Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier . Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen . ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande: [LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners : Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen [SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners : Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn. [SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers : Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Diverse links
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Apps voor op telefoons
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Mensen die o.a. hier posten
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Challenges 2012:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar. Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen' 'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder' 'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
zoals in het laatste topic al gezegd, komende vrijdag een afspraak met een podiatrist om te kijken of we wat kunnen doen aan een slepende blessure die maar niet over gaat. Het belemmered me niet om te lopen maar ik kan niet zo vaak en zo ver lopen als ik eigenlijk zou willen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen' 'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder' 'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen' 'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder' 'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
't ziet ernaar uit dat vanaf volgende week de dooi is ingezet. En dus kunnen de hardloopschoentjes weer uit de kast en ondergebonden worden. Weer mijlen maken...
Autocorrect (zelfst. naamw.) Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
Op dinsdag 7 februari 2012 22:02 schreef gebrokenglas het volgende: 't ziet ernaar uit dat vanaf volgende week de dooi is ingezet. En dus kunnen de hardloopschoentjes weer uit de kast en ondergebonden worden. Weer mijlen maken...
Hoop dat de vorst niet teveel in de grond zit anders wordt het glibberen.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Gisterenavond laat bij 10 graden vorst nog ruim 10 km in een uur tijd gelopen. Op een gegeven moment werd mijn gezicht min of meer gevoelloos, en had ik het gevoel alsof ik een ijscompres onder mijn shirt had, maar ik heb het toch maar weer overleefd.
I'm celebrating my love for you, with a pint of beer and a new tattoo
Op dinsdag 7 februari 2012 21:14 schreef wyccie het volgende: Woah, ik dacht even dat ik uit de lijst was gegooid. Sta ik nu opeens ergens bovenin het lijstje. Heb de afgelopen 2 weken nauwelijks iets gedaan.
Houd dat nog ff een week vol, ben in achtervolging en dan kan ik je inhalen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Op dinsdag 7 februari 2012 22:02 schreef gebrokenglas het volgende: 't ziet ernaar uit dat vanaf volgende week de dooi is ingezet. En dus kunnen de hardloopschoentjes weer uit de kast en ondergebonden worden. Weer mijlen maken...
Inderdaad, weer lekker lopen zodra de sneeuw weg is. De schedule weer in de plus zien te krijgen
Op dinsdag 7 februari 2012 22:13 schreef E.T. het volgende: Ik ben van plan morgenochtend al wel weer een poging te wagen Vrijdag voor het laatst gelopen, dus wordt wel weer hoog tijd
volgens mijn schema moet ik binnenkort een "vaartspel" gaan lopen... Ik las dat het "op gevoel spelen met verschillende tempo's" is...
Iemand ervaring mee? Ben benieuwd hoe andere hardlopers dit oplossen :-)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren. Ecosia ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
5.15 km in 36.34. Eerste km's liepen heerlijk, van km 4 naar 5 liep ik erg langzaam blijkbaar. Klein stukje over een besneeuws (en aangestampt) voetpad gelopen, maar verder allemaal schone fietspaden.
En het was warm!!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Morgenochtend ga ik weer! Echt zin in . 7,5 km is het plan i.p.v. 5 km, omdat ik morgen meer tijd heb dan normaal op een werkdag (thuiswerkdagje), afgelopen weekend geen 10 km heb gedaan en omdat ik deze week maar 2 keer gelopen heb . Ben benieuwd hoe het gaat. Vond het vanochtend een stuk minder koud dan gisteren en ik hoop vanaf volgende week weer gewoon lekker 3 keer per week te kunnen gaan als de dooi inzet.
Voor de sneeuwval de 8km met veel moeite aangetikt in 43 minuten.... Sindsdien een winterstop gehouden en vanavond weer gelopen om de draad een beetje bij te houden en op te pakken. Zat niet echt veel resultaat in, ongeveer 4,5 km in 30 minuten. Heb nu ook diverse stukjes gewoon gelopen. Komt het omdat ik een tijdje niet heb gelopen of dat ik niet echt meer vooruitgang eis omdat ik verder dan die 8 toch niet meer zal komen voor mijn gevoel...
