SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
and I did a lil' research on 50 cent and he said:quote:Op donderdag 19 januari 2012 22:50 schreef slacker_nl het volgende:
Aangezien we het over motivatie, discipline en what nogs hadden:
"When he wasn't doing the movie, he was doing the soundtrack".
And then I said: "50, when do you sleep 50"?
"Sleep?" he says, "Sleep? Sleep is for those people who are broke! I don't sleep..."
...
"Don't go to sleep untill you succeed!"
Op
Ik heb die clenbuterol eens opgezocht en het werkt op een adrenoceptor. Mijn advies: niet mee ouwehoeren. Te veel gedoe met je hart.
This isn't even my final form.
ok thx man geode adviesquote:
Ik heb die clenbuterol eens opgezocht en het werkt op een adrenoceptor. Mijn advies: niet mee ouwehoeren. Te veel gedoe met je hart.
Of toch du vader?
Groene thee remt COMT en zodoende dus minder afbraak van catecholamines, en dus meer interactie met de adrenergic receptor. Niet mee ouwehoeren, te veel gedoe met je hart.quote:
Ik heb die clenbuterol eens opgezocht en het werkt op een adrenoceptor. Mijn advies: niet mee ouwehoeren. Te veel gedoe met je hart.
En heb je ook de moeite genomen om de bijwerkingen van clenbuterol op te zoeken?quote:
[..]
Groene thee remt COMT en zodoende dus minder afbraak van catecholamines, en dus meer interactie met de adrenergic receptor. Niet mee ouwehoeren, te veel gedoe met je hart.
Binding/blokkering van verschillende adrenoceptoren op verschillende plaatsen kan verschillende effecten hebben. Bij clenbuterol ziet het er niet best uit. Het leek me alleen overbodig om te noemen, omdat iedereen de bijwerkingen al had genoemd.
This isn't even my final form.
Een discussie hierover starten met Diabox is nutteloos. Dus hierbij.quote:
[..]
En heb je ook de moeite genomen om de bijwerkingen van clenbuterol op te zoeken?
Binding/blokkering van verschillende adrenoceptoren op verschillende plaatsen kan verschillende effecten hebben. Bij clenbuterol ziet het er niet best uit. Het leek me alleen overbodig om te noemen, omdat iedereen de bijwerkingen al had genoemd.
If not now, then when.
Hoezo? Als hij een deskundige is, ben ik juist geïnteresseerd in wat hij zegt.quote:
[..]
Een discussie hierover starten met Diabox is nutteloos. Dus hierbij.
Bovendien start ik geen discussie: hij heeft namelijk gelijk in wat hij zegt. Hij heeft alleen niet in acht genomen dat de doses van de COMT-inhibitors in groene thee niet zo dicht bij hun toxische waarde liggen als de dosis van clenbuterol dat wel doet.
Zouden die wel hoog zijn, dan zou ik inderdaad ook adviseren om niet met groene thee te ouwehoeren.
This isn't even my final form.
Nee, ik weet niks van AAS en cutting agents.quote:
[..]
En heb je ook de moeite genomen om de bijwerkingen van clenbuterol op te zoeken?
Binding/blokkering van verschillende adrenoceptoren op verschillende plaatsen kan verschillende effecten hebben. Bij clenbuterol ziet het er niet best uit. Het leek me alleen overbodig om te noemen, omdat iedereen de bijwerkingen al had genoemd.
[ Bericht 0% gewijzigd door Diabox op 20-01-2012 15:08:18 ]
Je bent je PI vergeten.quote:
[..]
Nee, ik weet niks van AAS en cutting agents.
Of toch du vader?
Nee, het punt is me niet ontgaan. Je bedoelt mijn eerste post waarin ik een vreemd causaal verband lijk te leggen, toch?quote:Op vrijdag 20 januari 2012 14:56 schreef Luchtkoker het volgende:
Het punt is je volledig ontgaan, knap werk
Zaak is dat er weer mieren geneukt worden. Mijn punt was dat adrenerge bijwerkingen geen pretje zijn, niet dat je elke verbinding met een adrenerge werking moet vermijden. Dat punt ontging jullie(?) in de eerste instantie.
