtrainen.

Alleen niet zo'n slim plan wanneer je jonger dan zeventien bent

Ik ben zeventien, is dat een probleem?

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 21:21 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Ja. Prima kracht en massa gains. Het is geen bodybuilding-schema, maar dat heb je ook nog niet nodig als beginner. Ik ben er prima op gegroeid.

Wel veel, en dan bedoel ik veel eten. Melk is handig. Ook veel slapen. Anders loop je vrij snel dood.

Dankje, dan begin ik er binnenkort mee.

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 21:39 schreef From_93_Til_Infinity het volgende:

[..]

Ik ben zeventien, is dat een probleem?

Nee.

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 21:18 schreef ZuidGrens het volgende:
Ik ben trouwens zwaar jaloers op mijn trainingsmaatje, wát een gains maakt die jongen zeg Ben nu echt een ecto vergeleken met hem, terwijl het vroeger toch echt andersom was

Maar goed, geeft wel weer motivatie om harder en meer te trainen

Hoe komt het dat hij jou opeens zo hard inhaalt dan ?

Ik squat altijd op blote voeten en met handschoenen.

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 21:55 schreef Ethanolic het volgende:
Ik squat altijd op blote voeten en met handschoenen.

Wat heeft het voor effect ? om op blote voeten te gaan. Ik heb altijd schoenen met platte zool en zonder ondersteuning.


Nog 1 jaartje om dit te bereiken haha.

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 22:00 schreef spierbal het volgende:

[..]

Wat heeft het voor effect ? om op blote voeten te gaan. Ik heb altijd schoenen met platte zool en zonder ondersteuning.

Arnold Schwarzenegger 20 Years old

Nog 1 jaartje om dit te bereiken haha.

Haha, ik ook...niet te geloven zeg.

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 22:00 schreef spierbal het volgende:

[..]

Wat heeft het voor effect ? om op blote voeten te gaan. Ik heb altijd schoenen met platte zool en zonder ondersteuning.

Arnold Schwarzenegger 20 Years old

Nog 1 jaartje om dit te bereiken haha.

fucking 20 jaar... dit resultaat zal ik nooit in mijn leven halen
Hij is trouwens wel van het curlen

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 22:00 schreef spierbal het volgende:

[..]

Wat heeft het voor effect ? om op blote voeten te gaan. Ik heb altijd schoenen met platte zool en zonder ondersteuning.

Arnold Schwarzenegger 20 Years old

Nog 1 jaartje om dit te bereiken haha.

Ik heb nog grotere wheels dan hem daar Ecto. Wie is dat eigenlijk?

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 22:00 schreef spierbal het volgende:

[..]

Wat heeft het voor effect ? om op blote voeten te gaan. Ik heb altijd schoenen met platte zool en zonder ondersteuning.

Arnold Schwarzenegger 20 Years old

Nog 1 jaartje om dit te bereiken haha.

Ziek bovenlichaam, jezus. Kuurde hij toen al eigenlijk?

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 22:12 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Ziek bovenlichaam, jezus. Kuurde hij toen al eigenlijk?

Ja man whey kuur Wat is dat nou voor een vraag man

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 22:12 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Ziek bovenlichaam, jezus. Kuurde hij toen al eigenlijk?

Volgens mij wel, Had een keer de documentaire Bigger, Stronger, Faster gezien, toen waren ze ook even bij Greg Valentino om te vragen wat hij van roids vond. Toen ging het even over Arnold en toen zei ie dat Arnold op zijn 16e of 18e al Mr. Uni had gewonnen en dat er toen al roids in het spel waren.

Of hij gelijk heeft weet ik niet.

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 22:12 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Ziek bovenlichaam, jezus. Kuurde hij toen al eigenlijk?

nee puur natural

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 22:14 schreef spierbal het volgende:

[..]

Volgens mij wel, Had een keer de documentaire Bigger, Stronger, Faster gezien, toen waren ze ook even bij Greg Valentino om te vragen wat hij van roids vond. Toen ging het even over Arnold en toen zei ie dat Arnold op zijn 16e of 18e al Mr. Uni had gewonnen en dat er toen al roids in het spel waren.

Of hij gelijk heeft weet ik niet.

geniale docu he
Heb m ook gezien.

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 22:15 schreef DeRakker. het volgende:

[..]

geniale docu he
Heb m ook gezien.

Zeker en vooral dat stuk dat Greg zei, dat ze niet zo druk moeten maken over de jeugd+steroide gebruik en zich meer moeten richten op geweld tegen politie enzo vond ik wel wat inzitten.

