SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een goed trainingsschema bestaat voor een groot gedeelte uit de grote compound oefeningen zoals squats, deadlifts, bench press, overhead presses, bent over rows etc. De rest van je trainingsschema kan je opvullen met andere (zoals isolatie) oefeningen.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Speciale Newb GuideOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Heerlijk, hemden gaan aan de bovenkant niet meer goed dicht en aan de onderkant is er ineens meer dan zat ruimte. Voelt toch lekker.
Even een stelling.
Creatine in de cut ja of nee. Had namelijk een discussie vandaag met een klasgenoot.
Wat ook leuk is dat ik met 2 andere BBers in de klas zit.If not now, then when.We zijn natuurlijk heel vriendelijk tegen vrouwen die foto's posten, neem een voorbeeld aan Fanta-Stick. Pikant, pikant hoor.If not now, then when.
Als je er hard en droog uit wil zien niet natuurlijk, lijkt me logisch, aangezien je vocht vasthoudt door creatine.quote:Op donderdag 9 februari 2012 18:34 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Even een stelling.
Creatine in de cut ja of nee. Had namelijk een discussie vandaag met een klasgenoot.
Oh wacht, in de cut voorafgaand aan eindvorm kan het wel dunkt me.full stops and exclamation marks
Oh, wou dit net postenquote:Op donderdag 9 februari 2012 18:35 schreef krioro het volgende:
[..]
Als je er hard en droog uit wil zien niet natuurlijk, lijkt me logisch, aangezien je vocht vasthoudt door creatine.
Oh wacht, in de cut voorafgaand aan eindvorm kan het wel dunkt me.[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!Ja, en sommigen zeggen dat waterretentie in de spiercellen juist goed is, zelfs op wedstrijddagen, maar daar ben ik het niet geheel mee eens.full stops and exclamation marksWat ik me wel afvraag is als 't je alleen om gewichtsverlies gaat en niet om looks... ? Creatine or no?[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!Ik zeg yes.quote:Op donderdag 9 februari 2012 18:45 schreef Jajong het volgende:
Wat ik me wel afvraag is als 't je alleen om gewichtsverlies gaat en niet om looks... ? Creatine or no?full stops and exclamation marksOkay dang.quote:
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Al moet jij er natuurlijk ook rekening mee houden dat vocht ook gewicht is, dus wel tijdig kappen met de creatine. Tenzij je geen vocht kwijt wil.full stops and exclamation markswnr gaan jullie cutten? het is nog zo koud, ben bang dat deze bulk nog uit gaat lopenEN EEN SIGNATURE VAN MAX. 4 REGELS
BAMNeequote:Was wel met een vriend aan het trainen die water aan het halen was, en toen hij terugkwam en mij zag kwam 'ie op me afgerend om me te helpen, maar verder stond iedereen maar wat te staren
Maakt niet echt uit denk ik. Je wordt er wel wat meer 'bloated' van omdat vocht vasthouden, maar verder heeft het weinig effect op het cutten zelf, en je kan in principe harder blijven doorknallen, wat waarschijnlijk wel handig is gezien je in de cut wat minder lekker traint ivm minder goed eten.quote:
Even een stelling.
Creatine in de cut ja of nee. Had namelijk een discussie vandaag met een klasgenoot.
Wat ook leuk is dat ik met 2 andere BBers in de klas zit.Of toch du vader?gwn begin maart ff sick aan de cardio en dan eind mei sicke 6packquote:Op donderdag 9 februari 2012 18:52 schreef AhmedJaret het volgende:
wnr gaan jullie cutten? het is nog zo koud, ben bang dat deze bulk nog uit gaat lopenmet cardio alleen raak je de bulk toch kwijt?quote:Op donderdag 9 februari 2012 18:53 schreef Jahr00n het volgende:
[..]
gwn begin maart ff sick aan de cardio en dan eind mei sicke 6packwil juist die betere mass op 8%bf
EN EEN SIGNATURE VAN MAX. 4 REGELS
BAMAls ik groot genoeg ben.quote:
wnr gaan jullie cutten? het is nog zo koud, ben bang dat deze bulk nog uit gaat lopenfull stops and exclamation marksIemand ervaring met 'Starting Strength'? Wil beginnen met fitnessen en vroeg me af of SS een goede keuze was. Zo niet, andere suggesties?Uitstekende keus voor een beginner,Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoLijkt mij niet als je clean bulkt(lees geen junk-food bulkvoer) maar gewicht verlies je toch wel. Als je verantwoordelijk bulkt blijf je met meer spiermassa achter dan voor de bulk.quote:
[..]
met cardio alleen raak je de bulk toch kwijt?Jij hebt geen sokken en schoenen aan zeker.quote:
[..]
Nee, daar draagt ze teveel kleding voor.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ben van mening dat op blote voeten trainen beter is ja.quote:
[..]
Jij hebt geen sokken en schoenen aan zeker.Dat mag helaas niet overal..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
