SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ja dat. En dan de mini versie daarvan.quote:Op dinsdag 6 december 2011 13:47 schreef kidkash19 het volgende:
Silly soccer player, the Gronk will crush you all
[ afbeelding ]
En die blondine voor een avondje.
Wat zou z'n vetpercentage zijn op die foto? Rond 12%?
Confidence through competence
Nou hij is 1.98 en 120 KG dus reken maar uit 
Dit zijn zn broers 
Dit zijn zn broers 
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Niet zo moeilijk.quote:Op dinsdag 6 december 2011 13:31 schreef Stereotomy het volgende:
[ afbeelding ]
Wil groter zijn en minder vet dan deze gast hebben, dat zou mooi zijn.
Mijn begin fysiek was beter (srs), misschien alleen armpjes nog iets dunner.
Ja duh, maar als je van:quote:
[..]
Niet zo moeilijk.
Mijn begin fysiek was beter (srs), misschien alleen armpjes nog iets dunner.
.jpg)
af komt is het al een lastigere klus.
Duurt ff, maar gaat na anderhalf jaar het licht gezien te hebben de goede kant op. 
Confidence through competence
Beste beesten.quote:
Nou hij is 1.98 en 120 KG dus reken maar uit
[ afbeelding ]
Deathlift or Die.
Ah, oke. Ik ben ook totaal geen expert, beetje klok-klepel verhaal hier dus. Maar ik zat in de buurt.quote:
[..]
Is niet helemaal waar wat je zegt over glycogeen. Je hebt gelijk dat je KT zwak zal zijn als je eerst cardio doet, maar dat komt niet door glycogeen. Je glycogeen is bijna niet op te krijgen, dan moet je een halve marathon lopen ofzo
Als je je spieren intens gebruikt (zoals bij KT) dan gaan ze werken als een soort stofzuigers, ze zullen massaal glucose uit je bloed halen (om nieuwe glycogeen aan te maken) en vooral triglycerides (vet) gebruiken voor energie. Neemt niet weg dat er óók glycogeen wordt gebruikt, maar na 45 min KT is de spierglycogeenvoorraad (in de gebruikte spieren) maar ~30% lager.
IN IEDER GEVAL GEEN BROSCIENCE DUS 
Of toch du vader?
Zeg, nemen jullie eigenlijk multi vitaminen? Je weet wel, met 80.000 groenten en fruit er in enzo.
Of gewoon een Davitamonnetje er in af en toe en gaan?
Maar serieus. Is het onzin om die multies te slikken, of niet?
Of gewoon een Davitamonnetje er in af en toe en gaan?
Maar serieus. Is het onzin om die multies te slikken, of niet?
Heel af en toe krijg ik van m'n ouders vitaminepillen toegeschoven, denk 2x per week ofzo. Meer voor de 'algemene gezondheid', denk niet dat het heel erg helpt met het trainen, behalve dat als je algehele gesteldheid niet goed is, je uiteraard ook niet lekker kan knallen in de gym.
Of toch du vader?
Neem je daarnaast dan ook nog Creatine?quote:
FUAAARKKK lief dagboek,
Net 1,75 schep Noxipro genomen, dadelijk beentjes trainen.
greotjens,
ikke
Train, eat multi, sleep. Anders kun je net zo goed naar huis gaan. Om multi's te eten, that is.quote:Op dinsdag 6 december 2011 15:22 schreef Snakey het volgende:
Zeg, nemen jullie eigenlijk multi vitaminen? Je weet wel, met 80.000 groenten en fruit er in enzo.
Of gewoon een Davitamonnetje er in af en toe en gaan?
Maar serieus. Is het onzin om die multies te slikken, of niet?
Zoiets, bedoel ik; http://www.bodyenfitshop.(...)ion/sport-vitaliteitquote:Op dinsdag 6 december 2011 15:24 schreef Luchtkoker het volgende:
Heel af en toe krijg ik van m'n ouders vitaminepillen toegeschoven, denk 2x per week ofzo. Meer voor de 'algemene gezondheid', denk niet dat het heel erg helpt met het trainen, behalve dat als je algehele gesteldheid niet goed is, je uiteraard ook niet lekker kan knallen in de gym.
Ja precies, echt die vitamine stacksquote:
[..]
Zoiets, bedoel ik; http://www.bodyenfitshop.(...)ion/sport-vitaliteit
Zoals ik zei, ik denk dat het meer een indirect effect heeft (algemene gezondheid goed -> lekker knallen, kwakkelig -> half arsed trainen).Ik kan dit echter niet ondersteunen met onderzoeken oid, dus ben ook wel benieuwd.
Of toch du vader?
100% ADH multi's kunnen geen kwaad en zijn goedkoop, waarom niet een pilletje per dag dus?
Heb ook vaak het idee dat er te weinig groentes en fruit gegeten wordt, verschillende eetschema's gezien te hebben. Mensen leven op tonijn en kwark.