En dat stuk met de koe, die was groot !

Die hoeven er echt niks voor te doen.

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 22:17 schreef spierbal het volgende:

[..]

Zeker en vooral dat stuk dat Greg zei, dat ze niet zo druk moeten maken over de jeugd+steroide gebruik en zich meer moeten richten op geweld tegen politie enzo vond ik wel wat inzitten.

En dat stuk met de koe, die was groot !

Massive idd.

Vooral ook geniaal stuk van de fotograaf die foto's op 1 dag maakt.
Of dat de supplementen zonder controle op de markt gezet kunnen worden.

Na de docu had je echt zo van wtf hoe hypocriet zit de VS (de wereld) in elkaar

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 22:20 schreef DeRakker. het volgende:

[..]

Massive idd.

Vooral ook geniaal stuk van de fotograaf die foto's op 1 dag maakt.
Of dat de supplementen zonder controle op de markt gezet kunnen worden.

Na de docu had je echt zo van wtf hoe hypocriet zit de VS (de wereld) in elkaar

Zeker, erg interessante docu. Het leuke vond ik ook dat ze lieten zien wat allemaal onder steroïden valt. En de mensen die er waarschijnlijk iets op tegen hebben zullen vast ook iets gebruiken wat onder de term steroïde valt.

En verder is het toch gewoon hun eigen keus of ze willen gebruiken of niet.

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 22:25 schreef spierbal het volgende:

[..]

Zeker, erg interessante docu. Het leuke vond ik ook dat ze lieten zien wat allemaal onder steroïden valt. En de mensen die er waarschijnlijk iets op tegen hebben zullen vast ook iets gebruiken wat onder de term steroïde valt.

En verder is het toch gewoon hun eigen keus of ze willen gebruiken of niet.

Ja precies... het is niet goed of slecht.
Dat eigenlijk bijna voor alles geldt in het leven... negatieve en positieve punten.
Kijkt ook erg lekker weg.

Dit stuk bedoelde ik.

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 22:58 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Droog trainen..?
Vertel me er eens wat meer over, hoe doe je dat?

Proberen niet nat te worden tijdens het trainen, jwt.

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 22:58 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Droog trainen..?
Vertel me er eens wat meer over, hoe doe je dat?

gwn wat minder gewichd en wat meer herhalinge

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 23:01 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Ik wil het van ZuidGrens horen..

ZuidGrens gebruik je ook? Creatine ofzo?

Nee mang. Wil gewoon Cristiano Ronaldo geen opgepomte motherfucker of zo

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 22:58 schreef ZetaOS het volgende:

[..]

Droog trainen..?
Vertel me er eens wat meer over, hoe doe je dat?

droog trainen bestaat geeneens

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 23:26 schreef DeRakker. het volgende:

[..]

droog trainen bestaat geeneens

Zeta is nog in de ondekkende fase.

Even zonder grappen, ik heb zo'n idee dat voorjaar/zomer 2012 heel laat komt. Hebben jullie al een startdatum gepakt voor cut en alles al uitgedacht, of werken jullie met een streefgewicht ofzo? En nog mensen hier die daadwerkelijk fatburners als ECA doen?

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 23:53 schreef Panzermaus het volgende:
Even zonder grappen, ik heb zo'n idee dat voorjaar/zomer 2012 heel laat komt. Hebben jullie al een startdatum gepakt voor cut en alles al uitgedacht, of werken jullie met een streefgewicht ofzo? En nog mensen hier die daadwerkelijk fatburners als ECA doen?

Datum nog niet bekend. Wel eca al klaar staan

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 23:53 schreef Panzermaus het volgende:
Even zonder grappen, ik heb zo'n idee dat voorjaar/zomer 2012 heel laat komt. Hebben jullie al een startdatum gepakt voor cut en alles al uitgedacht, of werken jullie met een streefgewicht ofzo? En nog mensen hier die daadwerkelijk fatburners als ECA doen?

gewoon door bulken

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 23:53 schreef Panzermaus het volgende:
Even zonder grappen, ik heb zo'n idee dat voorjaar/zomer 2012 heel laat komt. Hebben jullie al een startdatum gepakt voor cut en alles al uitgedacht, of werken jullie met een streefgewicht ofzo? En nog mensen hier die daadwerkelijk fatburners als ECA doen?

