LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Riann
BrandX
Silmarwen
[ Bericht 0% gewijzigd door DarkElf op 23-01-2012 11:02:42 ]
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Riann
BrandX
Silmarwen
[ Bericht 0% gewijzigd door DarkElf op 23-01-2012 11:02:42 ]
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Misschien bedoelt ze met die ava wel gewoon tegen dr vriend te zeggen dat hij als hij in haar broekje wil hij eerst moet zorgen dat hij zijn huistaakjes netjes heeft afgerond.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
naja de tekst is zo slecht nog niet??
ook wij moeten er met z'n allen iets voor doen ( of nouja.. laten ) om af te vallen..
alleen het plaatje..
ook wij moeten er met z'n allen iets voor doen ( of nouja.. laten
) om af te vallen..alleen het plaatje..
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Ik heb heul geen enge ava 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Neuh, gij het geweun een lekker wijf!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:Op zondag 22 januari 2012 11:19 schreef DancingPhoebe het volgende:
Neuh, gij het geweun een lekker wijf!
morning! fietsen naar t werk, dat moet ik ook maar eens gaan proberen stiekem vind ik fietsen in de stad nog een beetje eng 
alhoewel ik dan wel echt elke keer om half zeven van huis moet volgens mij... ik voel een #fail aankomen...
alhoewel ik dan wel echt elke keer om half zeven van huis moet volgens mij... ik voel een #fail aankomen...
Kwak
Ik heb in 1 dag een half topic gemist en heb echt geen tijd om alles bij te lezen, dus ga gewoon even een blije update doen:
Gisteren 50ste verjaardag van mamalief gevierd met heeeeel groot feest en ik heb gegeten (na de lunch:)
- Een paar happen appeltaart, was niet lekker, weggedaan.
- 1 rolletje asperge met ham, 2 dunne plakjes fricandeau, 1 klein plakje beenham zonder de saus, 2 minibroodjes (echt heel klein) met een beetje kruidenboter, veel rauwe broccoli en bloemkool met yoghurtdressing en zilveruitjes, een lepel wortelsalade die niet zo lekker was.
- Fruit in allerlei soorten en maten als toetje.
- 2 glazen witte wijn, verder water.
En dat met een gigantisch koud/warm buffet voor m'n neus, inclusief allerlei sublieme sausjes en dingen als rundvleessalade enzo
Xx
Gisteren 50ste verjaardag van mamalief gevierd met heeeeel groot feest en ik heb gegeten (na de lunch:)
- Een paar happen appeltaart, was niet lekker, weggedaan.
- 1 rolletje asperge met ham, 2 dunne plakjes fricandeau, 1 klein plakje beenham zonder de saus, 2 minibroodjes (echt heel klein) met een beetje kruidenboter, veel rauwe broccoli en bloemkool met yoghurtdressing en zilveruitjes, een lepel wortelsalade die niet zo lekker was.
- Fruit in allerlei soorten en maten als toetje.
- 2 glazen witte wijn, verder water.
En dat met een gigantisch koud/warm buffet voor m'n neus, inclusief allerlei sublieme sausjes en dingen als rundvleessalade enzo
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Gefeliciteerd met je Sarah mama Tink!
Hier net een stukje gewandeld, 40 minuten, op mijn nieuwe ontzettend lelijke wandelschoenen. Met zo'n ronde zool, soort Sketchers. Loopt best lekker eigenlijk, geen idee of 't ook echt effectief is. Wel compleet uit elkaar gewaaid, maar eigenlijk is die wind best fijn
O: 2 mineola's, bakje Acticia mango, beker melk.
T: Beker thee, een brownie.
L: 2 volkoren boterhammen met 20+ smeerkaas, 200 gr. cherry tomaatjes, beker melk.
T: 2 kaas rijstwafels. Beker thee.
D: Kalkoengebraad (Heel zo'n pakket over van de kerst in de vriezer) met aardappelkroketjes en stoofpeertjes. Toe pruimencrumble.
S: Gewandeld, 40 minuten.
Morgen ga ik de menu-lijsten van het boek 'Afvallen met Anne in 12 weken' volgen. Dagmenu's van ongeveer 1400 kcal. Deze menu's zijn bedoeld voor 'normale' mensen en er wordt ook geadviseerd als je een grote vrouw bent (Check!) dat je dan bij ontbijt en lunch een extra boterhammetje moet eten.
Hier net een stukje gewandeld, 40 minuten, op mijn nieuwe ontzettend lelijke wandelschoenen. Met zo'n ronde zool, soort Sketchers. Loopt best lekker eigenlijk, geen idee of 't ook echt effectief is. Wel compleet uit elkaar gewaaid, maar eigenlijk is die wind best fijn
O: 2 mineola's, bakje Acticia mango, beker melk.
T: Beker thee, een brownie.
L: 2 volkoren boterhammen met 20+ smeerkaas, 200 gr. cherry tomaatjes, beker melk.
T: 2 kaas rijstwafels. Beker thee.
D: Kalkoengebraad (Heel zo'n pakket over van de kerst in de vriezer
) met aardappelkroketjes en stoofpeertjes. Toe pruimencrumble.S: Gewandeld, 40 minuten.
Morgen ga ik de menu-lijsten van het boek 'Afvallen met Anne in 12 weken' volgen. Dagmenu's van ongeveer 1400 kcal. Deze menu's zijn bedoeld voor 'normale' mensen en er wordt ook geadviseerd als je een grote vrouw bent (Check!) dat je dan bij ontbijt en lunch een extra boterhammetje moet eten.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Het plaatje is niet eng. En de tekst is gewoon waar, je krijgt niet voor het leven, je moet werken voor wat je wil.quote:Op zondag 22 januari 2012 11:08 schreef Barretje80 het volgende:
naja de tekst is zo slecht nog niet??
ook wij moeten er met z'n allen iets voor doen ( of nouja.. laten
alleen het plaatje..
-------------------------------------------------------------------------------------------------
De dag van gisteren laat ik even zitten, het was zondigdag en ik weet dat ik ongezond toen gegeten heb.
Vandaag:
Brunch: 2 boterhammen halvajam
T. Fruit (abrikoosjes denk ik)
D. waarschijnlijk aardappeltjes met doperwten en wat paddestoelen, maar het kan evengoed een boterham worden. Ligt even aan mijn staat van luiheid
T. Fruit (mandarijntjes denk ik)
Plaatje is niet eng, maar het meisje wel. Ze is iets te slank om mooi te zijn en iets te slank om gezond bezig te zijn.
Dat laatste geldt ook voor CotS. Ik mis zuivel in je lijstjes (en groente en eerlijk gezegd ook kcal ). wist je dat regelmatig kwark/yoghurt eten je kan helpen af te vallen/op gewicht te blijven?
Dat laatste geldt ook voor CotS. Ik mis zuivel in je lijstjes (en groente en eerlijk gezegd ook kcal
). wist je dat regelmatig kwark/yoghurt eten je kan helpen af te vallen/op gewicht te blijven?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Zuivel is mijn zwakke punt, kaas vind ik lekker, maar kwark gaat er bij mij bijna niet in. Yoghurt lust ik wel met komkommer en kruiden. Naja, ik de loop van de dag zal ik eens schaaltje nemen.
Doperwten zijn groente trouwens
Vandaag is een beetje weinig inderdaad, ik zal eens kijken waar ik meer kcal kan maken.
Doperwten zijn groente trouwens
Vandaag is een beetje weinig inderdaad, ik zal eens kijken waar ik meer kcal kan maken.
Anders neem je wat rauwkost met kruidenyoghurt als dip. Ik maak me oprecht een beetje zorgen om jequote:
Zuivel is mijn zwakke punt, kaas vind ik lekker, maar kwark gaat er bij mij bijna niet in. Yoghurt lust ik wel met komkommer en kruiden. Naja, ik de loop van de dag zal ik eens schaaltje nemen.
Doperwten zijn groente trouwens
Vandaag is een beetje weinig inderdaad, ik zal eens kijken waar ik meer kcal kan maken.
Ben het vergeten, want volgens mij heb je het al eens gepost, maar hoeveel weeg je ook alweer?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
88,5kg
Ik weet dat het nu niet heel erg goed gaat, alleen ik weet momenteel ook niet wat ik eraan moet doen. In therapie gaan is een heel leuk idee, alleen ik ben ook maar een student, de eigen bijdrage van therapie kan ik simpelweg niet opbrengen (dat was vorig jaar ¤30,- en zou dit jaar rond de ¤80,- gaan liggen, als ik het nieuws goed onthouden heb). En als ik thuis aan kom zetten met "hey, de es is terug", kan ik mezelf wees rekenen. Hulp zoeken was een paar jaar terug een leuke optie, maar ik heb het geld gewoon niet (daarnaast waren de vorige keren niet erg succesvol, maar eerlijk is eerlijk, nu sta ik er veel meer voor open).
Ik heb ook zelf met automutilatie kunnen stoppen, dus dit moet ook lukken. Gewoon stap voor stap de gewoontes aanpakken en dat kost tijd. Als ik geld had zat ik allang bij een psycholoog.
(en ja, ik heb een baantje)
En het gaat me gewoon lukken, want ik heb genoeg relaties hiermee kapot gemaakt en om mijn vriendje geef ik gewoon te veel. Toen ik hem leerde kennen zat ik voor mezelf in de 100kcal max regel en voor hem ben ik gaan eten. Voor hem ben ik nu het purgeren aan het afleren (al weet hij er niet eens van) en voor hem zal ik de kcal ook omhoog krijgen.
Ik weet dat het nu niet heel erg goed gaat, alleen ik weet momenteel ook niet wat ik eraan moet doen. In therapie gaan is een heel leuk idee, alleen ik ben ook maar een student, de eigen bijdrage van therapie kan ik simpelweg niet opbrengen (dat was vorig jaar ¤30,- en zou dit jaar rond de ¤80,- gaan liggen, als ik het nieuws goed onthouden heb). En als ik thuis aan kom zetten met "hey, de es is terug", kan ik mezelf wees rekenen. Hulp zoeken was een paar jaar terug een leuke optie, maar ik heb het geld gewoon niet (daarnaast waren de vorige keren niet erg succesvol, maar eerlijk is eerlijk, nu sta ik er veel meer voor open).