Heb ook vaak het idee dat er te weinig groentes en fruit gegeten wordt, verschillende eetschema's gezien te hebben.
Mensen leven op tonijn en kwark.
Confidence through competence
Eens, sommige mensen hier zijn diverticulitis waiting to happen.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Daar doel ik ook een beetje op. Ik eet behoorlijk wat groente en fruit. (Nouja, niet heel veel fruit eigenlijk) Maar dat lijkt me op zich voldoende.quote:
100% ADH multi's kunnen geen kwaad en zijn goedkoop, waarom niet een pilletje per dag dus?
Heb ook vaak het idee dat er te weinig groentes en fruit gegeten wordt, verschillende eetschema's gezien te hebben.
Ik eet ook wel tonijn en kwark, maar daar kan ik niet van leven. Af en toe pannenkoeken voor ontbijt, 6 boterhammen voor lunch, een salade (met tonijn
) en een bord groenten met een biefstuk gaat er prima in.
Avondeten is altijd weer andere groente he.quote:
100% ADH multi's kunnen geen kwaad en zijn goedkoop, waarom niet een pilletje per dag dus?
Heb ook vaak het idee dat er te weinig groentes en fruit gegeten wordt, verschillende eetschema's gezien te hebben.
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Nee. Zit geloof ik wel creatine in Noxipro, maar ik ben niet zo overtuigd van de toegevoegde waarde van creatine. Wordt vaak overdreven.quote:
[..]
Neem je daarnaast dan ook nog Creatine?
Wat een verschikkelijke webshop is het ook eigenlijk. Staat niets vermeld over de dosering van al die ingredienten.quote:
[..]
Zoiets, bedoel ik; http://www.bodyenfitshop.(...)ion/sport-vitaliteit
Zelf neem ik een multivitamine van Kruitvat eigen merk.
Jawel, tabje 'ingredienten'quote:
Wat een verschikkelijke webshop is het ook eigenlijk. Staat niets vermeld over de dosering van al die ingredienten.
Zelf neem ik een multivitamine van Kruitvat eigen merk.
http://www.bodyenfitshop.(...)aliteit_ingredienten
Alleen kloppen de percentages ADH voor geen meter....
Zelf heb ik ook de multivits van Kruidvat.
Confidence through competence
Dat vind ik ook wel jammer inderdaad. Maar verder vind ik het wel een prima webshop. Goed assortiment, geen verzendkosten, 'kadootjes' etc.quote:
[..]
Nee. Zit geloof ik wel creatine in Noxipro, maar ik ben niet zo overtuigd van de toegevoegde waarde van creatine. Wordt vaak overdreven.
[..]
Wat een verschikkelijke webshop is het ook eigenlijk. Staat niets vermeld over de dosering van al die ingredienten.
Zelf neem ik een multivitamine van Kruitvat eigen merk.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
De service is prima, prijzen zeer concurrerend (daarom bestel ik er), verder is het een -bende. Productomschrijvingen vol bullshit, spel- en taalfouten en wie op DBB komt weet ook hoe ze daar te werk gaan. Ecto's die overgehaald worden om allerlei bullshit supplementen te 'stacken', belachelijke bro-science adviezen etc..
-bende. Productomschrijvingen vol bullshit, spel- en taalfouten en wie op DBB komt weet ook hoe ze daar te werk gaan. Ecto's die overgehaald worden om allerlei bullshit supplementen te 'stacken', belachelijke bro-science adviezen etc..
Inderdaad. Als je weet wat je wil hebben is het een prima shop. Als je niet weet wat je wil/zou moeten nemen kun je beter een IRL winkel zoeken waar je uitgebreid geinformeerd kan worden.quote:
De service is prima, prijzen zeer concurrerend (daarom bestel ik er), verder is het een
Bij een winkel IRL verkopen ze juist bullshit.quote:Op dinsdag 6 december 2011 16:00 schreef Snakey het volgende:
[..]
Inderdaad. Als je weet wat je wil hebben is het een prima shop. Als je niet weet wat je wil/zou moeten nemen kun je beter een IRL winkel zoeken waar je uitgebreid geinformeerd kan worden.
Jawel man m'n buurvrouw van 48 weet er alles vanquote:
Ook. Je moet je nooit laten adviseren door een winkel.
Deathlift or Die.
Na jaren weet ik wel wat ik nodig heb/wil gebruiken. Maar ik moet eerlijk zeggen dat ik in een ver verleden een extra kast nodig had om alles op te kunnen bergen. Als je de weg niet weet ga je van gekkigheid van alles kopen, in de HOOP dat het voor je werkt.quote:
Tsja supplementen, het blijft altijd een apart verhaal. Heb er genoeg geprobeerd en heb er nou nog niet 1 gevonden waarvan ik zeg dat het een grote toevoeging is op mn training, zelfs Whey niet.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
logisch. Whey is geen toevoeging op training.quote:
Tsja supplementen, het blijft altijd een apart verhaal. Heb er genoeg geprobeerd en heb er nou nog niet 1 gevonden waarvan ik zeg dat het een grote toevoeging is op mn training, zelfs Whey niet.
