LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is speciaal gemaakt voor mensen die net begonnen zijn met hardlopen, of die zich nog thuis voelen hier
. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over je voortgang, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen 
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoelt voor mensen die hardlopen gebruiken om bv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Mensen die o.a. hier postenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.---------------------------
Deze OP vind je hier
En we gaan meeten
quote:Ok, dus 17 december?
Wie:
-ICND
-Wolken
-Maraca
-E.T.
-Swetsenegger
-xFriendx
-Guppyfriend
-YUR
-GotC
-Sylvesterrr
Waar:
Utrecht
Wat:
Warme choco+marshmellows+evt rum
Misschien hapje eten en daarna de warme choco/andere drankjes?heitiehEn we gaan nog steeds meeten!
Nog maar 2 weken mensen, iedereen nog even snel extra rondjes rennen om te pochen op de meet.En dat was dan les 17... Toen ik merkte dat ik geen pijn meer had ben ik toch maar gaan lopen...
http://www.endomondo.com/workouts/30102052Hmmz....ik zit weliswaar al klaar in mn hardloopkleren, maar ik stel t toch nog maar even een paar dagen uit. Lopen op de plaats is nog net wat te gevoelig om lekker te gaan hardlopen
F means you're fuckedNiet piepenquote:Op woensdag 30 november 2011 16:27 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Jaja, ik zit in Praag en kan m'n positie niet verdedigen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Precies. Wij willen ook wel naar Praag....quote:Op donderdag 1 december 2011 08:56 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Niet piepenHow can I make this topic about me?Wie houdt je tegen?quote:
[..]
Precies. Wij willen ook wel naar Praag....M'n gebrek aan vakantiedagenquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Herkenbaar!quote:
[..]
M'n gebrek aan vakantiedagen
Ik had er dit jaar 52, en ze zijn nu opF means you're fuckedIk heb er op zich nog wel aardig wat, maar die neem ik mee naar volgend jaar en maak ze dan meteen allemaal op. Dus ik heb ze nog wel, maar eigenlijk zijn ze al opquote:
[..]
Herkenbaar!
Ik had er dit jaar 52, en ze zijn nu op[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Even m'n iPhone opladen en wachten tot de wasmachine klaar is, en dan m'n positie op het leaderboard maar eens versterkentoch lekker, die compensatiedagen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
En ik had stiekem nog wel de hoop om vandaag bovenaan te staan...quote:
Even m'n iPhone opladen en wachten tot de wasmachine klaar is, en dan m'n positie op het leaderboard maar eens versterken
Ga straks wel even lopen, maar jou haal ik dan toch niet in.He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Who knows, misschien waai ik wel wegquote:Op donderdag 1 december 2011 12:22 schreef Fallen het volgende:
[..]
En ik had stiekem nog wel de hoop om vandaag bovenaan te staan...
Ga straks wel even lopen, maar jou haal ik dan toch niet in.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het wordt tijd dat ik weer gewoon volop kan lopen....ik wil weer terug naar de bovenste plek
F means you're fuckedIk sta nu nog op een prachtige 3e plaats, maar ik zal vanavond wegzakken....
Helaas nog wat last van een onwillige linkerknie, dus toch maar even een keertje overslaan.Hmmmm... weekje ziek dus lopen zit er even niet in.
En volgende week hier bestuursvergaderingen dus dan ga ik ook maar niet lopen tussen de middag.
Ik ben benieuwd of ik dat half uur nog ga halen voor het eind van het jaar.
***Grr ik kom maar niet voorbij les 8. Het lukt me niet om het uit te lopen, soms haal ik de minuut hardlopen niet eens.
Waar is de motivatie gebleven..Zoo, les 27 van Evy zit erop, ik ben klaar
Bedankt voor de support YUR[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Probeer eens rustiger te lopenquote:
Grr ik kom maar niet voorbij les 8. Het lukt me niet om het uit te lopen, soms haal ik de minuut hardlopen niet eens.
Waar is de motivatie gebleven..F means you're fuckedNP, gefeliciteerd! Held!quote:
Zoo, les 27 van Evy zit erop, ik ben klaar
Bedankt voor de support YUR
F means you're fuckedDat is het punt ook ik loop nu ook heel rustig , dus dan zou je verwachten dat je het vol kan houden. Volgens mij kan het niet echt rustiger meer. Vanavond een 4e pogingquote:
't is al uren aan het regenen, en volgens buienradar gaat het nog wel even door.How can I make this topic about me?Heerlijk juistquote:Op donderdag 1 december 2011 15:12 schreef gebrokenglas het volgende:
't is al uren aan het regenen, en volgens buienradar gaat het nog wel even door.Hardlopen in de regen
F means you're fuckedIk was bijna door over. De laatste KM was toch nog natquote:
't is al uren aan het regenen, en volgens buienradar gaat het nog wel even door.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het leuke daaraan is dan weer dat je naar huis gaat: lekker thuis natte plunje uit, een warme douche, en dan lekker fris en met droge kleren aan een goeie kop thee!quote:
[..]
