[Bodybuilding] (#179) Waar iedereen stiekem curlbrah is

quote:

Op dinsdag 24 januari 2012 23:55 schreef Luchtkoker het volgende:
Waarom niet wat ik net zei, biceps+rug, triceps+borst, benen+schouders(+buik)?

Ga ik proberen te doen.
Laatst hadden we het er nog over met een aantal mensen, om de biceps op de borstdag te doen en de triceps op de rugdag. zodat je de biceps én de triceps 2x per week belast. Maar aangezien het zo al druk genoeg is, ga ik het toch omgooien naar wat jij zegt.

Enige 'probleem' is dat mijn rug+bicep dag dan zoveel oefeningen heeft t.o.v. de andere dagen.

quote:

Op dinsdag 24 januari 2012 23:57 schreef Weissman het volgende:
goeien TT, gew beetjuh fit sijn :$ benen doe ik met foetball

op curlen haten

quote:

Op dinsdag 24 januari 2012 23:58 schreef Levolution het volgende:

[..]

Ga ik proberen te doen.
Laatst hadden we het er nog over met een aantal mensen, om de biceps op de borstdag te doen en de triceps op de rugdag. zodat je de biceps én de triceps 2x per week belast. Maar aangezien het zo al druk genoeg is, ga ik het toch omgooien naar wat jij zegt.

Enige 'probleem' is dat mijn rug+bicep dag dan zoveel oefeningen heeft t.o.v. de andere dagen.

Hoeft niet.
Trouwens is het nadeel dat je dan elke spiergroep maar 1x per week traint.

quote:

Op dinsdag 24 januari 2012 23:55 schreef Levolution het volgende:
Met SS/SL heb ik geen ervaring, nog niet over gelezen etc.
Met welke reden zou je dat willen doen?

Omdat je ten eerste de technieken van de belangrijkste oefeningen in de bodybuilding wereld leert.
Ten tweede omdat je dan in die 12weken al een gigantische vordering maakt qua kracht.
Ten derde omdat elke training 45 min duurt en het maar 3 oefeningen per training zijn.
Ten vierde omdat je je hele lichaam traint en je zult snelle progressie zien.
Ten vijfde, lees het boek, het is erg leuk, 176blz en je kan het 5x achter elkaar lezen.

Sowieso een goed boek voor je algemene bodybuilding ontwikkeling.

quote:

Op dinsdag 24 januari 2012 23:58 schreef DeRakker. het volgende:

[..]

Hoeft niet.
Trouwens is het nadeel dat je dan maar 1 spiergroep per week doet.

Is dit een vraag of een opmerking?

Hoe dan ook, ik vond dat dus ook nadelig. Een hele week rust voor je biceps en triceps is toch niet nodig?

Nog iets moois wat Mehdi himself zegt: Zie je lichaam als klei beeld, je moet eerst de grote lijnen vormen (SL/SS) en daarna de definities (split-schema).

quote:

Op dinsdag 24 januari 2012 23:59 schreef Levolution het volgende:

[..]

Is dit een vraag of een opmerking?

Hoe dan ook, ik vond dat dus ook nadelig. Een hele week rust voor je biceps en triceps is toch niet nodig?

Opmerking, ik train ook 3x per week.
Als je de bicep/tricep apart doet lukt het niet echt om ze hard aan te pakken omdat je maar 2 oefeningen kan doen ofzo.

Alleen al omdat je snel de belangrijkste oefeningen snel onder de knie krijgt zou ik SS doen.

Wat ik in mijn sportschool zie is dat ecto's meteen een split gaan doen en nog nooit van een deadlift, squat of bent-over row gehoord hebben. Ze storten zich volledig op curls, lat pulldowns en leg extensions, gevolg: geen gains.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 00:01 schreef 16meter het volgende:
Alleen al omdat je snel de belangrijkste oefeningen snel onder de knie krijgt zou ik SS/SL doen.

Wat ik in mijn sportschool zie is dat ecto's meteen een split gaan doen en nog nooit van een deadlift, squat of bent-over row gehoord hebben.

Sorry ik ben SL fanboy.