't is ook net als met die discussie van laatst: het staat bijvoorbeeld wel behoorlijk vast dat creatine positieve invloed heeft op het uithoudingsvermogen van je spieren. Maar dan is natuurlijk de vraag: hoeveel dan, en wat win ik daarmee in praktijk?quote:
Tsja supplementen, het blijft altijd een apart verhaal. Heb er genoeg geprobeerd en heb er nou nog niet 1 gevonden waarvan ik zeg dat het een grote toevoeging is op mn training, zelfs Whey niet.
Vaak valt dat tweede dan behoorlijk tegen.
Dit zijn de winsten in de marge, de échte winsten komen van voldoende en goed eten, slapen en hard trainen.
Confidence through competence
whey kan je prima vervangen met voedsel... alleen de hoeveelheid eiwitten dat je binnen krijgt moet je veel voor eten.quote:
Tsja supplementen, het blijft altijd een apart verhaal. Heb er genoeg geprobeerd en heb er nou nog niet 1 gevonden waarvan ik zeg dat het een grote toevoeging is op mn training, zelfs Whey niet.
QFT!quote:
[..]
't is ook net als met die discussie van laatst: het staat bijvoorbeeld wel behoorlijk vast dat creatine positieve invloed heeft op het uithoudingsvermogen van je spieren. Maar dan is natuurlijk de vraag: hoeveel dan, en wat win ik daarmee in praktijk?
Vaak valt dat tweede dan behoorlijk tegen.
Dit zijn de winsten in de marge, de échte winsten komen van voldoende en goed eten, slapen en hard trainen.
Als je iets besteld heb je het volgende week echt wel in huis..hij houdt je aan het lijntjequote:
Net staan zeiken tegen de eigenaar van de sportschool voor een squatrek, is al lange tijd terug besteld van het merk Nautilus.
Bij deadlift pak ik 'm in het begin altijd gewoon met de volle hand vast maar geleidelijk glijd ie altijd naar mijn vingers toe, gisteren gedaan voel mijn onderarmen ook zeer goed, moet nog steeds zo'n captain crunch ergens kopen.
Ja precies, volgens mij is het in het grote geheel allemaal maar miniem, zeker tegenover het geld wat je eraan uit zou geven al is Crea niet al te duur.
Over de hoeveelheid eiwitten is men nog steeds niet uit hoeveel je nou precies nodig hebt en ik ga meer en meer geloven dat het vooral voortgekomen is uit de supplementen industrie over hoeveel je wel niet nodig hebt.
Daarbij eet ik liever een lekkere steak / moot vis dan een shake
Over de hoeveelheid eiwitten is men nog steeds niet uit hoeveel je nou precies nodig hebt en ik ga meer en meer geloven dat het vooral voortgekomen is uit de supplementen industrie over hoeveel je wel niet nodig hebt.
Daarbij eet ik liever een lekkere steak / moot vis dan een shake
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Qua whey shakes is het natuurlijk nog wel de vraag van aanvulling op je dieet, of postworkout je eiwitsynthese een zetje geven.
Het is bewezen dat je eiwitsynthese gestimuleerd kan worden met wheyinname na je workout ('meer dan een koolhydraatsportdrankje') maar ook hier weer: dit gaat 'em niet uitmaken of je buffed wordt of niet...
Het is bewezen dat je eiwitsynthese gestimuleerd kan worden met wheyinname na je workout ('meer dan een koolhydraatsportdrankje') maar ook hier weer: dit gaat 'em niet uitmaken of je buffed wordt of niet...
Confidence through competence
Watje Muscle RX, dat is wat je moet hebben.quote:
[..]
wajo voel je nu die adrenaline door je adere strome je moet pompe sneller harder +300% spiermassa +295% kracht jawel voel die power allemaal dankzei noxipro
Kijk deze video, Die stem! bizar dat mensen hier massaal voor vallen.
Die namen ook altijd inderdaadquote:
Extreme Anabolic NRG Darkest Inner Rage X V2.1
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Sneijder heeft tegenwoordig een behoorlijk fysiek hoor.quote:
[ afbeelding ]
Wil groter zijn en minder vet dan deze gast hebben, dat zou mooi zijn.
Dit is trouwens topic 166, kijk maar in de chain-list helemaal naar laatste pagina.
If not now, then when.
Mmm?quote:Op dinsdag 6 december 2011 18:10 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Dit is trouwens topic 166, kijk maar in de chain-list helemaal naar laatste pagina.
Zeker.quote:
[..]
Sneijder heeft tegenwoordig een behoorlijk fysiek hoor.
Sick cunt hoor, echt een streef fysiek.
Zie die pecs.quote:
[..]
Zeker.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Sick cunt hoor, echt een streef fysiek.
Deathlift or Die.
