dus we kregen heerlijke pompoensoep met een lepeltje gesauteerde pastinaak met schapenkaas en kervel voor er in 
echt heerlijk!! Het is jammer dat TAV geen fan van pompoensoep is.. 
Nu ben ik weer verslingerd aan het spelletje Jewels wat Lielie postte !
tijdens het wachten op de tegenstander van WF.
Piet Verdriet ook nietquote:Op zondag 29 januari 2012 21:31 schreef Sunnythesun het volgende:
Trouwens heerlijke soep gegeten vanaaf. Mijn neef met Spaans restaurantje had een bestelling gekregen van zijn vader
Die heeft er een uitgesproken mening over. Het klinkt heerlijk weer.
Nja die denkt dat het nergens naar smaakt, maar daar ben ik het gewoon niet mee eensquote:Op zondag 29 januari 2012 21:33 schreef AnneX het volgende:
[..]
Piet Verdriet ook niet
Het klinkt heerlijk weer.
Pompoen heeft toch een heel uitgesproken smaak, hoe mild ook 
quote:
quote:
Ja, bedankt!quote:
En als je niet jarig bent, dan ook.
Morruge.quote:
AnneX, ben je jarig? Zo ja: van harte lieve dame en graag nog vele jaren.
En als je niet jarig bent, dan ook.
En dank je wel, Dude!
En je kaart staat nog altijd int zicht en af en toe valt mijn oog erop en en en...
Warm gevoel voor inet relaties.
Same here AnneX. Lazemaarlulle die zegge dattut niksvoorstelt!quote:
[..]
Morruge.
En dank je wel, Dude!
En je kaart staat nog altijd int zicht en af en toe valt mijn erop en en en...
Warm gevoel voor inet relaties.
Anyway, tis nog geen 0u dus van harte gefeliciteerd! Heb je een leuke dag gehad en ben je een beetje verwend?
Ik ben te vroeg
d'oh!Zo danquote:
Ooohhh nog alvast gefeliciflapstaart Annex
quote:
Ze is morruge jarig, post ze toch?
http://www.dance4two.nl/V3/Reizen/Vakantie-Barcelona.php?S=drs
Eigenlijk is dit best leuk.
quote:
ik wacht op de foto's quote:
cool!!Ik lees morgen wel hoe het was
ben doodop Taxidienst heeft mij net thuisgebrachtquote:
[..]
Ik lees morgen wel hoe het was
. Bloes was beter dan vorig jaar
. Golfer heeft B. gefilmd ik heb met mijn mobiel een paar foto's geschoten . Maar goed . Hier is er één SPOILER
Wat een privé studio al niet vermag ! 👏quote:
[..]
Taxidienst heeft mij net thuisgebracht
Bloes was beter dan vorig jaar
Fijn dat het geslaagd is !
Hé, ondanks brakke errug brakke foto, spat en swingt het er vanaf !
rood is niet een erg afkledende kleur
Lief dat je er was Boor
Apparaat staat hier te stampen om foto's en filmpjes op te laden. Kan nog wel even gaan duren.
Overige foto's zijn net zo brakquote:
Iewwwwwwwww die foto
rood is niet een erg afkledende kleur
Lief dat je er was Boor
. Maar ja in mijn telefoon zit niet de beste camera en de flits had ik bewust uitgelaten .Leukquote:
En nu staat Bluez te kwelen...
Onverwachte aanloop en genoeg geroosterde tomatensoep van Kay,
http://www.kayotic.nl/blog/roasted-tomato-vegetable-soup
en LeIns Lemon Pie [FOK!-kookboek] Brood & Banket
die iedereen in verrukking bracht en mijn eigen geslaagde quiche.
dacht de rest van de week genoeg te eten te hebben en nu is alles opperdepop.
Pfft en allemaal weer weg !
Al wel vast de traditionele aubade gehad die erg lang duurt omdat alle liedjes
achter elkaar worden gezongen.
Heel veel sterkte morgen Krak
We hebben gewoon ook altijd zoveel plezier met z'n allen
lol! Wij hadden ook pompoensoep en ik kreeg de halve kom van Ross omdat hij het ook niet zo bijzonder lekker vindt. Nou, ik heb gesmuld hoorquote:
Trouwens heerlijke soep gegeten vanaaf. Mijn neef met Spaans restaurantje had een bestelling gekregen van zijn vader
Mooi om te horen, Bluezz!
En wat bedoel je met 'de bocht uitvlieg'? Fijnquote:
Zowel met het optreden zelf als de soundcheck ging het foutloos qua tekst, soms heb ik wel het gevoel (omdat de band echt heel hard speelt in die kleine ruimte) dat ik bijna de bocht uitvlieg maar ik ben wel tevreden. Was niet echt zenuwachtig en het liep lekker allemaal
We hebben gewoon ook altijd zoveel plezier met z'n allen
Yeah! Wat een 1000 meter van hem!quote:
Heerlijk gevoel lijkt mij dat !quote:
Zowel met het optreden zelf als de soundcheck ging het foutloos qua tekst, soms heb ik wel het gevoel (omdat de band echt heel hard speelt in die kleine ruimte) dat ik bijna de bocht uitvlieg maar ik ben wel tevreden. Was niet echt zenuwachtig en het liep lekker allemaal
We hebben gewoon ook altijd zoveel plezier met z'n allen
Daar kun je dan weer maa-aanden op teren... Toch ?
En nog even Steer, wat leuk dat je een salsa reis hebt gevonden in dezelfde
periode?
Is het een grapje of overweeg je dat te combineren?
Heb het net teruggezien
Dat valt vast reuze meequote:
Uit de bocht vliegen = vals zingen.
Heb het net teruggezien
Je bent zelf vaak een stuk kritischer dan publiek wat gewoon enorm geniet van het optreden.
.Het nummer van B.staat nu te stampen op Youtube.
(brakke opnames met cameraatje en geluid is niet bijster, maar het geeft een indruk).
Gezien, wat een leuk optreden, leuke avond!quote:
Ik snap hem nietquote:
Op Nee joh, ben in Barcelona voor m'n werk, officieel hoor ik frips en fruitig elke dag op te staanquote:
En nog even Steer, wat leuk dat je een salsa reis hebt gevonden in dezelfde
periode?
Is het een grapje of overweeg je dat te combineren?
Maar ik vertrek een dagje eerder, denk dat ik er op die avond wel 1 dansje tussen kan proppen met een Spaanse schone klein en besnord
La voz de Holandaquote:
Ah, si, comprendequote:
.Nee, daar zat genoeg in.quote:
Top dat je hebt genoten Bluezz en ik vind het een leuk truitje. Heeft niks extra's nodig
Daarom, who needs een zwart vestje.quote:
Next time bovenkleding zwart qua afkleden
Ik zie niks raars hoor, volgens mij vind je het zelf erger dan het isquote:
Het was bloedheet, dus het jasje was al bij de meesten uit
Next time bovenkleding zwart qua afkleden
. En veel dragen zwart dus juist beter dat jij wat anders aan had toch AnneX, van harte
Ik ga ze volgend weekend bakken. Lijken me zo ontzettend yummy!quote:
.
Jongste zusje geeft een high tea voor vriendinnen en vroeg of ik alsjeblieft iets wilde maken (de meiden maken allemaal wat maar mn zusje kan niet bakken
).Deze en de cheesecake brownies lijken me leuk
. Zo één die je op een foto kan zetten bij het wikipedia hipsterartikel 
Hij zat overigens met zijn (nagels gelakt?) vinger in zijn neus te pulken Das ook heel hip natuurlijkquote:
Ik zag overigens een èchte hipster in de trein vanavond!
Het valt me heel erg mee hoe ik me voel, ik val niet om van moeheid en dat had ik wel gedacht
.Paradiso is leuk hequote:
DAT was een tof concertje met een nog toffere meid als gezelschap
Ja, nachtdienstquote:
Heb je nachtdienst Isa?
Het valt me heel erg mee hoe ik me voel, ik val niet om van moeheid en dat had ik wel gedacht
Anders lag ik al wel in bed. Ik slaap tegenwoordig best vroeg Ja idd, ach goed toch?quote:
[..]
