SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dat neemt niet weg dat SL/SS een bazen schema is, je vind jezelf blijkbaar advanced wat je sowieso niet bent.quote:Op woensdag 25 januari 2012 00:03 schreef Levolution het volgende:
Wat betreft die SS/SL, ik heb al langer ervaring met krachttraining. Ik ben nu 22, maar heb van 16-18 jr ook getraind. En daarna, tot afgelopen september, incidenteel ook wel eens (maar niet serieus).
Dus ik ben niet geheel nieuw als ik zeg dat ik pas sinds september serieus bezig ben. Dus kracht en techniek zit wel snor (met hier en daar mankementen).
En of je nieuw bent of niet doet er niet toe, je hebt meerder SL schema's in hoeverre je meer pro wordt. Maar daar zit jij nog lang niet aan.
If not now, then when.
Mijn inziens suboptimaal vergeleken met biceps bij rug (en dus triceps bij borst), ja. Maar ik weet dat daar de meningen ook over verdeeld zijn (waar niet, in deze sport).quote:
Of toch du vader?
Die kritiek van SS users op het forum op het SL programma is altijd zo grappig. SS lijkt me ook beter, maar ik vind SL een stuk fijner geschreven (geen ervaring met programma zelf, enkel het boek gelezen). Ik zou eerst SL lezen en dan SS. Dan kom je wat makkelijk in de stof.quote:
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Alles wat hij daar over zegt heeftie van Arnold. Alleen Arnold zegt het mooier, zie je lichaam als een rots die uitgehouwt moet worden. Ipv klei.quote:
Nog iets moois wat Mehdi himself zegt: Zie je lichaam als klei beeld, je moet eerst de grote lijnen vormen (SL/SS) en daarna de definities (split-schema).
De basis ligt inderdaad in de grote compound oefeningen. Je hoeft niet per definitie 5x5 SL of SS te doen,zolang je ze maar wel in je splitt verwerkt. Ik ben er pas later mee begonnen vanwege m´n been, (squat en deadlift) en ook al kan ik geen grote gewichten aan, ik zie wel een enorm verschil in m´n ontwikkeling.
Ik vind mezelf niet advanced, maar probeer alleen aan te geven dat ik al enkele jaren bekend ben met de sport en dus niet in september binnen ben komen vallen. Ik bp/sq/dl al vanaf mijn tienerjaren. Maar er zijn nog wel degelijk veel dingen die ik nog moet leren.quote:
[..]
Dat neemt niet weg dat SL/SS een bazen schema is, je vind jezelf blijkbaar advanced wat je sowieso niet bent.
En of je nieuw bent of niet doet er niet toe, je hebt meerder SL schema's in hoeverre je meer pro wordt. Maar daar zit jij nog lang niet aan.
Overigens wil ik me nu vooral richten op split omdat ik al split doe, maar deze nog beter kan. Ik wil er niet mee stoppen om iets anders te gaan doen, terwijl ik hem nog niet geoptimaliseerd heb. Als ik toe ben aan verandering (af en toe moet je je schema omgooien, nieuwe prikkel, toch?) en ik heb wat meer tijd om me erin te verdiepen, wil ik best wel een keer SL proberen.
This isn't even my final form.
one legged deadlift vind ik gruwelijk om te doenquote:
[..]
Alles wat hij daar over zegt heeftie van Arnold. Alleen Arnold zegt het mooier, zie je lichaam als een rots die uitgehouwt moet worden. Ipv klei.
De basis ligt inderdaad in de grote compound oefeningen. Je hoeft niet per definitie 5x5 SL of SS te doen,zolang je ze maar wel in je splitt verwerkt. Ik ben er pas later mee begonnen vanwege m´n been, (squat en deadlift) en ook al kan ik geen grote gewichten aan, ik zie wel een enorm verschil in m´n ontwikkeling.
Ik ben train ook al sinds me 14de (niet altijd serieus) maar toen ik SL tegenkwam was dat een verademing omdat splits gewoon overrated zijn en meer tijd in beslag nemen dan nodig, bij wijze van.quote:
[..]
Ik vind mezelf niet advanced, maar probeer alleen aan te geven dat ik al enkele jaren bekend ben met de sport en dus niet in september binnen ben komen vallen. Ik bp/sq/dl al vanaf mijn tienerjaren. Er zijn nog wel degelijk veel dingen die ik nog moet leren.
Overigens wil ik me nu vooral richten op split omdat ik al split doe, maar deze nog beter kan. Ik wil er niet mee stoppen om iets anders te gaan doen, terwijl ik hem nog niet geoptimaliseerd heb. Als ik toe ben aan verandering (af en toe moet je je schema omgooien, nieuwe prikkel, toch?) en ik heb wat meer tijd om me erin te verdiepen, wil ik best wel een keer SL proberen.
If not now, then when.
quote:
[..]
one legged deadlift vind ik gruwelijk om te doen
Ik zal je advies en die van anderen niet links laten liggen, ik zal er sowieso eens naar kijken en het uitproberen.quote:
[..]
