LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Riann
BrandX
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Riann
BrandX
Kwak
dat is lang geleden dat ik een topic opende in dieetclub...
ik heb een bmi van 44...quote:Op woensdag 11 januari 2012 23:18 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Je bent heul niet vadsigbij vadsig denk ik Flodder...
Kwak
Dat maakt je nog niet vadsigquote:Op woensdag 11 januari 2012 23:20 schreef kwakz0r het volgende:
dat is lang geleden dat ik een topic opende in dieetclub...
[..]
ik heb een bmi van 44...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Kijk, dit soort rare denkbeelden. Wat hebben dat soort dingen nu weer met die anabolen te maken. Begin je verlichting eens hier, op Wikipedia. Ja, het ziet er anders uit dan Viva-forum, en nee, nu niet meteen te roepen 'iedereen kan alles op Wikipedia zetten'. Ga je gewoon eens iets beter inlezen en doe er je voordeel mee. Je hoeft niet je hele leven met voor vier man aan onderkinnen rond te lopen.quote:
[..]
ga je weer... er zijn zat mensen die dat doen in dit topic! we posten hier alleen de percentages en getallen niet omdat dat niet het belangrijkste is. Als je komt van niks ontbijten, croissants voor de lunch, een zak chips, twee borden vet avondeten - of van de hele dag hongeren en s avonds snoepen - of van sonja bakker - of van een shakedieet - etc - dan is een normaal eetpatroon al heel wat! of ik nou 33% of 28% eiwitten eet op een dag....
jíj begint over dat we niet moeten letten op "gezond/ongezond" maar naar micronutriënten moeten kijken... dan denk ik aan preparaten en whey-shakes enzo.
die lijstjes die ik post zijn gewoon als een soort "controle" van anderen. als ik hier moet opschrijven dat ik een halve zak chips op heb weet ik zeker dat er mensen iets van gaan zeggen. als een ander dat doet zeg ik er ook wat van, net als van smoesjes en emotie-eten enzo.
Kijk, dat blijft natuurlijk gewoon je persoonlijke voorkeur. En genieten is voor iedereen weer anders. Ik kan er echt van genieten wanneer ik 's avonds alleen en met een baldadig gezicht furieus aan mijn pik sta te trekken terwijl ik kijk naar die breedgeschouderde adonis in de badkamerspiegel. Ik kan daar echt van genieten, weet je? En wanneer ik me bedenk wat ik daar allemaal voor heb moeten doen / niet doen, en dan zo het resultaat zie, dan wil ik die tips graag delen met anderen, in de hoop dat zij zich er ook mee kunnen verbeteren. Want ik kan daar echt van genieten, je weet wel.quote:
[..]
Tsja... Ik heb geen behoefte aan harde meetbare gegevens, ik ben op zoek naar de balans tussen genieten en gewicht. En het spijt me, ik ben niet dik en vadsig (meer).
Daar heb je volledig gelijk in... Persoonlijk pijp ik liever, goed voor de eiwitinname ook.quote:Op woensdag 11 januari 2012 23:27 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Kijk, dit soort rare denkbeelden. Wat hebben dat soort dingen nu weer met die anabolen te maken. Begin je verlichting eens hier, op Wikipedia. Ja, het ziet er anders uit dan Viva-forum, en nee, nu niet meteen te roepen 'iedereen kan alles op Wikipedia zetten'. Ga je gewoon eens iets beter inlezen en doe er je voordeel mee. Je hoeft niet je hele leven met voor vier man aan onderkinnen rond te lopen.
[..]
Kijk, dat blijft natuurlijk gewoon je persoonlijke voorkeur. En genieten is voor iedereen weer anders. Ik kan er echt van genieten wanneer ik 's avonds alleen en met een baldadig gezicht furieus aan mijn pik sta te trekken terwijl ik kijk naar die breedgeschouderde adonis in de badkamerspiegel. Ik kan daar echt van genieten, weet je? En wanneer ik me bedenk wat ik daar allemaal voor heb moeten doen / niet doen, en dan zo het resultaat zie, dan wil ik die tips graag delen met anderen, in de hoop dat zij zich er ook mee kunnen verbeteren. Want ik kan daar echt van genieten, je weet wel.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
ik heb het nergens over anabolen gehadquote:
[..]
Kijk, dit soort rare denkbeelden. Wat hebben dat soort dingen nu weer met die anabolen te maken. Begin je verlichting eens hier, op Wikipedia. Ja, het ziet er anders uit dan Viva-forum, en nee, nu niet meteen te roepen 'iedereen kan alles op Wikipedia zetten'. Ga je gewoon eens iets beter inlezen en doe er je voordeel mee. Je hoeft niet je hele leven met voor vier man aan onderkinnen rond te lopen.
[..]
Kijk, dat blijft natuurlijk gewoon je persoonlijke voorkeur. En genieten is voor iedereen weer anders. Ik kan er echt van genieten wanneer ik 's avonds alleen en met een baldadig gezicht furieus aan mijn pik sta te trekken terwijl ik kijk naar die breedgeschouderde adonis in de badkamerspiegel. Ik kan daar echt van genieten, weet je? En wanneer ik me bedenk wat ik daar allemaal voor heb moeten doen / niet doen, en dan zo het resultaat zie, dan wil ik die tips graag delen met anderen, in de hoop dat zij zich er ook mee kunnen verbeteren. Want ik kan daar echt van genieten, je weet wel.
ik ben bekend met de macronutriënten en de talloze theorieën over hope veel je van welke moet eten. je had het over micronutriënten, daardoor dacht ik aan preparaten, van aminozuren bijvoobeeld.en ik heb ook al geen pik
sjit.
Kwak
Zonder die anabolen was het me nooit gelukt. Een beetje shakies hier en crenartines daar, ben net een opgepompte kikker nu. Zijn er in dit topic dan ook mensen die (serieus) aan krachttraining doen dan?
nee, in slank wel, maar de meesten zitten in t bodybuild topicquote:Op woensdag 11 januari 2012 23:35 schreef Panzermaus het volgende:
Zonder die anabolen was het me nooit gelukt. Een beetje shakies hier en crenartines daar, ben net een opgepompte kikker nu. Zijn er in dit topic dan ook mensen die (serieus) aan krachttraining doen dan?
Kwak
Nou verlicht ons eens met je tips dan want daar lees ik nog niets over.quote:
Kijk, dat blijft natuurlijk gewoon je persoonlijke voorkeur. En genieten is voor iedereen weer anders. Ik kan er echt van genieten wanneer ik 's avonds alleen en met een baldadig gezicht furieus aan mijn pik sta te trekken terwijl ik kijk naar die breedgeschouderde adonis in de badkamerspiegel. Ik kan daar echt van genieten, weet je? En wanneer ik me bedenk wat ik daar allemaal voor heb moeten doen / niet doen, en dan zo het resultaat zie, dan wil ik die tips graag delen met anderen, in de hoop dat zij zich er ook mee kunnen verbeteren. Want ik kan daar echt van genieten, je weet wel.
Spoilers!
Ik zit hier maar te wachten op die tips Panz. Maar het duurt vast een tijdje voor je dat alles hebt getypt dus ik ga maar naar bed. Trusten schatjes 
.
.
Spoilers!
quote:
[..]
Daar heb je volledig gelijk in... Persoonlijk pijp ik liever, goed voor de eiwitinname ook.
Oh hell yeah 
Be happy with the little things in life
Hier moest ik wel om lachen maar het is gemeen. Volgens mij valt het bij de overige users wel mee en zijn die vrij goed bezig.quote:
Ik zou jullie bijna digitaal toewensen om altijd dik te blijven, maar zo'n badass ben ik niet.
Goeiemorgen!
Panzermaus, geef dan eens een voorbeeldmenu wat volgens jou goed is, en geschikt voor ons, daar ben ik wel benieuwd naar dan!
Vanmorgen weer wat eraf, en dat voelt goed!
We hadden een heel weekmenu voorbereid, maar de recepten van het voedingscentrum zeggen dat het voor 2 personen is, en wij krijgen dat nevertenooitniet op met zijn tweetjes, dus vandaag eten we restjes.. Lekker makkelijk, want ik heb vandaag mijn "late" werkdag, en dan heb ik meestal weinig puf meer om te koken als ik thuiskom.
Voor volgende week zijn we ook alweer bezig met zoeken naar recepten, dus dat gaat ook goed.
Panzermaus, geef dan eens een voorbeeldmenu wat volgens jou goed is, en geschikt voor ons, daar ben ik wel benieuwd naar dan!
Vanmorgen weer wat eraf, en dat voelt goed!
We hadden een heel weekmenu voorbereid, maar de recepten van het voedingscentrum zeggen dat het voor 2 personen is, en wij krijgen dat nevertenooitniet op met zijn tweetjes, dus vandaag eten we restjes.. Lekker makkelijk, want ik heb vandaag mijn "late" werkdag, en dan heb ik meestal weinig puf meer om te koken als ik thuiskom.
Voor volgende week zijn we ook alweer bezig met zoeken naar recepten, dus dat gaat ook goed.
Beetje jammer dat je dan zelf aan je pik moe trekken, en ondanks je Adonis lichaam, geen lekker dun sprietje kan vinden, om aan je pik te zuigen.
Vandaag met spoed naar de dokter.
Gisteren ineens enorme rugpijn, uitstralend in beiden benen, inclusief gevoelsverlies. (Heb 5 jaar geleden een hernia operatie gehad, en neen toen was ik niet te zwaar voordat die lekkere geile adonis daarover begint te mauwen.) Dus ik hoop enorm dat het spit is, en geen acute hernia.
Vandaag met spoed naar de dokter.
Gisteren ineens enorme rugpijn, uitstralend in beiden benen, inclusief gevoelsverlies. (Heb 5 jaar geleden een hernia operatie gehad, en neen toen was ik niet te zwaar voordat die lekkere geile adonis daarover begint te mauwen.) Dus ik hoop enorm dat het spit is, en geen acute hernia.
Klinkt niet fijn, veel succes! Hoop met je mee.quote:
Beetje jammer dat je dan zelf aan je pik moe trekken, en ondanks je Adonis lichaam, geen lekker dun sprietje kan vinden, om aan je pik te zuigen.
Vandaag met spoed naar de dokter.
Gisteren ineens enorme rugpijn, uitstralend in beiden benen, inclusief gevoelsverlies. (Heb 5 jaar geleden een hernia operatie gehad, en neen toen was ik niet te zwaar voordat die lekkere geile adonis daarover begint te mauwen.) Dus ik hoop enorm dat het spit is, en geen acute hernia.
Silmarwen, hopen dat het meevalt, ik hoop voor je dat het gewoon spit is. Hoe laat kan je bij de dokter terecht?
Silmarwen, succes! Hopen allemaal dat het meevalt...
Ik heb overigens de hele discussie teruggelezen *had moeten studeren, moet toch iets doen* en zie nu zo'n vies, overgespierd mannetje dat zichzelf heel lekker vindt voor me. Ben blij dat ik het gisteravond niet gelezen heb, nachtmerries! Wat ik er verder nog over wil zeggen, is dat er hier inderdaad wat mensen bij zijn die niet altijd weten wat gezond is en wat niet, maar precies om daar tips over te krijgen, zijn we allemaal hier. Velen van ons zijn al kilo's kwijt, of het er nou 5 of 50 zijn, dus blijkbaar doen we toch iets goed Dus lieverds, ik ben hoe dan ook trots op ons dat we er mee bezig zijn, open staan voor adviezen van mensen die het goed bedoelen en ons niet allemaal over een kam scheren en gezonder zijn dan vroeger!
Zo, nu ga ik wel echt studeren. Vanmiddag met een vriendinnetje naar Mugs en Muffins. Neem wrs een ijskoffie (met ijsklontjes, niet met roomijs) en dan vraag ik om halfvolle melk en geen slagroom. Het blijft niet de beste keuze, maar het verschilt tussen volle en halfvolle melk proef ik toch niet en slagroom vind ik niet lekker, dus zo maak ik er iig nog een iets minder grote kcal-bom van
Xje!
Ik heb overigens de hele discussie teruggelezen *had moeten studeren, moet toch iets doen* en zie nu zo'n vies, overgespierd mannetje dat zichzelf heel lekker vindt voor me. Ben blij dat ik het gisteravond niet gelezen heb, nachtmerries! Wat ik er verder nog over wil zeggen, is dat er hier inderdaad wat mensen bij zijn die niet altijd weten wat gezond is en wat niet, maar precies om daar tips over te krijgen, zijn we allemaal hier. Velen van ons zijn al kilo's kwijt, of het er nou 5 of 50 zijn, dus blijkbaar doen we toch iets goed
Dus lieverds, ik ben hoe dan ook trots op ons dat we er mee bezig zijn, open staan voor adviezen van mensen die het goed bedoelen en ons niet allemaal over een kam scheren en gezonder zijn dan vroeger! Zo, nu ga ik wel echt studeren. Vanmiddag met een vriendinnetje naar Mugs en Muffins. Neem wrs een ijskoffie (met ijsklontjes, niet met roomijs) en dan vraag ik om halfvolle melk en geen slagroom. Het blijft niet de beste keuze, maar het verschilt tussen volle en halfvolle melk proef ik toch niet en slagroom vind ik niet lekker, dus zo maak ik er iig nog een iets minder grote kcal-bom van
Xje!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Als je er maar goed van geniet Tink, het is erg zonde als je iets ongezonds eet wat eigenlijk achteraf helemaal niet de kcal waard was...
Geen zin om terug te lezen, volgens mij mis ik er niet veel aan
Vanavond weer naar de sportschool voor een uurtje krachttraining
Vanavond weer naar de sportschool voor een uurtje krachttraining
O ja, en wat ik steeds nog wil vragen, wie heeft er nog tips voor lekkere vis?
Ik heb nu iets van panga/pangasiusfilet liggen in de diepvries, maar die ruikt en smaakt alsof hij eerst nog een paar uurtjes is wezen zwemmen in het plaatselijke subtropische zwemparadijs.. Ik zoek dus iets wat beter smaakt...
Ik heb nu iets van panga/pangasiusfilet liggen in de diepvries, maar die ruikt en smaakt alsof hij eerst nog een paar uurtjes is wezen zwemmen in het plaatselijke subtropische zwemparadijs.. Ik zoek dus iets wat beter smaakt...
oh ieuw pangasiusfilet.. ik vind dat geen echte vis
Kabeljauw, zalm.. gewoon bij de vishandel, wel wat duurder dan die pangasiusfiletdingen, maar als je dan gewoon iets minder neemt..
Kabeljauw in een pakketje folie met een takje dille, drupje olijfolie, beetje peper en zout in de oven en als het gaar is een schijfje citroen erop uitknijpen omnom!
En sterkte Silmarwen!
Kabeljauw, zalm.. gewoon bij de vishandel, wel wat duurder dan die pangasiusfiletdingen, maar als je dan gewoon iets minder neemt..
Kabeljauw in een pakketje folie met een takje dille, drupje olijfolie, beetje peper en zout in de oven en als het gaar is een schijfje citroen erop uitknijpen omnom!
En sterkte Silmarwen!
(WTF... wij moeten dus met z'n alle aan de anabolen... dacht het niet. Gewoon gezond eten met die handel en bewegen is voor de meesten genoeg. Wij willen afvallen, niet eruit zien als een bodybuilder. Trouwens, anabolen zijn zo ontzettend slecht voor je lichaam en je hormoonhuishouding... Liever dik dan een micropenis en om de zoveel tijd depressief en agressief door de anabolen. Mij niet gezien)
Vandaag ga ik bakken voor mijn vrienden (en nee, ik eet niet mee), gelukkig ben ik wel gezegend met discipline.
Vandaag ga ik bakken voor mijn vrienden (en nee, ik eet niet mee), gelukkig ben ik wel gezegend met discipline.
Pangasius- en Tilapia is sowieso lekkerder als je het bij de vishandel haalt, die uit de diepvries is niet echt lekker, nee...quote:
oh ieuw pangasiusfilet.. ik vind dat geen echte vis
Kabeljauw, zalm.. gewoon bij de vishandel, wel wat duurder dan die pangasiusfiletdingen, maar als je dan gewoon iets minder neemt..
Kabeljauw in een pakketje folie met een takje dille, drupje olijfolie, beetje peper en zout in de oven en als het gaar is een schijfje citroen erop uitknijpen omnom!
En sterkte Silmarwen!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
ik bedenk me net dat ik beiden nog nooit heb gegetenquote:
[..]
Pangasius- en Tilapia is sowieso lekkerder als je het bij de vishandel haalt, die uit de diepvries is niet echt lekker, nee...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Het is lekker mager en je kunt er bijvoorbeeld wel echt heel lekker mee wokken, omdat het redelijk neutraal is. Vind het ook lekker in een vispotje met mosterd en creme fraichequote:Op donderdag 12 januari 2012 09:22 schreef Sjeen het volgende:
[..]
ik bedenk me net dat ik beiden nog nooit heb gegeten
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Kijk, daar zal het aan liggen... ik wok zelden en vind bij vis mager geen positief punt
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
crap! ik heb een hoop gemist gister!
Lijstje:
O: bakje vanille yoghurt
T : niks, moet zo naar ziekenhuis voor buik/darm echo en een licht ontbijt was gewenst
L: salade met brood, ik twijfel nog over de soep.. is het verstandig/goed om dat er bij te eten? stimuleert het iets ofzo? ik mis er niks aan als ik het niet eet namelijk.. T: 2 stuks fruit
D: nog geen idee, vanavond eens boodschappen doen
T: bakje vanille yoghurt
Lijstje:
O: bakje vanille yoghurt
T : niks, moet zo naar ziekenhuis voor buik/darm echo en een licht ontbijt was gewenst
L: salade met brood, ik twijfel nog over de soep.. is het verstandig/goed om dat er bij te eten? stimuleert het iets ofzo? ik mis er niks aan als ik het niet eet namelijk.. T: 2 stuks fruit
D: nog geen idee, vanavond eens boodschappen doen
T: bakje vanille yoghurt
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Daar ligt het vast aanquote:
Kijk, daar zal het aan liggen... ik wok zelden en vind bij vis mager geen positief punt
Ik hou dan weer niet zo van zalm enzo...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Het is spit. Nog nooit zo blij geweest met spit. 
Krijg pijnstilling, even weekend afwachten.
O: Gepofte rijst met melk en thee
T: Melkliga en thee
L: 2 x Boterham met gekookt ei
T: Gepofte appel met kaneel en rozijntjes
D: Spaghetti (meergranen, met extra groente erdoor, tomaat, champignons, paprika, rode uit.)
Nog nooit zo blij geweest met spit. Krijg pijnstilling, even weekend afwachten. O: Gepofte rijst met melk en thee
T: Melkliga en thee
L: 2 x Boterham met gekookt ei
T: Gepofte appel met kaneel en rozijntjes
D: Spaghetti (meergranen, met extra groente erdoor, tomaat, champignons, paprika, rode uit.)
Zelfs als je aan de lijn doet hoef je niet overal van te houdenquote:
[..]
Daar ligt het vast aan
Ik heb ooit eens gelezen dat dat heel slecht was, die pangasius en Tilapia. Omdat dat in Thailand in hele vieze wateren wordt gekweekt, en daarom zo goedkoop is? Ik heb het daarom ook nooit gegeten. Moet eerlijk bekennen dat ik het best weleens wil proberen toch
Vanmorgen niks afgevallen, gelijk gebleven met gisteren. En toch, en toch.. Ik val al een week achter elkaar minstens 3 á 4 ons af per dag, en als je dan ineens stilstaat is dat toch een dingetje
O: 2 meergranen pistoletjes. 1 met anijshagel, 1 met donkere hagelslag. Beker thee.
L: 2 boterhammen met kipfilet, cherrytomaatjes, beker optimel.
T: Fruit. Beker thee.
D: Linzencurry met groene boemboe, kokosmelk en kalkoenfilet.
A: Bekertje activia, stukje fruit.
Vanmorgen niks afgevallen, gelijk gebleven met gisteren. En toch, en toch.. Ik val al een week achter elkaar minstens 3 á 4 ons af per dag, en als je dan ineens stilstaat is dat toch een dingetje
O: 2 meergranen pistoletjes. 1 met anijshagel, 1 met donkere hagelslag. Beker thee.
L: 2 boterhammen met kipfilet, cherrytomaatjes, beker optimel.
T: Fruit. Beker thee.
D: Linzencurry met groene boemboe, kokosmelk en kalkoenfilet.
A: Bekertje activia, stukje fruit.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Gisteren:
O: yoghurt met cruesli
S: 1 mile met gewichten
T: glas tomatensap
L: Gepocheerd ei met ansjovis en spinazie op toast, 2 toastjes met light jam
T: kleine wrap met st moret, rauwe ham en spinazie. (zal foto maken voor Audrey ) 2 keelpastilles, zoute sticks
A: Ovenschotel met boerenkool, aardappel, tomaat en cottage cheese. Klein stukje magere rookworst.
T: 200 ml Verse appelmoes zonder toevoegingen. Keelpastille
Grr, mijn ritme moet echt beter worden, ik denk dat ik maar vaste tijden voor eten aan ga houden want dit schiet niet op.
Vandaag:
O: Yoghurt met cruesli
S: 1 mile met gewichten
T: Glas tomatensap
L: 2 wraps met rauwe ham, st moret en spinazie
T: 2 mini eierkoeken
A: ovenschotel met aardappel en een berg provencaalse groenten
T: appelmoes
[ Bericht 13% gewijzigd door Lucky_Strike op 12-01-2012 10:51:45 ]
O: yoghurt met cruesli
S: 1 mile met gewichten
T: glas tomatensap
L: Gepocheerd ei met ansjovis en spinazie op toast, 2 toastjes met light jam
T: kleine wrap met st moret, rauwe ham en spinazie. (zal foto maken voor Audrey
) 2 keelpastilles, zoute sticksA: Ovenschotel met boerenkool, aardappel, tomaat en cottage cheese. Klein stukje magere rookworst.
T: 200 ml Verse appelmoes zonder toevoegingen. Keelpastille
Grr, mijn ritme moet echt beter worden, ik denk dat ik maar vaste tijden voor eten aan ga houden want dit schiet niet op.
Vandaag:
O: Yoghurt met cruesli
S: 1 mile met gewichten
T: Glas tomatensap
L: 2 wraps met rauwe ham, st moret en spinazie
T: 2 mini eierkoeken
A: ovenschotel met aardappel en een berg provencaalse groenten
T: appelmoes
[ Bericht 13% gewijzigd door Lucky_Strike op 12-01-2012 10:51:45 ]
Spoilers!
Hoeveel kcal? Hoeveel kcal is je onderhoud?quote:Op donderdag 12 januari 2012 09:51 schreef Barreltje het volgende:
crap! ik heb een hoop gemist gister!