Ja, ik ben alvast stacked met test, tren, mast, winny, efedrine, forskoline, yohimbine, guggulsterones, clen, t3, dnp, gh, octopamine en furosemide.

Het is je boy 2.4-dinitrofenol.

quote:

Op vrijdag 10 februari 2012 01:24 schreef Diabox het volgende:

[..]

Ja, ik ben alvast stacked met test, tren, mast, winny, efedrine, forskoline, yohimbine, guggulsterones, clen, t3, dnp, gh, octopamine en furosemide.

Geen oxy?

Haha nee, ga ik niet gebruiken. Ben eerlijk gezegd ook niet goed bekend met DNP, maar wat het in een nutshell doet is de oxidatieve fosforylering in de mitochondrieen remmen, ATP synthese loopt dus inefficienter. Ben lang en breed vergeten hoe het ook alweer exact werkte op moleculair niveau, dus denk dat Google je meer nuttige info gaat geven wat de werking betreft. Maar komt er dus op neer dat je dus constant meer energie gebruikt hierdoor. Zeer efficiente cutting-agent, maar uiteraard niet zonder risico's.

Uit je spoiler:

quote:

DNP is niet hormonaal dus heeft geen feedback of terugslag na het stoppen ervan.

Wel heel kort door de bocht, kan natuurlijk zo zijn dat het voor de rest niks doet met hormonen, maar dat komt niet expliciet doordat het zelf niet hormonaal is.

Ik ben eigenlijk bang dat er iets met m'n hart gebeurd als ik al die middeltjes ga gebruiken.
Hebben jullie die dingen al vaker gebruikt?

GODVERDOMME buikgriep.

Lekker de hele dag aan de instant kippensoep en ander kansloos / nutteloos voedsel om uitdroging te voorkomen en omdat m'n lijf al het andere direct uitwerpt.

Dag gains

[ Bericht 35% gewijzigd door star_gazer op 10-02-2012 06:06:45 ]

Ah joh, je moest toch al cutten

Cutten is easy.

Carbs omlaag, vetten en eiwitten omhoog zodat je dagelijke inname kcals niet teveel droppen. Daarbij wat cardio en klaar.

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 23:53 schreef Panzermaus het volgende:
Even zonder grappen, ik heb zo'n idee dat voorjaar/zomer 2012 heel laat komt. Hebben jullie al een startdatum gepakt voor cut en alles al uitgedacht, of werken jullie met een streefgewicht ofzo? En nog mensen hier die daadwerkelijk fatburners als ECA doen?

Streefgewicht van 100kg op 13%, zit momenteel op 94kg met 19%, dus heb nog wel wat werk voor de boeg; denk ook niet, dat ik zomer 2012 als reeel uitgangspunt kan pakken, wellicht zomer '13, op z'n vroegst. Gelukkig vind m'n vrouw het prima, zolang ik niet supervet wordt.

Panzertje jij hebt als rasecto toch geen eca of weet ik veel wat nodig. Gewoon wat droppen met je koolhydraten en 's ochtends een lekker bosloopje van een minuutje of 20 3x per week.

Enige nadeel is dat je geen garantie op droogtrainen hebt.

quote:

Op vrijdag 10 februari 2012 09:21 schreef Mr.J het volgende:
Cutten is easy.

Carbs omlaag, vetten en eiwitten omhoog zodat je dagelijke inname kcals niet teveel droppen. Daarbij wat cardio en klaar.

Of je regelt gewoon een buikgriep, jeweets

quote:

Op vrijdag 10 februari 2012 08:37 schreef Stereotomy het volgende:
Ah joh, je moest toch al cutten

Was het maar zo. Mijn armen zijn nog twijgjes. Krijgt er maar geen groei in (mijn Rippetoe, wat doe je)...

quote:

Op vrijdag 10 februari 2012 09:53 schreef star_gazer het volgende:

[..]

Was het maar zo. Mijn armen zijn nog twijgjes. Krijgt er maar geen groei in (Rippetoe)...

http://www.t-nation.com/f(...)eg_parks_5x5_program

5x5 back squat en 5x5 front squat op een dag

quote:

Op vrijdag 10 februari 2012 09:58 schreef star_gazer het volgende:
5x5 back squat en 5x5 front squat op een dag

Je kan het natuurlijk zelf aanpassen. Maar om nou in SL of SS alleen te blijven hangen lijkt me ook niet goed. Hence je armen.

quote:

Op vrijdag 10 februari 2012 10:00 schreef Snakey het volgende:

[..]