This isn't even my final form.
Ik ben goed bekend met clen hoor, maar wat Luchtkoker zei dus...quote:
[..]
Nee, het punt is me niet ontgaan. Je bedoelt mijn eerste post waarin ik een vreemd causaal verband lijk te leggen, toch?
Zaak is dat er weer mieren geneukt worden. Mijn punt was dat adrenerge bijwerkingen geen pretje zijn, niet dat je elke stof met een adrenerge werking moet vermijden. Dat punt ontging jullie(?) in de eerste instantie.
Ja sorry, er ging iets fout in m'n browserquote:
[..]
Nee, het punt is me niet ontgaan. Je bedoelt mijn eerste post waarin ik een vreemd causaal verband lijk te leggen, toch?
Zaak is dat er weer mieren geneukt worden. Mijn punt was dat adrenerge bijwerkingen geen pretje zijn, niet dat je elke stof met een adrenerge werking moet vermijden. Dat punt ontging jullie(?) in de eerste instantie.
Met punt ontgaan refereerde ik naar deze post:quote:
[..]
En heb je ook de moeite genomen om de bijwerkingen van clenbuterol op te zoeken?
Binding/blokkering van verschillende adrenoceptoren op verschillende plaatsen kan verschillende effecten hebben. Bij clenbuterol ziet het er niet best uit. Het leek me alleen overbodig om te noemen, omdat iedereen de bijwerkingen al had genoemd.
Of toch du vader?
Maar even serieus. Bedoel je het volgende:quote:
[..]
Ja sorry, er ging iets fout in m'n browser
[..]
- ik zei eerst van 'niet ouwehoeren want adrenoceptor en hart';
- Diabox gaf een vergelijking om aan te tonen dat een adrenerge werking niet altijd negatief is;
- ik reageer daarop met de uitleg waarom dat in het geval van clenbuterol wel zo is.
Wat doe ik nu fout?
This isn't even my final form.
Begrijpen wij elkaar nu iig.quote:
[..]
Maar even serieus. Bedoel je het volgende:
- ik zei eerst van 'niet ouwehoeren want adrenoceptor en hart';
- Diabox gaf een vergelijking om aan te tonen dat een adrenerge werking niet altijd negatief is;
- ik reageer daarop met de uitleg waarom dat in het geval van clenbuterol wel zo is.
Wat doe ik nu fout?
Ik ben niet bekend met clen, dus als je vindt/weet dat de bijwerkingen niet significant zijn, mag je dat best zeggen.quote:
[..]
Ik ben goed bekend met clen hoor, maar wat Luchtkoker zei dus...
This isn't even my final form.
Ik begreep je sarcasme meteen al hoor, mijn punt werd alleen niet begrepen omdat mijn eerste zin krom was en een causaal verband leek te weergeven.quote:
This isn't even my final form.
Nu, niks. Je hebt het ons punt begrepen:quote:
[..]
Maar even serieus. Bedoel je het volgende:
- ik zei eerst van 'niet ouwehoeren want adrenoceptor en hart';
- Diabox gaf een vergelijking om aan te tonen dat een adrenerge werking niet altijd negatief is;
- ik reageer daarop met de uitleg waarom dat in het geval van clenbuterol wel zo is.
Wat doe ik nu fout?
quote:
[..]
Ik begreep je sarcasme meteen al hoor, mijn punt werd alleen niet begrepen omdat mijn eerste zin krom was en een causaal verband leek te weergeven.
Of toch du vader?
quote:
[..]
and I did a lil' research on 50 cent and he said:
"When he wasn't doing the movie, he was doing the soundtrack".
And then I said: "50, when do you sleep 50"?
"Sleep?" he says, "Sleep? Sleep is for those people who are broke! I don't sleep..."
...
