SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dit is een wat duidelijker stukje trouwens:
quote:De gebruikte CureTape komt qua elasticiteit en gewicht overeen met de menselijke huid. Er wordt dan ook gebruik gemaakt van de elasticiteit van de tape ten opzichte van de elasticiteit van de huid, waardoor de tape een soort ‘liftende werking’ heeft op de opperhuid. Er ontstaat zo meer ruimte in het gebied van de subcutis, waar allerlei receptoren, bloed- en lymfevaatjes liggen. Door nu gebruik te maken van verschillende tape technieken, kunnen diverse effecten bereikt worden.
Na weefseltrauma reageert het weefsel met een ontstekingsreactie. Er ontstaat een lokale zwelling welke een drukverhoging geeft op het omringende weefsel. Door deze drukverhoging wordt de bloedcirculatie verstoord en de lymfeafvoer belemmerd, waardoor de druk op de pijnreceptoren toeneemt.
De liftende werking van de CureTape geeft een onmiddellijke drukvermindering, waardoor de bloedcirculatie en de lymfeafvoer weer worden hersteld. De druk op de pijnreceptoren neemt af, de ervaren pijn vermindert onmiddellijk. Automatisch maakt dat een meer fysiologisch bewegingspatroon mogelijk.
Zijn forum kijkt nu down te zijn, maar mark rippetoe heeft een mooi stukje geschreven waarom ATG niet per se goed is. Na een bepaald punt stoppen de hamstrings die juist als contra-kracht dienen om druk van de knie af te halen.Verder zou je er minder hypertrophy (spiergroei) mee krijgen omdat je quads en hamstrings minder worden geactiveerd.quote:Op woensdag 25 januari 2012 16:55 schreef Lakitu het volgende:
M'n squat form laten checken door een instructeur, hij vond ik dat wel wat minder diep kon. Ik had van het internet juist geleerd dat je niet diep genoeg kon
Via google wel een studie waar hij naar linkte gevonden:
http://www.edulife.com.br(...)20on%20the%20EMG.pdf
EDIT: Een andere forum had de post overgenomen:
http://www.bodybuilding.n(...)-squatting-6945.html
quote:Originally Posted by Mark Rippetoe
Dave:
Thanks for bringing this up. Squat depth is critically important, but so is correct form. ATG-level depth most usually requires that the lumbar muscles relax the lordosis and that the hamstrings relax before extreme depth can be reached. It doesn't sound like a good idea to me that anything be relaxed in a deep squat, since doing this kills your good controlled rebound out of the bottom and risks your intervertebral discs. Those rare individuals that can obtain ass-to-ankles depth without relaxing anything might be able to get away with it, but as a general rule you should squat as deep as you can with a hard-arched lower back and tight hamstings and adductors. This depth will be below parallel, but it will not usually be "ATG".
Rip
[ Bericht 25% gewijzigd door Zith op 25-01-2012 18:27:12 ]
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Een vooraanstaande fysiotherapeut die ik ken vindt dat de grootste onzin ooit.quote:Op woensdag 25 januari 2012 17:46 schreef Snakey het volgende:
[..]
Te harde ruk aan de barbell gegeven. Beetje te enthousiast.
Die tape: http://www.medi-taping.be/
Ik moest het ook opzoeken, m'n fysio is niet heel erg spraakzaam.
Soukidan op je oogbal.
Dus?quote:Op woensdag 25 januari 2012 18:18 schreef Yamcha het volgende:
[..]
Een vooraanstaande fysiotherapeut die ik ken vindt dat de grootste onzin ooit.
Wat is een eca?quote:
[..]
Gewoon doen, als je netjes 1 capsule neemt is het gewoon veilig.
Ook handig voor de studie (i.v.m Focus)
Heb zelf nu echt een zieke fatburner. Moet mezelf echt dwingen tot eten. Deze neemt net honger gevoel goed weg, veel meer energie en zweet veel meer met de cardio.
Ephedrine, Cafeine en Aspirine.quote:Op woensdag 25 januari 2012 18:22 schreef stoeltafel het volgende:
[..]
Wat is een eca?
Heb zelf nu echt een zieke fatburner. Moet mezelf echt dwingen tot eten. Deze neemt net honger gevoel goed weg, veel meer energie en zweet veel meer met de cardio.