Ik was bijna door over. De laatste KM was toch nog natHow can I make this topic about me?Nou, mijn goede voornemen van gisteren dan maar vandaag gedaan.
Een ruime 5km aaneengesloten gelopen. Tempo lag wel wat lager dan eerder deze week, 6:06 p/km, maar wel uitgelopen en dat is wel fijn.He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.
Ik loop even niet ivm een verkoudheid.
Wel heb ik gisteren een nieuwe tight gekochtheitiehNou... 3 dagen door Praag slenteren is in ieder geval geen goede voorbereiding voor een snelle 5KM. Maar het is weer volbracht in 29:55binnen een half uurquote:
Nou... 3 dagen door Praag slenteren is in ieder geval geen goede voorbereiding voor een snelle 5KM. Maar het is weer volbracht in 29:55Wat voor eentje heb je nu dan?quote:Op vrijdag 2 december 2011 15:06 schreef Joooo-pi het volgende:
Ik loop even niet ivm een verkoudheid.
Wel heb ik gisteren een nieuwe tight gekochtF means you're fuckedquote:
Nou, mijn goede voornemen van gisteren dan maar vandaag gedaan.
Een ruime 5km aaneengesloten gelopen. Tempo lag wel wat lager dan eerder deze week, 6:06 p/km, maar wel uitgelopen en dat is wel fijn.Ey, de boog kan niet altijd gespannen staan hequote:
Nou... 3 dagen door Praag slenteren is in ieder geval geen goede voorbereiding voor een snelle 5KM. Maar het is weer volbracht in 29:55F means you're fuckedGewoon even aan het passen geweest en ik heb die van INQ bij Perry gekocht. Die zat primaquote:heitiehTop! Ben benieuwd hoe het loopt.quote:
[..]
Gewoon even aan het passen geweest en ik heb die van INQ bij Perry gekocht. Die zat prima
Zelf ga ik voorlopig nog niet aan de tights...maar ik ben meer dan tevreden met mijn tussenoplossing. Zo tevreden dat ik er misschien nog wel eentje ga bestellenF means you're fuckedWat zijn tights? Warmtekleding? Van die thermo dingen?
Appie had vorige week (en heeft misschien nog steeds) thermo-ondergoed in de aanbieding....How can I make this topic about me?Hehe, best geinigquote:Op vrijdag 2 december 2011 16:23 schreef Swetsenegger het volgende:
http://www.iphoneclub.nl/(...)jdens-het-hardlopen/F means you're fuckedtsjah, ik ben ook niet geweldig enthousiast over het concept tights, maar het loopt wel prima. Ik heb een keer de stap gezet om erin te gaan lopen en nu ben ik er wel aan gewend.quote:
[..]
Top! Ben benieuwd hoe het loopt.
Zelf ga ik voorlopig nog niet aan de tights...maar ik ben meer dan tevreden met mijn tussenoplossing. Zo tevreden dat ik er misschien nog wel eentje ga bestellenheitiehIk heb volgende week een shuttle run test en heb dus 0,0 conditie, behalve dan van het fietsen naar school elke dag. Hoe kan ik me hiervoor het beste voorbereiden?Volgende weekquote:
Ik heb volgende week een shuttle run test en heb dus 0,0 conditie, behalve dan van het fietsen naar school elke dag. Hoe kan ik me hiervoor het beste voorbereiden?
Dat wordt gewoon rennen en er het beste van hopen
F means you're fuckedJa, maar heeft het zin als ik me dan elke dag kapot ren?quote:
[..]
Volgende week
Dat wordt gewoon rennen en er het beste van hopenNope....maar dat is sowieso zinloos. Een week is veeeeeeeeeeel te kort dagquote:
[..]
Ja, maar heeft het zin als ik me dan elke dag kapot ren?F means you're fuckedGewoon gaan tijdens die test..veels te kort om op voor te bereidenquote:
Iets anders dat ik kan doen om die test goed te lopen?Top
Morgenochtend weer, al regent het pijpenstelen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaLes 13 zojuist uitgelopen met alle gemak.
Ging echt super lekker na een paar rustdagen!
Nu even kijken of ik zondag kans heb om te lopen want maandag heb ik die sowieso niet en dinsdag wil ik graag lopen.
Geen zin om weer 3 rustdagen te pakken.Gelukt!quote:
Zometeen les 18...
http://www.endomondo.com/workouts/30253263
@ICND: goed bezig!Van de week op een loopband gerend bij de sportschool. Was na minder dan 2km dooooodop. Ga maar weer eens rustig het draadje oppakken....In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik wacht met veel ongeduld op deze app; http://www.kickstarter.co(...)-audio-adventure-forquote:
http://www.iphoneclub.nl/(...)jdens-het-hardlopen/
En dat is zonder sarcasme.Haha, ook cool ja!quote:
[..]