Ik heb ook zelf met automutilatie kunnen stoppen, dus dit moet ook lukken. Gewoon stap voor stap de gewoontes aanpakken en dat kost tijd. Als ik geld had zat ik allang bij een psycholoog.
(en ja, ik heb een baantje)
En het gaat me gewoon lukken, want ik heb genoeg relaties hiermee kapot gemaakt en om mijn vriendje geef ik gewoon te veel. Toen ik hem leerde kennen zat ik voor mezelf in de 100kcal max regel en voor hem ben ik gaan eten. Voor hem ben ik nu het purgeren aan het afleren (al weet hij er niet eens van) en voor hem zal ik de kcal ook omhoog krijgen.
psychotherapie is nog gewoon in de basisverzekering, als je naar een instituut als psyq gaat kunnen zij zelfs de verwijzing voor je regelen. ik ben er ook geweest omdat gewone ggz psycholoog me niet goed kon helpen....quote:
88,5kg
Ik weet dat het nu niet heel erg goed gaat, alleen ik weet momenteel ook niet wat ik eraan moet doen. In therapie gaan is een heel leuk idee, alleen ik ben ook maar een student, de eigen bijdrage van therapie kan ik simpelweg niet opbrengen (dat was vorig jaar ¤30,- en zou dit jaar rond de ¤80,- gaan liggen, als ik het nieuws goed onthouden heb). En als ik thuis aan kom zetten met "hey, de es is terug", kan ik mezelf wees rekenen. Hulp zoeken was een paar jaar terug een leuke optie, maar ik heb het geld gewoon niet (daarnaast waren de vorige keren niet erg succesvol, maar eerlijk is eerlijk, nu sta ik er veel meer voor open).
Ik heb ook zelf met automutilatie kunnen stoppen, dus dit moet ook lukken. Gewoon stap voor stap de gewoontes aanpakken en dat kost tijd. Als ik geld had zat ik allang bij een psycholoog.
(en ja, ik heb een baantje)
En het gaat me gewoon lukken, want ik heb genoeg relaties hiermee kapot gemaakt en om mijn vriendje geef ik gewoon te veel. Toen ik hem leerde kennen zat ik voor mezelf in de 100kcal max regel en voor hem ben ik gaan eten. Voor hem ben ik nu het purgeren aan het afleren (al weet hij er niet eens van) en voor hem zal ik de kcal ook omhoog krijgen.
kijk maar eens bij psyq.nl en dan eetstoornissen. ik bedoel niet dat je meteen in een anorexiakliniek moet
maar ze hebben hele interessante en effectieve groepen. het heeft mij echt heel erg geholpen!
Kwak
Klinkt heel puik, is het niet.quote:
88,5kg
Ik weet dat het nu niet heel erg goed gaat, alleen ik weet momenteel ook niet wat ik eraan moet doen. In therapie gaan is een heel leuk idee, alleen ik ben ook maar een student, de eigen bijdrage van therapie kan ik simpelweg niet opbrengen (dat was vorig jaar ¤30,- en zou dit jaar rond de ¤80,- gaan liggen, als ik het nieuws goed onthouden heb). En als ik thuis aan kom zetten met "hey, de es is terug", kan ik mezelf wees rekenen. Hulp zoeken was een paar jaar terug een leuke optie, maar ik heb het geld gewoon niet (daarnaast waren de vorige keren niet erg succesvol, maar eerlijk is eerlijk, nu sta ik er veel meer voor open).
Ik heb ook zelf met automutilatie kunnen stoppen, dus dit moet ook lukken. Gewoon stap voor stap de gewoontes aanpakken en dat kost tijd. Als ik geld had zat ik allang bij een psycholoog.
(en ja, ik heb een baantje)
En het gaat me gewoon lukken, want ik heb genoeg relaties hiermee kapot gemaakt en om mijn vriendje geef ik gewoon te veel. Toen ik hem leerde kennen zat ik voor mezelf in de 100kcal max regel en voor hem ben ik gaan eten. Voor hem ben ik nu het purgeren aan het afleren (al weet hij er niet eens van) en voor hem zal ik de kcal ook omhoog krijgen.
Je moet het namelijk voor jezelf doen, en niet voor een ander..
Ja doei.
Op momenten als deze realiseer ik me weer al te goed waarom ik zo gelukkig ben met mijn leven...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Is er niet een ES topic, wasr jij beter in zou passen cots?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
@ Kwakz0r: Toen ik vorig jaar in therapie was, moest ik per keer ¤30,- zelf betalen, en dat lag niet aan mijn verzekering (basis + uitbreiding + tand). Ik zal zo meteen even de brief opzoeken waarin de wetswijzigingen van 2012 in staan. Toen heb ik behoorlijk krom moeten liggen en ben toen halverwege de behandeling gestopt.
@ Motorbloempje: Dat is waar
@ Sjeen:
Ben blij voor je
@ DancingPhoebe: Zal er niks meer over zeggen
En even in het algemeen: Ik doe gewoon mijn best meer te gaan eten. Dat komt goed, want mijn es is iig nog niet in zijn geheel terug. Het wordt meer, ik moet gewoon experimenteren met wat prettig is voor mij.
@ Motorbloempje: Dat is waar
@ Sjeen:
Ben blij voor je @ DancingPhoebe: Zal er niks meer over zeggen
En even in het algemeen: Ik doe gewoon mijn best meer te gaan eten. Dat komt goed, want mijn es is iig nog niet in zijn geheel terug. Het wordt meer, ik moet gewoon experimenteren met wat prettig is voor mij.
met prettig heeft het niks te maken, het kan zijn dat de ES het prettigst is voor jou namelijk... je zult juist uit je comfort zone moeten.quote:
@ Kwakz0r: Toen ik vorig jaar in therapie was, moest ik per keer ¤30,- zelf betalen, en dat lag niet aan mijn verzekering (basis + uitbreiding + tand). Ik zal zo meteen even de brief opzoeken waarin de wetswijzigingen van 2012 in staan. Toen heb ik behoorlijk krom moeten liggen en ben toen halverwege de behandeling gestopt.
@ Motorbloempje: Dat is waar
@ Sjeen:
@ DancingPhoebe: Zal er niks meer over zeggen
En even in het algemeen: Ik doe gewoon mijn best meer te gaan eten. Dat komt goed, want mijn es is iig nog niet in zijn geheel terug. Het wordt meer, ik moet gewoon experimenteren met wat prettig is voor mij.
ik hoefde niets te betalen omdat ik diagnose ES had. volgens mij is dat niet veranderd. psychotherapie is in de basisverzekering, psychologen niet.
http://www.nvvp.nl/tekst.(...)nieuwsbrief&nb_id=21
het enige nieuwe is een eigen bijdrage van 100 euro per jaar(!) in totaal voor kort ebhenadleing en voor 200 euro per jaar voor dagebehandeling (wat ik heb gehad).
ik zou het mijn gezondheid wel waard vinden, dan maar lenen bij iemand ofzo
Kwak
Klinkt een beetje lullig misschien, maar de eetgewoonte van jou, kunnen ook mensen die een ES hebben gehad weer triggeren he... Ik blijf juist uit zulke topics, kijk er geen dingen over enzo, omdat ik bang ben er terug in te vallen.
Terwijl ik me juist heel ok voel. Ik heb een geweldige man, twee super mini monsters en het afvallen gaat gezond, normaal en langzaam.
Dat wil ik graag zou houden, zonder geconfronteerd te worden met iemand die niet of veel te weinig eet eigenlijk.
Anyhoe, ik probeer die posts gewoon lekker niet te lezen.
De Bodybalance les was anders en AUW! Wel lekker, was wel super moe erna.
Lunch zijn 2 geroosterde boterhammen geworden met op beiden 1 ei en een halve tomaat en een glas melk en een glas thee.
Terwijl ik me juist heel ok voel. Ik heb een geweldige man, twee super mini monsters en het afvallen gaat gezond, normaal en langzaam.
Dat wil ik graag zou houden, zonder geconfronteerd te worden met iemand die niet of veel te weinig eet eigenlijk.Anyhoe, ik probeer die posts gewoon lekker niet te lezen.
De Bodybalance les was anders en AUW! Wel lekker, was wel super moe erna.
Lunch zijn 2 geroosterde boterhammen geworden met op beiden 1 ei en een halve tomaat en een glas melk en een glas thee.
Just as I say, ik zal er niks meer over zeggen. Mijn excuses, maar ik ben hier zeker niet de enige met kleine lijstjes.
Dat klopt CotS. Maar dat zegt toch niets. Dan zijn met jou die anderen heel fout bezig. Als een ander iets ook doet wil dat niet zeggen dat het dan oke is.quote:
Just as I say, ik zal er niks meer over zeggen. Mijn excuses, maar ik ben hier zeker niet de enige met kleine lijstjes.
En het gaat niet om wat je er over zegt, maar om wat je nu ook echt werkelijk eet.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lekker overigens, CotS, die steun vanuit je ouderlijk huis 
Ik denk oprecht dat je hulp nodig hebt. Ga desnoods naar je huisarts en leg uit dat de eigen bijdrage te hoog is; sommige huisartsen kunnen zelf al heel veel voor je betekenen, of kennen andere mogelijkheden.
Ik denk oprecht dat je hulp nodig hebt. Ga desnoods naar je huisarts en leg uit dat de eigen bijdrage te hoog is; sommige huisartsen kunnen zelf al heel veel voor je betekenen, of kennen andere mogelijkheden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Sterkte voor een ieder die het nodig heeft. 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Vandaag even sportief gezien een tegenslag waardoor ik de hele dag chago was en amper wat gegeten heb (slecht 
) Maar vanavond maken we dat wel weer goed
O: 2 KHA broodjes met 20+ kaas
L: 2 KHA broodjes met zalm en cherry tomaatjes
D: hamburgers en snijboontjes met een paar cherrytomaatjes met als toetje 150g magere yoghurt.