Lijstje:
O: bakje vanille yoghurt
T : niks, moet zo naar ziekenhuis voor buik/darm echo en een licht ontbijt was gewenst
L: salade met brood, ik twijfel nog over de soep.. is het verstandig/goed om dat er bij te eten? stimuleert het iets ofzo? ik mis er niks aan als ik het niet eet namelijk.. T: 2 stuks fruit
D: nog geen idee, vanavond eens boodschappen doen
T: bakje vanille yoghurt
Gewoon een lijstje met wat willekeurige etenswaren zegt niks.
En 'bakje vanille yoghurt' is geen voedsel.
Als het gezonde soep is (dus niet met veel room ofzo) dan kan het wat extra groente toevoegen = vitamientjesquote:
crap! ik heb een hoop gemist gister!
Lijstje:
O: bakje vanille yoghurt
T : niks, moet zo naar ziekenhuis voor buik/darm echo en een licht ontbijt was gewenst
L: salade met brood, ik twijfel nog over de soep.. is het verstandig/goed om dat er bij te eten? stimuleert het iets ofzo? ik mis er niks aan als ik het niet eet namelijk.. T: 2 stuks fruit
D: nog geen idee, vanavond eens boodschappen doen
T: bakje vanille yoghurt
Be someone that makes you happy
Lijstje van gister is ook veranderd:
O: muesli met pecannoten en mag yoghurt
T: volkorenboterham met kipfilet, rucola, philadelphia(wel dun gesmeerd)
L: 1 wrap met zalm en philadelphia & kop koffie met 1 zoetje
T: 2 appels & salade van rucola/tomaat/pijnboompit/komkommer/heldere dressing/ei
T: een kindersurprize ei (why??? haha het is de tijd van de maand maar ik had het beter niet kunnen doen)
D: Droge rijst, sperziebonen met sesamzaad, kip in een klein beetje terriyaki gebakken
T: tomatensoep
Best veel nog geworden maar naar mijn idee niet echt heel slecht op dat chocoladeei na dan.
Lijstje van vandaag:
O: muesli met pecannoten en mag yoghurt (wilde eigenlijk een omelet maar verslapen..)
T: een hardgekookt ei
L: volkorenbroterham met kipfilet en een appel
T: hardgekookt ei en een derde van een zalmwrap
T: appel
D: misschien vandaag de minestronesoep?
O: muesli met pecannoten en mag yoghurt
T: volkorenboterham met kipfilet, rucola, philadelphia(wel dun gesmeerd)
L: 1 wrap met zalm en philadelphia & kop koffie met 1 zoetje
T: 2 appels & salade van rucola/tomaat/pijnboompit/komkommer/heldere dressing/ei
T: een kindersurprize ei (why??? haha het is de tijd van de maand maar ik had het beter niet kunnen doen)
D: Droge rijst, sperziebonen met sesamzaad, kip in een klein beetje terriyaki gebakken
T: tomatensoep
Best veel nog geworden maar naar mijn idee niet echt heel slecht op dat chocoladeei na dan.
Lijstje van vandaag:
O: muesli met pecannoten en mag yoghurt (wilde eigenlijk een omelet maar verslapen..)
T: een hardgekookt ei
L: volkorenbroterham met kipfilet en een appel
T: hardgekookt ei en een derde van een zalmwrap
T: appel
D: misschien vandaag de minestronesoep?
Elke dag wegen heeft geen zin, daarvoor schommel je te veel. Voor hetzelfde geld houd je nu wat extra vocht vast waardoor je niet lichter bentquote:
Vanmorgen niks afgevallen, gelijk gebleven met gisteren. En toch, en toch.. Ik val al een week achter elkaar minstens 3 á 4 ons af per dag, en als je dan ineens stilstaat is dat toch een dingetje
Wacht gewoon even af '
Maar wel goed bezig
Ik weeg wel iedere dag (doel is om de dag, maar dan hou ik niet vol), gewoon om uit te vinden wat voor mij normaal is qua schommelingen. Er zit bij mij eigenlijk nooit meer dan een halve kilo tussen twee dagen, tenzij ik echt heel, heel slecht en zout gegeten heb en dat eten nog niet kwijt ben op de natuurlijke manier, zegmaarquote:
[..]
Elke dag wegen heeft geen zin, daarvoor schommel je te veel. Voor hetzelfde geld houd je nu wat extra vocht vast waardoor je niet lichter bent
'
Maar wel goed bezig
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Voor diegene die het kostuum leuk vonden
Het topje is eindelijk klaar
Het topje is eindelijk klaar
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
wij maken daar de viskoekjes vanquote:
[..]
Pangasius- en Tilapia is sowieso lekkerder als je het bij de vishandel haalt, die uit de diepvries is niet echt lekker, nee...
@silmarwen oei auw, hopelijk valt het mee, of je leest verder en ziet dat het spit is, beterschap
Vanmorgen ontbeten met een schaaltje vanille vla, had niet zo'n honger. Straks ff wat fruit naar binnenwerken en eens bedenken wat ik ga lunchen. Denk dat ik eerst ff langs de winkel ga, heb ook geen brood meer in huis
Be happy with the little things in life
Ok, ik heb even jullie hulp nodig. Ik heb altijd problemen gehad met het aanhouden van een normaal ritme. Ik voelde me geweldig toen ik fulltime werkte maar dat is ook alweer 9 jaar en diverse lichamelijke ongemakken geleden. Over het algemeen voer ik op een dag niet zo heel veel uit. Ik zou aan mijn scriptie moeten werken maar erg veel verder dan huishouden, wat boodschappen doen, 2 x per week op visite bij oma en een middag werken bij de zaak van mijn vriend kom ik niet. Daar moet uiteraard een en ander in veranderen, mijn scriptie moet in verband met de langstudeerboete dit schooljaar echt af. Maar dat is iets wat ik zelf moet doen. Ik ben nu voornamelijk op zoek naar een fatsoenlijk ritme. Ik eet en doe zo waar ik zin in heb en wat me het beste uitkomt. Ik denk dat ik me veel beter zou voelen als ik op vaste tijden zou eten.
Ik wil dus jullie hulp vragen bij het vaststellen van mijn eettijden. Ik weet even niet meer wat nou logisch is.
Mijn dagindeling:
10.00 wakker worden
10.45 pillen innemen (vast tijdstip, mag wel vroeger maar niet later)
11.15 ontbijten met yoghurt en cruesli (exact 30 min na pil inname)
12.15 sporten
12.45 tussendoortje van een glas tomatensap
13.00 douchen
*nu begint de dag dus pas 'echt'
? lunch
? tussendoortje
Ergens tussen 19.00 en 20.30 avondeten
Afhankelijk van tijd van avondeten of ik nog een tussendoortje neem
23.45 naar bed
Wat zouden nou redelijke tijden zijn om te lunchen en te tussendoren 's middags? Ik wil eigenlijk vaste tijden aanhouden omdat ik denk dat ik me daar beter bij voel maar ik kan op een of andere manier geen beslissing nemen.
Ik ga overigens eens in de twee weken een extra kwartier sporten (tot aan de 50 minuten) en ik heb met mezelf afgesproken dat ik de tijd die ik daar extra een kwijt ben moet compenseren met eerder mijn bed uitkomen.
Nu ik dit allemaal zo eens doorlees is het eigenlijk gewoon raar dat ik geen etenstijden voor mezelf kan bedenken maar ja. Zo is het nou eenmaal
.
Ik wil dus jullie hulp vragen bij het vaststellen van mijn eettijden. Ik weet even niet meer wat nou logisch is.
Mijn dagindeling:
10.00 wakker worden
10.45 pillen innemen (vast tijdstip, mag wel vroeger maar niet later)
11.15 ontbijten met yoghurt en cruesli (exact 30 min na pil inname)
12.15 sporten
12.45 tussendoortje van een glas tomatensap
13.00 douchen
*nu begint de dag dus pas 'echt'
? lunch
? tussendoortje
Ergens tussen 19.00 en 20.30 avondeten
Afhankelijk van tijd van avondeten of ik nog een tussendoortje neem
23.45 naar bed
Wat zouden nou redelijke tijden zijn om te lunchen en te tussendoren 's middags? Ik wil eigenlijk vaste tijden aanhouden omdat ik denk dat ik me daar beter bij voel maar ik kan op een of andere manier geen beslissing nemen.
Ik ga overigens eens in de twee weken een extra kwartier sporten (tot aan de 50 minuten) en ik heb met mezelf afgesproken dat ik de tijd die ik daar extra een kwijt ben moet compenseren met eerder mijn bed uitkomen.
Nu ik dit allemaal zo eens doorlees is het eigenlijk gewoon raar dat ik geen etenstijden voor mezelf kan bedenken maar ja. Zo is het nou eenmaal
.
Spoilers!
Sowieso proberen te ontbijten binnen een uur dat je wakker wordt. Je staat vrij laat op, kan je niet om
09:00 uur opstaan
09:30 medicatie & O
11:00 T
12:30 L
15:00 T
18:00 D
09:00 uur opstaan
09:30 medicatie & O
11:00 T
12:30 L
15:00 T
18:00 D
Ik probeer altijd elke 2-3 uur iets te eten.
Kan je je medicijnen direct na het wakker worden nemen? Dus gewoon naast je bed zetten? Ik moet namelijk ook iets innemen half uur voor ontbijt dus dat doe ik dan direct als ik uit bed stap.
En sporten voor het ontbijt? Je sport maar een half uurtje dus dat moet kunnen? Of vind je dat niet fijn? Dat je dan om 9 uur opstaat, gaat sporten tot zeg kwart voor 10, dan je pil inneemt. Gaat douchen en aankleden en dan ontbijt? Dat scheelt alweer een stuk denk ik.
Als je dan licht ontbijt kan je rond 12 nog een lichte T nemen, iets van fruit. en dan rond 14 uur lunchen, 16.30 T en dan rond avondeten en dan rond 21.00 nog een T?
Ik weet niet hoeveel honger je hebt natuurlijk en waar je je fijn bij voelt. En ik weet ook niet precies hoe dat zit met je medicijnen. Maar misschien kan je hier wat mee.
Ik zou het zonde vinden als mijn ochtendritueel zoveel tijd in beslag zou nemen.
Kan je je medicijnen direct na het wakker worden nemen? Dus gewoon naast je bed zetten? Ik moet namelijk ook iets innemen half uur voor ontbijt dus dat doe ik dan direct als ik uit bed stap.
En sporten voor het ontbijt? Je sport maar een half uurtje dus dat moet kunnen? Of vind je dat niet fijn? Dat je dan om 9 uur opstaat, gaat sporten tot zeg kwart voor 10, dan je pil inneemt. Gaat douchen en aankleden en dan ontbijt? Dat scheelt alweer een stuk denk ik.
Als je dan licht ontbijt kan je rond 12 nog een lichte T nemen, iets van fruit. en dan rond 14 uur lunchen, 16.30 T en dan rond avondeten en dan rond 21.00 nog een T?
Ik weet niet hoeveel honger je hebt natuurlijk en waar je je fijn bij voelt. En ik weet ook niet precies hoe dat zit met je medicijnen. Maar misschien kan je hier wat mee.
Ik zou het zonde vinden als mijn ochtendritueel zoveel tijd in beslag zou nemen.
Be someone that makes you happy
Zoiets jaquote:Op donderdag 12 januari 2012 11:32 schreef Audreyoot het volgende:
Sowieso proberen te ontbijten binnen een uur dat je wakker wordt. Je staat vrij laat op, kan je niet om
09:00 uur opstaan
09:30 medicatie & O
11:00 T
12:30 L
15:00 T
18:00 D
Ik zou vanaf de lunch alles een half uurtje opschuiven, omdat ik later eet 's avonds. Verder ga je redelijk laat naar bed, als je wat eerder gaat, kun je ook makkelijker dat half uur/uur eerder uit je bed... je lichaam is toch gewend aan een bepaalde hoeveelheid slaap.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja, ik zou mijn pillen eerder in moeten nemen inderdaad, daar moet ik beter op letten. Ik zou willen dat ik vroeger op kon staanquote:
Sowieso proberen te ontbijten binnen een uur dat je wakker wordt. Je staat vrij laat op, kan je niet om
09:00 uur opstaan
09:30 medicatie & O
11:00 T
12:30 L
15:00 T
18:00 D
. Dat is een strijd die ik al jaren voer. Tot nu toe is het het afgelopen jaar bij elke ophoging van mijn medicijnen beter gegaan, ik zat in november op 9.25 en dan was ik ook echt wakker. Toen moest ik weer ophogen en moet mijn vriend me om 10 uur wakker bellen 
.
Spoilers!
Al eens een wake-up light overwogen? Die doet bij mij wonderen. Werkt vast niet voor iedereen, maar je wordt er zoveel natuurlijker van wakker. En de eerste week is altijd rot, maar als je eenmaal in je ritme zit...quote:
[..]
Ja, ik zou mijn pillen eerder in moeten nemen inderdaad, daar moet ik beter op letten. Ik zou willen dat ik vroeger op kon staan
En wat eerder naar bed kan helpen.En ik vind het 'zet je pillen naast je bed' van Nallie een goed plan, maar zou zelf niet na het sporten pas ontbijten, dan komt je stofwisseling pas heel laat op gang en je moet ergens de energie voor het sporten uit kunnen halen...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Je hebt van de wake-up light ook een app voor op je iPhone (android weet ik niet). Natuurlijk niet zo goed als zo'n echt ding, maar voor mijn ouders werkt het en het is wel handig om even te testen want zo'n wake-up light is best duur.quote:
[..]
Al eens een wake-up light overwogen? Die doet bij mij wonderen. Werkt vast niet voor iedereen, maar je wordt er zoveel natuurlijker van wakker. En de eerste week is altijd rot, maar als je eenmaal in je ritme zit...
En ik vind het 'zet je pillen naast je bed' van Nallie een goed plan, maar zou zelf niet na het sporten pas ontbijten, dan komt je stofwisseling pas heel laat op gang en je moet ergens de energie voor het sporten uit kunnen halen...
Ik heb ook een wake-up light, werkt heel goed alleen heeft mijn lichaam er deze week een list op verzonnen want ik heb me al 3 keer verslapen
Daar zijn de meningen over verdeeld. Het zou juist meer vet verbranden, omdat je je voedsel niet eerst gaat verbranden. Wel maximaal een half uurtje om ketose (spierverbranding) te voorkomen. Ik ben geen expert hoor, maar ik doe het zelf ook regelmatig.quote:
[..]
Al eens een wake-up light overwogen? Die doet bij mij wonderen. Werkt vast niet voor iedereen, maar je wordt er zoveel natuurlijker van wakker. En de eerste week is altijd rot, maar als je eenmaal in je ritme zit...
En ik vind het 'zet je pillen naast je bed' van Nallie een goed plan, maar zou zelf niet na het sporten pas ontbijten, dan komt je stofwisseling pas heel laat op gang en je moet ergens de energie voor het sporten uit kunnen halen...
Hier voeren ze ook de discussie
Be someone that makes you happy
whutquote:
[..]
Hoeveel kcal? Hoeveel kcal is je onderhoud?
Gewoon een lijstje met wat willekeurige etenswaren zegt niks.
En 'bakje vanille yoghurt' is geen voedsel.
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Het is een beetje zo gegroeid met het innemen van de pillen. Mijn slikreflex is 's ochtends nog niet zo op gang dus heb ik nooit overwogen om ze bij het wakker worden in te nemen. Ik ga altijd eerst naar beneden, opruimen enzo terwijl de waterkoker aanstaat. Dan kruip ik boven achter de pc met een thermoskan thee. Op het moment dat de thee wat is afgekoeld, neem ik mijn pillen in. Maar ik kan dat natuurlijk net zo goed eerder doen met water, bijvoorbeeld terwijl de waterkoker aanstaat. Dan ben ik een minuut of 10 wakker. Waarom bedenk ik dat zelf nietquote:
Ik probeer altijd elke 2-3 uur iets te eten.
Kan je je medicijnen direct na het wakker worden nemen? Dus gewoon naast je bed zetten? Ik moet namelijk ook iets innemen half uur voor ontbijt dus dat doe ik dan direct als ik uit bed stap.
En sporten voor het ontbijt? Je sport maar een half uurtje dus dat moet kunnen? Of vind je dat niet fijn? Dat je dan om 9 uur opstaat, gaat sporten tot zeg kwart voor 10, dan je pil inneemt. Gaat douchen en aankleden en dan ontbijt? Dat scheelt alweer een stuk denk ik.
Als je dan licht ontbijt kan je rond 12 nog een lichte T nemen, iets van fruit. en dan rond 14 uur lunchen, 16.30 T en dan rond avondeten en dan rond 21.00 nog een T?
Ik weet niet hoeveel honger je hebt natuurlijk en waar je je fijn bij voelt. En ik weet ook niet precies hoe dat zit met je medicijnen. Maar misschien kan je hier wat mee.
Ik zou het zonde vinden als mijn ochtendritueel zoveel tijd in beslag zou nemen.
.Sporten voor het ontbijt gaat niet. Ik heb spierklachten en een van de 9 pillen die ik slik is voor die spieren. Ik breng mezelf enorm in de problemen als ik gelijk mijn spieren aan het werk zet voor ik die pil op heb. Verder spreekt je tijdsindeling me wel aan. Ik ga eens beter mijn best doen.
Spoilers!
Sinds wanneer is ketose spierverbranding??quote:
[..]
Daar zijn de meningen over verdeeld. Het zou juist meer vet verbranden, omdat je je voedsel niet eerst gaat verbranden. Wel maximaal een half uurtje om ketose (spierverbranding) te voorkomen. Ik ben geen expert hoor, maar ik doe het zelf ook regelmatig.
Hier voeren ze ook de discussie
Kan een gevolg zijn van toch? Of haal ik iets door elkaar?quote:
[..]
Sinds wanneer is ketose spierverbranding??
Be someone that makes you happy
Ik heb wel een wake-up light overwogen. Maar aangezien ik pas wakker word als het licht is lijkt me dat nou niet zo heel veel uit te maken. Ik slaap prima wanneer het licht is trouwens, ik heb daar echt geen last van.quote:
[..]
Al eens een wake-up light overwogen? Die doet bij mij wonderen. Werkt vast niet voor iedereen, maar je wordt er zoveel natuurlijker van wakker. En de eerste week is altijd rot, maar als je eenmaal in je ritme zit...
En ik vind het 'zet je pillen naast je bed' van Nallie een goed plan, maar zou zelf niet na het sporten pas ontbijten, dan komt je stofwisseling pas heel laat op gang en je moet ergens de energie voor het sporten uit kunnen halen...
We zouden wel eerder naar bed kunnen. Ook dat is zo gegroeid. Mijn vriend werkt belachelijk veel. Hij werkte tot een paar maanden geleden altijd na het eten door tot 22.30. Daarna begon onze avond pas eigenlijk, vandaar de late bedtijd. Maar tegenwoordig komt hij om 21.30 al naar beneden dus dan kunnen we ook best eerder er in. En ik dus ook eerder er uit.
Het helpt toch wel goed ladies. Uberhaupt om het eens op te schrijven en al helemaal om er over te discussieren. Het niet zelf kunnen bedenken dat ik er eerder in moet en eerder pillen in moet nemen komt volgens mij ook wel uit een stuk ontkenning voort
, dat kan ik echt heeeeel goed.
Spoilers!
Ik heb mijn lichaam destijds expres in ketose gezet om juist vet te verbranden, mijn spiermassa bleef gelijk door de grote hoeveelheid eiwitten die ik innam.quote:
[..]
Kan een gevolg zijn van toch? Of haal ik iets door elkaar?
wel keihard blijven liften Audreyoot blijven knallen met die kilogrammen en anabolen, je lichaam is geneigd af te breken wat niet nodig is
Ja maar dan moet je dus wel die eiwitten innemenquote:
[..]
Ik heb mijn lichaam destijds expres in ketose gezet om juist vet te verbranden, mijn spiermassa bleef gelijk door de grote hoeveelheid eiwitten die ik innam.
Be someone that makes you happy
Ketonen komen vrij bij het verbruiken van eiwitten als brandstof in plaats van glucose. Zoals bij een nieuwe type 1 diabeet.
Vinden je hersenen niet fijn, maar sommigen vinden het prettig in een dieet.
Vinden je hersenen niet fijn, maar sommigen vinden het prettig in een dieet.
Ik deed toen ook krachttraining jaquote:Op donderdag 12 januari 2012 11:59 schreef Panzermaus het volgende:
wel keihard blijven liften Audreyoot blijven knallen met die kilogrammen en anabolen, je lichaam is geneigd af te breken wat niet nodig is
Maar anabolen heb ik nooit gedaan.Ja anders kan je toch bijna niks eten? Lichaam gaat niet zomaar in ketosequote:
[..]
Ja maar dan moet je dus wel die eiwitten innemen
Dat heb ik ook hoor, maar toch werkt de wake-up lightquote:
[..]
Ik heb wel een wake-up light overwogen. Maar aangezien ik pas wakker word als het licht is lijkt me dat nou niet zo heel veel uit te maken. Ik slaap prima wanneer het licht is trouwens, ik heb daar echt geen last van.
We zouden wel eerder naar bed kunnen. Ook dat is zo gegroeid. Mijn vriend werkt belachelijk veel. Hij werkte tot een paar maanden geleden altijd na het eten door tot 22.30. Daarna begon onze avond pas eigenlijk, vandaar de late bedtijd. Maar tegenwoordig komt hij om 21.30 al naar beneden dus dan kunnen we ook best eerder er in. En ik dus ook eerder er uit.
Wij hebben hem als 'kerstpakket' van het werk van mijn vriend gekregen en het is echt heel fijn
Je gaat ook in ketose bij anorexiaquote:
[..]
Ik deed toen ook krachttraining ja
[..]
Ja anders kan je toch bijna niks eten? Lichaam gaat niet zomaar in ketose
Be someone that makes you happy
Hier hetzelfde, slaap makkelijk als het licht is, maar door de langzaam harder wordende geluiden en het licht dat steeds sterker wordt, ben ik meestal zo'n 5-10 minuten voor dat ding z'n hoogtepunt bereikt wel wakker, en relaxter dan met de wekker.quote:
[..]
Dat heb ik ook hoor, maar toch werkt de wake-up light
Wij hebben hem als 'kerstpakket' van het werk van mijn vriend gekregen en het is echt heel fijn
De app werkt overigens alleen voor iPhone, kan dan ook niet wachten tot ik m'n nieuwe telefoon krijg, want wake-up light heb ik 3 maanden getest en moest ik daarna weer inleveren (of kopen, en daar had/heb ik geen geld voor).
Lijstje!
O: 4 volkoren, 1 pindakaas, 1 kipgehakt, 2 20+komijn. Beker thee.
T: Lu crackertjes.
L: IJskoffie met halfvolle melk, zonder slagroom en met ijsklontjes *dus geen koffie met roomijs, zegmaar* en een bagel met jam.