Ik wacht met veel ongeduld op deze app; http://www.kickstarter.co(...)-audio-adventure-for
En dat is zonder sarcasme.Het regent best hard en ik zit klaar voor de training van 9.30. Ben benieuwd.Everything which is not impossible, will eventually happenIk ga naar m'n moeders verjaardag. Ze krijgt een hardlooparmband voor dr iPhone van me. Daarna eens kijken of ik dr Endomondo kan fixen. Hij werkt wel op dr telefoon, maar dr account op de computer ziet dr workouts niet
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wellicht heeft ze t automatisch versturen naar Endomondo niet aangevinkt?quote:
Ik ga naar m'n moeders verjaardag. Ze krijgt een hardlooparmband voor dr iPhone van me. Daarna eens kijken of ik dr Endomondo kan fixen. Hij werkt wel op dr telefoon, maar dr account op de computer ziet dr workouts nietJa, dat kan t niet zijn. En bij mij werkte het ook automatisch.
Eerst maar eens kijken wat ze precies gedaan heeft. Misschien heeft ze wel twee verschillende accounts gemaakt. Een op dr iPhone en een op dr MacBook. Bedenk ik me nu opeens. Kan maar zo
Maar goed, en anders denk ik dat ik de app maar van dr iPhone afgooi en via dr computeraccount de app opnieuw naar dr telefoon verstuur. Zou dat niet helpen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ga zo. Heerlijk hardloopweerquote:
Ben blij dat ik toch gisteren een rondje gedaan heb. Wat een kolereweer zegF means you're fuckedIk was van plan dit weekend weer een poging te gaan wagen om te gaan hardlopen. Het weer nodigt het niet echt uit. Ik heb nu wel echt het gevoel dat het steeds beter met mijn schenen gaat. Ik ga morgen maar weer van start.Ja, ik ga het kuitje maar ff testen....als ik hier sneller dan een half uur vanaf nu weer post, is het vast niet goedF means you're fucked
Dat doet hij daarna wel.quote:Op zaterdag 3 december 2011 09:41 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik las dat je het kutje ff ging testen
En weer gietert het buiten als een malle...
Moet in dit hondenweer ook nog op sinterklaaskadootjesjacht.How can I make this topic about me?Les 14 gelopen. Ging goed. Heerlijk weer om in te lopen. Daarna gedouched en warme bak thee achter de pc.Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Zo, kuitje ging prima, ook in de duinen
Fikse stortbui over me heen gehad, maar daardoor kreeg ik het gevoel dat ik onwijs stoer was
Nu eerst maar eens kijken of ik m'n koptelefoon kan reanimeren....
http://www.endomondo.com/workouts/o6hNEM0ogYoF means you're fuckedNiet vergeten het kutje te testen!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Waarom denk je dat ik zo hard heb gelopen?quote:
Niet vergeten het kutje te testen!F means you're fuckedVanwege de regen...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Jij hebt ook alles door he?quote:
Heeft er iemand zin om een keertje met mij hier in de duinen te gaan lopen? Eten, drinken en een douche krijg je erbij!F means you're fuckedRennen in de duinen is nogal zwaar. Je bedoelt door het zand enzo toch? Duintop op, duintop af....
En in de verte het ruisen van de zee.
Nou, misschien van het voorjaar, als het lekker warm is.How can I make this topic about me?Niet echt door het zand hoor, gewoon over de fiets- en wandelpaden die door de duinen gaan. Maar dat is al genoeg op en afquote:
Rennen in de duinen is nogal zwaar. Je bedoelt door het zand enzo toch? Duintop op, duintop af....
En in de verte het ruisen van de zee.
Nou, misschien van het voorjaar, als het lekker warm is.F means you're fuckedOp zich ben ik wel voor, wanneer had je in gedachte?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Any given saturday wat mij betreftquote:
Op zich ben ik wel voor, wanneer had je in gedachte?
Weet alleen niet of onze pace een beetje gelijkwaardig is? Maar ook daar komen we wel uit
F means you're fuckedquote:
Morgenochtend weer, al regent het pijpenstelen
Maar wel 45 km op de hometrainer gezetenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaAch, daar krijg je ook mooie billen van.quote:
[..]
Maar wel 45 km op de hometrainer gezetenDan stel ik een keer voor in januari/februari. En pacewise komen we er wel uit. No worries mate.quote:
[..]
Any given saturday wat mij betreft
Weet alleen niet of onze pace een beetje gelijkwaardig is? Maar ook daar komen we wel uitIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Leukquote:
[..]