T: savonds laat nog een paar eieren bakken.
) Maar vanavond maken we dat wel weer goed O: 2 KHA broodjes met 20+ kaas
L: 2 KHA broodjes met zalm en cherry tomaatjes
D: hamburgers en snijboontjes met een paar cherrytomaatjes met als toetje 150g magere yoghurt.
T: savonds laat nog een paar eieren bakken.
[b]Op zaterdag 3 juni 2006 18:14 schreef Dirktator het volgende:[/b]
Zelden zoeen hendig sjieke OP meegemaakt! :D
[quote][b]Op woensdag 14 juni 2006 20:41 schreef Jeff1981 het volgende:[/b]
En met 2 handen heb je al een trio :P
Zelden zoeen hendig sjieke OP meegemaakt! :D
[quote][b]Op woensdag 14 juni 2006 20:41 schreef Jeff1981 het volgende:[/b]
En met 2 handen heb je al een trio :P
Je bent voor Feyenoord?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ga de lasagne eens opwarmen...
Mijn lijst/planningvandaag:
B(runch) - Italiaanse bol, halve avocado, gekookt ei, lepel citroen mayo, lenteuitje, koffie verkeerd
T - koffie verkeerd
T - handje m&m's, wat winegums, groene thee icetea
T - klein puntje abrikozen-kruimelvlaai
D - lasagne met spinazie en cottage cheese, rode wijn
T - rode wijn
Mijn lijst/planningvandaag:
B(runch) - Italiaanse bol, halve avocado, gekookt ei, lepel citroen mayo, lenteuitje, koffie verkeerd
T - koffie verkeerd
T - handje m&m's, wat winegums, groene thee icetea
T - klein puntje abrikozen-kruimelvlaai
D - lasagne met spinazie en cottage cheese, rode wijn
T - rode wijn
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik snap er echt helemaal niet veel van om eerlijk te zijn. Je eet niet veel zoals ik lees maar toch ben je 88,5 kilo? Of ik begrijp het echt helemaal verkeerd. Of heb je een bepaalde ziekte? En de psycholoog wordt toch deels vergoed?quote:
88,5kg
Ik weet dat het nu niet heel erg goed gaat, alleen ik weet momenteel ook niet wat ik eraan moet doen. In therapie gaan is een heel leuk idee, alleen ik ben ook maar een student, de eigen bijdrage van therapie kan ik simpelweg niet opbrengen (dat was vorig jaar ¤30,- en zou dit jaar rond de ¤80,- gaan liggen, als ik het nieuws goed onthouden heb). En als ik thuis aan kom zetten met "hey, de es is terug", kan ik mezelf wees rekenen. Hulp zoeken was een paar jaar terug een leuke optie, maar ik heb het geld gewoon niet (daarnaast waren de vorige keren niet erg succesvol, maar eerlijk is eerlijk, nu sta ik er veel meer voor open).
Ik heb ook zelf met automutilatie kunnen stoppen, dus dit moet ook lukken. Gewoon stap voor stap de gewoontes aanpakken en dat kost tijd. Als ik geld had zat ik allang bij een psycholoog.
(en ja, ik heb een baantje)
En het gaat me gewoon lukken, want ik heb genoeg relaties hiermee kapot gemaakt en om mijn vriendje geef ik gewoon te veel. Toen ik hem leerde kennen zat ik voor mezelf in de 100kcal max regel en voor hem ben ik gaan eten. Voor hem ben ik nu het purgeren aan het afleren (al weet hij er niet eens van) en voor hem zal ik de kcal ook omhoog krijgen.
Verder snap ik niet waarom je zegt dat je het ''voor hem'' doet, je doet het toch voor jezelf? Stel dat mijn vriend zal zeggen dat ik moet afvallen omdat hij mij te dik vindt is het vrij simpel voor mij; hij zoekt maar een anorexiapatiënte die wel aan zijn beeld voldoet.
Mijn vriend vindt mijn idee af te willen vallen niet eens prettig. Hij vindt mijn stevige ronde billen geweldig en is bang dat mijn borsten theezakjes worden
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
They do Isa, they do...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb er ervaring mee toen ik heel veel en heel snel was afgevallenquote:
Maar toch prefereer ik dat boven te dik zijn met stevige borsten
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb vooralsnog het geluk dat het.stevig blijft, ook als ik afval...
Heerlijke lasagne gegeten, niet overeten. Het restant doodleuk in de vuilnisbak gekiepert En nu op de bank, genieten van glas rode wijn 
Heerlijke lasagne gegeten, niet overeten. Het restant doodleuk in de vuilnisbak gekiepert
En nu op de bank, genieten van glas rode wijn
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Je borsten worden toch wel theezakjes naar mate je ouder wordt als je grote borsten hebt volgens mij.
Ik maak mezelf wijs dat zodra ik 58 kilo weeg er iemand langs zal komen die nieuwe borsten voor me gaat kopenquote:
[..]
Ik heb er ervaring mee toen ik heel veel en heel snel was afgevallen
Maar toch prefereer ik dat boven te dik zijn met stevige borsten
Een lijst!
O: Bruin broodje met duizend pitjes met avocado en spiegelei
T: Banaan
L: 4 boterhammen met pindakaas en sambal
T: Lange vingers
D: Rijst met broccoli
T: banaan, met yoghurt
Laatste T staat gepland, rest zit er al in.
Morgen vakantie voorbij, begint het echte werk weer.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Wil jij 58 kilo wegen?quote:
[..]
Ik maak mezelf wijs dat zodra ik 58 kilo weeg er iemand langs zal komen die nieuwe borsten voor me gaat kopen
Een lijst!
O: Bruin broodje met duizend pitjes met avocado en spiegelei
T: Banaan
L: 4 boterhammen met pindakaas en sambal
T: Lange vingers
D: Rijst met broccoli
T: banaan, met yoghurt
Laatste T staat gepland, rest zit er al in.
Morgen vakantie voorbij, begint het echte werk weer.
Het liefst 45, maar ik wil de lat niet te hoog leggen. Direct.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Mwoah, onder de douche bij volleyballen valt mij op dat juist grotere borsten veel minder theezakjes zijn dan kleine... die laatste worden echt van die lege rimpelvellenquote:Op zondag 22 januari 2012 18:51 schreef esperanza93 het volgende:
Je borsten worden toch wel theezakjes naar mate je ouder wordt als je grote borsten hebt volgens mij.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Serieus? Dan word je wel heel lelijk dun hoor, denk ik.quote:
Het liefst 45, maar ik wil de lat niet te hoog leggen. Direct.
Bah. Dat had ik niet verwacht eigenlijk!quote:Op zondag 22 januari 2012 18:56 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Mwoah, onder de douche bij volleyballen valt mij op dat juist grotere borsten veel minder theezakjes zijn dan kleine... die laatste worden echt van die lege rimpelvellen
Nee.quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
Het liefst 45, maar ik wil de lat niet te hoog leggen. Direct.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Haha klopt jaquote:
[..]
Mwoah, onder de douche bij volleyballen valt mij op dat juist grotere borsten veel minder theezakjes zijn dan kleine... die laatste worden echt van die lege rimpelvellen
Grote borsten gaan echter wel meer hangen.
My salvation lies in your love..
dat is gewoon de wet van de zwaartekrachtquote:
[..]
Haha klopt ja
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Niet echt.. meer de wet van slapper wordende huid.quote:
[..]
dat is gewoon de wet van de zwaartekracht
My salvation lies in your love..
Hoe is het met je eetpatroon?quote:
Op
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
quote:
[..]
Niet echt.. meer de wet van slapper wordende huid.
Een natuurlijk cupje E/F hou je echt niet meer pront overeind hoor na de 35 jaar. Zelfs al zou je nog strak in je vel zitten.quote:
[..]
Niet echt.. meer de wet van slapper wordende huid.
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
die cup heb ik nooit pront overeind gehouden, ook niet met 17 jaar... maar die van mij zijn wel nog goed gevuld, ondanks het feit dat ik de potloodtest nooit doorstaan heb. Hell, ik kan er een complete kleurdoos onder klemmen, maar ik heb nog geen klachten gehadquote:
[..]
[..]
Een natuurlijk cupje E/F hou je echt niet meer pront overeind hoor na de 35 jaar. Zelfs al zou je nog strak in je vel zitten.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Dat gaat wel. Ik volg dat lijstje nog niet echt maar het gaat al beter. Ik eet nu sowieso iedere dag wel fruit en ik sport nu ook (eindelijk weer). Ik denk dat ik daarom ook iets ben afgevallen. Als ik maar ruim onder de 60 ben vind ik het straks prima. En bij jou?quote:
Het potlood valt dus niet naar beneden bij jou? Dat lijkt mij oprecht een nachtmerrie want dan heb je simpelweg hangtieten. Ik heb alleen niet zoveel tieten helaas (quote:
[..]
die cup heb ik nooit pront overeind gehouden, ook niet met 17 jaar... maar die van mij zijn wel nog goed gevuld, ondanks het feit dat ik de potloodtest nooit doorstaan heb. Hell, ik kan er een complete kleurdoos onder klemmen, maar ik heb nog geen klachten gehad
) dus ik heb niet veel te vrezen op dat gebied.
Laatste gewicht was 1,9 minder sinds 30 december(laatste officiele weging bij de huisarts) maar ik schommel heel erg dus ik hou het er maar op dat er sindsdien 500 gram tot 1 kilo af is en daar ben ik ook blij mee want vorig jaar stond ik stil of kwam er zelfs wat bij.quote:
[..]
Dat gaat wel. Ik volg dat lijstje nog niet echt maar het gaat al beter. Ik eet nu sowieso iedere dag wel fruit en ik sport nu ook (eindelijk weer). Ik denk dat ik daarom ook iets ben afgevallen. Als ik maar ruim onder de 60 ben vind ik het straks prima. En bij jou?