Je kan het natuurlijk zelf aanpassen. Maar om nou in SL of SS alleen te blijven hangen lijkt me ook niet goed. Hence je armen.

Ik zal het maar stiekem verklappen dan.

_{Ik heb uit paniek maar 3 setjes barbell curls toegevoegd aan mijn SQ / OHP / BOR dag. En shrugs op mijn SQ / BP / DL dag.}

Ik heb hetzelfde, en dan ook nog pullovers op mijn OHP dag en calves op mijn DL dag star_gazer

quote:

Op vrijdag 10 februari 2012 10:05 schreef star_gazer het volgende:

[..]

Ik zal het maar stiekem verklappen dan.

_{Ik heb uit paniek maar 3 setjes barbell curls toegevoegd aan mijn SQ / OHP / BOR dag. En shrugs op mijn SQ / BP / DL dag.}

Ik.



Krijg zowaar bulk-abs Maar zoals je ziet heb ik geen traps en zijn mijn armen echt verschrikkelijk. Benen zijn trouwens behoorlijk groot, maar zo'n foto is gay.

Fuck Bulking & cutting

quote:

What really happens during a bulking phase is that you gain at least as much fat as you do muscle. That’s usually the best case scenario. More often than not people actually gain more fat than muscle during a 12-16 week bulk. Instead of the hoped for twenty pound muscle gain along with just ten pounds of fat it turns out to be twenty pounds of fat with ten pounds of muscle.

http://jasonferruggia.com/bulking-cutting-revisited/

quote:

A smarter approach would be to aim for slower gains while staying lean throughout the whole process. At the end of the year you will still end up making the same progress but having not had to go through the fat-ass phase.

When you allow yourself to get fatter you not only increase the size of your fat cells but there is also evidence showing that you can increase the number of fat cells you have. This means that it will forever be easier to get fat again and harder to get lean. So basically one or two “bulk” phases gone awry and you’re fucked for life.

Ik wacht al met smart op de reacties die komen gaan want dit is out of the box weer

Cutten is voor mij bulken minus de melk.

quote:

Op vrijdag 10 februari 2012 10:34 schreef star_gazer het volgende:
Cutten is voor mij bulken minus de melk.

Wat zijn je stats nu Star?

quote:

Op vrijdag 10 februari 2012 10:30 schreef kidkash19 het volgende:
Fuck Bulking & cutting

[..]

http://jasonferruggia.com/bulking-cutting-revisited/

[..]

Ik wacht al met smart op de reacties die komen gaan want dit is out of the box weer

Ik las toevallig deze van de week. http://www.simplyshredded(...)ch-to-nutrition.html

quote:

Op vrijdag 10 februari 2012 10:38 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik las toevallig deze van de week. http://www.simplyshredded(...)ch-to-nutrition.html

Netjes, beetje dezelfde boodschap inderdaad

quote:

Op vrijdag 10 februari 2012 10:36 schreef CorwinofAmber het volgende:

[..]

Wat zijn je stats nu Star?

Tja, zit nu dus met buikgriep.

Voor buikgriep: 81kg @ 1m74. b/f is gok ik rond de 18-20%.

Zal over een week wel een kilo of 2 a 3 vanaf zijn.

[ Bericht 2% gewijzigd door star_gazer op 10-02-2012 10:53:15 ]

quote:

Op vrijdag 10 februari 2012 10:42 schreef kidkash19 het volgende:

[..]

Netjes, beetje dezelfde boodschap inderdaad

Dit soort dingen mogen achterwege blijven wat mij betreft though.

quote:

“Our ancestors consumed food much less frequently and often had to subsist on one large meal per day, and thus from an evolutionary perspective, human beings were adapted to intermittent feeding rather than to grazing.”

Ik trek inderdaad zometeen m'n bontje over m'n schouders, plak een blad voor m'n lul en ga jagen om m'n maaltijd van die dag te dood te slaan en ter plekke te verorberen.

quote:

Op vrijdag 10 februari 2012 10:46 schreef Snakey het volgende:

[..]

Dit soort dingen mogen achterwege blijven wat mij betreft though.

[..]

Ik trek inderdaad zometeen m'n bontje over m'n schouders, plak een blad voor m'n lul en ga jagen om m'n maaltijd van die dag te dood te slaan en ter plekke te verorberen.

Ik durf te wedden dat onze voorvaderen anders wel ripped waren. Ze moesten beulen voor hun vreten in plaats van de hele dag op hun reet naar een scherm turen.

quote:

Op vrijdag 10 februari 2012 10:46 schreef Snakey het volgende:

[..]