Ja, nachtdienst
Ik ben op het moment het YT filmpje van Bluezz aan het kijken
Oh das wel jammer. Morgen maar kijken als je wakker wordtquote:
Hee Borisz, wat leuk dat je ook ff het podium opklom!quote:
Daar hadden ze in Paradiso ook last van. Klein zaaltje, 97 decibel. Een van de luidsprekers klonk regelmstig overstuurd. Zo zonde, want het was echt heel tof.quote:
Het is wel jammer dat die band zo hard staat/speelde. Maar goed dat is een klacht die algemeen ook wel van toepassing is. Alles moet altijd maar hard en niet op een normaal volume.
Je bent gegarandeerd gelijk heel wakker als je het optreden ziet.quote:
Oh das wel jammer. Morgen maar kijken als je wakker wordt
Yup. Vooral als ze nog een betere geluidsmeneer neerzettenquote:
Ik heb ook nog een paar minuutjes UB40 gezien Nou ik zou eerst ff wat etenquote:
Oh das wel jammer. Morgen maar kijken als je wakker wordt
Gezelschap was overigens nog leukerquote:
Eten? Wats dat?quote:
Je werkt ook veel, en onregelmatig bovendien.. word je moe van hoor!quote:
Ja, nachtdienst
Met wie was je, en is ze vrijgezel?quote:
of was misschien welquote:
[..]
Met wie was je, en is ze vrijgezel?
. Een maand vakantie, heerlijk! Jaloersmakend zelfs. Mn zus was vandaag jarig dus die heeft een heeeel lange verjaardag . Begon afgelopen nacht om 0u hier en toen zij om 21u NL-tijd aankwam in LA was het daar 12u dus ze kan heel lang van haar verjaardag genieten .Ik ga ook maar eens van de bank af en mn bed opzoeken
Hanlon, wat een geweldige man is dat toch.Ging de lange vlucht een beetje voor Babi M. ?quote:
Mn zus, Peter en Miya zijn veilig aangekomen in LA
Weet niet, heb t op fb zojuist gevraagd. Waarschijnlijk niet echt want M. is een best moeilijke slaper als ze ergens anders is. Was n vlucht van 11 uur dus hoop dat ze wel ff rust hebben gehad.quote:
[..]
Ging de lange vlucht een beetje voor Babi M. ?
Als het niet echt hoeft zou ik met zo'n kleintje niet zo lang gaan vliegen.
Ja hoor, al vrij snel eigenlijk.. alles went hequote:
De adrenaline al een beetje gezakt bij je?
Nee.quote:
De adrenaline al een beetje gezakt bij je?
Oh..je vroeg het niet aan mij?
Een soon-to-be ex-collega en jaquote:
[..]
Met wie was je, en is ze vrijgezel?
Zo snel gaat het allemaal nietquote:
Ben daar toch een tikkie onhandig in Beetje brak dus maar eens zien hoe we vandaag doorkomen met vier besprekingen En voor op kantoor ook maar 
Gisteravond wel een erg leuke ontknoping bij het schaatsen
, toch nog een leuk sportmoment dit weekend Elke maandag of dinsdag vast bedrag pinnen en het daar gewoon mee doen.
En elke dinsdag naar de markt
Ik word er zo gelukkig van en het is goedkoop Whaha poes is een beetje boos het water in haar 'buitendrinkbakje'(met regenwater) ijs is geworden
.Hier ook kwade kat. Ligt een mm sneeuw
net je filmpje gekeken op facebook. Goed zeg!! We're screwedquote:UvA wil diploma geven bij een vijf
Laatste update: 30 januari 2012 10:06
info
AMSTERDAM - De faculteit der geesteswetenschappen van de Universiteit van Amsterdam (UvA) laat studenten die voor een deel van de vakken een onvoldoende hebben, toch het eerste jaar halen.
Foto: ANP
Dat schrijft de Volkskrant. In het voorstel van de faculteit moeten studenten in het eerste half jaar van hun studie gemiddeld een zes halen, maar mogen ze een vijf compenseren met een zeven. In de tweede helft van het jaar moeten de studenten wel een voldoende halen.
De studenten zijn niet blij met het voorstel. Het is volgens de voorzitter van de studentenpartij Ons Kritisch Alternatief, Sam de Nijs, “een enorme inflatie van ons diploma.”
“Met de voorgestelde maatregelen kan een student straks met vier vijven en een niet nader gedefinieerde ‘reparatietaak’ zijn propedeuse halen,” aldus De Nijs. Volgens hem is de regel ingesteld zodat de faculteit meer geld krijgt omdat de studenten sneller hun diploma halen.
Decaan Frank van Vree spreekt dit tegen: “De nieuwe regels zijn juist bedoeld om studenten actiever en betrokkener te laten studeren. Nu moeten studenten soms lang wachten. Dit haalt het tempo uit hun studie.”
Waarom denk je dat bananenrepublieken als Oekraine 60% hoogopgeleide werkbevolking hebben, omdat het grootste deel van het hoger onderwijs daar geen reet voorstelt en het resterende deel van de diploma's gewoon wordt gekocht.
Gelukkig hebben we LieLie nog die het gemiddelde hopelijk wat omhoog krikt vandaag
Die passe-vite zijn nog vrij prijzig nl.
quote:
Pas een recept (van een soepje) gevonden waar ik een roerzeef/passe-vite moet gebruiken, neem aan dat ik ook gewoon een bolzeef en pollepel kan gebruiken?
Die passe-vite zijn nog vrij prijzig nl.
werkt prima. Zelf gebruik ik er graag een goede bolle soeplepel bij Dankjequote:
[..]
van de week eens proberen!Beetje zonde om een duur ding aan te schaffen als het ook zo kan.
Ik mocht tijdens mijn bachelor ook al deels mijn vakken compenseren, maar dit lijkt mij ook geen goed idee. Het niveau daalt steeds verder, onderwijs wordt naar beneden aangepast aan het niveau van de leerlingen i.p.v. andersom.quote:Op maandag 30 januari 2012 10:54 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
We're screwed
Waarom denk je dat bananenrepublieken als Oekraine 60% hoogopgeleide werkbevolking hebben, omdat het grootste deel van het hoger onderwijs daar geen reet voorstelt en het resterende deel van de diploma's gewoon wordt gekocht.
Gelukkig hebben we LieLie nog die het gemiddelde hopelijk wat omhoog krikt vandaag
Ik heb alles gewoon voldoende moeten maken. Niks compenseren.quote:
[..]
Ik mocht tijdens mijn bachelor ook al deels mijn vakken compenseren, maar dit lijkt mij ook geen goed idee. Het niveau daalt steeds verder, onderwijs wordt naar beneden aangepast aan het niveau van de leerlingen i.p.v. andersom.
check. En cijfers kregen we niet, moest gewoon voldoende zijn (of goed natuurlijk).quote:
[..]
Ik heb alles gewoon voldoende moeten maken. Niks compenseren.
quote:
[..]
Ik heb alles gewoon voldoende moeten maken. Niks compenseren.
Ik heb het ook niet gedaan, ik wilde sowieso alles voldoende hebben.quote:
[..]
Ik heb alles gewoon voldoende moeten maken. Niks compenseren.
quote:
Heb je er ook feedback op gekregen, of alleen een cijfer?
Alleen cijfer, weet niet of de docent nog iets mailt.quote:
[..]
Heb je er ook feedback op gekregen, of alleen een cijfer?
Gefeliciteerdquote:
Strak planquote:
Vanaf deze week nieuw boodschappen regime
Elke maandag of dinsdag vast bedrag pinnen en het daar gewoon mee doen.
En elke dinsdag naar de markt
Yippie ! Een 8 + , stuitert mee !quote:
Ben je tevreden ?
/ en wat voegt de .3 toe dat het geen .5 werd ??
/ oprechte vraag om cijfer te begrijpen...vraagt een 7.
En gefeliciteerd AnneX
Wat een mooi cijfer, goed gedaan Liequote:
* Stereotomy springt op de rug van AnneXquote:
[..]
Yippie ! Een 8 + , stuitert mee !
Ben je tevreden ?
/ en wat voegt de .3 toe dat het geen .5 werd ??
/ oprechte vraag om cijfer te begrijpen...vraagt een 7.