Dan stel ik een keer voor in januari/februari. En pacewise komen we er wel uit. No worries mate.F means you're fuckedVeel getwijfeld of ik vandaag wel zou lopen. Afgelopen week bij revalidatie een niveautje hoger, dus de hamstrings en bovenbenen stonden nogal strak en stijf. Toch maar gelopen, klein rondje van 3 km. Even tegenvaller was de wind die vanaf de helft recht tegenstond, helemaal kapot gelopen in km2. Kilometer 3 was hierdoor ook een stuk langzamer. Wel blij dat ik gegaan ben, want totaal geen last van benen tijdens het lopen.Nog een paar dagen uitzieken voordat ik weer kan lopen. Hopelijk blijft dat wat ik heb opgebouwd in stand..heitiehOh, neuh, dat valt wel mee. Vaak gaat het lopen na een wat langere pauze zelfs beter.quote:
Nog een paar dagen uitzieken voordat ik weer kan lopen. Hopelijk blijft dat wat ik heb opgebouwd niet te veel afbrokkeld...
En het is toch shitweer dit weekend, dus achHow can I make this topic about me?Ik heb er wel zin inquote:
[..]
Oh, neuh, dat valt wel mee. Vaak gaat het lopen na een wat langere pauze zelfs beter.
En het is toch shitweer dit weekend, dus achheitiehWaarom niet ?quote:
Ik loop even niet ivm een verkoudheid.
Wel heb ik gisteren een nieuwe tight gekocht#35.of eelt op je kont.quote:
[..]
Ach, daar krijg je ook mooie billen van.#35.De stof is niet zo elastisch, dus te stug. En er zitten veel dikke naden in. Ik vind de broek ook te kort en het kruis zakt naar benedenquote:heitiehZou toch gek zijn als je kruis omhoog zou zakkenquote:
[..]
De stof is niet zo elastisch, dus te stug. En er zitten veel dikke naden in. Ik vind de broek ook te kort en het kruis zakt naar benedenF means you're fuckedVolgens mij heb ik dezelfdequote:
[..]
De stof is niet zo elastisch, dus te stug. En er zitten veel dikke naden in. Ik vind de broek ook te kort en het kruis zakt naar beneden
En pijnlijk ook, als gedurende het hardlopen je kloten langzaam afgeknepen worden...quote:
[..]
Zou toch gek zijn als je kruis omhoog zou zakkenDie tight is dan zeker in die fabriek designed door een vrouw.quote:
[..]
En pijnlijk ook, als gedurende het hardlopen je kloten langzaam afgeknepen worden...How can I make this topic about me?Daarom loop ik lekker in een joggingbroek, geen strak gedoe en toch lekker warm. Alleen met veel wind loopt het iets lastiger zoals afgelopen week, maar vandaag viel het weer mee.quote:
[..]
En pijnlijk ook, als gedurende het hardlopen je kloten langzaam afgeknepen worden...Het ging er bij die tight juist om dat het kruis te laag zat, niet te strak dus.quote:
[..]
Daarom loop ik lekker in een joggingbroek, geen strak gedoe en toch lekker warm. Alleen met veel wind loopt het iets lastiger zoals afgelopen week, maar vandaag viel het weer mee.heitieh8 weken bezig en loop nu 25 minuten achter elkaar. Wel op een nog wat te laag tempo naar mijn mening, maar dat komt welWat een heerlijke middag om te lopen. Flauw zonnetje, klein buitje toen ik er bijna doorheen zat en nog een kilometer moest.
Het voelt zo fijn om weer 5km aaneengesloten te lopen. Vandaag 5km in 28'56".
(en tijdelijk trots 1ste op de Endomondo lijst...He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Ik heb vanmorgen voor het eerst 30min aan een stuk gelopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik ook niet. Ik moest vandaag ook, maar ik heb zo ontzettend geen zin! Ik staak!quote:Op zondag 4 december 2011 15:11 schreef gebrokenglas het volgende:
[..]
Niet iedereen... Ben de deur nog niet uitgeweest.Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Geen zinquote:Op zondag 4 december 2011 15:20 schreef mazaru het volgende:
[..]
Ik ook niet. Ik moest vandaag ook, maar ik heb zo ontzettend geen zin! Ik staak!
Tsja, maar als je de regen tegen de ramen hoort kletteren en binnen is het lekker warm met de geur van koffie, dan moet je stevig in je schoenen staan om die guurheid in te duiken...quote:Op zondag 4 december 2011 15:28 schreef GotC het volgende:
[..]
Geen zinHow can I make this topic about me?Dan wil ik juist gaan lopenquote:
[..]
Tsja, maar als je de regen tegen de ramen hoort kletteren en binnen is het lekker warm met de geur van koffie, dan moet je stevig in je schoenen staan om die guurheid in te duiken...F means you're fuckedKoffiequote:
[..]
Tsja, maar als je de regen tegen de ramen hoort kletteren en binnen is het lekker warm met de geur van koffie, dan moet je stevig in je schoenen staan om die guurheid in te duiken...
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Je helpt niet echtquote:
[..]