Op woensdag 8 februari 2012 20:01 schreef ejvdb het volgende: Komt het omdat ik een tijdje niet heb gelopen of dat ik niet echt meer vooruitgang eis omdat ik verder dan die 8 toch niet meer zal komen voor mijn gevoel...
Hey, dat komt wel goed hoor. Gewoon eens een keer die snelheid helemaal laten varen, puur je gedachten op 10 km zetten. Zo had ik laatst 12,5 gerend met de gedachten het gewoon uit te lopen, als is het maar met 8 km/h. Heb toen heerlijk gelopen.
Hey, dat komt wel goed hoor. Gewoon eens een keer die snelheid helemaal laten varen, puur je gedachten op 10 km zetten. Zo had ik laatst 12,5 gerend met de gedachten het gewoon uit te lopen, als is het maar met 8 km/h. Heb toen heerlijk gelopen.
Dat!
Hoe vaak loop je, ejvdb? Is het een optie om bijvoorbeeld (minimaal) 2 keer per week te lopen en dan 1 keer 5 km en dan trainen op snelheid en dan 1 keer (in het weekend) een duurloop en dan lekker focussen op kilometers? Zo doe ik het iig.
Ik zie er wel een paar hardlopen (er wordt best fanatiek gelopen hier in de stad!) maar die zijn allemaal zo voorzichtig bezig dat ik er kriegelig van zou worden Het is dan ook écht nog glad en ik zou totaal niet op m'n gemak lopen.
Helaas hebben ze ook de cintelbaan niet sneeuwvrij gemaakt: dat was m'n laatste hoop eigenlijk, bij 't sportcentrum, maar dat is ook een grote sneeuwvlakte
Ik zie er wel een paar hardlopen (er wordt best fanatiek gelopen hier in de stad!) maar die zijn allemaal zo voorzichtig bezig dat ik er kriegelig van zou worden Het is dan ook écht nog glad en ik zou totaal niet op m'n gemak lopen.
Helaas hebben ze ook de cintelbaan niet sneeuwvrij gemaakt: dat was m'n laatste hoop eigenlijk, bij 't sportcentrum, maar dat is ook een grote sneeuwvlakte
Hier zijn de stoepen ook niet sneeuwvrij, maar dat zul je vast nog weten als ex-Haagse. Ik ga morgen dus maar 7,5-10 km doen op het fietspad, kijken hoever ik kom zonder al te krampachtig te lopen.
Fietspaden doen ze hier niet aan, dus zou dan op de weg moeten lopen en met verkeer dat hier in de stad 40mijl per uur mag rijden (65) vind ik dat toch niet zo'n fijn plan... daarbij vinden de automobilisten dat ook vaak niet zo'n goed plan hier: die schrikken van alles wat geen auto is: als je op de fiets zit gaan ze met een boog met een straal van 5 meter om je heen als 't even kan...
@Swets moet je feliciteren, als eerste over de 100km heen. Lijkt erop alsof je je challenge mag opschroeven, je loopt ver ver voorop schema, je zit op 980 km dit jaar als je zo doorgaat.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hoe vaak loop je, ejvdb? Is het een optie om bijvoorbeeld (minimaal) 2 keer per week te lopen en dan 1 keer 5 km en dan trainen op snelheid en dan 1 keer (in het weekend) een duurloop en dan lekker focussen op kilometers? Zo doe ik het iig.
Ik liep altijd maandag, woensdag en vrijdag en ging dan steeds een klein stukje verder. Todat ik de 8km aantike. Verder kon ik echt niet. Omdat ik vaak ook hetzelfde rondje loop vanwege medische redenen, zo weet het thuisfront waar ik ben als ik niet thuis kom omdat ik epilepsie heb (een fietspad van 500m lang een aantal x heen en weer en dan nog een weg van 1,2 km, en zo dus heel makkelijk steeds kan uitrekenen hoeveel ik loop). Dat begint wel te vervelen... en ik loop liever ook niet echt door de wijk...