T: Cup-a-soup met crackertjes.
D: Gekruide aardappeltjes met vega-ding en salade.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dus? Dat ligt eraan wat diegene eet hoor, als degene brood eet gaat diegene echt niet in ketose.quote:
[..]
Je gaat ook in ketose bij anorexia
Ok, stel dat we per zondag een kwartier eerder naar bed gaan. En dan wil ik per maandag een kwartier langer sporten (2 miles ipv 1) dus een kwartier eerder eruit. Dan zou ik om 9.30 er uit moeten komen. Dat moet te doen zijn. En als ik dan elke twee uur eet moet ik er wel komen.
9.30 wakker
9.45 medicijnen
10.15 ontbijten
11.15 sporten (tadaa, ik heb hier al een uur gewonnen!)
12.00 tussendoortje en douchen
14.00 lunch
16.00 tussendoortje
19.00 avondeten (ga mijn vriend maar eens vriendelijk verzoeken of hij wat regelmatiger thuis wil komen)
21.00 tussendoortje
23.30 naar bed (over 2 weken nog een kwartier eerder zodat ik er een kwartier eerder uit kan en een kwartier langer kan sporten)
Mocht het nou een keer vreselijk mis lopen met het werk van mijn vriend kan ik altijd nog (een deel van) mijn avond T in de middag opeten en dan 's avonds niets meer nemen. We eten dan toch laat.
En ik denk dat ik mijn ochtend T (tomatensap) ga uitbreiden met 2 rijstwafels ofzo. Ik heb altijd heel snel weer last van honger waardoor ik of ga snaaien, of mijn lunch vroeg ga eten waardoor ik later ga snaaien.
Zo, opgelost . Bedankt meiden!
9.30 wakker
9.45 medicijnen
10.15 ontbijten
11.15 sporten (tadaa, ik heb hier al een uur gewonnen!)
12.00 tussendoortje en douchen
14.00 lunch
16.00 tussendoortje
19.00 avondeten (ga mijn vriend maar eens vriendelijk verzoeken of hij wat regelmatiger thuis wil komen)
21.00 tussendoortje
23.30 naar bed (over 2 weken nog een kwartier eerder zodat ik er een kwartier eerder uit kan en een kwartier langer kan sporten)
Mocht het nou een keer vreselijk mis lopen met het werk van mijn vriend kan ik altijd nog (een deel van) mijn avond T in de middag opeten en dan 's avonds niets meer nemen. We eten dan toch laat.
En ik denk dat ik mijn ochtend T (tomatensap) ga uitbreiden met 2 rijstwafels ofzo. Ik heb altijd heel snel weer last van honger waardoor ik of ga snaaien, of mijn lunch vroeg ga eten waardoor ik later ga snaaien.
Zo, opgelost
. Bedankt meiden!
Spoilers!
Kan wel, als je maar weinig genoeg eet.quote:
[..]
Dus? Dat ligt eraan wat diegene eet hoor, als degene brood eet gaat diegene echt niet in ketose.
Volgens mijn weegschaal weeg ik nu 92,5kg. Het lijkt me toch raar dat ik in ongeveer twee/drie weken ongeveer 7kg ben afgevallen, want ik heb een keer of twee/drie gezondigd o.O
Ketose krijg je als je lichaam leeft op eiwitten ipv koolhydraten. Waarom wordt iemand met anorexia er trouwens bij betrokken? Dat snap ik niet zo goed, ik ga ook niet in een shampoo topic posten dat iemand met anorexia ook zijn haren wast.quote:
[..]
Kan wel, als je maar weinig genoeg eet.
Heb jij weleens een anorexiapatient voldoende koolhydraten zien eten? Het gaat om koolhydraatarm. Hier staat het uitgelegd (Link) En nu wel weer genoeg over ketose denk ik. Ik ga wel weer terug naar Slankquote:
[..]
Dus? Dat ligt eraan wat diegene eet hoor, als degene brood eet gaat diegene echt niet in ketose.
Be someone that makes you happy
Dat doen ze anders wel hoorquote:
[..]
Ketose krijg je als je lichaam leeft op eiwitten ipv koolhydraten. Waarom wordt iemand met anorexia er trouwens bij betrokken? Dat snap ik niet zo goed, ik ga ook niet in een shampoo topic posten dat iemand met anorexia ook zijn haren wast.
Maar waarom werd die anorexiapatient genoemd? Breng je dit in verband met ketose of hoe moet ik dat zien?quote:
[..]
Heb jij weleens een anorexiapatient voldoende koolhydraten zien eten? Het gaat om koolhydraatarm. Hier staat het uitgelegd (Link)
Er zijn dus ook mensen die weinig eiwitten en weinig koolhydraten eten. Daar doelde ik op.quote:
Ja anders kan je toch bijna niks eten? Lichaam gaat niet zomaar in ketose
Be someone that makes you happy
Het werd denk ik genoemd als een ontstaanswijze van ketose.quote:
[..]
Maar waarom werd die anorexiapatient genoemd? Breng je dit in verband met ketose of hoe moet ik dat zien?
De ene manier is via koolhydraatgebrek, dus bij uithongering (zoals anorexia), ketogeen dieet of anderszins slechte voedingstoestand, de andere manier is via insulinedeficientie, zoals bij een diabeet.
Je hoeft je voor zover ik lees, niet aangevallen te voelen.
Dit inderdaadquote:
[..]
Het werd denk ik genoemd als een ontstaanswijze van ketose.
De ene manier is via koolhydraatgebrek, dus bij uithongering (zoals anorexia), ketogeen dieet of anderszins slechte voedingstoestand, de andere manier is via insulinedeficientie, zoals bij een diabeet.
Dank je!
Be someone that makes you happy
Uithongering is echt niet hetzelfde als koolhydraatgebrek. Daarom begreep ik de link met anorexia niet. Om in ketose te komen hoef je jezelf niet uit te hongeren, integendeel.quote:
[..]
Het werd denk ik genoemd als een ontstaanswijze van ketose.
De ene manier is via koolhydraatgebrek, dus bij uithongering (zoals anorexia), ketogeen dieet of anderszins slechte voedingstoestand, de andere manier is via insulinedeficientie, zoals bij een diabeet.
Het kan echt geen kwaad om twee weekjes ketose te doen.
Dit ziet er goed uitquote:
Ok, stel dat we per zondag een kwartier eerder naar bed gaan. En dan wil ik per maandag een kwartier langer sporten (2 miles ipv 1) dus een kwartier eerder eruit. Dan zou ik om 9.30 er uit moeten komen. Dat moet te doen zijn. En als ik dan elke twee uur eet moet ik er wel komen.
9.30 wakker
9.45 medicijnen
10.15 ontbijten
11.15 sporten (tadaa, ik heb hier al een uur gewonnen!)
12.00 tussendoortje en douchen
14.00 lunch
16.00 tussendoortje
19.00 avondeten (ga mijn vriend maar eens vriendelijk verzoeken of hij wat regelmatiger thuis wil komen)
21.00 tussendoortje
23.30 naar bed (over 2 weken nog een kwartier eerder zodat ik er een kwartier eerder uit kan en een kwartier langer kan sporten)
Mocht het nou een keer vreselijk mis lopen met het werk van mijn vriend kan ik altijd nog (een deel van) mijn avond T in de middag opeten en dan 's avonds niets meer nemen. We eten dan toch laat.
En ik denk dat ik mijn ochtend T (tomatensap) ga uitbreiden met 2 rijstwafels ofzo. Ik heb altijd heel snel weer last van honger waardoor ik of ga snaaien, of mijn lunch vroeg ga eten waardoor ik later ga snaaien.
Zo, opgelost
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik voel me ook echt niet aangevallen, maar er worden dingen gezegd die niet kloppen in mijn opinie.quote:
[..]
Je hoeft je voor zover ik lees, niet aangevallen te voelen.
Eerst werd gezegd dat ketose spierverbranding is.
Toen werd gezegd dat ketose af komt van anorexiapatienten.
Nu wordt gezegd dat koolhydraatgebrek gelijk staat aan uithongeren.
Die dingen kloppen gewoon niet.
Verdorie wat heb ik allemaal gemist...weer een rel? Even allemaal doorlezen. 
Even allemaal doorlezen.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Nee hoorquote:
Verdorie wat heb ik allemaal gemist...weer een rel?
Discussie
Een rel starten bij dikkertjes is niet handig, zo meteen vallen ze met z'n allen over iemand heenquote:
Ik ben ook niet zo'n rellertquote:
[..]
Een rel starten bij dikkertjes is niet handig, zo meteen vallen ze met z'n allen over iemand heen
Pardon, ik zag eventjes voor me hoe een mager mannetje werd verpletterd door een aanstormende groep dikke vrouwen die allemaal boven op hem springen (zoals ze het ook wel eens doen bij rugby) en dat had het effect dat ik in mijn eentje keihard zat te lachen...quote:
(en om een of andere reden is iedereen naakt bij dit beeld, gatsie, ik ben pervers)
Ik heb van de week een aflevering van CSI gekeken waarin een dronken vrouw out was gegaan en in bed op haar scharrel van die nacht was gevallen. Die scharrel had het niet overleefd 
.
.
Spoilers!
Maar ik ben geen mager mannetjequote:
[..]
Pardon, ik zag eventjes voor me hoe een mager mannetje werd verpletterd door een aanstormende groep dikke vrouwen die allemaal boven op hem springen (zoals ze het ook wel eens doen bij rugby) en dat had het effect dat ik in mijn eentje keihard zat te lachen...
(en om een of andere reden is iedereen naakt bij dit beeld, gatsie, ik ben pervers)
Girlpower *lacht duivels*quote:
Ik heb van de week een aflevering van CSI gekeken waarin een dronken vrouw out was gegaan en in bed op haar scharrel van die nacht was gevallen. Die scharrel had het niet overleefd
Ik heb ineens de neiging om keihard Big Girls van Mika op te zetten (arme huisgenoten)
Daar kan en ga ik ook niet over oordelen, alleen dit was het beeld dat in mij opdoemde toen ik bedacht dat het niet handig is om te rellen met dikkertjes.quote:
[..]
Maar ik ben geen mager mannetje
Heb het even bijgelezen...het zoveelste bodybuildertype in dit topic die met een Messiasroeping komt opdraven zonder ook maar enige achtergrond te kennen van de mensen die hij wil bekeren...nee, ik wil gewoon een gezonder gewicht hebben en dat moet met de schijf van 5 en een beetje gezond verstand en tijd gewoon lukken...dank u. Zo, dat is ook weer achter de rug.
Nu even aan de het tussendoortje van vandaag ...een banaan (vanmorgen mijn vaste routine van 2 beschuitjes met halv/beetje hagelslag en nu als drinken kop thee.)
Zo, dat is ook weer achter de rug.Nu even aan de het tussendoortje van vandaag ...een banaan (vanmorgen mijn vaste routine van 2 beschuitjes met halv/beetje hagelslag en nu als drinken kop thee.)
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik heb een foboquote:
[..]
Daar kan en ga ik ook niet over oordelen, alleen dit was het beeld dat in mij opdoemde toen ik bedacht dat het niet handig is om te rellen met dikkertjes.
Bedoel je mij?quote:
Heb het even bijgelezen...het zoveelste bodybuildertype in dit topic die met een Messiasroeping komt opdraven zonder ook maar enige achtergrond te kennen van de mensen die hij wil bekeren...nee, ik wil gewoon een gezonder gewicht hebben en dat moet met de schijf van 5 en een beetje gezond verstand en tijd gewoon lukken...dank u.
Nu even aan de het tussendoortje van vandaag ...een banaan (vanmorgen mijn vaste routine van 2 beschuitjes met halv/beetje hagelslag en nu als drinken kop thee.)
Nee.quote:
[..]
Ik heb een fobo
[..]
Bedoel je mij?
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Die egel is... AWESOME!quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Inderdaad geen klein mager mannetje, maar mijn perverse beeld was ook niet op jou van toepassing, maar op het rellen in zijn algemeenheid. Maar mijn excuses als je het persoonlijk opvat, want dat was niet de bedoeling.quote:
Ah ik voelde me ook al niet echt bodybuilderquote:
Ja hequote:
haha ik snapte het al allemaal niet meerquote:
[..]
Inderdaad geen klein mager mannetje, maar mijn perverse beeld was ook niet op jou van toepassing, maar op het rellen in zijn algemeenheid. Maar mijn excuses als je het persoonlijk opvat, want dat was niet de bedoeling.
maar volgens mij ging het om pagina 1
quote:
[..]
Ah ik voelde me ook al niet echt bodybuilder
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Het is misschien een stomme vraag, maar je leest vaak dat tosti's ongezond zijn, maar in hoeverre klopt dat? Als ik een broodje magere kaas eet is dat prima, maar zodra ik hem opwarm niet meer... ik snap het probleem niet echt.
Is ook broodje aap. Het vocht gaat uit het brood en het vet wat in de kaas zit komt naar buiten. Als dat vet en nu langsdruipt is het misschien zelfs nog 'gezonder' dan de gewone boterham met kaasquote:
Het is misschien een stomme vraag, maar je leest vaak dat tosti's ongezond zijn, maar in hoeverre klopt dat? Als ik een broodje magere kaas eet is dat prima, maar zodra ik hem opwarm niet meer... ik snap het probleem niet echt.
Ligt wellicht aan het feit dat mensen dan vaak toch extra vet gebruiken voor het bakproces? Ik gooi het ding gewoon tussen de contactgril zonder extra vet....heb je dus hetzelfde als die normale boterham maar dan met bruine streepjes en warm.quote:
Het is misschien een stomme vraag, maar je leest vaak dat tosti's ongezond zijn, maar in hoeverre klopt dat? Als ik een broodje magere kaas eet is dat prima, maar zodra ik hem opwarm niet meer... ik snap het probleem niet echt.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Je hebt geen extra vet nodig in een tosti ijzer of ovenquote:
[..]
Ligt wellicht aan het feit dat mensen dan vaak toch extra vet gebruiken voor het bakproces? Ik gooi het ding gewoon tussen de contactgril zonder extra vet....heb je dus hetzelfde als die normale boterham maar dan met bruine streepjes en warm.
Ik vond het ook een vaag verhaal En misschien komt het omdat je mensen hebt die er saus op doen, maar ja Dan ligt het vage niet aan mij
En misschien komt het omdat je mensen hebt die er saus op doen, maar ja Dan ligt het vage niet aan mij
Dan wil niet zeggen dat mensen het dan ook niet gebruiken.quote:
[..]
Je hebt geen extra vet nodig in een tosti ijzer of oven
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Flikker er wat tomaat en kruiden bij en je hebt nog een veel lekkerder iets wat eten nog leuk houd ook.
Mooi, ik ga maar eens een tosti maken als lunch.....op de contactgril.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
*proest* toen ging de melk tegen het beeldschermquote:
[..]
Pardon, ik zag eventjes voor me hoe een mager mannetje werd verpletterd door een aanstormende groep dikke vrouwen die allemaal boven op hem springen (zoals ze het ook wel eens doen bij rugby) en dat had het effect dat ik in mijn eentje keihard zat te lachen...
(en om een of andere reden is iedereen naakt bij dit beeld, gatsie, ik ben pervers)
zo lunch ook weer binnen, heb wraps gemaakt met dun philidelphia (of hoe schrijf je dat) veldsla en kip
Is eens een keer wat anders dan standaard bruinbrood.. Langzaam komt mijn ritme eindelijk terug, wat mijn grootste struikelblok ook is, ben al heel gauw van het overslaan van ontbijt en lunch. Zo nog maar even een peer eten.. Heb eigenlijk nog wel wat trek..
Be happy with the little things in life
Ik ben al 2 dagen kaas-vrij
Volgens de diëtiste had ik een kaasverslaving en daardoor viel ik niet af dus ik probeer zo min mogelijk kaas te gebruiken.
Volgens de diëtiste had ik een kaasverslaving en daardoor viel ik niet af dus ik probeer zo min mogelijk kaas te gebruiken.
quote:
Voor diegene die het kostuum leuk vonden
Het topje is eindelijk klaarmooiSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Da's wel heel veel; heb je je nu 'leeg' gewogen en in het begin na een zoute kerst en voor 't wc-bezoek? Je lijstjes zijn naar mijn idee wel wat kort in vergelijking met het beginlijstje dat je postte (bv die van 9 januari), maar je zei zelf al dat je moest oppassen om niet door te slaan in het diëtenquote:
Volgens mijn weegschaal weeg ik nu 92,5kg. Het lijkt me toch raar dat ik in ongeveer twee/drie weken ongeveer 7kg ben afgevallen, want ik heb een keer of twee/drie gezondigd o.O
Vandaag het boek van Beck besteld; denk dat ik er wel iets uit kan halen
Lijstje:
O havermoutpap met een lepel lijnzaad
T 2 roggecrackers met kruidensmeerkaas
L omeletje van 2 eieren, tomaat, lente-ui en dragon op roggebrood
T smoothie van kiwi, aardbei en yoghurt
D ovenaardappels met knoflook en ui en een waldorf salade met yoghurt ipv mayo
T beker karnemelk
Verder een liter thee, halve liter water en kopje koffie met schepje suiker
zojuist L:quote:
crap! ik heb een hoop gemist gister!
Lijstje:
O: bakje vanille yoghurt
T : niks, moet zo naar ziekenhuis voor buik/darm echo en een licht ontbijt was gewenst
L: salade met brood, ik twijfel nog over de soep.. is het verstandig/goed om dat er bij te eten? stimuleert het iets ofzo? ik mis er niks aan als ik het niet eet namelijk.. T: 2 stuks fruit
D: nog geen idee, vanavond eens boodschappen doen
T: bakje vanille yoghurt
entrecotje met salade en een stukje brood
T: yoghurt met meusli en een appel en een sinaasappel
of is dat teveeeeel fruit
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
als het daadwerkelijk zo is dan ben je aan het doorslaan..quote:
Volgens mijn weegschaal weeg ik nu 92,5kg. Het lijkt me toch raar dat ik in ongeveer twee/drie weken ongeveer 7kg ben afgevallen, want ik heb een keer of twee/drie gezondigd o.O
doe het dieten alsjeblieft wat rustiger aan en probeer je aan de 6 maaltijden (of nouja, 3 maaltijden, 3 tussendoortjes) per dag te houden !! niet minder dus!!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Het gaat echt goed hier
O: 2 boterhammen met pindakaas
T: Mandarijn
L: 2 boterhammen met kaas, tomaat en kruidenboter, dit eventjes in de pan
T: Appel waarschijnlijk
D: Tja nog geen idee, iets met rijst want de aardappels zijn op en ik heb geen zin om nog boodschappen te gaan doen.
O: 2 boterhammen met pindakaas
T: Mandarijn
L: 2 boterhammen met kaas, tomaat en kruidenboter, dit eventjes in de pan
T: Appel waarschijnlijk
D: Tja nog geen idee, iets met rijst want de aardappels zijn op en ik heb geen zin om nog boodschappen te gaan doen.
Nee, waarom...is toch gewoon twee stuks, precies wat je nodig hebt per dag.quote:
[..]
zojuist L:
entrecotje met salade en een stukje brood
T: yoghurt met meusli en een appel en een sinaasappel
of is dat teveeeeel fruit
Hier staat de tosti op de gril...beetje kruidenboter, beetje oude kaas en een sjalotje erop..daarbij een glas karnemelk of magere melk.
Vanavond gaat het macaroni worden(volkoren) met het groentepakket, wat gehakt en kruiden of rode saus en gatsie zie ik nu op het journaal gesmokkelde honden(die voor de pot zijn in China zijn) opgepropt in kooien en die allemaal janken
...dat had ik dus even niet moeten zien want dat blijft me weer dagen achtervolgen.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
O : yoghurt, muesli met een peer ( ontbijt klaargemaakt door mn mams , heerlijke luxe van blijven logeren bij je ouders! )
T : cappuccino, koekje wat ik erbij kreeg
L : Bagel met geitenkaas, komkommer, paar pijnboompitjes en augurken
T : Appel
D : Maaltijdsalade met zalm, kappertjes en nog wat troep. Misschien kook ik er pasta bij of doe ik er een broodje bij. De magnetron op werk is nog steeds een beetje stuk
t : crackers met iets
, heerlijke luxe van blijven logeren bij je ouders! ) T : cappuccino, koekje wat ik erbij kreeg
L : Bagel met geitenkaas, komkommer, paar pijnboompitjes en augurken
T : Appel
D : Maaltijdsalade met zalm, kappertjes en nog wat troep. Misschien kook ik er pasta bij of doe ik er een broodje bij. De magnetron op werk is nog steeds een beetje stuk
t : crackers met iets
Zo, miles erop en nu even naar de Aldi toe om iets in de aanbieding te halen...als het er tenminste nog is.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Laat ik ook eens een keer mijn lijstje posten, het zal vast beter kunnen. Lijstje geldt in principe elke dag.
O: 2 bruine boterhammen met jonge kaas en 1 glas melk / 1 bord brinta (zonder suiker)
2 kopjes koffie
T: appel
L: 4 bruine boterhammen, 2 met jonge kaas, 2 met honing en 1 glas (karne)melk
T: sinaasappel / 2 mandarijnen
D: vlees, 200-300 gr aardappels (heel soms rijst) en 200 gr groente
2 kopjes koffie
In de avond 1 glas frisdrank.
Als ik het in de avond niet red dan neem ik meestal als snack een paar augurken. Verder tussendoor veel water en af en toe thee. Koffie en thee allemaal zonder suiker en melk.
O: 2 bruine boterhammen met jonge kaas en 1 glas melk / 1 bord brinta (zonder suiker)
2 kopjes koffie
T: appel
L: 4 bruine boterhammen, 2 met jonge kaas, 2 met honing en 1 glas (karne)melk
T: sinaasappel / 2 mandarijnen
D: vlees, 200-300 gr aardappels (heel soms rijst) en 200 gr groente
2 kopjes koffie
In de avond 1 glas frisdrank.
Als ik het in de avond niet red dan neem ik meestal als snack een paar augurken. Verder tussendoor veel water en af en toe thee. Koffie en thee allemaal zonder suiker en melk.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Ben benieuwd hoe druk het vanavond in de sportschool is, met alle goede voornemens (of is dat nu alweer afgezwakt?)
Misschien dat er dan ook eens meer vrouwen komen, ik ben altijd het enige meisje.
Misschien dat er dan ook eens meer vrouwen komen, ik ben altijd het enige meisje.
Die gekleurde mentos is zeker niet stiekem toch wel goed voor de lijn. 
(en nee, niet ééntje, maar een hele rol).
(en nee, niet ééntje, maar een hele rol).
Beide keren heb ik mezelf leeg gewogen, maar echt bewust aan het hongeren ben ik niet, als ik trek heb eet ik wat, maar ik heb geen flauw idee hoeveel kcal ik ongeveer binnen krijg *dat zal ik zo eens gaan bekijken.quote:
[..]
mooi
[..]