Dit soort dingen mogen achterwege blijven wat mij betreft though.

[..]

Ik trek inderdaad zometeen m'n bontje over m'n schouders, plak een blad voor m'n lul en ga jagen om m'n maaltijd van die dag te dood te slaan en ter plekke te verorberen.

Gaat er denk ik meer om (en dit heb ik ook vaker gelezen, en niet alleen in BB artikelen) dat ons eten geevolueerd is tot zwaar suikerhoudende, koolhydraat bevattende voedselwaren maar onze spijsvertering is niet geevolueerd om dit effectief te verteren

quote:

Op vrijdag 10 februari 2012 10:51 schreef kidkash19 het volgende:

[..]

Gaat er denk ik meer om (en dit heb ik ook vaker gelezen, en niet alleen in BB artikelen) dat ons eten geevolueerd is tot zwaar suikerhoudende, koolhydraat bevattende voedselwaren maar onze spijsvertering is niet geevolueerd om dit effectief te verteren

Precies. Meer vlees verdomme! <slaat met vuist op tafel>

quote:

Op vrijdag 10 februari 2012 10:51 schreef kidkash19 het volgende:

[..]

Gaat er denk ik meer om (en dit heb ik ook vaker gelezen, en niet alleen in BB artikelen) dat ons eten geevolueerd is tot zwaar suikerhoudende, koolhydraat bevattende voedselwaren maar onze spijsvertering is niet geevolueerd om dit effectief te verteren

Okee, maar Buiten suikerhoudend en koolhydraat bevattend eten e.d. om is zo'n beetje alles veranderd. Onze levenstijl is compleet verschillend dus refereren naar voorouders slaat nergens op.

quote:

Op vrijdag 10 februari 2012 11:01 schreef Snakey het volgende:

[..]

Okee, maar Buiten suikerhoudend en koolhydraat bevattend eten e.d. om is zo'n beetje alles veranderd. Onze levenstijl is compleet verschillend dus refereren naar voorouders slaat nergens op.

Hoe gaat het trouwens met die heup-stretches (dat was jij toch, met die APT)?

quote:

Op vrijdag 10 februari 2012 10:51 schreef kidkash19 het volgende:

[..]

Gaat er denk ik meer om (en dit heb ik ook vaker gelezen, en niet alleen in BB artikelen) dat ons eten geevolueerd is tot zwaar suikerhoudende, koolhydraat bevattende voedselwaren maar onze spijsvertering is niet geevolueerd om dit effectief te verteren

Help mijn kind is te dik, hij kijkt 8 uur tv per dag en eet niets anders dan chips en drop.
Ik weet echt niet hoe het zo uit de hand heeft kunnen lopen

quote:

Op vrijdag 10 februari 2012 11:05 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Help mijn kind is te dik, hij kijkt 8 uur tv per dag en eet niets anders dan chips en drop.
Ik weet echt niet hoe het zo uit de hand heeft kunnen lopen

Dat vooral ja

quote:

Op donderdag 9 februari 2012 19:45 schreef seto het volgende:

Snatch, Clean & Jerk

time to fap

Idd: lekker wijf + sterk + fit + goede techniek: wat wil een man nog meer?

quote:

Op vrijdag 10 februari 2012 11:03 schreef star_gazer het volgende:

[..]

Hoe gaat het trouwens met die heup-stretches (dat was jij toch, met die APT)?

Yep, thats me. Ik doe geen stretches, maar deadliften heeft al een hoop opgelost. Hoewel ik er eigenlijk wel stretches bij zou moeten doen om het helemaal goed te krijgen.

Het is wel grappig trouwens dat ik nu grotendeels m'n houding wel in de gaten hou en dan een goede houding heb zonder buikje. Maar het ook makkelijk is weer in die houding te gaan staan waardoor ik er ineens uitzie als couch potato.

Sinds december mn bf gemeten en begonnen met cutten; carbs naar beneden, vet eiwit omhoog. Buikomvang zon 8 cm minder al, spiegel laat ook prima vooruitgang zien.
Was ook veel te ver opgelopen: 22,5% electr gemeten.
Nu exact 2 mnd later zit ik op 20,1 wat me iets tegenviel. Iemand die weet of dit gemiddeld is ongeveer, procent per maand?
Is dus enkel dmv voeding, cardio gaat vanaf gister mee worden begonnen. Eca enz vooralsnog niet.