Gefeliciteerd ouwe boks
Buigt de knieën en vangt de jonge god op...quote:
[..]
* Stereotomy springt op de rug van AnneX
Gefeliciteerd ouwe boks
/ je dacht toch niet hex ? hé
Nou goed, goed, ik ben niet tevreden hoorquote:
B!
De band blijft te hard spelen zodat we allemaal net ff te hard en minder mooi zingen als op de reps. Maar het is gewoon leuk om te doen deze hobby.Nu vallen we in een gat tot maart
Het eerste sneeuwlaagje is arrived!
Joepiequote:
Dat is pas goed!
Hahaha wat een leuk fillumpie.quote:
"hoe weten die mensen nou dat je jarig bent" ?? - dûh
Hier motsneeuwt het.
en een 8.3 voor lie
Gefeliciteerd AnneX!
En van dat cijfer weet ik niet precies. Misschien hoor ik er bij het eindgesprek nog iets over
En W00t! Goed cijfer!
En ik wil ook sneeuw
Komt het nog hierheen? Hey,lactosevrije mensen hier. Kan je een roux maken met sojamelk?
edit: ow,kan ook gewoon met water natuurlijk *helderlicht*
En toffe foto Memo!
Monique Sluyter belde; ik krijg nog 1 officieel gesprek maar sta ingedeeld voor de laatste aflevering van het datingprogramma
Aaaaah hahaha, ik weet niet wat ik nu moet denken Whoeha!quote:
Goeiemorgen! Top cijfer LieLie!
En toffe foto Memo!
Monique Sluyter belde; ik krijg nog 1 officieel gesprek maar sta ingedeeld voor de laatste aflevering van het datingprogramma
Braamyo 2.0
En wanneer en op welke zender valt dat te bekijken? Is dat al bekend?
En je laat je dus koppelen aan een kerel op TV?
Grappige is dat ik er heen ging voor mijn camera-onzekerheid en dat t toen heel goed ging en nu 'mag' ik nog meedoen ook
Grappig FFT!
Gewoon doen joh, je weet maar nooit wat het oplevert Leuk joh!quote:
Is nog lang niet bekend, opnames van mij zijn 26 t/m 28 maart. En je mag zelf iemand kiezen mits t klikt volgens mij, geen verplichtingen.
Grappige is dat ik er heen ging voor mijn camera-onzekerheid en dat t toen heel goed ging en nu 'mag' ik nog meedoen ook
Ik doe dat al maanden voor een hele maand!quote:
Vanaf deze week nieuw boodschappen regime
Elke maandag of dinsdag vast bedrag pinnen en het daar gewoon mee doen.
En elke dinsdag naar de markt
Werkt prima. En de markt heeft vaak producten die je bij ons nergens in een supermarkt kan vinden.
yay, mooi cijfer Lie! gefeliciteerd!quote:
Nog meer oefenen met camera's, jee!! Ik moet dat ook maar weer eens gaan doen, ik ben totaal het overzicht kwijt nuquote:
[..]
Ik doe dat al maanden voor een hele maand!
En de markt heeft vaak producten die je bij ons nergens in een supermarkt kan vinden.
Maar dan wel per week
Per week of per maand, wat je zelf het prettigst vindt! En goed met jezelf afspreken dat dat het is en er niets extra mag worden gepindquote:
Ik moet dat ook maar weer eens gaan doen, ik ben totaal het overzicht kwijt nu
Maar dan wel per week
Bluezz, youtube gekeken en ik vind de band ook wat luid en het nummer lijkt me bijzonder moeilijk om te zingen
Goed gedaan zeg!
Mara Grimm
@EtenMetMara Mara Grimm
1/2 GEZOCHT: FREAKS. Voor mijn nieuwe rubriek in Delicious ben ik op zoek naar freaks. Moet je verhuizen vanwege je kookboekenverzameling?
2/2 Spaar je spaghetti? Bak je elke dag taart? Of leer je in je vrije tijd aardappelrassen uit je hoofd? Mail vooral naar info@maragrimm.nl
Nja, gezond eten, een goed patroon en verse waren gaan vóór budget, mocht het zo uitkomenquote:
[..]
Per week of per maand, wat je zelf het prettigst vindt! En goed met jezelf afspreken dat dat het is en er niets extra mag worden gepind
Maar tevoren pinnen en binnen het budget proberen te blijven is altijd wel een goede manier om meer grip op de uitgaven te krijgen en weer wat slimmer in te kopen en te plannen. Ik heb het een tijd gedaan, maar dat verwatert dan weer na een tijdje.Ik hou het maar een week volquote:
[..]
Nja, gezond eten, een goed patroon en verse waren gaan vóór budget, mocht het zo uitkomen
Maar goed, heb dan ook totaal geen ruggegraat SPOILERzegt hij die net weer een koek naar binnen schoof
quote:
[..]
Ik hou het maar een week volSPOILERzegt hij die net weer een koek naar binnen schoof
foei Pee helpt dat??
lijkt me ook lastig hoor, streng zijn voor jezelf als je alleen woont zonder back-up..Neequote:
Blijf je wel een beetje op gewicht, P?
Nee, helpt nietquote:
[..]
helpt dat??
SPOILERBeetje klote-dag op kantoor: echte maandagochtend zeg maar..... Er ging van alles stuk en in het project waar ik mee bezig ben gaat ook iets niet soepel: er had vorige week getest moeten worden en voor mijn gevoel heb ik daar genoeg achteraan gezeten. Nu blijkt er bijna niet getest te zijn en heeft men een "grote bek" over dat het testwerk toch wel erg weinig was..... En woensdag gaat er een stukje van het project live en er is niemand van de leverancier bij de hand. Beetje ongelukkig gepland, maar ook dat weten ze al een paar weken. Nu opeens is het "onhandig" en "slecht gepland". En wie kijken ze aan......
hahaquote:
Hier geen kiwi's kopen deze week
[ afbeelding ]
Toen ik 16 was, had ik ooit bijna op 'OK' gedrukt toen de pinmachine in de CD-winkel 3999 gulden aangaf, ipv 39,99 Goede reflex
Niet uit de hand laten lopen, gelukkig kan je elk uur van de dag besluiten aan de rem te trekken.quote:
En als het een dag niet lukt, dan de volgende dag niet gaan bunkeren omdat je zogenaamd toch al geen ruggengraat hebt. Maar dat weet je vast allemaal al lang
(iets met theorie-praktijk waar ik ook wat moeite mee heb)Dat op je werk lijkt me niet per se aan jou liggen, maar mensen wijzen graag met vingertjes
quote:
inclusief het er zelf ook moeite mee hebben
(en ipv week kan je ook regelmatig 'maand' lezen, er is bijv geen verband met mijn maandelijkse hormonale cyclus )Ben erachter gekomen dat ik vrij sterk ben in het stoppen van slechte gewoontes, maar vrij zwak in het starten van goede gewoontes.
Dus: niet meer zomaar snaaien en alles opeten, prima. Dus stoppen met een bepaalde handeling die je normaal zou doen.
Maar: je ertoe zetten om te bellen bijvoorbeeld, of het blijven uitstellen van lastige taken, het iets doen ipv niet doen, vind ik lastiger.
Verbaas me soms hoe goed dat er ingesleten is, komende mei al 2 jaar lang. Het is 'waar' wat 'ze zeggen': het is een gewoonte geworden, ondanks dat ik nog steeds van alles hou qua eten waar ik vroeger van hield.quote:
Weet je wat ik zo vervelend vind aan gezond doen (eten, bewegen)? De ene week gaat het allemaal soepeltjes, geen enkel probleem en een week later kan ik alleen maar aan ongezond eten denken en ben ik niet vooruit te branden
Maar op de een of andere manier kies ik daar niet meer voor in die hoeveelheden. Eet het uiteraard nog wel allemaal af en toe
Net als stoppen met nagelbijten. Echt bijten doe ik niet meer maar punniken aan velletjes wel.
Ik denk overigens ook dat het een gewoonte moet worden. Het terugvallen in oude gewoontes is makkelijk, maar hoe langer het geleden is, des te minder snel gebeurt dat. Lijkt me, want ik heb er zelf geen ervaring mee.