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Die potloodtest zegt niet alles hoor, als je een grotere cup hebt blijft dat potlood op elke leeftijd hangen en dan heb je echt geen hangers.quote:
[..]
Dat gaat wel. Ik volg dat lijstje nog niet echt maar het gaat al beter. Ik eet nu sowieso iedere dag wel fruit en ik sport nu ook (eindelijk weer). Ik denk dat ik daarom ook iets ben afgevallen. Als ik maar ruim onder de 60 ben vind ik het straks prima. En bij jou?
[..]
Het potlood valt dus niet naar beneden bij jou? Dat lijkt mij oprecht een nachtmerrie want dan heb je simpelweg hangtieten. Ik heb alleen niet zoveel tieten helaas (
Helaas voor jou worden kleine borsten ook vanzelf hangers als je maar oud genoeg gaat worden...worden alleen kleine hangers. 
Oude vrouwen (en dan bedoel ik vrouwen die al een hele tijd hun menopauze achter de rug hebben dus meer richting 65-70_) hebben al altijd lagere hangende borsten, is gewoon een natuurlijke proces daar helpt geen kleine borst of goede BH aan. [ Bericht 0% gewijzigd door trovey op 23-01-2012 14:50:16 ]
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
quote:
Het potlood valt dus niet naar beneden bij jou? Dat lijkt mij oprecht een nachtmerrie want dan heb je simpelweg hangtieten. Ik heb alleen niet zoveel tieten helaas (
bij mij valt t potlood al niet meer sinds ik 16 ben, en toen had ik heus nog geen hangtieten. wel grote.
Kwak
Kinders ik ken dr een etui onder opslaan...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja, dat dusquote:
[..]
bij mij valt t potlood al niet meer sinds ik 16 ben, en toen had ik heus nog geen hangtieten. wel grote.
Maar goed, ben inmiddels 35 en dan mag dat hè Lieve esperanza, als het potlood wel valt, krijg je later geheid theezakjes...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Maar jouw tetten zijn wel perkyquote:
theezakjes zijn groter dan mijn tetten!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ach, een van de voordelen van het zwaarder zijn geworden is dat ik voor het eerst in mijn leven fatsoenlijke beha's heb. Als ik dat jaren eerder had geweten, had ik veel minder last van de whiplashklachten gehad.
Spoilers!
Hier ook een etui, al sinds mijn 15de ofzo en toen was ik echt dun. Ik heb altijd grote tieten gehad, die niet zijn gekrompen in de loop der tijd.
Ach zoals mn man altijd zegt "More than a handful is a waste, but I've got big hands!"
Mijn borsten zijn nog behoorlijk firm, zelfs met al het afvallen en 2 kinders, maar hangen doen ze wel ja. Niet zo gek met een F-cup, perky F moeten haast wel nep zijn.
Ik heb altijd grote tieten gehad, die niet zijn gekrompen in de loop der tijd.Ach zoals mn man altijd zegt "More than a handful is a waste, but I've got big hands!"
Mijn borsten zijn nog behoorlijk firm, zelfs met al het afvallen en 2 kinders, maar hangen doen ze wel ja. Niet zo gek met een F-cup, perky F moeten haast wel nep zijn.
Daar heb je gelijk in, maar dat betekent nog niet dat de zwaartekracht harder werkt als je 35 bent dan op je 16e.quote:
[..]
[..]
Een natuurlijk cupje E/F hou je echt niet meer pront overeind hoor na de 35 jaar. Zelfs al zou je nog strak in je vel zitten.
My salvation lies in your love..
hihihi over etui tetten!
Ik merk dat nu ik slanker word mn boobies niet meekrimpen de verhouding tetten - meisje is weer een beetje zoek en dat terwijl ik al ooit een verkleining heb gehad
Slechte dag hier, had verjaardagen en pas om 12 uur wakker..
Morgen weer beter...
O/b : broodje zalm met sla, grote jus, cappuccino
T : appel amandelspijs koek, peer
D : afbakpizza bij de verjaardag van mams, toetje van mangoijs
T : lychees, sinaasappel
D :
Ik merk dat nu ik slanker word mn boobies niet meekrimpen
de verhouding tetten - meisje is weer een beetje zoek en dat terwijl ik al ooit een verkleining heb gehad Slechte dag hier, had verjaardagen en pas om 12 uur wakker..
Morgen weer beter...
O/b : broodje zalm met sla, grote jus, cappuccino
T : appel amandelspijs koek, peer
D : afbakpizza bij de verjaardag van mams, toetje van mangoijs
T : lychees, sinaasappel
D :
Dit dus, van 90F naar 85E naar 80H.... Ben benieuwd waar dit eindigt. Ga wel (als ik minimaal een jaar op een goed gewicht zit) voor de verkleining, want ook hier is de verhouding zoekquote:
hihihi over etui tetten!
Ik merk dat nu ik slanker word mn boobies niet meekrimpen
Wel - 0,1 vanochtend, ondanks het feest dit weekend
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat is netjes Tink!
Ik merk dat mijn lichaam dit weekend niet zo fijn vond... Ik heb wat vetter gegeten, en zit nu dus met buikpijn.. Ik heb nog wat vezeltjes liggen, dus ik denk dat ik daar maar weer mee begin, even kijken of het daar allemaal weer wat rustiger van wordt.
Ik merk dat mijn lichaam dit weekend niet zo fijn vond... Ik heb wat vetter gegeten, en zit nu dus met buikpijn.. Ik heb nog wat vezeltjes liggen, dus ik denk dat ik daar maar weer mee begin, even kijken of het daar allemaal weer wat rustiger van wordt.
Ik las jus als in vettige drap over je aardappelen.quote:
hihihi over etui tetten!
Ik merk dat nu ik slanker word mn boobies niet meekrimpen
Slechte dag hier, had verjaardagen en pas om 12 uur wakker..
Morgen weer beter...
O/b : broodje zalm met sla, grote jus, cappuccino
T : appel amandelspijs koek, peer
D : afbakpizza bij de verjaardag van mams, toetje van mangoijs
T : lychees, sinaasappel
D :
! Goedemorgen Sil.Spierpijn in mijn schouders door de Bodybalance! Altijd goed toch.
O: Havermout + koffie
T: Appel met rozijnen + thee
L: 2 Boterhammen, 1 met kaas, 1 met ham + melk
T: Plakje onbijtkoek (zonder boter) + koffie
D: Witvis uit de oven, verse wortels, aardappeltjes
S: Uur kickfun (met 0.75 liter water)
T: Beetje magere vruchtenyoghurt + thee
Hehe, getver... Dat zou vies zijn
O : yoghurt, muesli
T : sinaasappel
L : twee boterhammen met groente, glas yoghurt
T : fruit, cracker
D : wraps spinazie, kidney, mais, beetje creme fraiche, vega gehakt en weetikwat
T : worteltjes
O : yoghurt, muesli
T : sinaasappel
L : twee boterhammen met groente, glas yoghurt
T : fruit, cracker
D : wraps spinazie, kidney, mais, beetje creme fraiche, vega gehakt en weetikwat
T : worteltjes
* Barreltje doopt nog maar een zakje in d'r kop warm water
gister werd het niet helemaal een goede dag:
o: ontbijtgranen
L: salade met geitenkaas en een stukje bruinbrood met filet american
T: tortilla chips met dipsaus
D: vegetarische canelloni (met veul te veul kaas
)
naja.. we gaan gewoon door de weeks afvallen en het proberen bij te houden in het weekend
gister werd het niet helemaal een goede dag:
o: ontbijtgranen
L: salade met geitenkaas en een stukje bruinbrood met filet american
T: tortilla chips met dipsaus
D: vegetarische canelloni (met veul te veul kaas
)naja.. we gaan gewoon door de weeks afvallen en het proberen bij te houden in het weekend
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
met die chips en kaas is t misschien nog net genoeg voor een dag.quote:
* Barreltje doopt nog maar een zakje in d'r kop warm water
gister werd het niet helemaal een goede dag:
o: ontbijtgranen
L: salade met geitenkaas en een stukje bruinbrood met filet american
T: tortilla chips met dipsaus
D: vegetarische canelloni (met veul te veul kaas
naja.. we gaan gewoon door de weeks afvallen en het proberen bij te houden in het weekend
als je nou wat meer eet overdag en gezonde tussendoortjes inplant ga je ook niet zondigen met dingen die je niet wilde eten eigenlijk...
Kwak
Goed gezegd kwakz0r. En de cannelloni kan je misschien met wat meer groenten doen?
Ik moet zeggen dat wij er nu allebei heel blij van worden dat ik elke week nieuwe recepten zoek. We eten veel afwisselender, en over het algemeen is het ook nog lekker ook! Mijn was gisteravond helemaal sip dat er geen soep meer over was om vandaag mee naar het werk te nemen...
Ik moet zeggen dat wij er nu allebei heel blij van worden dat ik elke week nieuwe recepten zoek. We eten veel afwisselender, en over het algemeen is het ook nog lekker ook! Mijn
was gisteravond helemaal sip dat er geen soep meer over was om vandaag mee naar het werk te nemen...
tsja.. de canelloni was op visite.. het was al een hele verbetering tov de kaasfondue die ingeplanned stond
en jah.. het weekend blijft een crime.. ik vond het al heel wat dat we uberhaupt een lunch op hadden!
work in progress!
en jah.. het weekend blijft een crime.. ik vond het al heel wat dat we uberhaupt een lunch op hadden!
work in progress!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Gister niet zo'n nette dag gehad, tussendoortje 's middags werden 6 bitterballen, 's avonds rijkelijk gegeten, oftewel de kilo gewichtstoename vanmorgen was een logisch gevolg. Vandaag er weer lekker tegenaan met lijstjes uit een dieet boek!
O: 2 boterhammen met anijshagel, beker optimel.
T: Een mineola. Glas water.
L: 3 boterhammen. 2 met kipfilet op elkaar, 1 met 20+ smeerkaas. Beker karnemelk.
T: 1 volkoren cracker met kipfilet, beker opkikker.