Ik ben train ook al sinds me 14de (niet altijd serieus) maar toen ik SL tegenkwam was dat een verademing omdat splits gewoon overrated zijn en meer tijd in beslag nemen dan nodig, bij wijze van.
This isn't even my final form.
Dat splits meer tijd kosten zal ongetwijfeld zo zijn, maar of ze overrated zijn, dat wil ik nog niet zo 1, 2, 3 zeggen... Voor zover ik weet doen (bijna) alle IFBB pros splits.quote:
[..]
Ik ben train ook al sinds me 14de (niet altijd serieus) maar toen ik SL tegenkwam was dat een verademing omdat splits gewoon overrated zijn en meer tijd in beslag nemen dan nodig, bij wijze van.
Of toch du vader?
Er zit echt geen noemenswaardig verschil in SS/SL (ja, beide boeken gelezen). Alleen in detail die er op lange termijn werkelijk geen ene reet ertoe gaat doen.
Gaat om compounds en progressief belasten.
Gaat om compounds en progressief belasten.
Confidence through competence
quote:
one legged deadlift vind ik gruwelijk om te doen
quote:
quote:
Ben ik dan de enige die het ziet
Het is wat je wil en waar je voorkeur naar uitgaat natuurlijk. Ik vind het heerlijk om 5x per week in de gym te zijn. En ik heb er gelukkig ook de tijd voor.quote:
[..]
Ik ben train ook al sinds me 14de (niet altijd serieus) maar toen ik SL tegenkwam was dat een verademing omdat splits gewoon overrated zijn en meer tijd in beslag nemen dan nodig, bij wijze van.
Ja precies, ik zeg ook niet dat hij het moet doen. Maar aangezien hij zoveel vragen heeft denk ik van misschien is het beter om eerst 12 weekjes SS/SL te doen.quote:Op woensdag 25 januari 2012 00:20 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het is wat je wil en waar je voorkeur naar uitgaat natuurlijk. Ik vind het heerlijk om 5x per week in de gym te zijn. En ik heb er gelukkig ook de tijd voor.
If not now, then when.
Man man man, spierpijn in kuiten blijft toch een van de minst praktische. Ik loop nu al sinds de middag voornamelijk op mijn tenen.
quote:
[..]
[..]
[..]
Ben ik dan de enige die het ziet
Ik loop op mn handen, u jelly ?quote:Op woensdag 25 januari 2012 00:22 schreef Panzermaus het volgende:
Man man man, spierpijn in kuiten blijft toch een van de minst praktische. Ik loop nu al sinds de middag voornamelijk op mijn tenen.
Het legt hoe dan ook de beste basis. Of je nou alleen voor kracht gaat of fysiek.quote:
[..]
Ja precies, ik zeg ook niet dat hij het moet doen. Maar aangezien hij zoveel vragen heeft denk ik van misschien is het beter om eerst 12 weekjes SS/SL te doen.
Ja, maar die zitten zo vol met AAS/peptides dat je jezelf daar niet echt mee kan vergelijken. Meer volume mogelijk, sneller herstel etc..quote:Op woensdag 25 januari 2012 00:18 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Dat splits meer tijd kosten zal ongetwijfeld zo zijn, maar of ze overrated zijn, dat wil ik nog niet zo 1, 2, 3 zeggen... Voor zover ik weet doen (bijna) alle IFBB pros splits.
Wat voor een IFBB pro goed is, is lang niet altijd goed voor een beginner. Andersom natuurlijk ook niet.
Die factoren zijn ook van toepassing als ze een SS/SL achtig programma zouden volgen, dus dat is op zich geen argument.quote:
[..]
Ja, maar die zitten zo vol met AAS/peptides dat je jezelf daar niet echt mee kan vergelijken. Meer volume mogelijk, sneller herstel etc..
Dat wil niet zeggen dat ik het niet met je eens ben, je kan jezelf inderdaad niet vergelijken met IFBB pros (sommigen houden er hele rare trainingsmethoden op na). En verder was het ook niet echt bedoeld als steekhoudend argument, hoor.
Of toch du vader?
Mien God. Met een splitschema heb je toch echt wel ziek veel meer spierpijn dan met een fullbody ouwezs.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Wat voor split gebruikt je dan?quote:
Mien God. Met een splitschema heb je toch echt wel ziek veel meer spierpijn dan met een fullbody ouwezs.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Goed schema; heb ik zelf ook gedaan.quote:
Waarom niet wat ik net zei, biceps+rug, triceps+borst, benen+schouders(+buik)?
M.b.t. Transvetten: die komen vrijwel niet meer voor; zijn de afgelopen jaren massaal door de voedingsmiddelenindustrie in de ban gedaan. Weet niet of dat vrijwillig, o.b.v. een convenant of weetelijke verplichting is gedaan.
En m.b.t. de TT: kunnen we a.u.b. stoppen met dit soort superdude-achtige titels? Het is nogal puberaal en trekt trollers en ander verstorend volk aan.