Ik heb vooral ervaring met "halloooooo!!! oude gewoontes
We meet again 
"Ik had daar van het weekend wat last vanquote:
[..]
Niet uit de hand laten lopen, gelukkig kan je elk uur van de dag besluiten aan de rem te trekken.
En als het een dag niet lukt, dan de volgende dag niet gaan bunkeren omdat je zogenaamd toch al geen ruggengraat hebt. Maar dat weet je vast allemaal al lang
Maar goed...nieuwe week, nieuwe kansen! In dit geval komt het van iemand van wie ik het inmiddels wel verwachtquote:Dat op je werk lijkt me niet per se aan jou liggen, maar mensen wijzen graag met vingertjes
Ik baal er gewoon van. Als ik iets fout doe, dan hoor ik dat graag maar dit is zo ongelooflijk niet terecht..... Zij verzaken en ik krijg het op mijn bordje 
Ah, zo iemandquote:
In dit geval komt het van iemand van wie ik het inmiddels wel verwacht
Nou, dan zou ik dat al helemaal van mijn schouders af proberen te schudden Kritiek is op zich niet erg, maar het moet wel een beetje constructief en terecht zijn natuurlijk.
Ja, ik heb controle, bepaal nu zelf op welk vetpercentage ik wil zitten, en wat ik daarvoor moet eten.quote:
Hoeveel ben je nu in totaal eigenlijk afgevallen en blijf je wel redelijk stabiel?
In totaal ben ik rond de 20-22 kilo aan vet afgevallen, van 28% naar nu 12% lichaamsvet (lang leve het netjes bijhouden
). Doel dit jaar is 5-6 kilo spieren erbij te krijgen, en rond hetzelfde vetpercentage te blijven.
Dat klopt, voor mij is het een gewoonte om 2-3 uur per week te gaan sporten nu...quote:Ik denk overigens ook dat het een gewoonte moet worden. Het terugvallen in oude gewoontes is makkelijk, maar hoe langer het geleden is, des te minder snel gebeurt dat. Lijkt me, want ik heb er zelf geen ervaring mee.
En om mijn maaltijden te plannen.Nooit meer stress van eten, supermooi.
(smoesjesalert!!)Ik plan nu overigens redelijk braaf mijn eetmomenten! Om de 3 uur iets eten en het avondeten is sinds mijn landenproject ook een stuk beter gepland.
Het leuke is: als je nu die gewoonte erin slijt, kun je over een jaar schandalig veel afgevallen zijn. Ik lurk wel eens mee in het dieettopic (ik ben geïnteresseerd in excuses e.d. die mensen bedenken, omdat ik ze makkelijker bij mezelf identificeer en er wat mee kan doen) en zie mensen soms verzuchten: 'oh, maar met 0.5 kilo per week duurt het een jaar voordat ik pas op een goed gewicht benquote:
Ik moet eigenlijk vandaag een uur wandelen, dat is mijn doel op dagen dat ik niet werk. Maar ja, is vandaag nou een dag dat ik niet werk of niet?
Ik plan nu overigens redelijk braaf mijn eetmomenten! Om de 3 uur iets eten en het avondeten is sinds mijn landenproject ook een stuk beter gepland.
'Gek genoeg is die hoeveelheid zo'n -24 kilo per jaar! En een jaar is eigenlijk een prima, korte periode als je dat de rest van je leven kunt blijven vasthouden door je nieuwe gewoontes.
Is -0.5 kg de week, ofwel rond de -500 kcal per dag onder je onderhoud. Ik zeg altijd dat het vrij veel is (tenzij je veel overgewicht hebt) en dat je verderop al blij mag zijn met -300 kcal onder de onderhoud...quote:
Ik ben inmiddels wel zo realistisch dat ik echt dolblij zou zijn met -24 kilo Kerst 2012
Dit is de 'breek grote taken af in kleine stukjes'-idee die je in *alle*
motivational boekjes leest.Op de een of andere manier werkt deze methode uitstekend voor mij bij eten/sporten, maar kan ik het (nog) niet toepassen op alle gebieden.
Eigenlijk is dit hetzelfde als jezelf uit de schulden werken als je ergens veel schuld hebt, stapje voor stapje en hapje voor hapje. Maar vele kleine hapjes maakt een boel.
In totaal 3k erbij sinds dr. Frank in 2010.
balansmaandenquote:
Ik blijf alweer maanden op het zelfde gewicht, op zich ook wel een prestatie toch
Voor mij maakt het niets uit, hoeveel ik ook eet, ik kom gewoon niet aan.
En dat zou ik wel willen.In theorie ja. Ik val niet af als ik 'slechts' -500 onder onderhoud ga zitten..quote:
[..]
Is -0.5 kg de week, ofwel rond de -500 kcal per dag onder je onderhoud. Ik zeg altijd dat het vrij veel is (tenzij je veel overgewicht hebt) en dat je verderop al blij mag zijn met -300 kcal onder de onderhoud...
Ik moet er écht meer voor doen dan dat.Gisteravond leuke avond gehad met een leuke meid onder het motto "jij houd van leuke muziek, ik wil naar een concert, ga je mee?". Wat zou nu een goeie volgende stap kunnen zijn?
/opzoeknaargoeieadviezen
"Jij houdt toch ook van lekker eten, dus ga je een keertje mee ergens een happie doen?"quote:
Zeg vriendjes....jullie zijn allemaal heel verstandig en zo...
Gisteravond leuke avond gehad met een leuke meid onder het motto "jij houd van leuke muziek, ik wil naar een concert, ga je mee?". Wat zou nu een goeie volgende stap kunnen zijn?
/opzoeknaargoeieadviezen
Prima toch?quote:
Ik blijf alweer maanden op het zelfde gewicht, op zich ook wel een prestatie toch
In totaal 3k erbij sinds dr. Frank in 2010.
Niks mis met op gewicht blijven.En Steer, ik heb mijn doelen inmiddels ook in erg kleine brokjes gehakt. Mijn doel is niet meer 'X kilo wegen!', maar eerder 'zo vaak wandelen en zo min mogelijk ongezonde tussendoortjes en geen vloeibare calorieën meer'. Dat werkt prima moet ik zeggen.
En hiermee is maar weer bevestigd dat er wél zoiets bestaat als 'aanleg' of stofwisseling die trager of sneller werkt dan bij anderen.quote:
Is diëten door veel minder calorieën te eten nu echt wel gezond, mij lijkt een veranderd voedingspatroon en bewegingspatroon een stuk gezonder.
Voor mij maakt het niets uit, hoeveel ik ook eet, ik kom gewoon niet aan.
Heel verstandigquote:
Is diëten door veel minder calorieën te eten nu echt wel gezond, mij lijkt een veranderd voedingspatroon en bewegingspatroon een stuk gezonder.
Voor mij maakt het niets uit, hoeveel ik ook eet, ik kom gewoon niet aan.
Je krijgt minder kcals binnen door gezonder te eten De Steer-methodiek is wetenschappelijk onderbouwd Hij werkt ook. Zowel voor hem als voor mij. Jammer alleen dat ik het een beetje liet versloffen quote:
[..]
"Jij houdt toch ook van lekker eten, dus ga je een keertje mee ergens een happie doen?"
En het is nog waar ook Dat heeft de wetenschap all lang bevestigd, Bquote:
En hiermee is maar weer bevestigd dat er wél zoiets bestaat als 'aanleg' of stofwisseling die trager of sneller werkt dan bij anderen.
Anekdotisch bewijs is niet meer nodig.Nee, maar 93 is toch echt te zwaarquote:
Prima toch?
Wil heel graag 85 wegen of zo... maat 44 van kleding, dan is het goed.
Maar het lukt niet om nog meer af te vallen zonder te crashen op dit moment, dan zou ik meer moeten bewegen en dat gaat niet.
Dus dit is wat het is denk ik maar
Ja Pee, ditquote:
[..]
"Jij houdt toch ook van lekker eten, dus ga je een keertje mee ergens een happie doen?"
En heel kleine dingetjes nog tweaken in je gewoontes, is dat mogelijk? Alle kleine beetjes helpen op de lange termijnquote:
Nee, maar 93 is toch echt te zwaar
Wil heel graag 85 wegen of zo... maat 44 van kleding, dan is het goed.