Ja SS/SL, maakt geen fuck uit.

Wat betreft die SS/SL, ik heb al langer ervaring met krachttraining. Ik ben nu 22, maar heb van 16-18 jr ook getraind. En daarna, tot afgelopen september, incidenteel ook wel eens (maar niet serieus).
Dus ik ben niet geheel nieuw als ik zeg dat ik pas sinds september serieus bezig ben. Dus kracht en techniek zit wel snor (met hier en daar mankementen).

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 00:02 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Wat? Dat is pure onzin.

Juist omdat je je biceps en triceps al moe hebt gemaakt met de grote compounds, kan je ze daarna met isoleren helemaal tot de grond stampen met minder oefeningen. Vervolgens kan je ze lekker lang rust geven.

Ja dat zeg ik toch

SS>SL

imo

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 00:05 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Nee, jij zegt dat als je ze apart doet je ze niet hard aan kan pakken. Ik zeg dat dit wel zo is.

Nee jij hebt het over dat het beter is dat je tricep bij borst doet... ik ook.
Dus ik snap niet wat je duidelijk wilt maken als we hetzelfde bedoelen.

Hij had het over tricep bij rug... apart dus... dat is nadelig.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 00:07 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Oh op die manier, excuus, dan heb ik je eerste post waarop ik reageerde verkeerd begrepen.

1 liefde, no homo.

Triceps bij rug is nadelig?

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 00:03 schreef Levolution het volgende:
Wat betreft die SS/SL, ik heb al langer ervaring met krachttraining. Ik ben nu 22, maar heb van 16-18 jr ook getraind. En daarna, tot afgelopen september, incidenteel ook wel eens (maar niet serieus).
Dus ik ben niet geheel nieuw als ik zeg dat ik pas sinds september serieus bezig ben. Dus kracht en techniek zit wel snor (met hier en daar mankementen).

Dat neemt niet weg dat SL/SS een bazen schema is, je vind jezelf blijkbaar advanced wat je sowieso niet bent.

En of je nieuw bent of niet doet er niet toe, je hebt meerder SL schema's in hoeverre je meer pro wordt. Maar daar zit jij nog lang niet aan.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 00:03 schreef seto het volgende:
SS>SL

imo

Die kritiek van SS users op het forum op het SL programma is altijd zo grappig. SS lijkt me ook beter, maar ik vind SL een stuk fijner geschreven (geen ervaring met programma zelf, enkel het boek gelezen). Ik zou eerst SL lezen en dan SS. Dan kom je wat makkelijk in de stof.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 00:00 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Nog iets moois wat Mehdi himself zegt: Zie je lichaam als klei beeld, je moet eerst de grote lijnen vormen (SL/SS) en daarna de definities (split-schema).

Alles wat hij daar over zegt heeftie van Arnold. Alleen Arnold zegt het mooier, zie je lichaam als een rots die uitgehouwt moet worden. Ipv klei.

De basis ligt inderdaad in de grote compound oefeningen. Je hoeft niet per definitie 5x5 SL of SS te doen,zolang je ze maar wel in je splitt verwerkt. Ik ben er pas later mee begonnen vanwege m´n been, (squat en deadlift) en ook al kan ik geen grote gewichten aan, ik zie wel een enorm verschil in m´n ontwikkeling.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 00:08 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Dat neemt niet weg dat SL/SS een bazen schema is, je vind jezelf blijkbaar advanced wat je sowieso niet bent.

En of je nieuw bent of niet doet er niet toe, je hebt meerder SL schema's in hoeverre je meer pro wordt. Maar daar zit jij nog lang niet aan.

Ik vind mezelf niet advanced, maar probeer alleen aan te geven dat ik al enkele jaren bekend ben met de sport en dus niet in september binnen ben komen vallen. Ik bp/sq/dl al vanaf mijn tienerjaren. Maar er zijn nog wel degelijk veel dingen die ik nog moet leren.