Da's wel heel veel; heb je je nu 'leeg' gewogen en in het begin na een zoute kerst en voor 't wc-bezoek? Je lijstjes zijn naar mijn idee wel wat kort in vergelijking met het beginlijstje dat je postte (bv die van 9 januari), maar je zei zelf al dat je moest oppassen om niet door te slaan in het diëten
Het is zo dat ik minder biscuitjes eet dan de lijst aangeef. Die bewaar ik voor zoete trek, maar ik eet meestal toch drie tot zes keer op een dag. Gisteren was een typische dag, dus ik ga aan de reken
Uhm... op een gemiddelde dag zit ik op 660kcal, kom ik net achter. Gisteren had ik er +/- 200 extra doordat ik wraps at, dus ergens doe ik wat fout. Alleen om heel eerlijk te zijn heb ik geen flauw idee waar :SHoe krijg je 1000kcal gezond extra binnen?
En er zijn toch wel een paar dagen geweest dat ik gezondigd heb, maar dat heeft blijkbaar geen denderend effect gehad.
En er zijn toch wel een paar dagen geweest dat ik gezondigd heb, maar dat heeft blijkbaar geen denderend effect gehad.
Vandaag:quote:
Doe eens een voorbeeld van een lijstje ChildoftheStars
660kcal is natuurlijk erg slecht
O. 3 creakers, met dun pindakaas
T. 1 blokje extra pure 75% chocola (*bloos* was een traktatie aan het bakken voor anderen en er was 1 blokje over)
L. Tosti (20+ kaas) en drie mandarijnen
T. 2 droge creakers
D. (wordt waarschijnlijk) opscheplepel aardappelen, 3 opscheplepels doperwten en een ei
T. wordt of niks of nog wat fruit.
Dat is een flinke avondmaaltijd. Bepaald geen hoeveelheid voor een hele dag..quote:
Doe eens een voorbeeld van een lijstje ChildoftheStars
660kcal is natuurlijk erg slecht
Die laatste T kan je er wel bij gebruiken hoorquote:
[..]
Vandaag:
O. 3 creakers, met dun pindakaas
T. 1 blokje extra pure 75% chocola (*bloos* was een traktatie aan het bakken voor anderen en er was 1 blokje over)
L. Tosti (20+ kaas) en drie mandarijnen
T. 2 droge creakers
D. (wordt waarschijnlijk) opscheplepel aardappelen, 3 opscheplepels doperwten en een ei
T. wordt of niks of nog wat fruit.
en ben je vegetarisch? Dan moet je wel iets ter vervanging eten.
Een ei zie ik als vleesvervanging. Gisteren heb ik vrij veel eiwitten binnen kregen in de vorm van linzen, dus vandaag weer wat minder.
Vlees weiger ik niet, ben geen vega, maar eet het gewoon heel weinig. Mijn darmen kunnen er niet zo goed tegen.
Ik heb gewoon niet zo'n honger om eerlijk te zijn. En om nou ineens heel ongezond beleg te nuttigen vind ik nou ook weer zo wat. Maar gemiddeld kan er wel kcal op 500-1000 bij.
Vlees weiger ik niet, ben geen vega, maar eet het gewoon heel weinig. Mijn darmen kunnen er niet zo goed tegen.
Ik heb gewoon niet zo'n honger om eerlijk te zijn. En om nou ineens heel ongezond beleg te nuttigen vind ik nou ook weer zo wat. Maar gemiddeld kan er wel kcal op 500-1000 bij.
CoS, 660 kcal is veels te weinig, je moet wel hoger gaan zitten... Misschien wat meer broodbeleg, of brood ipv creakers?
En het is mij gelukt om op mijn werk ook gewoon netjes te eten. Had bij de lunch alleen maar tijd voor 2 boterhammen en mijn bakje yoghurt, dus boterham nr. 3 is na mijn werk pas opgegaan. Ik heb alleen wel te weinig gedronken, en dat is een beetje jammer. Ik ga het nu dus maar snel inhalen.
Vanavond naar de sportschool, en dan streef ik af op gewoon een hele goede week qua eten en beweging.. *beetje trots is*
En het is mij gelukt om op mijn werk ook gewoon netjes te eten. Had bij de lunch alleen maar tijd voor 2 boterhammen en mijn bakje yoghurt, dus boterham nr. 3 is na mijn werk pas opgegaan. Ik heb alleen wel te weinig gedronken, en dat is een beetje jammer. Ik ga het nu dus maar snel inhalen.
Vanavond naar de sportschool, en dan streef ik af op gewoon een hele goede week qua eten en beweging.. *beetje trots is*
en vis?quote:
Een ei zie ik als vleesvervanging. Gisteren heb ik vrij veel eiwitten binnen kregen in de vorm van linzen, dus vandaag weer wat minder.
Vlees weiger ik niet, ben geen vega, maar eet het gewoon heel weinig. Mijn darmen kunnen er niet zo goed tegen.
Ik heb gewoon niet zo'n honger om eerlijk te zijn. En om nou ineens heel ongezond beleg te nuttigen vind ik nou ook weer zo wat. Maar gemiddeld kan er wel kcal op 500-1000 bij.
maar heb je altijd zo weinig gegeten? beginnen met vaker kleinere porties te eten en je krijgt vanzelf meer trek
Verder veel groente en noten eten dan kom je op een gezonde manier nog wel aan hogere kcal
En je moet afvallen? Hoe ben je dan te zwaar geworden als je niet zoveel kunt eten.quote:
Een ei zie ik als vleesvervanging. Gisteren heb ik vrij veel eiwitten binnen kregen in de vorm van linzen, dus vandaag weer wat minder.
Vlees weiger ik niet, ben geen vega, maar eet het gewoon heel weinig. Mijn darmen kunnen er niet zo goed tegen.
Ik heb gewoon niet zo'n honger om eerlijk te zijn. En om nou ineens heel ongezond beleg te nuttigen vind ik nou ook weer zo wat. Maar gemiddeld kan er wel kcal op 500-1000 bij.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
@Sarabi: Mijn lichaam geeft gewoon niet zo snel aan of het honger heeft. Terwijl het wel heel specifiek aan geeft wanneer het een stofje te kort komt (door extreme behoefte aan bietjes te hebben bijvoorbeeld), maar toch beschrijf ik mezelf wel als grote eter met dit menu. Bij het idee meer te moeten eten heb ik absoluut geen idee wat en wanneer, want ik heb gewoon niet meer honger momenteel.
Ik ben gewoon een beetje gaan letten waar ik kcal kan "besparen" en dat heb ik gedaan, alleen iets te goed. En inderdaad kan ik meer brood gaan eten, met beleg. En noten eet ik ook af en toe als zijnde "vlees". Ik zal wat meer kijken of ik gelijk kan gaan eten aan jullie.
@Isabeau: Voornamelijk door heel onregelmatig eten (dagje niks, dagje veel, dagje normaal) en frustratie eten. Er zijn het afgelopen jaar veel kleine rampen geweest en dan ga ik of hongeren of veel eten (en dan purgeren, weer honger hebben, dus wat eten et cetera). En daarom probeer ik nu af te vallen door een normaal eetritme te hebben waarbij ik geen honger heb en waarbij op mijn setpoint terecht kom (en blijf)
Ik ben gewoon een beetje gaan letten waar ik kcal kan "besparen" en dat heb ik gedaan, alleen iets te goed. En inderdaad kan ik meer brood gaan eten, met beleg. En noten eet ik ook af en toe als zijnde "vlees". Ik zal wat meer kijken of ik gelijk kan gaan eten aan jullie.
@Isabeau: Voornamelijk door heel onregelmatig eten (dagje niks, dagje veel, dagje normaal) en frustratie eten. Er zijn het afgelopen jaar veel kleine rampen geweest en dan ga ik of hongeren of veel eten (en dan purgeren, weer honger hebben, dus wat eten et cetera). En daarom probeer ik nu af te vallen door een normaal eetritme te hebben waarbij ik geen honger heb en waarbij op mijn setpoint terecht kom (en blijf)
Ik vind dit qua hoeveelheden nog geen normaal eetritme moet ik zeggen.
Je hebt wel zes eetmomenten, en dat is wel goed. Maar misschien moet je het allemaal toch nog wat uit gaan breiden, lange tijd op zo weinig kcal gaan zitten lijkt mij ook niet gezond..
Je hebt wel zes eetmomenten, en dat is wel goed. Maar misschien moet je het allemaal toch nog wat uit gaan breiden, lange tijd op zo weinig kcal gaan zitten lijkt mij ook niet gezond..
Ik vind het belachelijk weinig..quote:
Ik vind dit qua hoeveelheden nog geen normaal eetritme moet ik zeggen.
Je hebt wel zes eetmomenten, en dat is wel goed. Maar misschien moet je het allemaal toch nog wat uit gaan breiden, lange tijd op zo weinig kcal gaan zitten lijkt mij ook niet gezond..
en zelfs de 1000 kcal die je dan eigenlijk wil halen vind ik TE weinig..
vervang je crackers door brood.
En neem een extra schep groenten..
echt.. dat besparen van jou slaat helemaal nergens op.. ik vind het naar anorexia rieken..
pas op dat je niet weer doorslaat!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
grote eter? OMG dat ben je echt nietquote:
@Sarabi: Mijn lichaam geeft gewoon niet zo snel aan of het honger heeft. Terwijl het wel heel specifiek aan geeft wanneer het een stofje te kort komt (door extreme behoefte aan bietjes te hebben bijvoorbeeld), maar toch beschrijf ik mezelf wel als grote eter met dit menu. Bij het idee meer te moeten eten heb ik absoluut geen idee wat en wanneer, want ik heb gewoon niet meer honger momenteel.
noten als zijnde vlees? Niks ervan. Naast je vlees juist extra noten eten. Je moet meer hebben, niet vervangen. Een eitje is ook geen vervanger voor vlees. Om aan dezelfde kcals te komen neem dan 3 of 4 eierenquote:Ik ben gewoon een beetje gaan letten waar ik kcal kan "besparen" en dat heb ik gedaan, alleen iets te goed. En inderdaad kan ik meer brood gaan eten, met beleg. En noten eet ik ook af en toe als zijnde "vlees". Ik zal wat meer kijken of ik gelijk kan gaan eten aan jullie.
dit is niet normaal eten. Dit is structureel te weinig eten. Als je dan wel weer 'normaal' eet zal je alleen maar weer aankomen. Zoek eens op crashdieet enzo.... tezamen met jojo-en en dan heb ik het niet over zo'n balletje aan een touwtjequote:@Isabeau: Voornamelijk door heel onregelmatig eten (dagje niks, dagje veel, dagje normaal) en frustratie eten. Er zijn het afgelopen jaar veel kleine rampen geweest en dan ga ik of hongeren of veel eten (en dan purgeren, weer honger hebben, dus wat eten et cetera). En daarom probeer ik nu af te vallen door een normaal eetritme te hebben waarbij ik geen honger heb en waarbij op mijn setpoint terecht kom (en blijf)
AFC AJAX Kampioen 2012-2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Fok! Federatie
1918,1919,1931,1932,1934,1937,1939,1947,1957,1960,1966,1967,1968,1970,1972,1973,1977,1979,1980 1982,1983,1985,1990,1994,1995,1996,1998,2002,2004,2011,2012,2013
Misschien is het al voorbij gekomen, maar hoeveel weeg je? En hoe lang ben je?quote:
@Sarabi: Mijn lichaam geeft gewoon niet zo snel aan of het honger heeft. Terwijl het wel heel specifiek aan geeft wanneer het een stofje te kort komt (door extreme behoefte aan bietjes te hebben bijvoorbeeld), maar toch beschrijf ik mezelf wel als grote eter met dit menu. Bij het idee meer te moeten eten heb ik absoluut geen idee wat en wanneer, want ik heb gewoon niet meer honger momenteel.
Ik ben gewoon een beetje gaan letten waar ik kcal kan "besparen" en dat heb ik gedaan, alleen iets te goed. En inderdaad kan ik meer brood gaan eten, met beleg. En noten eet ik ook af en toe als zijnde "vlees". Ik zal wat meer kijken of ik gelijk kan gaan eten aan jullie.
@Isabeau: Voornamelijk door heel onregelmatig eten (dagje niks, dagje veel, dagje normaal) en frustratie eten. Er zijn het afgelopen jaar veel kleine rampen geweest en dan ga ik of hongeren of veel eten (en dan purgeren, weer honger hebben, dus wat eten et cetera). En daarom probeer ik nu af te vallen door een normaal eetritme te hebben waarbij ik geen honger heb en waarbij op mijn setpoint terecht kom (en blijf)
Ik heb een collega die echt veel te licht is en als ik zie wat ze eet dan is dat ook bijzonder weinig. Als lunch bijv twee crackertjes met kaas. Ze zegt ook niet meer op te kunnen en dat geloof ik inmiddels ook wel. Zij is echt enorm aangekomen door een Sonja Bakker dieet te volgen. Misschien is het iets om een vastomlijnd dieet te volgen ChildoftheStars zodat je niet zelf je porties bepaalt, maar het dieet zegt wat en wanneer je moet eten. (en dan graag een dieet van een dietiste en niet één of ander crashdieet)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik denk dat het probleem in het vetgedrukte zit. Je schreef een paar topics terug dat je vriendin die diëtiste is ook aan heeft gegeven dat het gebrek aan regelmaat je grootste probleem is wat betreft eten. Als je jezelf een vast eetschema aanwent, kun je dat doorbreken. Ik denk dat het het belangrijkst voor jou nu is om je gewicht stabiel te krijgen en dan langzaam af te vallen door middel van een regelmatig en vast eetpatroonquote:
[..]
Beide keren heb ik mezelf leeg gewogen, maar echt bewust aan het hongeren ben ik niet, als ik trek heb eet ik wat, maar ik heb geen flauw idee hoeveel kcal ik ongeveer binnen krijg *dat zal ik zo eens gaan bekijken.
Het is zo dat ik minder biscuitjes eet dan de lijst aangeef. Die bewaar ik voor zoete trek, maar ik eet meestal toch drie tot zes keer op een dag. Gisteren was een typische dag, dus ik ga aan de reken
En ja, dat is makkelijker gezegd dan gedaan, zeker gezien je eetgeschiedenis. Je zegt dat je lichaam niet aangeeft dat je trek hebt, maar als je het zo vaak en al zo lang gemanipuleerd en beïnvloed hebt is je lichaam simpelweg in de war en zijn de signalen die het afgeeft wb eten niet heel betrouwbaar. Wat je nu doet is doorslaan en helpt je van de wal in de sloot. Is het mogelijk voor je om een diëtist te bezoeken? Dat zou je denk ik ook veel kunnen helpen. Probeer je in ieder geval aan het voorbeeldschema te houden dat je vriendin je gegeven heeft:Moet wel zeggen dat het veel biscuitjes zijn, trouwens, misschien beter om wat kwark/yoghurt en fruit te eten dan in plaats van biscuitjes.quote:
[..]
O: 2 volkoren boterhammen, halverine + beleg en melk óf yoghurt met een handje muesli en fruit.
T: 2 biscuitjes of creacker met fruit en drinken
L: 3 volkoren boterhammen met drinken
T: 2 biscuitjes met fruit en drinken
D: Gewoon 200gr groente, vlees, drie opscheplepels basis (rijst/pasta/aardappelen/couscous).
T: 2 biscuitjes met fruit en drinken.
En wat Sarabi zegt: groenten en noten vullen goed, zijn goed voor je en de noten helpen ook je caloriecount omhoog.
allejezus. als je met zondigen op 660 kcal komt, dan ben je jezelf enorm aan t uithongeren...quote:
Uhm... op een gemiddelde dag zit ik op 660kcal, kom ik net achter. Gisteren had ik er +/- 200 extra doordat ik wraps at, dus ergens doe ik wat fout. Alleen om heel eerlijk te zijn heb ik geen flauw idee waar :SHoe krijg je 1000kcal gezond extra binnen?
En er zijn toch wel een paar dagen geweest dat ik gezondigd heb, maar dat heeft blijkbaar geen denderend effect gehad.
gezond 1500 kcal eten doe je met:
5 belegde boterhammen met dun boter en mager beleg
200 gram groente of meer
100-150 gram totaal aan vlees incl. broodbeleg
450 ml zuivel
200-250 gram gekookt gewicht aardappel of pasta of rijst
2 stuks fruit
evt. kun je meer eiwitten en minder boterhammen eten. bezuinig niet op noten en vette vis, maar dan wel een boterhammetje minder. bijvoorbeeld.
Kwak
De sportschool was uitgestorven, geen goede voornemens hier volgens mij
Ruim een uur krachttraining gedaan, was weer lekker
Ruim een uur krachttraining gedaan, was weer lekker
En zo ben ik dus te zwaar gewordenquote:
[..]
Beide keren heb ik mezelf leeg gewogen, maar echt bewust aan het hongeren ben ik niet, als ik trek heb eet ik wat, maar ik heb geen flauw idee hoeveel kcal ik ongeveer binnen krijg *dat zal ik zo eens gaan bekijken.
Het is zo dat ik minder biscuitjes eet dan de lijst aangeef. Die bewaar ik voor zoete trek, maar ik eet meestal toch drie tot zes keer op een dag. Gisteren was een typische dag, dus ik ga aan de reken
...onregelmatig eten en maaltijden overslaan en een verneukte stofwisseling daardoor krijgen. 
Te weinig, dan ga je in de spaarstand springen en is straks elke beschuitje een reden om aan te komen.quote:
Doe eens een voorbeeld van een lijstje ChildoftheStars
660kcal is natuurlijk erg slecht
. Gewoon normaal en regelmatig eten en je stofwisseling stimuleren met extra beweging.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Lucky... Ik heb een paar uurtjes getwijfeld over of ik dit moet zeggen, want het gaat belerend klinken... En zo bedoel ik het niet. dus neem dat mee
Ik krijg het ook niet verwoord zoals ik zou willen, maar ik ga het toch zeggen in de hoop dat je begrijpt dat ik het niet belerend en wel goed bedoel.
Ik krijg het ook niet verwoord zoals ik zou willen, maar ik ga het toch zeggen in de hoop dat je begrijpt dat ik het niet belerend en wel goed bedoel.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nou ja. Sorry, het klinkt toch allemaal belerend en veel te tjakkaI'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ah toch 2 keer! Sorry. Er was er 1 spoorloos!
[ Bericht 48% gewijzigd door DancingPhoebe op 12-01-2012 21:09:44 ]
[ Bericht 48% gewijzigd door DancingPhoebe op 12-01-2012 21:09:44 ]
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Dancing! Wow!
En toch is het een levenservaring wat de meeste mee maken.. JIj knokt je er goed uit.
En met alles: doorzettingsvermogen, geloven, vreselijk erdoor heen zitten.
Good for you !
En toch is het een levenservaring wat de meeste mee maken.. JIj knokt je er goed uit.
En met alles: doorzettingsvermogen, geloven, vreselijk erdoor heen zitten.
Good for you !
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
Lucky... Ik heb een paar uurtjes getwijfeld over of ik dit moet zeggen, want het gaat belerend klinken... En zo bedoel ik het niet. dus neem dat mee
Ik krijg het ook niet verwoord zoals ik zou willen, maar ik ga het toch zeggen in de hoop dat je begrijpt dat ik het niet belerend en wel goed bedoel..... en dat dan keer 2..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nou ja. Sorry, het klinkt toch allemaal belerend en veel te tjakkaGrote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
DP, het raakt mij wel wat je zegt. En je hebt zeker een punt. Ik denk dat ik ook op het omslagpunt zit, vandaag nu ook mijn bezoekjes aan de sportschool.. Die uitspraak ga ik even opslaan denk ik..
Ik ben wezen fitnessen vanavond. Er is een programma voor mij opgesteld, en dat heb ik ook gedaan. Het ging lekker, wat dan als gevolg had dat ik sommige oefeningen maar wat vaker moest doen omdat het veels te makkelijk ging..
Resultaat: een half uur cardio, en de rest van de tijd(ik schat 3 kwartier) andere oefeningen... Heerlijk, maar wat zal ik morgen een spierpijn hebben.
Ik heb mij gelijk maar ingeschreven, en voor maandag oppas aangevraagd zodat ik dan weer een uurtje kan.
Ik ben wezen fitnessen vanavond. Er is een programma voor mij opgesteld, en dat heb ik ook gedaan. Het ging lekker, wat dan als gevolg had dat ik sommige oefeningen maar wat vaker moest doen omdat het veels te makkelijk ging..
Resultaat: een half uur cardio, en de rest van de tijd(ik schat 3 kwartier) andere oefeningen... Heerlijk, maar wat zal ik morgen een spierpijn hebben.
Ik heb mij gelijk maar ingeschreven, en voor maandag oppas aangevraagd zodat ik dan weer een uurtje kan.
quote:
Ik heb mij gelijk maar ingeschreven, en voor maandag oppas aangevraagd zodat ik dan weer een uurtje kan.
DP, in de spoiler een waarheid als een
en goed geformuleerd.Eindlijstje, alles verlaat door m'n eigen getreuzel, dus geen ovenaardappels
:O havermoutpap met een lepel lijnzaad
T 2 roggecrackers met kruidensmeerkaas
L omeletje van 2 eieren, tomaat, lente-ui en dragon op roggebrood
D ovenaardappels met knoflook en ui en een waldorf salade met yoghurt ipv mayo
T smoothie van kiwi, aardbei en yoghurt
Verder een liter thee, halve liter water en kopje koffie met schepje suiker
B 2x trap op naar 6e verdieping, half uurtje fietsen, half uurtje hardlopen
Toch best tevreden over uiteindelijk
49,00 euro bij de Hema met radio....werkt uitstekend.quote:
[..]
Je hebt van de wake-up light ook een app voor op je iPhone (android weet ik niet). Natuurlijk niet zo goed als zo'n echt ding, maar voor mijn ouders werkt het en het is wel handig om even te testen want zo'n wake-up light is best duur.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Uhm... ja anorectisch zou ik mijn patroon niet willen noemen, al merk ik wel dat ik best weer "neurotisch" begin te doen (o... fuck mijn vriend wil soep met stokbrood gevoelens), dus sowieso houd ik mijn zondigdag erbij .
En misschien moet ik brood gaan eten (iig meer dan nu). Alleen noten zijn toch slecht voor je? Die dingen zijn enorm vet kcalrijk. Ik heb vaak gelezen dat je die juist moet mijden... maar ik kan het gaan proberen. Kwark/yoghurt als tussendoortje lijkt me prima, of een zelfgemaakte salade e.d.