Maar het lukt niet om af te vallen, dan zou ik meer moeten bewegen en dat gaat niet.
Dus dit is wat het is denk ik maar
Maar kan je aantonen in mails of zo dat je ze er al op gewezen hebt?quote:SPOILERBeetje klote-dag op kantoor: echte maandagochtend zeg maar..... Er ging van alles stuk en in het project waar ik mee bezig ben gaat ook iets niet soepel: er had vorige week getest moeten worden en voor mijn gevoel heb ik daar genoeg achteraan gezeten. Nu blijkt er bijna niet getest te zijn en heeft men een "grote bek" over dat het testwerk toch wel erg weinig was..... En woensdag gaat er een stukje van het project live en er is niemand van de leverancier bij de hand. Beetje ongelukkig gepland, maar ook dat weten ze al een paar weken. Nu opeens is het "onhandig" en "slecht gepland". En wie kijken ze aan......
Doordeweeks stoppen met wijn en meer eten vermoed ikquote:
En heel kleine dingetjes nog tweaken in je gewoontes, is dat mogelijk? Alle kleine beetjes helpen op de lange termijn
Ik denk dat het al helpt als je dat maar 2 dagen of zo per week doorvoertquote:
Doordeweek stoppen met wijn en meer eten vermoed ik
Welkom in de wereld van eindverantwoordelijkheid. Het went wel op den duur......Somsquote:SPOILERBeetje klote-dag op kantoor: echte maandagochtend zeg maar..... Er ging van alles stuk en in het project waar ik mee bezig ben gaat ook iets niet soepel: er had vorige week getest moeten worden en voor mijn gevoel heb ik daar genoeg achteraan gezeten. Nu blijkt er bijna niet getest te zijn en heeft men een "grote bek" over dat het testwerk toch wel erg weinig was..... En woensdag gaat er een stukje van het project live en er is niemand van de leverancier bij de hand. Beetje ongelukkig gepland, maar ook dat weten ze al een paar weken. Nu opeens is het "onhandig" en "slecht gepland". En wie kijken ze aan......
Als je wil kun je het nog specifieker maken: minimaal 120 minuten in de week wandelen, bijvoorbeeld.quote:
[..]
Prima toch?
En Steer, ik heb mijn doelen inmiddels ook in erg kleine brokjes gehakt. Mijn doel is niet meer 'X kilo wegen!', maar eerder 'zo vaak wandelen en zo min mogelijk ongezonde tussendoortjes en geen vloeibare calorieën meer'. Dat werkt prima moet ik zeggen.
Is net Freecell die op maandag 50 EUR pint om de rest van de week verdeeld boodschappen mee te doen.
Heb het op hele kleine schaal een beetje meegemaakt, en ben weer blij dat ik er nu niet meer op aangesproken wordt
Al denk ik dat als je -750 kcal per dag zou moeten eten en dan maar 3,6 kg in een jaar afvalt dat de definitie van het woord 'volhouders' mijns inziens toch niet kloptquote:'Soort dieet om af te vallen maakt niet uit '
Laatste update: 30 januari 2012 09:55
BAARN - Nieuw Amerikaans onderzoek wijst uit dat het niet belangrijk is wat voor soort dieet je volgt als je wilt afvallen. Alleen de calorieën tellen, en daarbij maakt het niet uit waar ze vandaan komen.
Dat blijkt uit een publicatie in de American Journal of Clinical Nutrition.
De studie vergeleek vier toonaangevende afvalmethoden met uiteenlopende verhoudingen tussen vet, koolhydraten en eiwitten. Er bleek geen verschil te zijn in de mate van gewichtsverlies of de afname van het vetpercentage.
Willekeurig
In het onderzoek kregen een paar honderd mensen met overgewicht of obesitas willekeurig een van de vier diëten toegewezen.
Ze waren zo samengesteld dat de deelnemers 750 kilocalorieën per dag minder zouden consumeren. Een halfjaar en twee jaar na het begin van het dieet werden het gewicht en het vetpercentage gemeten.
Volhouders
Gemiddeld waren de deelnemers na zes maanden 4,1 kg vet en 2,3 kg spiermassa kwijtgeraakt.
Na twee jaar resteerde onder de volhouders een gewichtsverlies van gemiddeld 3,6 kg, waarbij de onderzoekers aantekenen dat sommigen hun dieet uit eigen beweging na verloop van tijd hadden aangepast.
Succesvol
Uit het verloop blijkt dat de deelnemers gemiddeld even succesvol waren, ongeacht het dieet dat ze voorgeschreven hadden gekregen. In dat opzicht kunnen afvallers volgens experts gewoon maar het best een dieet kiezen dat bij hen past, omdat dan de kans het grootst is dat ze het volhouden.
Gelukkig wel ja, als ik aanleg zou hebben om zwaar te worden kwam het echt niet goed met me. Ben ongelofelijk wisselvallig met eten, maar als ik zo'n dag heb kan ik wel blijven schransen.quote:
[..]
En hiermee is maar weer bevestigd dat er wél zoiets bestaat als 'aanleg' of stofwisseling die trager of sneller werkt dan bij anderen.
Moet wel zeggen dat ik de tussendoortjes op mijn werk (en de suiker) vrijwel helemaal afgeleerd heb toen ik 2 jaar geleden doorkreeg dat ik toch langzaam wat zwaarder werd.
Vast wel. En ik ga echt mijn hele mailbox door als dit naar boven escaleertquote:
[..]
Maar kan je aantonen in mails of zo dat je ze er al op gewezen hebt?
quote:
[..]
Welkom in de wereld van eindverantwoordelijkheid. Het went wel op den duur......Soms
120 min per week? Check, klaarquote:Op maandag 30 januari 2012 17:10 schreef Stereotomy het volgende:
Als je wil kun je het nog specifieker maken: minimaal 120 minuten in de week wandelen, bijvoorbeeld.
(ik loop naar mijn werk = 5x30 min)Ik ook, Laat het ook echt niet over me heen komen, maar er zijn gewoon figuren die altijd proberen hun falen op een ander af te schuiven.quote:
@ Tav : Ik zou het echt heel vervelend vinden!
Heb het op hele kleine schaal een beetje meegemaakt, en ben weer blij dat ik er nu niet meer op aangesproken wordt
Ook zoiets Dan trek ik me het geklaag van mijn collega's al aan zonder iets fout te hebben gedaan.Zelf bijhouden van calorieën door deelnemers is notoir onbetrouwbaar in de wetenschappelijke wereld idd.quote:
En dit roep ik echt al járen
[..]
Al denk ik dat als je -750 kcal per dag zou moeten eten en dan maar 3,6 kg in een jaar afvalt dat de definitie van het woord 'volhouders' mijns inziens toch niet klopt
Pas bij experimenten waarbij mensen in een hokje worden gedouwd en gevoerd worden (bij wijze van) zie je de juiste correlatie tussen energiereductie en afvallen van lichaamsvet en/of lean body mass.Maargoed, 't is altijd lastig om dat tegen mensen te zeggen vind ik, het wordt altijd zo gauw persoonlijk... daarom hou ik tegenwoordig liever mijn mond.
Dit was niet mijn meest productieve werkdag ooit
Volgende week nog een half uurtje praten en dan moet het klaar zijn!
Ga je het nog vieren Liequote:
Ik doe er nog even een paar hoor:
Dit was niet mijn meest productieve werkdag ooit
Volgende week nog een half uurtje praten en dan moet het klaar zijn!
?Wist je dat het ook niet uitmaakt volgens zo'n soort onderzoek of je eet ná 20.00 of je het er allemaal eerder op de dag inpropt trouwensquote:
Het heeft echt te maken met de hoeveelheid calo's.quote:
[..]
120 min per week? Check, klaar
eitjeBij ons kan je in het systeem heel makkelijk zien wie er fouten maken... we zetten ook overal onze initialen bij.quote:
Er worden op mijn werk echt heel veel fouten gemaakt en daar wordt dan ook (terecht) over geklaagd en gemopperd. Maar aangezien ik de nieuweling ben, ben ik altijd bang dat ze denken dat ik al die fouten maak, terwijl ik zeker weet dat dat niet zo is
Oh bloes ga door ik word zoquote:
[..]