D: Broccoli, zilvervliesrijst, kalkoenfilet. Bekertje activia toe.
A: Een sinaasappel, glas spa&fruit appel.
S: Fietsen, 300 kcal.
O: 2 boterhammen met anijshagel, beker optimel.
T: Een mineola. Glas water.
L: 3 boterhammen. 2 met kipfilet op elkaar, 1 met 20+ smeerkaas. Beker karnemelk.
T: 1 volkoren cracker met kipfilet, beker opkikker.
D: Broccoli, zilvervliesrijst, kalkoenfilet. Bekertje activia toe.
A: Een sinaasappel, glas spa&fruit appel.
S: Fietsen, 300 kcal.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Pff, ik hang nu al twee weken tegen hetzelfde gewicht aan. Onsje erbij, onsje eraf, erg demotiverend zo. Terwijl ik voor mijn gevoel toch echt heel goed mijn best doe. Ik weet wel dat het juist goed is als het niet zo hard gaat enzo maar het is gewoon niet eerlijk . Misschien moet ik weer wat actiever calorieën gaan tellen. Voor hetzelfde geld is het de schildklier nog steeds, geen idee. Ik moet straks naar de specialist en die kan me er vast meer over vertellen.
Gisteren:
O: Yoghurt met muesli (ben van de cruesli af!)
T: glas wortel/appelsap met twee rijstwafels
L: 3 meergranenwraps met ei en wortel. Dressing van yoghurt, ricotta en drupje mayo. Glas karnemelk.
T: smoothie van yoghurt, karnemelk, bessensap en 1/5 banaan en 1,5 appel
A: Klein kopje uiensoep met een half sneetje witbrood, gegratineerde kaas
A: Lasagna van aubergine, tomaat, mozzarella en wat parmesan. Klein beetje tagliatelle. Beker melk.
T: 4 dropballen. 4 Blaadjes witlof met wat kruimels blauwe kaas en walnoot. Dressing van een paar druppels mosterd en honing.
Vandaag:
O: Yoghurt met muesli
T: glas tomatensap, 2 rijstwafels
L: 2 boterhammen met st. moret, tomaat en een halve avocado
T: smoothie, zie gisteren. Zoute sticks
A: taco's met gehakt, veel groente, beetje rode saus.
T: weet nog niet.
. Misschien moet ik weer wat actiever calorieën gaan tellen. Voor hetzelfde geld is het de schildklier nog steeds, geen idee. Ik moet straks naar de specialist en die kan me er vast meer over vertellen.Gisteren:
O: Yoghurt met muesli (ben van de cruesli af!)
T: glas wortel/appelsap met twee rijstwafels
L: 3 meergranenwraps met ei en wortel. Dressing van yoghurt, ricotta en drupje mayo. Glas karnemelk.
T: smoothie van yoghurt, karnemelk, bessensap en 1/5 banaan en 1,5 appel
A: Klein kopje uiensoep met een half sneetje witbrood, gegratineerde kaas
A: Lasagna van aubergine, tomaat, mozzarella en wat parmesan. Klein beetje tagliatelle. Beker melk.
T: 4 dropballen. 4 Blaadjes witlof met wat kruimels blauwe kaas en walnoot. Dressing van een paar druppels mosterd en honing.
Vandaag:
O: Yoghurt met muesli
T: glas tomatensap, 2 rijstwafels
L: 2 boterhammen met st. moret, tomaat en een halve avocado
T: smoothie, zie gisteren. Zoute sticks
A: taco's met gehakt, veel groente, beetje rode saus.
T: weet nog niet.
Spoilers!
Heerlijk lijstje gisteren, LS. En best gezond (afgezien van die dropballen)! Al ben ik inderdaad wel benieuwd naar de hoeveelheid kcal. Op hoeveel kcal ligt je onderhoudsniveau eigenlijk?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik weet het eigenlijk niet meer Tink, volgens mij 2123 maar weet niet of dat klopt. Waar kan ik dat nou het beste uitrekenen?
Die dropballen zijn om mijn zoetdrang te stillen. Ze zijn 19 kcal per stuk en ik eet er maximaal 3 per dag. Gisteren was ik er ineens een kwijt, ik ga er vanuit dat ik m opgegeten heb .
Die dropballen zijn om mijn zoetdrang te stillen. Ze zijn 19 kcal per stuk en ik eet er maximaal 3 per dag. Gisteren was ik er ineens een kwijt, ik ga er vanuit dat ik m opgegeten heb
.
Spoilers!
Hier. En dan de formule van Harris-Benedict. Mijn onderhoud ligt op 1836 en mijn BMR op 1335. Ik mag dus maximaal 1836 kcal eten als ik niet aan wil komen en tussen de 1836 en 1335 als ik af wil vallen. Wat ik persoonlijk niet echt veel vind
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ha, bedankt! Mijn onderhoud is 2416 en BMR is 1757. Ik had nooit gedacht dat het zo hoog was! Als ik het goed begrijp moet ik dus eigenlijk elke dag mijn best doen om in ten minste die 1757 te halen?
Zal me er straks nog eens wat beter in verdiepen, moet nu weg.
Zal me er straks nog eens wat beter in verdiepen, moet nu weg.
Spoilers!
Ja. Eet je minder, dan komt je lijf energie tekort en kom je in de spaarstand.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mijn BMR staat op 1608 kcal... Hm, dan moet ik toch maar eens gaan rekenen of ik nu wel genoeg eet...
lol @tettendiscussie
Mooie vandaaglijstjes, LS en Purdey!
Gisteren op de zondigdag een beetje uit de bocht gevlogen met eten na een gezellige, maar drankrijke zaterdagavond en hoewel qua caloriën goed, maar qua keuzes en verhoudingen K/E/V
Vandaag verder met het Goede Eten (hoop ik):
O havermoutpap met lepel lijnzaad
T geroosterde boterham met boter&paardenrookvlees
L rode aardappels met tofu/groentecurry en linzensalade
T smoothie aardbei/bosbes/banaan/yoghurt
D ? met broccoli, straks boodschappen doen
T 2 roggecrackers met zelfgemaakte hummus
veel thee, water en een kopje koffie met suiker
B 40 minuten fietsen door de sneeuw (nog niet schoongemaakte straten), uurtje sportschool (die schouders ga ik morgen voelen...)
Mooie vandaaglijstjes, LS en Purdey!
Gisteren op de zondigdag een beetje uit de bocht gevlogen met eten na een gezellige, maar drankrijke zaterdagavond en hoewel qua caloriën goed, maar qua keuzes en verhoudingen K/E/V
Vandaag verder met het Goede Eten (hoop ik):
O havermoutpap met lepel lijnzaad
T geroosterde boterham met boter&paardenrookvlees
L rode aardappels met tofu/groentecurry en linzensalade
T smoothie aardbei/bosbes/banaan/yoghurt
D ? met broccoli, straks boodschappen doen
T 2 roggecrackers met zelfgemaakte hummus
veel thee, water en een kopje koffie met suiker
B 40 minuten fietsen door de sneeuw (nog niet schoongemaakte straten
), uurtje sportschool (die schouders ga ik morgen voelen...)
Mijn BMR = 1714, onderhoud op 2357
ik denk dat ik daar nu mooi tussen zit
nou hup! weg met die kilo's!
ik denk dat ik daar nu mooi tussen zit
nou hup! weg met die kilo's!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
De halve kilo wat ik was bijgekomen was er gister weer af dus het zal de zoute soep zijn geweest denk ik.
MAAR >: ( Nu heb ik gister de hele dag gewandeld en een dik uur gezwommen, spierpijn en alles dr op en dr aan, en vanochtend was ik opeens weer een halve kilo zwaarder!!! Ik mag hopen dat dat spieren zijn dan
MAAR >: ( Nu heb ik gister de hele dag gewandeld en een dik uur gezwommen, spierpijn en alles dr op en dr aan, en vanochtend was ik opeens weer een halve kilo zwaarder!!! Ik mag hopen dat dat spieren zijn dan
Thanks Celas! Enne sneeuw, waar bevind jij je? Sneeuw
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
quote:
Thanks Celas! Enne sneeuw, waar bevind jij je? Sneeuw
Finland; ik kijk wat minder uit naar de hele handel die gaat smelten in de lente, maar tot dan toe is het heel fijn; hou van veel sneeuw Zo, nu mijn
maken en terug aan de arbeid.
Hmmz, zo even snel lunchen, anders wordt het zo laat met avondeten...
O: 3 boterhammen, 1 30+kaas, 2 ardenner boterhamworst. Beker thee.
T: Thee, driehoekig broodje met heel klein beetje beenham en een lepeltje honing-mosterd dressing.
L: Ga zometeen even drie boterhammen doen. 2 met kipfilet en pesto en 1 met 30+kaas en pesto. Beker thee.
T: Appel (misschien uit de magnetron met een beetje kaneelsuiker) of 2 volkoren crackers met pindakaas. Beker thee.
D: Twee soorten gevulde pasta (volkoren en gewoon, allebei met kaasvulling) met gemengde sla, geroosterde pijnboompitjes en pesto. Soort van lauwwarme maaltijdsalade. Glas water.
T: Alsie op tijd klaar is, een puntje roze kwarktaart. Kan niet heel goed tegen melk, dus wordt een klein stukje. IK GA GEEN KWARKTAART MAKEN. IK GA GEEN KWARKTAART MAKEN. IK GA GEEN KWARKTAART MAKEN. Een appel of twee volkoren crackers met pindakaas. Beker thee.
Volgens mij best aardig, of vindt iemand van niet?
ps. Volgens die site is m'n BMR 1743 en m'n onderhoud 2397. Voor onderhoud vind ik dat best veel...
O: 3 boterhammen, 1 30+kaas, 2 ardenner boterhamworst. Beker thee.
T: Thee, driehoekig broodje met heel klein beetje beenham en een lepeltje honing-mosterd dressing.
L: Ga zometeen even drie boterhammen doen. 2 met kipfilet en pesto en 1 met 30+kaas en pesto. Beker thee.