Maar misschien kun je kijken voor wat betere routes iets verder weg, waar je een stukje voor moet fietsen? Dat heen en weer motiveert niet zo. Heb ik ook met mijn korte rondje.
Nog 10 minutjes en dan ga ik de kou in.... Brrrrrrr! Wel weer mooi over de besneeuwde hei :-)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren. Ecosia ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Op woensdag 8 februari 2012 20:55 schreef wyccie het volgende: Maar misschien kun je kijken voor wat betere routes iets verder weg, waar je een stukje voor moet fietsen? Dat heen en weer motiveert niet zo. Heb ik ook met mijn korte rondje.
Bij mij motiveerd dat juist weer wel, zo is de route voor mijn gevoel korter...
Op woensdag 8 februari 2012 20:47 schreef slacker_nl het volgende: @Swets moet je feliciteren, als eerste over de 100km heen. Lijkt erop alsof je je challenge mag opschroeven, je loopt ver ver voorop schema, je zit op 980 km dit jaar als je zo doorgaat.
Ja ik zat er al aan te denken om 'm naar 750 te zetten. Zou ook aardig kloppen met wat ik vorig jaar gelopen heb.
Zo, iets te hard voor het schema, maar wel lekker gelopen...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren. Ecosia ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ja ik zat er al aan te denken om 'm naar 750 te zetten. Zou ook aardig kloppen met wat ik vorig jaar gelopen heb.
En bedankt
Denk dat zoiets nog te weinig is, zo'n 200km ofzo.. Je rent zo'n 2.61 a 2.68 km per dag op dit moment, komt uit op 950/980 km dit jaar. Uiteraard houd ik even geen rekening met feestdagen etc. Je moet, indien je op 750 km wilt uitkomen, 500-700 meter per dag minder rennen dan je nu doet. Denk dat 880km een mooi realistisch doel is, IMHO dan, als ik de cijfers tot nu toe erbij pak.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Denk dat zoiets nog te weinig is, zo'n 200km ofzo.. Je rent zo'n 2.61 a 2.68 km per dag op dit moment, komt uit op 950/980 km dit jaar. Uiteraard houd ik even geen rekening met feestdagen etc. Je moet, indien je op 750 km wilt uitkomen, 500-700 meter per dag minder rennen dan je nu doet. Denk dat 880km een mooi realistisch doel is, IMHO dan, als ik de cijfers tot nu toe erbij pak.
Haha, ja maar er zal wel een keer een blessure, hittegolf, kindervakantie of ander leed voorbij komen
Inderdaad netjes gedaan Swetsenegger, ik krijg het voor elkaar om onderuit te gaan tijdens het krabben van de auto ruiten vanochtend. Je krijgt mij dus voor geen goud aan het hardlopen zolang het nog glad is. Gelukkig zou het allemaal na het weekend / begin volgende week weg moeten zijn. Dan weer lekker aan de slag om Swetsenegger een beetje bij te houden .
Van mij heb je even geen concurrrentie. Ben dinsdag niet gegaan omdat ik te moe was. Vandaag ga ik schaatsen (althans een poging daartoe wagen) ipv lopen.
ik heb nu al zin om morgen te lopen 55 minuten, zaterdag alweer (45 minuten)
kijken of ik einde van de week de nr 1 positie veroverd heb
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren. Ecosia ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
[liefdagboek] Op dit moment geen zin om te hardlopen. Beenspieren zijn stijf, rug voelt stijf. Geen zin in gladde stukken op de route. Weet niet precies hoe het staat met de 11 stedentocht, maar de dooi mag van mij zo snel mogelijk inzetten. Friesland mag ontzien worden, want ik gun het de schaatsers wel, maar PLEASE melt the ice and snow!!!!! [/nietzoliefdagboek]
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
En 10 erbij voor mij! Volgens mij was het eerder 9,5, want ik was nog niet bij het 10km-punt, maar het Nike+-meisje vond dat ik al 10 km gelopen had. OK dan . Heerlijk weer! Hier en daar een beetje glibberig, maar over het algemeen kon ik goed op de fietspaden lopen. Merkte pas bij het uitlopen dat het best koud was. Dit typen is dan ook best lastig .