Wist je dat het ook niet uitmaakt volgens zo'n soort onderzoek of je eet ná 20.00 of je het er allemaal eerder op de dag inpropt trouwens
van dit soort ware uitspraken Is alsof je zogenaamd rijker wordt als je door je baas uitbetaald wordt om 3:00am op je nachtkastje omdat je niks kunt uitgeven als je slaapt
Tijd geleden zo'n documentaire gezien over afvalmythes en daar hadden ze iemand haar eten laten filmen. Als iemand zegt als tussendoortje 'een fruitsalade' te nemen dan klinkt dat best slank. Maar dat bestond dus uit een sinaasappel, een banaan, een appel, perziken uit blik, een peer, aardbeien en twee kiwi'squote:
Zelf bijhouden van calorieën door deelnemers is notoir onbetrouwbaar in de wetenschappelijke wereld idd.
Maargoed, 't is altijd lastig om dat tegen mensen te zeggen vind ik, het wordt altijd zo gauw persoonlijk... daarom hou ik tegenwoordig liever mijn mond.
Etc voor andere maaltijden.En je kritisch uitlaten over het dieet van een ander wordt doorgaans niet gewaardeerd, nee
Ja, dat roep ik ook al jarenquote:
Wist je dat het ook niet uitmaakt volgens zo'n soort onderzoek of je eet ná 20.00 of je het er allemaal eerder op de dag inpropt trouwens
En toch lees je het steeds weer terug, dat je stofwisseling trager zou worden in de avond quote:
Zelf bijhouden van calorieën door deelnemers is notoir onbetrouwbaar in de wetenschappelijke wereld idd.
Maargoed, 't is altijd lastig om dat tegen mensen te zeggen vind ik, het wordt altijd zo gauw persoonlijk... daarom hou ik tegenwoordig liever mijn mond.
Kom maar op 
* Doet meequote:
Ik doe er nog even een paar hoor:
Dit was niet mijn meest productieve werkdag ooit
Volgende week nog een half uurtje praten en dan moet het klaar zijn!
Niemand zet er ooit initialen bij, je moet echt handschriften bijv herkennen. Ik controleer wel altijd of ik de fout zelf heb gemaakt of nietquote:
Bij ons kan je in het systeem heel makkelijk zien wie er fouten maken... we zetten ook overal onze initialen bij.
9 van de 10 keer gelukkig niet.quote:Op maandag 30 januari 2012 17:18 schreef Stereotomy het volgende:
Oh bloes ga door ik word zo
Is alsof je zogenaamd rijker wordt als je door je baas uitbetaald wordt om 3:00am op je nachtkastje omdat je niks kunt uitgeven als je slaapt
1 collega bij ons is queen of foutenquote:
Niemand zet er ooit initialen bij, je moet echt handschriften bijv herkennen. Ik controleer wel altijd of ik de fout zelf heb gemaakt of niet
ze is niet geconcentreerd genoeg, doet teveel tegelijk en is er vaak met haar hoofd niet bij.. haar erop aanspreken gaat goed alleen haar antwoord heb je niks aan : "ach ja joh aan mij heb je ook niks" Nah, na volgende week denk ik, als ik echt het laatste cijfer binnenheb. En daarna ben ik ook bijna jarig, dus dat combineer ik dan maarquote:
Wat ik niet begrijp is dat mensen (zoals jij) in kilo's spier kijken, net als vetpercentage.quote:
[..]
Ja, ik heb controle, bepaal nu zelf op welk vetpercentage ik wil zitten, en wat ik daarvoor moet eten.
In totaal ben ik rond de 20-22 kilo aan vet afgevallen, van 28% naar nu 12% lichaamsvet (lang leve het netjes bijhouden
Doel dit jaar is 5-6 kilo spieren erbij te krijgen, en rond hetzelfde vetpercentage te blijven.
[..]
Dat klopt, voor mij is het een gewoonte om 2-3 uur per week te gaan sporten nu...
Nooit meer stress van eten, supermooi.
Weet jij precies hoe je eruit ziet als je 5-6 kilo spier hebt?
Ik ben misschien simpel maar als je gewoon sport en op een gegeven moment je zo gespierd of afgevalllen bent dat je je er goed uit vind zien, dat is toch belangrijker dan het praten in kilo's?
Voor mij werkt het in cijfers uitdrukken van mijn doelen uitstekend.quote:
[..]
Wat ik niet begrijp is dat mensen (zoals jij) in kilo's spier kijken, net als vetpercentage.
Weet jij precies hoe je eruit ziet als je 5-6 kilo spier hebt?
Ik ben misschien simpel maar als je gewoon sport en op een gegeven moment je zo gespierd of afgevalllen bent dat je je er goed uit vind zien, dat is toch belangrijker dan het praten in kilo's?
Dus niet: 'Ik wil afvallen'
maar
'Ik wil 4 kilo vet kwijt zijn in twee maanden. Dat is 0.5 kilo per week, en dagelijks dus -500 kcal onder mijn onderhoud zitten qua eten en bewegen'.
Daarmee heb ik iets wat ik meteen kan dóen, een tastbaar en meetbaar doel waar ik naartoe beweeg. En op mijn pad naar dat doel, trek ik wel eens m'n shirt uit en ga mezelf idd uitgebreid lopen bewonderen in de spiegel.
quote:
En op mijn pad naar dat doel, trek ik wel eens m'n shirt uit en ga mezelf idd uitgebreid lopen bewonderen in de spiegel.
Ik eet 's avonds meer dan overdag dus als dat zo zou zijn kon je me nu rollenquote:
[..]
Ja, dat roep ik ook al jaren
.En ik heb behoefte aan groente vnv dus ik eet straks een flinke salade met gerookte kip, tomaat, komkommer, kaasblokjes en een gekookt eitje. En een kom champignonsoep met extra veel kastanjechampignons om warm te worden
.Haha ja en je bent natuurlijk ook met een tabel bezig. Maar misschien heb je straks 3 kilo spier, kijk je in de spiegel en vind je jezelf eigenlijk wel mooi zo. Dan hoef je toch niet perse door naar de 5-6 kilo?quote:
[..]
Voor mij werkt het in cijfers uitdrukken van mijn doelen uitstekend.
Dus niet: 'Ik wil afvallen'
maar
'Ik wil 4 kilo vet kwijt zijn in twee maanden. Dat is 0.5 kilo per week, en dagelijks dus -500 kcal onder mijn onderhoud zitten qua eten en bewegen'.
Daarmee heb ik iets wat ik meteen kan dóen, een tastbaar en meetbaar doel waar ik naartoe beweeg. En op mijn pad naar dat doel, trek ik wel eens m'n shirt uit en ga mezelf idd uitgebreid lopen bewonderen in de spiegel.
Ik zeg toch ook niet dat ik 5-6 kilo spier moet halen?quote:
[..]
Haha ja en je bent natuurlijk ook met een tabel bezig. Maar misschien heb je straks 3 kilo spier, kijk je in de spiegel en vind je jezelf eigenlijk wel mooi zo. Dan hoef je toch niet perse door naar de 5-6 kilo?
Ik zeg dat ik het wil halen, en dit geeft mini-doelen om te bereiken.Zelfde als je zegt: ik wil een halve marathon kunnen rennen en meedoen met een halve marathon. Als je dat doel nu eenmaal gezet hebt, kun je aan een trainingsschema beginnen.
Eerst 1 kilometer rennen. Daarna 2. Daarna... etc. net zo lang totdat je naar die 20+ kilometer gaat.
Of je wil een mooie auto kopen over drie jaar, 10.000 EUR. Dan ga je dat in stukjes hakken, elke maand een bedrag sparen. Wat nou als je op driekwart een mooie auto ziet van 7.500 EUR waar je blij van word? Nou, dan koop je die. Maar je hebt wel elke maand mooi een doel gesteld voor jezelf waar je naartoe kunt werken.
En jij denkt dat iedereen zo gestructureerd te werk gaat??quote:
[..]
Ik zeg toch ook niet dat ik 5-6 kilo spier moet halen?