T: Appel (misschien uit de magnetron met een beetje kaneelsuiker) of 2 volkoren crackers met pindakaas. Beker thee.
D: Twee soorten gevulde pasta (volkoren en gewoon, allebei met kaasvulling) met gemengde sla, geroosterde pijnboompitjes en pesto. Soort van lauwwarme maaltijdsalade. Glas water.
T: Alsie op tijd klaar is, een puntje roze kwarktaart. Kan niet heel goed tegen melk, dus wordt een klein stukje. IK GA GEEN KWARKTAART MAKEN. IK GA GEEN KWARKTAART MAKEN. IK GA GEEN KWARKTAART MAKEN. Een appel of twee volkoren crackers met pindakaas. Beker thee.
Volgens mij best aardig, of vindt iemand van niet?
ps. Volgens die site is m'n BMR 1743 en m'n onderhoud 2397. Voor onderhoud vind ik dat best veel...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Mijn bmr is net 1500, ik probeer 1650 / 1700 per dag te eten.
Ik zat vrijdag op 80 exact, vanmorgen op 80 en een beetje gaat opeens snel! Kan niet wachten tot ik in de 70 zit!! Ga wel op vakantie begin Maart. Drie weken, dus hopen dat dat mee gaat vallen...maar ik lekkerbek al bij het idee van de lokale cuisine en al het verse fruit
Ik zat vrijdag op 80 exact, vanmorgen op 80 en een beetje
gaat opeens snel! Kan niet wachten tot ik in de 70 zit!! Ga wel op vakantie begin Maart. Drie weken, dus hopen dat dat mee gaat vallen...maar ik lekkerbek al bij het idee van de lokale cuisine en al het verse fruit
Mijn onderhoud zat op 2643, dat vond ik echt belachelijk. En m'n BMR op 1956 of iets. Wat ik ook erg aan de hoge kant vind. Zeker als je wilt afvallen.
Al 2 keer gezondigd met restjes van het weekend. Een stukje brownie van 4x4 verdween in mij, netals 2 eetlepels pruimencrumble. Het is nu in elk geval op. Thank God.
Al 2 keer gezondigd met restjes van het weekend. Een stukje brownie van 4x4 verdween in mij, netals 2 eetlepels pruimencrumble. Het is nu in elk geval op. Thank God.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
2 opties: je bent nooit die halve kilo lichter geweest, of je spieren zitten vol glycogeen omdat je vers gesport hebt en ze zich weer hebben gevuld door de inspanning/om te herstellen.quote:Op maandag 23 januari 2012 13:11 schreef Audreyoot het volgende:
De halve kilo wat ik was bijgekomen was er gister weer af dus het zal de zoute soep zijn geweest denk ik.
MAAR >: ( Nu heb ik gister de hele dag gewandeld en een dik uur gezwommen, spierpijn en alles dr op en dr aan, en vanochtend was ik opeens weer een halve kilo zwaarder!!! Ik mag hopen dat dat spieren zijn dan
Kwak
het is niet belachelijk, het is nu eenmaal zo dat grote vrouwen (qua lijf) meer verbruiken. afvallen met 1400 kcal is voor mensen die al slanker zijn, en niet te lang. overigens kun je wel lager uitkomen als je vetpercentage hoog is/je weinig spieren hebt. dat is lastig mee te nemen in de formule. maar ik ben voorheen prima afgevallen op 1800-2000 kcalquote:
Mijn onderhoud zat op 2643, dat vond ik echt belachelijk. En m'n BMR op 1956 of iets. Wat ik ook erg aan de hoge kant vind. Zeker als je wilt afvallen.
Al 2 keer gezondigd met restjes van het weekend. Een stukje brownie van 4x4 verdween in mij, netals 2 eetlepels pruimencrumble. Het is nu in elk geval op. Thank God.
met m'n 1.60 meter en 0 beweging.
Kwak
Onderhoud is de hoeveelheid die nodig is om je huidige gewicht te behouden. Bij iemand van 150 kilo ligt onderhoud veel hoger dan iemand van 50 kilo.quote:
Mijn onderhoud zat op 2643, dat vond ik echt belachelijk.
crap in = crap out
Die hogere getallen kloppen idd aardig hoor, zelfs bij normaal gewicht.
Ik ben 1,74m / 67 kg en zit zelf bij een kantoor levensstijl (dus geen sport) op 2327 kcal.
Als ik 45 min ga sporten zit ik rond de 2600 kcal op een sportdag. Een dieet van 1500 kcal is echt een crashdieet voor me, ik merk dat ook snel genoeg dat ik dan suikerdips krijg als ik zo weinig eet.
Met 1900 - 2100 kcal en om de dag sporten val ik prima af, indien nodig.
En een paar jaar terug zat ik nog te worstelen rond de 1400 / 1500 kcal max, maar was toen wel 10 kg zwaarder omdat ik om de zoveel tijd een fuck-it-ik-heb-honger-dus-eet-ik-alles-wat-voorhanden-is-en-dan-liefst-suiker-aanval kreeg. Toen voelde dat nog als geen discipline hebben. Nu snap ik dat dat gewoon m'n lijf was dat (gelukkig!) veel beter snapte wat ik nodig had dan mijn eigenwijze hoofd...
Ik ben 1,74m / 67 kg en zit zelf bij een kantoor levensstijl (dus geen sport) op 2327 kcal.
Als ik 45 min ga sporten zit ik rond de 2600 kcal op een sportdag. Een dieet van 1500 kcal is echt een crashdieet voor me, ik merk dat ook snel genoeg dat ik dan suikerdips krijg als ik zo weinig eet.
Met 1900 - 2100 kcal en om de dag sporten val ik prima af, indien nodig.
En een paar jaar terug zat ik nog te worstelen rond de 1400 / 1500 kcal max, maar was toen wel 10 kg zwaarder omdat ik om de zoveel tijd een fuck-it-ik-heb-honger-dus-eet-ik-alles-wat-voorhanden-is-en-dan-liefst-suiker-aanval kreeg. Toen voelde dat nog als geen discipline hebben. Nu snap ik dat dat gewoon m'n lijf was dat (gelukkig!) veel beter snapte wat ik nodig had dan mijn eigenwijze hoofd...
Ik was die halve kilo wel al 3 weken kwijtquote:
[..]
2 opties: je bent nooit die halve kilo lichter geweest, of je spieren zitten vol glycogeen omdat je vers gesport hebt en ze zich weer hebben gevuld door de inspanning/om te herstellen.
Maargoed de tijd zal het leren
Leuk linkje, die Harris Benedict berekening.
Onderhoud 4225
BMR 2726
Onderhoud 4225
BMR 2726
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Ik vergeet gewoon al 2 ochtenden om op de weegschaal te gaan staan
Al zal ik wel weer zijn aangekomen
Hopelijk doen ze snel wat aan de pleurisrug van me, dan kan ik weer fatsoenlijk staan en lopen en zitten en liggen en hopelijk zelfs weer sporten.
Al zal ik wel weer zijn aangekomen
Hopelijk doen ze snel wat aan de pleurisrug van me, dan kan ik weer fatsoenlijk staan en lopen en zitten en liggen en hopelijk zelfs weer sporten.
stupidity has become as common as common sense was before
Ik val af op ca. 1800 kcal per dag. Voor veel hier zal dat veel te langzaam gaan, maar ik heb eigenlijk nooit honger en kan gewoon lekker eten. Eigenlijk moet ik vooral uitkijken met tussendoortjes en alle dingen waarvan iedereen weet dat ze niet goed voor de lijn zijn (vloeibare calorieën, vette happen, chocolade etc). Het snelle afvallen op 1000-1200 kcal per dag heb ik ook regelmatig gedaan hoor. Val je lekker snel op af en daar kwam ik nadien ook lekker snel weer van aan
Nu doe ik dus dit, omdat ik het er voor de verandering ook echt een keer af wil houden en snelheid niet meer mijn prioriteit is.
en daar kwam ik nadien ook lekker snel weer van aan Nu doe ik dus dit, omdat ik het er voor de verandering ook echt een keer af wil houden en snelheid niet meer mijn prioriteit is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
@ marc.. klote van je rug..
met die van mij gaat het beter.. ik ga eens kijken of ik as vrijdag een lesje body-balance kan gaan doen
EN ik heb besloten dat ik een stukje van de chocolade reep mag als ik 90 kg weeg
nog 3 kilo te gaan!
deze week wordt verder sowieso waardeloos, want ik ben jarig.. en om nou sellerie stengels te tracteren op werk..
met die van mij gaat het beter.. ik ga eens kijken of ik as vrijdag een lesje body-balance kan gaan doen
EN ik heb besloten dat ik een stukje van de chocolade reep mag als ik 90 kg weeg
nog 3 kilo te gaan!
deze week wordt verder sowieso waardeloos, want ik ben jarig.. en om nou sellerie stengels te tracteren op werk..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Een lijstje! Een hele gekke. Ik heb netjes alles gegeten wat ik mij had voorgenomen, alleen in hele rare volgorde, op hele rare tijdstippen en met bijzonder weinig smaak
Aah well. Het zit er in
- uur of half 10 een banaan
- uur of 12 een appel
- rond 1 uur een herbalife shake
- rond 3 een appel
- rond 4 uur een appel
- rond 5 uur een herbalife shake
- rond 6 uur pasta (de slechte) met paddestoelen en witlof en (uiteraard ) kaas
- rond 7 uur sportrondje
- rond half 9, kwark (250 gram) met een kleine appel en een hand bosbessen
Koffie of 6, grote Thee of 3, Iets van 2 liter water.
Aah well. Het zit er in
- uur of half 10 een banaan
- uur of 12 een appel
- rond 1 uur een herbalife shake
- rond 3 een appel
- rond 4 uur een appel
- rond 5 uur een herbalife shake
- rond 6 uur pasta (de slechte) met paddestoelen en witlof en (uiteraard ) kaas
- rond 7 uur sportrondje
- rond half 9, kwark (250 gram) met een kleine appel en een hand bosbessen
Koffie of 6, grote Thee of 3, Iets van 2 liter water.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hehe, vandaag aan het rennen en vliegen geweest, maar wel netjes gegeten... Alleen met een nog redelijk volle maag sporten is niet zo..