Overigens wil ik me nu vooral richten op split omdat ik al split doe, maar deze nog beter kan. Ik wil er niet mee stoppen om iets anders te gaan doen, terwijl ik hem nog niet geoptimaliseerd heb. Als ik toe ben aan verandering (af en toe moet je je schema omgooien, nieuwe prikkel, toch?) en ik heb wat meer tijd om me erin te verdiepen, wil ik best wel een keer SL proberen.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 00:11 schreef Snakey het volgende:

[..]

Alles wat hij daar over zegt heeftie van Arnold. Alleen Arnold zegt het mooier, zie je lichaam als een rots die uitgehouwt moet worden. Ipv klei.

De basis ligt inderdaad in de grote compound oefeningen. Je hoeft niet per definitie 5x5 SL of SS te doen,zolang je ze maar wel in je splitt verwerkt. Ik ben er pas later mee begonnen vanwege m´n been, (squat en deadlift) en ook al kan ik geen grote gewichten aan, ik zie wel een enorm verschil in m´n ontwikkeling.

one legged deadlift vind ik gruwelijk om te doen

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 00:11 schreef Levolution het volgende:

[..]

Ik vind mezelf niet advanced, maar probeer alleen aan te geven dat ik al enkele jaren bekend ben met de sport en dus niet in september binnen ben komen vallen. Ik bp/sq/dl al vanaf mijn tienerjaren. Er zijn nog wel degelijk veel dingen die ik nog moet leren.

Overigens wil ik me nu vooral richten op split omdat ik al split doe, maar deze nog beter kan. Ik wil er niet mee stoppen om iets anders te gaan doen, terwijl ik hem nog niet geoptimaliseerd heb. Als ik toe ben aan verandering (af en toe moet je je schema omgooien, nieuwe prikkel, toch?) en ik heb wat meer tijd om me erin te verdiepen, wil ik best wel een keer SL proberen.

Ik ben train ook al sinds me 14de (niet altijd serieus) maar toen ik SL tegenkwam was dat een verademing omdat splits gewoon overrated zijn en meer tijd in beslag nemen dan nodig, bij wijze van.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 00:13 schreef Kroc het volgende:

[..]

one legged deadlift vind ik gruwelijk om te doen

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 00:15 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Ik ben train ook al sinds me 14de (niet altijd serieus) maar toen ik SL tegenkwam was dat een verademing omdat splits gewoon overrated zijn en meer tijd in beslag nemen dan nodig, bij wijze van.

Ik zal je advies en die van anderen niet links laten liggen, ik zal er sowieso eens naar kijken en het uitproberen.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 00:15 schreef Snakey het volgende:

[..]

geen grapje, heerlijke oefening

Er zit echt geen noemenswaardig verschil in SS/SL (ja, beide boeken gelezen). Alleen in detail die er op lange termijn werkelijk geen ene reet ertoe gaat doen.

Gaat om compounds en progressief belasten.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 00:15 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Ik ben train ook al sinds me 14de (niet altijd serieus) maar toen ik SL tegenkwam was dat een verademing omdat splits gewoon overrated zijn en meer tijd in beslag nemen dan nodig, bij wijze van.

Het is wat je wil en waar je voorkeur naar uitgaat natuurlijk. Ik vind het heerlijk om 5x per week in de gym te zijn. En ik heb er gelukkig ook de tijd voor.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 00:20 schreef Snakey het volgende:

[..]

Het is wat je wil en waar je voorkeur naar uitgaat natuurlijk. Ik vind het heerlijk om 5x per week in de gym te zijn. En ik heb er gelukkig ook de tijd voor.

Ja precies, ik zeg ook niet dat hij het moet doen. Maar aangezien hij zoveel vragen heeft denk ik van misschien is het beter om eerst 12 weekjes SS/SL te doen.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 00:17 schreef Kroc het volgende:

[..]

geen grapje, heerlijke oefening

Dat tegen mij zeggen komt al snel als een grapje over uiteraard.

Man man man, spierpijn in kuiten blijft toch een van de minst praktische. Ik loop nu al sinds de middag voornamelijk op mijn tenen.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 00:20 schreef Weissman het volgende:

[..]

[..]

[..]



Ben ik dan de enige die het ziet

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 00:21 schreef Yuri_Boyka het volgende:

[..]