Tsja, maar als je de regen tegen de ramen hoort kletteren en binnen is het lekker warm met de geur van koffie, dan moet je stevig in je schoenen staan om die guurheid in te duiken...Ik heb zelfs geen zin om me normaal aan te kleden. Ben blij dat ik de puf heb kunnen vinden om te douchenquote:
[..]
Geen zin
Maar ik wil morgen weer gaan lopen, dus ik voel me niet echt schuldigIk ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Wat heb je gisteren gedaan danquote:
[..]
Ik heb zelfs geen zin om me normaal aan te kleden. Ben blij dat ik de puf heb kunnen vinden om te douchen
Maar ik wil morgen weer gaan lopen, dus ik voel me niet echt schuldigIk ben niet moe, gewoon ontzettend zondaglui!quote:
[..]
Wat heb je gisteren gedaan danIk ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Zo, tijdje niet geweest hier. Ook even niet gelopen buiten. Had wat last van de knie. Geen idee waarom. Vermoed van een keertje hardlopen op zaalvoetbalschoenen op de loopband. Maar kan ook simpelweg overbelasting zijn, had veel gelopen diezelfde week (gewoon lopen, geen hardlopen).
Squashen ging wel goed. Week er na rust gehouden, gister weer squashen. Ging weer goed. Deze week nog even rust houden of wanneer ik wel weer in de sportschool ben gaan roeien, fietsen of crosstrainer voor de cardio ipv hardlopen.
Gelukkig herstelt het dus, ben allang al blij daarmeeHee annie, ook al aan het lopen?!quote:
8 weken bezig en loop nu 25 minuten achter elkaar. Wel op een nog wat te laag tempo naar mijn mening, maar dat komt wel
Goedzoquote:
Ik heb vanmorgen voor het eerst 30min aan een stuk gelopen"Without music, life would be a mistake." - Friedrich NietzscheJa, ik vond het wel weer eens tijdquote:
[..]
Hee annie, ook al aan het lopen?!
Goedzo
Jaren terug ook aardig lang gelopen, maar sinds een blessure nooit meer opgepakt. Nu weer fijn aan het lopenHe, dat is lang geleden Anthraxx!
Ik ga m'n best doen om de komende tijd te gaan lopen, maar ik vraag me af dat gaat lukken. Ik heb het afgelopen weekend geklust, en ben er de komende tijd ook vrij zoet mee (voornamelijk weekend).Top!quote:
Ik heb vanmorgen voor het eerst 30min aan een stuk gelopenKan nog steeds!quote:
[..]
Niet iedereen... Ben de deur nog niet uitgeweest.He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Zijn er trouwens binnenkort nog Fok!kers die aan een 'wedstrijd' meedoen?
Nu ik eindelijk weer eens een aantal keer 5km aaneengesloten heb gelopen, wil ik weer eens kijken bij een evenement. Zo maar eens inschrijven voor de Gaasperplasrun in Amsterdam. (5km @ 17 december).He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Ik heb me ingeschreven voor de Derde Kerstdagloop hier in Arnhem. Dat is 7km op 27 december, dus geen idee of ik er al klaar voor ben, einde van de maand. Maar het was maar ¤ 4,50 dus ik ga het gewoon proberen.
Daarnaast is het ook altijd maar de vraag of het doorgaat, want de voorgaande twee jaren is ie afgelast.
En ik ren mee met de CPC, de 5km. Maar die is pas ergens in maart.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb afgelopen jaar meegedaan aan de 10km bij de CPC en ook nog bij de 10km in Naaldwijk (beide in maart).quote:
Zijn er trouwens binnenkort nog Fok!kers die aan een 'wedstrijd' meedoen?
Nu ik eindelijk weer eens een aantal keer 5km aaneengesloten heb gelopen, wil ik weer eens kijken bij een evenement. Zo maar eens inschrijven voor de Gaasperplasrun in Amsterdam. (5km @ 17 december).
Daarna een poosje niet gelopen...en nu heb ik het weer helemaal te pakken, en heb ik me ingeschreven voor de halve marathon bij de CPC in maart
Voor die tijd staat er nog nix op de planning, maar dat kan altijd veranderenF means you're fuckedDat had ik ook even gedaan 12 november was de laatste keer met les 14.quote:
[..]
Ik ook niet. Ik moest vandaag ook, maar ik heb zo ontzettend geen zin! Ik staak!
Vandaag weer verder gegaan met les 15. en het ging prima.
Ik had alleen steen koude handen.#35.Volgens mij kan het ook geen kwaad om af en toe een weekje niet te rennen. Kan je lijf weer even bijkomen.quote:
[..]
Dat had ik ook even gedaan 12 november was de laatste keer met les 14.
Vandaag weer verder gegaan met les 15. en het ging prima.
Ik had alleen steen koude handen.Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Nee dat is ook zo, maar hier zaten drie weken tussen.Ik dacht het zal me benieuwen of ik les 15 haal, maar zoals gezegd ging het prima.quote:
[..]