Voor zondag staat er 12,5 km op de planning, dus ik ga aardig stijgen in het lijstje .
Op donderdag 9 februari 2012 11:52 schreef Viking84 het volgende: En 10 erbij voor mij! Volgens mij was het eerder 9,5, want ik was nog niet bij het 10km-punt, maar het Nike+-meisje vond dat ik al 10 km gelopen had. OK dan . Heerlijk weer! Hier en daar een beetje glibberig, maar over het algemeen kon ik goed op de fietspaden lopen. Merkte pas bij het uitlopen dat het best koud was. Dit typen is dan ook best lastig .
Voor zondag staat er 12,5 km op de planning, dus ik ga aardig stijgen in het lijstje .
dat denk ik wel ja, met zondag erbij sta je nu virtueel eerste ;-)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren. Ecosia ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Heb zo'n idee dat er twee leaderboards doorelkaar gehaald worden.. Endo en hier.
Hier: Gaat om het percentage afgelegd he (of hoever je voor of achterloopt op je schedule - zit weinig verschil tussen voor het LB), niet om de hoeveelheid km's je gelopen hebt. Iemand die 1000km loopt zal dan altijd vooraan staan omdat ie gewoon meer moet lopen per week...
Endo: Vanaf plek 5 is 10km erbij goed voor de #1.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren. Ecosia ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Op donderdag 9 februari 2012 12:40 schreef Viking84 het volgende: Oh, ik zie dat hele Endomondo-gedoe nu pas . Aangemeld . Moet ik verder nog iets doen om mijn data daar te krijgen? Ik loop met Nike+.
Nike+ data is uit te lezen met EagerFeet. De ge-exporteerde GPX-bestanden kan je dan weer importeren bij Endomondo.
Overigens staat EagerFeet standaard op miles, maar dat maakt over het algemeen niet zo veel uit. En de Nike+ data staat bij mij altijd +5 uur. Dus daar moet ik dan weer opletten bij het importeren naar Endomondo, anders heb ik soms heel laat op de avond/nacht gelopen.
He didn't set up the rhyme with meaningless words. As you predicted or assumed everything was calculated Every word had purpose just not always on the surface. But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Nike+ data is uit te lezen met EagerFeet. De ge-exporteerde GPX-bestanden kan je dan weer importeren bij Endomondo.
Overigens staat EagerFeet standaard op miles, maar dat maakt over het algemeen niet zo veel uit. En de Nike+ data staat bij mij altijd +5 uur. Dus daar moet ik dan weer opletten bij het importeren naar Endomondo, anders heb ik soms heel laat op de avond/nacht gelopen.
Maar ik snap niet hoe ik dat moet doen? . Ik heb nu mijn data op Eagerfeet staan, maar ik zie nergens een knop 'Exporteer naar Endomondo/ander hardloopprogje'. Neem aan dat het niet hebben van GPS-data geen probleem is, hè?
Op donderdag 9 februari 2012 16:56 schreef slacker_nl het volgende: Endomondo/Runkeeper en consorten hebben de GPX bestanden nodig. Staat er nergens een knop download .gpx ?!
Nee. Ik krijg alleen het overzicht en ik zie nergens een export-knop. Dus hoe kan ik er dan een gpx-file van maken? En hij zegt dat er geen gps-data zijn. Komt dat wellicht doordat ik niet met de Nike+-app loop, maar met zo'n geval op m'n schoen?
Voor het eerst sinds mijn 8km prestatieloop weer eens de schoenen ondergebonden. Wilde een klein rondje van een kilometer of 4 a 5 doen, uiteindelijk na 6.10 km in 31:50 weer thuis. Wat is het nog steeds een heerlijk loopweer zeg
Had de vorige dagen niet zo een zin, beetje lopen uitstellen, maar van het weekend ben ik ook niet in staat dus ik moest er van mezelf toch even uit. Al na 1,5 km of zo wist ik niet meer wat me de afgelopen dagen zo was gaan tegenstaan ...