Ja precies, ik zeg ook niet dat hij het moet doen. Maar aangezien hij zoveel vragen heeft denk ik van misschien is het beter om eerst 12 weekjes SS/SL te doen.

Het legt hoe dan ook de beste basis. Of je nou alleen voor kracht gaat of fysiek.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 00:18 schreef Luchtkoker het volgende:

[..]

Dat splits meer tijd kosten zal ongetwijfeld zo zijn, maar of ze overrated zijn, dat wil ik nog niet zo 1, 2, 3 zeggen... Voor zover ik weet doen (bijna) alle IFBB pros splits.

Ja, maar die zitten zo vol met AAS/peptides dat je jezelf daar niet echt mee kan vergelijken. Meer volume mogelijk, sneller herstel etc..

Wat voor een IFBB pro goed is, is lang niet altijd goed voor een beginner. Andersom natuurlijk ook niet.

Mien God. Met een splitschema heb je toch echt wel ziek veel meer spierpijn dan met een fullbody ouwezs.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 02:30 schreef Jajong het volgende:
Mien God. Met een splitschema heb je toch echt wel ziek veel meer spierpijn dan met een fullbody ouwezs.

Wat voor split gebruikt je dan?

quote:

Op dinsdag 24 januari 2012 23:55 schreef Luchtkoker het volgende:
Waarom niet wat ik net zei, biceps+rug, triceps+borst, benen+schouders(+buik)?

Goed schema; heb ik zelf ook gedaan.

M.b.t. Transvetten: die komen vrijwel niet meer voor; zijn de afgelopen jaren massaal door de voedingsmiddelenindustrie in de ban gedaan. Weet niet of dat vrijwillig, o.b.v. een convenant of weetelijke verplichting is gedaan.

En m.b.t. de TT: kunnen we a.u.b. stoppen met dit soort superdude-achtige titels? Het is nogal puberaal en trekt trollers en ander verstorend volk aan.

M.b.t. split-schema's vs. full body/SS/SL: afwisseling is the key. Elke 6-8 weken een ander schema. En altijd de grote compounds in je schema.
Verder is er met een bicep barbell curl niets mis (mijn mening).

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 10:24 schreef CarbonC het volgende:
...
Verder is er met een bicep barbell curl niets mis (mijn mening).

zolang je het squatrek maar niet bezet houdt...

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 00:17 schreef Kroc het volgende:

[..]

geen grapje, heerlijke oefening

HAHA GARPPIG WANT SNAKEY HEEFT 1 BEEN LOL XD

ooo ja sorry dan dat wist ik niet

Ik zie het nu pas.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 10:16 schreef CarbonC het volgende:
M.b.t. Transvetten: die komen vrijwel niet meer voor; zijn de afgelopen jaren massaal door de voedingsmiddelenindustrie in de ban gedaan. Weet niet of dat vrijwillig, o.b.v. een convenant of weetelijke verplichting is gedaan.

Vrijwel niet meer voor? Loop door een supermarkt en bekijk hoeveel producten dit spul nog bevatten. Related, het aantal GMO's in voedsel is ook schrikbarend.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 11:19 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Vrijwel niet meer voor? Loop door een supermarkt en bekijk hoeveel producten dit spul nog bevatten.

Ik ben nieuwsgierig. Testje doen? Loop vanmiddag of vanavond even de super binnen, en vertel welke producten/merken nog volop transvetten in hun producten doen. Doe ik hetzelfde.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 10:16 schreef CarbonC het volgende:

M.b.t. Transvetten: die komen vrijwel niet meer voor; zijn de afgelopen jaren massaal door de voedingsmiddelenindustrie in de ban gedaan. Weet niet of dat vrijwillig, o.b.v. een convenant of weetelijke verplichting is gedaan.

Ze komen nog wel voor, maar in veelmindere mate dan ze ooit gedaan hebben. Eerst was de gedachte dat ze geen invloed op de gezondheid hadden, tot ze er achter kwamen dat het erg slecht voor je chloresterol is. De kleine hoeveelheden die er nu nog inzitten hebben geen schadelijke gevolgen, zegt men....