Zelfde als je zegt: ik wil een halve marathon kunnen rennen en meedoen met een halve marathon. Als je dat doel nu eenmaal gezet hebt, kun je aan een trainingsschema beginnen.
Eerst 1 kilometer rennen. Daarna 2. Daarna... etc. net zo lang totdat je naar die 20+ kilometer gaat.
Of je wil een mooie auto kopen over drie jaar, 10.000 EUR. Dan ga je dat in stukjes hakken, elke maand een bedrag sparen. Wat nou als je op driekwart een mooie auto ziet van 7.500 EUR waar je blij van word? Nou, dan koop je die. Maar je hebt wel elke maand mooi een doel gesteld voor jezelf waar je naartoe kunt werken.
Ik wou dat ik in meerdere delen van mijn leven zo structureel te werk gaquote:Op maandag 30 januari 2012 18:03 schreef TAV74 het volgende:
[..]
En jij denkt dat iedereen zo gestructureerd te werk gaat??
Qua financien ben ik net zo. Qua mijn freelance werk ook.ik zou al blij zijn als er überhaupt iets was waarin ik zo gestructureerd zou zijnquote:
[..]
Ik wou dat ik in meerdere delen van mijn leven zo structureel te werk ga
In heel veel dingen blij dat ik het niet ben trouwens hoor, ik voel me beter bij een was lossere aanpak. Ik zie eigenlijk wel wat ik heb en als ik wat heb dan koop ik dat wat ik wil. Ik merk eigenlijk vanzelf wel of ik behoefte heb aan sport, geld heb, genoeg vitamine eet etc.Hier hebben we zometeen loggingquote:
[..]
Bij ons kan je in het systeem heel makkelijk zien wie er fouten maken... we zetten ook overal onze initialen bij.
En die gaat aan En dan ga ik mensen keihard om de oren slaan als ze gaan lopen zeiken Enige nadeel van na 8 uur eten is dat je mogelijk gaat slapen met een volle maag en ik heb inmiddels door dat ik dan echt niet lekker slaapquote:
[..]
Wist je dat het ook niet uitmaakt volgens zo'n soort onderzoek of je eet ná 20.00 of je het er allemaal eerder op de dag inpropt trouwens
Nog op kantoor btw. Tijd om te verkassen naar huis. Vanavond gegrilde scharrelkipfilet met aardappeltjes uit de oven en een lekkere groene salade
Wat belangrijk is om te beseffen is dat ik uit mezelf níet op m'n behoefte kan vertrouwen: ik eet dan veel te veel en beweeg veel te weinig en zou 20 kilo vet meer wegen dan nu.quote:
Ik merk eigenlijk vanzelf wel of ik behoefte heb aan sport, geld heb, genoeg vitamine eet etc.
Dat is iets wat ik mensen met overgewicht (soms, want ook dit wordt dan weer persoonlijk) wil uitleggen: wij van nature te dikke mensen hebben nu eenmaal meer honger of trekgevoel dan goed is voor ons lichaam. Het is dan goed om een stapje terug te doen, niet blindelings op je gevoel af te gaan, maar kijken wat je lichaam nu echt nodig heeft.
Op een gegeven moment leer je jezelf dat wel aan: ik kan dit nu véél beter schatten dan twee jaar geleden, maar als ik mezelf weer helemaal 'op mijn gevoel'
zou laten vertrouwen, dan zit ik over een jaar weer +20 kilo.Op gewicht blijven is voor ex-overgewicht mensen moeilijk, precies om dit.
Hoor je heel vaak bij (beginnende) afvallers: 'Ik ken mijn lichaam! Ik weet hoeveel het nodig heeft!' Ik denk dan: nee, geef nou eerst toe dat we dat níet kunnen, want als je het wel kon dan had je in de eerste plaats geen overgewicht.
Ging bij mij ook misquote:
Hoor je heel vaak bij (beginnende) afvallers: 'Ik ken mijn lichaam! Ik weet hoeveel het nodig heeft!' Ik denk dan: nee, geef nou eerst toe dat we dat níet kunnen, want als je het wel kon dan had je in de eerste plaats geen overgewicht.
Ik werd te overmoedig Stapje voor stapje vooruit Peequote:
[..]
Ging bij mij ook mis
Zowel eten als die meid Met 50 red ik het niet hoor voor een heel gezin +luiers +katquote:
[..]
Als je wil kun je het nog specifieker maken: minimaal 120 minuten in de week wandelen, bijvoorbeeld.
Is net Freecell die op maandag 50 EUR pint om de rest van de week verdeeld boodschappen mee te doen.
Hier ook alweer stabiel sinds 'weer op normaal gewicht' na de laatste zwangerschap zo'n anderhalf jaar nu.
Al zag ik vanmorgen het wijzertje te ver naar de 70 gaan en 70 op de weegschaal is mijn rode lamp.
Dus even rustig aan:)
En das wel heel mooi gestructureerd idd Steer
Ik ben ook wel van die aanpak.
Via de dijk langs de Maas afgezakt naar het Brabantse om bij zwager en zus te eten.
Dank jullie allemaal voor de felicitaties.
Goed voor het verjaardagsgevoel.
Dat wordt een leuke avond Lie, voldaan hoor met zoon cijfer !
Daar ben ik geen ster inquote:
[..]
Stapje voor stapje vooruit Pee
het is alles of niets Als ik alles zou gaan opschrijven en berekenen zou ik, denk ik, ongelukkig worden.
Ik was ongelukkig, totdat ik het ging opschrijven en berekenen.quote:
Dat hele gestructureerde leven van Steer heb ik zelf helemaal niet. Veel meer carpe diem hier en we zien het verder wel.
Als ik alles zou gaan opschrijven en berekenen zou ik, denk ik, ongelukkig worden.
Levensles: als je gelukkig bent, houwe zo. Als je ongelukkig bent: probeer iets anders.
He, gelukkig maar.quote:
Levensles: als je gelukkig bent, houwe zo.
Ik was al bang dat ik mijn leven om moest gooien.
Die kwam ik onlangs nog tegen op stumbleupon in een übersimpele flowdiagramquote:
Levensles: als je gelukkig bent, houwe zo. Als je ongelukkig bent: probeer iets anders.
Ik heb een geweldig lekker kippensoepje groentesoepje met hier en daar een stukje kip gemaakt
Wat is een handje ijsbergsla op het allerlaatst toevoegen toch eigenlijk lekker!Het idee komt ook van de Chinees die dat doet met wantonsoepquote:
Oh ja, jij was van de ijsbergsla in de noodlesoep ook toch? Mijn ouders ook
Origineel volkjequote:Op maandag 30 januari 2012 19:16 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Het idee komt ook van de Chinees die dat doet met wantonsoep
Ik blijkbaarquote:
En wie heeft er op de Facebook like knop geduwd voor dit topic
Alweer ongedaan gemaakt.Levensgevaarlijk die knoppen die je ongemerkt aanklikt
herstel van de schouderoperatie gaat veel langer duren dan eerder gemeld. Ipv 2 wk is het 6 tot 8 wk niet rijden en ongeveer 6 maanden geen zware zaken tillen.Wist niet dat het zo'n zware ingreep was
Ah, thnx, beter zoquote:
Ik heb die knoppen eruit gegooid. Kan bij settings --> overig
Poeh, dat is knap lastigquote:
Wist niet dat het zo'n zware ingreep was
Zeker als je werkt op een plek waar er geen ov isquote:
Enige kans dat je bij je baas iets kunt regelen zodat je wel kunt blijven werken? Taxi's oidquote:
[..]
Zeker als je werkt op een plek waar er geen ov is
Moet ff kijken. Vrees dat het heel prijzig wordtquote:
[..]
Enige kans dat je bij je baas iets kunt regelen zodat je wel kunt blijven werken? Taxi's oid
Vraag is uiteindelijk of het niet veel duurder is als jij "ziek" thuis zit.quote:
[..]