"Don't go to sleep untill you succeed!"
Oh nee, integendeel.quote:
[..]
Ik ben niet bekend met clen, dus als je vindt/weet dat de bijwerkingen niet significant zijn, mag je dat best zeggen.
Maar even inhoudelijk dan (vraag aan jou of Diabox): zijn die adrenerge bijwerkingen van clen significant? Of kan er met een goede dosering met weinig kwaad gebruikt worden?quote:
[..]
Nu, niks. Je hebt het ons punt begrepen:
[..]
This isn't even my final form.
Is natuurlijk moeilijk te zeggen, sowieso heb je bij clen al snel last van bijwerkingen die je direct merkt, maar onschadelijk zijn, dus dat zegt opzich niks. Andere bijwerkingen is natuurlijk moeilijker 'n vinger op te leggen, zelf geloof ik wel dat bij goed gebruik het goed te doen is, al ben ik zelf geen voorstander van clen...quote:
[..]
Maar even inhoudelijk dan (vraag aan jou of Diabox): zijn die adrenerge bijwerkingen van clen significant? Of kan er met een goede dosering met weinig kwaad gebruikt worden?
Ik denk dat het de boodschap was dat je je tijd niet verdoet. Figuurlijke betekenis, metaforen; zegt dat je wat ?quote:
[..]
Ironisch, want bij deze sport moet je juist slapen.
Dat snap ik wel ja. Niet zo happen.quote:
[..]
Ik denk dat het de boodschap was dat je je tijd niet verdoet. Figuurlijke betekenis, metaforen; zegt dat je wat ?
If not now, then when.
Ben blij dat het de afgelopen 3 paginas weer over iets nuttigs is gegaan....
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Ben je ongesteld ofzo? Ik zie je alleen maar bitchen.quote:
[..]
Ik denk dat het de boodschap was dat je je tijd niet verdoet. Figuurlijke betekenis, metaforen; zegt dat je wat ?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ja man, chronisch.quote:Op vrijdag 20 januari 2012 16:07 schreef fathank het volgende:
Ben je ongesteld ofzo? Ik zie je alleen maar bitchen.
Hij zit aan de test
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Ik heb in deze reeks alleen nog maar gebitch gezien.quote:
[..]
Ben je ongesteld ofzo? Ik zie je alleen maar bitchen.
Is onderdeel van de sport, ga het zelf ook leren.
This isn't even my final form.
Sommige mensen lezen waarschijnlijk liever dagboekposts of verhalen over hun dinnetjes die ze te groot vinden worden
Valt wel mee volgens mij. Sommige bitchen alleen maar zonder wat toe te voegen. Maarja dat hou je altijd.quote:
[..]
Ik heb in deze reeks alleen nog maar gebitch gezien.
If not now, then when.
Dagboekposts alleen als ze van Panzermaus komen.quote:
Sommige mensen lezen waarschijnlijk liever dagboekposts of verhalen over hun dinnetjes die ze te groot vinden worden
This isn't even my final form.
Noxipro achter de kiezen... even in laten werken en dan richting gym. GET THE FUCK AT ME, ECTO'S!!!111
/dagboek
/panzermode
/dagboek
/panzermode
Okay genoeg gescientist hier, Diabox ga voor de verandering wat nuttigs doen en post nog eens zo'n massive rugfoto + stats ofzo. Volgens mij ben jij op Demon_Hunter na het grootste beest hier. (maar dat is ook niet zo gek met zijn lengte)
No nuthug no homo. =$
No nuthug no homo. =$
homoquote:
Noxipro achter de kiezen... even in laten werken en dan richting gym. GET THE FUCK AT ME, ECTO'S!!!111
/dagboek
/panzermode
Nee man, die football knakker is groter denk ik. In ieder geval sterker.
En Mr. J dwarft iedereen qua massa.
Maar ik ben weg vriendjes, ga mijn ruggetje traineng. (K)
En Mr. J dwarft iedereen qua massa.