Of toch du vader?
Dat tape zal zeker wel werken. Zie het bij sommige prof-sporters ook.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Dat tape zal zeker wel werken. Zie het bij sommige prof-sporters ook.zie het ook wel vaker maar vraag het me af wat het doet...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Welkequote:
[..]
Wat is een eca?
Heb zelf nu echt een zieke fatburner. Moet mezelf echt dwingen tot eten. Deze neemt net honger gevoel goed weg, veel meer energie en zweet veel meer met de cardio.
?
BEASTMODE
quote:
Dat tape zal zeker wel werken. Zie het bij sommige prof-sporters ook.Snel balansbandje kopen, kan je nog harder squatten.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Soukidan op je oogbal.
Dit.quote:
[..]
Snel balansbandje kopen, kan je nog harder squatten.
Ik ga morgen keihard curlen. Alleen met rechts dan...quote:
[..]
Snel balansbandje kopen, kan je nog harder squatten.
Mehehe burnquote:
[..]
Snel balansbandje kopen, kan je nog harder squatten.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Hebt n keer op mn schouder gehad, geen idee of het helpte maar waarschijnlijk weg.quote:
Zo ziet m'n rechterarm er uit trouwens...
[ afbeelding ]
Kinetise tape (noemen ze dat geloof ik) voor m'n tennisarm. Opgelopen met deadliften..., levensgevaarlijk dus.
Loop nu dus bij de fysio hiermee. Ik train wel gewoon door, het wordt niet erger ofzo, maar ik wil er wel graag van af.
Wel even onder de douche eraf halen, anders is het niet zo comfortabel :p
Dat medi-tape spul van Snakey.. een vriend van me had dat spul ook voor een tennisarm en zag het toevallig ook op de beurs/martk bij de marathon van Amsterdam.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Anders lees je ff de posts boven jequote:
zie het ook wel vaker maar vraag het me af wat het doet...
Denken dat dat werktquote:
Snel balansbandje kopen, kan je nog harder squatten.
Ik smeer pindakaas in mn knieholtes, u mad ?
Helpte...helpte?quote:
[..]
Hebt n keer op mn schouder gehad, geen idee of het helpte maar waarschijnlijk weg.
Wel even onder de douche eraf halen, anders is het niet zo comfortabel :p
quote:Op woensdag 25 januari 2012 16:22 schreef Panzermaus het volgende:
. Ik loop nog steeds op mijn tenen. Heb vanochtend in de douche wel geprobeerd om op mijn platte voet te staan maar mijn kuitspieren voelen nog gewoon te 'strak' aan, ken je dat? Heb een paar seconden rechtop & op platte voet gestaan, maar het begon helemaal spastisch te schokken en alles. Maandagavond heel wat sets calf raises gedaan in de smith op een stepblok, en wanneer ik zit ofzo voelt het ook als heerlijke spierpijn. Ze voelen heel sore en ook nog opgepompt. Maar ik moet vanavond squatten/pressen/rowen, what do.
Nee hoor, ik had niet anders van je verwacht.quote:
[..]
Denken dat dat werkt
Soukidan op je oogbal.
Geen idee of het helpt, ik ben geen fysio. Maar deze fysio verzorgt ook topsporters, ik heb het volste vertrouwen in de beste man.quote:
[..]
Hebt n keer op mn schouder gehad, geen idee of het helpte maar waarschijnlijk weg.
Wel even onder de douche eraf halen, anders is het niet zo comfortabel :p
Je moet er gewoon mee kunnen douchen, maar ik kan me voostellen dat het wat langer nat blijft. Maakt niet uit, ik ga wel effe tegen de kat aan liggen na het douchen.
Mijn 'vooraanstaande' fysiotherapeut. (Werkt met prof-basketballers, prof-voetballers etc.) vindt het juist goed spul.quote:
[..]
Een vooraanstaande fysiotherapeut die ik ken vindt dat de grootste onzin ooit.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Bicep Delusion van Richard Brahkins.
The Origin Of Biceps van Charles Brahwin.
[ Bericht 39% gewijzigd door #ANONIEM op 25-01-2012 19:31:57 ]
The Origin Of Biceps van Charles Brahwin.