Moet ff kijken. Vrees dat het heel prijzig wordt
Poehquote:
Wist niet dat het zo'n zware ingreep was
Heftig quote:
Wist niet dat het zo'n zware ingreep was
daar ben je dan nog wel even zoet mee6 maanden aangepast licht trainenquote:
6 maanden niet zwaar belasten is idd behoorlijk kudt...
zoals verwacht na het stoppen met zwemmen zat er zo een paar kilo aan. weer even goed gaan letten op wat er zoal naar binnen gaat en dit een beetje aangepast. inmiddels is mijn eetgewoonte dusdanig bijgesteld dat er geen extra gewicht meer bij komt. en afgelopen zondag weer terug op het oude gewicht.
nu eens kijken of we voor het einde van het jaar nog een kilo vet weg kunnen krijgen. dit is vorig jaar niet gelukt door mijn schouders en stoppen met zwemmen.
Jeutje zeg. Wanneer gaat de operatie plaatsvinden eigenlijk?quote:
Wist niet dat het zo'n zware ingreep was
Over 4 weken alquote:
[..]
Jeutje zeg. Wanneer gaat de operatie plaatsvinden eigenlijk?
9.50 EUR credit card kosten op een vliegreis van 40 EUR
_!Maarrrrrrrrrr Barcelooooooooona
Snel al, DH, maar ja heb je de keuze om je niet te laten opereren dan?
Dat heb ik maar dan blijf ik de klachten en pijn houden. Plus, over een groot aantal jaar kan ik de verminderde schouderfunctionaliteit niet meer op kracht compenseren.quote:
Dat is ook niet in verhouding zeg
Maarrrrrrrrrr Barcelooooooooona
Snel al, DH, maar ja heb je de keuze om je niet te laten opereren dan?
Plus dat het herstel dan nog langer duurt.
Boot is vertrokken. Kijken hoe lang ik internet blijf houden
Lastig, als het kan niet meer uitstellen. Je bent op zich wel zo lang bij je nieuwe baan dat dit allemaal wel in te passen valt, hoop ik?quote:
[..]
Dat heb ik maar dan blijf ik de klachten en pijn houden. Plus, over een groot aantal jaar kan ik de verminderde schouderfunctionaliteit niet meer op kracht compenseren.
Plus dat het herstel dan nog langer duurt.
Boot is vertrokken. Kijken hoe lang ik internet blijf houden
Moet wel goed komen maar was uitgegaan van de halve periode inmobiel. Moet nu de hele planning omgooien.quote:
[..]
Lastig, als het kan niet meer uitstellen. Je bent op zich wel zo lang bij je nieuwe baan dat dit allemaal wel in te passen valt, hoop ik?
En gezondheid gaat voor de baan
Balen zegquote:
[..]
Moet wel goed komen maar was uitgegaan van de halve periode inmobiel. Moet nu de hele planning omgooien.
En gezondheid gaat voor de baan
En groot gelijk dat gezondheid voor de baan gaat.....Mooi tegeltje!quote:
Leuk! Lekker zakelijk bezig zijn, fijne tegenhanger voor het pedagogische geneuzel ). Maar je hebt helemaal gelijk als je stelt dat mensen die overgewicht hebben gehad nu eenmaal niet 'gewoon' maar wat kunnen doen. En dat mensen die het niet zelf hebben mee gemaakt dat niet begrijpen is ook logisch.. Nieuwe Nederlandse dramaserie: Dokter Deen
Kun je goed als bladerdeeg ontdooid is een paar plakjes stapelen en dan uitrollen met een deegroller zodat je een taartvorm kunt bedekken? Heb zo'n idee dat het niet goed rolt.
Ja, dit was tenminste lekker to the point en de docent benadrukte steeds dat we er uit moeten halen wat we nodig hebben voor de volgende toets. Lekker concreet dusquote:
Dat klinkt beter dan de vorige posts over je studie Sun
Hele vak lijkt me ook zakelijker opgezet en voorbereid. Hou ik wel van Ja, ik weet niet of ik durf te kijken.. kan erg tegen gaan vallen.. zeker als er niet genoeg omgevingsbeelden tussen zittenquote:
SunTav: er begint een nieuwe Nederlandse serie die zich helemaal afspeelt op jullie geliefde Vlieland.
Nieuwe Nederlandse dramaserie: Dokter Deen
Zie zojuist de reclame op tv
ja hoor, gaat primaquote:
Even een vraagje;
Kun je goed als bladerdeeg ontdooid is een paar plakjes stapelen en dan uitrollen met een deegroller zodat je een taartvorm kunt bedekken? Heb zo'n idee dat het niet goed rolt.
We nemen het op.quote:
Ja, ik weet niet of ik durf te kijken.. kan erg tegen gaan vallen.. zeker als er niet genoeg omgevingsbeelden tussen zitten
Nu eerst even Spoorloos terugkijken.
Het begint iig goed qua beeldenquote:
[..]
We nemen het op.
Nu eerst even Spoorloos terugkijken.
Ja zo maakte ik vorige week de bodem voor het toetjequote:
Even een vraagje;
Kun je goed als bladerdeeg ontdooid is een paar plakjes stapelen en dan uitrollen met een deegroller zodat je een taartvorm kunt bedekken? Heb zo'n idee dat het niet goed rolt.
Ok dankje, dan ga ik het gewoon proberenquote:
.Krijg morgen 4 eters en heb dan altijd recept stress, van wat moet ik in godsnaam maken?
Voor en na weet ik nu (al een aantal uur recepten aan het bekijken
)alleen hoofd moet ik nog wat verzinnen. Iets waar gebakken aardappels bij gegeten kunnen worden want mijn vader snakt daarnaar sinds mijn moeders dieet haha. En sorry mam maar voor en na is niet dieetproof Vooraf ga ik Vitello Tonnato maken, toe Tarte Tatin met een bolletje gevulde koek-ijs.
Jep heb een grote oven, tarte tatin moet ook gebakken wordenquote:
heb je een oven? Ik vind een hele kip maken altijd wel leuk om te serveren.
. Een kipschotel mmm, klinkt goed ja. Hmm toch liever iets niet in de oven... want de tarte tatin kan pas gebakken worden als mn ouders er zijn (ik heb geen deegroller
)Maar die hoeft niet zo lang toch? Eerst de kip, ondertussen je taartje klaar maken, dan de kip eten en de taart in de oven. Timing is állesquote:
[..]
Jep heb een grote oven, tarte tatin moet ook gebakken worden
Hmm toch liever iets niet in de oven... want de tarte tatin kan pas gebakken worden als mn ouders er zijn (ik heb geen deegroller
een glazen fles werkt ook goed als deegroller.quote:
[..]
Jep heb een grote oven, tarte tatin moet ook gebakken worden
Hmm toch liever iets niet in de oven... want de tarte tatin kan pas gebakken worden als mn ouders er zijn (ik heb geen deegroller
Kip moet een uur in de oven en taart 45 minuten + ongeveer 30 min afkoelen. Das wel lang...quote:
[..]
Maar die hoeft niet zo lang toch? Eerst de kip, ondertussen je taartje klaar maken, dan de kip eten en de taart in de oven. Timing is álles
Of ik moet een toetje maken waar geen deegroller aan te pas komt. Heb ook 'blondies' gezien (blanke brownies) maar heb geen brownievorm.
Ik kan ook nog morgen een deegroller en/of een brownievorm kopen natuurlijk
Heb ik ook nietquote:
[..]
een glazen fles werkt ook goed als deegroller.
Wat heb ik eigenlijk wel
Kip s'middags al in de oven doen, tot hij bijna klaar is, dan taartje, dan de kip nog een kwartiertje/20 minuutjes om goed door te warmen, lekker gaan eten en de taart is genoeg afgekoeldquote:
[..]
Kip moet een uur in de oven en taart 45 minuten + ongeveer 30 min afkoelen. Das wel lang...
Of ik moet een toetje maken waar geen deegroller aan te pas komt. Heb ook 'blondies' gezien (blanke brownies) maar heb geen brownievorm.
Ik kan ook nog morgen een deegroller en/of een brownievorm kopen natuurlijk
Heb je een springvorm? Bakpapier erin. Werkt goed genoegquote:
[..]
Kip moet een uur in de oven en taart 45 minuten + ongeveer 30 min afkoelen. Das wel lang...
Of ik moet een toetje maken waar geen deegroller aan te pas komt. Heb ook 'blondies' gezien (blanke brownies) maar heb geen brownievorm.
Ik kan ook nog morgen een deegroller en/of een brownievorm kopen natuurlijk