Maar ik ben weg vriendjes, ga mijn ruggetje traineng. (K)
quote:
Noxipro achter de kiezen... even in laten werken en dan richting gym. GET THE FUCK AT ME, ECTO'S!!!111
/dagboek
/panzermode
Sowieso; Diaboxquote:
Nee man, die football knakker is groter denk ik. In ieder geval sterker.
En Mr. J dwarft iedereen qua massa.
Mr. J. Weissman ZetaOS Demon_Hunter
fixedquote:
[..]
[..]
Sowieso; Diabox
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Bij een eca stack is het zo uitgewerkt, bij clen als je niet lkkr voelt Zit je er nog lang mee opgescheept.Ga voor ECA of beter helemaal niks.quote:
[..]
Is natuurlijk moeilijk te zeggen, sowieso heb je bij clen al snel last van bijwerkingen die je direct merkt, maar onschadelijk zijn, dus dat zegt opzich niks. Andere bijwerkingen is natuurlijk moeilijker 'n vinger op te leggen, zelf geloof ik wel dat bij goed gebruik het goed te doen is, al ben ik zelf geen voorstander van clen...
Haten op de dagboekposts van Panzerquote:
Sommige mensen lezen waarschijnlijk liever dagboekposts of verhalen over hun dinnetjes die ze te groot vinden worden
Tevens is jouw gebitch minstens zo erg als dagboek posts, dus iets met een balk en een splinter.
Of toch du vader?
Valt wel mee, heb 'n tijd lang niet getraind en nu maanden lang eigenlijk af en toe.quote:Op vrijdag 20 januari 2012 17:36 schreef Panzermaus het volgende:
Okay genoeg gescientist hier, Diabox ga voor de verandering wat nuttigs doen en post nog eens zo'n massive rugfoto + stats ofzo. Volgens mij ben jij op Demon_Hunter na het grootste beest hier. (maar dat is ook niet zo gek met zijn lengte)
No nuthug no homo. =$
[..]
homo
Sowieso Diaboxquote:
[..]
Valt wel mee, heb 'n tijd lang niet getraind en nu maanden lang eigenlijk af en toe.
Eigenlijk is deze man gewoon een ecto van 50kg.
Of toch du vader?
laatste jaren door zo droog mogelijk, maar ben veel spiermassa verloren toen ik mijn hand brak geen BB training kon volgen de op cardio na.quote:
Zeta, sta jij nou het hele jaar zo een beetje shredded of heb je ook gewoon flinke bulkperiodes?
Die verloren massa wilde ik wel terug, duzzzzz bulk in.
Zit ik sinds Sept. dik in de bulk, denk dat ik nu 16% fatzig ben, maar dat is geen probleem, eind maart de cut in.
Trek, honger laat mij alleen maar harder trainen. Ik merk wanneer ik de cut in ga ik gewoon zware compound oefeningen moet doen om massa dan vast te houden.
Maar Ik dwaal af in dingen die toch niemand wil horen
quote:
[..]
laatste jaren door zo droog mogelijk, maar ben veel spiermassa verloren toen ik mijn hand brak geen BB training kon volgen de op cardio na.
Die verloren massa wilde ik wel terug, duzzzzz bulk in.
Zit ik sinds Sept. dik in de bulk, denk dat ik nu 16% fatzig ben, maar dat is geen probleem, eind maart de cut in.
Trek, honger laat mij alleen maar harder trainen. Ik merk wanneer ik de cut in ga ik gewoon zware compound oefeningen moet doen om massa dan vast te houden.
hier ook bulkende
Hier gewoon op onderhoud etende...
Ik eet tegenwoordig vaak bij anderen.
Val meer af dan dat ik aankom...
Maar het kan ook komen omdat ik nu minder zwaar aan het trainen ben.
En het werkt ook niet echt als je vriend op de dagen sport wanneer jij niet sport en andersom:').
Ik eet tegenwoordig vaak bij anderen.
Val meer af dan dat ik aankom...