Naja... ik moet er even over gaan piekeren. Ik was vanochtend gewoon verbaast van de weegschaal omdat ik dacht het goed te doen. De bezorgde vrienden zijn ook weer opgestaan. Ik baal gewoon want ik voel me niet obsessief of eetgestoord op dit moment. Even een nachtje erover slapen dus
.En misschien moet ik brood gaan eten (iig meer dan nu). Alleen noten zijn toch slecht voor je? Die dingen zijn enorm vet kcalrijk. Ik heb vaak gelezen dat je die juist moet mijden... maar ik kan het gaan proberen. Kwark/yoghurt als tussendoortje lijkt me prima, of een zelfgemaakte salade e.d.
Naja... ik moet er even over gaan piekeren. Ik was vanochtend gewoon verbaast van de weegschaal omdat ik dacht het goed te doen. De bezorgde vrienden zijn ook weer opgestaan. Ik baal gewoon want ik voel me niet obsessief of eetgestoord op dit moment. Even een nachtje erover slapen dus
Zo'n ding doet toch een zonsopkomst na?quote:
[..]
49,00 euro bij de Hema met radio....werkt uitstekend.
Als je een beetje geluk hebt simuleert hij de oerknal en de vorming van onze sterrenstelsels.quote:
[..]
Zo'n ding doet toch een zonsopkomst na?
Dan snap ik ook waarom mensen minder moeite hebben met opstaan bij zo'n dingquote:
[..]
Als je een beetje geluk hebt simuleert hij de oerknal en de vorming van onze sterrenstelsels.
Omdat ik al een aantal dagen stilsta wat betreft gewicht ga ik het vandaag iets anders aanpakken:
O: muesli met magere kwark en pecannoten
T: Whey protein isolate shake
L: ijsbergsla met ei en tonijn
T: Whey protein isolate shake met een OhYeah! reep. Had deze gister in het supplementenwinkeltje gekocht omdat ik dacht dat het echt een eiwit reep zou zijn maar er zitten 320 calorieën in. Ben niet zeker of ik hem ga nemen maar aan de andere kant kan ik misschien nog wat calorieën gebruiken vandaag.
D: brocolli en kip
O: muesli met magere kwark en pecannoten
T: Whey protein isolate shake
L: ijsbergsla met ei en tonijn
T: Whey protein isolate shake met een OhYeah! reep. Had deze gister in het supplementenwinkeltje gekocht omdat ik dacht dat het echt een eiwit reep zou zijn maar er zitten 320 calorieën in. Ben niet zeker of ik hem ga nemen maar aan de andere kant kan ik misschien nog wat calorieën gebruiken vandaag.
D: brocolli en kip
Dit zorgde bij mij voor een hard op lach momentjequote:
[..]
Dan snap ik ook waarom mensen minder moeite hebben met opstaan bij zo'n ding
quote:
Uhm... ja anorectisch zou ik mijn patroon niet willen noemen, al merk ik wel dat ik best weer "neurotisch" begin te doen (o... fuck mijn vriend wil soep met stokbrood gevoelens), dus sowieso houd ik mijn zondigdag erbij
En misschien moet ik brood gaan eten (iig meer dan nu). Alleen noten zijn toch slecht voor je? Die dingen zijn enorm vet kcalrijk. Ik heb vaak gelezen dat je die juist moet mijden... maar ik kan het gaan proberen. Kwark/yoghurt als tussendoortje lijkt me prima, of een zelfgemaakte salade e.d.
Naja... ik moet er even over gaan piekeren. Ik was vanochtend gewoon verbaast van de weegschaal omdat ik dacht het goed te doen. De bezorgde vrienden zijn ook weer opgestaan. Ik baal gewoon want ik voel me niet obsessief of eetgestoord op dit moment. Even een nachtje erover slapen dus
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Nee, ligt niet aan jou, nee.
O: 2 volkoren boterhammen, halvarine + beleg en melk óf yoghurt met een handje muesli en fruit.
T: cracker en drinken
L: 3 volkoren boterhammen met drinken
T: yoghurt/kwark met fruit en drinken
D: Gewoon 200gr groente, vlees, drie opscheplepels basis (rijst/pasta/aardappelen/couscous).
T: 2 biscuitjes met fruit en drinken
Als je blijft denken dat je niets mag eten, omdat je te zwaar bent, blijf je in je vicieuze spaarstandcirkel ronddraaien. Als je als een kasplantje zou leven, heb je al 1659 kcal per dag nodig (BMR bij 1,58m, 99,7 kg). En dan adem je alleen nog maar
Naast een gezond eetpatroon aanwennen en houden, is het ook belangrijk om te bewegen en dat een gewoonte maken. Dat begint al met de trap nemen ipv de lift, lopend/fietsend naar werk/opleiding, winkel etc., maar ook door te gaan sporten. Je deed zelf de suggestie om te gaan hardlopen, maar het is beter om naar een sportschool te gaan en daar met begeleiding een trainingsschema opstellen en op die manier gaan bewegen. Ik kan me nog goed herinneren dat mijn gewrichten hardlopen met 1m71 en 108 kg simpelweg niet trokken. Ik begon pas met hardlopen op 92 kg en verder naar beneden.
Kortom: zoek hulp om hier mee om te gaan en hou je aan het eetlijstje! Jouw focus moet nu een normaal en gezond eetpatroon zijn dat je een leven lang vol kunt houden.
Edit: om nog even op je vraag over noten en vet terug te komen: je lichaam heeft koolhydraten, eitwitten en vetten alledrie nodig om goed te kunnen functioneren. Vet is nodig voor bijvoorbeeld het opnemen van vitaminen (A,D, E en K) en het laten plaatsvinden van allerlei celprocessen. Noten zitten inderdaad veel caloriën en vet in, maar wel de goede vetten ((meervoudig) onverzadigde vetzuren). Net als verschillende soorten koolhydraten, zijn er verschillende soorten vetten. Wat betreft vet zijn transvetten en verzadigde vetzuren niet aan te raden, maar de onverzadigde (bij voorkeur meervoudig onverzadigde) juist weer wel. Goed idee: noten, vette vis, oliën; Geen goed idee: room, roomboter, volvette kaas. Wat betreft koolhydraten kun je beter meervoudige ('langzame') koolhydraten (volkorenproducten, groene groentes) dan enkelvoudige ('snelle') koolhydraten (suiker, snoep, witbrood) eten.
Er zit overigens wel verschil tussen noten, walnoten hebben bijvoorbeeld veel onverzadigde vetzuren en weinig verzadigde, net als pecannoten en zijn dus een goede keuze.
Sowieso raad ik je aan om te gaan lezen over goede voeding en voedingsstoffen.
[ Bericht 8% gewijzigd door CelasV op 13-01-2012 09:49:19 (toevoeging) ]
Gemiddeld 660 kcal is veel te weinig en NIET goed. Punt. Aangezien je hier al heel lang mee aan het klooien bent, is het het beste om daar hulp bij te zoeken, dus een diëtist en misschien ook een psycholoog. Als je vindt dat je daar niet klaar voor bent of het zelf wilt proberen: volg het lijstje van je vriendin (met aangepaste tussendoortjes), dát is een normaal, gezond eetritme. Dus bijvoorbeeld:quote:
Uhm... ja anorectisch zou ik mijn patroon niet willen noemen, al merk ik wel dat ik best weer "neurotisch" begin te doen (o... fuck mijn vriend wil soep met stokbrood gevoelens), dus sowieso houd ik mijn zondigdag erbij
En misschien moet ik brood gaan eten (iig meer dan nu). Alleen noten zijn toch slecht voor je? Die dingen zijn enorm vet kcalrijk. Ik heb vaak gelezen dat je die juist moet mijden... maar ik kan het gaan proberen. Kwark/yoghurt als tussendoortje lijkt me prima, of een zelfgemaakte salade e.d.
Naja... ik moet er even over gaan piekeren. Ik was vanochtend gewoon verbaast van de weegschaal omdat ik dacht het goed te doen. De bezorgde vrienden zijn ook weer opgestaan. Ik baal gewoon want ik voel me niet obsessief of eetgestoord op dit moment. Even een nachtje erover slapen dus
O: 2 volkoren boterhammen, halvarine + beleg en melk óf yoghurt met een handje muesli en fruit.
T: cracker en drinken
L: 3 volkoren boterhammen met drinken
T: yoghurt/kwark met fruit en drinken
D: Gewoon 200gr groente, vlees, drie opscheplepels basis (rijst/pasta/aardappelen/couscous).
T: 2 biscuitjes met fruit en drinken
Als je blijft denken dat je niets mag eten, omdat je te zwaar bent, blijf je in je vicieuze spaarstandcirkel ronddraaien. Als je als een kasplantje zou leven, heb je al 1659 kcal per dag nodig (BMR bij 1,58m, 99,7 kg). En dan adem je alleen nog maar
Naast een gezond eetpatroon aanwennen en houden, is het ook belangrijk om te bewegen en dat een gewoonte maken. Dat begint al met de trap nemen ipv de lift, lopend/fietsend naar werk/opleiding, winkel etc., maar ook door te gaan sporten. Je deed zelf de suggestie om te gaan hardlopen, maar het is beter om naar een sportschool te gaan en daar met begeleiding een trainingsschema opstellen en op die manier gaan bewegen. Ik kan me nog goed herinneren dat mijn gewrichten hardlopen met 1m71 en 108 kg simpelweg niet trokken. Ik begon pas met hardlopen op 92 kg en verder naar beneden.
Kortom: zoek hulp om hier mee om te gaan en hou je aan het eetlijstje! Jouw focus moet nu een normaal en gezond eetpatroon zijn dat je een leven lang vol kunt houden.
Edit: om nog even op je vraag over noten en vet terug te komen: je lichaam heeft koolhydraten, eitwitten en vetten alledrie nodig om goed te kunnen functioneren. Vet is nodig voor bijvoorbeeld het opnemen van vitaminen (A,D, E en K) en het laten plaatsvinden van allerlei celprocessen. Noten zitten inderdaad veel caloriën en vet in, maar wel de goede vetten ((meervoudig) onverzadigde vetzuren). Net als verschillende soorten koolhydraten, zijn er verschillende soorten vetten. Wat betreft vet zijn transvetten en verzadigde vetzuren niet aan te raden, maar de onverzadigde (bij voorkeur meervoudig onverzadigde) juist weer wel. Goed idee: noten, vette vis, oliën; Geen goed idee: room, roomboter, volvette kaas. Wat betreft koolhydraten kun je beter meervoudige ('langzame') koolhydraten (volkorenproducten, groene groentes) dan enkelvoudige ('snelle') koolhydraten (suiker, snoep, witbrood) eten.
Er zit overigens wel verschil tussen noten, walnoten hebben bijvoorbeeld veel onverzadigde vetzuren en weinig verzadigde, net als pecannoten en zijn dus een goede keuze.
Sowieso raad ik je aan om te gaan lezen over goede voeding en voedingsstoffen.
[ Bericht 8% gewijzigd door CelasV op 13-01-2012 09:49:19 (toevoeging) ]
vanochtend liet de weegschaal een verschil van 1 kilo zien.. dat zou mooi zijn, maar ik geloof niet dat dat in 1 dag gebeurt.. zal dus wel vocht oid zijn
gister wel goed bezig geweest met de juiste hoeveelheden te koken.
en er achter gekomen dat we eigenlijk altijd teveel rijst/pasta en ontbijt granen eten
aankomend weekend gaat lastig worden, want we zijn een weekend weg met vrienden..
waarbij het menu al is bepaald dus maar eens kijken hoe we dat oplossen ( gewoon 1 keer opscheppen zal vast helpen alleen de snoep en chips die aanwezig zijn... )
anyway, lijstje van vandaag:
O: 75 gr cruesli met vanille yoghurt
T: sinaasappel
L: salade met 2 sneetjes brood met boter
T: fruit
D: volkoren pasta met magere rundergehakt, rode saus en 2 ons groenten
S: volleybal wedstrijd
T: niks.. geen teampatat na de wedstrijd
en ohh crap.. komt m'n collega net met een kadootje aanzetten.. chocolade..
heeft is speciaal uit zijn thuisland meegenomen, weigeren is dus niet zo netjes.. het gaat de la in.. om het ooit een keertje op te eten
gister wel goed bezig geweest met de juiste hoeveelheden te koken.
en er achter gekomen dat we eigenlijk altijd teveel rijst/pasta en ontbijt granen eten
aankomend weekend gaat lastig worden, want we zijn een weekend weg met vrienden..
waarbij het menu al is bepaald
dus maar eens kijken hoe we dat oplossen ( gewoon 1 keer opscheppen zal vast helpen alleen de snoep en chips die aanwezig zijn... )anyway, lijstje van vandaag:
O: 75 gr cruesli met vanille yoghurt
T: sinaasappel
L: salade met 2 sneetjes brood met boter
T: fruit
D: volkoren pasta met magere rundergehakt, rode saus en 2 ons groenten
S: volleybal wedstrijd
T: niks.. geen teampatat na de wedstrijd
en ohh crap.. komt m'n collega net met een kadootje aanzetten.. chocolade..
heeft is speciaal uit zijn thuisland meegenomen, weigeren is dus niet zo netjes
.. het gaat de la in.. om het ooit een keertje op te eten
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Een genot.. Ik heb zo'n ding al 3 jaar. Sindsdien altijd relaxt wakker geworden zonder zo'n gillend ochtendhumeurmakend kreng naast me.quote:
[..]
49,00 euro bij de Hema met radio....werkt uitstekend.
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
Barreltje let je wel op met de cruesli als ontbijt?
100gr is al 360kcal en het bevat ook vooral suiker en dan in combinatie met vanille yoghurt is het ideale ontbijt voor iedere dag
100gr is al 360kcal en het bevat ook vooral suiker en dan in combinatie met vanille yoghurt is het ideale ontbijt voor iedere dag
jup ik weet het..quote:
Barreltje let je wel op met de cruesli als ontbijt?
100gr is al 360kcal en het bevat ook vooral suiker en dan in combinatie met vanille yoghurt is het ideale ontbijt voor iedere dag
ik ben nu het creusli pak aan het "leeg eten".. ik vind het zonde om een pak wat tot 3/4 vol is weg te gooien
dit geldt ook voor de yoghurt..daarna gaan we over op de allbran en de magere yoghurt staat ook klaar in de koelkast
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Goedzoquote:
[..]
jup ik weet het..
ik ben nu het creusli pak aan het "leeg eten".. ik vind het zonde om een pak wat tot 3/4 vol is weg te gooien
daarna gaan we over op de allbran en de magere yoghurt staat ook klaar in de koelkast
veel mensen hebben het niet in de gaten omdat vaak op die pakken cruesli ook dingen zoals 'minder kcal' enzo staat.Alleen ben ik iemand die zonder moeite ongezonde dingen gewoon weggooit
je lichaam schiet er niets mee op en voor andere mensen schieten er ook niets mee op als je het nou weggooit of op eet.
ik vind het zonde om eten weg te gooien..quote:
[..]
Goedzo
Alleen ben ik iemand die zonder moeite ongezonde dingen gewoon weggooit
en dat is vooral idealistisch, niet financieel daarom is het afwegen nu ook zo'n goed idee.. niet teveel klaarmaken dus ook niets weggooien
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ja veel mensen zijn ook zoquote:
[..]
ik vind het zonde om eten weg te gooien..
Wat gaan jullie hard!
Vanmorgen 6 ons zwaarder dan gisteren, zal wel vocht van de linzencurry zijn, of van het fietsen.
Enniewee, vandaag weer een lijstje!
O: 2 boterhammen anijshagel, beker optimel limoen.
L: 2 meergranenbolletjes met extra magere filet Americain, een peer, flesje spa&fruit orange.
D: Maaltijdsalade garnaal, eventueel met een broodje erbij.
A: Bekertje activia mango, beker thee.
Vanmorgen 6 ons zwaarder dan gisteren, zal wel vocht van de linzencurry zijn, of van het fietsen.
Enniewee, vandaag weer een lijstje!
O: 2 boterhammen anijshagel, beker optimel limoen.
L: 2 meergranenbolletjes met extra magere filet Americain, een peer, flesje spa&fruit orange.
D: Maaltijdsalade garnaal, eventueel met een broodje erbij.
A: Bekertje activia mango, beker thee.
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Trouwens, over feestjes en eetbare cadeautjes: toen ik in de eerste periode dat ik afviel echt streng voor mezelf wilde zijn ben ik tegenover de mensen om me heen heel eerlijk geweest over wat ik deed. Dat heeft een dubbele werking, want omdat je weet dat anderen het weten voel je je 'bekeken' en grijp je niet zo automatisch naar chips of andere dingen en je krijgt ook minder lastige vragen van mensen als 'ach, neem toch een taartje' waardoor je in de verleiding komt. Met een beetje geluk krijg je nog wat complimentjes op de koop toe en voel je je nog beter over het niet snoepen.
waar o waar zijn de tussendoortjes gebleven??quote:
Wat gaan jullie hard!
Vanmorgen 6 ons zwaarder dan gisteren, zal wel vocht van de linzencurry zijn, of van het fietsen.
Enniewee, vandaag weer een lijstje!
O: 2 boterhammen anijshagel, beker optimel limoen.
L: 2 meergranenbolletjes met extra magere filet Americain, een peer, flesje spa&fruit orange.
D: Maaltijdsalade garnaal, eventueel met een broodje erbij.
A: Bekertje activia mango, beker thee.
en drink je tussendoor wel genoeg?
staat ook niet in mijn lijstjes hoor
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
tsja.. in kazachstan denken ze net iets anders over mode-idealenquote:
Trouwens, over feestjes en eetbare cadeautjes: toen ik in de eerste periode dat ik afviel echt streng voor mezelf wilde zijn ben ik tegenover de mensen om me heen heel eerlijk geweest over wat ik deed. Dat heeft een dubbele werking, want omdat je weet dat anderen het weten voel je je 'bekeken' en grijp je niet zo automatisch naar chips of andere dingen en je krijgt ook minder lastige vragen van mensen als 'ach, neem toch een taartje' waardoor je in de verleiding komt. Met een beetje geluk krijg je nog wat complimentjes op de koop toe en voel je je nog beter over het niet snoepen.
en ik ga dit weekend ook opletten.. het scheelt enorm dat mijn man ook mee doet en hij erg op me let
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Woej, vanochtend eindelijk weer een 4 ons eraf Was afgelopen weekend slecht bezig, maar sindsdien aardig aan het eten, dus dit is een mooie beloning!
Offtopic:
Was afgelopen weekend slecht bezig, maar sindsdien aardig aan het eten, dus dit is een mooie beloning!Offtopic:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo, net ontbeten met 3 volkoren, 1 20+kaas, 1 kipgehakt en 1 pindakaas en ga nu een kopje thee voor mezelf maken. Vriendjelief is vroeg thuis, dus lunchen doen we samen en vanavond eten we Durum *maaltijdpakket, niet van de shoarmaboer*
Xx!K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Het was ook niet eens zozeer rechtstreeks aan jou gericht hoor, maar je post was de aanleidingquote:
[..]
tsja.. in kazachstan denken ze net iets anders over mode-idealen
en ik ga dit weekend ook opletten.. het scheelt enorm dat mijn man ook mee doet en hij erg op me let
Want ik lees wel vaker dat verjaardagen of feestjes problematisch zijn, dus ik wilde de ervaring graag delen
Die Whey proteine shakes is trouwens wel een aanrader voor zoetekauwen want men wat is dat spul zoet! (wel een lekker chemisch kers smaakje )
)
Voor de cruesli liefhebbers, die van de Aldi heeft al een stuk minder calorieën, 310 geloof ik. Hij is een stuk minder zoet ook. Ik hou wel van zoet maar niet als ontbijt. Moet er ook niet aan denken om vanille yoghurt te eten, brr. Mijn ontbijt van Aldi cruesli en magere yoghurt is zo 320 calorieen. Dat vind ik best netjes, je moet er ten slotte een tijd op vooruit.quote:
Barreltje let je wel op met de cruesli als ontbijt?
100gr is al 360kcal en het bevat ook vooral suiker en dan in combinatie met vanille yoghurt is het ideale ontbijt voor iedere dag
Spoilers!
Maar nog steeds zit er weinig nuttige voedingsstoffen in neem ik aan?quote:
[..]
Voor de cruesli liefhebbers, die van de Aldi heeft al een stuk minder calorieën, 310 geloof ik. Hij is een stuk minder zoet ook. Ik hou wel van zoet maar niet als ontbijt. Moet er ook niet aan denken om vanille yoghurt te eten, brr. Mijn ontbijt van Aldi cruesli en magere yoghurt is zo 320 calorieen. Dat vind ik best netjes, je moet er ten slotte een tijd op vooruit.
Een kcalrijk ontbijt is juist goed.
Maar cruesli is vooral suiker.
O : twee boterhammen, plakje kaas
T : yoghurt, appel
L : weet niet, ben op bezoek bij een vriendin dus hangt een beetje van haar af.
T : sinaasappel, handje wasabi crackers
D : of maaltijdsalade die over is van gister of ovenschotel.
Ik ga vandaag kijken bij een vriendin die gaat trouwen em verhuisd is naar een heel andere provincie, dus ik reken op zoetigheid en een ietwat slechte lunch, dus niet echt ingepland maar omheen gepland.
Eergister nagefloten door bouwvakkers en dit keer was ik oprecht gevleid en voelde ik me niet in de maling genomen
T : yoghurt, appel
L : weet niet, ben op bezoek bij een vriendin dus hangt een beetje van haar af.
T : sinaasappel, handje wasabi crackers
D : of maaltijdsalade die over is van gister of ovenschotel.
Ik ga vandaag kijken bij een vriendin die gaat trouwen em verhuisd is naar een heel andere provincie, dus ik reken op zoetigheid en een ietwat slechte lunch, dus niet echt ingepland maar omheen gepland.
Eergister nagefloten door bouwvakkers en dit keer was ik oprecht gevleid en voelde ik me niet in de maling genomen
Dit is mijn tweede al,quote:
[..]
Een genot.. Ik heb zo'n ding al 3 jaar. Sindsdien altijd relaxt wakker geworden zonder zo'n gillend ochtendhumeurmakend kreng naast me.
de vorige(een Naf Naf) hield er een paar weken geleden ineens mee op na jaren gebruik...wel spanning erop (display kleurde op) maar geen knopje deed het meer en op de diplay was er ook niets meer te zien. Dat Hema-exemplaar is een leuk alternatief alhoewel ik gisteren bij de Aldi ook nog hun exemplaar in de opruiming zag (zal dus niet bij elke Action aanwezig zijn). een soort lampmodel voor 25 euro, Action heeft ze ook wel eens gehad dus als dat Philips exemplaar je te duur is (mij wel ) dan zijn er best alternatieven.Over gewichtsschommelingen gesproken en mensen die ongerust zijn over een gewichtsschommeling van 400 gram en denken dat dat aan een zwak moment ligt....tussen gisteren en een paar minuten geleden ineens 2 kilo kwijtgeraakt.