Volgens mij kan het ook geen kwaad om af en toe een weekje niet te rennen. Kan je lijf weer even bijkomen.#35.Vandaag en morgen moet ik vol aan mn studie werken, want morgenavond moet ik 2 papers inleveren. Dus om daar goed aan te beginnen, heb ik net even lekker gelopen.
De eerste 3,5 km had ik vól wind tegen, ook in de duinen. Toen kreeg ik wat kleine pijntjes, en heb ik besloten om op een wat lagere hartslag lekker weer richting huis te lopen.
Afstand klopt niet helemaal, want GPS heeft weer wat zitten rotzooien (altijd rondom dezelfde punten overigens....eens kijken wat ie doet als ik daar eens niet ga lopen).
http://www.endomondo.com/workouts/j9nDJYhOBr4
én mezelf weer bovenaan de leaderboard gevestigd
EDIT - ohja, en poep aan je schoen stinkt
F means you're fuckedHoe waterdicht zijn jullie hardloopschoenen? Ik heb zaterdag in behoorlijke regen hardgelopen, maar in no time loop ik te soppen in mijn schoenen. Is dat normaal of is er iets mis met mijn schoenen?Everything which is not impossible, will eventually happenHad ik ook, en mijn schoenen kwamen pas voor de tweede keer buitenquote:
Hoe waterdicht zijn jullie hardloopschoenen? Ik heb zaterdag in behoorlijke regen hardgelopen, maar in no time loop ik te soppen in mijn schoenen. Is dat normaal of is er iets mis met mijn schoenen?F means you're fuckedM'n schoenen zijn net gatenkaas als ik erin kijk. Met al die ventilatie gaatjes. Die zijn vast niet waterdicht[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ja mijn nike free 3.0 zijn ook absoluut niet waterbestendig sommige onderdelen van die schoen zijn zelfs van dunne stretch stofIk wil woensdag ook weer, maar er wordt nogal een storm voorspeld hier aan de kustquote:
Ik hoop dat ik woensdag of donderdag weer kan lopenF means you're fucked
Ha! Wanneer is het beter om hard te gaan lopen: 's ochtends wanneer je begint met de dag, of 's avonds en daarna slapen? Of allebei?Dat ligt echt helemaal aan jezelf....dat kan voor iedere loper weer anders zijnquote:
Ha! Wanneer is het beter om hard te gaan lopen: 's ochtends wanneer je begint met de dag, of 's avonds en daarna slapen? Of allebei?
F means you're fuckedOké, maar wat is gezonder?quote:
[..]
Dat ligt echt helemaal aan jezelf....dat kan voor iedere loper weer anders zijnVan sinterklaas heb ik een horloge gekregen om mee hard te lopen, dus vandaag heb ik sinds tijden weer eens de tijd bijgehouden bij het lopen
[ Bericht 0% gewijzigd door Njosnavelin op 05-12-2011 21:58:10 ]But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveDaar zijn volgens mij hele studies over, elk met een andere uitkomst. Er zijn mensen die beweren dat lopen voordat je hebt ontbeten heel goed is, maar er zijn ook mensen die het tegenovergesteld beweren..quote:
Kortom: Er is niet 1 goed en 1 slecht qua moment om te lopen.
Ik vind persoonlijk dat op ons niveau ieder moment goed is. Belangrijkste is dat je looptF means you're fuckedVery nicequote:
Van sinterklaas heb ik een horloge gekregen om mee hard te lopen, dus vandaag heb ik sinds tijden weer eens de tijd bijgehouden bij het lopenF means you're fuckedWat is het toch een goede man hé.quote:
Van sinterklaas heb ik een horloge gekregen om mee hard te lopen, dus vandaag heb ik sinds tijden weer eens de tijd bijgehouden bij het lopen#35.Voordeel van 's ochtends lopen is denk ik dat je lekker fris en energiek de dag begint.
Terwijl je collega's moeizaam de ogen uitwrijven op werk en eerst 3 bakken koffie naar binnen moeten gieten om enigszins op te starten, ben jij al een half uur heerlijk wezen rennen, lekker fris gedoucht en eigenlijk al een flink poos met de de dag bezig.
En die koffie? Nee, daar heb je juist geen zin in dan.How can I make this topic about me?zekerquote:
[..]
Wat is het toch een goede man hé.Pfoe dat zou ik echt niet kunnen, 's ochtends rennen. Dat is echt van het éne extreme naar het andere.quote:
Voordeel van 's ochtends lopen is denk ik dat je lekker fris en energiek de dag begint.
Terwijl je collega's moeizaam de ogen uitwrijven op werk en eerst 3 bakken koffie naar binnen moeten gieten om enigszins op te starten, ben jij al een half uur heerlijk wezen rennen, lekker fris gedoucht en eigenlijk al een flink poos met de de dag bezig.
En die koffie? Nee, daar heb je juist geen zin in dan.