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 10:53 schreef Kroc het volgende:
ooo ja sorry dan dat wist ik niet

Maakt niet uit. Onbedoelde grapjes zijn ook grappig.

Loop naar de taarten, gebakjes, pindakaas (AH pindakaas, Calve heeft geen), kroepoek, microwave popcorn. En dan is dat alleen een blik in de voorraadkast bij m'n ouders.

koekjes ook.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 10:24 schreef CarbonC het volgende:
M.b.t. split-schema's vs. full body/SS/SL: afwisseling is the key. Elke 6-8 weken een ander schema. En altijd de grote compounds in je schema.
Verder is er met een bicep barbell curl niets mis (mijn mening).

Ik hou me niet echt aan een bepaald aantal weken om te wisselen van workout. Zodra ik merk dat er geen progressie meer inzit wissel ik. Of wanneer het saai wordt om weer hetzelfde te doen, 1 van de twee.

Maar inderdaad, de grote compounds blijven er altijd in.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 11:48 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ze komen nog wel voor, maar in veelmindere mate dan ze ooit gedaan hebben. Eerst was de gedachte dat ze geen invloed op de gezondheid hadden, tot ze er achter kwamen dat het erg slecht voor je chloresterol is. De kleine hoeveelheden die er nu nog inzitten hebben geen schadelijke gevolgen, zegt men....

Margerine had vroeger 50% transvet

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 11:51 schreef 16meter het volgende:
koekjes ook.

Ook ja, en zo zijn er zat andere zaken waar het in zit.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 11:49 schreef slacker_nl het volgende:
Loop naar de taarten, gebakjes, pindakaas (AH pindakaas, Calve heeft geen), kroepoek, microwave popcorn. En dan is dat alleen een blik in de voorraadkast bij m'n ouders.

Ik zal ff kijken vanmiddag, als ik iets vind maak ik er wel een foto van.

Trouwens, we hebben het over significante hoeveelheid transvetzuren he? Geen resthoeveelheden die er niet toe doen, waar je 10 potten per dag van moet leegeten.

http://www.mkatan.nl/radi(...)en-in-pindakaas.html

quote:

Kassa, 19 maart 2011

In pindakaas van Albert Heijn zit 0,2% transvetzuren. Dat werd zaterdag bekend gemaakt door Kassa op Nederland 1.[1] In de Calvé pindakaas zat 0% transvetzuren. Daar kreeg Unilever een complimentje voor, want Calvé is van hen. Maar voor u nu naar de supermarkt gaat om uw Albert Heijn pindakaas om te ruilen voor Calvé moeten we even kijken om hoeveel transvetzuren het gaat.

quote:

Bij het verwijderen van transvetzuren uit eten liep Unilever voorop, dus dat complimentje voor hun pindakaas hebben ze verdiend. Maar de hoeveelheid transvetzuren die er tegenwoordig in andere merken pindakaas zit, en in chips en zo, is erg klein. Dertig jaar geleden leverde een kleine portie friet al 10 gram.[2] Om dat binnen te krijgen uit de pindakaas van Albert Heijn moet je daar veertien potten per dag van leeg eten. [3] Die paar gram transvetzuren die we nog binnen krijgen komen niet meer uit de supermarkt. Ze komen deels uit de snackbar, want sommige snackbars bakken nog steeds in verkeerd vet. Op de site van Verantwoord frituren kun je opzoeken waar jouw snackbar in bakt.

[ Bericht 27% gewijzigd door Stereotomy op 25-01-2012 12:08:30 ]

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 11:49 schreef slacker_nl het volgende:
Loop naar de taarten, gebakjes, pindakaas (AH pindakaas, Calve heeft geen), kroepoek, microwave popcorn. En dan is dat alleen een blik in de voorraadkast bij m'n ouders.

Ik heb hier AH pindakaas en daar staat toch echt 0g transvet op het etiket.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 12:03 schreef Stereotomy het volgende:
Trouwens, we hebben het over significante hoeveelheid transvetzuren he? Geen resthoeveelheden die er niet toe doen, waar je 10 potten per dag van moet leegeten.