Bij mij is het dus zuiver vocht als ik ineens weer naar boven schiet.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
quote:
Lucky... Ik heb een paar uurtjes getwijfeld over of ik dit moet zeggen, want het gaat belerend klinken... En zo bedoel ik het niet. dus neem dat mee
Ik krijg het ook niet verwoord zoals ik zou willen, maar ik ga het toch zeggen in de hoop dat je begrijpt dat ik het niet belerend en wel goed bedoel.Phoebs, je hebt sort of helemaal gelijk hoor en het is echt geen probleem om het te zeggen. Dat is hartstikke goed voor meSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nou ja. Sorry, het klinkt toch allemaal belerend en veel te tjakkaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een korte samenvatting: 'work in progress'Spoilers!
quote:
[..]
Phoebs, je hebt sort of helemaal gelijk hoor en het is echt geen probleem om het te zeggen. Dat is hartstikke goed voor meSterkte, hopelijk mag het dit jaar een stuk beter gaan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een korte samenvatting: 'work in progress'Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Eetlijstje tot nu toe en gepland:
o: 1 bakje magere vruchtenkwark (200 gram)
t: banaan:
verwachte lunch: 2 boterhammen met wellicht zoiets als geitenkaas of rauwe ham met een eitje en een glas magere melk
t: ? wellicht wat rauwkost om vandaag groente binnen te krijgen
d: zal iets broodachtigs zijn, eet ergens anders:
t: waarschijnlijk niets
Sport: 20 minuten wandelen vanavond en zo even een mile doen en een aflevering Nederland in beweging.
Gisteravond nog een paar noten gehad, rammelende maag en die paar noten losten dat op.
''s Avonds laat(tja, avond/nachtmens ) is altijd mijn zwakke moment dus ik probeer dat te onderdrukken door 's avonds zo weinig mogelijk tussendoortjes te nemen(anders heb ik de kans door te eten ) en als dat niet lukt in ieder geval iets te nemen wat weinig schade gaat aanrichten en snel vult.
o: 1 bakje magere vruchtenkwark (200 gram)
t: banaan:
verwachte lunch: 2 boterhammen met wellicht zoiets als geitenkaas of rauwe ham met een eitje en een glas magere melk
t: ? wellicht wat rauwkost om vandaag groente binnen te krijgen
d: zal iets broodachtigs zijn, eet ergens anders:
t: waarschijnlijk niets
Sport: 20 minuten wandelen vanavond en zo even een mile doen en een aflevering Nederland in beweging.
Gisteravond nog een paar noten gehad, rammelende maag en die paar noten losten dat op.
''s Avonds laat(tja, avond/nachtmens
) is altijd mijn zwakke moment dus ik probeer dat te onderdrukken door 's avonds zo weinig mogelijk tussendoortjes te nemen(anders heb ik de kans door te eten ) en als dat niet lukt in ieder geval iets te nemen wat weinig schade gaat aanrichten en snel vult.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Lucky-strike, schildklier problemen zijn gewoon echt heel naar hoor. Mijn moeder heeft Graves, en na een bestraling werkt haar schildklier nog amper en nu moet ze vooral op gewicht blijven, ik word 1 keer in de 2 jaar getest. So far, so good.
Vandaag gaat het lekker! Had even een moeilijke start deze keer, kon me moeilijk zetten tot "NEE!" zeggen. Gaat nu wel goed.
O: Gepofte rijst + halfvolle melk + thee
T: Bakje magere yoghurt met een halve theelepel roosvicee (doe ik ook niet meer, vond dat al te zoet)
L: 2 Boterhammen, 1 met salami, 1 met kaas + Wiener Melange (77 cal per kopje. Had er een suiker ingedaan, men wat zoet. Geen suiker er meer in. Ik gebruik koffie vaak als een afleiding bij zoete trek, werkt goed)
T: Gepofte appel met rozijntjes en kaneel
D: Spaghetti met veel extra groente en volkoren pasta (stond eigenlijk voor gisteren, maar gisteren werden het enchilada's met extra salade en magere creme fraiche en weinig vlees)
T: Kopje koffie en rijstwafel
Geen gesport nog, zelfs met pijnstillers doet mijn rug goed zeer. Zondag ga ik Bodybalance voorzichtig proberen.
Morgen naar Boom Chicago en daar ook eten! Doe geen voorgerecht en geen nagerecht, alleen hoofdgerecht.
Ik wou dat ik noten kon eten. Zo vaak hoor je "Als je trek hebt, moet je noten eten!" Iemand nog een idee voor een notenvrij alternatief? Fruit is ook niet makkelijk voor me, ik kan alleen banaan/citrusfruit rauw eten. De rest moet gekookt/gedroogd/gepoft worden ivm allergie.
Vandaag gaat het lekker! Had even een moeilijke start deze keer, kon me moeilijk zetten tot "NEE!" zeggen. Gaat nu wel goed.
O: Gepofte rijst + halfvolle melk + thee
T: Bakje magere yoghurt met een halve theelepel roosvicee (doe ik ook niet meer, vond dat al te zoet
)L: 2 Boterhammen, 1 met salami, 1 met kaas + Wiener Melange (77 cal per kopje. Had er een suiker ingedaan, men wat zoet. Geen suiker er meer in. Ik gebruik koffie vaak als een afleiding bij zoete trek, werkt goed)
T: Gepofte appel met rozijntjes en kaneel
D: Spaghetti met veel extra groente en volkoren pasta (stond eigenlijk voor gisteren, maar gisteren werden het enchilada's met extra salade en magere creme fraiche en weinig vlees)
T: Kopje koffie en rijstwafel
Geen gesport nog, zelfs met pijnstillers doet mijn rug goed zeer. Zondag ga ik Bodybalance voorzichtig proberen.
Morgen naar Boom Chicago en daar ook eten! Doe geen voorgerecht en geen nagerecht, alleen hoofdgerecht.
Ik wou dat ik noten kon eten. Zo vaak hoor je "Als je trek hebt, moet je noten eten!" Iemand nog een idee voor een notenvrij alternatief? Fruit is ook niet makkelijk voor me, ik kan alleen banaan/citrusfruit rauw eten. De rest moet gekookt/gedroogd/gepoft worden ivm allergie.
Bakje kwark schijnt ook goed te vullen( door de eiwitten).
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
dan denk ik meteen aan popcorn, wat kan je dan nog meer poffen??quote:
Ik wou dat ik noten kon eten. Zo vaak hoor je "Als je trek hebt, moet je noten eten!" Iemand nog een idee voor een notenvrij alternatief? Fruit is ook niet makkelijk voor me, ik kan alleen banaan/citrusfruit rauw eten. De rest moet gekookt/gedroogd/gepoft worden ivm allergie.
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Kwark is wel een idee. Popcorn uit zakjes is vaak besmet met sporen van noten en geeft me nog een allergische reactie.
Ik pof mijn fruit meestal Appel/peer/perzik enzo. Rauw krijg ik blaren, zwellingen en veel pijn.
Ik pof mijn fruit meestal
Appel/peer/perzik enzo. Rauw krijg ik blaren, zwellingen en veel pijn.
Aardappels.quote:
[..]
dan denk ik meteen aan popcorn, wat kan je dan nog meer poffen??
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Rijst, appel, peer... van allesquote:
[..]
dan denk ik meteen aan popcorn, wat kan je dan nog meer poffen??
En een alternatief is misschien wel een cracker of twee. Ik neem wel eens ontbijtcrackers van Lu (ik neem de Noten/Zaden, maar er zijn ook andere) met een beetje lightsmeerkaas ofzo?
Of bevatten de andere varianten dan toch nog sporen van noten? En rijstwafels? Eventueel de kaas-variant ofzo? En als je dingen als gedroogde papaya ofzo in de winkel koopt?
Edit: En als het om de vetten gaat die in noten, misschien wat zongedroogde tomaatjes, een paar olijfjes ofzoiets?
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoe doe je een appel poffen? Gewoon in alu folie in de oven?quote:
[..]
Rijst, appel, peer... van alles
En een alternatief is misschien wel een cracker of twee. Ik neem wel eens ontbijtcrackers van Lu (ik neem de Noten/Zaden, maar er zijn ook andere) met een beetje lightsmeerkaas ofzo?
Of bevatten de andere varianten dan toch nog sporen van noten? En rijstwafels? Eventueel de kaas-variant ofzo?
Xx
Gewoon zoals je het met een aardappel doet, alleen wat korter. Kunt klokhuis eruit halen en vullen met rozijntjes of gedroogde abrikoos ofzo.
Meestal snij ik mijn appel in stukjes, doe ik er kaneel op en rozijntjes bij en gooi ik het 2 minuten in de magnetron. Krijg je een soort van appelmoes van, alleen wat minder moesig
Is trouwens niet zo lekker met groene appels. Kan beter iets zoetere gebruiken. Peer duurt wat langer, vind ik zelf niet zo lekker. (Stoofpeertjes wel maar das niet zo gezond )
Kunt klokhuis eruit halen en vullen met rozijntjes of gedroogde abrikoos ofzo.Meestal snij ik mijn appel in stukjes, doe ik er kaneel op en rozijntjes bij en gooi ik het 2 minuten in de magnetron. Krijg je een soort van appelmoes van, alleen wat minder moesig
Is trouwens niet zo lekker met groene appels. Kan beter iets zoetere gebruiken. Peer duurt wat langer, vind ik zelf niet zo lekker. (Stoofpeertjes wel maar das niet zo gezond
)
Aha misschien ga ik dat eens proberenquote:
Gewoon zoals je het met een aardappel doet, alleen wat korter.
Meestal snij ik mijn appel in stukjes, doe ik er kaneel op en rozijntjes bij en gooi ik het 2 minuten in de magnetron. Krijg je een soort van appelmoes van, alleen wat minder moesig
Is trouwens niet zo lekker met groene appels. Kan beter iets zoetere gebruiken. Peer duurt wat langer, vind ik zelf niet zo lekker. (Stoofpeertjes wel maar das niet zo gezond
* trovey noteert gedroogde abrikozen en rozijntjes vanavond meenemen met boodschappen doen
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
laat ontbijt, en 's middags geen tijd. Ik lunch goed, dus geen honger 's middagsquote:
[..]
waar o waar zijn de tussendoortjes gebleven??
en drink je tussendoor wel genoeg?
staat ook niet in mijn lijstjes hoor
So, here is the truth about the truth. It hurts, and so we lie.
Geroosterd brood met een dun laag zachte geitenkaas is
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ja maar niet echt lightquote:
Geroosterd brood met een dun laag zachte geitenkaas is
Valt wel mee toch, ongeveer 270 kcal per 100 gram. Oke, da's niet echt geweldig, maar het is beter dan pindakaas of hagelslag en vult welquote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Gisteren een rare dag gehad, over de hele dag alleen een chocolade muffin en daarna in de avond onverwacht uit gaan eten. Was wel kei lekker.
Vanochtend weer braaf ontbeten, zit te twijfelen of ik misschien even een liga koek haal omdat ik zo naar school ga en daarna nog 3 uur moet treinen, lunch al op maar een tussendoortje is misschien wel handig, zeker omdat juist die stationwinkeltjes echt grote verleidingen zijn.
Vanochtend weer braaf ontbeten, zit te twijfelen of ik misschien even een liga koek haal omdat ik zo naar school ga en daarna nog 3 uur moet treinen, lunch al op maar een tussendoortje is misschien wel handig, zeker omdat juist die stationwinkeltjes echt grote verleidingen zijn.
Fries roggebrood vult ook goed... iets te goed, ligt me nu zwaar op de maag
Lucky, een vriendin wenste mij gelukkig nieuwjaar met de zin: Dat het beste van 2011 het slechtste van 2012 mag zijn. Dat wens ik jou ook
Lucky, een vriendin wenste mij gelukkig nieuwjaar met de zin: Dat het beste van 2011 het slechtste van 2012 mag zijn. Dat wens ik jou ook
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Waarom is het beter dan pindakaas? Ik vind 270 per 100 gram veel. En geroosterd brood vult al minder dan niet geroosterd brood.quote:
[..]
Valt wel mee toch, ongeveer 270 kcal per 100 gram. Oke, da's niet echt geweldig, maar het is beter dan pindakaas of hagelslag en vult wel
Goed iedereen moet het zelf weten ook maar ik zou zo'n dingetjes skippen als ik op dieet ben. Zeg niet dat ik zelf alles goed doe en een keer geitenkaas is ook echt niet erg als de rest gebalanceerd is maar ik zie dan in zo'n menu nog meer andere dingen staan die voor een keer niet erg zijn maar wel best vaak voorkomen.
Je ziet mijn boterham er nog doorheenquote:
..zoals ik al eerder zei: het ligt ook aan de hoeveelheden die je gebruikt. Ik weet niet of jij gewend bent om meteen je boterham met beleg te begraven maar ik doe dat dus nooit, zoiets als hagelslag strooi ik erop en wat er aan de halvarine blijft hangen blijgft op de boterham, dan valt het allemaal best mee met wat jij foute keuzes noemt.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Maar als het zo dun besmeerd is zit je er toch niet echt vol van? Waarom kies je niet voor een gezonder beleg wat je er wel lekker dik op kan doen en ook heel lekker kan zijn?quote:
[..]
Je ziet mijn boterham er nog doorheen
Ik stel vast een domme vraag, maar wat is er mis met geroosterd brood? En pindakaas bevat zo'n 600 kcal per 100 gram...quote:
[..]
Waarom is het beter dan pindakaas? Ik vind 270 per 100 gram veel. En geroosterd brood vult al minder dan niet geroosterd brood.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Daar zit geen vocht in en vult minder. Ik doelde eigenlijk meer op de geitenkaas. Pindakaas zit vol gezonde oliën wat echt wel een gezonde keuze is voor op je brood, en als je het een beetje dun smeert is er niks aan het handjequote:
[..]
Ik stel vast een domme vraag, maar wat is er mis met geroosterd brood? En pindakaas bevat zo'n 600 kcal per 100 gram...
Xx
Omdat ik zin heb in dit beleg en de kipfilet e.d me na 2 jaar dieten me ook een keer de neus uitkomt. Bij mij vult dit prima, wellicht niet bij jou maar daar zijn we dan ook verschillende mensen voor. Bovendien hou ik niet van dik beleg en kom ik met mijn tussendoortjes erbij prima de dag door. Ik sport maar heel weinig door omstandheden en train het er ook niet echt af zoals anderen hier wel kunnen doen.quote:
[..]
Maar als het zo dun besmeerd is zit je er toch niet echt vol van? Waarom kies je niet voor een gezonder beleg wat je er wel lekker dik op kan doen en ook heel lekker kan zijn?
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
misschien omdat jij het ziet als 'op dieet zijn' en ik bijvoorbeeld niet. Ik ben niet op dieet, dat impliceert namelijk een tijdelijk iets. Ik zoek liever mijn weg in genieten met mate en daar past een geroosterde boterham met geitekaas best inquote:
[..]
Waarom is het beter dan pindakaas? Ik vind 270 per 100 gram veel. En geroosterd brood vult al minder dan niet geroosterd brood.
Goed iedereen moet het zelf weten ook maar ik zou zo'n dingetjes skippen als ik op dieet ben. Zeg niet dat ik zelf alles goed doe en een keer geitenkaas is ook echt niet erg als de rest gebalanceerd is maar ik zie dan in zo'n menu nog meer andere dingen staan die voor een keer niet erg zijn maar wel best vaak voorkomen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Er zijn nog andere mogelijkheden dan kipfiletquote:
[..]
Omdat ik zin heb in dit beleg en de kipfilet e.d me na 2 jaar dieten me ook een keer de neus uitkomt. Bij mij vult dit prima, wellicht niet bij jou maar daar zijn we dan ook verschillende mensen voor. Bovendien hou ik niet van dik beleg en kom ik met mijn tussendoortjes erbij prima de dag door. Ik sport maar heel weinig door omstandheden door train het er ook niet echt af zoals anderen hier wel kunnen doen.
Maar je moet het ook allemaal zelf weten en als dit voor jou een goede keuze is dan moet je je echt niks van mijn commentaar aantrekken. Ik probeer alleen maar mensen te stimuleren, daarom is dit forum er ook denk ik Ik dacht dat gezond slank daarvoor was en de dieetclub was voor mensen op dieet? Ik wil afvallen, daarvoor zal ik eerst moeten diëten en als ik op mijn gewenste gewicht ben pas die boterham geitenkaas ook echt wel weer in het menu. Voor mij is dit idd een tijdelijke fase maar veel elementen in deze fase wil ik gebruiken in mijn verdere voedingspatroon, vooral het eiwitrijk eten. Ik probeer hier ook redelijk streng in voor mezelf te zijn en misschien dat ik dit een beetje reflecteer op anderen, ik bedoel het echt goed en wil niemand voorzien voor ongewenst commentaar dus als het stoort geef het even aan en ik zal mijn mond houdenquote:
[..]
misschien omdat jij het ziet als 'op dieet zijn' en ik bijvoorbeeld niet. Ik ben niet op dieet, dat impliceert namelijk een tijdelijk iets. Ik zoek liever mijn weg in genieten met mate en daar past een geroosterde boterham met geitekaas best in
Dr Oz over kaneel trouwen
"Here's a tantalizing observation: Cinnamon (with an 'm' not a 'b') seems to have an insulin-like effect that helps enhance the satiety center in your brain (and also reduces blood sugar levels as well as cholesterol levels). Just a ½ teaspoon a day can have some effect. Sprinkle it in cereal or toast, or add it to a smoothie."
Dus je krijgt er minder honger van, suikerwaardes en cholesterol worden er lager van!
Ik krijg meestal wel een halve theelepel binnen. Of over mijn appel, of door mijn ontbijt. Begin volgende week weer met pap 's ochtends en kaneel. Dat vult zo enorm goed. heb je toch 12 uur geen trek.
"Here's a tantalizing observation: Cinnamon (with an 'm' not a 'b') seems to have an insulin-like effect that helps enhance the satiety center in your brain (and also reduces blood sugar levels as well as cholesterol levels). Just a ½ teaspoon a day can have some effect. Sprinkle it in cereal or toast, or add it to a smoothie."
Dus je krijgt er minder honger van, suikerwaardes en cholesterol worden er lager van!
Ik krijg meestal wel een halve theelepel binnen. Of over mijn appel, of door mijn ontbijt. Begin volgende week weer met pap 's ochtends en kaneel. Dat vult zo enorm goed.
heb je toch 12 uur geen trek.
Datquote:
[..]
misschien omdat jij het ziet als 'op dieet zijn' en ik bijvoorbeeld niet. Ik ben niet op dieet, dat impliceert namelijk een tijdelijk iets. Ik zoek liever mijn weg in genieten met mate en daar past een geroosterde boterham met geitekaas best in
Ik zag het lijstje van Kwak pas en ik heb besloten ook te gaan eten om de 2 uur, eens kijken hoe dat bevalt.
Ik noem het altijd een andere levenswijze aanleren binnen de omstandheden waarin je dat kan. Ik ben absoluut niet op dieet maar ik ben bezig om door middel van bewust met eten om te gaan en bewegen binnen mijn mogelijkheden weer op een gezond gewicht te komen. Mijn omstandheden zijn de laatste 15 jaar nogal veranderd (en dat gaat ook niet meer beter worden, alleen slechterquote:
[..]
misschien omdat jij het ziet als 'op dieet zijn' en ik bijvoorbeeld niet. Ik ben niet op dieet, dat impliceert namelijk een tijdelijk iets. Ik zoek liever mijn weg in genieten met mate en daar past een geroosterde boterham met geitekaas best in
) en ik moet nu een evenwicht vinden tussen een normaal leven kunnen leiden en op gewicht blijven. Ik ben daar hard mee aan het werk en daar hoort een boterham met wat vetter beleg (maar dan een klein beetje) gewoon bij. Zo leer je ook om te gaan met alle andere dingen die je nadat je op gewicht bent zult tegenkomen....dat is althans mijn en mijn dietiste haar idee.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Aha, dat is de reden waarom er kaneeldieetpillen zijn.quote:
Dr Oz over kaneel trouwen
"Here's a tantalizing observation: Cinnamon (with an 'm' not a 'b') seems to have an insulin-like effect that helps enhance the satiety center in your brain (and also reduces blood sugar levels as well as cholesterol levels). Just a ½ teaspoon a day can have some effect. Sprinkle it in cereal or toast, or add it to a smoothie."
Dus je krijgt er minder honger van, suikerwaardes en cholesterol worden er lager van!
Ik krijg meestal wel een halve theelepel binnen. Of over mijn appel, of door mijn ontbijt. Begin volgende week weer met pap 's ochtends en kaneel. Dat vult zo enorm goed.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Hier ook geen dieet, maar een levenstijl wijziging. Dat helpt me veel beter, en inderdaad, dan geniet ik soms van een "slecht" broodje, of een stukje chocola. Maar geen hele reep, en niet 3 broodjes.
Ik ben ook gewoon gek op kaneel hoor.quote:
[..]
Aha, dat is de reden waarom er kaneeldieetpillen zijn.
1 keer dieetpillen gebruikt, stackers. Toen hoefde ik helemaal niet te eten, had wel het gevoel dat ik weer aan de speed was... Kon niet stilzitten, geen honger, niet slapen, niet stoppen met praten, tandenknarsen.
Tof spul! Not...
Zoals ik zei moet je doen waar je je lekker bij voelt. Ik heb mijn eetpatroon al voor een groot deel aangepast maar ik wil nu voor de zomer nog graag 10 kilo kwijt dus ik let er zelf nu heel erg op wat ik binnenkrijg omdat ik mezelf een tijdslimiet gegeven heb. Dat betekend niet dat ik zelf nooit eens een keer zondig want op zondagen eet ik ook gewoon wat ik lekker vind. Alleen vind ik het prettig dat ik ook wel eens te horen krijg 'dat is geen gezonde keuze' zodat ik er zelf bewust van word.quote:
[..]
Ik noem het altijd een andere levenswijze aanleren binnen de omstandheden waarin je dat kan. Ik ben absoluut niet op dieet maar ik ben bezig om door middel van bewust met eten om te gaan en bewegen binnen mijn mogelijkheden weer op een gezond gewicht te komen. Mijn omstandheden zijn de laatste 15 jaar nogal veranderd (en dat gaat ook niet meer beter worden, alleen slechter
Ik wil een andere band krijgen met voedsel en niet eten voor de lekker maar het meer als nodige brandstof gaan zien. En dat is heel moeilijk als je van lekker eten houdt! Betekend niet dat ik nooit meer van eten ga genieten maar dit is voor mij makkelijker vol te houden de rest van mijn leven. 10 maanden geleden stopte ik met roken. Ik zou nu ook geen 1 teug meer moeten proberen want dan krijg ik weer trek in een sigaret, met eten gaat het bij mij net zo. Als ik een heel weekend slecht gegeten heb ben ik al mijn goede voornemens weer vergeten en ga ik gewoon door met mijn oude voedingspatroon en dat wil ik niet meer.