Ben je dan tegen 16-17 uur niet al heel moe?But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveDat zou kunnen. Maar dat is dan meer fysiek moe. In je hoofd ben je juist nog lekker bezig. Denk ik dan.quote:
Pfoe dat zou ik echt niet kunnen, 's ochtends rennen. Dat is echt van het éne extreme naar het andere.
Ben je dan tegen 16-17 uur niet al heel moe?
Maarja, ik heb het een paar keer gedaan, toen ik nog onverstandig was en natuurlijk gelijk een veel te lang stuk ging lopen.
Met als gevolg dat ik de dag erop als een ouwe vent het gebouw binnen strompelde, door de spierpijn... Kwam de trap niet meer op en moest met de lift
Dus sindsdien zijn dat soort actie's er even bij gebleven. Maar mischien morgenvroeg dus. Als het droog is.
How can I make this topic about me?quote:
[..]
Dat zou kunnen. Maar dat is dan meer fysiek moe. In je hoofd ben je juist nog lekker bezig. Denk ik dan.
Maarja, ik heb het een paar keer gedaan, toen ik nog onverstandig was en natuurlijk gelijk een veel te lang stuk ging lopen.
Met als gevolg dat ik de dag erop als een ouwe vent het gebouw binnen strompelde, door de spierpijn... Kwam de trap niet meer op en moest met de lift
Dus sindsdien zijn dat soort actie's er even bij gebleven. Maar mischien morgenvroeg dus. Als het droog is.herkenbaar, die spierpijn
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a waveIk ook vanavond. Zie er eigenlijk een beetje tegenop[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heerlijk hardloop weer. Afgelopen zondag met hetzelfde weer gelopen + een goede verkoudheid. En het gaat eigenlijk best prima. Je loopt jezelf toch wel warm.Probeer voor jezelf een tijddoel te stellen, heeft voor mij ook erg goed gewerktquote:
Ik ook vanavond. Zie er eigenlijk een beetje tegenop
Dus vanavond: 33 minutenF means you're fuckedUhuh.quote:
De meet begint nou wel dichtbij te komen trouwensJa, vanmiddag even, als het niet met bakken uit de hemel komt.quote:
Gaan er nog mensen lopen in dit winderige weertje?Dat is toch heerlijk? Zelf je eigen muziek uitkiezen en gewoon een half uur gaan!quote:
Ik ook vanavond. Zie er eigenlijk een beetje tegenopHe didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Ik zou ook wel willen lopenF means you're fuckedMaar die westerstorm is toch geboekt voor woensdag?He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.quote:
Maar die westerstorm is toch geboekt voor woensdag?
Da's toch morgen?F means you're fucked
Ow, zo bedoel je. Ik las het als een reden om vandaag te gaan.quote:
Zoiets als in "vandaag wel willen, ook ivm de storm, maar niet mogen omdat je gisteren al bent geweest". Het woordje "maar" zorgde bij mij voor verwarring...He didn't set up the rhyme with meaningless words.
As you predicted or assumed everything was calculated
Every word had purpose just not always on the surface.
But you couldn't look below, life is fast when you're shallow.Zo kun je m idd ook lezenquote:
[..]
Ow, zo bedoel je. Ik las het als een reden om vandaag te gaan.
Zoiets als in "vandaag wel willen, ook ivm de storm, maar niet mogen omdat je gisteren al bent geweest". Het woordje "maar" zorgde bij mij voor verwarring...
Ach, morgen gewoon tegen de storm in bikkelenF means you're fuckedIk ga vanavond weer lopen, staat een loop van 35 minuten op het programmaEverything which is not impossible, will eventually happenHier was het net droog en zonnig. Waren veel mensen aant lopen!
There is no way to happiness, happiness is the way (Buddha)Ik ga zodadelijk, rond 19:00 uurnu nog op de bus wachten. Ik durf niet op buienradar te kijken.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zit nog op te warmen van het natregenen op weg van het werk naar huis, maar moet zo toch echt naar de training die om 19 uur begint. De regen lijkt hier wel een beetje voorbij te zijn gelukkig.
Heb net trouwens nog een trui gekocht om in te lopen:
Ben benieuwd of ie bevaltEverything which is not impossible, will eventually happenHeel veel respect voor jullie. Vind het veeeeeeel te koud
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:
Heel veel respect voor jullie. Vind het veeeeeeel te koudIk ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖Nu al? en straks als het vriest dan?quote:
Heel veel respect voor jullie. Vind het veeeeeeel te koud
Gisteren dwars door regen en hagelbuien gelopen
T bos in, lekker baggeren door de modder (die zat echt tot mijn bips♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥Dan zwaai ik wel vanuit de (warme) sportschoolquote:
[..]