Combineer dat met andere zaken waar transvetten inzitten en je krijgt makkelijker een significante hoeveelheid transvet binnen. Tis minder dan vroeger, maar, m.i., nog steeds teveel.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 12:06 schreef Yamcha het volgende:

[..]

Ik heb hier AH pindakaas en daar staat toch echt 0g transvet op het etiket.

Misschien hebben ze afgerond naar beneden.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 12:11 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Combineer dat met andere zaken waar transvetten inzitten en je krijgt makkelijker een significante hoeveelheid transvet binnen. Tis minder dan vroeger, maar, m.i., nog steeds teveel.

Nee.

Nu krabbel je terug, omdat je blijkbaar niet kunt aantonen dat er (te veel) producten zijn in de huidige supermarkt die transvetten bevatten. De reductie in transvetten in producten van de supermarkt en elders is de afgelopen 10 jaar dusdanig dat transvetten in supermarktproducten voor ons Nederlanders eigenlijk niet iets meer is waar we ons zorgen over hoeven te maken.

Deze discussie komt elke paar topics terug, mensen die moord en brand schreeuwen over transvetten in de supermarkt, omdat ze er 10 jaar geleden iets over gehoord hebben. Ondertussen hebben fabrikanten doorgaans alles allang aangepast, gelukkig.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 12:06 schreef Yamcha het volgende:

[..]

Ik heb hier AH pindakaas en daar staat toch echt 0g transvet op het etiket.

Als het bij de ingredienten staat, dan zit het er dus in.
Als het er totaal niet in zit, zou het ook niet op de pot staan.
Het zal dus wel < 0,5 gram zijn ofzo.

Weer eens ge-squat sinds 2 weken. Man man man, spierpijn in je benen is veruit het meest akelig.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 12:16 schreef jeurse04 het volgende:
Weer eens ge-squat sinds 2 weken. Man man man, spierpijn in je benen is veruit het meest akelig.

Ik heb wel eens, toen ik nog beachboy was, mijn buik zo hard getraind dat ik daar immense spierpijn had. Dat is nog akeliger, want je moet haast gebukt lopen.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 12:15 schreef DjMark het volgende:

[..]

Als het bij de ingredienten staat, dan zit het er dus in.
Als het er totaal niet in zit, zou het ook niet op de pot staan.
Het zal dus wel < 0,5 gram zijn ofzo.

Het staat niet bij de ingredienten (dat is het namelijk niet), maar onder de voedingswaarde per 100g. Daar staan ook kleinere getallen als 0.25g (natrium) op, dus het zou in dit geval echt om een niet significante hoeveelheid gaan.

quote:

Op woensdag 25 januari 2012 12:13 schreef Stereotomy het volgende:
Nee.

Nu krabbel je terug, omdat je blijkbaar niet kunt aantonen dat er (te veel) producten zijn in de huidige supermarkt die transvetten bevatten. De reductie in transvetten in producten van de supermarkt en elders is de afgelopen 10 jaar dusdanig dat transvetten in supermarktproducten voor ons Nederlanders eigenlijk niet iets meer is waar we ons zorgen over hoeven te maken..

Ik krabbel niet terug, ik pak jouw argument en geef aan dat er, ondanks producten met 0,2% transvet je alsnog een grote hoeveelheid transvet naar binnenkrijgt. Doordat vele producten transvetten bevatten. Maar ik wil best over een periode foto's maken van producten waar transvetten inzitten en die ergens uppen. Maar geef me wat tijd.

Mineralen worden vaak wel tot ver achter de komma genoteerd, omdat je daar sowieso kleinere hoeveelheden van binnenkrijgt op een dag en de kritische grens ook veel lager ligt dan bij macronutrienten.

Stel ik kan 20 gram verzadigd vet binnen krijgen per dag als bovengrens, maar voor natrium is dat 2 gram. Dan wil je eigenlijk ook een factor 10 nauwkeuriger voor natrium weten wat er in je product zit.



Hier ben je ook niet geïnteresseerd in een cijfer achter de komma, bijvoorbeeld