Ik mocht zelfs een blokje chocolade per week van mijn dietiste nemen om er mee te leren omgaan...daar heb ik maar nee op gezegd want dan moet ik die reep bij een kennis bewaren..."Mag ik mijn blokje chocolade nu hebbenquote:
Hier ook geen dieet, maar een levenstijl wijziging. Dat helpt me veel beter, en inderdaad, dan geniet ik soms van een "slecht" broodje, of een stukje chocola. Maar geen hele reep, en niet 3 broodjes.
?" Kennis: nog even wachten.... 
Nu mag ik gewoon dun wat hagelslag op mijn ene boterham of twee beschuitjes 's morgens doen als ik daar behoefte aan heb, als ik de doos daarna maar weer in de kast opberg en dat is dan weer geen probleem zolang het maar geen vlokken zijn....ja, ik ben loco. 
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Audreyoot hoelang en zwaar ben je eigenlijk?
Voedsel zie ik ook vooral als brandstof maar dan mag het nog wel lekker zijn
Voedsel zie ik ook vooral als brandstof maar dan mag het nog wel lekker zijn
Ik ben 1,76 en nu 85 kilo. Mijn eerste streef is 75 kilo en dan wil ik graag naar de 68 en daarop blijven.quote:
Audreyoot hoelang en zwaar ben je eigenlijk?
Voedsel zie ik ook vooral als brandstof maar dan mag het nog wel lekker zijn
ik ben 1.76 nu 96 kilo, eerste doel is 86 kilo en daarna.. ooit 76 kiloquote:
[..]
Ik ben 1,76 en nu 85 kilo. Mijn eerste streef is 75 kilo en dan wil ik graag naar de 68 en daarop blijven.
met cup G is minder ook niet om aan te zien lijkt me
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Toen ik begon met posten hier woog ik 91 dus het gaat de goede kant uit. Moet zeggen dat mensen het niet echt aan me zien het gewicht maar ik merk het nu wel aan mijn buik en het vetpercentage. Het zou gewoon gezonder zijn als ik 68 woog maar met 75 ben ik ook al heel blijquote:
[..]
ik ben 1.76 nu 96 kilo, eerste doel is 86 kilo en daarna.. ooit 76 kilo
met cup G is minder ook niet om aan te zien lijkt me
En ik heb een c dus ik zou wel naar de 68 kunnen, maar met een g is dat mssn een beetje uit verhouding ja
quote:
[..]
Zoals ik zei moet je doen waar je je lekker bij voelt. Ik heb mijn eetpatroon al voor een groot deel aangepast maar ik wil nu voor de zomer nog graag 10 kilo kwijt dus ik let er zelf nu heel erg op wat ik binnenkrijg omdat ik mezelf een tijdslimiet gegeven heb. Dat betekend niet dat ik zelf nooit eens een keer zondig want op zondagen eet ik ook gewoon wat ik lekker vind. Alleen vind ik het prettig dat ik ook wel eens te horen krijg 'dat is geen gezonde keuze' zodat ik er zelf bewust van word.
Ik wil een andere band krijgen met voedsel en niet eten voor de lekker maar het meer als nodige brandstof gaan zien. En dat is heel moeilijk als je van lekker eten houdt! Betekend niet dat ik nooit meer van eten ga genieten maar dit is voor mij makkelijker vol te houden de rest van mijn leven. 10 maanden geleden stopte ik met roken. Ik zou nu ook geen 1 teug meer moeten proberen want dan krijg ik weer trek in een sigaret, met eten gaat het bij mij net zo. Als ik een heel weekend slecht gegeten heb ben ik al mijn goede voornemens weer vergeten en ga ik gewoon door met mijn oude voedingspatroon en dat wil ik niet meer.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik zie eten vooral als aangenaam tijdverdrijf, dat het ook brandstof is da's een leuke bijkomstigheid
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Zo heb ik het ook altijd gezien, maar daar werd ik dik van hahaquote:
Ik zie eten vooral als aangenaam tijdverdrijf, dat het ook brandstof is da's een leuke bijkomstigheid
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]Gaat de vlag uitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt......moet ik tegen die tijd trouwens wel een vlag kopen.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik heb er ook geenquote:
[..]
Gaat de vlag uit
Ik heb wel 3 vlaggenstokhouders aan mijn huis !
en daarom ben ik nu op zoek naar genieten in de juiste maatquote:
[..]
Zo heb ik het ook altijd gezien, maar daar werd ik dik van haha
ik zit eigenlijk prima in mijn vel nu, zelfs met 85 kilo bij 1.70m en ja, als het kan wil ik best graag onder de 80 kilo maar niet ten koste van alles. Voor mij zou 72,5 kilo de max zijn als je naar BMI kijkt... niet haalbaar in mijn wereld en ook niet wenselijk wat mij betreft, dan ben ik een en al tiet
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Even snel tussendoor:
Vanochtend gaf de weegschaal -1,1 kilo aan
(wat natuurlijk een hoop vocht is, maar toch...)
Vanochtend gaf de weegschaal -1,1 kilo aan
(wat natuurlijk een hoop vocht is, maar toch...)
Ja dat snap ik, ik hoop dat ik die maat ook kan vinden als ik op gewicht ben. Tiet slinkt trouwens wel na de nodige kilo's want dat is voornamelijk vetquote:Op vrijdag 13 januari 2012 14:11 schreef Sjeen het volgende:
[..]
en daarom ben ik nu op zoek naar genieten in de juiste maat
Bedankt voor de lieve woorden girls! Wat een mooie spreuk van je vriendin Sjeen. Ik heb meteen maar eens de daad bij het woord gevoegd en in actie gekomen. De kookplaat, wasbak en kraan glimmen zoals ze al in geen maanden hebben geglommen, ik heb 2 miles en 10 minuten abs & stretch op de mat gedaan en gestaan onder de douche ipv gezeten. Zo naar oma, ver parkeren en naar de supermarkt. En vanavond ga ik de was opvouwen. O wat zal ik calorieën verbranden .
En over mijn lijstje van gisteren gaan we het trouwens maar niet hebben. Laat ik het zo zeggen, de shoarma was niet te vreten maar zorgde er wel voor dat ik vanochtend voor het eerst deze week naar de wc kon . En we hebben een nieuwe bank gekocht die we over een week al kunnen halen, woei! De bekleding van de vorige bank is gaan scheuren op de plaatsen waar ik veel lig. Zou ik echt te veel op de bank hebben gelegen in het afgelopen jaar
.En over mijn lijstje van gisteren gaan we het trouwens maar niet hebben. Laat ik het zo zeggen, de shoarma was niet te vreten maar zorgde er wel voor dat ik vanochtend voor het eerst deze week naar de wc kon
. En we hebben een nieuwe bank gekocht die we over een week al kunnen halen, woei! De bekleding van de vorige bank is gaan scheuren op de plaatsen waar ik veel lig. Zou ik echt te veel op de bank hebben gelegen in het afgelopen jaar
Spoilers!
en een lading klierweefsel met dank aan een half jaar borstvoeding geven... het slinkt ook wel, maar het is bij mij niet direct de eerste plaats waar ik afvalquote:
[..]
Ja dat snap ik, ik hoop dat ik die maat ook kan vinden als ik op gewicht ben. Tiet slinkt trouwens wel na de nodige kilo's want dat is voornamelijk vet
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
quote:
Even snel tussendoor:
Vanochtend gaf de weegschaal -1,1 kilo aan
(wat natuurlijk een hoop vocht is, maar toch...)
Dat wc-probleem had ik net voor oud en nieuw maar die ene appelbeignet deed wonderen daarna.quote:
Bedankt voor de lieve woorden girls! Wat een mooie spreuk van je vriendin Sjeen. Ik heb meteen maar eens de daad bij het woord gevoegd en in actie gekomen. De kookplaat, wasbak en kraan glimmen zoals ze al in geen maanden hebben geglommen, ik heb 2 miles en 10 minuten abs & stretch op de mat gedaan en gestaan onder de douche ipv gezeten. Zo naar oma, ver parkeren en naar de supermarkt. En vanavond ga ik de was opvouwen. O wat zal ik calorieën verbranden
En over mijn lijstje van gisteren gaan we het trouwens maar niet hebben. Laat ik het zo zeggen, de shoarma was niet te vreten maar zorgde er wel voor dat ik vanochtend voor het eerst deze week naar de wc kon
Nee, gewoon een slechte bank.
Hier zit de rauwkostsalade al in de afsluitbare beker, in de koelkast en straks er een beetje magere dressing overheen en ik heb de groente weer binnen.
Salade bestaat uit 2 stengels bleekselderij, 1 zoete puntpaprika, lichtgekookte kleingesneden spruitjes...spruitjes
...ja, spruitjes , die waren over van een maaltijd, geen idee of het gaat werken en een beetje feta voor de smaak en de eiwitten.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik val gelukkig ook eerst af op de plekken waar ik razendsnel aankom, mijn achterwerk, heupen, buik en bovenbenenquote:
[..]
en een lading klierweefsel met dank aan een half jaar borstvoeding geven... het slinkt ook wel, maar het is bij mij niet direct de eerste plaats waar ik afval
....echter broeken blijven een crime met een holle rug.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
quote:
[..]
Ik heb er ook geen
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
daarom draag ik geen broeken meerquote:
[..]
Ik val gelukkig ook eerst af op de plekken waar ik razendsnel aankom, mijn achterwerk, heupen, buik en bovenbenen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ben benieuwd of de salade lekker is trovey! Spruitjes kunnen best lekker zijn op die manier.
De koelkast/voorraad begint op te raken dus heb alleen nog maar komkommer dus de salades hier zijn een beetje saai, is ook maar bedoelt als klein tussendoortje.
Morgen weer boodschappen doen.
De koelkast/voorraad begint op te raken dus heb alleen nog maar komkommer dus de salades hier zijn een beetje saai, is ook maar bedoelt als klein tussendoortje.
Morgen weer boodschappen doen.
Lijkt me ook fantastischquote:
[..]
Ik ben ook gewoon gek op kaneel hoor.
1 keer dieetpillen gebruikt, stackers. Toen hoefde ik helemaal niet te eten, had wel het gevoel dat ik weer aan de speed was... Kon niet stilzitten, geen honger, niet slapen, niet stoppen met praten, tandenknarsen.
Tof spul! Not...
idee voor mij...het idee dat je aan de speed zit. ..erg goed mijn mijn hartritmestoornis. Als ik mezelf snel dood wil hebben moet ik dat dus doen...ben ik wel lekker mager na een tijdje.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Wij gaan vanavond ook aan de salade..
Alleen begint mijn vriend wel te klagen, ik gebruik nu recepten van het voedingscentrum, en die zitten rond de 400-500 kcal. En dat is voor hem te weinig lijkt het. Het vult wel, maar geeft hem niet genoeg energie, hij zit dus elke avond nu chocola en chips te eten...
Alleen begint mijn vriend wel te klagen, ik gebruik nu recepten van het voedingscentrum, en die zitten rond de 400-500 kcal. En dat is voor hem te weinig lijkt het. Het vult wel, maar geeft hem niet genoeg energie, hij zit dus elke avond nu chocola en chips te eten...
Ik slik nog steeds Stackers, het speed-effect mis ik een beetje. Vind ze eigenlijk wel fijn, soms een beetje misselijk alleen.
Vind ze eigenlijk wel fijn, soms een beetje misselijk alleen.
Misschien helpt het om iets grotere porties voor hem te maken?quote:
Wij gaan vanavond ook aan de salade..
Alleen begint mijn vriend wel te klagen, ik gebruik nu recepten van het voedingscentrum, en die zitten rond de 400-500 kcal. En dat is voor hem te weinig lijkt het. Het vult wel, maar geeft hem niet genoeg energie, hij zit dus elke avond nu chocola en chips te eten...
en Myraela
waarom die rotzooi gebruiken?je kan ook gewoon aan de drugs gaan, die mensen zijn ook lekker slank
Stackers moet je echt niet doen hoor! Hartkloppingen, problemen met schildklier, het is echt vreselijk ongezond en bovendien verslavend. Ik weet dat het niet aardig is om te zeggen dat je het fout doet enzo... maar serieus, denk er goed over na!
Wat Sarabi zegt. Coke werkt ook goed... Ze zijn nu geloof ik efedrine meer in, maar het blijft zooi...
Wat Sarabi zegt. Coke werkt ook goed... Ze zijn nu geloof ik efedrine meer in, maar het blijft zooi...
Probeer eens l-carnitine, is ook een hele goede fatburner (vooral als je erbij sport!) maar geeft je niet dat misselijke gevoel!quote:
Ik slik nog steeds Stackers, het speed-effect mis ik een beetje.
PS de reacties zijn een beetje overdreven wat betreft de stackers want ook deze heb je in verschillende doseringen en afhankelijk van de hoeveelheid wat je sport hoeft dat echt niet slecht te zijn.
Vertel waarom zijn stackers zo'n gezonde keuze.quote:
[..]
Probeer eens l-carnitine, is ook een hele goede fatburner (vooral als je erbij sport!) maar geeft je niet dat misselijke gevoel!
PS de reacties zijn een beetje overdreven wat betreft de stackers want ook deze heb je in verschillende doseringen en afhankelijk van de hoeveelheid wat je sport hoeft dat echt niet slecht te zijn.
Ik zeg niet dat het gezond is? Ik zeg dat een bepaalde hoeveelheid nemen bij een bepaalde hoeveelheid sporten niet slecht is.quote:
[..]
Vertel waarom zijn stackers zo'n gezonde keuze.
Waarom is het dan niet slecht?quote:
[..]
Ik zeg niet dat het gezond is? Ik zeg dat een bepaalde hoeveelheid nemen bij een bepaalde hoeveelheid sporten niet slecht is.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Risico op verhoogde hartslag, verhoogde bloeddruk, duizelingen, hoofdpijn en hartkloppingen klinkt niet echt als 'niet slecht'quote:
[..]
Ik zeg niet dat het gezond is? Ik zeg dat een bepaalde hoeveelheid nemen bij een bepaalde hoeveelheid sporten niet slecht is.
Ze gebruiken nu acacia, wat gewoon dezelfde effecten heeft als efedra, alleen nog niet verboden is.
Je kan het gebruiken als drugs, je wordt er blij en actief van, honger gevoel verdwijnt. Beetje zoals cocaine. In basis ook natuurlijk natuurlijk.
Je kan het gebruiken als drugs, je wordt er blij en actief van, honger gevoel verdwijnt. Beetje zoals cocaine. In basis ook natuurlijk natuurlijk.
Omdat je een energieboost krijgt waarbij je het maximale uit je sporten kunt halen. Als je bijvoorbeeld het sportvasten bent waarbij je dus geen energie binnenkrijgt kunnen stackers helpen om te blijven trainen.quote:
Klinkt gezond.quote:
[..]
Omdat je een energieboost krijgt waarbij je het maximale uit je sporten kunt halen. Als je bijvoorbeeld het sportvasten bent waarbij je dus geen energie binnenkrijgt kunnen stackers helpen om te blijven trainen.
Ja doei.
Dan zal ik wel niet voldoende top-sporter zijn. Ik eet altijd genoeg en als ik neit genoeg eet ga ik neit sporten. Klinkt in mijn oren niet gezond.quote:
[..]
Omdat je een energieboost krijgt waarbij je het maximale uit je sporten kunt halen. Als je bijvoorbeeld het sportvasten bent waarbij je dus geen energie binnenkrijgt kunnen stackers helpen om te blijven trainen.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ja... Dat is dus niet echt heel erg gezond. Dat snap je zelf ook wel neem ik aan?quote:
[..]
Omdat je een energieboost krijgt waarbij je het maximale uit je sporten kunt halen. Als je bijvoorbeeld het sportvasten bent waarbij je dus geen energie binnenkrijgt kunnen stackers helpen om te blijven trainen.
Maar goed, als je het graag wil gebruiken, ik houd je niet tegen.
Voor mij waren stackers de start van mijn anorexia. Ik at weken lang 1 sinaasappel per dag, slikte 3 stackers, sliep amper en liep kilometers hard. Viel binnen 3 maanden 30 kilo af. Het werkt, dat dan weer wel.
Nee dat is het niet.quote:
Oké het is wel een beetje slecht
Maar het geeft je een energieboost net zoals red bull. Overgewicht is ook niet gezond en als ze hiermee meer vet verbrand en je gebruikt het niet dagelijks (!!!!!!!!!!!!!!!) dan is er niet zoveel aan de hand.Oh en je mag ze ook niet meer dan een maand gebruiken.
Ik word er eigenlijk helemaal niet druk of vol energie van, alleen een beetje misselijk en draaierig. Maar ik weet niet, slik het al best lang eigenlijk en ik vind dat zwakke gevoel wel een beetje geruststellend.
Ik raak gewoon in paniek als ik het niet geslikt heb. En als ik een paar dagen niet slik dan val ik telkens rond 8 uur in de avond al in slaap.
Ik raak gewoon in paniek als ik het niet geslikt heb. En als ik een paar dagen niet slik dan val ik telkens rond 8 uur in de avond al in slaap.
Toppiequote:
[..]
Omdat je een energieboost krijgt waarbij je het maximale uit je sporten kunt halen. Als je bijvoorbeeld het sportvasten bent waarbij je dus geen energie binnenkrijgt kunnen stackers helpen om te blijven trainen.
En dit klinkt nog gezonderquote:
Ik word er eigenlijk helemaal niet druk of vol energie van, alleen een beetje misselijk en draaierig. Maar ik weet niet, slik het al best lang eigenlijk en ik vind dat zwakke gevoel wel een beetje geruststellend.
Ik raak gewoon in paniek als ik het niet geslikt heb. En als ik een paar dagen niet slik dan val ik telkens rond 8 uur in de avond al in slaap.
leuk spul die stackers
Nouja daar zijn ze natuurlijk ook niet voor bedoeld. Ik zou ze alleen een keer nemen als ik heul de dag ga sporten. Je mag ze ook echt niet langer dan een maand slikken. Beter stop je ermee.quote:
Ik word er eigenlijk helemaal niet druk of vol energie van, alleen een beetje misselijk en draaierig. Maar ik weet niet, slik het al best lang eigenlijk en ik vind dat zwakke gevoel wel een beetje geruststellend.
Ik raak gewoon in paniek als ik het niet geslikt heb. En als ik een paar dagen niet slik dan val ik telkens rond 8 uur in de avond al in slaap.
Als ik trouwens naar de ingredienten kijk zit er ong hetzelfde in als een blikje redbull.
Ingrediënten
Groene thee extract (bladeren 4.5 mg caffeine alcaloiden) 60% Yerba mate(vrucht), Guarana (zaden), Capsicum Annuum (hele peper), Kola Noot (zaden <1 mg caffeine group alkaloiden), Siberische Ginseng (wortel) caffeine 300 mg.
De Guarana stimuleert verbranding van vetcellen door een verhoging van het adrenaline gehalte in bloed. Capsicum Annuum = Spaanse peper. Dit verlaagt het cholesterolgehalte en verhoogt de vetverbranding. En de caffeine verhoogt ook de stofwisseling (met 20%)/energie en vermindert het de eetlust.
Ik heb wel eens een soort stackers bij de etos gehaald. Och voor een keertje is het leuk maar om het wonderpillen te noemen, nou nee.
Ingrediënten
Groene thee extract (bladeren 4.5 mg caffeine alcaloiden) 60% Yerba mate(vrucht), Guarana (zaden), Capsicum Annuum (hele peper), Kola Noot (zaden <1 mg caffeine group alkaloiden), Siberische Ginseng (wortel) caffeine 300 mg.
De Guarana stimuleert verbranding van vetcellen door een verhoging van het adrenaline gehalte in bloed. Capsicum Annuum = Spaanse peper. Dit verlaagt het cholesterolgehalte en verhoogt de vetverbranding. En de caffeine verhoogt ook de stofwisseling (met 20%)/energie en vermindert het de eetlust.
Ik heb wel eens een soort stackers bij de etos gehaald. Och voor een keertje is het leuk maar om het wonderpillen te noemen, nou nee.
volgens mij verbrand ik ook genoeg energie van dit topic..
m'n mond valt steeds open en dan moet ik em weer dicht duwen
m'n mond valt steeds open en dan moet ik em weer dicht duwen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Achja tegenwoordig zijn zo veel dingen slecht. Denk ook echt wel dat hier mensen posten die roken, drinken of vettig eten. Het is allemaal slecht.quote:
volgens mij verbrand ik ook genoeg energie van dit topic..
m'n mond valt steeds open en dan moet ik em weer dicht duwen
overmatig alcohol drinken that isquote:
[..]
Achja tegenwoordig zijn zo veel dingen slecht. Denk ook echt wel dat hier mensen posten die roken, drinken of vettig eten. Het is allemaal slecht.
en het vettige eten komt genoeg voorbij op gemodificeerde lijstjes..
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Dat bedoel ik. Zolang je iets met mate kunt doen is er niet zo heel veel aan het handje. En je leeft maar 1x toch?quote:
[..]
overmatig alcohol drinken that is
en het vettige eten komt genoeg voorbij op gemodificeerde lijstjes..
Uhmz, of je hebt gewoon al vanaf je 14e een G-cup, bent inmiddels 28 kilo afgevallen en heb nog steeds dezelfde cupmaat... mijn omtrek wordt steeds kleiner *hoera* en dus wordt de cupmaat groter, omdat de cups smaller worden. Momenteel kan ik geen 90F meer kopen (dat was sjoemelen met alles op het strakste haakje, omdat die cups wat breder zijn dan bij 85 en ik daardoor in de F paste), die moet ik dan allemaal smaller laten maken. De laatste nieuwe aanwinsten zijn 80H...quote:
[..]
en een lading klierweefsel met dank aan een half jaar borstvoeding geven... het slinkt ook wel, maar het is bij mij niet direct de eerste plaats waar ik afval
Hier een raar lijstje met vooral veel te veel pindakaas (hebben net pas boodschappen gedaan en vriendjelief had het brood en al het acceptabele beleg opgemaakt).
O: 3 volkoren, 1 pindakaas, 1 kipgehakt, 1 20+komijn. Beker thee.
T: Mueslireep pure chocolade (zo'n 100 kcal).
L: Glas sap en 1 volkoren met kipgehakt, 2 ontbijtcrackers meerzaden met 20+komijn en 6 lijnzaadcrackertjes met een dun laagje pindakaas...
T: Niks, gek he, na die belachelijk lunch. Wel beker aanlenglimonade.
D: Durum (zelfgemaakt) met kip, yoghurtsaus, paprika en van die wraps en kruiden.