Maar ik heb weer een uurtje bodytraining gedaan(half uurtje steps, kwartier buikspieren, kwartier een soort van circuittraining), en daarna nog even lekker in de sauna gezeten.. Zo kan ik er weer tegenaan!!
Maar ik heb weer een uurtje bodytraining gedaan(half uurtje steps, kwartier buikspieren, kwartier een soort van circuittraining), en daarna nog even lekker in de sauna gezeten.. Zo kan ik er weer tegenaan!!
Op hoeveel kcal zit je dan DP? Het lijkt mij alsof je zo heel veel fruit eet, en niet heel laag uitkomt met 2 shakes tussendoor... Maar ik moet zeggen dat ik ook helemaal niet in de shakes ed. zit.
Het zou niet best zijn als je van een dag sporten een halve kilo spieren zou krijgenquote:
De halve kilo wat ik was bijgekomen was er gister weer af dus het zal de zoute soep zijn geweest denk ik.
MAAR >: ( Nu heb ik gister de hele dag gewandeld en een dik uur gezwommen, spierpijn en alles dr op en dr aan, en vanochtend was ik opeens weer een halve kilo zwaarder!!! Ik mag hopen dat dat spieren zijn dan
ik kom voorzichtig om de hoek kijken.
sinds ik 3 jaar geleden 'ziek' ben geworden (ik kon niet meer lopen, blabla) en ik nog steeds veel lichamelijke issues heb, ben ik veel aangekomen.
en ik wil wat kwijt.
ik ben sinds 2,5 week aan het sporten, en pas mijn eetpatroon aan, maar kan zeker wat steun, tips en richtlijnen gebruiken
sinds ik 3 jaar geleden 'ziek' ben geworden (ik kon niet meer lopen, blabla) en ik nog steeds veel lichamelijke issues heb, ben ik veel aangekomen.
en ik wil wat kwijt.
ik ben sinds 2,5 week aan het sporten, en pas mijn eetpatroon aan, maar kan zeker wat steun, tips en richtlijnen gebruiken
ik heb even gerekend, en kom op 2093 .quote:
Ja. Eet je minder, dan komt je lijf energie tekort en kom je in de spaarstand.
houdt dat in dat ik dus iedere dag 2100 kcal moet binnenkrijgen, om af te vallen
alles wat ik minder eet, is dus juist niet goed?
Nee, dan ga je in de spaarstand..
Iemand die zo adh mijn lijstje van vandaag kan inschatten of ik boven de 1600 kcal uitkom?
O: kop koffie, broodje met pindakaas, boterham met kaas
T: 4 koppen thee, 2 mandarijnen
L: 3 boterhammen met halvarine, zuivelspread light, halvajam en kipsatesalade, bakje yoghurt.
T: 3 koppen thee
D: zoetzuur varkensvlees met zilvervliesrijst, doperwtjes en mais, bakje yoghurt met wat vla.
T: halve liter water, 2 mandarijnen.
S: 1 uurtje bodytraining.
Iemand die zo adh mijn lijstje van vandaag kan inschatten of ik boven de 1600 kcal uitkom?
O: kop koffie, broodje met pindakaas, boterham met kaas
T: 4 koppen thee, 2 mandarijnen
L: 3 boterhammen met halvarine, zuivelspread light, halvajam en kipsatesalade, bakje yoghurt.
T: 3 koppen thee
D: zoetzuur varkensvlees met zilvervliesrijst, doperwtjes en mais, bakje yoghurt met wat vla.
T: halve liter water, 2 mandarijnen.
S: 1 uurtje bodytraining.
Lastig Laiv. Ik neem de shakes omdat ik echt te weinig WEL verstandige dingen binnenkreeg. En volgens mijn moeder zaten die hier in
Als ik het even invoer in mijn calotellerding, kom ik uit op 1858. Hier zit echter wel een hoop guestimation bij, dus dat kan zo 1700, maar ook wel 2100 zijn denk ik.
Als ik het even invoer in mijn calotellerding, kom ik uit op 1858. Hier zit echter wel een hoop guestimation bij, dus dat kan zo 1700, maar ook wel 2100 zijn denk ik.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Welkom Mirjam!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Nee maar waar komt het dan vandaan? Ik heb echt suuuperveel bewogen gister :Squote:
[..]
Het zou niet best zijn als je van een dag sporten een halve kilo spieren zou krijgen
en hoe heb je gegeten/bewogen die week/weken ervoor?quote:
[..]
Nee maar waar komt het dan vandaan? Ik heb echt suuuperveel bewogen gister :S
wat je op de weegschaal ziet komt niet door wat je de dag ervoor hebt gedaan.
Sja, kan vanalles zijn. Ook wel iets dat je een dag of twee dagen eerder hebt gegeten. Hormonen, vocht, you name it.quote:
[..]
Nee maar waar komt het dan vandaan? Ik heb echt suuuperveel bewogen gister :S
Hoewel ik zei dat het geen kwaad kan om een paar keer in de week te wegen, is het niet zo dat je vervolgens overal een verklaring voor moet zoeken. Probeer het bij te houden en naar de trend te kijken.
En het cijfertje op de weegschaal zegt ook niet alles. Ik was vlak na de zomer 76/77 kilo, trainde 2 a 3 keer per week, at gezond en gevarieerd, dikke prima. Vervolgens ging ik afstuderen, werd het winter, ging ik andere dingen eten en schoot het sporten er flink bij in. Resultaat? Nog steeds 77 kilo. Maar niet dezelfde 77 kilo als een paar maanden geleden, minder strak, minder fit.
Boeiah! Je kunt ook op de bank blijven zitten en nog dikker worden. Nu ben je hierquote:
[..]
bedankt
ik voel me er nogal ongemakkelijk bij, maar er moet echt wat gebeuren helaas
en DOE je er wat aan.Dus. Welkom
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Zo snel al? Als ik van 1800 al in de spaarstand ga dan zou ik niet eens weten hoe ik zou moeten afvallen, 1800 kcal puur met de maaltijden etc zou ik echt lastig vinden, daar kom ik echt niet aan.quote:
Nee, dan ga je in de spaarstand..
Hoeveel wraps / tortilla's eten jullie bij een maaltijd? ik vind het lastig in te schatten wat een normale portie is.
Ik heb twee normale wraps gevuld met vegagehakt, sausje, creme fraiche, spinazie en bonen gegeten, maar nu vraag ik me af of dit te weinig is of niet.
Ik heb twee normale wraps gevuld met vegagehakt, sausje, creme fraiche, spinazie en bonen gegeten, maar nu vraag ik me af of dit te weinig is of niet.
Is toch niet te zeggen... Je hebt gevuld en gevuld...
OMG IK GING GOOGLEN OP STUFFED TACO VOOR PLAATJES OM MIJN PUNT KRACHT BIJ TE ZETTEN. DAT HAD IK NIET MOETEN DOEN!!
OMG IK GING GOOGLEN OP STUFFED TACO VOOR PLAATJES OM MIJN PUNT KRACHT BIJ TE ZETTEN. DAT HAD IK NIET MOETEN DOEN!!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik eet er meestal 2, maar ik prop die van mij altijd boordevol met groentequote:
Hoeveel wraps / tortilla's eten jullie bij een maaltijd? ik vind het lastig in te schatten wat een normale portie is.
Ik heb twee normale wraps gevuld met vegagehakt, sausje, creme fraiche, spinazie en bonen gegeten, maar nu vraag ik me af of dit te weinig is of niet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Get your point....quote:
Is toch niet te zeggen... Je hebt gevuld en gevuld...
OMG IK GING GOOGLEN OP STUFFED TACO VOOR PLAATJES OM MIJN PUNT KRACHT BIJ TE ZETTEN. DAT HAD IK NIET MOETEN DOEN!!
Ik maak ze dus altijd zelf, en gebruik een recept voor 4 grote volokrentortilla's, maar wij maken er daar altijd 6 vanquote:
Hoeveel wraps / tortilla's eten jullie bij een maaltijd? ik vind het lastig in te schatten wat een normale portie is.
Ik heb twee normale wraps gevuld met vegagehakt, sausje, creme fraiche, spinazie en bonen gegeten, maar nu vraag ik me af of dit te weinig is of niet.
zijn wat dunner en natuurlijk gezonder dan normale voorverpakte tortilla's
Ja doei.
quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
nu heb ik dat ook gegoogled En een OMG is wel op de juiste plaats. maar ja..ik ging even twijfelen
en het is idd moeilijk te zeggen
Ik heb afgelopen weekend bij AH meergranenwaps gekocht. Ze lijken wel veel zoeter te smaken dan de normale, helemaal niet lekker .
.
Spoilers!
Dat denk ik niet, goddank. Bij mij valt er sowieso niet veel te hangen tenzij mijn tieten ineens nog heel erg gaan groeien maar dat lijkt me sterk aangezien ik al 18 ben.quote:
[..]
Ja, dat dus
Lieve esperanza, als het potlood wel valt, krijg je later geheid theezakjes...
Grote hangtieten zijn naakt lelijk trouwens.
En hoe kan het? Je hebt toch nog hetzelfde eetpatroon en je wijkt nergens vanaf? Dan lijkt het mij dat je juist zou moeten afvallen.quote:
[..]
Laatste gewicht was 1,9 minder sinds 30 december(laatste officiele weging bij de huisarts) maar ik schommel heel erg dus ik hou het er maar op dat er sindsdien 500 gram tot 1 kilo af is en daar ben ik ook blij mee want vorig jaar stond ik stil of kwam er zelfs wat bij.
nooit klachten gehad.quote:
[..]
Dat denk ik niet, goddank. Bij mij valt er sowieso niet veel te hangen tenzij mijn tieten ineens nog heel erg gaan groeien maar dat lijkt me sterk aangezien ik al 18 ben.