[ Bericht 39% gewijzigd door #ANONIEM op 25-01-2012 19:31:57 ]
Oh nee met t douchen blijft ie zitten, maar als ze eraf mogen krijg je ze er gemakkelijk af tijdens het douchenquote:
[..]
Geen idee of het helpt, ik ben geen fysio. Maar deze fysio verzorgt ook topsporters, ik heb het volste vertrouwen in de beste man.
Je moet er gewoon mee kunnen douchen, maar ik kan me voostellen dat het wat langer nat blijft. Maakt niet uit, ik ga wel effe tegen de kat aan liggen na het douchen.
Om ff terug te komen op de vraag van Snakey.
Nee, must read boeken zijn er niet echt.
Bodybuilding van Berend Breitenstein is wel goed, alles wat je wil en moet weten komt aan bod. Voor de rest staat in Jouw Personal Trainer van Oswin Beingsick ook veel basisinformatie over fitness en voeding.
Het Bodybuilding-virus van Maurice Kurvers is autobiografisch geschreven en wat geromantiseerd maar bevat ook veel basis kennis.
Lichamelijk oefening van Midas Dekkers gaat niet over BB of een specifieke sport maar is wel interessant geschreven.
Voor de rest, boeken van Ahnold.
Must see-docu's zijn er wel:
• Pumping Iron
• I want to look like that guy.
• Supersize me. (niet echt BB-gerelateerd maar wel informatief)
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 25-01-2012 19:47:09 ]
Nee, must read boeken zijn er niet echt.
Bodybuilding van Berend Breitenstein is wel goed, alles wat je wil en moet weten komt aan bod. Voor de rest staat in Jouw Personal Trainer van Oswin Beingsick ook veel basisinformatie over fitness en voeding.
Het Bodybuilding-virus van Maurice Kurvers is autobiografisch geschreven en wat geromantiseerd maar bevat ook veel basis kennis.
Lichamelijk oefening van Midas Dekkers gaat niet over BB of een specifieke sport maar is wel interessant geschreven.
Voor de rest, boeken van Ahnold.
Must see-docu's zijn er wel:
• Pumping Iron
• I want to look like that guy.
• Supersize me. (niet echt BB-gerelateerd maar wel informatief)
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 25-01-2012 19:47:09 ]
http://www.medi-taping.be/methode.php
Ben ik nu de enige die in dit stukje tekst niet kan vinden wat die tape nou precies doet?
Ben ik nu de enige die in dit stukje tekst niet kan vinden wat die tape nou precies doet?
Niks moet.quote:
Wat zijn eigenlijk must read BB boeken?
Knowledge is power.quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nee hoor, veel geblaat en weinig wol met als hoogtepunt:quote:
http://www.medi-taping.be/methode.php
Ben ik nu de enige die in dit stukje tekst niet kan vinden wat die tape nou precies doet?
quote:Waar medi-taping zich ook in onderscheidt is de keuze van de kleur van de tape. De kleur vormt een heel belangrijk gegeven in onze therapie. In de praktijk zien we vaak dat de kleur bepalend is voor het resultaat van de behandeling.
Soukidan op je oogbal.
L o Lquote:
[..]
Nee hoor, veel geblaat en weinig wol met als hoogtepunt:
[..]
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Er is een boek waar ik nog steeds over twijfel om te kopen. Van Eric Heiden (de schaatser). Niet per definitie over BB, maar volgens mij worden er meerdere trainingsmethodes besproken en daar kan, denk ik, iedereen wat van leren.quote:
Wat zijn eigenlijk must read BB boeken?
Deze vind ik wel interessant: http://www.bol.com/nl/p/n(...)010937413/index.html
Hij heeft meerdere boeken geschreven/getekend: http://www.bol.com/nl/c/n(...)er/657392/index.html
Verder.. beats me.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Gisteren bij de tuinen omega 3,6,9 (2e.gratis) maar bij boeren ook níet te hardenquote:
bro tip: Nu bij Kruidvat: supplementen (bijv. multivit en Omega 3) 2+1 gratis.
Dat was een kutlinkje inderdaad. In deze post is het iets duidelijker. [Bodybuilding] (#179) Waar iedereen stiekem curlbrah isquote:
http://www.medi-taping.be/methode.php
Ben ik nu de enige die in dit stukje tekst niet kan vinden wat die tape nou precies doet?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |