SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
hartstikke bedankt, stom dat ik die vraag stelde maar ben altijd zo ongeduldig en onzeker dat ik meteen het probleem wil opzoeken.quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door borstmelk op 25-01-2012 14:44:06 ]
Rust nemen is voor veel mensen een grote psychologische barriëre, niks om je voor te schamen.quote:Op woensdag 25 januari 2012 14:34 schreef borstmelk het volgende:
[..]
hartstikke bedankt, stom dat ik die vraag stelde maar ben altijd zo ongeduldig en onzeker dat ik meteen het probleem wil opzoeken.
Waarom heb jij als Turk een Jodenster in je UI?quote:Op woensdag 25 januari 2012 14:29 schreef Weissman het volgende:
@borstmelk; kan gebeuren. niet te veel bij stil staan. af en toe een rustweek kan geen kwaad
If not now, then when.
Goh, een consumptie met eiwitten, koolhydraten en vettenquote:
vraag me niet hoe ik op dit verschrikkelijke youtube account terecht ben gekomen, maar zijn er met mensen die whey mixt met maizena en boter? ik lees nu namelijk dat maizena echt een koolhydraten bom is.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Zojuist noxipro, cafeïnetabs en groene thee extract besteld. Ben benieuwd. Zit in de cut en twijfel nog steeds aan een eca stack uit engeland te laten importeren.
BEASTMODE
De vorm misschien?quote:
bij mijn eerste setje van de squat met mijn werkgewicht voelde het alsof er iets gesnapt was in mijn linker schouder en elleboog
...
heb echt geen idee waar het aan kan liggen, ik weeg 67 kilo, krijg 150 eiwitten per dag binnen (misschien te weinig?) 3000 calorieën en slaap 8 uur per dag.
Heb je niet te veel druk op je armen omdat je de bar op de verkeerde plek hebt, en je dus je armen teveel moet gebruiken om het op zn plaats te houden? Bij low-bar squats hoor je bijna geen druk te hebben op je armen.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Kun je beter mee opletten, bij mij ging het ook een tijdje steeds moeizamer en steeds meer pijn in mijn bovenarm.quote:
ik ben nu al weer terug van de sportschool, shit ik heb me nog nooit zo emo gevoeld.
ik begon met squatten, 5 warm up setjes daarna aan mijn werkgewicht begonnen, het eerste setje ging me nog goed af, de tweede ging al veel slechter en bij mijn derde setje kreeg ik t gewicht niet meer omhoog.
bij mijn eerste setje van de squat met mijn werkgewicht voelde het alsof er iets gesnapt was in mijn linker schouder en elleboog, probeerde daarna nog overhead press te doen maar kreeg zoveel last van mijn linker arm tijdens mijn eerste setje al dat ik maar weg ging omdat ik bang was iets te blessuren. voel me nu een bitch en wil eigenlijk weer terug gaan naar de sportschool maar ben bang dat me arm eraf valt.
ik ben nu sinds begin november serieus aan het sporten met geen een gemiste work-out en alles verliep lekker tot de laatste twee weken, terwijl mijn stats helemaal niet indrukwekkend zijn.
heb echt geen idee waar het aan kan liggen, ik weeg 67 kilo, krijg 150 eiwitten per dag binnen (misschien te weinig?) 3000 calorieën en slaap 8 uur per dag.
[..]
ik denk meer dat ie lacht om gewoon het filmpje.
Totdat ik dus mijn arm brak bij het trainen. Bleek een scheurtje in het bot te hebben (vermoedelijk paar maanden geleden gebeurd toen ik er een deur tegenaan kreeg). Door toch gewoon stug door te trainen heeft het scheurtje niet kunnen genezen maar is het dus steeds groter geworden.
Ben nu 8 weken verder en kan weer wat trainen op apparaten, maar maximaal 40 kg.
Voor ik echt weer aan de gang kan ben ik 3 maanden verder.
Don't try to wake me in the morning, cause i will be gone
Ik heb vandaag borst en triceps gedaan op de manier die gisteren besproken is. Damn, wat ging dat lekker. Ik zei dat ik vanaf september serieus bezig was? Fuck dat. Nu ga ik pas serieus bezig.
Shit just got real.
Shit just got real.
This isn't even my final form.
Kijk, als het nou je kniegewricht was, had je gewoon door te squatten je breuk geheeld en binnen 2 dagen genezen. En als bonus voor de komende 10 jaar kankervrij.quote:
[..]
Kun je beter mee opletten, bij mij ging het ook een tijdje steeds moeizamer en steeds meer pijn in mijn bovenarm.
Totdat ik dus mijn arm brak bij het trainen. Bleek een scheurtje in het bot te hebben (vermoedelijk paar maanden geleden gebeurd toen ik er een deur tegenaan kreeg). Door toch gewoon stug door te trainen heeft het scheurtje niet kunnen genezen maar is het dus steeds groter geworden.
sterkte
Confidence through competence
Dat met kanker is nooit precies bewezen, zijn maar geruchten/ervaringen van enkelen, voor de rest klopt het.
Maar goed, bijna 100% van de squatters heeft geen kanker dus waarschijnlijk klopt het wel.
Maar goed, bijna 100% van de squatters heeft geen kanker dus waarschijnlijk klopt het wel.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Het is wel bewezen maar wordt in de doofpot gestopt zodat de farmaceutische industrie blijft verdienen.quote:
Dat met kanker is nooit precies bewezen, zijn maar geruchten/ervaringen van enkelen, voor de rest klopt het.
This isn't even my final form.
Wat was er deze keer zo 'anders'?quote:
Ik heb vandaag borst en triceps gedaan op de manier die gisteren besproken is. Damn, wat ging dat lekker. Ik zei dat ik vanaf september serieus bezig was? Fuck dat. Nu ga ik pas serieus bezig.
Shit just got real.
Zowel incline dumbbell flyes als cable flyes bijgedaan voor de borst en voor de triceps skullcrushers en extensions erbij (normaal deed ik alleen pulldown en dips)quote:Op woensdag 25 januari 2012 16:07 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Wat was er deze keer zo 'anders'?
This isn't even my final form.
71 kg vandaag gemeten. Heb nog 3 maanden om 75 kg te hitten. Daarna tot de zomer cutten en dan hopelijk al een mooi beginnersfysiek. 
Merk wel dat ik wat meer spekjes krijg en mijn bovenste abs zijn ook niet echt meer zichtbaar.
Merk wel dat ik wat meer spekjes krijg en mijn bovenste abs zijn ook niet echt meer zichtbaar.
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Damn, dat squatten werkt echt bijna 100% preventief tegen kanker!quote:
Maar goed, bijna 100% van de squatters heeft geen kanker dus waarschijnlijk klopt het wel.
Confidence through competence
nieuwe bewegingen en oefeningen zijn sowieso extra spierpijn vaak he...quote:
[..]
Zowel incline dumbbell flyes als cable flyes bijgedaan voor de borst en voor de triceps skullcrushers en extensions erbij (normaal deed ik alleen pulldown en dips)
quote:
[..]
nieuwe bewegingen en oefeningen zijn sowieso extra spierpijn vaak he...
Heerlijk, kan niet wachten.
This isn't even my final form.
Cool stuff. Nog een goede pahmp gehad?quote:
[..]
Zowel incline dumbbell flyes als cable flyes bijgedaan voor de borst en voor de triceps skullcrushers en extensions erbij (normaal deed ik alleen pulldown en dips)
Hoeveel kg spiermassa denk je nog te kunnen aanzetten in die drie maanden?quote:Op woensdag 25 januari 2012 16:12 schreef Chuck_Norris het volgende:
71 kg vandaag gemeten. Heb nog 3 maanden om 75 kg te hitten. Daarna tot de zomer cutten en dan hopelijk al een mooi beginnersfysiek.
quote:
[..]
nieuwe bewegingen en oefeningen zijn sowieso extra spierpijn vaak he...
. Ik loop nog steeds op mijn tenen. Heb vanochtend in de douche wel geprobeerd om op mijn platte voet te staan maar mijn kuitspieren voelen nog gewoon te 'strak' aan, ken je dat? Heb een paar seconden rechtop & op platte voet gestaan, maar het begon helemaal spastisch te schokken en alles. Maandagavond heel wat sets calf raises gedaan in de smith op een stepblok, en wanneer ik zit ofzo voelt het ook als heerlijke spierpijn. Ze voelen heel sore en ook nog opgepompt. Maar ik moet vanavond squatten/pressen/rowen, what do. 
Beetje, ik vind de pahmp altijd voelbaarder in de biceps.quote:Op woensdag 25 januari 2012 16:22 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Cool stuff. Nog een goede pahmp gehad?
Trouwens, jij kwam toch van de ectokant? Geen slechte quads.
This isn't even my final form.
Net zulke klassiekers als olijfolie en testosteron.quote:Op woensdag 25 januari 2012 16:23 schreef Geo4kant het volgende:
Na het pindakaas verhaal nu het genees kanker verhaal
Altijd lekker inderdaad, heb alleen wel het gevoel dat het striae in de hand werkt.quote:
[..]
Beetje, ik vind de pahmp altijd voelbaarder in de biceps.
Trouwens, jij kwam toch van de ectokant? Geen slechte quads.
Ik las gisteren trouwens ook over de pullover machine van Nautilus.
Allemaal mensen die beweren dat je daar een pump in je lats van krijgt als met geen ander. Wat moet dat fijn voelen zeg.
Nog nooit ergens zien staan dat ding.Thanks! En ja, als je in somatypes wil denken dan ben ik absoluut een ecto. Mijn vingers overlappen elkaar met gemak wanneer ik ze om mijn pols doe, enkels zijn ook heel iel. Schouders zijn dan wel weer heel wijd, armen zijn lang. (vingers komen voorbij midden van bovenbenen)
Dunno. Ik weet niet ik hoop 1 of 1,5 kg noobgains? Weet niet hoeveel pure spiermassa er overblijft als je veel gewicht gained.quote:
[..]
Hoeveel kg spiermassa denk je nog te kunnen aanzetten in die drie maanden?
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Raar ding, nooit gezien.quote:
[..]
Net zulke klassiekers als olijfolie en testosteron.
[..]
Altijd lekker inderdaad, heb alleen wel het gevoel dat het striae in de hand werkt.
Allemaal mensen die beweren dat je daar een pump in je lats van krijgt als met geen ander. Wat moet dat fijn voelen zeg.
Thanks! En ja, als je in somatypes wil denken dan ben ik absoluut een ecto. Mijn vingers overlappen elkaar met gemak wanneer ik ze om mijn pols doe, enkels zijn ook heel iel. Schouders zijn dan wel weer heel wijd, armen zijn lang. (vingers komen voorbij midden van bovenbenen)
Denk ook niet dat die in mijn sportschool staat.
Ik voel je bro, mijn polsen en enkels zijn ook dun, maar de rest van mijn lichaam is helemaal niet ecto eigenlijk. Heel vreemd.
Maar ach, waar een wil is, is een weg. Gewoon blijven 'sculpten'.
This isn't even my final form.