I don't trust books. They're all facts and no heart Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Ik ga de komende dagen veel hardlopen . Zaterdag 12,5 km (mooi weer ) en maandag weer 10. En daarna doe ik weer even een beetje rustig aan (heb nu even iets meer tijd en daar wil ik meteen gebruik van maken )
Nee. Ik krijg alleen het overzicht en ik zie nergens een export-knop. Dus hoe kan ik er dan een gpx-file van maken? En hij zegt dat er geen gps-data zijn. Komt dat wellicht doordat ik niet met de Nike+-app loop, maar met zo'n geval op m'n schoen?
Ooops. Niet, je gebruikt Nike+ met zo'n sensor. Dan heb je geen GPS-data en dus geen locatie. Dat is noodzakelijk voor GPX. Ik ga wel even zoeken of er andere opties zijn.
He didn't set up the rhyme with meaningless words. As you predicted or assumed everything was calculated Every word had purpose just not always on the surface. But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Ooops. Niet, je gebruikt Nike+ met zo'n sensor. Dan heb je geen GPS-data en dus geen locatie. Dat is noodzakelijk voor GPX. Ik ga wel even zoeken of er andere opties zijn.
Oh ja, sensor, dat woord, zocht ik. Ik was er inmiddels ook achter dat dat het probleem is. De Googleresultaten bieden weinig hoop . Heb wel die Eagerfeetgast gemaild, misschien heeft die een idee. Wel jammer als ik anders niet mee kan doen met het Endomondoteam .
Oh ja, sensor, dat woord, zocht ik. Ik was er inmiddels ook achter dat dat het probleem is. De Googleresultaten bieden weinig hoop . Heb wel die Eagerfeetgast gemaild, misschien heeft die een idee. Wel jammer als ik anders niet mee kan doen met het Endomondoteam .
Je kunt natuurlijk wel alles handmatig invoeren bij Endomondo. Doe je alsnog mee, maar dan is het wel veel werk.
Heb geprobeerd om een rondje van mij die ik ooit met de Nike+ sensor had gelopen te koppelen aan een route en dat dan te exporteren, maar dat gaat ook niet. Ik zoek nog even verder. Gebruik je een windows/mac/linux computer? (Sommige tools zijn namelijk alleen voor het een of het ander...)
He didn't set up the rhyme with meaningless words. As you predicted or assumed everything was calculated Every word had purpose just not always on the surface. But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Je kunt natuurlijk wel alles handmatig invoeren bij Endomondo. Doe je alsnog mee, maar dan is het wel veel werk.
Heb geprobeerd om een rondje van mij die ik ooit met de Nike+ sensor had gelopen te koppelen aan een route en dat dan te exporteren, maar dat gaat ook niet. Ik zoek nog even verder. Gebruik je een windows/mac/linux computer? (Sommige tools zijn namelijk alleen voor het een of het ander...)
Ik gebruik Windows. En dank voor het mee zoeken . Ik kwam net een ander progje tegen (fitness data importer oid), maar die is sinds vorige maand uit de lucht gehaald .
En anders voer ik de data wel handmatig in. Is het de bedoeling dat ik de data vanaf 1 januari 2012 invoer of mogen de data van daarvoor ook? (want dan wordt het wel veel werk )
Jawel, maar ik vind het niet fijn om die mee te nemen. Ben zo gewend aan Nike+. Zou dan nog liever een Nike sports watch kopen. Bovendien loop ik nu al een jaar met Nike+ en ik wil die data ook gewoon bewaren en meedoen aan de challenges daar.
Zo, ik ben geaccepteerd in de Fok! Endomondogroep. Alleen zie ik mezelf niet bij de members staan en zie ik mezelf ook niet op het leaderboard . Kan iemand me even vertellen wat ik moet doen? .