Maar het kan ook komen omdat ik nu minder zwaar aan het trainen ben.
En het werkt ook niet echt als je vriend op de dagen sport wanneer jij niet sport en andersom:').
Zal wel ff rondvragen hier en daar maar ik denk dat ik via exrx al weet wat ik verkeerd doe.
http://www.exrx.net/Weigh(...)/SnatchSideView.html
http://www.exrx.net/Weigh(...)ts/SnatchStills.html
http://www.exrx.net/Weigh(...)/SnatchSideView.html
http://www.exrx.net/Weigh(...)ts/SnatchStills.html
http://www.powerliftingbond.nl/
Kan je zoeken of er een vereniging dichtbij is, die zullen het waarschijnlijk wel kunnen leren
Kan je zoeken of er een vereniging dichtbij is, die zullen het waarschijnlijk wel kunnen leren
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
14 verenigingen:
Naam Stad Adres
1. NKV Atlas Nijmegen BLANKENBORGSTRAAT 27
2. ESSBRA FITGYM Eindhoven PHILIPS DE GOEDELAAN 2A
3. FIT FOR ALL MIDDELBURG GRENADIERWEG 5A
4. Helios Simpelveld Heerlen Hoefblad 9
5. KSC YSBRECHTUM YSBRECHTUM SCHOONOORD 8
6. KSV Olympia Rotterdam Rotterdam Boergoensevliet 110
7. PHYSICAL LELYSTAD LELYSTAD KEMPENAAR 33-11
8. SSS ALKMAAR Alkmaar TESSELSCHADESTRAAT 81
9. KSV SPARTACUS ZUID SCHARWOUDE SNOEKBAARS 44
10. SPORTCENTRUM TOP FIT GELDROP PARALLELWEG 11 A
11. Physical Fitness Woerden Woerden Industrieweg 1
12. Sportcentre Vivelli Wijchen Kelvinstraat 1
13. NSKV ART OF POWER HULST Stanleystraat 87
14. Fitnesscentrum Bodyzone St-maartensdijk nijverheidsweg 19
Naam Stad Adres
1. NKV Atlas Nijmegen BLANKENBORGSTRAAT 27
2. ESSBRA FITGYM Eindhoven PHILIPS DE GOEDELAAN 2A
3. FIT FOR ALL MIDDELBURG GRENADIERWEG 5A
4. Helios Simpelveld Heerlen Hoefblad 9
5. KSC YSBRECHTUM YSBRECHTUM SCHOONOORD 8
6. KSV Olympia Rotterdam Rotterdam Boergoensevliet 110
7. PHYSICAL LELYSTAD LELYSTAD KEMPENAAR 33-11
8. SSS ALKMAAR Alkmaar TESSELSCHADESTRAAT 81
9. KSV SPARTACUS ZUID SCHARWOUDE SNOEKBAARS 44
10. SPORTCENTRUM TOP FIT GELDROP PARALLELWEG 11 A
11. Physical Fitness Woerden Woerden Industrieweg 1
12. Sportcentre Vivelli Wijchen Kelvinstraat 1
13. NSKV ART OF POWER HULST Stanleystraat 87
14. Fitnesscentrum Bodyzone St-maartensdijk nijverheidsweg 19
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
wat zijn bench press shirts en waaarom kosten ze 125 EUR?
http://www.powerliftingbond.nl/downloads/pricelist2011.pdf
http://www.powerliftingbond.nl/downloads/pricelist2011.pdf
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Kan iemand mij een een goede eiwit whey aanbevelen ? Wil het graag gebruiken bovenop mijn huidige dieet. Eerst om te proberen en mocht het me bevallen er in te integreren. Heb gekeken in het OP en op diverse websites maar heb niet echt een antwoord kunnen vinden (behalve de standaard verkooppraatjes). Plus ben nogal benieuwd wat jullie gebruiken.