Grote hangtieten zijn naakt lelijk trouwens.
integendeel zelfs. Het zijn voornamelijk pubers en tieners die er zo over denken. Maar ja, met 42 ben je volgens hen ook al oud en afgeschreven
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Veel dingen zijn totaal anders op je 18e dan 20 jaar laterquote:
nooit klachten gehad.
Ik heb ook nooit klachten gehad over mijn borsten; alleen maar wellustige blikken en complimenten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
No way, 42 is prima hoor.quote:
[..]
nooit klachten gehad.
* Blistering mompelt iets over een oude fiets en leren enzo..
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
niet ongemakkelijk voelen, we kennen allemaal ongeveer het schuitje waar je in zitquote:
[..]
bedankt
ik voel me er nogal ongemakkelijk bij, maar er moet echt wat gebeuren helaas
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
dank jequote:
[..]
Boeiah! Je kunt ook op de bank blijven zitten en nog dikker worden. Nu ben je hier
Dus. Welkom
Mijn moeder is ook 42 en noemt zichzelf jong maar ik vind het redelijk oud. Voor je het weet ben je 50. Maar goed, om on topic te blijven: je lichaam wordt wel slechter volgens mij. Op je 20e al volgens mij.quote:
[..]
nooit klachten gehad.
gut gut... en dan dacht ik dat ik bot en tactloos wasquote:
[..]
Dat denk ik niet, goddank. Bij mij valt er sowieso niet veel te hangen tenzij mijn tieten ineens nog heel erg gaan groeien maar dat lijkt me sterk aangezien ik al 18 ben.
Grote hangtieten zijn naakt lelijk trouwens.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
*proest*quote:
Don't feed the troll... (ze is aan de lijn, jeweetz).
Ja doei.
Ik had niet eens door dat het mogelijk beledigend kon zijn.quote:
[..]
gut gut... en dan dacht ik dat ik bot en tactloos was
Sorry. Ik ben een troll omdat? Ik op dit moment 62 kilo ben en wil afvallen of omdat ik hangtieten lelijk vind?quote:
Don't feed the troll... (ze is aan de lijn, jeweetz).
je bent geen troll hoor, dat geloof ik best... een olifant in een porseleinkast, dat dan weer welquote:
[..]
Ik had niet eens door dat het mogelijk beledigend kon zijn.
[..]
Ik ben een troll omdat? Ik op dit moment 62 kilo ben en wil afvallen of omdat ik hangtieten lelijk vind?
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
maar dan zonder hangtieten of theezakjes.quote:
teehee, in een dieettopic iemand een olifant noemen
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Ach hangtieten... De enige die dat ziet (als je een fatsoenlijke beha draagt) is je partner. En hem/haar maakt het geen fluit uit als het goed is.
En esperanza, jouw tietjes gaan heus nooit hangen hoor.
En esperanza, jouw tietjes gaan heus nooit hangen hoor
.
Spoilers!
MAAR MOET JE DAAR EENS IETS OVER DURVEN ZEGGEN!!!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Van die plakkerige hangzakken.quote:
Na verloop van tijd gaat alles hangen. Mannen krijgen een hangzak.
En enorme oren en neus. En haar in hun oren.quote:
Na verloop van tijd gaat alles hangen. Mannen krijgen een hangzak.
Spoilers!
Sterktequote:
Ik vergeet gewoon al 2 ochtenden om op de weegschaal te gaan staan
Al zal ik wel weer zijn aangekomen
Hopelijk doen ze snel wat aan de pleurisrug van me, dan kan ik weer fatsoenlijk staan en lopen en zitten en liggen en hopelijk zelfs weer sporten.
@Tink89: lijstje ziet er best redelijk uit (vooral zonder kwarktaart
). Ik vind wel dat er weinig groente op staat (of is de gemengde salade ook met tomaat en paprika enzo?) en dat er behoorlijk wat vet opstaat (boterhamworst, pijnboompitjes, paar keer pesto) ten opzichte van de eiwitten. Als je geen broodvet gebruikt vanwege je lactose-intolerantie, snap ik de andere keuzes wel beter.Gisteren:
O havermoutpap met lepel lijnzaad
T geroosterde boterham met boter&paardenrookvlees
L rode aardappels met tofu/groentecurry en linzensalade
T smoothie aardbei/bosbes/banaan/yoghurt blender in de war/kaput
D noedels met kip/paprika/venkelwokachtig iets met oestersaus, citroenrasp en maanzaad. wraakactie van vriend voor onnodig lange supermarkttrip
niet lekker, wel voedzaam...T 2 roggecrackers met zelfgemaakte hummus ajvar
T glas tonic met citroen
veel thee, water en een kopje koffie met suiker
Vandaag:
O havermoutpap met lepel lijnzaad, glas grapefruitsap
T roggecracker met 20+kaas en ajvar
L tofucurry, gekookte gort en rode aardappel
T smoothie appel/sinaasappel/banaan (blender gefixed
)D roggebol met één kant hummus, andere kant boter, ham, 20+kaas en tomaat
T 2 minneola's
B half uurtje hardlopen, uur stevig doorlopen
Inmiddels 3,5 kg afgevallen sinds het begin van dit jaar en dat vind ik eigenlijk teveel of is dit nu alleen in het begin en maak ik me druk om niets? Toen ik de vorige keer ben afgevallen kwam ik van veel meer overgewicht (108 naar 78) en ging het in het begin ook hard, maar dat vond ik logisch vanwege het enorme overgewicht. Nu zou het minder snel moeten gaan, zou ik zeggen.
Met mijn lijstjes kom ik op gemiddeld 1750 kcal; m'n BMR is 1594 en onderhoud 2192 kcal. Over het algemeen heb ik geen trek tussendoor, anders eet ik een extra boterham/cracker of fruit. Ik eet wel wat ik lekker vind + heb een zondigdag in het weekend. Suggesties
[ Bericht 0% gewijzigd door CelasV op 24-01-2012 08:52:37 ]
crap! ik mis steeds de tieten discussies!
gisteravond chocolade mouse taart van de AH gegeten.. een klein stukje.. deze week wordt NIET luek .. vanavond taart bakken en morgen m'n best doen om niks te eten! van de taarten dan he
gisteravond chocolade mouse taart van de AH gegeten.. een klein stukje.. deze week wordt NIET luek
.. vanavond taart bakken en morgen m'n best doen om niks te eten! van de taarten dan he
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Mwoah, ik ben nu 22 en krijg ook nooit klachten hoor. Met een H-cup hou je ze echt niet overeindquote:
[..]
nooit klachten gehad.
Ik vond zelf ook de groente wat weinig, maar D was wel meer groente dan pasta zegmaar. Vandaag ruimte voor meer groente, dat gaat altijd een stuk beter als ik thuis ben, omdat de lunch dan makkelijk wat spannender is. Moest gisteren lunchen in de trein en dan ga je geen losse zakjes dressing meenemen enzo *ik tenminste niet, dan zit ik zo onder* Pesto is idd veel, maar op brood is dat echt een ieniemienipietsiebeetje en ik gebruik geen boter en anders is het zo'n droge meuk (boter = broodvet denk ik?).quote:
@Tink89: lijstje ziet er best redelijk uit (vooral zonder kwarktaart
Heb btw m'n lijstje uiteindelijk alsnog verneukt met drie handjes borrelnootjes en een flesje cider. Het was ontzettend gezellig en de visite had de nootjes mee... Baal ervan, maar nieuwe ronde, nieuwe kansen.
Of je te snel afvalt, weet ik niet, in het begin was het bij mij heel veel vocht enzo, doordat ik gewoon minder zout ging eten enzo, dus ik zou even afwachten hoe snel het blijft gaan. Als je volgens je berekeningen goed zit qua kCal en je voelt je goed, hebt geen honger en genoeg energie, dan zit het denk ik wel goed
Net ontbijtje op, ga vanavond lasagne maken en moet nog even bedenken hoe ik daar genoeg groente in krijg...
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Eigenlijk gezond en best veel bewogen. Alleen die donderdaag een kaasfondue gehad en dat snackmoment en eens een keer friet. Goed dat is niet heel gezond, maar dat over 3 weken verspreid?quote:
[..]
en hoe heb je gegeten/bewogen die week/weken ervoor?
wat je op de weegschaal ziet komt niet door wat je de dag ervoor hebt gedaan.
Probeer vandaag maar eens iets anders
O: muesli met mag yoghurt en appel met kaneel
T: peer en kiwi
L: eiwitshake en bakje cherry tomaatjes
T: 2 wortels, appel en een kiwi
D: weet ik nog niet
Ah joh Tink, 3 handjes borrelnootjes zal de boel wel niet verpesten. Alhoewel dat voor je gevoel wel zo kan voelen.
Ik was m'n weekend kilo weer kwijt, gelukkig! Tot nu toe gaat het weer lekker en heb ik het zondig weekend weer achter me gelaten. Lijstje!
O: 2 volkoren boterhammen met kipfilet, beker melk.
L: 2 meergranen bolletjes met kipfilet, beker thee en een banaan.
T: Een Golden delicious appel, een glas spa&fruit.
D: Andijvie, aardappels, kalkoenborstfilet. Bekertje activia toe.
A: Nog geen idee.
Ik moet nog wel iets bedenken voor de avond, want ik zit tot nu toe met dit lijstje pas op 1270 kcal.
Ik was m'n weekend kilo weer kwijt, gelukkig! Tot nu toe gaat het weer lekker en heb ik het zondig weekend weer achter me gelaten. Lijstje!
O: 2 volkoren boterhammen met kipfilet, beker melk.
L: 2 meergranen bolletjes met kipfilet, beker thee en een banaan.
T: Een Golden delicious appel, een glas spa&fruit.
D: Andijvie, aardappels, kalkoenborstfilet. Bekertje activia toe.
A: Nog geen idee.
Ik moet nog wel iets bedenken voor de avond, want ik zit tot nu toe met dit lijstje pas op 1270 kcal.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