Nu al? en straks als het vriest dan?quote:Gisteren dwars door regen en hagelbuien gelopen
T bos in, lekker baggeren door de modder (die zat echt tot mijn bipsVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Endomondo Sport Pro 24 uur lang voor maar 10 eurocentquote:
10 miljard apps gedownload in de market. Wat doen we dan? 10 dagen lang 10 apps voor 10 cent weggeven natuurlijk
https://market.android.com/details?id=apps_timed_promotion
[ afbeelding ]F means you're fuckedAlleen voor Android?quote:
Endomondo Sport Pro 24 uur lang voor maar 10 eurocent
[..]Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)http://www.endomondo.com/blog/all-about-tenquote:quote:But fear not, those of you who use Endomondo on your iPhone or Blackberry; you too will be getting a price cut! For the rest of the week, Endomondo Pro will be available for just $0.99, the lowest price possible for a paid app.F means you're fuckedquote:
[..]
http://www.endomondo.com/blog/all-about-ten
[..]Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik wil het wel kopen, maar weet niet of ik het nog ga gebruiken
Ben zo jaloers dat jullie allemaal lekker kunnen gaan lopen!En verder nog van FB:quote:quote:Endomondo @Michael and others on BB and iPhone - we have lowered the prices, but it can take some time before it is registered all around the world. But hang on!F means you're fuckedHoe komt t dat t nu ineens stuk moeilijker gaat? Gewoon uit je ritme oid?quote:
Zo... eindelijk weer eens een tijd ruim onder de 30. 5KM in 28:22, maar het moest van ver komen.Geen idee, ik denk eerlijk gezegd dat ik eens een paar dagen rust moet nemen. Vorige week natuurlijk minder hardgelopen maar wel dagen door Praag lopen slenteren. Ook niet echt uitrusten zeg maar.quote:
[..]
Hoe komt t dat t nu ineens stuk moeilijker gaat? Gewoon uit je ritme oid?
Maar juist met de feestdagen en meer snaaiwerk wil ik eigenlijk niet minder gaan lopen.Begrijpelijkquote:
[..]
Geen idee, ik denk eerlijk gezegd dat ik eens een paar dagen rust moet nemen. Vorige week natuurlijk minder hardgelopen maar wel dagen door Praag lopen slenteren. Ook niet echt uitrusten zeg maar.
Maar juist met de feestdagen en meer snaaiwerk wil ik eigenlijk niet minder gaan lopen.35min aan een stuk gelopen, check[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, min of meer. Vanaf Augustus.quote:
[..]
BegrijpelijkMisschien ergens 2 dagen rust ertussen knallen? Dus bv:quote:
[..]
Ja, min of meer. Vanaf Augustus.
Maandag lopen.
Dinsdag rust.
Woensdag lopen.
Donderdag rust.
Vrijdag rust.
Zaterdag lopen.
Zondag rust.
Oid?Ik heb zo'n vreselijke schop onder m'n kont nodig
En elk smoesje wordt aangegrepen door mezelf om maar niet te hoeven lopen
Maar morgenochtend toch maar weer echtI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ja dat komt wel eens voor natuurlijkquote:
[..]
Misschien ergens 2 dagen rust ertussen knallen? Dus bv:
Maandag lopen.
Dinsdag rust.
Woensdag lopen.
Donderdag rust.
Vrijdag rust.
Zaterdag lopen.
Zondag rust.
Oid?En hoe!quote:
Ik heb zo'n vreselijke schop onder m'n kont nodig
En elk smoesje wordt aangegrepen door mezelf om maar niet te hoeven lopen
Maar morgenochtend toch maar weer echt
14.gif !quote:I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Je gaat verdomme hardlopen buiten, al moet ik je persoonlijk naar buiten trappen!quote:Hoe durf je jezelf dat geweldige, trotse overwinningsgevoel te ontnemen door niet te gaan?
Gelopen. 35 min, en het was veel minder koud dan zaterdag (toen regende het ook flink). Eigenlijk was het gewoon niet koud, alleen tijdens cooling down.
Everything which is not impossible, will eventually happenaaaa men! Ik begon lekker en de temperatuur was ook relaxed maar ruim over de helft (zat in mijn 1 na laatste loopsessie van deze les) ineens keiharde steken in mijn zij/nier.
Moest echt even vooroverbuigen om het direct minder te laten worden, toen maar gaan lopen, minuutje gerend, weer steken, weer lopen, 1.5 minuut gerend, weer steken en maar naar huis gewandeld.
Vermoed dat ik veel te weinig heb gedronken vandaag aangezien ik normaal op een dag zo 3 a 3.5 liter water naar binnen gooi en deze keer misschien een liter met wat geluk.
Nu maar ff onder de douche en donderdag weer een nieuwe kans.Het grootste probleem is echt de stap to gear you up: dus de schoenen aan te trekken, de trainingsbroek aan en naar buiten te stappen, de regen in.quote:
[..]
Je gaat verdomme hardlopen buiten, al moet ik je persoonlijk naar buiten trappen!
Als je eenmaal buiten staat, ja dan loop je wel en gaat het wel, ook al regent het. Maar die initiele stap dus....How can I make this topic about me?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