trouwens:
Sta ik dan met mijn 60kg, heel zielig weet ik. Maar je moet ergens beginnen
trouwens:
Sta ik dan met mijn 60kg, heel zielig weet ik. Maar je moet ergens beginnen
Basic bulk whey van xxl does the trick voor mij. Prima te nassen. Heb alleen ervaring met de vanille smaak.quote:
Kan iemand mij een een goede eiwit whey aanbevelen ? Wil het graag gebruiken bovenop mijn huidige dieet. Eerst om te proberen en mocht het me bevallen er in te integreren. Heb gekeken in het OP en op diverse websites maar heb niet echt een antwoord kunnen vinden (behalve de standaard verkooppraatjes). Plus ben nogal benieuwd wat jullie gebruiken.
trouwens:
Sta ik dan met mijn 60kg, heel zielig weet ik. Maar je moet ergens beginnen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Aan het gejank in dit topic zou je denken dat iemand jullie supps heeft gespiked met oestrogeen ofzo.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
De beta mannetjes proberen steeds de alpha's hier te outshinen man. Denken dat ze hoger in de ladder kunnen komen zonder rippetoe's helpquote:
Aan het gejank in dit topic zou je denken dat iemand jullie supps heeft gespiked met oestrogeen ofzo.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
De meeste mannen hier zijn beta's. En dat is precies de reden waarom ze gaan liften.quote:
[..]
De beta mannetjes proberen steeds de alpha's hier te outshinen man. Denken dat ze hoger in de ladder kunnen komen zonder rippetoe's help
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Zegt de man die zelf delta is.quote:Op zaterdag 21 januari 2012 02:24 schreef Jajong het volgende:
[..]
De meeste mannen hier zijn beta's. En dat is precies de reden waarom ze gaan liften.
Alleen jullie gebruikelijke theekransje denk ik.quote:
[..]
De meeste mannen hier zijn beta's. En dat is precies de reden waarom ze gaan liften.
'Cos boys don't cry.
?quote:
[..]
Alleen jullie gebruikelijke theekransje denk ik.
We moeten eigenlijk alle foto's die ooit zijn gepost van users in een filmpje voor youtube verwerken.
Gooi ik hem op mijn youtube meteen 10.000 viewers ofzo:P
Iemand alle foto's toevallig bij elkaar?
[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 21-01-2012 08:38:31 ]
Gooi ik hem op mijn youtube meteen 10.000 viewers ofzo:P
Iemand alle foto's toevallig bij elkaar?
[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 21-01-2012 08:38:31 ]
Vraagje over eten. Sinds ik begonnen ben met de fatburner is het vrij lastig om rond de 3000kcal te zitten. 2000kcal lukt nog wel en soms ook wel 2500kcal maar kom steeds rond de 500kcal te kort.
3000kcal is mijn onderhoudsniveau en verbruik nog eens 750kcal per dag dus ik moet rond de 3000/3250kcal zitten om te cutten maar dat lukt me nog niet echt.
Dit eet ik meestal
Wheyshake met water en fatburner ()Dexaprine - iForce Nutrition
Crosstrainer 60min
Kwark met musli, notenmix
Banaan of appel
Tonijn in olie en of sardine in olie
400 gram koolvis
Avond eten
Banaan of appel
Kwark
Wat zou ik nog kunnen toevoegen?
3000kcal is mijn onderhoudsniveau en verbruik nog eens 750kcal per dag dus ik moet rond de 3000/3250kcal zitten om te cutten maar dat lukt me nog niet echt.
Dit eet ik meestal
Wheyshake met water en fatburner ()Dexaprine - iForce Nutrition
Crosstrainer 60min
Kwark met musli, notenmix
Banaan of appel
Tonijn in olie en of sardine in olie
400 gram koolvis
Avond eten
Banaan of appel
Kwark
Wat zou ik nog kunnen toevoegen?
Smaakt zo'n crosstrainer nou een beetje?
Je zou een ladenkast kunnen eten bijvoorbeeld.
Je zou een ladenkast kunnen eten bijvoorbeeld.
'Cos boys don't cry.