T: Beker thee met wat magere yoghurt.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik blijf gewoon hopen...en een goede riem werkt ook.quote:
Die salade is goedgekeurd...was erg smakelijk. Normaal ben ik ook niet zo van de bleekselderij maar in combinatie met de rest was het dan weer net goed....heb dan ook nog genoeg paprika, bleekselderij, feta en spruiten over dus die combi zal de komende dagen nog wel eens langskomen....geen straf.quote:
Ben benieuwd of de salade lekker is trovey! Spruitjes kunnen best lekker zijn op die manier.
De koelkast/voorraad begint op te raken dus heb alleen nog maar komkommer dus de salades hier zijn een beetje saai, is ook maar bedoelt als klein tussendoortje.
Morgen weer boodschappen doen.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
gewoon meer geven, mijn broer eet hier ook regelmatig mee maar die eet gewoon 3x zoveel als ik.quote:
Wij gaan vanavond ook aan de salade..
Alleen begint mijn vriend wel te klagen, ik gebruik nu recepten van het voedingscentrum, en die zitten rond de 400-500 kcal. En dat is voor hem te weinig lijkt het. Het vult wel, maar geeft hem niet genoeg energie, hij zit dus elke avond nu chocola en chips te eten...
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
russische roulette went wrong 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
in mandarijntjes
Ik hou niet van mandarijntjes...ik heb altijd maar dan ook altijd die uitgedroogde krengen., maakt niet welke ik koop of waar ik ze koop
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Wij hebben wel lekkere mandarijntjes, maar wij halen ze op de markt, dat scheelt misschien... En aan het eind van het seizoen zijn ze meestal niet lekker meer...
De spierpijn van gisteren komt inmiddels opzetten, kan goed voelen wat ik allemaal getrained heb.
De spierpijn van gisteren komt inmiddels opzetten, kan goed voelen wat ik allemaal getrained heb.
Sterkte, ik heb mijn mile vandaag weer gedaan en Nederland in beweging daarvoor om op te warmen. Lekker soepel de spieren losmaken...mijn schouders doen zeer....teveel armoefeningen.
Lekker soepel de spieren losmaken...mijn schouders doen zeer....teveel armoefeningen.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Lucky -->
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Zij eten voldoendequote:
Hoe houden jullie jullie dieet vol? Het lukt mij maar niet.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
omdat je niet genoeg eet, dan is t niet vol te houden.quote:
Hoe houden jullie jullie dieet vol? Het lukt mij maar niet.
Kwak
BURRRRRRRRRRRRRRRRRRRRN
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Vandaag heb ik één broodje hagelslag gehad, twee koekjes met van dat suiker en avondeten. Verrek, ik bedenk me nu pas dat ik inderdaad verdomd weinig heb gegeten en ook geen hongergevoel heb gehad. Ik heb het niet eens meer door. Terwijl ik wel heel vaak de drang heb naar chocola enzo (vandaag dan weer niet). Ik kan gewoon niet stoppen met tussendoortjes vaak.quote:
quote:
russische roulette went wrongarme jijSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Als je verder niet eet is de term 'tussendoortje' ietwat onterechtquote:
Ik kan gewoon niet stoppen met tussendoortjes vaak.
crap in = crap out
Nou ja, dat is ook zo. Ik heb gewoon vaak zin in van die slechte dingen. En ik heb geen idee hoe ik dat af kan leren. En ik ben nog niet afgevallen.quote:
[..]
Als je verder niet eet is de term 'tussendoortje' ietwat onterecht
Je gaat zo ook niet afvallen poes.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Als je gewoon netjes 3 maaltijden eet, plus (gezonde) tussendoortjes, dan snak je niet meer naar slechte dingen.
precies! dat heb ik vandaag niet gedaan en zie: prutdag! echt schandelijk!
o -
t -
l - 5 rijstwafels
t - notenschuimgebakje, 5 bonbons
d-2 kippenpoten en 5 kipkluifjes, gebakken hollandse aardappelschotel
t - paprika en worteltjes en komkommer
ca. 2700 kcal.
schoolvoorbeeld van hoe het NIET moet!
o -
t -
l - 5 rijstwafels
t - notenschuimgebakje, 5 bonbons
d-2 kippenpoten en 5 kipkluifjes, gebakken hollandse aardappelschotel
t - paprika en worteltjes en komkommer
ca. 2700 kcal.
schoolvoorbeeld van hoe het NIET moet!
Kwak
Goed eten. Afkicken van snelle suikers. Sporten. En je moet niet verwachten dat gewicht dat je er in een jaar bij hebt gekweekt, er in een week af gaat.quote:
[..]
Nou ja, dat is ook zo. Ik heb gewoon vaak zin in van die slechte dingen. En ik heb geen idee hoe ik dat af kan leren. En ik ben nog niet afgevallen.
Je eet niet alleen om aan je energiebehoefte te voldoen, maar om voedingsstoffen (vitamines, vetzuren, mineralen, vezels, spore-elementen, etc.) binnen te krijgen die je lichaam nodig heeft om te functioneren.
crap in = crap out
Ja... Mijn avondeten, drie witte wijn, spareribs en wat frietjes maar geen zin in saus ik vind mezelf best komisch soms
ik vind mezelf best komisch soms
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Mijn trucje is koffie drinkenquote:
[..]
Nou ja, dat is ook zo. Ik heb gewoon vaak zin in van die slechte dingen. En ik heb geen idee hoe ik dat af kan leren. En ik ben nog niet afgevallen.
Als ik echt vreselijke zoete trek heb, drink ik koffie.Meestal is je "trek" hebben in zoet na 10 minuten wel weg. Dus als je trek hebt kun je jezelf bezig houden met iets sufs. Zet een was op, ga studeren, lees het nieuws, doe was sit-ups, laat de hond uit etc etc.
Mijn avondeten was sleeeeeeeeecht. Geen spaghetti.... Maar 4 bruine boterhammen met geplette zelfgemaakte gehaktbal (mager, dat dan weer wel. Met uitjes.
en mayo een dun likje.... Goed dit kan ik niet goedpraten. )
't lijkt wel alsof vandaag bij weinig mensen lukt.
O havermoutpap met lepel lijnzaad
T appel en banaan; kopje koffie met suiker
L broodje gerookte zalm met ei, sla en tomaat
D pasta met restjessaus (broccoli, ui, tomaatjes, olijven, pijnboompitjes, pesto en restje kookroom) + 3 rode wijn
Nu aan glas wijn nummer 4 met gezicht op Het smaakt er overigens niet minder om. Morgen beter
O havermoutpap met lepel lijnzaad
T appel en banaan; kopje koffie met suiker
L broodje gerookte zalm met ei, sla en tomaat
D pasta met restjessaus (broccoli, ui, tomaatjes, olijven, pijnboompitjes, pesto en restje kookroom) + 3 rode wijn
Nu aan glas wijn nummer 4 met gezicht op
Het smaakt er overigens niet minder om. Morgen beter
Hier ook een slechte dag niet superslecht, maar ook niet goed maar ik probeer me niet meer schuldig te voelen als ik slecht eet dus probeer me er bij neer te leggen.
niet superslecht, maar ook niet goed maar ik probeer me niet meer schuldig te voelen als ik slecht eet dus probeer me er bij neer te leggen.
hier is het wel gelukt!
netjes aan het enu gehouden op 1 uitzondering an..
na de wedstrijd kwam er natuurlijk team-patat op tafel en mocht ik van mezelf 3 patatjes.. en ik heb er ook 3 op
stiekem toch een beetje trots
netjes aan het enu gehouden op 1 uitzondering an..
na de wedstrijd kwam er natuurlijk team-patat op tafel en mocht ik van mezelf 3 patatjes.. en ik heb er ook 3 op
stiekem toch een beetje trots
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Ik heb gisteren prima gegeten, het slechte was 1 m&m 's avonds...
Voelde gisteren de spierpijn op komen zetten, en vanmorgen was het gelukkig al een stuk minder... Mijn gewicht was ook weer omlaag, het scheelde 0,5 kilo met gisteren...
Het gaat lekker
Voelde gisteren de spierpijn op komen zetten, en vanmorgen was het gelukkig al een stuk minder... Mijn gewicht was ook weer omlaag, het scheelde 0,5 kilo met gisteren...
Het gaat lekker
Mijn eiwitdag heeft geloond, weer een kilo eraf ondanks 4 biertjes gister...
Dagplanning:
O: omelet
T: whey proteine shake met een appel
L: volkoren boterham met frincandeau en sla
T: whey proteine shake met een mandarijn
D: weet nog niet.
Is wat weinig voor vandaag maar ik heb vanavond een bedrijfsfeest dus daar komt wss nog wel een hapje en drankje bij.
ondanks 4 biertjes gister...Dagplanning:
O: omelet
T: whey proteine shake met een appel
L: volkoren boterham met frincandeau en sla
T: whey proteine shake met een mandarijn
D: weet nog niet.
Is wat weinig voor vandaag maar ik heb vanavond een bedrijfsfeest dus daar komt wss nog wel een hapje en drankje bij.
Ik heb ook een prima dag gehad gisteren. Ik kreeg 3 kwartier voor bedtijd wel onwijze honger (had nog geen T op) en heb 3 lange vingers op. In bed had ik nog steeds honger maar blijkbaar niet zo erg want ik ben wel in slaap gevallen. En nu ben ik kapot volgens mij want ik werd ruim op tijd (!!) wakker met de onweerstaanbare drang om mijn ramen te zemen . Dat kan niet gezond zijn.
Gisteren:
O: yoghurt met cruesli
S: 2 miles, 10 minuten abs & stretch matwork
T: tomatensap met 2 rijstwafels met kaassmaak
L: bruin met kaas, bruin met pindakaas
T: 2 kleine eierkoeken
A: hele berg tomaten, aubergine, ui, courgette en gratin van beetje crème fraîche, mierikswortel, ei en beetje kaas. Lekker!
T: 3 lange vingers
Vandaag:
O: yoghurt met cruesli
S: 2 miles
T: Glas tomatensap, 2 rijstwafels kaassmaak
L: bruin met kaas, bruin met pindakaas
T 2 kleine eierkoeken
A: grote salade, oven aardappels, 3 vissticks
T: weet nog niet
Van de week maar eens kijken in de natuurwinkel. Hij zit praktisch om de hoek en ik ben er nog nooit geweest. Wie weet hebben ze iets dat niet op konijnenvoer lijkt ter vervanging van de helft van mijn cruesli. Want daar zit toch wel veel suiker in bij nader inzien .
Goed zo Barrel!
. Dat kan niet gezond zijn.Gisteren:
O: yoghurt met cruesli
S: 2 miles, 10 minuten abs & stretch matwork
T: tomatensap met 2 rijstwafels met kaassmaak
L: bruin met kaas, bruin met pindakaas
T: 2 kleine eierkoeken
A: hele berg tomaten, aubergine, ui, courgette en gratin van beetje crème fraîche, mierikswortel, ei en beetje kaas. Lekker!
T: 3 lange vingers
Vandaag:
O: yoghurt met cruesli
S: 2 miles
T: Glas tomatensap, 2 rijstwafels kaassmaak
L: bruin met kaas, bruin met pindakaas
T 2 kleine eierkoeken
A: grote salade, oven aardappels, 3 vissticks
T: weet nog niet
Van de week maar eens kijken in de natuurwinkel. Hij zit praktisch om de hoek en ik ben er nog nooit geweest. Wie weet hebben ze iets dat niet op konijnenvoer lijkt ter vervanging van de helft van mijn cruesli. Want daar zit toch wel veel suiker in bij nader inzien
.Goed zo Barrel!
Spoilers!
Flinke dip gehad begin deze week. Schrikken hoe hard de kilo's er weer bij komen en vooral schrikken hoe makkelijk je (ik) weer terugval in de oude zeer slechte gewoonten.En als het dan nog bij 1 dag blijft...
Nu gaat het weer goed, misschien uiteindelijk zelfs nog een beetje winst over de hele week gezien. Maar mijn zelfvertrouwen heeft wel weer een deukje erbij.
Nu gaat het weer goed, misschien uiteindelijk zelfs nog een beetje winst over de hele week gezien. Maar mijn zelfvertrouwen heeft wel weer een deukje erbij.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Voordeel is Sometimes dat die kilo's ook weer vrij makkelijk weg zijn.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
hoera, trots op mezelf dat ik gisteren op een verjaardag na die slechte dag niks meer genomen heb. had er geen zin in want zat ook nog vol.
vanochtend: 119,4 dat is dus 1,5 kilo eraf! hoera voor het eerste vocht!
vanochtend: 119,4 dat is dus 1,5 kilo eraf! hoera voor het eerste vocht!
Kwak
planning vandaag (net uit bed)
br - harde broodjes uit de oven met ham erbij/op
t- appel + ??
d- gekookte aardappels met een gesmolten klontje boter, gestoofde witvisfilet, worteltjes
t- ??
lekker duidelijk
br - harde broodjes uit de oven met ham erbij/op
t- appel + ??
d- gekookte aardappels met een gesmolten klontje boter, gestoofde witvisfilet, worteltjes
t- ??
lekker duidelijk
Kwak
Bij mij gaat het dus op vrijdag, als ik bij mijn broer de (brood)maaltijd neem vaak wat mis....maar dat noem ik dan maar mijn slechte avond in de week want op die jaren dat het mij kost zal dat niet veel uitmaken, het is niet zo dat ik me dan volprop maar broer heeft dan vaak zin in iets zoals een kaasbroodje (ja, die met bladerdeeg en kaas) en dat is dan weer niet zo goed voor mij...ach is mijn snackmoment dan maar, zorg ik er gewoon voor dat ik die dag in ieder geval wel alles heb binnengekregen wat ik moet binnengekrijgen alleen wat minder in calorieen en als het moet dan let ik daar de zaterdag daarna ook op.. Ja, ik kan mijn broer vragen om een boterham maar hij houdt al zoveel rekening met mijn eetgedrag(hier nooit maar dan ook nooit een koekje bij de koffie of iets te snacken wat echt vult ) en het is toch een beetje geven en nemen. Ik ben afgevallen in die bijna 2 jaar, ook met deze momenten en zo train ik mezelf ook weer een beetje in wat goed en slecht is.
) en het is toch een beetje geven en nemen. Ik ben afgevallen in die bijna 2 jaar, ook met deze momenten en zo train ik mezelf ook weer een beetje in wat goed en slecht is.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Reformzaken hebben prima spul, ik heb er ook wel eens suikervrije muesli/of mengzaden opgehaald en dat smaakt prima.quote:
Ik heb ook een prima dag gehad gisteren. Ik kreeg 3 kwartier voor bedtijd wel onwijze honger (had nog geen T op) en heb 3 lange vingers op. In bed had ik nog steeds honger maar blijkbaar niet zo erg want ik ben wel in slaap gevallen. En nu ben ik kapot volgens mij want ik werd ruim op tijd (!!) wakker met de onweerstaanbare drang om mijn ramen te zemen
Gisteren:
O: yoghurt met cruesli
S: 2 miles, 10 minuten abs & stretch matwork
T: tomatensap met 2 rijstwafels met kaassmaak
L: bruin met kaas, bruin met pindakaas
T: 2 kleine eierkoeken
A: hele berg tomaten, aubergine, ui, courgette en gratin van beetje crème fraîche, mierikswortel, ei en beetje kaas. Lekker!
T: 3 lange vingers
Vandaag:
O: yoghurt met cruesli
S: 2 miles
T: Glas tomatensap, 2 rijstwafels kaassmaak
L: bruin met kaas, bruin met pindakaas
T 2 kleine eierkoeken
A: grote salade, oven aardappels, 3 vissticks
T: weet nog niet
Van de week maar eens kijken in de natuurwinkel. Hij zit praktisch om de hoek en ik ben er nog nooit geweest. Wie weet hebben ze iets dat niet op konijnenvoer lijkt ter vervanging van de helft van mijn cruesli. Want daar zit toch wel veel suiker in bij nader inzien
Goed zo Barrel!
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik ben het helemaal met je eens Trovey. Vooral in jouw geval, als zo'n plan jaren duurt. Ik ben me al helemaal aan het verheugen op de hamburgers die we gaan maken zondag. Een keer in de week een moment waar je je op kan verheugen lijkt me gezond hoor.
Spoilers!
Ik begin me ineens af te vragen of ze daar wel voeding hebben en niet alleen maar van die vage homeopatische dingen enzo.quote:
[..]
Reformzaken hebben prima spul, ik heb er ook wel eens suikervrije muesli/of mengzaden opgehaald en dat smaakt prima.
Spoilers!
Bij de tuinen hebben ze zelfs heel veel snoepquote:
[..]
Ik begin me ineens af te vragen of ze daar wel voeding hebben en niet alleen maar van die vage homeopatische dingen enzo.
Als ervaren gezondheidswinkel zijn wij gespecialiseerd in o.a.: homeopathie, fytotherapie, vitamines, natuurlijke cosmetica, natuurlijke haarverf, kruiden, glutenvrije voeding, suikervrije producten, biologische voeding, gezondheidsboeken en geneesmiddelen.
Het lijkt erop dat ze van alles wat hebben, mooi.
* Lucky_Strike Schopt zichzelf naar Leslie en moet nu echt stoppen met ouwehoeren
Het lijkt erop dat ze van alles wat hebben, mooi.
* Lucky_Strike Schopt zichzelf naar Leslie en moet nu echt stoppen met ouwehoeren
Spoilers!
Ze hebben daar meer voeding dan "vage homeopatische dingen".quote:
[..]
Ik begin me ineens af te vragen of ze daar wel voeding hebben en niet alleen maar van die vage homeopatische dingen enzo.
Hier zit er eentje in de buurt en ik kom er regelmatig, kijken wat hij in de aanbieding heeft (datum en zo) want de normale prijzen zijn me te hoog geworden met mijn huidige inkomen alhoewel ik er wel af en toe volkorenpasta koop voor 89 cent per pak.
Hun vegatische rolletjes met feta en spinazie zijn hemels ...neem ik altijd mee als ze weer met aanbiediingsprijsje er liggen.
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Hoe ga je de hamburgers maken? want die zijn toch niet heel ongezond?quote:
Ik ben het helemaal met je eens Trovey. Vooral in jouw geval, als zo'n plan jaren duurt. Ik ben me al helemaal aan het verheugen op de hamburgers die we gaan maken zondag. Een keer in de week een moment waar je je op kan verheugen lijkt me gezond hoor.
Daarom doet ze het maar 1x per week denk ikquote:
[..]
Hoe ga je de hamburgers maken? want die zijn toch niet heel ongezond?
Omdat ze niet ongezond zijn?quote:
[..]
Daarom doet ze het maar 1x per week denk ik
quote:
Ik ben het helemaal met je eens Trovey. Vooral in jouw geval, als zo'n plan jaren duurt. Ik ben me al helemaal aan het verheugen op de hamburgers die we gaan maken zondag. Een keer in de week een moment waar je je op kan verheugen lijkt me gezond hoor.
Een hamburger gaat hier gewoon op een nep George Foreman gril, loopt het vet eruit in het bakje en heb je een hamburger die een stuk minder vet is(en ik begin met magere gehakt als ik hem zelf maak)...tja, zulke dingen leer je je ook vanzelf wel aan. Biefstuk e.d. als vlees zijn dan weer leuk maar niet echt betaalbaar voor mij en als je altijd kipfilet moet eten ga je vanzelf scharrelen en tokken.
En hamburger is gewoon bij de maaltijd, niet op een broodje met alle opsmuk. [ Bericht 3% gewijzigd door trovey op 14-01-2012 12:59:41 ]
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Ik denk dat ze zich verheugt op het moment waar ze iets lekkers kan eten wat niet direct in een dieet of gezonde levensstijl past. Ze doet dit 1x per week en vind het gezond(ze zegt niet dat de hamburger an sich gezond is) om zich daarop te verheugen als ik dit correct heb begrepenquote:
Hamburgers, zelf gemaakt van puur rundergehakt of tartaar (of lam), gegrild, zonder broodje of op en volkorenbroodje geserveerd met groenten ipv aardappelproduct (carbs zitten dan al in 't broodje!) en kwark met knoflook (bijv.) ipv mayo/curry is natuurlijk prima...
Hamburgers van de AH, op een wit broodje, met mayo, curry en patat erbij met ook nog eens sausjes is natuurlijk een stuk minder goed
Hamburgers van de AH, op een wit broodje, met mayo, curry en patat erbij met ook nog eens sausjes is natuurlijk een stuk minder goed
Ja doei.
Sarabi zegt juist dat het NIET ONgezond is, en dus best vaker dan die ene keer per week zou kunnen....quote:
[..]
Ik denk dat ze zich verheugt op het moment waar ze iets lekkers kan eten wat niet direct in een dieet of gezonde levensstijl past. Ze doet dit 1x per week en vind het gezond(ze zegt niet dat de hamburger an sich gezond is) om zich daarop te verheugen als ik dit correct heb begrepen
Kwak
Dat dusquote:
[..]
Sarabi zegt juist dat het NIET ONgezond is, en dus best vaker dan die ene keer per week zou kunnen....
en MoBlo geeft een paar heerlijke suggesties
Het ging toch om deze quote:quote:
[..]
Sarabi zegt juist dat het NIET ONgezond is, en dus best vaker dan die ene keer per week zou kunnen....
Hier zegt ze toch niks over gezonde hamburgers of het vaker dan 1x pw eten ervan?quote:Ik ben het helemaal met je eens Trovey. Vooral in jouw geval, als zo'n plan jaren duurt. Ik ben me al helemaal aan het verheugen op de hamburgers die we gaan maken zondag. Een keer in de week een moment waar je je op kan verheugen lijkt me gezond hoor.
oooh volgens mij snap ik er niks meer van
EDIT: ik snap het weer. Maar gehakt is toch niet erg gezond?
weer zo'n fabeltje... mager rundergehakt is wel iets vetter dan tartaar, en rood vlees is sowieso minder gezond dan wit vlees, maar het is beter dan schnitzels, gehaktschnitzels, half-om-half gehakt etc. gewoon niet meer dan 2 keer per week en niet té veel van nemen (dat gebeurt met gehakt snel)quote:
[..]
Het ging toch om deze quote:
[..]
Hier zegt ze toch niks over gezonde hamburgers of het vaker dan 1x pw eten ervan?
oooh volgens mij snap ik er niks meer van
EDIT: ik snap het weer. Maar gehakt is toch niet erg gezond?
je hebt ook gehakt tartaar bij albert heijn, als je een magerder recept wilt!
Kwak
.
Ligt er een beetje aan welke je neemt en hoe je het klaarmaaktquote:
[..]
Het ging toch om deze quote:
[..]
Hier zegt ze toch niks over gezonde hamburgers of het vaker dan 1x pw eten ervan?
oooh volgens mij snap ik er niks meer van
EDIT: ik snap het weer. Maar gehakt is toch niet erg gezond?
Optimist tot in de kist
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
Miniem's internetvriendinnetje :P
Bij vlagen briljant, helaas is het momenteel windstil
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |